16/05/21 00:21:42.04 hR/72964.net
ダイエットしてること伝えてる上司に
昼食に誘われて、ガッツリ量がでる店へ。
仕方なしに付き合いで食べた後に上司から
「ダイエットしてるのに結局食べるんだね」と。
……○してやろうかと思った。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 00:29:52.28 bq7ZRF/b.net
量少な目に注文すれば社交性保ちつつ交渉能力や計画実行力のアピールになったのに
自分の能力不足を棚にあげて他人に殺意覚えるサイコパスかよ
精進しろ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 00:35:11.35 pUajMLAF.net
米2合でお腹いっぱいじゃねえか
以前はこんなことなかったのに
ダイエットしすぎか歳か
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 00:49:26.22 jQ0SghH/.net
>>414
いや、俺じゃないからその上司が犯されても別にいいけどさ...
そういう関係って続くんだよねぇ。で、社内で暴露エンド。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 01:15:00.99 ftaKnjrR.net
あばら骨の下の方は標準体型でも余裕で姿を現すが、痩せまくって上の方まで全部くっきりと出る様になってしまった、自称ガイコツマンだわ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 01:35:55.86 XeEQ14Hg.net
>>416
元の腹がおかしい
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 02:37:07.97 0EfHMndc.net
172cmで、体重75ｷﾛの時は特に何もしなくても体重が増えない。
でも70ｷﾛくらいまで落として以前の生活に戻るとじわじわ75付近まで上がって止まる。
75ｷﾛくらいが摂取と消費カロリーがちょうど釣り合ってるみたいで不思議だなあ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 03:18:09.01 J0dC78ig.net
なんねんかすると75だったのが80になるようになるよ
年齢で制限されてるだけで新陳代謝が悪くなるとその分だけ体重が比例してしまう
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 04:40:59.80 XfxwlgKD.net
29日間で80.2から74.6に落としたよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 07:24:14.15 jraiOowd.net
>>422
平日下がって休日は横ばいなカンジ？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 08:45:22.28 Y25WmY/x.net
昨日夜に体重計って朝計ったけどあんまり変わってなかった
寝てる間には体重自体は減らないな
脂肪が消費されるってことはあるけど
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 09:16:30.58 7YvRFfbW.net
おいらは600ｇ程度は減るけどなあ。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 09:24:37.29 SpxWtLX2.net
夜と朝で体重が変わらない場合代謝が悪いと聞いた
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 09:41:53.27 UYkcUk5+.net
お腹すいた～
78.1kg
式まであと29日
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 09:44:39.36 OlZDivHs.net
いつの間にか減っていく(というか、元に戻る)体重の謎
汗もだけど、呼吸の中に含まれている水蒸気がけっこう大きい
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 09:54:59.14 BJD3aWrb.net
>>424
何時間寝たか知らないけど6時間寝れば
水が200cc（グラム）なくなるから200グラム程度は軽くなるはず
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 10:00:40.95 BJD3aWrb.net
あと脂肪が消費されてもあの脂がいきなり消えるわけじゃない
ほとんどは分解された後に二酸化炭素と尿、汗として排出されるから
運動してすぐに体重計に載って軽くなったってのは呼吸や汗で水分がなくなっただけ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 10:35:49.86 B8x9Kc6q.net
>>421
若い時なんかと比べ物にならないくらい代謝減る
意識して食事量減らす意識してよく動かないとすぐ増える
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 11:02:01.22 Cl3djy3I.net
あーストレスで過食に走る癖どうにかならないかな
順調だったのに
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 11:28:06.03 brQS2fXy.net
くそぎっくり腰全く治んねー物理的にスーパー行けないとゆうメリットがあるが運動してえ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 11:35:24.97 Y25WmY/x.net
ダンベルやるようになって力こぶが少しだけ大きくなったような気がする
代謝が上がればいいんだけど
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 11:51:17.71 2Q0keQ8I.net
さっきオシッコ行く前と行った後と体重計り比べたら400g体重が減ってた。
恐るべし尿の力・・・
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 11:56:18.08 brQS2fXy.net
やばい１０年ニートしてたのに痩せたら服買いたくなってバイトの面接入れてしまったｗ
ダイエット効果おそろしすドキドキ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 12:05:20.06 bq7ZRF/b.net
いまは実家暮らしならアルバイトでも裕福な生活出来ちゃう時代だし
共働きアルバイトなら結婚も余裕だからな
日本一億総活躍社会だかで非正規雇用の待遇も上がるようだから間違いなく良い時代になるわ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 12:17:41.49 IH+5MT0V.net
>>414
あーーわかる、わかりすぎる
逆らいにくい関係でトラップしかけて「ほらかかったｗお前口だけだなｗ」だの「意志弱いなｗ」だの、
そういう構図の人間関係を作りたがるＤＶ体質の人間っているわ
年齢差とかポジション差で逆らいにくい関係で、弱みにつけこんでくるよね
それ仮に量を残しても「食べ物大事にしないのはあり得ないわ、社会人にもなってみっともない」だの
事前に量少なくと店の人に伝えても「バッキャローこの店に何しに来たんだお前空気読め」だの
なんでもいいから叩いてくる
それに、気持ち悪いけどダイエット中でするする痩せてくると、
喰わそうとしてくる（特に同性）がワラワラ湧いてきて気持ち悪かったなあ
自分より劣ってたと思ってた人間関係が、覆るのが怖くてあの手この手してくるんだよね
被害妄想ではなく、痩せて魅力が増してきてることが耐えられず、
足引っ張りたいんだよね
その上司、たぶん痩せたら痩せたで今度は健康を振りかざしてダイエットは悪、
って言ってきたり、あちこち店に連れましたりしてきそうに思う
女同士なんて露骨にケーキバイキング誘ってくるから気持ち悪いよ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 12:29:46.20 WqOVs5ub.net
ダイエット開始日から毎月写真撮ってるんだけど、初日と今月の見比べたら明らかに肉が減ってて感動した！あと-5キロ頑張る！
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 12:49:28.68 TBF1jyCC.net
>>432
ストレスを言い訳にしている頭を何とかすればいいと思う。
ストレス溜まったー食べよー、って感じなんだろ？
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 12:54:00.90 nLAzmBGX.net
>>438
要約したら迷惑なかまってちゃんてことか
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 13:33:27.07 Y25WmY/x.net
過食でも運動すればいい
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 16:27:30.56 Etyix4Gf.net
昼飯にオートミールとミューズリーばっか食ってるが不思議と飽きない
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 17:29:26.61 AvVmd6dx.net
不飽和脂肪酸は太るよね？
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 17:49:54.18 bOLZt9sq.net
>>437
共働きアルバイトてことは合計で年収200万くらいか
子供とかできたら養育費とかで苦労しそうだけどな
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 18:09:29.51 YJ2i5lI9.net
便通が良いのは健康にもダイエットにも良いことだ
良いことだとは思うんだが１日3回は多すぎだ…
いつもは１日1回なのに今日はいったいなんなんだ
ケツがやべぇよ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 19:26:02.16 GrgBmlSq.net
将来的に脱肛するから今のうちに便通楽しんどくんやで
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 19:47:11.70 uG6tfUsH.net
バレエやるのにさおっぱいボヨーンとかないわ
ほんと肉塊にしか見えない
おっぱいだけで－500点やろこれ罰ゲームレベルだわ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 20:05:00.71 brQS2fXy.net
やばぎっくり腰の絶食寝たきり生活で２日で２ｋｇ減った主な養分は筋肉っぽいけど
もうあと３ｋｇで理想BMIだ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 20:11:59.82 4tL0mAjP.net
>>438
ダイエット関係ないけどそういうモラハラ自己愛ホント関わりたくないね
消えてほしい最低のクズ
うちにも一匹いてほんと困る
ああいうやつは努力できないからダイエットもできない
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 20:22:52.13 jraiOowd.net
お残しはあきまへんでえ！
店は割りと迷惑ダヨネ。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 20:31:01.22 brQS2fXy.net
不思議だ寝たきりになると食欲なくなるように体が出来てるんだろうか
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 20:40:27.40 I+6+Ujgd.net
>>449
それたぶん筋肉でも脂肪でもなくて水分だから安心していい
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 20:56:21.49 Y25WmY/x.net
腹ってなかなかやせないね
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 21:54:20.92 Ov7lNZaf.net
悩んでる暇があるならとにかく走れ
家で寝っ転がって食事制限してりゃいいと思ったら大間違いだ
甘えてんじゃねー。
スクワット 腕立て 腹筋して体が熱くなったらそのまま１０キロ走ってこい
そしたらお前らの体は見間違えるほど美ボディになるんだよ豚たちよ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 21:55:08.20 d62xmv/2.net
うっせぇ指図すんな
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 21:55:49.57 TjN+oDrT.net
>>455
10キロ走って消費するカロリー考えたら
家で寝っ転がって食事制限してたほうがマシだろ
ダイエットは気合じゃないんだよ、お前仕事もできなさそうだな。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 21:59:03.21 8CXsdnhA.net
要領悪そうだな
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 22:03:59.89 D4Z0ru+k.net
女子バレーの選手スタイル良すぎ…あんな体になりたい
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 22:25:41.44 Y25WmY/x.net
楽してやせるのは無理
ただご飯のお代わりをなくすくらいなら簡単に出来る
まったくとらないのは無理
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 23:00:03.50 SxCukhcO.net
体重98.6
体脂肪42.0
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 23:08:40.16 Rrwmom6V.net
>>457
俺は食事制限しながら、毎日10キロ走ってるけど。
その程度の根性が無いとダイエットは無理。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 23:13:25.50 yu84K0/V.net
>>459
世界の舞台に立つほどの努力を自らに課せるのか？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 23:16:11.38 jraiOowd.net
使わない筋肉つけても
運動量維持しなきゃ脂肪になるんじゃね？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 23:26:06.37 GMNmOy7u.net
痩せたは良いけど手や太ももの血管が
くっきり浮き出て丸見え状態で
却って見映えが悪くなってしまったぜ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 23:29:54.76 nUFcNke6.net
5kg痩せたから食べ放題いってきた
何が悪かったのか蕁麻疹出た
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 00:24:53.43 Ve6AkFlj.net
>>462
根性有っても負荷かけすぎたらストレスからリバウンドするよ
俺はそんなキツイことシないで
ゲームしながらエアロバイクで楽々苦にもならず運動してるよ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 00:35:20.45 7gKo0sbQ.net
姿勢って関係あるのかな
猫背だから
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 00:37:52.66 /P6YWb3c.net
>>462
根性っていうか、いかに生活習慣を変えるかでしょ
俺は毎日10キロ走ったら喉壊すから無理だわ
普段から歩くときも体幹とか、体のどこをどう動かすか意識しながら歩いたりするくらいだわ
後は適度に筋トレ
重たい物を持つとかじゃなく、筋肉に力を入れて伸び縮みさせるだけ
腹筋も力入れるだけ
腹斜筋はうつぶせで肘付いてお腹へっこませるだけ
そういうのを適当にパソコンやってるときとかにやってる
多分合わせて2時間くらい
それとカロリー制限で18kg痩せたよ
無理して時間とってやってるわけじゃないから、続けるのも苦じゃないし
生活改善が全てだと思う
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 00:41:00.33 Ve6AkFlj.net
バカなやつほど「苦労して手に入れたものは正しい」と思いがちなんだよな
ダイエットだって、苦労しなきゃダメなんだ！と思っている。
「苦労せず得られるものを探す」ほうがいい
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 00:57:20.28 q10IwrUj.net
私は晴れの日の休日は長時間ウォーキング
雨の日や平日はエアロバイク
まあこの季節は天気いいと気持ちいいしリフレッシュできるね
食事もダイエットしてなかった頃は食べ過ぎてたから半分くらいにした
1ヶ月経ってないけど4キロ痩せた
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 01:38:38.62 bam8jSD/.net
>>445
田舎はそのぐらいかもしれんがその分賃貸も信じられんぐらいやすいからクッソ贅沢できる。
都市部ならアルバイト二人で300万は余裕でいく。
子もいらんだろ、欲しいか？二人で月８万貯めたら年に100万、５年で500万も貯まれば株で年に配当金30万は受け取れるのな。
40歳からこれに気付いたとしても60歳までに2000万は貯まる。
まあアルバイト共働きでも子供出来たら育児期間の2～4年の間だけ旦那が期間工やれば逆に金増えるだろうし、
子を高校出して働かせれば労働者三人で一族の財産ガンガン増えていくだろ。
結果、貯金や共有財産引き継いだ子供の代はさらに裕福で安泰よ。
アルバイト共働きでもそういう豪族みたいな一族を作れるわけ。日本社会はね。
さらに今後は日本一億総活躍プランに基づいて日本人アルバイト労働者の所得も正社員の８割に上がるから日本のアルバイト労働はかなり安泰。
中国韓国のアルバイト人生はそうはいかんだろうな。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 02:07:34.22 2GqGbXtw.net
ほぼ毎日２，３時間ジョギングしてるけど食事制限も緩和されるし塩分も気にしなくてもいいし
ジョギングも気持ちいいし人生の楽しみが増えるね
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 03:47:22.77 qOYiSGEL.net
根性入れて走ってこいって言うけどさ、俺の場合根性の入れる所が違うんだよな。
俺の場合、お腹が空くのを根性入れて我慢している。
とにかく運動は苦手なんだよな。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 05:20:15.69 bam8jSD/.net
基礎代謝以下のカロリーで栄養(タンパク質食物繊維ビタミン鉄分カルシウム亜鉛)とれてれば腹なんか減らんよ
卵２個納豆２パック牛乳200mlキャベツ100gで500kcalだからあと1000kcalも好きに食べて痩せれる
あとは歩くので良いじゃん
距離が同じならカロリー消費同じなんだし筋肉もついて良いことづくめ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 06:39:35.60 KPW63E9E.net
運動せずに食事制限だけで痩せても体弛んでそう
エスカレーター使わず階段使うとかこまめに掃除するとかして普段から体動かしてる人は違うだろうけど
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 08:25:17.66 gaThr+o6.net
ダイエット決めた瞬間に飲み会… しかも鮨…
78.5kg
式まであと28日
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 10:15:53.74 +a6K8BB2.net
体脂肪減らさないことには、リバウンドする体になりがちや
痩せにくい体を作らないことにはお前らはまた豚になる
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 10:19:10.44 Xi24id6Q.net
もとより28日じゃあ、どうあがいても絶望しかないからあきらめろん
短期間でゴリッと痩せてさっさとダイエット終わらせたい気持ちは痛いほどよくわかるけどさぁ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 12:17:02.32 Sm9Sacnd.net
>>477
マジレスすると、今日から28日間スーパー実践したら10kgは間違いなく落ちる
注意点は終了後のリバウンドかな
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 13:02:36.49 sAjZ0+jg.net
式終わってリバウンドしていいなら
根性出して１ヶ月ほぼ食べないわ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 13:10:04.51 7gKo0sbQ.net
姿勢よくするわ
姿勢よくすると筋肉使うからやせるって聞いた気がする
筋トレもするけど
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 13:27:18.12 9J3i3vSm.net
式って新婦？
そんな減ったらドレスのサイズ合わなくなるやろ
３キロくらい痩せれば十分
しっかり睡眠とってスキンケアしてムダ毛処理でもしてろ
美しくない新婦はいないから大丈夫
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 13:33:21.44 bam8jSD/.net
>>482
全く意味ない
基礎代謝以下の食事カロリー(男は1500、女は1100)でタンパク質食物繊維ビタミン鉄分カルシウム亜鉛とって
体重×km＝kcalだから痩せたい分長期的に継続して｢歩け｣
脂肪100g＝720kcal、１日合計10km歩いてそのぐらい
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 13:37:35.25 MbJyx2ay.net
毎朝排尿後に体重測ってて昨日の体重が40.7キロ体脂肪率が15.5%
夜は友達と飲む約束があったから朝昼は抜いてお酒もなるべく気を使ってハイボールを2杯とおつまみはサラダ焼鳥お刺身にした
本当は帰りたかったけど自宅でも飲む流れになり（自分は飲んでるフリしてほぼ水の梅酒とお茶飲んでたけど）朝までコースでほぼ寝られず・・・
友達宅から自宅まで歩いて1時間弱はかかるから運動と思って早歩きで帰ってきた
起床してから何も口にしてない状態でさっき体重測ったら40.4キロで体脂肪率が12.9%だった
いつもと時間帯も違うしタニタだからにわかに信じがたいけど、ちょっと安心した・・・
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 14:00:36.52 q10IwrUj.net
根性入れなくても適度なウォーキングやジョギングはできるよ
ゆっくりめだけどw
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 14:00:50.89 DlSI8Ocy.net
ただの参列者の男なんて誰も見てないのに、結婚式に合わせて痩せる意味がわからん
しかも二年連続
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 14:05:05.58 zcWOYzSL.net
無理な痩せ方しても免疫力落ちて体調不良で当日欠席なりかねんよ
新郎新婦が主役なんだから外野は自分の体型気にせず祝福してあげたらいいと思うよ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 14:22:12.11 J4F1wohr.net
新郎だとしたら男でも式までに痩せなきゃなとか思うんだと驚き
新婦だとしたら78.5kgに驚愕
参列者だとしたらアホとしか
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 14:30:19.08 Eo1CpKCt.net
>>485
女？女で体脂肪率そんな低いっていろいろヤバそう
酒飲んでるならなおさら
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 14:32:33.95 PABA44Bk.net
>>365
＞今年も＞スーツ
男で参列者だね、しかも去年も同じことやってる
去年は性別も主役かどうかも明かさず毎日つまんない報告続けて、最後にただの参列者でしたーで総スカン食らってた
とにかく注目されたくて仕方がない人っぽい
あんまりさわらない方がいいかも
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 14:32:37.23 j1yIqYOw.net
スーツ着るためって書いてるじゃん
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 15:37:31.68 it6HZqtK.net
痩せたい動機としては十分ありだと思うが。
軽量前のボクサーの減量を参考にすべし
えらいリバウンドするけど
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 16:20:03.69 7gKo0sbQ.net
一気にやせると皮あまるよね
一ヶ月一キロくらいでゆっくりやせたら？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 17:26:43.10 fo1gB1Ca.net
クラッシュギャルズか
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 18:18:57.27 ihKLDfpP.net
>>422
すごーい！
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 18:19:05.46 dudLYnnS.net
今日の夜は炭水化物抜くぞー
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 18:39:41.94 TKGAEASC.net
【もったいない】糖質制限ダイエットの"ライス残し" 飲食店は困惑
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)
当然のようにライスを残す客が増えている。
「残飯にしてしまうのは心が痛むので、最初からライス抜きで注文してほしいです」
「ライスなしで」と注文するのは恥ずかしい
もったいないだろうが！
米粒を残したデブは、目潰れてしまえ！
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 18:46:28.30 Vgb9+teZ.net
>>489
ダイエットを思い立つ男がいくらでもいる以上
式までに痩せようと思う男がいても何の不思議もあるまい
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 18:52:50.20 O/Rwesvo.net
こっちの勝手でご飯抜き頼んで
値下げ期待してブチキレるのはひく。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 19:12:42.23 dRDW8H1v.net
朝、パスコのソーセージパンを食べ
昼、パスコのオムソバパンを食べた
(;´д｀)
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 19:14:37.87 2GqGbXtw.net
いつもすれ違うランニングしてる人とかお前らとかの意識高い人のほうが日常になってたから
今日街中の年相応の小太りっぽい感じの人だらけなの見て
自分が細マッチョで締まってる体なのが逆に浮いて見えた
俺の場合色々問題抱えてる中ダイエットに全振りしすぎたああ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 21:59:04.54 5N5jzpxi.net
糖質制限するならカロリーも一緒に削って塩分も削って運動もしろ
そして最後は下剤ダイエットも使う
馬鹿みたいにやせるぞ1か月10キロ余裕やで
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 22:00:39.81 Ve6AkFlj.net
何も食わない断食ダイエットオススメ
1か月10キロ余裕やで
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 23:07:03.66 sAjZ0+jg.net
死ぬだろ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 23:12:44.13 o8zgytEy.net
断食ダイエットとか進めるもんじゃない
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 23:21:05.31 Sm9Sacnd.net
断食ダイエットは最初の数日で代謝がガッツリ落ちるので、計画時の期待は必ず裏切られる
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 23:56:01.96 7gKo0sbQ.net
断食なんてリバウンドで余計太るんだけどなｗ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 23:56:43.36 /wh6DJmd.net
>>467や>>470みたいな偉そうな事言っといて
断食ダイエットを主張するとか気が狂ってるな。アタマオカシー
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 00:41:37.06 j80/3mqw.net
ドーナツかじったらスイッチ入ってどかぐい。
なんなんだろう、あの状態は。
美味しかったなあ～幸せだったなあ～
けど気がすんだらどん底に突き落とされる
これを解決しないとダイエットなんて続かない
あードーナツもプリンもポテチもおにぎりもチョコも美味しかったなあ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 01:16:13.99 MNwWu0Lf.net
ダイエット再開する
まずは-5キロ
2か月以内に達成する
食事管理に意識を集中
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 03:15:03.10 mgmGo8dL.net
>>510
糖質中毒をチェック
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 03:33:35.11 wT1zzz/0.net
ようデブども人生初のダイエット中の俺が指示してやんよ
【食うな！！！デブ！！！】今しがたベロ酔いで帰ってきたが食うたんやったらリアルに動け！綺麗な体型になりたいんやったら筋トレしろデブぅーーーｗ
