16/05/16 10:14:03.15 XtIeeGbv.net
前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 34JOG 【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
＠地方つきでジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/16 10:44:46.97 9MB+20Vw.net
>>1
乙です
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/16 15:57:12.37 B6IGnnjk.net
>>1
スレを立ててくれてありがとうございます
22km@深谷
いつもの早朝ラン
UA着てウィンブレで汗が指先に滴り落ちるほどビッショリ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 00:04:48.93 IFNWvjph.net
>>1
ありがとうございます
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 00:41:13.14 CcO+xAay.net
2.4km/30min 走ってきた。
途中、公園での筋トレストレッチ10分位して
夏までには。。。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 00:50:07.61 1hdK5LIT.net
12km@山形県
深夜ラン
今日は足が重かった
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 00:50:48.59 FwecAc6b.net
6㎞@つくば
10㎞くらい走りたいけど甘えが出て手抜きしてしまう
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 05:47:16.40 5EqFobHr.net
3.5km@あさっぴー
1さん乙です!
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 12:09:39.00 yQ7nk91A.net
7.1km@アルプちゃん 12℃ 雨上がり
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 18:52:14.19 eJOdG2gx.net
6㎞ ＠麿の国
今日は涼しい。やっぱり外走るほうが楽だな
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 19:46:39.47 fXw8oeQE.net
16km@湖北 晴れ18℃
帰り寒かった。スレ立てありがとうございます
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 20:15:00.18 ZJssaIQC.net
5km@紀州
休肝日か…手が震えやがる…
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 21:04:56.44 GO7wEMYc.net
6km@鳥取
筋トレ後の疲労抜きトレミ。
快適だった。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 21:43:04.01 Dlj2KPaT.net
>>1
スレ立てありがとうございます
10km＠新宿
雨だったのでジムでトレミ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 22:00:15.04 X6h2xUgg.net
10.6㎞＠熊本県南
そろそろ新しいコースを開拓したい
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 22:27:08.67 8rsZiSeG.net
5.1km@湖南
ひさびさの夜ジョグ。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 23:28:35.28 tiW7k0RA.net
18km@岡山南
>>1
スレ立て乙です
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 07:23:52.61 ssR6eX+r.net
>>1
スレたて乙です
3.4km@東札幌
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 11:19:38.26 m1QXdnQz.net
4km走†2.5km歩@練馬区
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 12:38:38.44 8VhG30vA.net
7.1km@アルプちゃん 21℃晴れ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 13:17:44.67 UlzspMIe.net
12km走＆8km歩＠柏松戸流山
今更だけど、ランニングアプリを導入してみた。
飽きずに長く続けるには新しい物が必要だなぁ。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 13:38:58.02 FbFiZbDN.net
>>1
スレたてありがとうございます
15km@若狭 快晴
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 16:14:23.43 JNExcjlc.net
３キロ／トレミ
ひさびさにランニングレベル
１１分をギリギリ切ってハアハアした
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 18:35:09.14 7sLVUE9X.net
昨日6km@南松本
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 19:14:01.52 GnB001Al.net
13km@大田区
気持ちいい季節
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 20:00:46.88 HQEL6icR.net
11Km＠湖南
ゆっくり走りました。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 21:08:31.85 2fNS1MJ7.net
>>1めちゃおつ
4.2㎞@愛知西尾
蚊柱がうっとおしい季節キタぁ―
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 21:30:29.62 zS2P+Xy2.net
2㎞ ＠麿の国
筋トレ後のトレッドミル。 ばてた・・・。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 21:48:45.25 dCfhpxsH.net
9.4㎞＠熊本県南
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 22:13:08.77 voKQhpxV.net
6.6km@コチラ
半年で5kg落としたのに膝壊してる期間の半年で見事に戻ってた･･･
くそぅ～また頑張るぞ！
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 00:41:11.04 ST+sCw2f.net
7㎞@つくば
