19/05/21 20:24:36.36 BMiKyS/+.net
中華系のの高校なら野球部あったぞｗ
弱かったけどね
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 20:53:51.62 9ueBVQj3.net
露骨な話反らしで草
甲子園もそもそも嘘だし矛盾はしてないな
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 21:00:04.91 jLaa5s8r.net
ミナチョンwwww
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 21:00:28.26 BMiKyS/+.net
甲子園の砂見せたのにｗ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 21:01:31.27 BMiKyS/+.net
こうやってすぐによくわからんことを書いてくる奴いるけど
チョンの粘着だろｗ
おまえの自己紹介はしなくていいぞ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 21:07:08.85 +PSVcZZL.net
砂なんてどこでも拾えるし嘘つき放題の物が何の証明になるのか
流石馬鹿ミナチョン
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 21:07:39.64 9+Fy2zTp.net
ミナトって半島系の人だったの？
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 21:09:08.58 BMiKyS/+.net
そこらの砂を瓶につめて保管なんてしないよ？ｗ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 21:09:24.63 BMiKyS/+.net
甲子園に出たことに対しても嫉妬だもんなｗ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 21:09:47.16 BMiKyS/+.net
まあ普通の奴は出れないし野球してててもなかなか出れないのがh甲子園だからね
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 21:09:59.67 KgM+WFq6.net
図星つかれて即レスミナチョンwwww
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 21:11:44.09 BMiKyS/+.net
これ>>433の一撃強烈だったな
馬鹿なのがバレちゃったもんねｗｗｗ
植物性乳酸菌の食品がキムチしか思い浮かばないとか馬鹿すぎでしょ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 21:12:20.04 BMiKyS/+.net
馬鹿だねこのチョン>>432
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 21:12:29.01 KgM+WFq6.net
>>450
その辺の砂拾ってきて偽甲子園アピールwww
流石チョンwwwwやることがセコイwww
朝鮮高校は野球部無かったんだっけ？
残念だったねえwww
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 21:12:58.16 BMiKyS/+.net
チョンが俺に粘着してることは前からわかってたよ
そのチョンを俺は何度もボコってきたけどね
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 21:13:22.74 BMiKyS/+.net
>>454
チョンは根拠のない決めつけばかりだね
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 21:13:36.05 uBQalULA.net
チョンの同族嫌悪で草
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 21:13:44.89 BMiKyS/+.net
ミナトさん VS チョン
盛り上がってきました
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 21:14:28.19 BMiKyS/+.net
こいつは乳酸菌の話も意味不明なこと書いてたのはチョンだったからか！ｗ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 21:14:54.12 NIoqQ9yY.net
チョンVSチョンかな？
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 21:17:20.97 2A97Xmmo.net
ミナトまじで半島系の人なの？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 21:23:31.54 KsRKZQ8w.net
火病の症状はミナトさんに当てはまりすぎ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 21:28:50.36 l1HJAZ8n.net
嘘書き続けて喚き散らして居座る所とかガチのキチガイチョンそのもので笑えないから困る
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 22:50:43.62 1OP4WJTC.net
>>461
そう言われてみれば納得できる部分しかないからマジモンなんじゃね
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 22:56:01.76 71WX/XaB.net
確かに納得
毎回毎回誰も聞いてないのに自己紹介してるし、誰を相手にしても舐められたく無いのか上から目線でコンプレックスの塊だし、俺は～のプロだって嘘ばっかつくし
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 23:05:05.40 X3wZPkJk.net
まじでミナチョンか 納得だわ 会話通じないのも日本語苦手なのもそれなら仕方ないわ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 23:46:46.41 BMiKyS/+.net
根拠のない妄想を繰り返すチョンを成敗する
正義のミナトさん （日本人）
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 07:28:46.60 RQMnKpgC.net
ミナト火病りすぎ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 22:46:11.21 PwU8R235.net
正義のミナトさんが成敗するぞｗｗｗｗ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 22:46:29.42 PwU8R235.net
そこのチョン覚悟ｗｗｗｗｗ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 23:46:17.04 jJyhJ8eS.net
あぁ、その悪のりつまらないんで
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 23:49:35.28 PwU8R235.net
つまらないとか面白いのでなく粘着質なチョンへの攻撃ね
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 06:57:43.31 7HwK+uBj.net
こ、攻撃？ちょっと意味分かんない。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 07:11:35.52 IfKa3eJG.net
ファビョン
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 09:51:20.10 qd+ALK0x.net
ミナトさん以外全員馬鹿
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 11:16:33.17 85ah+Jm8.net
ミナチョ～ンwwwwファビョ～ンwww
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 12:16:25.07 VcluhkzY.net
クソコテまじでファビョりまくっててわろた
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 12:18:48.58 qd+ALK0x.net
ボキャブラリーが貧弱なのはチョンだから？ｗ
ミナトさんを見習いましょう
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 12:46:53.46 IfKa3eJG.net
ミナトって張本のこと
あっ…
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 12:52:33.70 IfKa3eJG.net
ミナトって元号が
あっ…
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 13:18:23.38 enQ6q8FS.net
糞チョンなんて見習いたくないよ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 13:20:18.34 qd+ALK0x.net
日本国籍のミナトさんにしっと？ｗ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 13:33:30.71 wCYAPgWm.net
ミ～ナチョ～ンwwwwwwwwwwww
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 06:38:05.37 2Lpc1Zg8.net
ミナチョンは草
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 12:36:15.61 dKKHu0qp.net
>>483
ガバ�
491:X進呈
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/05 22:48:13.61 kIkZ/rt5.net
ガセリ菌飲んでる
内蔵脂肪はたしかに減った
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/11 04:44:22.30 rHv92EOy.net
上がれ。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/11 15:23:09.75 SbiuO+hc.net
短鎖脂肪酸
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 01:55:14.30 3+wopPfJ.net
上がれ。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 01:51:20.41 7kJJ3mHb.net
乳酸菌を摂取する時間は朝か夜かどっちがいいのかな
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 09:19:44.26 L8BEToKk.net
深夜0時ごろが腸の働きが最も活発になる時間だから夜に食べた方が良いらしい
この時間に熟睡しているとさらに良いとか
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 16:14:06.27 aLm7/ETn.net
ぶーちゃん、頑張れ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 20:13:06.09 uESOc4ay.net
上がれ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 20:13:29.07 uESOc4ay.net
上がれ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/22 04:12:54.99 RSt32/fC.net
上がれ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/24 01:29:24.23 iZE3tvdF.net
上がれ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/24 01:29:48.87 iZE3tvdF.net
上がれ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/26 18:11:12.18 go920fQV.net
がんばれー
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/16 04:36:57.65 ODFk9G9z.net
・・・。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/16 04:37:15.81 ODFk9G9z.net
wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
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507:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/21 12:56:39.21 9aXt8Qy1.net
腸内細菌の餌になる水溶性食物繊維、レジスタントスターチをしっかり摂って
良い腸内細菌をしっかり増やす
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 11:31:51.35 k9aAFhlW.net
深夜0時ごろが腸の働きが最も活発になる時間だから夜に食べた方が良いらしい
この時間に熟睡しているとさらに良いとか
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 14:01:05.47 pDebXALM.net
朝、オートミールを食べるようにした
もち麦も買ってみる
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 14:07:37.09 cBSxlQhi.net
もち麦ってなんか噛みきれない
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/31 14:18:42.81 g+Z9uNsV.net
押麦（ビタバレー）もいいで～
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 19:54:30.40 j9kz5A4t.net
オートミール粥は昆布出汁で炊いて白味噌で味付けしたのが意外に美味しかった
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/08 19:23:41.43 HDMhZSdv.net
穀物の食物繊維をとり、肉の脂やタンパク質を控えることが健康の元
うんち研究室 - 肉だけを食べ続けた実験.
URLﾘﾝｸ(www.toilet.or.jp)
腸内の悪玉菌の大好物は、たんぱく質や脂肪を多く含む食品です。
これらは腸内細菌によって利用され、
アミン類や、脂肪を分解するために必要な胆汁酸を分解して発ガンを促進する物質に換えてしまうのです。
最近の若い人々の大好物であるハンバーガーなどのファーストフードは悪玉菌が好む典型的な食事といえるでしょう。
一方、善玉菌の好物は食物繊維を豊富に含む野菜、海藻、穀類などです。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/10 15:53:14.94 fbOBASak.net
『
515:生きた◯◯菌！』という謳い文句をよく耳にするが 腸内フローラを整えるには生菌か死菌というのは実はあまり関係なく それよりも菌の数が重要、というのはもう少し広まって欲しいところ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/12 18:57:28.63 Aan5IjU8.net
酪酸菌どうよ？
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/22 10:59:27 ZH3UhW49.net
ビセラってサプリどうなのかな
よく広告見るから胡散臭い気もするけど気になる
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 02:41:12.83 iAxW1mzY.net
広瀬すずちゃんの大便移植を受けたいです(*´д`*)
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 12:05:53 l3W4ECqQ.net
腸内環境（オリゴ糖、プロバイオティクス、プレバイオティクス、短鎖脂肪酸）
ゴボウ、大豆、穀類、ラフィノース、味噌、醤油、日本酒、納豆
糠漬け、キムチ、すぐき、麹、酒粕、酵母、ヨーグルト、お酢、梅干し、ピクルス、らっきょう、漬物
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 12:36:38 BrJinbRi.net
>>512
他には？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 21:43:26 6XuCMgqU.net
もち麦
オリゴのおかげ
処方されたビオフェルミン
始めたよ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 22:01:24 wgXovr1l.net
>>514
オリゴのおかげ定期配達してまーす
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 18:11:28 XGovN8cm.net
みんな整腸剤何飲んでる？
乳酸菌の整腸剤飲み始めたけどまだ効果はわからない
強力わかもとってのがかなりインパクトあったから次はそれ飲んでみようかな
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 22:25:58 f9CG0LSr.net
ラクトフェリン飲んでみたい
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/30 03:10:00.40 n4Y+Gjma.net
尼でイヌリン1キロ買ったった
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/31 16:56:58.58 D5YfWUZ3.net
強ミヤリサン錠が気になる
飲んでる人いるかな
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/09 22:18:09.40 Hm0XszlM.net
食事気にして食物繊維増やした結果？どうも一時期よりおならが増えてしまいました…。
体重×2gくらいのたんぱく質(140g~)も主に鳥むねとプロテインでとっているせいか
そこそこ気になる匂いのおならになってしまいます。
発酵食品は朝味噌汁+納豆かヨーグルトを食べるくらいはしてるですが
もっと善玉菌によさそうな発酵食品取れば匂いは軽くなってくものなんでしょうか。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/10 13:27:51.99 Z2VOudNL.net
イヌリン、ニチガを使ってた時は調子良かったのに別メーカーのに変えたらイマイチになってしまった。
ただの白い粉なのになんか違いがあるんかね？
ニチガ買いなおしたのでまた調子良くなったけど。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/10 18:47:48.11 lWpyUH3e.net
>>520
ビオフェルミンを飲んだりプロテインの回数を今より小分けにして
摂るようにする
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/15 17:08:49.65 3Y/Cwxwe.net
乳酸菌が豊富と聞いて水キムチ仕込んだ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/20 13:24:22.75 9qLVui3b.net
>>520
私はビオスリーが良かったよ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/20 17:12:27.36 x5weoe+V.net
何事もとりすぎはよくないと実感したオリゴ糖粉末であった
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/15 14:45:57 GcP+d/Po.net
自家製キムチと納豆毎日喰って実証実験中
今のところ3日で-2?
ボーナスだろうがいいぞコレ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/26 08:29:08
535: ID:g36nGkHg.net
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/23 10:08:50.38 WclCH7vj.net
え？ロキソニンめっちゃ飲んでるけど…
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/23 10:11:08.26 mAxjn6qA.net
薬は全て腸内フローラを悪化させる
抗がん剤 ステロイド
特に抗生物質
これらは一回でも悪化
弱いピルなども長期使用すれば悪化させる
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/23 11:38:58.68 WclCH7vj.net
ルナベルも飲んでるけど…
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/24 16:05:31 ggh984iQ.net
善玉ちゃん復活させたり増やす薬ないの？
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/24 23:34:15.51 G2Xa8vSR.net
お酢
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/08/25 17:07:12.92 CQkx+fp6.net
だから抗生物質処方される時は整腸剤も一緒に出されるよね
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/03 02:03:09.41 Nn/DYM5P.net
ヤクルト
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/26 15:33:19.16 EW4nCM6Y.net
太ってしまったので酢キャベツを再開したらすぐに効果出た！
本当にデブ菌とかあるのかな？
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/26 22:51:42.84 iC/YLBOX.net
へえー食べてみようかなー
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/28 03:02:59.81 ZOyaav0m.net
慢性の鼻炎で2か月くらいクラリスだったけど整腸剤くれなかったよ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/28 03:02:59.91 ZOyaav0m.net
慢性の鼻炎で2か月くらいクラリスだったけど整腸剤くれなかったよ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/29 12:11:59.20 Wp26CEer.net
特売キャベツ買ってきたからザワークラウト作る！
重量の2％の塩とローリエだけの簡易バージョンだけど
乳酸菌！
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/29 14:43:46.29 KTA2y8a/.net
>>539
酢を入れるとさらに痩せるかも
自分的に酢キャベツの方が効いてる感じる
先にザワークラウト作って発酵させてから酢入れてみた
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/29 16:04:03.12 4H9aVRRs.net
ザワークラウト作ってみたいけど腐敗が怖い
塩と一緒に最初から酢を入れてもいい？
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/29 16:11:18.59 KS0aqkHm.net
漬物とかザワークラウトとか、発酵系は単純なようでいて管理やさじ加減難しそうだよね
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/29 16:34:48.70 4H9aVRRs.net
腐ったらキャベツもったいなしね
今キャベツ高いし
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/29 16:37:51.11 G6Ai+cd2.net
食べ物にちょっと酢をかけるだけでも満腹感増大
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/30 23:35:39.91 AqvPt6AT.net
舞茸が安かったから多めに買って、セロリと少しのニンニクと一緒にフードプロセッサーにかけて
ことこと煮込んで大量に舞茸スープ作って冷凍した。
明日からこれにイヌリン混ぜて食べよう。お腹の調子が良くなりそうで楽しみ。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/10/15 15:33:43.48 rpOYMZAt.net
ビオスリー飲み始めた
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/20 13:05:27.80 INQa8hBf.net
冷やご飯>>111、の腸内健康ネタが
ダルビッシュの「冷凍の焼きおにぎり」で揃ってきた
はっきりレジスタントスターチとして検出できなくとも、冷やすとデンプンの構造が少し変わって
吸収が遅くなる
不調から脱した！ダルビッシュ有選手が唯一食べる炭水化物「冷凍の焼きおにぎり」を推す理由
URLﾘﾝｸ(news.line.me)
> ダルビッシュ選手自身も話していますが、冷凍おにぎりは、まさにレジスタントスターチの塊です。
> 冷ましたご飯を電子レンジで再加熱すると、冷たいままよりレジスタントスターチ量は減りますが、
> それでも炊きたてご飯より多くのレジスタントスターチが含まれています。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/20 13:35:38.25 b6VCKre8.net
ツンクもおにぎりダイエット
ガンになったけど
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/12/20 15:04:15.71 b2wMtLAC.net
朝と昼に４割か５割の麦飯。
納豆 味噌汁(玉ねぎ ワカメ キャベツ) ヨーグルトにおからと大麦若葉パウダーに蜂蜜
後はバナナ ミカン等の果物
便の回数や量は変化ないけど
屁や便の匂いが少ない或いわ殆どしないのは腸内環境が整ってきてるってこと？
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/01/01 23:30:47.05 V/Ll/221.net
ダルビッシュの冷凍焼きおにぎりは従来の話に加えて
おにぎり冷凍後に温めてもまだ低ＧＩ食材だとわかったのが新しい
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/10 02:31:11.96 zxkjUP36.net
ここ数ヶ月乳酸菌サプリとか全部サボってたらじわじわデブった
甘いもの止めて食事も減らしてもビクともしないから焦ったけどそういや菌活完全に止めてたわと気付いた