簡単過ぎて反吐がでんぞデブｗｗｗ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 04:38:30.10 F7G0oxZR.net
>>513
１日基礎代謝以下の食事カロリーでタンパク質食物繊維ビタミン鉄分カルシウム亜鉛とって
ウォーキングでいい、筋トレは痩せない
基礎代謝以下の食事カロリーで１日合計10km歩けばで脂肪100g(720kcal)以上毎日痩せる
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 05:31:22.87 BbR6JWop.net
筋トレは痩せるためにするというよりは
筋肉量を維持し体脂肪率を下げるためにする
というイメージですね。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 05:42:56.20 F7G0oxZR.net
>>515
それ自体もウォーキングだけで全身の筋肉の発達に出来るから
ダイエットに必要なのは
基礎代謝以下の食事カロリーでタンパク質食物繊維ビタミン鉄分カルシウム亜鉛を取ることと
ウォーキングだけで良い、毎日合計10kmで毎日脂肪100g720kcal落ちていく。
カロリーのマイナス計算、栄養、ウォーキング。ダイエットに必要なのはこれだけ。
筋トレは全くカロリー消費しない。やってもいいがウォーキングを疎かにしたり食事量を増やすなんてことは厳禁。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 07:38:10.45 35NivJh1.net
お前毎日同じ事しか書き込まないなRPGの村人Aかよ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 09:17:52.85 rCPhKKPd.net
お鮨おいしかったお
78.0kg
式まであと27日
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 09:47:07.85 VSjXRgNP.net
式までに急がなくてもいいんじゃないか？
急いでも皮ダルダルになるぞ
姿勢を良くして腹筋に力入れてたらちょっと筋肉痛になった
つかってなかった証拠かな
あとご飯一杯に制限したのも効果あるな
昼と夜食べてもおかわりをしないだけでかなり効果がある
オカズは制限なし
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 10:46:07.37 h6sHRabL.net
ウォーキングで全身の筋肉が発達とか凄いな
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 10:49:59.42 mXJ1dItj.net
>>516
妄想に浸るのも勝手だが、アイドル刺したりするなよ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 11:20:08.11 yNYJYZRk.net
ゲストなんて誰も見ねーよ
しかも男
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 12:25:24.67 x/VuF7t2.net
別にいいんじゃねえの
ダイエットなんて自己満足、自分との闘いだし
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 12:40:55.28 VSjXRgNP.net
ダイエットってやってみると大変だな
なかなかやせない
こりゃダイエット産業が盛んになるわけだわｗ
でも楽してやせる方法なんて無い
運動あるのみだわ
でも夜外に出て運動するのは犯罪にあうからだめだよ
沖縄の事件も夜にウォーキングやって被害にあってるし
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 12:51:12.45 fqQRAG3W.net
ゆ、ゆ、ゆ、有酸素運動で筋肉発達ｗｗｗｗｗｗ
そもそも基礎代謝以下のカロリーで過ごして、さらに有酸素運動して筋肉発達？ｗｗｗｗｗｗｗ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 13:27:37.58 prBvG/8b.net
わらびもち食った！ひとパック全部食ったすげー満腹
調べたら200kcalだった・・・・
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 13:29:03.05 F7G0oxZR.net
>>525
普通にウォーキングで発達するよ
タンパク質(＋食物繊維ビタミン鉄分カルシウム亜鉛)を取れとも言ってるし
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 13:48:55.72 fqQRAG3W.net
なぜダイエットで有酸素運動するか
運動のエネルギーとして体の組織を分解させるためだろ
都合よく“脂肪だけ”分解されると思ってんのか
あと基礎代謝以下の生活で脂肪は分解されるだろう
体の組織を合成する分の栄養がたりてないんだからな
栄養が足りてないよ～体の組織を分解して生命維持に使います～
でも筋肉だけは分解しませ～ん
接種したタンパク質は都合よく筋肉の合成に回しま～すってかｗｗ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 14:12:16.69 j80/3mqw.net
>>512
ぐぐたけど、なんか違う。
普段は糖質控えめだから。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 14:12:34.33 F7G0oxZR.net
>>528
基礎代謝以下の食事カロリーでタンパク質食物繊維ビタミン鉄分カルシウム亜鉛取って
ウォーキングしていくと筋肉を発達させながら
｢都合よく脂肪だけ分解される｣よ、100%脂肪だけ分解されると思って良い
あと人は断食状態でも筋トレすれば筋肉の肥大化は起こるし、傷を直す力もあるし、毛や爪を伸ばす力もある
ただし不健康
健康に痩せたいなら基礎代謝以下の食事カロリーでタンパク質食物繊維ビタミン鉄分カルシウム亜鉛とって
10kmウォーキング、これで毎日100g(720kcal)脂肪だけ落として筋肉も落ちないし発達する
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 14:15:09.61 8AQ1xKjT.net
毎日毎日うっぜえなぁ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 14:20:33.61 fmm+JvrM.net
ウォー筋グか
ウォーキングで全身の筋肉が発達すらなら、ジョギングなんかしたらムキムキマッチョだな
マラソン選手なんかゴリラでしょ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 14:26:37.33 VSjXRgNP.net
鉄下駄履いてウォーキングしたら筋トレになるよｗ
中国で何十キロとかある鉄下駄を履いてあるくおじさんがいて健康になったとか言ってたなｗ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 14:30:43.57 fqQRAG3W.net
なおソース無しｗｗｗ
いや、あるわ
お前の体、カメラで撮ってうｐしてみろよｗｗ
ウォーキングで発達した肉体美を見せてくれｗ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 14:44:20.34 f8WG9TBU.net
うーん、マンダム
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 15:04:14.12 QiVrv9AB.net
>>530
このスレを荒らし始めてしばらくたったけど
デブ君はどのくらい痩せたの？
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 15:22:08.14 F7G0oxZR.net
>>530
まだ三ヶ月たってないが
基礎代謝以下1100～1500kcalの食事でタンパク質食物繊維ビタミン鉄分カルシウム亜鉛心掛けてウォーキング10～17km
3月5日に比べて14～15kg減ぐらいだな、目標体重さらに引き上げたが半分の地点にいると思っていい
ベルトとズボンがもうスカスカだが上着靴下パンツはまだいける
あと俺はダイエットに筋トレは不要だと言ってるがダンベル10kg×２は持ってるしデブ活中もダイエット中もたまに使うことはあるからな、それ持って体反らせて背筋腹筋したりも。
ダイエットで毎日やってるのは基礎代謝以下の食事カロリーで栄養とってウォーキング10～17kmの方。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 15:24:35.34 VEyqvg6O.net
画像あげてよ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 15:26:42.04 FW7DiIK5.net
>>537
身長とダイエット前の体重教えて
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 15:30:36.32 AoCbIEEY.net
足裏とヒラメ筋くらいは多少なりとも筋肉つくけど速筋よりも遅筋だから体幹が鍛えられる感じかな
2ヶ月でそんなに痩せたら凄い方だと思うけど毎日毎日コピペ並みに貼るのは正直目障りだから週に1回コピペ貼るくらいで抑えてね。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 16:08:55.42 Sas16qwb.net
基礎代謝ぶんは食べないとリバウンドするんじゃないの？
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 16:25:59.36 OHCR7iBp.net
基礎代謝って何かって言うと、ただ生きてるだけで消費するエネルギーって事だからね
その分を摂取してないって事は体内に溜め込んだエネルギーを必ず使ってるってわけで、ずっと続けて良い類のものではないね
筋肉にダメージ行くと後が怖いんだよね
忘れてる人も多いけど、心臓も筋肉で動いてるから
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 16:56:53.30 P9yI2Xtc.net
ちょっと時間あったからデパ地下寄ってきたんだがやばいな
見たこともないようなくそうまそうなもんばっかり
てかお前らがサラダチキンって言ってたから食ってみたけど自分で作ったのより数段うまいなｗ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 17:04:36.35 F7G0oxZR.net
>>541
リバウンドするから太るんじゃなくて、基礎代謝と行動消費量を超えたカロリーを食うから太るんだよ
痩せるなら基礎代謝以下の食事カロリーで栄養(タンパク質食物繊維ビタミン鉄分カルシウム亜鉛)を取りながら運動して大丈夫だよ
維持するなら基礎代謝＋行動消費量と同じだけ食べる
太りたいなら基礎代謝と行動消費量より多いカロリーを食べるだけ
リバウンドするから太るんじゃないよ、計算が全てだよ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 17:21:25.15 jth1A6tz.net
自分に合った方法でダイエットしなきゃ長続きするわけないじゃん
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 17:29:41.36 OHCR7iBp.net
>>543
セブンプレミアムの「スモークタンスティック」食べてみ
5種のチーズ入りのやつが一番好き
1本62kcalで、タンの歯ごたえもあるから小さいけど結構食べ応えある
一時期はまって冷蔵庫に常に10本入ってたわ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 17:32:58.16 HKV+r/Af.net
>>544
わざと基礎代謝って連呼してるんでしょ？
何で？
いい加減ウザすぎなんだけど
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 17:36:01.50 mtJFd0EB.net
>>542
基礎代謝分は残さなきゃとか言うならわかるけど、基礎代謝以下って意味わからないな
基礎代謝以下の食事でも活動量運動量は人それぞれなのに
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 17:41:14.68 1+yKw8qH.net
フィットネスで日本で一番の研究者のお言葉
胃の中が空になると「グレリン」というホルモンが分泌される。
このグレリンはタンパク質の合成を高める効果がある。
筋肉のタンパク質はアミノ酸から合成されて
タンパク質を食べてもそのままタンパク質にならず
肉類のタンパク質は肝臓でアミノ酸に分解されてまた筋肉のタンパク質に再構成される
しかし最近の話だとアミノ酸をそのまま飲めば筋肉になる訳でも無いらしい
そんな馬鹿な？
上の胃の中が空の方が筋肉は出来やすい説からしても
極論からすれば水だけの生活でバルクアップも出来そうだ
つまり筋肉はタンパク質以外の「なにか」を材料にしても作られている可能性もある。
何かというのが体の色んなホルモン物質だろうか
ネットの大先生
「キソタイシャガーキンニクガーリバウンドガー」
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 17:46:10.68 F7G0oxZR.net
>>547
ダイエットや体重の維持をする上で欠かせない計算要素が、基礎代謝カロリー(－)、行動消費カロリー(－)、そして食事カロリー(＋)。
毎日基礎代謝以下の食事カロリーで栄養(タンパク質食物繊維ビタミン鉄分カルシウム亜鉛)を取りながらウォーキング。
で必ず痩せる計算式と痩せていくベクトルが作れる。
浸透するまで連呼でいい。
ただでさえID変えの反日民族が日本語で荒らしてるんだから、
彼の心と顔がその生き方に相応しい醜さになっていく覚悟に応えて、俺も粘り強く戦っていかなきゃならん。
鏡はしっかり見ろよ。でも逃げるなよ。面白いことが起こるからｗ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 17:47:24.21 1+yKw8qH.net
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
555:96%B9 言ったのこの人ね 大先生たちのネットで真実な反論頼む
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 17:53:31.33 F7G0oxZR.net
>>548
体重の維持じゃなくて、体重のダイエットが求められているからよ。
活動量運動量は脂肪の減少量に反映されるだけ。
ダイエット中の食事量とはなんの関係もない。
基礎代謝以下の食事カロリーでタンパク質食物繊維ビタミン鉄分カルシウム亜鉛を取りながら
労務したりウォーキングして日々痩せるベクトルを作るだけ。それがダイエットね。
体重を維持したいなら基礎代謝を超えた食事量にすればいい。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 18:04:26.06 VSjXRgNP.net
運動が足りないのか！
あまり痩せない
毎日ダンベル腹筋やってるから増加は治まったと思う
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 18:08:05.86 uTY3tp1F.net
ダイエットは徐々にがいいよ
1月1kgでも1年で12kg
1月2kgで1年で24kg
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 18:21:31.60 tnUrlB2Z.net
>>552
とりあえず体の写真とって見せてよ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 18:24:10.58 1el9tdYU.net
1年かけて10キロダイエットに成功し半年で7キロのリバウンドにも無事成功
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 18:30:01.80 xJqZnmcb.net
まあ結局は本人の意志の強さだよね
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 18:35:33.82 DteUdE+N.net
最近毎日飲んでるドリンクが合って
コレが凄くて胃スッキリ出し
おかげでクソスゲー出るし
体重も10Ｋ近く減ったしでホントスゲはこれｗｗｗｗ
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 18:43:40.81 Sas16qwb.net
>>555
どうもデブっぽい感じだよな。
体重がすぐ落ちるなんてデブだけ。
170cmの55kgから52kgに落とすのは地獄。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 18:44:37.28 s809oOob.net
うーん、嘘くさい
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 18:48:14.89 rCRCZfEy.net
ドカ食いしたら下剤使って吸収される前に流せばいいよね
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 18:49:34.17 rCRCZfEy.net
身長１６０ｃｍとして
100kgが５ｋ落とすのは2週間もあれば余裕
６０ｋｇから５ｋｇ落とすのは至難の業
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 18:51:21.38 prBvG/8b.net
一か月１ｋｇすら痩せられない
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 18:54:01.08 tnUrlB2Z.net
元は157の72だったけど、初期ボーナス楽しかったなぁ
するする落ちてくんだもん、あんな気持ちの良いものはなかなか無いね
それでダイエット楽勝じゃんとかって調子乗るんだよね
48切ってから全く落ちねぇ！
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 18:55:56.26 F7gwuD+x.net
それに、無職の暇人でしょう。
毎日10km歩いてあとは寝てるって…
仕事始めたら食事も続かないし、
運動も時間取れなくなるでしょう。
まさか一生無職？
月に5キロ、目標通り30キロ痩せたら
省エネ体質の弛んだ身体の出来上がり。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 19:05:27.87 dSiTYuz3.net
まあ己の脂肪を「これは筋肉だ！」と言い張る人は結構いるしね
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 19:09:15.40 bJOmxFhQ.net
お菓子毎日食べてたけど痩せたって人いますか？
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 19:18:27.48 G5/2bMS7.net
ここ3日ほどお菓子食べまくりであかんな
そして運動で消費するカロリーなんかじゃとても相殺できないことに絶望
歩きに行くか既に二時間エアロしたけどまだあと二時間くらいこぐか…
というかやっぱ食べ過ぎるとかなりメンタルにくるからダメだわ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 19:33:23.61 VSjXRgNP.net
よし なかなか減らないことに悩んでもしょうがない
これ以上太らないだけでも進歩だ
６０キロの壁に行ったり来たりしてるが若干やせてきたし筋トレ続ける
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 20:16:40.06 2QYA+6se.net
60㎏から痩せない
160センチ摂取カロリー1000以下にしてるのに
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 20:27:31.83 F6KAv5PN.net
基礎代謝以下ウォーキングの人って新聞屋さんでじゃねーかな。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 20:36:39.03 dSiTYuz3.net
>>570
多分ちょっとづつ痩せてるよ
体重が変わらないだけで
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 20:43:18.20 XqupzwEH.net
このスレに一時いて逃げた人じゃない？
【アラサーデブ】必ず痩せてみせるpart3 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 21:39:33.95 mf6pcpMZ.net
資本主義社会でなに言ってんだ脳なしデブ
その米集めて寄付する買い取るなりできるのか？
気分だけでものも考えず社会派きどってんじゃねーよ
恥ずかしいデブだな、外出るな。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 22:47:14.00 GDLTRGqq.net
>>546
スモークタンスティックにチーズ入りなんてあるのかーしらなかった
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 23:07:28.81 d6NElozM.net
腰周りにしっかりと付いたチャンピオンベルトさながらのポっコリお腹がどうしても落ちないんだけど、ジョギングだけじゃ効果薄いかな？
３ヶ月継続してるのに、このポッコリお腹だけはどうも手強い
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 23:10:02.36 VSjXRgNP.net
登山とかどう？
一回上ればかなり効果あるんじゃない？
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 23:15:30.92 Sas16qwb.net
>>576
3ヶ月程度じゃ無理じゃないかな
腹周りは半年
脇腹は更に3ヶ月
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 00:00:31.91 OfTSs+f4.net
弁当箱を駅のトイレに忘れてきたorz
これは弁当を食い過ぎという暗示だろうか
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 00:31:14.78 aDTLISnp.net
ID:F7G0oxZRみたいなヤツがアイドルをメッタ刺しにするよーな事件を起こすんだぜ！
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 06:14:29.51 bt/5aIxY.net
餃子おいしいお
78.6kg
式まであと26日
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 06:46:31.74 NEXTd+6z.net
うっぜ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 07:08:58.25 m+VaI7Xn.net
朝からガッツリ食べたぜ
更に昼はバーガーキングの予定だぜ
…ダメじゃん
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 07:36:33.60 ANij8OGv.net
朝と昼は食い過ぎてもええんや
夜食わんかったらええんや
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 08:27:46.57 mrImouzN.net
>>581
自分の日記でやれよ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 09:18:06.96 1aEBbcSM.net
つまり、脂肪の摂取量は減量にあまり影響しない。常識
URLﾘﾝｸ(irorio.jp)
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 09:19:21.21 0ZeSuxls.net
親が毒親で参る
電話でダイエット開始したことを話していたが、用があり2週間ぶりに会ったら
「あらちっとも痩せてないじゃない」って当たり前だろ
2週間でゲッソリとかデブにあるわけないだろ、それでも3キロは落ちたのに
この人の所にいた時は本当にやる気を削がれてばかりだったと思い出した
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 09:28:28.72 UXebtN2H.net
ダイエットなんて最初はそんなもんだわ
最初のうちからそんなんでやる気なくすと続かない時の言い訳になるから
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 09:44:37.27 +L14KlBm.net
>>576
昔流行ったビリーズブートキャンプの腹筋プログラムの最初から15分ぐらいまでやったら引っ込んだよ
腹横と後ろ肉がすぐなくなった
軽負担だから有酸素運動に近いと思う
YouTubeにあるから見てみて
最後までやったら筋トレにもなるよ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 10:02:05.24 LcjaLlWT.net
ナイシトールって漢方薬飲みだして2ヶ月くらいになるけど便の出がよくて少し腹周りの脂肪も減ってきた
食生活は月のうさぎっていうこんにゃく麺にカット野菜載せたのを主食にして、イライラ回避の為に週二回だけ肉類ガッツリ食べて酒も飲む
たまにワンダーコアと風呂1時間で汗を出す
服が窮屈じゃなくなってきたから効果はあるみたい
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 10:05:50.34 H/y5aV8k.net
そろそろ時間だ汗かいてくる
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 10:34:22.67 T9dLt8P8.net
１日基礎代謝以下の食事カロリーでタンパク質食物繊維ビタミン鉄分カルシウム亜鉛とって
ウォーキングでいい、筋トレは痩せない
基礎代謝以下の食事カロリーで１日合計10km歩けばで脂肪100g(720kcal)以上毎日痩せる
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 10:36:47.27 q6ghl/vi.net
>>587
毒親には正確な情報を渡さないほうがいいよ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 10:59:31.35 QQMG7P+u.net
>>592
なんでウォーキングで「脂肪だけ」分解されるの？
科学的根拠を示してちょ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 11:02:19.06 2+pG0Bhq.net
>>594
コピペに反応しちゃダメよ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 11:10:34.16 00dUrAIm.net
自分のやってる事を正しいと信じたい
心が折れるのを回避する為に何かにすがりたい
その為なら他人のモチベなんて関係無い
客観的に判断するとこんな状態
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 11:27:02.29 oAXqV92d.net
去年の5月頃181の78でヤバかったから糖質抜きと軽い運動で三ヶ月で72まで落ちてウキウキだったんだけど
気を抜いて今年からお菓子とか食べるし昼も食べてなかったのを弁当食べるようになったら明らかに太った
今朝体重図ったら76キロ
5キロ痩せるまでまた頑張るぜ
182の76
30にもなるといろいろ体にガタがくるなぁ
体型維持程度にウェイトしてたけどもう少し気合入れて筋肉つけるか
代謝上げないとこのまま太る一方だろうし
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 12:04:50.24 wNWkKVSx.net
いいねぇ。まさにチラシの裏
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 12:06:38.32 3SlsTD4+.net
身長－体重＝100以上の人のチラ裏みても嫌味にしか聞こえない
体脂肪率で語ろうぜ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 12:32:08.45 T9dLt8P8.net
１日基礎代謝以下の食事カロリーでタンパク質食物繊維ビタミン鉄分カルシウム亜鉛とって
ウォーキングでいい、筋トレは痩せない
基礎代謝以下の食事カロリーで１日合計10km歩けばで脂肪100g(720kcal)以上毎日痩せる
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 12:36:37.82 SD5U2EM2.net
身長マイナス体重＝100だと、基本的に脂乗ってる感じ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 12:36:38.60 nqNN3T4Y.net
こいつ人刺しそうやな、モロ基地外やんけ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 12:37:35.02 jw9HGQtN.net
>>600
ママに聞いてもらいなよ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 12:40:04.68 T9dLt8P8.net
１日基礎代謝以下の食事カロリーでタンパク質食物繊維ビタミン鉄分カルシウム亜鉛とって
ウォーキングでいい、筋トレは痩せない
基礎代謝以下の食事カロリーで１日合計10km歩けばで脂肪100g(720kcal)以上毎日痩せる
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 12:50:31.81 tcB6NACB.net
身長-体重=109だけど、まだまだぽっちゃりだよ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 12:51:59.94 8qSeR0JT.net
本日の昼食
おにぎり一個、サラダ、プロテイン
乙女か
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 12:54:50.21 jw9HGQtN.net
プロテイン食う乙女はあんまり見ないな
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 13:01:06.48 2zhpZZT2.net
最近腹筋を日課にしてから腹が少しだけしまってきた
継続は力なりだね
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 13:01:41.18 H/y5aV8k.net
マンナンヒカリと米を同量+雑穀ちと固いけど悪くない
これ120ｇでカロリーどんなもんだろ
カロリー0の紅茶うまいな！これからコレをご褒美ドリンクにしよう。
二の腕が太いとすごく短く見えるよね？まるで白豚だよ。
160-55ｋｇ-27％ チョイポチャじゃなくて動けるデブだよ。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 13:06:51.47 EmefawWA.net
俺も昔は
有酸素運動と食事制限だけでいい！筋トレなんて不要！筋肉よりガリガリ！骨！って思い込んでた時期あったけ
やっぱ極端な食事制限は長続きしないし、今はアメコミヒーロー見たいな体型の方が格好いいと思えるようになって筋トレしてるわ
基礎代謝以下の人もどんどん痩せていってる自分に酔いしれてしまって、それが真理だと思いこんで基地外みたいに書き込んでいるんだろうけど、
行き着く先は老人病人のような体になるか、張り詰めた糸が切れてドカ食いリバウンドしかないよ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 13:22:04.16 k3G8rxXY.net
本当に痩せるまでに体重は落ちたのにだらしない身体な時期が来る
その時期が来ても同じ事を続けられれば問題無いんだけど何かに疑問を持って食事を戻したり減らしたり運動を増やしてバーンアウトする事が多い
個人的な意見だけど鍛えないで痩せると体重は標準なのに顔が大きくて身体が貧弱な時期が来てスタイルが悪く感じちゃうのが焦って疑問を持つ原因だと思う
普段の生活で鍛えにくい胸や肩や背中を意識して鍛えといた方が見た目を維持出来るから最後までモチベが切れないと思う
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 13:29:22.73 T9dLt8P8.net
１日基礎代謝以下の食事カロリーでタンパク質食物繊維ビタミン鉄分カルシウム亜鉛とって
ウォーキングでいい、筋トレは痩せない
基礎代謝以下の食事カロリーで１日合計10km歩けばで脂肪100g(720kcal)以上毎日痩せる
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 13:37:11.20 MhBpmY0M.net
電車通勤・通学にはデブがうっとおしい季節になってきたー
座れば常人の１・５人分使う邪魔者のクセに異臭を放つ
本当デブってメリットないわー
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 13:40:51.03 +Jifo2hr.net
深刻的な食糧難になった際にデブが1番長生きするから(震え声
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 13:47:11.22 2+pG0Bhq.net
ここ毎日のお昼がサラダ300gくらいとハラミ6切れ、プロテイン水500l
お腹減らないから良いけどトイレが近い
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 13:48:53.34 SD5U2EM2.net
>>610
若いうちはガリヒョロ大正義だからね
不健康さを若さでカバーできる
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 13:54:56.32 q8yqft4X.net
>>587
そんな親のほうが思い出多くて亡くなった時に号泣するんだよな
生きてるうちに親孝行しとけよ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 15:01:26.46 2zhpZZT2.net
ダンベルの筋肉と腕立て伏せの筋肉って違うんだな
でも手首が痛いのは今まで関節使ってなかったからか
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 15:07:16.03 T9dLt8P8.net
１日基礎代謝以下の食事カロリーでタンパク質食物繊維ビタミン鉄分カルシウム亜鉛とって
ウォーキングでいい、筋トレは痩せない
基礎代謝以下の食事カロリーで１日合計10km歩けばで脂肪100g(720kcal)以上毎日痩せる
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 18:09:56.24 8dRUe4aP.net
バイトの面接２つ行ってきたんだが正味５時間は歩き回ってたこんなん美脚なるわｗ
ただ食い物の魔力には抗えなかったよ
てかサラダチキンうまかったからもう一回食おうと思ったらあれしょうゆとか砂糖とか水あめとか入ってるんだな
どうりで自作よりうまいわけだ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 18:24:08.64 2+pG0Bhq.net
サラダチキン100食くらい食ったけど流石に飽きる
我慢できなくなってケンタッキー食ったらこの世のものと思えないくらい美味かった
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 18:25:30.46 OT9VBuYG.net
>>621
サラダチキンにチーズ乗せてオーブンで焼くと美味いよ。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 18:26:59.82 f0souc/e.net
脂肪と涙のお別れｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
URLﾘﾝｸ(collect-news.com)
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 19:16:16.80 /uWb8imm.net
クラシコのチーズソースがうますぎる
デブ活捗るわ
気をつけなければ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 19:18:37.40 T9dLt8P8.net
１日基礎代謝以下の食事カロリーでタンパク質食物繊維ビタミン鉄分カルシウム亜鉛とって
ウォーキングでいい、筋トレは痩せない
基礎代謝以下の食事カロリーで１日合計10km歩けばで脂肪100g(720kcal)以上毎日痩せる
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 19:32:44.49 2zhpZZT2.net
腹筋使ったらかなり疲れた
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 20:14:43.09 8dRUe4aP.net
きゅうりって最高のダイエットフードだよな
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 20:16:18.36 T9dLt8P8.net
１日基礎代謝以下の食事カロリーでタンパク質食物繊維ビタミン鉄分カルシウム亜鉛とって
ウォーキングでいい、筋トレは痩せない
基礎代謝以下の食事カロリーで１日合計10km歩けばで脂肪100g(720kcal)以上毎日痩せる
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 20:43:07.40 7bI5RV2T.net
>>627
ッて思うじゃん？
満腹だけど腹は減るんだなこれが
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 21:32:32.28 T9dLt8P8.net
１日基礎代謝以下の食事カロリーでタンパク質食物繊維ビタミン鉄分カルシウム亜鉛とって
ウォーキングでいい、筋トレは痩せない
基礎代謝以下の食事カロリーで１日合計10km歩けばで脂肪100g(720kcal)以上毎日痩せる
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 21:34:26.89 ugZHagtd.net
急な出費でお困りの方是非ご活用下さいm(_ _)m
URLﾘﾝｸ(komattarasoudan.seesaa.net)
636:まるでそうHR工 卑しすぎるストーカーうじゃうじゃいとうざい
16/05/24 21:43:00.39 ltvWDQqS.net
ストーカー客うじゃうじゃのなか
客とかかわろうの店員うじゃうじゃ異常 客が明らかに迷惑がっているのにしつこい 基地外すぎる
でか声だし 嬉しくない不快 関わりたくない うざい気色悪い 迷惑 めんどくさい買い物しづらい邪魔
交渉 説明 を要さないただの買い物 それらを要すれば 悪用してかかわろう スケベ根性卑しい
卑しい愚行を現に行っている ばればれ やりながらじゃないのごまかしきしょくわるい ばかすぎる
×せいシンイじょういしい
しつこい悪質 ゆとり店員
・店内♂ 常にがんみか盗み見 「いらっしゃいませ」（本日は一度におさえよう。いつかきっとすとーかーこういをうけいれてくれるだろう）
・低身長袋入れががり♀ 顔一切合わせない客に 満面の笑顔でガンミ（なら どうどうとみられる ）苦情に「申し訳ありませんでした」（背後から故意に刺して議選で謝るが如し）
すぐ後ろにつくストーカー客 単身♂どどどｄっとならぶ
B1
さら低身長ちゅうこうねん 客の顔を見すぎ
レジ打ち後 客のが箱に入った新品の商品確認 すごいに形相で客をみる
台の上で商品を手を出して取ろうとした客を見てらか 手提げ袋をひっこめ 台越しにわたさず手持ちでのったら迂回 客待たせて丁寧を優先
慇懃無礼陰険店員 やってます自己マン にやりがしょくわるい
レジ見回り痴女店員（あたしならきっと他の作業のていで近づけば大丈夫）毛量多いおかっぱ
29 ゆとり♀店員暇を持て余して客物色
831 ずっとおおきなこえだし 徐々に前へ 3KN 客盗み見店員ウジャウジャ
すぐ後ろにつくストーカー客
もろ目ンへら顔の痴女 独り言 お弁当一個 ほか 迷ったふりでストーカー相手近くへ 中高年女性 老人♂
他 観光ストーカー客うじゃうじゃ 痴女ちびマダム
637:が照れたり ガリマダム探して見まくり
638:人格障害 奇形顔 妖怪めこばおれ こじんじょうほうらさしミずち女
16/05/24 21:57:05.44 ltvWDQqS.net
人格障害 知的障碍者 悪質 痴漢 痴女 いやしいめんへら残念 だらけ
ストーカーのメッカ いやしいきちがいうじゃうじゃ信仰部落愚民のスラム地区
ストーカーやじうまうじゃうじゃのなか
精神異常者 チ カ ン ゆとり♂ 目つきがおかしい 口調 シタッタラズ 帽子 キャップ；ペットボトルのキャップの形状 でにむ バックに 太い線
背後から寄ってきて 気配で避けられ ぬすみｍ わざとらしく「あ すいません」
＜苦情＞ に 反応 大きな声で「はい？？」知能障害痴漢 特有の逆切れ反抗
＜苦情＞ みてみぬのやじうま周囲をきにして俺じゃないに切り替えバックれ逃走
歩道でストーカー相手を盗みチラミ振り返ってガンミの待ち伏せ あとつけ ちかより老若男女 数百人
ゆとり♂ 振り返ってずっと見るゆとり♀ 乳母車押し で よけて距離をあけたてストーカー相手をすれ違いざまに ガンミ
ATM 二度も背後チラミの低身長マダム 処理が終わってどかない近付く待ち うざうるさいDQN母娘
待ち伏せケータイうざデカ声ちゅうこうねん・・・・・・
駅近辺
ぶつかり痴漢 目 小さい 頬 凸凹 ダンガリーシャツ バックパック 紺 体に密着型
ストーカー相手が他の前の人を避けると 背後から痴漢が肩にあたってきた
まちぶぜでがんみ みつけてすりより すわり ぬすみみ
もどってのりこむぶさりーまん 戸袋近くに立ったで近くに行ってみようのガンミの低身長キャップジジイ
ウシロのストーカー相手で肩で風切ってゆっくり降りる中高年会社陰
遠足ストーカー
性思春期ゆとり♂ ストーカー相手前で発情 ふつうぶった会話でデカいキショ声
ストーカー相手前で 動物未満の自分の子供ににきもうざごえださせ 目ンへら陰険ママ
ふつうぶった地味キモオタ痴女二人組 ともにういている茶セミロング
苦情で布団たたきの音強める 悪質糖質陰険粘着布団たたきババア
卑しい人間は 他人に異常関心 欲をコントロールできない 興味ですぐ寄ってくる 迷惑うざいキショイ死ねストーカー
639:個人情報フェチ ゆとり店員 「数」十年ストーカー店主
16/05/24 22:06:55.52 ltvWDQqS.net
ストーカーのメッカ いやしいきちがいうじゃうじゃ信仰部落愚民のスラム地区
ストーカー客うじゃうじゃのなか
愛想よく声出して出てきた※ 見てるだけ 他店へいかれた 戻ってきた
※により気が付かずのていでおそめ？ききかえしよりも 近付こう感の※がきしょくわるい
すぐ後ろにつくストーカー客 すれすれに後ろを通る面へら痴女ママ 動物未満の幼い息子くちぽかんでガンミ
店の外から商品選ぶ様子を除く痴漢爺 見て即入り近付こうのメガネマダム 面へら痴女に厚顔異常
客に異常執着 で ストーキング従業員 うじゃうじゃ 異常
客が明らかに迷惑がっているのにしつこい 基地外すぎる
でか声だし 嬉しくない不快 関わりたくない うざい気色悪い 迷惑 めんどくさい買い物しづらい邪魔
交渉 説明 を要さないただの買い物 それらを要すれば 悪用してかかわろう スケベ根性卑しい
卑しい愚行を現に行っている ばればれ やりながらじゃないのごまかしきしょくわるい ばかすぎる
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 22:07:16.27 IsspxJ/B.net
ダイエット始めて1年、2回目の健康診断が近づいてきた
昔は健康診断なんて大っ嫌いだったけど今は楽し�
641:ﾝ 一昨年→去年 マイナス14キロ 去年→今 マイナス8キロ 健康診断までの2ヶ月であと2キロ落としたい それでやっとBMI24台……まだまだ先は長いな
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 22:20:23.73 ZZ7nOUmD.net
>>570
自分も３か月後の健康診断までにBMI25切りたい…
あと10kg…4/1からやっと5kg減の自分に可能だろうか
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 22:26:51.93 UXebtN2H.net
健康診断前にダイエットするメリットってあるの？
測定値が低くなっても普段と違うから数値関係無い気がするんだけど
あと病気があったとしても見つかりにくいとか無いの？
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 22:29:58.49 IsspxJ/B.net
>>637
たしかに健康診断後にまた元通り太るつもりなら意味ないだろうな
そんな奴いないと思うけど
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 22:30:15.62 ZZ7nOUmD.net
ダイエットのきっかけに丁度良く使ってるんだよ
どっちにしても痩せる必要あるんだし
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 22:34:12.76 odSm/3RU.net
お前は何を言ってるんだ･･･
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 22:34:40.56 odSm/3RU.net
ごばく
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 23:28:20.01 m+VaI7Xn.net
>>546
食べてみました
美味しい情報ありがとうございます
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 00:25:50.22 ArzIu16r.net
食事制限頑張ってても、ほんの少し甘いもの食べたら過食スイッチ入ってしまう
これを解決しなきゃダイエット続かない
あーお菓子食べたいな ドーナツ食べたいな
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 00:46:39.59 39NCryjl.net
おじいちゃん、去年食べたでしょ。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 00:54:26.89 7it5ZjuJ.net
運動してるなら甘い物でも余裕で喰えるよ。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 02:21:23.75 oE6N1tbC.net
おいしくもぐもぐ食べるチョコのレーズンが出てた!!
うま!!貧血気味だから鉄分も嬉しい
カロリーも低めだしおやつにオススメですぞー
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 02:39:03.78 xycy02XM.net
最近撮った写真を現像して知人から貰った
もうデブ過ぎて無理、直視できない
今月からダイエットしててマイナス3キロになったけど、これじゃ全然足りない
早く痩せたい、痩せてちゃんとした普通の人として人前に行きたい
こんなにひどいと思わなかった、いいと思って買った服も全く似合ってなかった
気持ちばかり焦る…！今度痩せたら、今度は絶対維持するぞ…！
今より27キロも軽くてモデル気分でルンルンだったあの頃に戻りたい
絶対戻るぞ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 02:48:14.36 otGL02ct.net
昨日暴食してしまった
気を取り直さなきゃいけない
このままダラダラしちゃそれこそダメだ
と思いつつ落ち込む
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 03:01:56.03 sGvdYFZ7.net
おれっちも最近食いまくりでさすがにやべえと思って今２．５時間走ってきた
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 04:15:07.11 PQBHNoUv.net
今日色々あって食べる暇なくて
こんな時間にカップ麺食べちゃった
美味しかったなぁ…
そして今から寝る
よろしくない…
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 04:15:55.15 aZiWr1/l.net
筋トレやめたら体重減った
サイズも減った
体脂肪率も減った
これはどう捉えたらいい？
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 04:39:55.10 Pb1xvn82.net
>>651
運動をやめる
→運動によって上昇していたコルチゾールの分泌量が減る
→コルチゾールレベルが低下することで、これまで体内に滞留していた水分が抜ける
→水が抜けて軽くなる、サイズも減る、電気伝導率が上がって体脂肪計の表示も下る
詳しい状況知らんから断言できないけど……
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 05:58:04.46 mkONdC2U.net
１日基礎代謝以下の食事カロリーでタンパク質食物繊維ビタミン鉄分カルシウム亜鉛とって
ウォーキングでいい、筋トレは痩せない
基礎代謝以下の食事カロリーで１日合計10km歩けばで脂肪100g(720kcal)以上毎日痩せる
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 06:58:11.97 hh7uQQIK.net
>>651
筋肉量が減って体重も減ったんじゃないの？
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 07:55:28.73 cReMNp6G.net
朝からジムで汗を流すぜ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 07:59:30.90 mkONdC2U.net
１日基礎代謝以下の食事カロリーでタンパク質食物繊維ビタミン鉄分カルシウム亜鉛とって
ウォーキングでいい、筋トレは痩せない
基礎代謝以下の食事カロリーで１日合計10km歩けばで脂肪100g(720kcal)以上毎日痩せる
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 08:11:29.55 elYWCenw.net
>>651
身体がしぼんだってこった
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 08:12:16.59 mkONdC2U.net
１日基礎代謝以下の食事カロリーでタンパク質食物繊維ビタミン鉄分カルシウム亜鉛とって
ウォーキングでいい、筋トレは痩せない
基礎代謝以下の食事カロリーで１日合計10km歩けばで脂肪100g(720kcal)以上毎日痩せる
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 08:13:33.89 Fe5HWLBk.net
働きたくないよー
立ち仕事なのに痩せないしさー
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 08:16:16.83 mkONdC2U.net
１日基礎代謝以下の食事カロリーでタンパク質食物繊維ビタミン鉄分カルシウム亜鉛とって
ウォーキングでいい、筋トレは痩せない
基礎代謝以下の食事カロリーで１日合計10km歩けばで脂肪100g(720kcal)以上毎日痩せる
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 08:26:46.92 G242jci3.net
>>659
立ってるだけでは疲れるだけで消費カロリーそれほど増えないよ～
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 08:31:28.53 ppBbAagd.net
ダイエット始めて115日でマイナス20kg
毎日食べたものと量、運動したこと記録してたの見返してみたけどどうも摂取カロリーって関係ない気がする
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 08:34:22.05 hBKZJJkG.net
まあ立ち仕事はデスクワークと大差ない。
足疲れるけどね。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 08:54:42.27 GIZdLA9h.net
ダイエット初めてから一ヶ月
温泉旅行に来ててお風呂の大きな鏡で体を見たら醜すぎて鬱…
五年前の体重だった20kg減が目標だけど、この妊娠出産で弛んだ腹は元に戻らないだろうなあ
旦那に聞いても気を使って本音を言わない人だし女としてみられてないし痩せたところで醜い体は変わらないどころかもしかしたら萎んでもっとひどい体になるかもしれない
子供を生んだことは後悔してないし幸せだけどもうあの若い頃の体にはどうやっても戻れないんだな
もう一度旦那に本心で綺麗と言われてみたい
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 09:27:45.35 sGvdYFZ7.net
いよぉーっし今日もバイトの面接行ってくる
こう毎日外出してると何年も誰とも会わないで引きこもってた自分が信じられないな
今日は食い物に負けないように頑張る
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 09:31:41.03 KPcU+ljA.net
>>665
気をつけていってらっしゃーい
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 09:33:10.24 kZd4YYjN.net
久しぶりに走ったら足の裏が痛くて歩けない…
78.3kg
式まであと25日
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 09:40:48.97 cReMNp6G.net
無事合格したら霜降りカルビ食おうな
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 10:45:36.31 +nxOQkn2.net
アラサーでたるんだ体を引き締めるために筋トレし始めたら、全身の肌が綺麗になってきたし吹き出物が出ても回復が早い！
肘や膝やお尻の下のザラツキやすい所がツルツル
じっくりボディメイク頑張る！
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 10:53:13.85 w7LmKvwv.net
>>664
体だけじゃなく全部若い頃に戻すことなんかできん
言い訳せずに太ってる今より少しでも痩せて健康になろうぜ
健康になれば子どもも喜ぶぜ！
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 11:10:04.84 rwZr+IdB.net
>>669
あー、書き込み見て肘触ってみたらツルツルだw
以前はカサカサザラザラだったのに
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 11:48:37.99 3ej81p8Z.net
今日休みで夜は友達と飲む約束してるんだけど、サラダくらいは胃に入れて行ったほうがいいかな
昨日疲れて帰ってきたからできれば夜まで家でぐうたらしてたい
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 12:05:43.84 QOi6Vbhs.net
>>659
財布は太るからいいじゃねえか
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 12:21:07.79 M+zo7uZd.net
筋トレで体重の増加は治まったと思うんだけど、規則正しい生活をして食事量も増えたからプラマイゼロだ
６０キロ前後での攻防戦が続いてる
まあ体重かわらなくても筋肉質になればいいんだけどね
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 12:25:06.71 mkONdC2U.net
だからカロリー計算が全てだよ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 15:05:09.51 pwBenL4+.net
久しぶりに知人と外で会って、歩いている後ろ姿をなにげなく見ていたら、
お尻の肉が落ちて丸みがなくなっていることに気が付いた。
そういえば、この知人から運動をしているという話は聞いたことがない。
食事に気を使っているという話は聞くんだけどなあ。前から見たら実年齢より
若く見えて美人さんなのに、後ろ姿が実年齢相応になっていたのでがっかりした。
食事も大事だけど、筋トレやエクササイズも大事ね。自分も最近、仕事の疲れとか
体調不良でスクワットさぼってお尻のはりがなくなってきてるから、今日から再開するわ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 15:43:55.78 NjTVCC2i.net
熟女には熟女らしい尻がある
いい年をした女性がプリッとした尻してても色気がないんだよなぁ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 15:50:47.72 xZdJXHa4.net
女性は学校卒業と共に運動量、活動量がガクッと落ちるからなあ
加齢による筋肉の減少というよりそっちの方が大きいと思う
ダイエットも食事制限でばかりだし
若くて細いのだが尻は垂れてる
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 16:12:54.00 M+zo7uZd.net
食事制限ってただの栄養不足だしな
筋肉質なほうがいい
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 16:15:08.38 Y7XWZFS7.net
ガリガリでもデブでも筋肉質でも、本人が納得してればいいんだよ
私は納得できてないのでもうちょっと絞る
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 16:18:24.96 NjTVCC2i.net
>>680
結局は本人だけど>>676みたいに勝手にジャッジしてマウンティングしてくる輩もいるから
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 16:59:35.28 pW/3dZKS.net
馬鹿か
本人が納得してないから皆ここにいるんだろ
納得してるデブならここにいないから
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 17:22:23.43 Y7XWZFS7.net
>>676の友人はダイエット板住人なの？
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 17:36:25.88 Bke326Sc.net
カロリー制限したら10日で170cm70kgから66kgになったんだがこの勢いってやっぱり最初だけなのかな
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 17:40:58.70 Pb1xvn82.net
>>684
ダイエット開始初期は、浸透圧の調整でたくさんの水分が抜けるからたぶんそれのせい
いわゆる初期ボーナスって呼ばれてるけど、ダイエット終了すると何割かは戻ってくるんで実はボーナスってわけでもない
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 17:48:26.08 M+zo7uZd.net
最初は減るっていうよね
そのあとの減らないゾーンを耐え忍ぶことが出来るかが勝負
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 17:53:22.27 tNnKzZnK.net
それでいいよ
１０日でそのペースはかなり制限したね
あれこれいうけど関係ない
カロリー計算が大正解
運動して落としても結局食べれば太る
太りやすい体質だのなんだのは結局食べ過ぎの言い訳してるだけ
逆に食べずに落とした場合でも
一時の過食で少し戻っても、一度置いたところまではすんなり落とせる
とにかく理屈考えないで、何も考えずに
落とせるところまで落とすかだけ。
体つくりはそれからだっていい。
結局究極的に食欲とダイエットは相容れないもの
どちらかをはずさないと両立なんて出来ないから
いつまでたっても落とせない
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 17:58:57.80 mkONdC2U.net
>>684
10日で4kgはたぶん無理
720kcalが脂肪100g
食事カロリーを上回る基礎代謝と運動消費で１日に脂肪200g1440kcal落とせても
せいぜい10日で2kg
俺も１日200gのペースで落としてるが
基礎代謝1700kcal、ウォーキング11km(900kcal)、食事1100kcalでだいたい1500kcal落としてる。
食事はタンパク質食物繊維ビタミン鉄分カルシウム亜鉛を忘れるな。
あと
①飯食いました水飲みました体重計りました。
②寝ました汗かきました起きましたトイレしました体重計りました。
①②は全く痩せるカロリーの生活してなくても1～2kgの開きが普通にある。
まあID変えでくだらんことしてるデブは鏡を凝視してこい。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 18:05:17.36 MCBtS3hH.net
脂肪が一日で死滅した
URLﾘﾝｸ(collect-news.com)
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 18:17:32.81 Bke326Sc.net
>>685
戻ってきちゃうのか…
戻ってくること前提で続けてみるしかないな
ただ最初にこれだけ減っちゃうと停滞期のモチベーション維持がキツすぎる
>>688
たぶん無理って言われても実際に減ったから何とも言えん
体重は毎日朝食終えた後に計るようにしてる
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 18:42:39.72 a+pcguIF.net
>>681
これマウンティングか？
勝手にジャッジって他人の外見を見るのは普通だと思うんだが
美人ならなおさら後ろ姿が残念だとガッカリする
食事制限ばっかりして体重を気にしてるなら
後ろ姿なんか意識してないだろうな
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 18:54:18.47 BmgZKIXI.net
やせた
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 18:56:00.02 IpyukEkZ.net
ダ板って基地外多いなw
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 19:12:23.06 y1LC8O59.net
＞＞689
h URLﾘﾝｸ(www.kintore.info)
減量進むと燃費が良くなる ～ 痩せにくくなる
70kgのオマエ
66kgのオマエ
60kgのオマエ
50kgのオマエ
それぞれ入力してみ
運動面でも、例）10kmのランニング
h URLﾘﾝｸ(www.commerceatroyes.com)
70kgのオマエ 700kcal
60kgのオマエ 600kcal
50kgのオマエ 500kcal
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 19:15:10.75 cReMNp6G.net
今日もコピペに反応マジレス(´；ω；`)ｳｯ…
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 19:17:43.11 gFcH1eVW.net
物欲が止まらないダイエットの足しになればとか思って
言い訳考えてる自分がいる
その癖に子供にダメだと言ってたゲームの課金を今日初めてしてしまった
開始から1年以上無課金で通してきたのに・・・馬鹿だ自分
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 19:25:38.74 4Hcw9Imh.net
>>691
どう思おうが勝手だが口に出すからこじれる
口は災いの元
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 19:26:15.05 /hi7kJOd.net
自分も食欲抑えてる反動で物欲がすごい
でもそれで痩せれるならいいやと思って諦めた
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 19:50:29.78 pRB58M5x.net
暇な日は家に居ると何かとつまんじゃうから出かけるようにしたら無駄な買い物が増えた
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 19:53:46.68 0kw9JAn0.net
どうしても、どうしてもケーキが食べたかったので夕飯をサラダと野菜スープだけにしてカフェに来た
美味しい！幸せ！
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 20:14:22.08 PlcdXHKx.net
自分のケツは大丈夫か、早速歩き姿を後ろからムービー撮ってもらったわ
自分が思ってたよりかなり良かった。やったぜ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 20:17:29.50 Z12xFW78.net