甘いものがほしい
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 00:51:47.87 7CBRfRMP.net
12km@山形県
深夜ラン
週末飲み会で走れないから、その前にビルドアップで追い込み
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 06:39:44.57 o8902/nB.net
7km@アルプちゃん 11℃ 晴れ
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 09:09:26.36 SoI3GFxK.net
6km@中野
走ってる間は気にならなかったけど、家に着いたら汗ダラダラ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 09:30:28.55 4+bI4c0E.net
あるあるそれあるよ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 09:49:30.77 BLnZOqiI.net
3km走†2km歩@練馬区
体が重いー
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 10:49:38.98 TRf/l8LR.net
4km@広島市
今朝は結構歩いたかな
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 13:12:08.78 5l+Bh+Oh.net
12km@若狭 晴れ
靴底に松ぼっくりが挟まった
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 18:35:26.99 FATG/yNs.net
6㎞ ＠麿の国
いつものコースを淡々と
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 18:39:33.23 K4UraoF2.net
11km@湖南
グリラベうまい。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 19:04:16.06 tkvU5hv/.net
5km@紀州
ああああああああああ休肝日
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 19:18:37.07 K4UraoF2.net
>>41
すまん…
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 19:37:42.71 cT1BgctK.net
飲んじゃえ飲んじゃえ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 20:47:10.74 MxkC93x9.net
白湯で我慢！
10km@鳥取
閾値走とアップダウンジョグ。
昨日休んだので、快適ラン。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 21:10:12.19 4uNlYZvm.net
8㎞@愛知西尾
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 21:14:57.54 wUe8KR2L.net
>>42
ええねん…ガリガリ君食べるねん…
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 21:22:05.69 hJVp1Iod.net
10km＠新宿
激しく疲れた
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 21:53:50.60 O9PTQ+7Z.net
飲めない時はノンアルビールが意外と(・∀・)ｲｲ!!
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:34:51.32 QpJS9BYc.net
18km@岡山南
順調
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 00:43:29.72 SoPztArR.net
12㎞@つくば
すっきり
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 05:58:49.70 nh4LUOgj.net
10km@江戸川
ジョギング始めてからBMI26→20になって身体が軽い
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 06:09:23.39 YxPZXJb1.net
6.5km＠鳥取市（昨日）
スタート地点直前で青大将に遭遇。
お互いびっくりしたのか？相手はすぐに草むらに逃げて行きました。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 07:29:53.39 pHF7IqMq.net
6.6km@東札幌
今日もいい天気でした
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 07:40:11.83 tr7xcp3L.net
水15km,木10km@戸田
月300走っても、痩せない。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 09:30:02.94 9bLH/e9O.net
3km@練馬区
足がだるい
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 12:08:27.53 ldj9stvW.net
8km@アルプちゃん 20℃晴れ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 16:16:35.49 xyDdGaFC.net
>>54
食生活見直しなよ。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 16:45:20.07 lKOHocEW.net
5km@湖北 晴れ25℃ 暑かった
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 18:42:01.15 585E+uBJ.net
6㎞ ＠麿の国
いつものコースを淡々と
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 19:13:55.20 W2tq4qRc.net
30km@東京
初めてのLSD
こんなにペース落としても足が辛すぎてワロタ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 19:15:49.64 Wdy66edQ.net
2.5km@秋田
最近ジョギングデビューした
走ると何も飲まなくてもお腹冷やすんだが自分だけかなw
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 21:47:00.56 gnErgMIw.net
>>61
冷やすって、下すってことなら
昔このスレだかで、腹筋鍛えてないまま結構走ると
走る振動で内蔵刺激されて、下すと読んだことがあるよ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 22:05:20.79 Pj2je/yb.net
4km＠札幌
冬にやらかした腸脛靭帯がようやく完治
あの頃の走力が戻るのはいつになるやら…
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 22:26:23.06 vMgX7eWR.net
7km@中野
涼しくて気持ちいい！
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 23:34:13.92 Wdy66edQ.net
>>62
そうなのか！揺れとは盲点だった…
腹筋鍛えるよありがとう
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 05:36:08.29 dczH3irj.net
9km@柏
起床して水分補給するの忘れてた 疲れた
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 05:45:50.25 9bENo5cH.net
6.5km@あさっぴー
おはようございます
とってもいいお天気で
モチベあがりまくってます♪
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 07:44:26.74 5xCITelO.net
9.1km@東札幌
足の痛みもなく、順調でした
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 08:15:16.43 yW6naqQj.net
4.7km@広島市
あと2回のうちに、元のコースまで距離伸ばしていきたい
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 08:20:39.39 /dv6zYUw.net
15km@寝屋川市東部
おはようございます
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 09:26:05.51 Ob7zGHGD.net
１０ｋｍ＠千葉市
今朝測ったら178cm/61kgだった。
目標の60kg切りまでもうちょいだ 頑張る
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 11:30:16.10 8zb18IvL.net
6.2km@新潟市
冬から早春まで毎日走り込んでいたけど、春からの環境変化で中断してましたヾ(;´Д`●)ﾉ
3ヶ月ぶりに走った。
走ると心を整える感が半端ないね～。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 13:26:38.87 ZkLZDt04.net
3km走†2.5km歩@練馬区
寝過ごして昼くらいになったら暑かった
キャップ買わないとダメだ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 13:33:05.06 73AstV1U.net
5km＠新宿
ジムで筋トレ+トレミ
天気が良いので外走ればよかったなとちょっと後悔
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 14:52:41.62 +BTbSu20.net
10km@鳥取
筋トレ後のトレミ。
ゆっくり快適ランペースで。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 17:52:42.70 nhSP412R.net
12km@若狭 晴れ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 18:02:39.63 6hb1DL/0.net
15km@戸田
>>54
見直したいのは山々ですが…暴飲暴食やめられないw
明日は25かな。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 18:35:17.88 HBQy7EzZ.net
10km@東京北区
途中、給水で休みながら。
あちーね
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 18:47:51.90 maLznaoL.net
13km@大田区
いい天気だったなあ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 19:13:05.54 fEVUEO7v.net
13km@湖北 晴れ25℃ 汗だくでした
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 20:37:39.87 h2NBKwNS.net
8.13㎞@加賀
初秋の大会に向けてゆるく始動
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 20:48:09.49 E++XSCBM.net
14km@埼玉県羽生
初めての利根川走。
もっと閑散なのを期待してたのだが噂ほどではなかった。
駅からコースがやっぱ遠いな
往復するだけでも充分ジョギングだ
華の湯という温泉が近くにあり混んでないし風呂の種類も多いし言うこと無い
お湯から胸が出るように腰掛けがあるので長風呂しやすい
水風呂でもこれがあるから助かった
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 20:56:49.73 M2nxM0do.net
1km歩き5kmジョグ@権現堂
リハビリ開始。焦らず、少しずつ強度を上げて行こう。
アイシングして風呂入る。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 21:05:39.78 Sdvykt8P.net
外に出て走れる人はいいな
引きこもりだから人に見られるのが嫌で走れないや
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 22:34:51.16 9UjpEGKC.net
>>54
何センチ、何キロ？
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 22:40:38.76 Ax+65JJD.net
6.5km@中野
一雨降ったみたいで路面が所々濡れていた
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 22:58:43.63 vaPC6937.net
>>77
明日は彩湖でも行くのか
そりゃ飯も酒も美味いだろうな
嫉妬するわ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 23:10:47.63 SAVa8a+x.net
17.5㎞＠熊本県南
走ると精神的にも落ち着く
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 00:24:50.09 +914k+SB.net
6.1km@山形県
深夜ラン
気分転換に軽いランとWS数本
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 07:16:40.80 dGXW36e9.net
12km@松本
3週間後のハーフに向けて調整
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 08:08:27.20 7NlmvnxB.net
7.2km@東札幌
もう少し走りたかったけど、左足痛で断念
暑い
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 09:18:05.19 kUxQwRrH.net
>>84
男性なら夜中に走ればいい。
俺も最初は夜中から始めたよ。
10km@鳥取
久し振りの朝ラン。
気持ち良かった。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 09:38:47.49 52NthMH9.net
７ｋｍ＠東京北区
暑いけど、カラッとしてるからそれほどきつく無い
体重増の為
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 09:55:03.82 kUxQwRrH.net
>>82
@鳥取だけど、
ルートインに併設の温泉？
あそこは本当にいい。
埼玉に出張するたび、何とか羽生で泊まれないか画策するw
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 11:12:50.53 TjO+50rX.net
9km@湖南
ポカポカして気持ちのよい天気
>>61 自分は汗かくと腹が冷えてみぞおちがシクシクしてくるので手の平で押さえて温めながら走ってる。腹巻き買うか悩むわ。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 12:09:18.74 nhQNXVP6.net
10km@南松本
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 12:22:28.60 +py7Zlcr.net
4.7km@広島市
走らない日は歩きも追加しようかな1ヶ月以内に
取り戻したい体力(´・ω・`)
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 13:07:44.57 pEfEowvu.net
25km@戸田～北千住、上野経由で谷中
ビールとメンチカツ摂取して電車帰宅。
>>85
BMIは22半位
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 15:05:28.69 hPenvEyX.net
22.7km@深谷
新しいシューズでラン！
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 15:36:59.29 RxTEz5S5.net
7km@札幌
暑い
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 15:38:23.00 Qf839ZsP.net
10km@寝屋川市東部
こんにちは
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 15:49:33.77 cd1aQjqi.net
6.5km＠鳥取市
小虫が大量発生しておりました。
しばらくは下向いて、呼吸に気を付けねば。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 16:42:30.08 VAv3DvTI.net
5km@紀州、超スピード
歌丸さん、今までありがとう
何とか間に合いました
乾杯！
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 18:16:03.20 tH+ti26W.net
初の早朝ラン5km@宇都宮
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 18:57:47.58 ltJ3W2iF.net
10km@新宿
近所の自販機でジュースを買って帰宅
この自販機は少し小さい400ミリのペットボトルが出てくる
初めて見たときは驚いたけど
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 19:18:04.38 M+Nk50HS.net
4㎞ ＠麿の国
筋トレ後のトレッドミル。 ヘロヘロでした・・。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 20:22:26.16 9QeMAAak.net
11.95km@大阪市
日が落ちてから走ったから少し楽だった。早く元気になって走る頻度を増やしたい
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 21:02:19.26 fxwuDPsw.net
6km@若狭
笑点見るために早めに切り上げた
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 21:25:35.79 GXxuDYWM.net
6.6km@コチラ
夜でも暑い～
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 22:03:47.81 qsJfeAV0.net
12㎞@つくば
ちょうどいい感じにリフレッシュて(^o^)
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 22:11:08.43 Yz8vbT2s.net
20㎞＠熊本県南
野生のフクロウと遭遇
カワユス(*´ω｀*)
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 22:53:55.02 GSMNsGme.net
6km@中野
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 23:30:23.71 haC0Ru7z.net
>>98
アスペ？BMIなんか聞いてないよ 身長、体重を聞いてるんだ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 06:01:56.00 hyVS96cz.net
3.5km@あさっぴー
おはようございます♪
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 06:23:02.22 k/nhiZ14.net
>>113
アスペルガーは文面通りにしか受け取れない
この場合なぜBMIを答えたのかわからない
あなたの方が近しいと思われる
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 09:11:45.48 crITdUrU.net
3km@練馬区
年のせいかイマイチ汗が出なくて、体内に熱がこもる感じだった
今日はけっこう汗かいた。スッキリした
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 09:24:27.08 8vC/Xt2P.net
6km@中野
少し風があって走りやすかった
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 12:16:14.00 iay2/t2V.net
8.4km@アルプちゃん 25℃ 晴れ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 17:42:44.32 XGY2m5Um.net
12km@湖南
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 18:36:42.65 qbCN1Uds.net
７㎞ ＠麿の国
いつもより少し距離延長
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 19:19:59.34 Jl7XU/UF.net
3km@秋田
腹巻きして小さいホッカイロ貼ったらお腹冷えなかった！腹巻きおすすめw
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 19:43:52.18 oYRxHYEF.net
8.6㎞＠熊本県南
歯のクリーニング帰りラン
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 20:47:29.53 JMR2dbyV.net
7㎞@愛知西尾
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 20:53:30.08 L3/7fIpI.net
7.２キロ@新潟
今はビール、シメサバ、アボガドとトマトサラダ。
会社の同年代の35歳の姉ちゃん❔も最近走り初めた。
彼女曰く、20代のころは何をしても満足できなかったが走るようになってから、満足できるようになった、とのこと。
武田真治の本にも、運動して終わると、１日が悪いイメージで終わらないとある。
確かに今日も仕事で、嫌なことあったはずだが、今は一切負の感情ないな～(・∀・)
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 21:21:31.26 er9x/9uu.net
7km@兵庫
このスレで見てジョギングの時に聞き始めた椎名林檎のNIPPONってジョギングにぴったりっすね
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 21:22:08.69 TCpxtVxI.net
５キロ@神奈川
ものすごいリバウンドしてるのでジョギング再開。
目標は体重マイナス１５キロ、体脂肪マイナス１０パーセント。３カ月じゃ厳しいかな。
みなさんよろしく。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 22:29:32.80 w1rW9NcS.net
>>125
だよね、おれもあれからずっと、ここ一番には聞くわ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 00:10:18.46 QIvX6lSz.net
8㎞@つくば
ここ数日夜空が綺麗
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 00:59:11.91 G6DNGKhL.net
12km@山形県
深夜ラン
月光浴しながらのランは気持ちよかった
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 05:27:44.09 9IjLDD0/.net
6km@旭川
旅先ラン。空気はさわやかで道は整備されて分かりやすくて緑もきれいで最高でした
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 06:18:20.11 TJ2pvS0Y.net
7.5㎞@下北半島
久々に走りました。朝メシがうまい
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 06:36:28.56 C/pTuZV+.net
筋トレしてから走ってる人ってどのくらい筋トレやってる？
ジム通ってないから器具は使えないんだけど大体の参考にしたい。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 06:45:21.65 zfMrJlaf.net
10.4km@東札幌
明日は雨らしいので、早起きして頑張ってみた
そろそろカラスの襲撃が心配になってきた
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 08:07:03.00 bod6/4ve.net
2.5km@練馬区
準備体操もそこそこに走ったら、膝痛くなった。反省
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 08:37:29.31 KOwX4xVv.net
11km＠広島市
今日は比較的涼しく気持ちよかった。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 09:57:19.12 CxizYcol.net
8km@吹田市
2、3週間前までは早朝ランが気持ちよかったのに、最近は５時でもすっかり明るいよね
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 11:05:40.79 qw3ycEM3.net
4.5km@広島市☆
☆復活
少しずつ体力戻ってきた実感
体も少し締まってきた
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 11:58:56.34 z/NWSOIG.net
13km@若狭 くもり
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 12:11:49.70 F2M92ZQH.net
7.5km@アルプちゃん 25℃晴れ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 13:04:20.70 fvmgoHe2.net
キロ７分ってペース的に遅いですか❔
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 13:33:53.32 TcY/Ndz6.net
6km@中野
昨日の夜食べ過ぎたのでお腹が張って走りにくかった
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 13:41:43.54 q8yqft4X.net
>>140
URLﾘﾝｸ(sites.google.com)
フルマラソンなら5時間でゴール
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 17:52:27.73 Jk3FylfA.net
8.2km@鳥栖
26℃ 曇りときどき小雨が気持ちいい
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 18:02:35.47 ElWKPLt6.net
昨夜15km@戸田
走った後はビールが美味い。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 18:25:28.58 f0souc/e.net
痩せれすぎて困ってるｗｗｗｗｗｗ
URLﾘﾝｸ(collect-news.com)
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 18:30:36.61 IqsnnCVR.net
6㎞ ＠麿の国
いつものコース。
>>132 1時間20分ぐらいですね。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 19:17:10.66 DRttgg/6.net
5km@紀州
休肝日 守らないのは 私です
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 20:29:03.97 G5JQAJL5.net
５キロ＠中富良野
メタボ改善&市民マラソン完走のために走り始めました
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 20:30:00.14 aIxbncQR.net
8.2㎞@愛知西尾
昨日、休肝日
いま、一口飲み始め五臓六腑しみ渡る美味さ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 20:36:48.04 CgVkl2YT.net
7km@兵庫
痩せたい→走る→汗をかく→酒がうまい→痩せられない
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 21:18:42.32 Lus18cUR.net
12km@湖南
はぁ～、ビールが美味いですね。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 21:23:20.42 d6kue6IS.net
5km@新潟
ビール→男梅酎ハイ9%
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 21:26:49.99 A6wekK5H.net
10km@鳥取
筋トレ後の疲労抜きトレミ。
快適だった。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 21:32:00.78 JTH2VzUq.net
おいおい、お前ら、飲み過ぎだろ、乾杯！
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 22:22:27.01 n41Q4REk.net
10km@寝屋川市東部
通勤jog
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 23:39:54.92 9BgiFyKi.net
3km@新宿
臀筋に鈍い痛みが出たので中止して帰宅
左膝の内側も痛いし調子悪い
いろいろ庇ってバランス崩れてるかな
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 23:58:44.91 lqntOsVe.net
21日：18km
22日：18km
今日：18km
@岡山南
最近おろしたスポーツブランドの速乾シャツの速乾性の高さに驚き
これまでファストファッションのドライ（orクール？）シャツしか使ってなかった身としてはかなりの衝撃
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 05:40:45.14 SW5qsL+s.net
5km@あさっぴー
おはようございます♪
>>130さん
どうもありがとうございます
地元民としてとっても嬉しいです
どうぞ良いご旅行でありますように♪
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 06:25:48.86 2GFDAhhs.net
5㎞@下北半島
雨上がりに鳥の声を聞きながら軽く走る。気持ちよかった
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 08:21:07.14 HbUZdmPX.net
>>157
もしよかったらどこのブランドか教えて
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 09:49:54.25 VLpl1CCF.net
6.5km@中野
風が強い！
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 12:20:50.24 KPcU+ljA.net
4.5km走†3km歩@練馬区
何年ぶりかで転んだ
よくわからないけど、テンション上がった
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 13:42:51.90 h3MH1X/r.net
8.2km@鳥栖
25℃ だらだら走ってたらキロ7分まで落ちてた
テンション上げる気も起こらずだらだら帰宅
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 14:37:31.32 F6ftsUma.net
5km@札幌
旅先ラン。大通公園を突っ切って気持ちよかった(実際に走ったのは明け方)
>>158
良いところでした。また行きます！
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 20:16:58.11 h9TgFvym.net
2㎞ ＠麿の国
筋トレ後のトレッドミル。 走る前からばててた・・・。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 21:13:20.31 HDCqKMLA.net
4km@湖南
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 21:34:59.39 ayNRrWWs.net
10km@鳥取
ゆっくりと快適ラン。
後半少しだけペースを上げた。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 22:31:07.61 GBEfhked.net
一昨日５キロ、今日も５キロ@神奈川
明後日が雨っぽいので明日も走るべ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 23:18:57.57 rB3HeGDe.net
15.4㎞＠熊本県南
走り終わる頃にはクモの巣まみれ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 00:38:53.28 21dUwhgj.net
12km@山形県
深夜ラン
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 02:38:20.37 oIy97x/z.net
酒って太るの？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 06:31:26.62 GkSRVrH/.net
5㎞@下北半島
とても走りやすい気候で気持ちよかった
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 06:32:01.83 lKF9kVBm.net
>>171
ggrks
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 06:49:53.45 DLNkIXmI.net
飲酒の効果
・体温が高くなるので新陳代謝が落ち太りやすい状態となる
・食欲が増す
・アルコールと一緒に食した物は体内に溜め込もうとする働きがより顕著となる
・糖質の効果で食後すぐに眠気が襲う。その結果体内脂肪が蓄えられやすくなる
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 07:29:36.63 BWcFJIlf.net
6.6km@東札幌
鼻の調子が悪い
この時期だとイネ科花粉だろうか…
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 12:14:55.10 hPaDoNz8.net
9.6km@アルプちゃん 29℃ 晴れ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 12:43:36.28 XRNEn8gn.net
13km@若狭 くもり
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 16:13:37.06 OfeM032Q.net
8km@湖南
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 18:06:23.57 hkcccGIu.net
5.5km@鳥栖
ふぅ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 18:51:19.85 28z9UPXn.net
5㎞ ＠麿の国
小雨パラつく中なんとか。大雨にならなくてよかった。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 19:10:46.66 Oe0Zxds5.net
7km@南松本 昨日
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 19:36:42.19 iCbzdLUA.net
4.5㎞ラン➡早朝ラーメン➡2.5㎞ラン。馬鹿げてるのは自覚してるけど、たまにやらないとどうにもならない。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 21:06:04.40 aMPwmHhV.net
7.0㎞@愛知西尾
降ると思ったら意外に小粒雨も無し
西の方の空は昨日から騒がしいのね
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 22:06:10.90 RxqAe6kt.net
昨夜17km
今夜15km
@戸田
酒うまい。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 22:40:24.40 oBFW3ZHu.net
18.5㎞＠熊本県南
いい汗かいた
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 22:59:41.00 s4hbS6hE.net
>>170
深夜って身体にあまりよくないって聞いたことあるけど本当っすか？
仕事柄深夜が一番走りやすいので迷ってます
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 23:08:28.75 hMR7BGKH.net
6km@中野
夜遅くなっちゃったけど明日雨みたいだから走ってきた
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 23:22:11.19 5x32Li3g.net
>>171
蒸留酒(焼酎やウイスキー)では物理的に太れん。太るんは食うヤツ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 23:53:16.90 21dUwhgj.net
>>186
コルチゾールの事だと思いますけど、あまり気にする必要はないかと
深夜しかだめなら遠慮なく深夜で良いと思います
自分も深夜しか走れないので
寝るのを我慢して激しい運動をするのはNGでしょうけど
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 00:42:52.83 RSBdaYsU.net
>>186
人による
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 00:43:30.46 RSBdaYsU.net
酒が太る？
これも人による
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 01:06:16.44 wBknyL9I.net
スレチだけどアルコールは食欲増進作用があるから。
それにつまみは高脂質や高カロリーのものが多いから、調子乗って食ってると太る。
ひたすら酒だけ飲んでたら太らないけど、のんべえはそんなの無理だよね。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 01:30:21.07 pYSTH3F5.net
10㎞@つくば
おやすみ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 05:22:25.70 rMphugpT.net
7km@函館
旅先ラン。観光名所だらけで写真撮りながら走って楽しかった
明日からはつまらん地元ランに戻ります
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 07:47:11.76 470zp/KI.net
真ののんべえはむしろ酒だけですよ。おれの死んだとーちゃんがそうだった。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 07:56:46.98 sAmVy5Al.net
酒好きで強い人は酒だけで飲み続けるよな
そんで細い
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 08:06:33.72 vVDFLs0g.net
>>194
いいね
楽しそう
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 08:36:23.30 00Iug65s.net
4.5km@広島市☆
知り合いで夏はビール冬は焼酎、つまみ食べない人いたけど
夏は太って冬は痩せるって言ってた
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 15:41:06.78 KsrUjJF6.net
12km@湖南
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 18:35:59.86 vYUPn/9T.net
6㎞ ＠麿の国
いつものコースを、今日はゆっくりと。疲れがたまった。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 19:32:11.36 35MLjy7v.net
11㎞@加賀
痩せんなー
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 20:55:57.84 NRr8hfv5.net
0km@東札幌
花粉症かと思ったらただの風邪でした
ほぼなおったけど週末はお休みします
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 21:06:48.51 Ddai4MZ5.net
6.2㎞@愛知西尾
杉は大丈夫なんだけど、この時期の稲が猛烈にダメです
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 23:31:45.36 8cqjxGTy.net
6.66km@コチラ
明日も早起きしていくぞ～♪
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 00:02:03.35 U3OiuC7o.net
9km@広島
オバマの献花を見に平和公園まで夜ラン。
結構人多くて同じ考えのジョガーもちらほら。
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 01:00:00.15 Lg08CRGI.net
6km@中野
夜ラン
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 07:09:28.47 wV9kI49C.net
11km@松本
安曇野ハーフまであと2週間
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 07:26:16.34 dmAoUdt5.net
1km@アルプちゃん 14℃曇り
膝の痛みで1キロで中止
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 09:13:58.17 UMAJR8eL.net
15km@寝屋川市東部
おはようございますおだいじに