16/05/18 16:38:56.88 GC8rbHQh.net
>>194
まぁ結局ダイエットなんて如何に気持ちを持続させるかだからな？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 17:15:17.68 GOSvDwro.net
>>194
これはホントにそうだね
意欲が持続しないと痩せるまで続かないもの
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 17:52:44.60 XjkZo6JQ.net
>>194これはわかるなぁ
何かあれば教えてほし
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 18:06:37.70 Hn719UHj.net
自分の醜い写真を携帯の待ち受けにしたら？
嫌でも目につくよ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 18:27:27.16 lluLfRJG.net
お粥がイヤなら雑炊にすれば？
もやしやキャベツやえのき、豚肉をたくさん入れて好きな味の鍋キューブで煮てお米in、最後は卵でとじる
普通に食べるより米が倍増してボリューミーになるし、熱くてガツガツ食えないからダイエットになる
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 18:29:51.42 3U75gWUN.net
スルメと飴を夕飯にして痩せた。モチベーションは太ってる自分は醜いと思うこと。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 18:50:07.81 zdYsNLnh.net
>>200
何キロから何キロになったのさ？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 18:58:33.34 FKVOUH09.net
夕飯5杯で我慢できたよ(´・.・`)
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 19:20:48.49 JJTyvpec.net
>>1は酉でもつけたら？と思ったが顔文字が
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 20:40:53.76 lsXCOBlC.net
>>200
自分は醜いと思うのはやってた
恥ずかしいから早く脂肪を燃焼させろって歩きながら体に言い聞かせてたよ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 20:56:10.53 juqGLEkE.net
水呑んで、常人なみのカロリーだけ食べるという生活やってみたら。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 22:22:11.76 pVT8ktEo.net
お米大好きだろ。わかるわかる。
おかずを梅干しだけにしてみな。もしくは塩をまぶすだけ。他のものは食わず、好きなだけ食え。米だけ。
好きなものは意識して抜くより飽きさせた方がいい
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 23:41:05.62 K+Nf+9SG.net
ゼロカロリーの物食べれば？
羊羹とかあるやん
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 00:33:21.92 DvX+LoGn.net
いくら0カロリーでも人工甘味料は危険だよ
214:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/19 00:40:32.91 IL7YuAZ8.net
痩せる良いやり方は研究結果などを見てればわかる
あとは実行するだけなんだけど実行者の頭とやる気がないのでうまくいか
215:ない
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 01:55:23.15 G4iVGMJF.net
その気無い奴に何言っても無駄
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 02:00:19.36 4b4Og1uB.net
ええ…
アドバイス無視したこと、まだ根に持ってるの？
どんだけ陰キャなの…
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 03:47:30.10 8yVom9U+.net
これだけご飯を食べるひとなら、お粥、雑炊は効果があるけど、三時間でお腹が空くのが弱点だから、また食べて胃が動きっぱなしになる弱点はあるかな。
でも、お米の使用量は減らせるから結局健康に良いといえる。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 08:53:40.14 pE/VufCg.net
おはよう
朝は4杯で堪えたよ(´・.・`)
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 08:54:10.93 aLi9/Kxq.net
巨デブの言い訳と開き直りをﾄﾞｿﾞ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 10 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(wmotenai板)
221:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/19 08:57:27.13 rah2gGo9.net
朝は4杯
致命傷ですんだ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 11:24:19.71 GlWx6Qgb.net
糞過ぎて話にならないwww
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 12:42:00.06 JodlE/jl.net
ぷはーうまかった
お昼カレーライス大盛り＆牛乳
ダイエット中だからこれくらいにしとく
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 12:48:36.06 B3tPlOb/.net
>>217
よく頑張った
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 13:05:04.13 rX8iWRJs.net
>>217
あまり我慢はよくないぞ
我慢するとストレスホルモンのコルチゾールが出るから太りやすくなる
もう一杯ぐらいおかわりしとけ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 13:09:38.49 XTCDZGsp.net
1日摂取3000kcal前後に抑えるちょっとキツめの目標にしてるけど
半年で30kg落ちたよ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 13:16:19.03 rX8iWRJs.net
>>220
ガリ乙
食わないダイエットは良くないな
リバウンド確実
3000しか摂らないんじゃ筋肉も落ちてるだろ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 14:24:06.44 SZemdqmH.net
ネタスレになっとる
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:38:05.76 alUNJFCe.net
半分くらいの優しい人たちが好きだw
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:00:39.84 alUNJFCe.net
>>194
この答え誰か教えて欲しい。ストレスたまったときの食欲のかわしかたとかも
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:05:41.56 iCCZeSPk.net
そんなものが実在したらビジネスになってるわ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:10:44.14 yCa2C5hM.net
ストレスが食欲と直結すんのがそもそもおかしい
そのへんの紐づけを変えるんだよ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 00:16:28.96 x+K8xDJl.net
ストレス感じたら何しよう
234:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/20 00:25:47.57 dtNtl7gX.net
ストレスはノンカロリーと林先生は言ってたけどストレス感じれば食べちゃう人は多いだろうな
ストレスを感じたら体からあらゆるものを出しまくって発散
うんこ、おしっこ、なみだ、汗・・・
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 02:46:36.89 N0D9brBW.net
やばいお腹空いてきた……
スレ立てて今日で4日目かな、なんとか1食1椀続いてるけど
やっぱ夜になるとお腹空くわ。
コンビニでピザマンとかポテチとか買ってきて食べたくなる(´._.`)
236:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/20 02:53:45.25 dtNtl7gX.net
運動してるならあたりめやビーフジャーキーぐらいなら食ってもいいと思う
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 05:42:38.86 VkoGOIx4.net
お腹が空くから痩せるのに
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 07:07:24.33 8ROzLChT.net
我慢出来ずにポテチとピザマン食べちゃった…(´._.`)
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 08:48:32.81 nLnhxxh/.net
元デブの異性の友人から聞いた話。
明るいデブなら異性の友達に腹つかんでもらえ。心の脂肪が燃焼してガリガリになるだそうで。
自分は今絶
240:賛燃焼中で確かに効果はあるわ。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 10:52:13.31 1FMQmzF0.net
>>232
だけど数時間は我慢出来たんでしょ？頑張ったじゃん
次は我慢できる時間がもう少し増えるよ
大丈夫大丈夫心配いらねー
242:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/20 11:05:36.60 tl+JAM2s.net
やっぱりやる気がないわ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 11:28:12.68 TKOYXDdW.net
その体重ならサノレックス（食欲なくなる薬）が適用されるんじゃないですかね
244:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/20 12:23:06.50 QV7ck/Ja.net
スレ立てるような奴はゴミしかいねー
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 12:59:13.48 7p9vQpSs.net
>>232はなりすましじゃなくて？
246:1
16/05/20 13:21:25.41 n2yMRqsr.net
成りすましじゃないです(´・.・`)
お昼はご飯3杯で我慢しました…まだ食べたい(´・.・`)
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 13:48:34.45 eoX+qPi7.net
トリつけろや
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 15:12:14.44 4RvcIhj3.net
>>217カレーライスは固形ルー使うより、カレー粉で作った方が低カロリー。
あと、ご飯の代わりに水切りした豆腐にカレーをかけて食べるのも美味しいよ。
ご飯炊く時は、しらたきをみじん切りしたのを入れるとボリュームＵＰするよ。
249:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/20 16:53:45.48 ESPzfquN.net
なんの工夫もせずにひたすらごはんの量を減らそうとしてる行為は
リバウンドするためにストレスというリバウンドパワーをたくわえている状態
目指せ150キロ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 21:38:15.79 gzNQVwTF.net
＞お昼はご飯3杯で我慢しました…まだ食べたい(´・.・`)
そんな報告されても知るかとしか
251:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/20 21:45:02.34 wtsr/VEm.net
このスレに食べる米の写真をあげたら3杯食べて良いルールでやれ
罵倒されながら食べるご飯はおいしいね！ぐらい言えよ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 23:27:34.93 bFczoNcx.net
俺も>>232はなりすましな気がする
>>1コテ付けろよ
あとオッサンもいい加減若い子に粘着するのやめとけよ みっともないから
253:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/20 23:30:05.98 wtsr/VEm.net
誰がおっさんで誰が若い子？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 07:44:10.29 SO3H0cQZ.net
主がオッサンで釣られてるのもオッサンだとしてもそんなことはどうでもいい
面白ければいいのだ
255:1
16/05/21 09:10:00.03 pCSkGwCD.net
なんかいろいろすいません(´・.・`)
今朝は6杯食べてしまいました…我慢難しいです(´・.・`)
256:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/21 14:05:39.15 4i+w9a4s.net
コテは「おかわり君」でどうだ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 15:01:01.19 PbbUTQ4f.net
>>248 ご飯を炊く量を減らせないかな？
いっぱい炊くと、いっぱい食べちゃうでしょ？
スープや味噌汁を具だくさんにすると、食べごたえもあるよ。
258:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/21 15:28:45.41 urErdN+E.net
おかわり君には食事の時に流儀がある
米を詰め込めるものしかおかずとして認めない
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 17:27:16.00 KI08alIO.net
もうあれだ。どうせ米もりもり食べるんだから、農業でもしたらどうだ？
昭和初期ぐらいまでの農家ダイエット
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 19:44:40.72 SqGpRrEC.net
量はあえて変える必要はないと思うが、食べる順番を変えてみたらどうか。
満遍なく食べるのではなく、一品一品食べること。もちろん白米は最後に好きなだけ食べてもいいが、白米のみで食べること。間違っても卵かけにしたり、ふりかけしたり白米増進するようなことはだめ。
というのはどうか。
261:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/21 19:46:33.05 urErdN+E.net
良いアイデアだね
おかわり君は工夫をしようとしないんだよ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 22:27:43.68 8rv6OCE/.net
自分も白米好きだから、塩だけでも大量に食べるられる自信はあるが、そんな自分でも白米のみでは流石に飽きるので、そ�
263:ｱが狙い。 1は若い♀だし痩せたら世界が広がって人生が一変することを経験して欲しい。 釣りであったとしても、これを見た誰かの役に立ったらいいと思う。 我慢は辛いからストレスなく自然に出来れば一番だよね。 きっと自然に食べる量が減ると思う 頑張って
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 22:47:49.88 pO6uc3C2.net
塩おにぎりにするとあら不思議
飽きないんだなぁ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 22:54:19.98 8rv6OCE/.net
>>256
そう、塩握りは飽きない
塩なしで、単なる白米握りではどうか
266:1
16/05/21 22:57:18.81 Se5Rap+e.net
いちいちウルセェなぁ…(´・.・`)
ずっと成りすましの俺にアドバイスしやがって…(´・.・`)
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 23:00:00.11 8rv6OCE/.net
そうなんだ。残念だよ
268:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/22 00:50:18.93 /gcjZrjS.net
おかわり君！
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 02:22:50.24 ElVhJ2if.net
>>241 お金があるならマンナンひかりってご飯粒の形をしたコンニャクご飯粒の増量食材もあるよね。
>>1が満足出来るとは思えないが。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 20:23:40.38 CfgiZozx.net
>>261
マンナンひかりはごはんがパラパラになるから
チャーハンにすると吉
米粒が残るから、増水や粥にするときにも重宝する
普通に食べるとご飯ぽくないのが残念
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 20:45:05.41 0v1tm0XY.net
>>1さん
25歳女155cm最大112キロから1年で50キロまで減量したけど痩せ方教えましょうか？
このスレが釣りじゃないのなら
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 22:19:57.90 XE3uQ8hd.net
くだらん
やり方より意思の問題だ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 23:08:56.87 W+On8g6G.net
>>263
1じゃないけどただ単に興味があるから聞いてみたい
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 23:26:50.70 jr5YpllX.net
どーせ糖質のアレだろ制限のやつ
275:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/22 23:34:24.48 fRUnifTe.net
62キロ落としたのは普通にすごい
112キロになったのもすげーけど
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 06:00:52.14 +G99ApCQ.net
そんなに痩せたら皮ダルダルだわなw
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 03:14:21.20 OfyB5paq.net
アイス食ってた？
URLﾘﾝｸ(oishiice.com)
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 09:02:10.50 s2omsx+o.net
>>263釣りじゃないよー
ぜひ教えてほしいです。同じ体型の人の成功体験、聞いたことがなくて。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 23:11:45.55 Z3YbYQXL.net
二重顎やばい。めっちゃ掴める。
体もかなりデカイ。でかすぎて初対面の人にびっくりされる。
私も自分のこと動画で見るとびびる、あまりにもキモすぎて
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 23:28:07.44 qp0Ld2Fw.net
キモい…
↓
落ち込む
↓
腹減ってどか食い
↓
忘れる
↓
数ヶ月後ふりだしへ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 23:40:12.79 Z3YbYQXL.net
嫌な流れだなぁ
落ち込まないほうがいいのかしら…
これ>>194本当に気になるわ
282:(´・.・`) ◆uv.0L38xoxG7
16/05/24 23:41:47.54 Z3YbYQXL.net
今更だけど、コテ付けてみました。これでいいのかな。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 23:48:33.29 XdhnryuA.net
>>273
気になる？何が？
これ一番大事なやる気がないから痩せられない
と言ってると思う
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 00:11:42.15 /3cFRNHq.net
気になるわとか他人事だなw
現状、継続性に繋がるモチベーションが皆無って事だろ？
ダイエットやるだけ時間の無駄
好きな服や好きな異性を探したり
肥満による生命の危機に直面するのが先だわな
285:(´・.・`) ◆uv.0L38xoxG7
16/05/25 00:44:14.97 xVxQ61QP.net
そもそも継続性がほんとうに皆無だ
286:ったら、このスレ見ないし書き込まないし。 最近はこのスレの雰囲気がイヤで、あんまり見ないようにはしてたけど。 でも1食1杯は続いてるよ。 けど今日、食欲が暴発してやわらかするめフライ1袋食べてしまった(´・.・`)
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 00:45:42.84 BzY/yPRP.net
何が気になる？おまえはいつも会話にならない
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 00:54:53.87 /3cFRNHq.net
>>277
で何キロまで痩せる気なんだ？
痩せきった先にどんな希望してんの？
正直二桁99キロくらいまで痩せて終わりそうだよ
その位なーんも目的意識が感じられない
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 01:00:10.35 BzY/yPRP.net
例えば旅行に行く時には予算や日程を考えて行先を決めてスケジュールを建てる
ダイエットも同じように計画をする
ごはん１ぜんを続ける？それが計画か？気分まかせで目的地のない旅行か？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 01:04:08.49 7YnBJju1.net
>>277
今まで1食3杯4杯食べてたなら
1杯にするだけでだいぶ違うよね
1週間続いてるなら少しは痩せたんじゃない？
少しずつでも減ってるの見るとモチベーション上がるし
折角スレ立てたんだから成果を報告していくと
もっと好意的なレスも増えるんじゃないかな
頑張れ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 01:09:54.83 BzY/yPRP.net
だいたい報告作業を怠ったくせに人のせいにしてるんだもんな
スレ建てて逃げるのも自由だけど人のせいにすんなよ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 01:11:39.86 xi/HpPFL.net
まぁいずれにせよ
女だから身長はそんな高くない上で107キロだと
いずれヤバい病気なりかねないから
さっさと本気で痩せた方がいいぞ
糖尿病は失明や足の壊死=腐る(最悪足の切断)とか
自分でインスリン注射毎日するとか
見た目で落ち込んでる場合じゃなくなるよ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 01:17:02.01 CdfiV4uS.net
>>277ここは2ちゃんねるだからなｗ
攻撃的な奴にうんざりする気持ちも分からなくないが
そんな奴ここにはわんさかいるぞ
その分優しいレスのありがたみも倍増だろうし、そういう奴等にはきちんと返信するとか自分でルール決めて書き込めばいいんじゃないか
ネットでストレス溜めるとか損だぞ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 02:40:25.75 uPT72B9T.net
目指せ、身長＝体重w
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 02:43:37.72 BzY/yPRP.net
１５０センチ１５０キロ ウエスト１５０センチ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 10:37:27.74 Mv3rdpzi.net
ここ楽しみに見てるよ！まあ過激な意見も多いけど。1の顔文字さん早くこないかなーと思ってます。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 12:49:16.38 tQxMZsXx.net
>>277
自分で個スレ立てたくせに雰囲気がイヤとか…無責任じゃない？
そんな性格だからそんなに太るんだよ。スレ立てて、自分に構ってくれる人がいて、痩せると決めたならちゃんとやりなよ。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 13:30:56.06 bUY7jG1Z.net
チヤホヤして欲しいんだろうが100kg超えの巨漢を甘やかす程世の中甘くない
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 13:31:42.59 6qvQxNS2.net
指摘された目標体重も書く気ないからなぁ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 14:58:49.20 6q6iH99l.net
>>289
女なんだから巨漢じゃなくて巨女じゃね
301:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/25 15:35:57.87 EH7UAkDR.net
予想どおりぐだぐだな展開
やっぱり計画をしっかりたてないやつは駄目だ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 18:06:53.66 Cq3n/jf1.net
いいじゃないか
生暖かく見守ってあげようよ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 18:30:25.22 MCBtS3hH.net
マッハで激ヤセ
URLﾘﾝｸ(collect-news.com)
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 18:33:39.52
305: ID:6qvQxNS2.net
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 21:59:34.09 2GyVhZrj.net
走るより転がった方が早いからな？
そりゃ早いわw
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 00:54:59.51 U716A7xn.net
わざとピチピチの、体のラインが出る服を来て、
お腹凹むように常にお腹に力入れるように意識するってのはどうかな。
それでお出掛けするのさ。
他人に見られる事を意識するのさ。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 01:01:01.21 5+Jhq8Rh.net
この人格攻撃レスはダイエットの一環なのかもしれないよ>>1さん
とっとと痩せてこの板から出ていけ、「どうせ無理」って言ってた奴らを見返してやれ…っていう愛のムチなのかもしれない
そう考えればそんにいやな気持ちにならんかもしれないよ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 12:52:41.71 /miGwfbh.net
そんなに厳しい事言われてないような、、
310:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/26 13:36:24.27 hktfo/1m.net
人のせいにするタイプは伸びない
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 17:03:17.36 gJMoT2ma.net
そもそも>>1に全くやる気が無い
本気かネタか疑わしいレベル
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 21:58:36.68 ldWTdNLZ.net
主と一緒にダイエットしたい
2歳年取ってるけど大体似たようなもん
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 23:40:10.76 Hk5eG2T2.net
>>302
ここで経過書いてって1を発奮させよう
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 01:16:27.80 XbOuw6AI.net
勝手に主と一緒に頑張ってるつもりになるわ
25歳／♀／162cm
3月末から初めて明日で丸2ヶ月
開始120kg→現在101.4kg
とりあえずの目標は100キロ切ること、
真の目標はBMI25の65.5キロまで落とす事
ずっと太ってたからそこから先は成功したら考える
315:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/27 01:37:41.65 PrbPZQwD.net
これはかなりのハイペース
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 03:24:42.43 yQVrwGy7.net
>>304
1じゃないけど一緒に頑張ろう！
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 03:43:47.46 PrbPZQwD.net
117キロ→64キロ 1年半53キロ減
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
35kg減
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 08:59:21.37 XbOuw6AI.net
>>306
心強い！ありがと！
>>307
私も大人になれば痩せるって言われてたわ
まぁ痩せる訳ないよね！
こういう動画良いね、奮起する
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 09:05:56.21 XbOuw6AI.net
今日の測定(9:00) 101.2kg(前日比-0.2)
朝は元々あまり食べない人間だけど
いつもより早めに起きたから野菜ジュースでも飲む！
何も考えなかったら500mlくらい行くけど200ml量って飲むよ！
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 09:32:09.10 JLfE6L3+.net
今は巨デブだからいいけど(基礎代謝が高いから)
朝一かや野菜ジュースとか悪手だぞ
読んで字のごとく「ジュース」でジュースの定義てのは果汁何%と決まっていて
今飲んでるのは加熱殺菌して雑味(食物繊維)排除した
野菜エキス入り果物ジュースだという事を認識しよう
一見＋な事をしている気になっているのが良くない
まだレタス食って白湯飲んだほうが良いぞ
後、脂肪燃焼は肝臓が担うかは
�
321:ﾌ機能を活発にしガンにも良いとされる ブロッコリースプラウトを3日に一回食え
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 09:37:54.11 JLfE6L3+.net
デブがデブたる所以は
「楽」しよう、直ぐに腹を満たそうとする所
あんぱん1個食ってカロリー抑えてる気になるのは無能のデブがやり続けてしまう愚行
カップサラダ食ってからあんぱん食うだけで
一見カロリー余計に取ってしまう印象だが
腸を整える事で、余計に糖質を吸収しなくて済む
デブは空きっ腹にあんぱんをガッツくからダメ
遠回りしろ
無駄を受け入れろ
それがリバウンドしない為の食育だ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 09:41:36.62 XbOuw6AI.net
>>310
レスあり！
果汁100％って書いてあるけどそのうち野菜汁は65％だった！
ちなみにさっき飲んだのは、充実野菜100緑黄色野菜ミックスってやつ
ブロッコリースプラウト好きだけど
少ない割に高いよね～、でも3日に1回なら出来るかな！
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 09:50:34.82 XbOuw6AI.net
>>311
GI値って奴と関係ある？
前は野菜全く食べないで主と同じ肉と炭水化物ばっかり食べてた
あと、私の最大の敵はお好み焼き！
調子良いと普通のサイズなら8枚くらいは食べられた！
食費が嵩むけど今は野菜から食べるようにしてるよ！
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 09:53:23.60 IIMLJ4H1.net
市販の野菜ジュースは意味がない
あの中に入ってるビタミン、ミネラルの殆どは添加物によるもの
サプリを水で飲んだ方がマシ
余計なカロリーを摂取してるだけならまだマシだが、害悪の方が大きい
野菜ジュース 濃縮還元 でググってみな
もちろんその野菜ジュースが自分でジューサーで作った物なら素晴らしいと思うが
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 09:55:24.67 KPVfMTOi.net
>>307
このお父さん、絶対デブ専だわ
好みは千差万別だから、健康に害さえなければ、
正直太ってても、良いとは思うんだけどね
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 10:01:19.16 XbOuw6AI.net
>>314
そうなんだ！
ヘルシーとか一日分の野菜とか言葉に踊らされちゃうわ…
自分でミックスするならどんな組み合わせがお勧めとかあるのかな～
とりあえずググってみるね
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 10:18:51.74 IIMLJ4H1.net
中国をメインに東南アジア諸国でクズ野菜、商品に出来ないような粗悪品、カット野菜を作った際の切れ端などを大量に二束三文で買い集める
要はゴミだが、「野菜」は嘘ではない
工場は中国
そこでそのゴミを粉砕し、水を加えて殺菌の為に煮沸する
この時点でほとんどの栄養素は破壊される
更にこの液体を濾過する
食物繊維があるとジュースとして飲みにくいので除去する為に
更に体積を1/6になるまで煮詰めてペースト状にする
重量、体積があると輸送費がかさむから
このペーストを輸入し、国内で水をまた加えて販売すれぼ法律上「国産」として扱えるのがミソ
ビタミンミネラル食物繊維はほぼ残ってないから、添加物を一緒に加えて販売
味や匂いも勿論添加物
「野菜」ジュースは嘘ではないけど、意味がない
企業にとって利益率は非常に高い
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 10:54:51.92 +0XuVqfv.net
>>307
上の方のゆきなさん、性格めっちゃ可愛いし顔も可愛い
こりゃ父親可愛がるわな～
若いうちに目が覚めてよか
330:ったな
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 14:24:26.78 pIFZAHbE.net
>>317
伊藤園は2008年から中国産は使ってない
カゴメは使ってる
自分は残留農薬が気になるから野菜ジュースは飲まないけど
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 14:27:50.70 lczpxvOv.net
今更農薬気にしてたら何も食べられないけど、野菜ジュースは栄養を飛ばして農薬を凝縮させてるようなもんだからな
わさわさ飲む必要無い
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 18:51:41.75 XbOuw6AI.net
野菜ジュースは丁度無くなったから辞める事にした！
昼
雑穀ごはん
無調整豆乳
鶏むね肉と玉ねぎと水菜の炒め物
塩昆布キュウリ
夜
とろろ昆布湯豆腐
オイキムチ
納豆
ヨーグルト
今日はこんな感じであとは水で凌ぐぞー
主さん帰ってこないかな～…
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 19:33:40.86 voqDMGTf.net
昼夜素晴らしいな
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 20:44:53.60 mJun4NdN.net
164cm98kgで、昨年11月末からなので今が丁度半年で26kg減の、72kg。
当座の目標は身長年齢平均BMIから逆算した64kgで、最終の緩やかな目標は理想体重の58kg。
負荷が減れば当然落ちにくくなるんで焦る。体重計に乗って減った数字を見るのが目標になるともうそれは頭おかしくなってる。
あれ俺、今日ほとんど水分摂ってないよなって気付いて一応我に返った。一応ね。
摂取カロリーも、最初は1000kcal超えてたのに今は多くても700kcal程度。基礎代謝の半分以下。頭おかしい。でも生きてるよ！
>>321
って事で、絶対に減りは鈍化するんで焦らないでね。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 21:00:00.14 +W+aF5mA.net
俺って言ってるけど、女やろあんたw
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 21:06:54.56 XbOuw6AI.net
>>322
素晴らしいは恐れ多いけど、褒められるのは素直に嬉しい！ありがとー！
>>323
半年続いてるんですね！私も見習って
今みたいな生活が当たり前になるまで続けたいー！
カロリーとか詳しくないけど基礎代謝の半分以下って心配になりますね。
これから暑いですし、夏バテとか大丈夫なのかなぁ？
今体重多すぎて、減ってる分はボーナスだと思ってる…。
鈍化した時が１つ壁なんだと思ってます。
でも負けない、ありがとう！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 23:42:30.60 7QkxTzRQ.net
従姉が150～3cmで90kg超えてるけど見てる分には全然人並みしか食べてないんだよなー
いつどこで90を超えるもの量も食べてるんだろうか不思議で仕方ない
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 23:45:35.32 mJun4NdN.net
>>324
男だよ。
力仕事もそこそこあるけど体力はそんな使わない修理屋。
押す引く→体重
持ち上げる→お腹が荷台
力でなく質量でこなしてたんだと実感してるわ…
>>325
700kcalは大げさだった。自分ルールでなんぼでも飲んでいい微糖缶コーヒーで100kcal以上加算です。
夏場はエアコンで体調崩すタチでもないので平気平気。
あと、付き合いと休日の夕食は普通に食べてる。
休日昼も米パン麺除いて割と好きに食べてる。でも大抵は千切りキャベツとサラダチキン。
明日は松屋の新メニュー、チキンと茄子のグリーンカレー！（単品）とサラダの予定。楽しみ。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 00:03:11.54 Wrch2kr5.net
>>326
筋肉量や活動量が低いのか
結�
341:ﾊ体温も低く代謝が低いのでカロリー消費が少ない？ ID:XbOuw6AI みたいな人はよく動いてそうだけど
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 03:02:15.87 1zovA4wz.net
>>326
一緒に暮らしてるわけでもなし、女性がたまにしか会わない従兄弟の前で大食いするかってーと、しないでしょ。
普段はたくさん食べてるんだよ。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 09:06:45.75 DrmDOQqY.net
>>326
うちの妹も一緒だ
母親の妊娠後期の栄養状態が、脂肪細胞の増減なんたらが原因で、
多分生まれつき太り易い体質なんだと思う
水を飲んでも太るとかは大袈裟だけど、
普段の食事量は人並みでも、軽い間食だけで同じもの食べてる他の人以上に太れるらしい。
筋肉量も並程度はあるはずなのに、冷え性らしいから、
常人よりカロリー消費の少ない、燃費の良い体質なんだろうね
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 09:16:24.85 f33xEWps.net
>>330
肝機能検査したほうがいいよ
低代謝の人は何らかの原因で肝機能が弱ってて
エネルギー代謝が上手くいってない事がある
このせいで脂肪肝になり
より肝機能を弱らせる原因になる
肝機能が正常で肥満になって肝機能が弱る場合と
もともと肝機能が弱くて肥満になりやすく
更に脂肪肝になりますます太りやすくなる場合とあるからね
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 09:42:59.71 slcWxCqZ.net
>>327
たまには普通の量なら食べていいと思う！
ずっと栄養不足みたいな状態で生活していく訳じゃないと思うし、
食べ物を楽しみに頑張るっていうのも一つの手だよね！
今までは食べたい！っておもったら本能のままに好きなもの食べたけど、
普段我慢するから、そういう食べ物が余計美味しくなるんだろうね。
>>330
母親が妊娠中に必要以上に無理なダイエットをしてたりすると
お腹の中の子供は太りやすい体質になるとどこかで聞いたことある！
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 09:54:42.58 slcWxCqZ.net
今日の測定(9:30) 100.4kg(前日比-0.8)
皆様おはよー
調子良く行って一日0.2gずつ、
100キロ下回るのは一週間近くかかると思ってたけど
思ってたより早く到達するかも。
逆に減ってない日もあるから安心は出来ないけど！
数字に囚われない過ぎない様にはしてるけど、やっぱり嬉しいね。
今日は気分よく過ごせそう！
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 10:40:39.91 FJnuUtzr.net
食べないと体が飢餓と判断してカロリー溜め込むから食事カットは無駄だよ
>>1が107kgになったということはそれが適正体重として生を授かったということ
馬がいくらダイエットしても数百キロあるように、>>1がいくら痩せてもやつれるだけ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 10:43:51.36 K4AqUMmQ.net
今>>1の体は悲鳴を上げてるよ
なんで栄養くれないの？もっと節約しないと死んじゃうよってね
餓死しないように体が頑張って体の機能の電源をオフにしている。必要なものも電源落とすから日常生活に支障をきたすしドンドン体が弱っていく
筋肉を分解してエネルギーを作るからどんどん体脂肪率が上がりブヨブヨになっていく
体が欲しがっているのに無理しちゃいけないよ。食欲があるかぎりは食べて体に栄養を上げないと
世の中には食べたくても食べられない人もいるんだよ？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 10:46:53.26 WxTVjpTk.net
107kgとか手遅れだよね
餓死寸前まで絶食してもお腹の皮はダルンダルンで妖怪みたいになるし、顔の皮もたるんでシワになって化物みたいになるよ
数百万かけて手術しまくって別人になれば別だけど、そのお金が無いなら体重減っても超デブから超皮あまり妖怪�
350:ﾉなるだけ 個人的にはすっぱり諦めてデブなりの生活を謳歌した方が人生楽しめると思うな
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 10:49:57.62 WxTVjpTk.net
風船を膨らませるじゃん？それで空気抜いても膨らませる前と比べてシワシワだよね
それとダイエットは一緒だよ。
いくら頑張っても一度たるんだ皮は元には戻らない。シワシワの老けたおばあさんみたいになるだけ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 10:55:19.75 K4AqUMmQ.net
つまりこういうことね
巨デブが痩せても綺麗にはなれないよ。
URLﾘﾝｸ(www.s-b-c.net)
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 10:56:05.79 K4AqUMmQ.net
シワシワおばあさん皮膚
一度太ったら最後、痩せても美貌には二度となれません
URLﾘﾝｸ(stat.ameba.jp)
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 10:57:08.41 K4AqUMmQ.net
URLﾘﾝｸ(www.s-b-c.net)
355:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/28 12:35:12.78 a2gl4BRA.net
>>330
妊娠中、母親が栄養不足だと肥満になりやすいらしいな
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 18:40:29.00 slcWxCqZ.net
昼
雑穀ごはん
ネギとえのきの卵とじ
納豆
トマト
夜
メカジキの照り焼き
キャベツのコンソメ煮
ピリ辛たたきごぼう
わかめサラダ
無調整豆乳
今日も主は来てくれなかった～
とりあえずこのスレが埋まるまではここに居座っちゃうよ！
弛みについて熱く語ってくれてるけど、
露出したいとか誰かに見せたいとか無いから
洋服で隠す事が出来れば問題なし！
今は洋服で隠せない肉塊抱えてるしね～
ただ、今の旦那と離婚して新しい恋愛しなきゃいけない状況になったら
皮膚切除も視野に入れないといけないかな！ｗ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 18:58:55.28 Srq4+8/8.net
>>342
来るわけない
ましてや、お前さんみたいにガチに痩せる気ある前向きな献立見せつけられたら
落差で耳キーンなって逃げ出すわ！！
>1で言い訳からスレ立ててる時点で
このデブは未だ痩せるタイミングではないだけだ
あきらメロン
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 19:15:09.11 KUOA4vRl.net
顔も弛んでシワだらけになるけどね
サングラスしてマスクかけて生活するならいいかもね
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 19:18:25.19 X1A5ura4.net
顔も弛んでるから痩せた分折り目のシワだらけになるよ
周囲の感想は「病気でヤツれた、急に老けた」って反応が多そうだね
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 20:27:08.58 slcWxCqZ.net
>>343
耳キン久々に聞いたわ！
主と言わず私は減量仲間を首長くして待つことにする・・・！
>>344
>>345
見るに耐えない程酷くなって
努力でどうしようもならない事はお金かけるしかないよねー。
痩せられた後の事はその時考えるさー！
まぁ母親も今の私と同じくらいの歳に
ダイエットして50キロ減量したけど
顔はなんともない、
お腹も20年以上立てば言われなきゃ解らない程度にはなってる。
私のほうが肉割れが多いから、それをどうするかの方が問題かな。
肉割れはやっぱりうっすら残ってるけど。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 20:38:07.95 HeCSH2TD.net
醜くなってまで痩せるとか理解しがたいな
それなら最初から太らなければ良いのに
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 20:40:22.38 1zovA4wz.net
お昼は松屋で、チキンと茄子のグリーンカレーとサラダ食って来ました。美味しかった。
ドレッシング入れて350kcal未満だと思う。
>>346
今は運動には耐えられないと思うので、70くらいになったら運動しよう。
四十前半なら�
363:A見た目じゃ分からんけど引っ張れば伸びる程度。ソースは従兄弟。 数年前だけど、100超えだったのがキリスト様みたいになっててビビった。痩せないと死ぬって言われたって。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 20:45:40.18 slcWxCqZ.net
園児の頃には40キロあったしなぁ・・・
もうデブが当たり前という感じでここまできました・・・
今も綺麗な肌ってわけじゃないしｗやらないよりはマシだよきっと！
まぁ誰に理解されなくても私はやる
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 21:07:13.36 slcWxCqZ.net
>>348
グリーンカレーって意外に低カロリーなんですね～
美味しかったようで何より！！
動けるデブの部類だったけど、
流石に100kg超えてからは辛い…
80キロくらいまで減量したらジム通って泳ぎまくるつもり！
今は洋服みたいな水着もあって驚いたなぁ～
100kg超えがキリスト様って想像つかない
生死がかかってたとはいえ、すごい努力ですね。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 22:16:06.11 1zovA4wz.net
今日一日、食べても飲んでも70越えなかったんで60kg台確定。
あと6kgで年齢身長別平均BMIだけど、まだお腹の肉寄せると中玉スイカくらいの…
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 22:45:17.40 y411L3iE.net
>>336 いや諦めてはならない。野菜入りの雑炊や具沢山の味噌汁、おつゆで対応していこう。野菜料理が大事だよ。COOKPADもあることだし。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 06:56:30.73 1hZ4KIVR.net
>>336
美容という点では、既に手遅れかも知れなくても、
過剰な肥満が長い目で見ると健康を害するのは常識なので、早急に手を打つべきじゃないか？
ちょっと考えただけで、心臓や肝臓腎臓、膝や腰、かなり負担が掛かってそう
将来糖尿病で苦しむ事を考えると、多少のシワがなんなのさ？って思うわ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 10:46:02.55 yfSbfrLD.net
>>352-353
それ、悪質な嫌がらせの書き込みだよ。
構わないでおｋ。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 12:34:14.94 aXz1be57.net
今日の測定(9:00) 100.0kg(前日比-0.4)
今日の夜は付き合いで外食だから
ダイエット中にはしんどい…
増加しないように気をつける！
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 12:37:56.10 aXz1be57.net
>>351
60キロ台かぁ～私にはまだまだ遠い！
私も大玉から中玉に早くなりたいなー！
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 15:50:18.67 yfSbfrLD.net
>>356
今週は健康診断あるんで小休止。
食べないと出ないんで、検便取るためと言う…
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 16:12:45.24 kmqx9+DD.net
100kg以上太れるのは選ばれた者だけらしいから
限界まで挑戦し続けるのもありかと
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 16:30:05.44 MXWn2wcG.net
URLﾘﾝｸ(f.xup.cc)
痩せたよ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 16:37:01.02 MgKLh6xf.net
>>359
残念w
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 20:13:49.30 aXz1be57.net
>>356
ダイエット始めてから私も出なくなった
便秘に悩んだことなんて無かったのに…
健康診断きっと良い方向に動いてそうですね！
>>358
確かに筋肉で重いわけじゃないのに
100kg超えられるっていうのは才能だと思うｗｗ
四捨五入したら30だし、私はここまでで辞めときます・・・ｗ
>>359
滑り出し好調じゃないですかー！
目標はマイナス何kgですか？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 20:21:31.04 aXz1be57.net
昼
一口おにぎり
キャベツのコンソメ煮（前日の余り）
無調整豆乳
夜 （焼き肉屋さん）
海鮮サラダ
カクテキ
野菜スー�
378:v 塩ダレサガリ ウーロンハイ 夜は焼き肉って決まってたから お昼はかなり控えめにした。 お酒は付き合いで1杯だけ… メニューには気をつけたつもりだけど、 サラダのドレッシングが結構ギトギトだったのが気がかり。 維持出来てますようお願いします！
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 20:44:21.08 yfSbfrLD.net
>>362
祈らなくてもカロリー低いわ。
ドレッシングも植物油なんで悪いことない。サガリ脂ないし。
頑張りすぎってくらい。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 10:56:52.20 mgerF5ij.net
>>362
自分では頑張りすぎてる感じは感じないかなー
よく噛むようにすることと、野菜を取り入れるだけで全然違うんだね。
オリーブオイルとか良いっていうよね！
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 11:01:44.49 mgerF5ij.net
今日の測定(10:00) 99.8kg(前日比-0.2)
脱3桁！気抜いたら一瞬で戻りそうだけど
いつぶりの2桁なんだろう・・・
体重計の認識が0.2gから0.1gずつになったのが嬉しい。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 12:14:39.53 7TMMqijM.net
>>365
体重計ってそんなカウントの仕方なんか
無駄な知識がまたひとつ増えちまった...
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 12:50:21.78 BtSiRr8d.net
0.1gって
そこまで微細に測定しなくても
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 14:22:21.50 mgerF5ij.net
>>367
k抜けてた！！
0.1kgね・・・ｗ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 14:24:06.42 mgerF5ij.net
>>366
私の持ってる体重計は100キロ以上は0.2kgずつでしか増減しないタイプだった。
普通の人じゃ知る機会のない情報だねｗ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 16:03:24.77 C6X9JBlY.net
俺の体重計は100kg以下でも0.2kg刻み
もっと高いの買えば良かった
387:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/30 16:34:03.28 9elMRgMI.net
体重計なんて1キロ刻みで一週間に一度しか計測出来ない仕様で良いぐらい
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 18:16:58.90 1eLq7L9Q.net
うちの0.5㎏刻みの体組成計
wifiでデータ転送するやつ
記録が楽でいいね
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 18:24:02.81 mgerF5ij.net
>>372
wifiで転送出来るなんてハイテク・・・！
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 18:27:38.22 1eLq7L9Q.net
>>373
こういう簡単なのじゃないと続かないからね
毎日乗るだけで自動的にグラフも作成されます
ちょっと高かったけど、何でも継続が大事
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 18:37:15.15 9elMRgMI.net
体重計に乗ることが目的になっちゃう奴は成功するのかね
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 18:37:37.76 mgerF5ij.net
昼
雑穀ごはん
無調整豆乳
ニラと鶏むね肉のみぞれ煮
きくらげとオクラのなめたけ和え
ミニトマト
夜
イカと豆腐の生姜煮
野菜の塩レモン炒め
長芋とめかぶのポン酢和え
大きいスイカを貰ったけど
多すぎて困るな～
前なら２、３日でペロリと食べたけど・・・
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 21:13:13.74 LKQBmj7Y.net
昼会社弁当
薄いとんかつと、下にキャベツ千切り少々。
ポテトだけポテトサラダ
何故かパスタ
細いフキを甘く煮たものちょっぴり。
白滝サラダ
ご飯半分
栄養士さんお休みかな？ずっと。
夜コンビニ
サラダチキン
納豆巻き…無くてマグロ巻き
グリーンスムージー
もう書かない。内容が余りに虚しい…
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 23:16:59.53 YNrad9YB.net
痩せてくると毎日体重計乗るの楽しみになるね？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 23:42:01.65 4T3BPOzW.net
最近目をそらしてたから体重計こわい
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 23:47:24.70 QichhGqW.net
毎日体重計乗らなくなったら負け
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 23:54:19.49 4T3BPOzW.net
負けてる…頑張る
398:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/30 23:5
399:5:24.83 ID:XNLot4U2.net
400:352
16/05/31 02:16:20.06 gvr6ZFS/.net
>>354 他の見てる人のことも考えた。>>1が気にしなくても。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 05:38:52.83 FS0Omkt8.net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
↑こいつ、ウェイト板でとんでもなくレベル低いこと書いてた奴やんけ
普段、クソデブ板見てるような奴だったのかよ
そりゃ、レベル低いわ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 10:51:28.63 lBkCmiFG.net
>>377
サラダチキン美味しいし、内容見て寂しいなんて思わないよ！
気が向いた時にでもまた聞かせて欲しい！
>>378
そうだね！その気持ちを忘れずに減り鈍くなっても負けないようにしたい。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 10:54:56.71 lBkCmiFG.net
今日の測定(9:30) 99.8kg(前日比±0)
朝起きた時のトイレで今日は減ってないなってわかるようになった！
減ってない日はいつもより少ない。
前日に水分摂取量が少ないと良くないのかなぁ～。
昨日は暑くなかったから、喉が乾かなくてあまり飲まなかったかも。
404:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/31 14:15:05.93 etQsMSow.net
脂肪を分解するのにも水が必要らしい
>>384
おまえら知識じゃ勝てないもんね
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 18:37:28.42 lBkCmiFG.net
>>387
そうなんだ！水は重要なんだねー。
水で色々体内を循環ないといけないね！
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 18:45:47.26 lBkCmiFG.net
昼
雑穀ごはん
鶏むね肉のトマト煮
野菜サラダ
豆乳寒天
夜
イカ焼き
キムチ納豆
キュウリスティック
大根サラダ
大根サラダ美味しい～
大根の千切り面倒だけど毎日食べたい美味しさ！
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 19:02:50.79 M9Hm2gUi.net
大根は擦って辛味成分を出したほうがダイエット効果あるぞ
その際すり汁もちゃんと飲む
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 20:13:03.19 lBkCmiFG.net
>>390
おぉ・・そうだったのかー！
いい情報ありがとう！
明日は大根おろしにしてみようかな。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 21:27:27.64 Sx2nnO+u.net
揚げ大根っての食べてみたいのう。
大根揚げると衣みたいになるんだって。
食べてみたいのう。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 23:04:36.03 FS0Omkt8.net
>>387
デブ板にいる雑魚が知識ってｗｗｗ
普段、筋トレしてないのバレバレじゃんｗ
雑魚は二度とウェイト板来るなよ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 00:07:59.74 2cEZhtw4.net
自称ぽっちゃり女は現実を見ろ二度とぽっちゃり名乗るな！
ガリガリ：URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
スレンダー：URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ナイスボディ：URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
普通体系：URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
だらしない体系：URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
むちむち：URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ぽっちゃり：URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ダイナミック：URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
デブ：URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
デブ：URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
デブ：URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 01:09:10.48 XdGdWRMG.net
美人で肌きれいだとアリに見えてくる、けど
減量がんばる
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 09:48:39.94 R2Xs4eCN.net
今日の測定(9:30) 99.5kg(前日比-0.3)
今日から6月だー、梅雨入りして嫌な時期になるね。
気分まで憂鬱になって、食べたりしないように気をつけよう。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 13:33:37.75 zZwy/hHK.net
>>338
鍼灸で脂肪切りの鍼とか出来る先生のおかげで皮、余らずに痩せられたよ
120キロから70キロ前半まで痩せたけど、こんな風にはなってない
それとも、これ以上痩せるとこうなるの？
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 15:50:43
416:.62 ID:oq9XyFfR.net
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 16:28:20.49 DYA7+tn9.net
>>397
嘘くせｗ
もしそんなことできたら加齢による顔のたるみとかも治せるだろうし予約殺到
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 16:50:57.60 zZwy/hHK.net
>>399
そう言われても事実なんだからしかたない
ちなみに顔のたるみも少なくて、見た目年齢は10歳以上若く見られる
顔のしわ、たるみだったら、頭頂部からすこし前に降りた場所にあるツボを刺激するだけで効果ある(人によるけど)
疑うのはしかたないけど、鍼灸院に聞いてみてからでも遅くないと思うよ
自分は良い先生に巡り会えて幸運だったとおもってる
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 16:55:57.48 DYA7+tn9.net
言葉の説明でなく70キロ落とした腹見せて
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 17:52:10.29 zZwy/hHK.net
>>401
やだよ
昔に比べたらはるかに小さくなったとはいえ万人に晒せるレベルの腹じゃないから
信じないなら信じないで良い
無理に信じてもらいたい訳でもないし、信じてもらえてもメリットはないからね
ただこういう手段もあると言うだけ
信じないならそれで良い
信じたなら出来る先生を探せば良い
自分は鍼灸に通っていたときにダイエットを始めて、先生が協力してくれた。
皮があまってからの鍼灸通いじゃないよ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 18:35:14.38 DYA7+tn9.net
以上
まったく使えない情報でした
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 19:26:55.78 R2Xs4eCN.net
>>397
体脂肪率で大きく違いがあるんだろうね～！
体脂肪率が高い人は体積が大きくなるから皮の伸びも激しいだろうし、
50kgも痩せて完璧ではないとはいえ、弛みが気にならないレベルなら
素晴らしいね！
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 19:30:32.12 R2Xs4eCN.net
昼
ローストチキンハニーマスタードソース(スウィート)
アイスティー
夜
カレイの煮付け
オクラ納豆
わかめサラダ
なめたけおろし
ヨーグルト
昼は野菜マシマシにしたサブウェイで友達とランチして、
夜はさっそく大根おろしを汁まで美味しく頂いた！
久々のパン美味しかった・・・！
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 21:56:34.27 ZeRcs4g0.net
７０キロ台の豚さんが調子こいとるなw
そりゃ身長が１８５以上なら標準だろうけど
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 22:31:30.07 OgegVpwr.net
食べる→吐く
これで20kg代も行ける
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 09:52:45.41 6vcGpSsP.net
今日の測定(9:00) 99.1kg(前日比-0.4)
さっさと動かないと二度寝しちゃいそうな陽気。
今日はレタスが70円らしいから、ちょっと遠いけど頑張ってこよう。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 19:32:19.02 6vcGpSsP.net
昼
雑穀ごはん
牛肉のたたき
いんげんの胡麻和え
たまねぎとわかめのサラダ
コンソメスープ
夜
甘エビの刺し身
めかぶ納豆
キュウリの浅漬け
昼はしっかり食べたし
夜はお腹空いてなかったからいつもより更に軽めに食べました。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 20:05:53.10 9ruH0/2k.net
相変わらず素晴らしい
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 20:59:53.79 twVu4Y2a.net
食生活はそのままでいいから一回３０分のジョギングをすれば痩せるよ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 21:39:31.78 E9carSu1.net
糞デブが３０分も走ったら確実に膝や足首を傷めるぜ
相撲取りは稽古で走ってるか？
ちょっとは頭を使ってカキコしろって
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 22:45:36.15 kLHzn3qI.net
だよな！ 俺は巨デブだから楽して痩せる方法を模索中 とりあえず水を沢山飲む ダイエットから入ってる
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 22:48:03.62 kLHzn3qI.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)これ混ぜると結構美味しいからオススメ！
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 22:57:58.44 lxcJ9V5y.net
野菜ジュースを過度に警戒する人いるけど水素水に騙されそう
434:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/02 23:27:04.06 BMlofR39.net
水もだけど他にも摂らなければいけないものがある
減らすことしか考えない奴が多すぎる
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 04:31:22.32 OeUeXKXQ.net
>>414
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 09:31:40.33 anWir7Dj.net
>>410
ありがとうございます！
>>412
そうだねぇ～、
この体重で走るのは流石に身体酷使しすぎよね。
>>414
水に混ぜるだけで美味しい奴だ、
水だからヘルシー！なわけないだろー！
>>416
やっぱり減らさなきゃー！って
意識にどうしてもなっちゃうんだよねー。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 09:33:38.43 anWir7Dj.net
今日の測定(9:00) 98.8kg(前日比-0.3)
今日も平常心で誘惑に負けずいきまーす
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 11:25:11.23 lPb+PGqd.net
やるやん
どうせなら首から下の画像貼ると痩せてゆく感動を共有しやすいんだがなぁ
と思いました。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 12:57:41.03 anWir7Dj.net
>>420
そう言ってくれる人が1人でも居るなら
勇気を出して載せてみるよ。
比較があった方が面白いと思って最初に撮ったやつも載せるけど、
誰にも見せるつもりなくて色々酷すぎるし、
ハッキリいうとグロ画像だから
見ないほうが良いかもしれない！耐えられそうな人だけクリックしてねｗ
※ここから閲覧注意※
ダイエット開始時
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ダイエット開始2ヶ月後
前
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
横
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 13:01:07.35 anWir7Dj.net
我ながら人間じゃない身体から
少し人間らしい身体になったって感じ・・・。
横から撮って初めてわかったけど、前腿のボリューム・・・
なんか入れてるみたいだｗｗｗ
こんな身体で表を歩いてすみません！
ダイエット頑張るのでどうか生暖かい目でお願いします。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 13:05:12.38 s3Tghdru.net
いいね押した
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 13:11:06.59 anWir7Dj.net
>>423
いいねありがとう！
そう言ってくれる人が居るだけで目標達成まで突っ走れそうだよ！
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 13:20:15.16 9TvsLGck.net
おおーやっぱちょっとスッキリしてるね！すごいな
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 13:21:53.86 9TvsLGck.net
いや、ちょっとどころじゃないな、ごめん
がんばれー
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 13:47:11.46 XmjgWEfO.net
>>421
おーすごいね！
頑張ってほしいわ
健康のために
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 13:49:35.15 2IEvNA2B.net
どんな見た目でも真面目に取り組んでる奴にはあったけえのが
ダイエット板の流儀やと思う
言い訳してレス乞食してるのが一番あかん
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 13:57:09.54 Hci4Af9w.net
120-98＝小1の平均体重
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 13:59:33.85 stGZ81I5.net
すごい！自分も頑張ろうと思わせられるわ
ありがとう
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 14:08:01.03 nAdYdmy6.net
>>422
すごい頑張ったね
アフターとビフォーじゃ、全然ボリュームが違うやん
ビフォーの写真見てると、膝痛めてないか心配になって来る
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 14:21:14.35 PkObrY0Q.net
20㎏でこんなにお腹へっこむのかｗ
お姉さん凄いよ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 14:22:07.13 lboqSBaH.net
あと５０ｋｇはへらさないとな
早く人間になれよ(´･ω･`)
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 14:23:16.77 2i0teSM9.net
いいねいいね
わたしもがんばろ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 14:34:23.28 jup+8Jh1.net
二ヶ月で20kgか
ダイエットの大先生がイチャモン書き込みそうだな
あと一ヶ月で夏だし50kg痩せろや
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 14:51:47.23 jup+8Jh1.net
あと勘違いすんなよ
頑張ったねとか言ってるまんこ達は上から目線のマウンティングだからな
50kg切った画像upしたら嫉妬で誰も書き込まないw
それがまんこ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 15:28:00.90 anWir7Dj.net
>>426
120キロからの20キロなんてちょっとだよ！
応援ありがとう！頑張るよー！
>>427
25年間の不健康生活に終わりに終止符を打てるように頑張ります！
>>428
ありがとう、まだ始まったばっかりだけど、
体重減った時の喜びを忘れないで真面目にやり続けます！
>>429
小学1年生1人消えた…そう考えると怖い！
この前10キロの米袋２つ持ってみたんだけど絶望したよ…。
元はこの重さが身体に付いてたんだって。
挫けそうになったらお米持って歩く事にする！
>>431
上半身に肉塊がつきすぎて、
膝で支えきれてない感じに見えますよね・・・！
一応膝は無事でしたけど、運動したら即刻アウトだとおもう。
>>432
ウエストは20センチ程変わったと思います、
一番自分で気付いた部分は首周りですね。
呼吸が楽な気がしますｗありがとうございます！
>>433
少しでも早く人間の仲間入り出来るように、
挫けずがんばります・・・！
>>434
一緒に頑張りましょー！
>>435>>436
来年の夏までに50キロなら…間に合う可能性も0じゃない？
456:ｗ こんな桁外れのデブでも頑張れるんだ、応援する！ 私にも出来るじゃん！って思ってくれるだけですごく嬉しいよ！ 超巨大デブから巨大デブになっただけでこんなにコメントが頂けるとは思わなかった。 次はまた-20キロ達成した時に比較出せるよう、継続させるぞー！
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 15:30:03.33 anWir7Dj.net
427へのコメントおかしかった
25年間の不健康生活に終止符を打てるように頑張ります！
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 16:45:33.50 eSHyODon.net
いい感じで痩せてきてるね
99kgあるようには見えないな
色白でうらやま
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 17:50:26.08 s3Tghdru.net
電車男みたいになってきたw
みんな応援してるよ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 17:56:47.25 XgVsrW0l.net
120キロってそんな状態なんだな
これはヤバくてダイエットもするわ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 18:17:38.48 KBXcXAHY.net
初めてこのスレ見たけど、私もがんばろうかな
２３歳９５キロから地道にがんばってみる
だから私の目標になれるようにがんばって
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 18:38:41.99 N0cw+2ZO.net
>>442
食事参考にしたほうがいいよ
かなり良い線の食事してる
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 18:53:44.06 JxMFNCjN.net
2ヶ月で20kgは凄すぎ
モチベ上がった…！
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 19:25:29.78 dhRPOP4G.net
99よりもっとスッキリして見える
自分も見習うよ
画像乗せてくれてありがとう
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 19:47:56.46 anWir7Dj.net
>>439
ありがとう！！
すごく力になります！
>>440
電車男懐かしいですねｗ
みんな応援してくれて
ダイエットが捗ります！
>>441
ヤバイでしょ…紛れも無い2ヶ月前の自分なんだけど
ヤバ過ぎると思うわ！今もヤバイんだけどね・・・。
>>442
ぜひ一緒に頑張りましょ！
私より若いしスタートはすごく落ちやすいと思う！
私の目標にもなってくださいｗ
>>443
なるべく色んな食材を使って、
海藻や発酵食品なんかは食べるようにしてます。
嬉しいです、頑張ってる甲斐があります！
>>444
常人の2倍以上の体重でしたからかなりボーナス入ってると思いますが、
モチベーションにつながったなら、良かったです！
応援してますよ～！
>>445
ありがとうございます！100キロなんでまだまだですが、
勇気出して載せてみて良かったです。
色んな方から応援貰えて、これからも頑張れそうです！
ダイエットしながら私も応援しますよ！
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 19:51:39.69 anWir7Dj.net
昼
雑穀ごはん
ねばねば和え
ブロッコリー焼売
野菜春雨スープ
夜
鯖の塩焼き
ほうれん草としいたけの白和え
焼きナス
キムチ
ヨーグルト
皆さんからの応援を糧に目標達成を目指して行こうと思います！
レスくれた皆さんありがとうー！
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 20:17:48.04 mRZqmvoN.net
>>446
よう半年前の俺！みたいな。
164cm98kgスタートで今は70kg。
目標は7月いっぱいで64kgで運動はじめて、一周年の11月末までにゆるゆる落として理想体重58kg。
普通は追いつかれる事はありえんペースだと思うんだけど、食事内容に差がありすぎて自信ない（笑）
健康診断で無事検便取れたんで、摂生生活に戻ります。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 22:49:05.92 aWevEvhQ.net
すごいな
ほんとに痩せてきてる
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 23:05:52.99 OeUeXKXQ.net
若いのにどんな生活してたらそうなるの？毎日食べ放題でも行ってたの？
ネタではなくガチでそこまで太れる意味がわからない嫌味ではなく純粋にどんな生活してたか気になるわ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 23:27:18.40 aWevEvhQ.net
>>450
さっきの画像貼りから随分時間がたってようやくでたのがその程度の嫌味、か
頭悪
471:そう
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 00:26:45.32 qqtyc3Z7.net
ええね。もう一回り痩せたら球体っぽさ無くなりそうね。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 00:37:18.38 AeCMfebq.net
>>448
さすがに30キロ差は詰められる気がしないｗ
別に私も急ピッチで落とそうとおもってるわけじゃないし！
健康診断お疲れ様です！お互い目標に向かってがんばりましょ！
>>449
痩せてきてる（100キロ）なんだけどねｗ
嬉しいよー！頑張る！
>>450
うーん…4歳の頃には40キロくらいあって(この頃には大人の1人前食べてたらしい）
身長伸びて、身長が大きくなる度に食べる量が増え、横に大きくなる度に食べる物が
ジャンクになってゆき…。
簡単に言えば、無駄を省いてデブ活してた！
例を出すと
脂身たっぷりのお肉(300g)
ごはん(300g) 計600g
って生活が当たり前だったけど、
赤身のお肉(60g)
ご飯(100g)
汁物(150ml)
野菜(290g) 計600g
同じ重量でも色々食べて質をよくしたら私にも出来るじゃん！って話だったよ。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 01:31:51.93 5cwOV9m3.net
>>453
親御さんも太ってらっしゃる？
言い方悪くてゴメンだけど、4歳からのエリートデブなのに、よくがんばってるね！
子供の時から太ってる人は大人になってもたいていだらしなく食ってるのに、食事制限ちゃんとしててえらいよ
大人になったってことだね
応援してる。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 01:39:05.78 RvzxBaIo.net
120kgの頃の手、ドラえもんみたいだねw
君はきっとキレイになる
素敵な食事してるけど、自炊かな
将来の旦那さんがうらやましいねえ
自分のペースで適当にまったり頑張ろうぜ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 10:46:30.71 AeCMfebq.net
>>454
母親は元－50キロ達成した経験があって、
父親は結婚してから体重が倍増して3桁になったっていう
デブ遺伝子はバッチリな家庭ですよ！！
応援ありがとう、頑張ります！
>>455
ドラえもん…！本当にドラえもんだｗ体重もｗｗｗ
食事は自炊ですよー！
優しいお言葉ありがとう！！
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 10:53:40.73 AeCMfebq.net
今日の測定(10:00) 98.4kg(前日比-0.4)
旦那が休みだとつい一緒に怠けがちだから
気をつけよ！応援思い出して誘惑を経つ！
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 14:00:47.37 dmYzDeA1.net
この人、前にどっかのスレにいたよね？
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 14:25:34.76 ZNSNzY1B.net
石原しんたろうダイエットだな
毎日体重けいにのり、ベスト体重より重ければなにも食べない
あなたはたぶん50キロくらいがベスト体重だろうから50キロ越えた日はなにも食べないで50キロ下回る日はふつうに食べればよい
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 14:40:12.07 AeCMfebq.net
>>458
前ってどのくらい前だろう、一週間くらい前に
体重別スレッドにレスしたくらいかなー？
だいぶ前なら板にすら居なかったから別人かと！
>>459
毎日体重計に乗るの事を当たり前にしてしまえば、
怖く無いですね！そんな生活が出来る事を目指して今は減量頑張ります！
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 18:18:22.07 AeCMfebq.net
昼
ブランパン
無調整豆乳
レタスとトマトのサラダ
ササミとナスのマスタードソース和え
ライチ
夜
赤海老の串焼き
納豆オムレツ
水菜サラダ
コンソメスープ
ヨーグルト
話題のブランパンを食べてみた。
酵母みたいな味で美味しいとは言えないけど
パン食べたい時には良いね！
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 18:42:12.89 B551lasI.net
旦那？？
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 18:48:47.98 pF1V8IDD.net
旦那はデブ専なの？
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 18:59:04.67 AeCMfebq.net
>>462
結婚してます！
>>463
そういうわけでは無いみたい。
私が健康になるなら痩せるのは大歓迎らしい！
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 19:05:20.19 VX6weMEx.net
すげえ失礼で申し訳ないが
120キロクラス嫁に貰う旦那って凄いな
明るく前向きな巨デブさんみたいだから
やっぱり性格なんかな
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 19:22:17.18 5rVUFfOE.net
物理的にすごいよな
トイレが広くないとはまっちゃうだろ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 19:47:17.76 n0XmOTZt.net
三ヶ月で20ｋｇ減って物凄いペースですね。
ただこれだけ急激に落とすと落としきった後の体型維持が大変かも。
あと、これからの時期は暑くなって体重の増減が激しくなるから
誤差の少ない指標、具体的にはウエストの計測を取り入れるといいと思うます。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 19:50:42.54 AeCMfebq.net
>>465
失礼でもなんでもない。
普通はそう思うし、当時は私自身も思ってた事だしｗ
結婚した時は120kgも無かったけど、
思い返してみたら、
顔が可愛いとか声が好きとかは言われたりしたけど、
体型が良いとか触り心地が良いとかは言われたこと無いわ…。
健康がとか言ってるけど、ダイエット頑張ってるのめっちゃ喜んでそうｗｗ
>>466
狭すぎて用足せないわ・・・とはなったこと無いけど、
超狭いトイレ＋引き戸だと出る時お腹凹ませないとひらけないｗｗ
たぶんお仲間さんはわかるはずｗ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 21:07:13.62 pF1V8IDD.net
顔可愛いんだ
ポッチャの大橋ミチ子みたいな感じを想像したわ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 22:53:07.20 eqb+zKKk.net
たまに居るよな？
太ってるのに顔だけ可愛い子w
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 22:58:44.06 xumI03JS.net
こんばんは
可愛いデブってことは大和田南那みたいな感じですかね？
僕は大学４年の年下ですが一緒に頑張りましょう
体重も同じぐらいからスタートして開始時期も同じです
よろしくお願い申します
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 23:36:16.31 1u7TlblU.net
>>468
胃袋も掴んでるって。
コンビニのトイレのドアで腹をこする事もなくなりましたわ。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 23:38:35.46 WegdnYM4.net
痩せていく嫁とむちゃくちゃチョメチョメして
更にダイエット
やったな！
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 00:12:45.42 UszALD6u.net
>>467
自分では全く無理してないペースなんですけど、
結構急みたいですね。
落とした後は、水泳が得意（だった）んで、ジム通って
食べたら泳いでエネルギー使いたいなーと思ってます！
水分でかなり違いでそうですもんね、ウエストも定期的に測ってみます！
アドバイスありがとうございます！
>>469
自分ではただのデブとしか思えないし、クォーターだからかわからないけど、
デブの割に目鼻立ちはハッキリしてると思うし、目が大きいと言われる事もある。
みんなが想像するお相撲さんみたいな顔はしてないはずｗ
大橋ミチコさんって知らなかったけど、調べてみたら系統は似てるかも、
この人も純日本人じゃないんだね！
>>471
こんばんは！
そうなんですね！私は可愛いデブではなく
ただの巨デブですが、ぜひ一緒にがんばりましょ！
同じくらいのウェイトの方が居るとやる気もアップしちゃいますよ！
こちらこそお願いします！
>>468
ご飯も美味しいと食べてくれるし、文句言われたりもないから
割と満足してくれてるんですかね！
近々お腹へこませてたトイレに行ってみようとおもいます！
>>473
そんな効果も・・・確かにありそう！
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 00:27:33.55 2WCQd+B+.net
ポジデブ子ちゃん羨ましい
標準+20キロ程度で長らく鬱ってた自分が情けないね
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 00:44:48.08 UszALD6u.net
>>475
ここ迄太ったのは自分の責任だし、どんな自分でも楽しく生きなきゃね！
おかげでこんなに太ってても虐められた経験もないし、友達も多かったよ！
影では糞デブとか言われてた可能性しかないけどｗｗ
それ故に歳重ねて、今後の為に健康に気使ってみようかなって思うまで
１度のダイエット経験すら無かったのかもしれないｗ
鬱ってたってことは、今は良くなったのかな？
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 00:51:54.14 2WCQd+B+.net
Yes
マイナス22キロでビシッと細身のスーツ新調して
転職しました
やはりイメージマネジメント(見た目の売り込み)はなんだかんだあるようで
デブ期はマジで面接にすらこぎつけんかった…
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 01:00:33.73 UszALD6u.net
>>477
おぉ、良かったですね～！
こっちまで嬉しくなる話！
おめでとう御座います！！
面接でなら印象は変えられるかもしれないけど、
書類選考じゃそれも中々できないですもんね！
私も頑張るぞー！いいお話ありがとう！
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 01:46:07.91 Z2jNPSl0.net
ロシア混の知人が太ってるわ肉質もちがう
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 10:20:26.89 Na6K134h.net
目立った病気もなく120kgまで太れたのは白人遺伝子のおかげかね
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 11:01:15.30 UszALD6u.net
>>479
ちなみに私はカナダ混まじり！
>>480
そういうのもあるのかなー？
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 11:04:51.37 UszALD6u.net
今日の測定(10:30) 98.2kg(前日比-0.2)
昨日は一日あまり動かずにグダグダしてたから、
なんか身体が重たく感じるｗ気持ちは身軽に！
動いて行かなきゃ！
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 13:03:34.58 R0bR6Rep.net
質問なんだけど停滞期とかあった？
あったらどれくらい続いたか教えて欲しい
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 13:59:30.20 UszALD6u.net
>>483
停滞期と言えるかは解らないけど、同じ感じの生活なのに、
1週間近く朝全く同じ体重っていう事はあった。2、3日なら割とある。
でも水分貯めこんでたり、食べたものが出てなかったりってだけでしょ！と
特に生活変える事無く続けてたら、その分も取り返す様に結構ガンガン減ってくれたり。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 14:34:48.14 UszALD6u.net
ちなみに家庭用の体脂肪率は信用しないほうが良いと言われるし、
今まで体脂肪には触れて無かったけど、
計算してみたら面白かったから、書いてみる。
3月末
1日の代謝3,474 体重120kg 体脂肪率53% 体脂肪量63.6kg←身体の半分以上が脂ｗｗｗｗｗ
現在
1日の代謝3,109 体重98.2 体脂肪率43.7% 体脂肪量42.9kg
ダイエット全期間の代謝 中央値3,291
1日に摂取してるカロリー おおよそ1200
摂取カロリーを除いた代謝 2091
減った体重 21.8kg
減った体脂肪量 20.7kg
20.7kgの脂肪を燃やす為に必要な代謝 149,000kcal
ダイエット期間70日で割ると 2128 で、ほぼ摂取カロリーを除いた代謝と同じ。
ほぼ自分が生活してる通りの結果になってた！
厳密に計算したらまた違ってくるんだろうけど、なんか凄いと思った！
代謝がまだまだ下がってくるからこれからがどんどん大変になるんだけど、
身体が軽くなったら運動も取り入れて無理無い範囲で焦らずやろうと思う！
脂肪が異常な多さだからほぼ脂肪だけが綺麗に減ってるんだろうかｗ
今のところ順調に上手く行ってるって思っていいよね！
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 17:27:34.89 D5mpkdKD.net
>>421
凄い！頑張ってるね。この調子この調子。
私も頑張らなくちゃ。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 19:05:37.41 UszALD6u.net
>>486
ありがとー！この調子で頑張るね！！
私も応援してるよー！
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 19:06:24.65 UszALD6u.net
昼
雑穀ごはん
鹿肉のロースト
野菜のグリル
海藻サラダ
コンソメスープ
夜
ひじき豆腐ハンバーグ
きのことほうれん草のみぞれ煮
キムチ納豆
ヨーグルト
今日は地元から送られてきた鹿肉を食べたよ！
鹿肉美味しい…しかも低カロリー！最高だー！
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 19:20:36.70 VXceym8m.net
夜のみ
冷やご飯茶碗軽く一杯
ステーキ200g
カツオ刺身一人前
タケノコ水煮の穂先を酢味噌で
塩豆腐半丁
千切りキャベツの山
うわああああああああああああああああ！！
朝昼抜いたからセーフ！
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 20:02:49.24 UszALD6u.net
>>489
豪華な夕食！！
私もたけのこ食べたい！セーフセーフ！
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 20:19:22.21 ++SEahlm.net
朝昼抜いてる時点でアウトですよって言ってあげるのも優しさ。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 20:27:46.34 FHtCn+G9.net
ダイエット大先生達は結果出してる人間にイチャモン付けないで
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 20:33:23.82 ++SEahlm.net
>>492
結果ってなんだろう。
514:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/05 20:43:31.55 V+0cP+mI.net
1日3食食えって言う人もいるけどリーンゲインズや8時間ダイエットというのも成果出てるからね
その辺は好きなやり方でやれば良いでしょと先生なら考えるはずだ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 22:24:55.13 VXceym8m.net
ドカンと食ったつもりなんだけど、1000kcal行ってないわ…
>>491
休日は家族揃って夕食の日なのでどうしてもね…
平日は節制して食卓につかない。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 01:08:20.36 FSjpyMot.net
なんか美味しそうなご飯ばかりでいいなー凄いなー
料理上手でこりゃ旦那さんも惚れるね
食べる楽しみを残しつつダイエットしてて素晴らしい
目標まで頑張ってね
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 09:29:05.48 ZLvtDQRO.net
>>491
そういう優しさもあるよね！
>>495
量があって満腹感があると食べた気になるけど、
食材自体がヘルシーだったらそんなものですよね！
もっと段階でこんな知識を身につけて居れば…。
>>496
嬉しいです、ありがとうございます！
やっぱり衣食住は楽しまないと損ですもんね！
ダイエットしながらも食べる事を楽しむ方法はあると信じてますｗ
今は大きいサイズの服もかなり豊富になりましたが、
ずっと衣を犠牲にしてきたので、これからは衣も楽しめる様に頑張りますね！
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 09:37:17.23 bgLpWCQK.net
大幅なダイエットだと服を買うタイミング難しそう
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 09:38:57.41 ZLvtDQRO.net
今日の測定(10:30) 97.9kg(前日比-0.3)
小数点以下じゃなくて下一桁の数字が変わると
いつもよりちょっと嬉しい。けど週間天気見てどんより。
好きな音楽でも聞いてテンション下げずに行く！
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 09:46:46.82 ZLvtDQRO.net
>>498
嬉しい悩みだけど、そうなんだよね！
上は割と大きくなっても大丈夫なんだけど下が。
120kgの時に程よいサイズだったジーンズはもうダメｗ
ベルト無しじゃずり下がって、履けない。
ベルトが必要になったことないけど、
今後も考えてベルトは買おうかな。
とりあえずはワンピースの様なストンとしたもの、
伸縮性のあるもので耐え抜こうと思ってる！
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 18:39:35.37 ZLvtDQRO.net
昼
ブランパン
きのこと蓮根とブロッコリーの豆乳グラタン
アスパラとトマトのマリネ
わかめとしらすのサラダ
夜
鱈のホイル焼き
おろしキュウリのなめこ和え
温
522:玉キムチ 納豆汁 ヨーグルト青汁 ご飯食べてすぐ明日のお弁当の用意しちゃえば 色々楽な事に気付いた。 味見というなの本気食いになってしまうって こっちの世界ではデフォルトだよねｗ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 19:52:24.45 MAIeWuWq.net
なんか貴女、悲壮感がゼロですねw
ダイエットを楽しんでるようにも見える
いや、辛さは必ずあるのだろうけど
勉強になります
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 21:21:23.41 +OKKxnjn.net
明るいデブになりたい
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 21:30:54.27 JNGlL3pf.net
いやいや明るい標準体型目指そうよ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 21:39:23.49 GowGMFWr.net
現在暗いデブなんだろ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 22:43:21.63 ZLvtDQRO.net
>>502
今後の健康や肥満のリスクを考えてダイエットを始めたからには、
一時的な事じゃなくって、今までの生活を忘れて、
今の様な生活を当たり前にしなきゃ行けないと思っています！
そうなる為には今の生活を楽しめる事が一番大切なんじゃないかと自分は思います。
もちろん今までの生活をガラっと変えたわけですから、
2ヶ月ちょっとの段階では辛いと思ってしまうこともあります。
でも新たな自分に生まれ変わったと思って、たくさんの人から情報を得て、
自分でも色々な事を調べて、今は、新たな食の楽しみ方を見つけるようにしています。
今まで使ったことの無い食材を取り入れてみたり、
したことない組み合わせにしてみたり、
薄味にして素材本来の味を大事にしてみたり、
今まで自分には縁のなかった事に挑戦しながら、
この2ヶ月間の成果は出ていると思っているので、とても楽しいですよ！
長くなっちゃってすみません。他人の参考になれる段階ではないですが、
ダイエットすごく楽しめてます！
>>503
明るく楽しそうにしてるデブと、暗くてつまらなそうにしてるデブなら
絶対前者の方がいい事ありますよ！
デブのまま明るくなるのが無理なら、少しでも明るくなるために
一緒にダイエットがんばりませんか！高め合えるダイエット仲間いつでも募集中ｗ
>>504
明るいデブから明るい健康体型目指して頑張ります！
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 01:26:32.41 sXl5dc/Y.net
今までってどんな食生活だったのでしょう。
ジャンクや炭酸とかですか？
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 09:50:29.55 SNwVVmgj.net
>>507
そうですね～、炭酸は得意ではなかったですが、
カルピス、スポーツしてなくても
スポーツ飲料なんかが大好きで、常備してましたね。
暑い日なんかは１Lとか余裕で飲んでいたと思います。
自分が大好きな物で食費も安くなるから！と
毎日昼か夜（なんならどっちもの日も…）に揚げ物は食べてましたね。
コロッケ、メンチ、唐揚げ、チキンカツ…種類は変われど揚げ物。
それとほかほかのご飯！
昔から当たり前だったからここまでこんな生活できたけど、
脂と糖分の重たい中毒状態だったんですね。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 10:06:49.32 SNwVVmgj.net
今日の測定(10:30) 97.7kg(前日比-0.2)
気温が上がらなくて水分摂取不足になりそうだから
気をつけていこー！
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 10:07:39.37 SNwVVmgj.net
測定時間(9:30)変えるの忘れてた！
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 15:31:53.13 /yJRdVao.net
>506
今までROMしてた者です。
>新たな自分に生まれ変わったと思って、たくさんの人から情報を得て、自分でも色々な事を調べて、今は、新たな食の楽しみ方を見つけるようにしています。
この文章に感動しました。
ここまで素直になれるって素晴らしいと思います。
私もダイエット中なので頑張ります。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 18:19:59.51 SNwVVmgj.net
>>511
陰ながら見ていてくれたんですね！
しかも私の書いた文なんかに感動して頂けるなんて…！
ありがとうございます、沢山の人に応援してもらってると気持ちを強くもって
534: 頑張ります！私も応援します、一緒にダイエット頑張りましょうね！
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 18:25:13.91 SNwVVmgj.net
昼
雑穀ごはん
トマトスープ
蒸し鶏のタルタルソース掛け
ブロッコリーとごぼうのサラダ
無調整豆乳
夜
豆腐の生姜海老あんかけ
オクラの胡麻和え
大根おろし納豆
ほうれん草とえのきの味噌汁
ヨーグルト
今日はしらすかけて冷奴食べようと思ってたけど、
なんだか寒いから
生姜たっぷりのあんかけを作って食べたよ！内からポカポカ！
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 20:27:13.44 YVRFE44K.net
結局スレたてた>>1は帰ってこなかったな
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 20:59:12.98 +Rod5b3D.net
>>1まだいるなら生存報告しなよ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 21:00:15.38 PJANvsiR.net
ハイブリッドデブが頑張ってるんだから
>1の事なんかいちいちかまうなよ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 23:25:28.85 SNwVVmgj.net
>>514
まだスレの折り返し地点だし、来てくれる可能性も０じゃないと思ってる！
>>516
ハイブリッドデブって聞いて日清の太麺堂々のCM思い出したｗ
>>1が戻ってこなくてもスレ完走するね。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 23:52:24.83 TKijE1em.net
1は今体重何キロ位なんだろう
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 06:59:53.83 3pcHzLXs.net
子供の頃からのデブのエリートデブが痩せるのって無理だと思ってた
まだデブたけど痩せたら本当に新しい人生になるよね
考えてみれば凄いわ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 10:16:30.74 ng0QoTrO.net
>>519
そうだね。幼少期から既に極端な肥満だった人間は
肥満になってしまう生活が当たり前になってしまう事が多いと思うし、
嗜好に極端な偏りがあったりすると思う。
でも今までに1度足りとも経験したことが無い所を目指してるから、
目指してる段階でも新しい人生みたいなものだね。
今は生まれたての赤ん坊状態って感じ、まっさらで無知。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 10:20:10.46 ng0QoTrO.net
今日の測定(9:30) 97.4kg(前日比-0.3)
凝り固まった脂肪が良くないと聞いて
昨夜お風呂でリンパマッサージを軽くしてみたんだけど、
激痛過ぎて涙目になったｗ力入れてないのに痛い痛い！
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 18:38:03.87 ng0QoTrO.net
昼
雑穀ごはん
あさりの味噌汁
まぐろの山かけ
たたき牛蒡
わかめともやしのサラダ
トマト
夜
茶碗蒸し
鱈のみぞれあんかけ
オニオンサラダ
大葉納豆
ヨーグルト
今日から作ったダイエットメニューで気に入った物を
ノートに書き綴る事にした！
これでカロリーの計算も楽になるし、きっと宝物になるよね！
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 19:08:41.51 9IeNBq22.net
たたきごぼうとはなんぞ？と思ってググったらうまそう！
ビール飲みたくなったわ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 19:40:27.65 hN3s6By+.net
>>522
食い過ぎじゃね？
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 20:23:29.27 ng0QoTrO.net
>>523
おせちとかによく入ってるやつ！
お酢が入ってるから日持ちもするし作りおきできるから
とっても良いよ！
>>524
そうかな？
品数は多いけど小鉢料理が多いし、
今日は特にヘルシーだよ！
最近は、食べる量も減ってきたから
1食600kcal目安にしてたものが、
500kcal以内に収まってる事が多くなってきた。
>>524もダイエット中？どんな感じで食べてるの？
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 20:50:27.75 9IeNBq22.net
品数多いと総カロリー総量に対して満足感あるよね
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 20:58:13.86 xQeE9tst.net
居酒屋であんま食べてないのに腹一杯になる理論。少量でもゆっくり多品目の満足感。
一方、居酒屋であんま食べてないのに腹一杯になった人たちの残りを処理させられる理論が僕たち適用されてああああああああ！
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 20:58:14.23 1hcwAhm3.net
慢性的なデブほど
丼物とかパンとか単品の炭水化物で腹を満たそうとすっからね
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 22:42:32.78 mIsQRStQ.net
いつもバランス良くていいなー
参考にさせてもらいます
552:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/09 01:02:01.21 G+FyxOv+.net
上級者になると緑葉色野菜が少ないと一瞬で見抜けるようになる
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 09:58:23.59 9GHqPbDE.net
>>526
うん、今までなんで色んな物を食べなかったんだろうっていう
悔しさが込み上げてくるくらい、満足感がある！
>>527
残り物処理係ね…あるあるだよねええー！
まぁ美味しいから良いやと思ってたけどｗｗ
>>528
完全に私です。
丼にご飯入れて夕飯の残りおかずご飯に乗せて食べる…
よくお昼にやってたなぁ…
>>529
褒められる程の物ではないんですが、
タンパク質、ビタミン、炭水化物、塩分辺りの事は割と考えてます。
奥が深くて素人の域は一生出られそうも無いですが…
>>530
言われないと気づきませんでしたが、
割とそんな傾向かもしれないです！
昨日で言うと、トマトとサラダの彩りに入れてた少しのパプリカ、
みぞれあんかけに入ってた人参が少し、大葉このくらいですかね。
少し考えてみたんですが、
淡色野菜は比較的安い物が多くて、緑黄色野菜は高いものが多いから
知らず知らずにこんな傾向になってたのかもしれないです！
ご指摘ありがとうございます！意識してみたいと思います。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 10:07:09.32 9GHqPbDE.net
今日の測定(9:30) 96.8kg(前日比-0.5)
早くもマッサージの効果が！？って思ってしまいそうな減り具合。
減ることを喜びにしてしまったら減らない時に辛いから…
とは思うんだけどやっぱり嬉しいｗｗ
今日は家全体の床拭きデー！
デブには床拭きがカナリ辛いんだけど、頑張るぞー！
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 10:19:21.59 NsheAumT.net
謙虚で前向きなデブ
ほんとすこ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 12:51:33.68 8j2jRYkr.net
床ぶきの前に掃除機とかもしないとだしね～。
尊敬する。
今日はトイレ掃除頑張ります！
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 13:28:56.79 xXMciajC.net
ほっともっと行こうぜ！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 13:37:31.12 NsheAumT.net
茶色ばっか
体に悪そう
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 14:16:37.76 DT0W0D8P.net
わたなべぽんがデブにありがちなことは部屋が汚いって言ってたなぁ
こまめに掃除すると体動かす事になるしだらけなくなっていいのかもね
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 18:32:20.55 9GHqPbDE.net
>>533
ありがとう！！
謙虚で前向きなデブから
謙虚で前向きな女性に
変わるまで頑張るｗ
>>534
掃除機だと空気中にホコリが舞って夕方頃にはそれがもう床に…
って情報をどこかで聞いて、床拭きする日だけは
気休めにホウキでホコリ取ってます！
トイレ掃除も大変ですよね～、やらない訳にはいかないけど
出来ることならしたくないっ・・・！ｗ
お掃除お疲れ様です！
>>535
ほっともっと昔は親がよく買ってきてお昼に食べたわぁ！
彦麻呂風に言うと宝石箱だよね完全に。
前なら絶対今夜は唐揚げ特盛りにしよう！！ってなってたけど
今は見てもあまり食べたいとも思わないかもｗ
お好み焼きの画像だけは絶対貼らないでね！食べたいから！ｗ
>>537
元々Gが居ない地域に住んでたんだけど、
大学入る時に関東来て、そこからはもう
Gが出るんじゃないか…と家は綺麗にするようになった。
床拭きの頻度増やしたら絶対いい運動になるｗかなり疲れた！
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 18:35:30.56 9GHqPbDE.net
昼
雑穀ごはん
アスパラとしめじの豆乳スープ
鶏ハム
パプリカのマリネ
もずくと大根サラダ
夜
さんまの干物
五目煮豆
小松菜のおひたし
水菜と玉ねぎのサラダ
疲れるけど床拭き頻度を増やそうと決めました！（毎日ではないｗ）
家も綺麗になって、運動にもなって一石二鳥！！
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 19:19:31.90 ysNp5XTZ.net
献立凄いなぉ
俺は低糖質食に拘りバランスよく食べれてないな
もう美容体重まで痩せてはいるけど
食事で凄え負けてる感あるわ
見習ってもっと色々食べよう…
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 20:13:23.58 nTAbvSAx.net
朝
おにぎり２つ
昼
会社弁当とご飯半分
プリンアラモード
さっき
枝豆ゲソかき揚げ丼（ミニなんだけどミニじゃねーだろ！）
ざるそば
クラッシュタイプの蒟蒻畑ライト
食事量に比例して便が少ないんで、たまにはいっぱい出したくていっぱい食ってみた。
釜からよそったメシ食ったのはいつ以来だろう…？
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 20:39:50.99 UshtpsPL.net
毎日献立見てるけど、本当凄い
タンパク質は動物性、植物性
動物性も魚、獣も鹿が入ったりエビ食ったり
野菜も様々な色入ってるし海藻も発酵食品も
青魚から良質の脂肪
考えてるよなあ
それらを全て美味しそうに調理して尚且つ低カロリーヘルシーにまとめてる
単品単品も素敵だが、全体のバランスが凄い
なんて褒めすぎるとプレッシャーになっちゃうかな
たまにはカツ丼でも食って和ませてくれやw
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 22:18:46.19 x8OP1edj.net
糖質オフの「粉無しお好み焼き」を作ってみたよ
生地は卵と豆腐を混ぜて、キャベツとお肉のせて焼くの
味はお好み焼きと変わらない、すごく美味しくてとってもヘルシー
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 09:12:39.92 60Hbb0d0.net
>>541の食べたもの想像して私も満足するｗ
ダイエットしてると本当に出ないよね～
毎日快便だったのが嘘のよう！今日は快調だったことを祈る！！
>>542
あぁー！褒められすぎて耳が痛い！
自分なりに考えてはいるけど、そんなにべた褒めされる事では・・・！
なぜか申し訳なくなってくるよ！
カツ丼ね！かつやのカツ丼大好き！
カツ丼ではないけど近々和むようなもの食べる日があると思う！！ｗ
近々とある所に行くんだけど、その日はその世界に浸ってこようと思うんだ。
カロリーだけは気にするつもりだけど・・・。
>>543
いいレシピ教えてくれてありがとー！！！
わたしもなんとかお好み焼きが食べられないかと
おから粉と卵で作れないだろうか・・・とか思ってたけど
豆腐と卵の方がフワフワになって美味しそう！！
お好み焼きと変わらない美味しさならそれにハマって
そればっかり食べちゃいそうｗ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 09:22:34.18 60Hbb0d0.net
今日の測定(8:30) 96.7kg(前日比-0.1)
きゅっと縮めないと入らなかった冷水筒に手がスッと入る
自分で見ててもわからないけど確実にサイズダウンしてるんだなぁ～！
日々の小さい変化でモチベーションを保ってく！
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 09:43:55.03 60Hbb0d0.net
>>540
食事に勝ち負けなんて無いよ～！
でもいろいろな食材を食べていろいろな栄養素を取る方が
身体の中が元気になるんじゃないかなぁ～。
なんかいろいろなものが巡って
身体の中の色んな臓器が元気に活動してくれそうｗ
美容体重まで落とすなんて、相当ストイックに頑張って居るんでしょうね～！
私こそその忍耐力、精神力を見習いたいです！！
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 11:25:52.63 icIMyEbm.net
便秘にはおからがいいよ。
おからハンバーグにすると、家族全員、犬も（犬用のおからハンバーグ）快便なる。
とんかつは和幸かさぼてんがいいな～。
キャベツいっぱい、ごはん抜いて時々食べる。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 13:03:14.54 RPjEJvpQ.net
107kgってこの人の3人より重いってことだよ？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 13:16:43.75 C0eigujg.net
そもそも食い物だけで何とかしようといとこから間違ってる
グダグダ言ってないで歩け！ひたすら歩け！
今日10分しか歩けなくてもいーから次の日はそれを少しでも超えろ
自分で生活変えられない奴は何やってもは無理
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 13:39:26.86 3x2di3TN.net
出た、たいしてスレ見てもいないのに
煽ったりアドバイスという名のただ罵倒したい馬鹿
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 18:33:39.08 60Hbb0d0.net
>>548
私は4人分近くあったわ・・・！
あと1人分は最低ライン。頑張ろ！
しかしデブとは違う苦しみがありそうな身体だ・・・。
>>549
食事だけでなんとかしようと思っているわけじゃないですよ！
25年の習慣を少しずつ変えようと食事を中心に改善中です。
最初から食事も運動も全力で出来たら一番良いんですけどね、
今は自転車だった買い物を徒歩に変えたくらいです！
あとは煮込み料理の最中に踏み台やったり、姿勢を良くして
気づいたらお腹に力を入れたり…運動にならないような細かい事は意識してる感じです！
>>550
鞭ですよ！ずっと異常な肥満体だったんですから、
これくらいの鞭入れてくれる人も居ないと！
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 18:38:46.51 60Hbb0d0.net
昼
雑穀ごはん
納豆
きくらげとオクラのスープ
ささみの梅レタス巻き
トマトとブロッコリーのサラダ
夜
ピーマンの豆腐詰め
きんぴらごぼう
赤貝の刺身
海藻サラダ
ヨーグルト青汁
今日は暑かった～！
ちょっと一気にお茶をがぶ飲みしすぎちゃった、反省。
暑い日がどんどん増えるからガブ飲みは気をつけよ！