動画見せろ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 20:19:53.99 sGvdYFZ7.net
食欲が止まらず晩御飯に豚もも肉８００ｇスペアリブ３００ｇアスパラガス４本レタス１個きゅうり３本
あたりめ３００円を調味料マヨネーズ塩コショウバターで食った
一応糖質制限食しか食べてないけどほんとに太らないのかな
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 20:24:44.88 M+RKCvvW.net
>>700
明日もケーキ食べよ^^
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 20:45:43.04 PlcdXHKx.net
>>702
あっホモだ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 20:53:14.32 M+zo7uZd.net
結局体重じゃなくて鏡を見た時の体系だよね
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 21:24:36.48 cLzhrE1Z.net
ダイエット初めて１か月
そろそろ飽きてきた
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 21:31:19.17 pRB58M5x.net
年単位のダイエット継続してる人尊敬する
いつも正月で気持ち途切れて春からダイエットの繰り返し
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 21:46:57.41 JXQZijEz.net
最終的に70kg痩せるのを目標にやってきたけど飽きてきた
モチベーション上がらないからつまらないー
なんて言ってるからデブなんだろうけども
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 22:23:45.25 uzYjrPjs.net
デブだと自覚いるから余り動画写真に写りたがらなかったけど、友達のあいぽんの中にいる動いている自分を見て驚愕した。
前から見た自分の姿はまあよく見慣れているからショックもなんともなかったが、後ろから見た自分自身の姿が、テレビのダイエット特集に出てくる人達にそっくりだった。
とりあえず20分だけジョギングしてきた。20分でも毎日続けたら1年でマシになるはずと信じている。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 22:59:49.13 7it5ZjuJ.net
170cmの55Kg
最近、食事制限してると本当にフラフラになる。
マジで食べないと倒れそう。でも体重はもうちょっと落としたいし･･･
ここら辺から体重落とすの難しい。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 23:01:44.09 fAx73qLW.net
BMI19じゃん 痩せすぎ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 23:05:03.61 M+zo7uZd.net
>>711
それ以上やせる必要ない
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 23:42:43.08 cTFWYBgV.net
>>711
その数字で自分の体付きに納得出来ないなら筋肉つけるしかないぞ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 00:02:30.16 W6m+IBPk.net
朝からジム行ける人羨ましいな
気持ち良さそ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 00:43:09.64 Dr0RaHwd.net
平日は朝晩体重が変わらな
土日だけ運動多めにできるから痩せてく
代謝がめっちゃわるいのかな？
平日も食事制限してるのに
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 00:44:14.97 O35NrRXc.net
>>711
去年のワイやんけ
あと３キロは落ちる
50切ると行動不能になるから、きばりや
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 02:10:16.54 5QejxiRZ.net
食事制限を始めて主食を3割ほど減らした
嫁にも調整してくれと伝えているんだが、どうしても余る
余っているのに新しいオカズをまた余るほど作る
残り物が日増しに増えて嫁がイライラしてるのがよく分かるが食えない
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 06:51:48.43 qHZ9wH0S.net
>>711
そこが本当の一つの壁だよね
そこから落とそうと思うとさすがにぶっ倒れそうになる危険性出てくる
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 09:18:32.95 M8AH7och.net
お腹へった…
77.3kg
式まであと24日
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 10:25:26.85 79Fmx+tT.net
朝ジムはいいぞい
メリット
眠気が覚める
人が居ないので順番待ちせずに運動ができる
有酸素運動で血液中の老廃物が流せるので前日疲れていた身体が楽になりやすい
運動後5.6時間は代謝が高くなるため痩せやすい
早朝ジム会員だと比較的安く入会できたりする
デメリット
朝なので通勤時間と被りやすく渋滞する
前日に持っていくものを準備しておかないと何か忘れた際にやる気が落ちる
筋トレをすると老廃物が溜まって午後からどっと疲れが来る
ピチピチの女の子がいない。おっさん率高し
昼飯前にめちゃくちゃお腹が減る
代謝が良くなってるので仕事中何もしなくても汗が吹き出る
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 10:42:09.07 WkqWQS3f.net
>>711からさらに減らすと拒食症状態になるんじゃないのか
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 10:49:25.42 4hM/MOvB.net
よし！目に見える変化が出てきたぞ
腹回りが触って分かるくらい引き締まってきた
食事制限はしてないから筋トレの効果や
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 10:52:12.98 Yo03dxy5.net
去年ダイエットして18kg落としたけど、最近サボり気味で3kg増えた
とりあえず1日2食を1食にして好きなもの食べるようにしたら、1kgすぐ落ちた
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 11:03:34.61 q1UMkItt.net
断食する奴すげーなw 暇なくて食事間隔16時間くらい空いてしまったんだがフラフラとかじゃなく身体全体が軽く痙攣みたいな状態になってヤバかった
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 11:05:15.22 q1UMkItt.net
別に腹減ったとかじゃないけどメシ食ったら治ったから関係あるんだろーな
ダイエットってむずかしい(`･ω･`)
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 11:06:03.69 uHb3zzrm.net
面接まであと4日。少しでも前よりシュッとしたい。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 11:16:19.28 hnlEjKA2.net
あんまり食うとアレだな・・・そういえば
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 12:11:06.29 j6zUn5DY.net
>>725
煽りとかじゃないけどなんか病気じゃないか？
自分は貧血になったくらいだったから
>>724
1キロくらいはすぐ変わるからあんまりあてにならんで
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 12:17:08.90 Vo/K4Nuw.net
3kg減った
変わったような変わってないような
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 12:39:49.15 79Fmx+tT.net
体型にもよるけど3kgはあまり変わらなかったな。
7kgくらい落ちたあたりから周りから痩せたって言われるようになった
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 12:58:32.37 PzSX6hII.net
70から62～3くらいになった頃からまわりに気付かれだした
けど家族は57くらいでやっと気付いた
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 13:03:10.07 OMIGZUqK.net
>>676
性格悪っ
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 13:30:46.50 4hM/MOvB.net
過去に楽してやせようと思って断食やってたけどすぐ効果出るけどすぐ戻るよ
むしろ断食する前より太ったからね
あれは免許用の短期ダイエットであって根本的には変わらないし続かないから意味ないよ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 13:38:02.08 Yo03dxy5.net
>>734
筋トレしてるし現状でもBMI20だからお気になさらず
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 13:44:08.14 IbUKELuj.net
元はパン屋巡りとカフェ巡りが趣味だった
最近は遠い県のカフェ巡りしてる人のブログを読むのが楽しい
万が一行きたくなっても遠くて行けないし
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 14:31:38.83 IiUViOp8.net
５４キロから４、５キロ体重が増して
BMIは20から20.5
体が重いぜ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 14:56:13.91 IZinTC+r.net
家族のデニム履いたら、お腹が痛痒い
股上が深くて、浮き輪部分とこすれていたことに気づいて真面目に凹んだ
体重より体型重視でちゃんと筋トレしないとなぁ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 14:56:24.08 rXTs14R7.net
そんなに体重増えたのにBMIが0.5しか上がらないっておかしくない？
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 14:58:41.42 pWX/LUH7.net
62から48になったけど、55kgまでは全くなにも言われなかったな。
53kgくらいで一気に色々な人から痩せたと言われだした。
48になったら母親が毎朝会うたびに痩せた痩せたっていうくらいになった。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 15:20:48.92 I0B9wk3+.net
いいな
9kg落としたけどまだ何も言われないわ
50kg台まで落とさないとあかんね
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 15:24:12.09 kPe2MJ9P.net
宣言してたら言われてたはず
してない場合は病気かも知れないから触れにくい
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 16:32:47.95 4hM/MOvB.net
やせてきたのに体重は増えた
これって筋肉に変わったって事なのか？
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 16:40:52.63 zItUOMMt.net
架空の体重が増減することはダイエットとなんの関係もない
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 16:45:20.99 zItUOMMt.net
架空の体重が増減することはダイエットとなんの関係もない
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 16:45:55.29 zItUOMMt.net
架空の体重が増減することはダイエットとなんの関係もない
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 16:48:46.36 79Fmx+tT.net
脂肪が筋肉に変わることはあり得ないから痩せてきたところにパンプアップすると筋肉が水分を吸収して盛り上がってるように見える
ダイエットしながら筋量アップ出来る人は週6ジム通いして毎日鍛える部位を変えながらやれば体脂肪計で計測しても1年後には成果が目に見えてわかるレベルだと思う
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 17:44:29.17 IPloQHIz.net
秒速3.4回で腰を振る事だけが生きる証みたいな時期があって
女がもうだめ！っつってもやめねーよ？
オラオラオラオーーー！！！！つって奥の方のタコみたいな出っ張りをちんぽで突っつきまくる
30分もしたら女はアホみてぇなカオになってあーあーあーって白目むいてヨダレ垂らしてんだわ
股おっ広げてモモンガみてぇなまんこ投げっぱなしにしてよ
ヤリマンセフレなんてそれだけの女だっつーこったよ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 18:13:35.04 hEaPPOvL.net
腹減ったな
今日は何食うか悩む
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 18:30:01.88 M+xoZkWR.net
最近筋トレサボりぎみ
モチベ維持が一番の課題だな
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 19:03:09.25 sowTbN8Y.net
>>750
自宅で筋トレならAV観ながらトレーニング
ジムならウォークマンやスマホにエロ動画のmp3音声を落として聴きながらトレーニング
意外と集中出来るよ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 19:03:40.65 NuVfiAVG.net
家族にはダイエットしているとは言ったけど体重だけは絶対に言わなかった
「どれくらい痩せたの～？」と聞かれても「よくわからない」「あんまり変化なし」「体重計に乗るたびに数値が違うからはっきりした体重がわからない」とかではぐらかしてきてた
でもついさっき体重計に乗ってたときに母親に覗き込まれて体重知られた
もう嫌だ.....絶対に知られたくなかったのに
多分母のことだから私の体重をみんなにバラすだろうしこれから茶化してくるんだろうな
ああもう泣きたい
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 19:13:51.22 qXre7kFw.net
本当に炭水化物をエネルギーとして使うのとタンパク質をエネルギーとして使うのと脂質をエネルギーとして使うのと同じカロリーが得られるんだかね
変換ロスとかを含めて
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 20:04:43.39 pZ+6O7T/.net
>>752
俺も前回それで失敗したから今回はダイエットや体重のはなし振ってきたときはガン無視してたら数週間で話題にしてこなくなったわ あいつら邪魔してくるからよ(`･ω･`)
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 20:05:39.89 pZ+6O7T/.net
真顔で無視がポイントな (`･ω･`)
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 20:35:37.05 ecfSgxaw.net
そこまでして知られたくないってどんだけ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 20:57:07.15 NuVfiAVG.net
>>754
やっぱりそうなるよな...体重知られたことでモチベ低下したことは否めないけど家族に負けずがんばりますわ
>>756
体重が重すぎて恥ずかしいから知られたくなかったというわけではなく、体重を知られることで家族がダイエットの邪魔をしてくることが予想できてたから知られたくなかった
ある意味協力してくれてるんだけど、でもそれがただのおせっかいにしかならない
私のなかである程度こういうダイエットをしていこう、そのためにはこれをしよう！みたいに目標を立ててるんだが「それをするよりこっちの方が良いんじゃない？」とか「なんのために痩せるの？」「そんな食事で大丈夫？もっと食べなさい！」とか言ってくるんだわ
それがどうしてもストレスになる
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 20:57:25.72 nFxNH2tX.net
>>752
人の努力を笑う人間は最低だと思う
クソ親だね
そんなクソに育てられたあなたがかわいそう
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 20:59:26.13 4hM/MOvB.net
もっと食べなさいって言うことはかなり極端な食事制限してるんじゃない？
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 21:01:46.41 D3Qudr+0.net
うちの親もこっちがダイエット始めるともっと食べろって色々出してくる
ダイエットしてないときには食べ過ぎだのあんたなんて数日絶食したっていいぐらいなんだからとか言うくせに
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 21:05:55.72 H9G1iqWE.net
>>752
減量への取り組みを放棄する理由を探してるだけじゃんか
おとなしくデブってろ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 21:10:27.62 3pJ5m3Mk.net
毒親持ちの成人には実家出て独立しなよしか言えないわ
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 21:10:47.96 pZ+6O7T/.net
>>761
いや まじで邪魔して来るんだぞ(`･ω･`) 今までしたこと無いのにアイスとか沢山冷凍庫に買い置きしだしたり濃いもの食わせようとしやがるんだ！ 実家に住んでたらダイエットはかなり難しい
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 21:11:37.97 pZ+6O7T/.net
揚げ物地獄だからな(`･ω･`;)
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 21:12:42.29 NuVfiAVG.net
>>759
食事に関してはもともと早食い間食しまくりだったのをゆっくり食べるよう意識して(その結果食べる量が減った)間食なしにしただけ
だからダイエット前と比べると明らかに食事量が減ってるから「もっと食べなさい！」と言ってくる
>>761
ここ最近体重に変化がなかったから無意識のうちにダイエットを諦める理由を探してたのかもしれないや
厳しい意見ありがとう、家族に負けずがんばるわ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 21:14:20.24 JSMkuX9x.net
被害者気取りで情けない文句ばっか言ってんなよ
いい大人だろ？
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 21:16:41.32 pZ+6O7T/.net
>>765
頑張れ！ 俺も先週まで２週間ほど停滞で１㌘も変化なくて折れそうで暫く体重計乗らずにいて久々に計ったら ２㌔落ちてたからさ(`･ω･`)
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 21:17:04.74 hzYM81j+.net
いい歳こいて食事にまで口出しされるってのは余計なお世話だよな。
「自己管理ぐらいできるっつうの、この管理が行き届いた身体見てみろっつうの、ばーかw」
って言ってやれ。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 21:17:11.26 pZ+6O7T/.net
>>766
俺は身長160の小人だぜ(`･ω･`)
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 21:19:11.32 pZ+6O7T/.net
さて 腕立て伏せ５回やって寝るか(`･ω･`)ﾌｩ～
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 21:20:25.34 uPigOs2w.net
親のせいにするデブｗ
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 21:28:54.44 xSnuZ/B/.net
数字だけなら10kg落としたけどまわりからは何にも言われないなぁ
やっぱ50kg台にならないと気付いてもらえないのかな
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 21:44:22.43 sowTbN8Y.net
他人の発言でうやむやになるようなダイエットなんてするもんじゃないな。基本自分の自己満足の世界だよ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 22:06:45.60 ZHTdNIdV.net
とりあえず762がダイエットする気ないのは分かった
目の前に食べ物あると食べちゃうって動物かよ
しかも人のせい
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 22:06:48.87 C5BrWN1g.net
>>717 そうなのか頑張ってみる･･･
>>719 ほんとそれですね。
>>722 ずっと食べ物のことばかり考えてる。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 22:11:29.39 C5BrWN1g.net
ダイエットしてるって言ってる人に対して、何か食わせようとする・・・
旨い物ならともかく、冷凍のチャーハンとかクソ不味くてカロリーだけやたら高い物喰わせようとする
バカは何を考えてるんだろう。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 22:28:01.14 eqtm4/hf.net
どうせデブ一家ならみんなで痩せろよ
それか友達にやせる掛してまもれなかったら
数万払うとかいって適当にいえ
馬鹿らし
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 22:49:57.26 zUBwap8i.net
いぇーいめっちゃ引っ越しバイトしてきた
マジやばいわ自分の筋トレ（１日３～４時間細マッチョ）がいかに幼稚か思い知った
このバイトやり続けたらくっそマッチョ＆金持ちになるわ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 23:02:06.90 K2XWh8HV.net
運動に食事制限がんばってやっと三ヶ月
体重はあまり減らず－2キロでとまってる
さらなる締め付けをしようかと思ってた矢先に5キロ走ってたのを時間の関係から3キロに変更しなきゃならなくなった
がっかりちゃんすぎる
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 23:09:37.45 JSMkuX9x.net
>>778
引っ越しバイトは、自分も大学の頃めっちゃやってたわ
あれは100%細マ系だよ
食っても食っても痩せるみたいな
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 23:15:53.43 bQ28HGrk.net
親と価値観が同じと思わないで、食事は自分で用意した方がいいと思う
親の体型見てみないとわからないけど、ダイエットは体壊す元のように思っている人もいるよ
イライラするから見ない見ない
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 23:17:58.12 fqVl3UeF.net
男がダイエットとかきもすぎる
弟がダイエットとかしてたらまじ軽蔑するおかまじゃん
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 23:19:22.97 Yo03dxy5.net
前時代的過ぎる感性に抱腹絶倒
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 23:59:32.63 4AO6I1w0.net
どかった後に停滞気味だった体重が落ち始めた
うーんチートデイってほんとにあるのかな
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 00:10:52.72 W8KFtdeX.net
たしかにキモいな
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 00:19:01.51 zcndVsor.net
どこのダイエットスレにも当てはまらないんでチラ裏
病気で処方された薬の副作用に「吐き気」があり
ごはんが満足に食べられなくなりスルスルと13か月で0kg落ちた
サプリ飲んでるからか体重減少による不調やリバウンドは無い
今まで何やっても痩せなかったから凄くうれしいんだが
誰にもおすすめできない方法だからモヤモヤ
恒常的に吐き気を感じさせるダイエット薬が出たら
確実に痩せるし売れるだろうなぁ…
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 00:20:13.21 zcndVsor.net
↑ 「13か月で0kg」じゃねえ…
3か月で10㎏ね
0kgじゃ痩せとらんやん
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 00:28:19.90 lAThaDay.net
世の中にはすでにサノレックス（マジンドール）という保険適用の食欲抑制剤があってだな
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 00:47:09.74 SD1WAu4O.net
恒常的な吐き気は嫌だなぁ
副作用に吐き気や食欲減退がある薬を飲んでるけど
飲み始めの猛烈な吐き気はすっかりなくなって
食欲減退は継続中でいい仕事してくれてる
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 01:01:05.13 FXExlYu/.net
>>759
これはありそう
歩行記録や走行記録、筋トレ記録等を見せて
「コレで痩せました」アピールすれば
反応が変わってくるかも
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 01:02:32.91 lAThaDay.net
欲しいのは食べても太らない痩せ薬
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 01:15:09.92 MW3Mf8l8.net
社会人で実家ダイエットで文句言う人はなぁ…そんなら家出ろよ、としか
アイスだのお菓子の買い置きがあったところで食べなきゃいいだけじゃん、無理矢理口に突っ込んでくるもんでもなし
もし万が一無理矢理口に突っ込んでくるような家族ならそれはそれでやっぱり逃げろって話だし
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 01:17:56.41 kZkqEedP.net
女って女性ホルモンの量によって筋肉の付き方違ってくるんでしょ？
加齢によってヒゲとか生えてくるようになったらどんなに頑張っても二の腕のような華奢な足にはなれない？
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 01:55:01.00 zcndVsor.net
>>788
食欲抑制剤か…なるほど、ちゃんとあるのね
食べるの好きだし、確かに食べて痩せるが一番だとは思う
ただちょっと食べないだけでこんなに痩せるんだなとｗ
「どうしても食べちゃう！」って人の気持ちわかるし
それでストレス貯めてるの見ると、「手軽に食欲消える薬」があればいいなと思った
サプリ的な感じで
>>789
自分も吐き気収まっていい感じに食欲減退してる
食べようと思えば食べられるし、量減らしてもつらくないのは良い
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 02:02:53.94 9JNFo24D.net
お腹空き過ぎて眠れない
呼吸する度にグーグーうるさい
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 04:09:27.98 Uu9BRJ3e.net
うちの親も実家にいた当時は、痩せれば食べろ食べろ、太れば痩せろ痩せろだった
個人的に自堕落な自分にしては結構がんばれてて、3週間で4キロおちた
でも、まだまだ巨体だから痩せたところでデブ
早く人間扱いされる体重になりたい
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 07:53:23.74 RLeG1JC3.net
所謂、糖質制限とは相反する方法だけど、最近「アメ」が重宝してる。
夜中とか、腹へってめが覚めてどうしようもなくなる時あるじゃん？そういう時にアメを一粒口に含むと空腹が緩和されるのでまた寝られる。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 07:58:32.89 /fvAEalA.net
飴一粒当たりの糖質量は３～４gらしいので、
一個でやめられるなら大したことはないかも。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 08:59:11.02 lHcQX9/b.net
だから蒟蒻食いなよ
空腹感がなくなるよ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 09:22:14.40 YtW6WxIE.net
やばい毎日眠すぎる眠気で運動する気になれない
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 09:29:47.02 tf3bx63P.net
足の裏が痛いお…
77.9kg
式まであと23日
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 10:19:30.84 dOV1eXh5.net
パンケーキ食べてしまったああああああ
今日はもう何も食べないぞ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 10:20:59.83 RLeG1JC3.net
>>799
味が嫌い
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 10:25:35.39 EcGrJ9DZ.net
昨晩久しぶりに外食＆アルコール
今朝、増えてるだろうなって体重計に乗ったら昨日の朝より体重も体脂肪率も減ってた
なぜだ…
まぁ減ってたからヨシとしよっと
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 10:34:25.86 WlIcuAKq.net
体重は全く減らないけど朝顔がすっきりしてるわ
筋トレ毎日続けてる成果だな
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 10:58:22.43 IIMLJ4H1.net
コンニャク食って空腹感が収まるなんて人は、デブになるべくしてなったって感じかな
ようは胃が膨らめば良いんだろ？
それなら水の方が良くね？
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 10:59:36.12 RimCl0Q4.net
駄目だと思いつつ断食するの止められない
お腹空いてる感覚が気持ちいい
でも体重は減らない
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 11:50:50.88 i0n0jWn/.net
0.2キロ増えた
こんなの気にする必要ないんだと思うけど結構へこむもんだな
初ダイエット5日目の男
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 11:55:59.75 4D+nRZbE.net
美味しくないものでお腹一杯になるより好物一口の方が幸せ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 12:06:52.16 b7U2dyvg.net
>>789
おれの飲んでる薬は副作用に過食があるからまじヤバイ つーかこれのみだしてから30㌔増えたし
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 12:07:55.30 b7U2dyvg.net
飲み続けないと死ぬしめんどくせー
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 14:12:13.67 unhuywHl.net
>>810
なんの薬なの？
おかしいぐらい太った友人がいるけど
やっぱり薬のせいだって言ってた
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 14:12:20.52 WlIcuAKq.net
動画見ながらダンベルするダイエット
おすすめ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 14:31:48.76 i0n0jWn/.net
糖質制限5日目
頭がいてえ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 14:36:11.33 unhuywHl.net
>>814
二日酔いの頭痛みたいなやつ？
俺はそれで怖くなって糖質制限やめた
バランス良く少量がいいと思うけどね
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 14:54:15.24 RLeG1JC3.net
>>814
極端すぎないか？
度が過ぎると低血糖症で死ぬぞ。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 15:42:31.20 1scOn/Mc.net
>>814
いいぞもっとやれ
だいたいデブには覚悟が足りない
覚悟が足りないから結果としてはデブになっているのかも判らんが、
ほんの１、２週間の制限にすぐ
「健康的でない」
「骨粗鬆症がー」
「リバウンドがー」
「運動したら筋肉がー」
どれひとつとして経験したこともないくせに、口だけはダイエットマスターなんだよな
170/59の自分でさえ、ほんの１週間の食事制限と軽めの運動で見た目引き締まると言うのに、お前らデブどもときたら…
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 15:43:21.73 zBaNRA4Z.net
ウォーキングで一汗かいたあと醤油なめたら超うまい
塩もいける
あとふりかけも美味
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 16:54:28.63 i0n0jWn/.net
>>816
いやもうなおった
多分1日30g～40g位はとってると思うけどそれでも少ないか？
ガチでやるなら20g以下って書いてあったけどそれはムリ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 17:50:58.24 gWHPkRjk.net
>>786
ナイス0kg
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 18:48:11.89 sj4aiPiW.net
がんばって２週間で５キロ落としたんだけど、まあ豚の５キロなんて誤差なんだけど、
｢どんなダイエットしてるの～？！｣ってランランとした目で聞きに来といて食事制限って答えたら｢そんなのダメだよ！不健康！すぐに元に戻るよ！｣とか言ってくるやつなんなの？
人のモチベ下げて楽しいか？
あんまり良くない痩せ方してるのは百も承知で、それでも痩せたいから頑張ってんだわ
リバウンドの事だってちゃんと頭に入れてる
ただでさえ空腹で参ってるのにくそむかついた
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 18:56:20.33 y6LUOc8h.net
豚は運動の選択肢がないの？
食事だけの初期なんてすぐ減る
食えばすぐ戻る
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 19:01:34.33 NeHPDzOQ.net
なるほどこういうやつか
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 19:03:05.22 sj4aiPiW.net
>>822
運動もしてるに決まってるじゃん
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 19:06:48.78 OBNeXcON.net
「食べたらデブになるからダメだよ！不健康！すぐに豚になるよ！｣て言われても食べてたくせにｗ