バレエ・ビューティフル Ballet Beautiful★7at SHAPEUPバレエ・ビューティフル Ballet Beautiful★7 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/07/07 00:38:23.35 OKQRHTBo.net 2週間前からの新参者です。 皆さん、バレビュ前ってどういうストレッチを 取り入れていますか？ ブリッジ前にやってる先生の 201:ストレッチだけでは 毎回お尻や腿がつって困っています。 今はカーヴィーのストレッチ（即やせ）をやっていますが 下半身重視のでいいのがあれば教えてください。 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/07/07 11:00:12.82 wEkmlTQr.net 今朝初めてやったけど、全然できなくて軽く落ち込んだ… 頑張ればちょっとずつ出来るようになるかな… 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/07/07 11:39:35.23 RDbrm/c/.net >>194 Tarzanの本当に効くストレッチとかのの腰のをやってる 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/07/07 17:21:53.33 7RSt3da3.net >>190 有酸素運動と併せて毎日５ヶ月やってるけど３㎏しか減らないよ… しかもふくらはぎだけは全くサイズ減らずに寧ろ太くなった気がするし。 やっぱり食事制限もしなきゃなのかなあ？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch