低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ38at SHAPEUP低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ38 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト1011:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/07/05 11:34:02.52 YQnWZkUh.net バナナ食べてます 1012:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/07/06 03:45:45.91 k6Entztz.net ■低カロリー バナナ１本＝約86kcal ごはん1杯分（150g）＝約252kcal 食パン１枚（６枚切り）＝約158kcal ■豊富な栄養素 ビタミンA・B1・B2・B3（ナイアシン）・B6 ・C・E、カリウム、マグネシウム、葉酸、ポリフェノール等々… バナナには強い抗酸化作用があり、生活習慣病の予防や老化防止にも効果があるとされている。 ■豊富な食物繊維 バナナには水溶性と不溶性両方の食物繊維が含まれていて、スムーズな排泄を促し、コレステロールの吸収も抑える。 バナナを食べ続けると腸がきれいになるため、約４週間で見た目ではっきりわかるほど肌の調子が良くなるというデータもある。 1013:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/07/06 08:38:37.03 K1yp6vfO.net おまえら、健康診断の結果良くなった？ 1014:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/07/06 20:51:39.92 VIBTXXgT.net >>984 ゆる低糖質抜きでほぼ標準体重 ここ2年健康診断ALLクリア ちな俺にはバナナは太るっぽい ダメみたい 合う合わないは人それぞれ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch