16/05/24 12:09:43.13 IBV8AV5J.net
完全に左右対称な人はいないよ
自分の場合簡易の計測器で見てもらうと
骨盤の高さや肩の高さ、傾きなんかはほとんど歪んでないけれどなんとなく足を開くと右足が常に下がる
腰を8の字に回すのは、骨盤周囲の緊張をほぐすのでいいみたいね
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 14:20:21.56 nooa2Yz9.net
>>28
筋肉にも骨格と同じように太さや長さの
個人差があって、ふくらはぎだと筋肉が長いと
筋肉が大きい脚になるらしい
(日常の歩き方や重心なども関係してる)
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 18:44:01.14 f0souc/e.net
痩せる方法
URLﾘﾝｸ(collect-news.com)
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 22:25:05.52 P643Tbo5.net
自分の脚の使い方を意識してみたら
常に力が入ってるというか
歩くときもドカドカ
座ってるときも爪先立ち？のように力んでた
逆に上半身には力入ってないぽい
気をつけて脚には力入れず上半身も使ってみようと思う
しなやかな動きを意識してみる
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 22:54:37.50 zBm/CiJ0.net
リファカラットは買ったものの面倒くさくて結局使わなくなったけど
今度はマッサージクッション買ってみた！
ふくらはぎにあててもかなり気持ちいいし、むくみに効きそう
これで毎日ふくらはぎマッサージしてみたら効果あるかも
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 14:03:00.51 wgXqCzAp.net
脚の付け根周り、太ももの上部が太いから
大転子が出てるせいだと思ってたけど
一番太いのは大転子より少し下の部分だった・・・
お尻がはハの字に垂れてる
ヒップアップ頑張ればいいのかなぁﾊｧ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 17:06:13.02 u3IvpUwf.net
ヒップアップとか余裕やん
筋トレすればいいだけだし
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 18:10:03.69 MCBtS3hH.net
一日で脂肪消し飛んだ
URLﾘﾝｸ(collect-news.com)
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 19:34:01.73 wysAF72i.net
ヒップアップのために筋トレしてて、おしりの上の方は筋肉ついて全体的に小さくなった
でもなかなか太ももとの堺の部分は上がらない
重力手強い
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 19:55:36.69 w7dH+ZD9.net
自分、太腿との境はついたわ
尻つかんだら硬いww
ただ太いのはどうしようもないのよねー太もも54cm
3年前から5kgも太ったからまず体重落とさなきゃいけないんだけど
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 23:08:01.83 wgXqCzAp.net
>>44,46,47
やる気出た！ありがとう！
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 08:19:56.13 4Nv42mbw.net
マジかよ簡単なやつだな
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 13:39:20.91 HR7io28v.net
太もも55
ふくらはぎ36だわ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 13:54:36.06 MwubP2Kp.net
それが細いのかすらわからん
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 15:57:56.22 QkqMzzi5.net
お尻歩きオススメ
重心を内踝の下に置く、これを意識して
重心の位置がわかるようになった辺りから
ふくらはぎが細くなってきた
53:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/26 16:09:33.50 rEZQd2nb.net
スポーツ界もそうなんだけど重心が絡む説明はめちゃくちゃなものばかり
立ってる状態の時の重心ってのはへそのあたりにあるんだよ
簡単な単語だからね意味を理解しよう
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 17:29:04.15 +XKRt40r.net
>>51
どれくらいが標準なのかわからなくて、ググったら、こんな数値が出てきた
太もも：身長×0.3
ふくらはぎ：身長×0.2
足首：身長×0.12
身長157センチだと、
上から47.1/31.4/18.84
が理想の足の太さ、らしい。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 17:58:47.13 mRatALoc.net
47センチ…太腿完全アウトだ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 18:54:27.42 9GMF/e9H.net
>>54
それモデルとかからはじき出した数字だから
身長170ｃｍの人と身長150ｃｍの人を同じ規格に入れたらだめだわ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 21:37:12.82 uyF8Mn8A.net
でも157だったら47cmくらいがいいと思うけどね…
全然細すぎる感じじゃないよ、筋肉があれば綺麗な感じだと思う
150で45cmもバランスから言えばべつにガリガリじゃないよね
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 22:18:47.72 1XQVejrt.net
数字じゃないと思うなー
私は157のふくらはぎ32だけど
形が悪くてコンプレックス
どうも、らっきょ脚です、こんばんは