17/06/19 14:50:02.51 TyFizL0T.net
２ｃｈ初コメします。今月からバレビュを始めました。
ベーシックを週3回の頻度で、腹筋は後ろで手をついて、内腿は後ろに足を立ててなら
全通しできます。
ターゲットに２回ほど休み入れつつ全通ししましたが、お尻に効きません。
四つん這いの時タオルを引いてますが、どの動きも軸足のほうが負担がかかっている感じで
上げる足に力がうまく入らないというか・・・。
体幹がなってないのか、コツをつかめていないのか・・・
どなたかアドバイスいただけませんか？