とりあえずラブレとヨーグルト再開したよ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/11 13:19:11.35 PVTrIhF6.net
酢酸も体質改善に必要っぽいんで黒酢ドリンクを追加
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/15 16:06:44.83 G89OQWmj.net
朝はリンゴかバナナ
昼だけ炭水化物ありの食事
他の主食はビヒダスの無糖ヨーグルトに冷凍果物や生ハチミツ少し入れたもの
空腹なら肉野菜炒め等なるべく繊維を取るメニュー
おやつはラブレのプレーンか鉄プラスかリンゴ酢ドリンク
ついでにマルチビタミン&ミネラルのサプリ飲んで栄養補給したり食物繊維パウダー摂ったり
これで1週間弱過ごしてるけど揚げ物やお菓子への渇望がもの凄く低くなった事に驚いた
体重は73.5→72.9kgになって体脂肪率少しだけ下がった
DHAサプリか短鎖脂肪酸系のオイルも試してみようかな
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/22 23:12:20.85 TBD9SweP.net
1週間で72.9→72.4
梅雨でなかなか外出できないとはいえ燃費が良すぎる
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/22 10:08:49.62 3y05Rzgv.net
デブが長寿どうのに縋るのよく見るけどさ
あれってBMIで検証したせいらしいね
本当は筋肉量の問題だったって
つまり動かないデブはただの不健康
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/22 21:28:44.86 u5YbmWhP.net
>>555
へー
食いたい物は腸内フローラに操られているってどうなんかね
善玉が増えるとあっさりしたもの、悪玉が増えると油っぽい物を食いたくなる説
普段はヨーグルトとか食べてるけど、誘惑に負けてポテチとかジャンクフードをたべると
不思議とヨーグルトを食いたくなくなるのよな
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/05/05 21:14:51.83 0aodDP8z.net
URLﾘﾝｸ(jp.quora.com)
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/28 17:11:56.91 8jRl9txK.net
ごはん3食ちゃんと食べる（140g×3）、
納豆、味噌汁＋ふえるわかめ（水溶性食物繊維）、キムチ（発酵食品）
動物性たんぱく質やや控えめ、植物性たんぱく質やや多め（豆腐パックとか豆腐ハンバーグとか）
ピルクル65ml、ビヒダス100g＋ハチミツ少量（オリゴ糖）、イージーファイバー、袋入りサラダ
10時就寝6時起床、午前と午後にラジオ体操、有酸素運動（フィットボクシング）30分～
バックランジ毎日、ほか各部位3箇所ずつ20～30×3セット、寝る前に軽いストレッチ
これだけやってもず～っと悪玉菌優位な感じ（う○こがめちゃくちゃ臭い）
むしろこれを続けてることがストレスになってるのかもしれないｗ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/28 17:15:07.28 8jRl9txK.net
乳酸菌とか食物繊維とか、ぜーんぶ悪玉菌のエサにしかなってないような感じがある
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/28 18:31:54.09 F6xZdJyu.net
>>556
こういう話題に興味を持ってくれる人なら
という前提で与太話として聞いて欲しいんだけどさ
消化器官って海を体内に組み込んだようなもんなんよ
DNAに組み込まれた情報のみでは生物を成り立たせるには不完全
それを修飾するのが微生物なり漂う遺伝子片なんだけども
体内にそれを持つことで機能を成立させてるわけた
たとえば用の済んだ炎症を止める制御性T細胞とか
これは腸内細菌が食物繊維を分解した際に出す短鎖脂肪酸
具体的には酪酸がないと分化の誘導が不十分になる
酪酸は経口摂取が難しいんで、まあ、そういうこと
興味があればエピゲノム修飾やヒストンアセチル化なんかも調べてもらえれば
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/27 12:36:52.93 kjCa5vco.net
はちみつとか砂糖を栄養に腸内で増えるカンジタは脳に甘いもの食べたくなるよう指令出すらしい
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/09/30 07:24:49.86 yTke6aw/I
統一教会との繋がりが發覚した公明党高木陽介って生理的にイラッとくるよな、顔がム力つくのか喋り方か頭の悪さが滲み出る論理性のなさを
自信滿々に喋り倒すあたりか何が少子化対策は給付対象外の人には関係のない話ではなく年金やらにも影響する問題た゛ヴォケ
いまた゛に公務員優遇年金は存続してるし消えた年金だのグリーンピアだの俺も俺もと食い荒らして誰も賠償してない問題はスル━かよ
『年金なんていらない。払わない」の中条きよしが参議院議員を続けてる意味を理解しろや、いつの間にやら税だのとほざいて強制加入た゛の
NHкみたいな送りつけ詐欺やって俺も俺もと特殊詐欺を流行らせて歴史的バカの黒田東彦は金刷りまくって１兆円もの圧倒的資産格差形成
もはや労働者階級が子を産む行為自体を遺棄罪に等しくして都心まで数珠つなぎでクソ航空機飛は゛して温室効果ガスに騒音にコロナにと
まき散らして人殺して私権侵害して私腹を肥やす強盗殺人の首魁斉藤鉄夫ら世界最悪の殺人腐敗組織公明党国土破壊省によって
俺も俺もと強盜殺人を流行らせたりと本当公明党は他人の権利を強奪して私腹を肥やすためだけに政治やってる史上最悪の外道集団だよな
［羽田)Ttρs:／/www.call4.jP/info.php?ｔype〓iТems&id=I0000062 , TURLﾘﾝｸ(haneda-proj)ｅcＴ.jimdofrеe.com/
［成田)ｔtps:／/n-souonhigaisosyoudan.amｅbaownd.com/
(テロ組織)ttρs://i.imgur.com/hnli1ga.jрeg
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/10/23 21:57:00.62 /VFIrfb+.net
イージーファイバー
572:過去ログ ★
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