長年ダイエットで試行錯誤してたワイがたどり着いた答えat SHAPEUP長年ダイエットで試行錯誤してたワイがたどり着いた答え - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト817:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/04/21 00:47:23.89 AmPVou6Z.net 大切な筋肉落としてるだけだよ 818:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/04/22 19:30:40.90 z6PjIDok.net >>817 と思うだろ筋肉もおちてるけど脂肪もおちる だいたい太ってる奴は運動の習慣がない、なのにダイエットするときだけ運動しても続かない 食事制限と運動をセットにしてるから運動やめると必然的に食事制限も続けられなくなって結局失敗するパターンが多い ならはじめから食事制限だけのがまし、どうせ食事制限は一生続けなきゃすぐ太る 時間がかかっても継続できる事を最優先にしぼったほうがいい タダでさえできないのに筋肉温存とか無理ゲー 短期決戦のつもりだと痩せても大抵一年後には元に戻ってる 819:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/04/22 19:32:47.89 z6PjIDok.net 後口寂しくなったらサルミアッキな、これダイエットに最適 820:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/04/23 11:42:34.84 SND/UpMe.net 朝または夕方に長年続けてきたジョギング これができれば太っていないって… 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch