16/08/28 00:04:12.88 r5lEGHJx.net
57.8kg
夜食べないと痩せ始めるからスレ主のやり方は正しいと思う
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 00:22:37.83 QT3NH68u.net
>>759
あんたが荒らし自演なのか知らないけど、なんでageるんだよ。
もう糞画像は見たくないんだってば！
成り済ましか本人か分からないが164cmの糞とかキモいわ
763:164cm
16/08/28 00:29:53.37 r5lEGHJx.net
>>759
偽物うざい。。
産後に体重が60キロ台で安定してしまったので、産前の50キロもしくは長年細かった頃の48キロまでもどしたい。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 00:32:59.45 sIBfijNi.net
164cmの糞わろた
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 18:43:42.55 5okPI+rK.net
おれもこのスレ見てダイエット上手くいってます
スレ主さんには感謝してます
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 00:57:25.20 SHTWXnax.net
主さん毎日走ってたらポケモンのタマゴたくさん孵るね
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 01:02:22.57 SHTWXnax.net
7月ぶりにこのスレ来たのだが
主さんも書き込みないのか
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 07:44:26.97 cBc0FXIO.net
まだ>>1さんもどってないのか
57.8kg
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 17:01:48.91 Y0wGRkkZ.net
二重アゴ治す方法ありませんかね？
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 19:53:41.12 2LLoDzAI.net
整形外科行けば
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/06 01:57:12.28 SyjoI8nx.net
>>769
二重顎にも効くかは分からないけど造顔マッサージを2日続けてやると顔がシュッとするよ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/07 22:20:19.88 A6cbuX7p.net
夜ごはんに豆腐食べるようにしてウォーキング始めたら1ヶ月で－4キロっす
スレ主さんありがとう
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/08 16:00:48.31 uEOj3K2w.net
1さんおらんの？順調って事でよろしいか？
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/09 00:07:06.46 872jERUH.net
順調に肥えてる
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/09 01:12:58.29 tLQQ3ADt.net
スレ主帰って来い！
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/09 03:07:21.42 JhjDpbyE.net
22キロ痩せた。米やうどんは食わない。ジュースは飲まない。野菜豆腐めかぶ納豆魚中心の生活
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/09 17:28:09.98 Hc6+ykTQ.net
仕事場の人からお前痩せたなって言われたわ
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/09 19:13:18.22 s9SRGIBl.net
1っていないのかな？
ジョギング始めようと思うんだけどどんな服で走ってるのか気になる
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/09 19:19:55.03 Hc6+ykTQ.net
スレ主さん
いつでも帰ってきてネ！
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/09 21:20:23.47 NlcXKCZu.net
>>778
>>232
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/09 21:21:48.20 NlcXKCZu.net
少し涼しくなって
主さんのダイエット企画再開を期待
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/10 15:52:48.11 YVS4v3Kf.net
身体の疲れが取れん
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/10 19:22:01.31 5QH6uBSH.net
>>761
グロ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/10 19:22:37.88 5QH6uBSH.net
>>740
グロ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/10 19:22:47.87 5QH6uBSH.net
>>739
グロ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/10 22:49:24.61 b/GSfAKU.net
停滞期入った
ここが踏ん張り所
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/11 15:45:08.42 +TAzvl+1.net
ウォーキング行って来ます！主よ戻ってこい
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/11 21:01:06.24 cu/B+926.net
このスレに元気もらいました、ありがとう
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/12 20:13:59.77 Fnqwxmnw.net
主復活まだー？
今夜はこんにゃく麺食べたよ 効果は知らんけど（笑）
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/13 10:02:09.03 1sjW0SWa.net
雨が続くぜ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/15 04:42:28.24 vIMUYPvu.net
朝と夜で体重2キロも違う（笑）
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/16 00:54:46.22 6MRpBHDs.net
昨日食べ過ぎたわクソが！
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/16 08:23:45.09 3aSFma80.net
>>792
グロ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/17 22:22:37.30 pUb8ji8v.net
主さんまだかなあー
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/18 00:42:40.59 siwg3Gc+.net
やっと涼しくなって来たのに
雨ばかりで登山も散歩も行けない
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/18 21:10:56.19 exjKg7Dl.net
初めてこのスレをみてモチベ分けてもらいました！
163cm/66kgの♀です。
私もコツコツ頑張る！
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/18 21:49:17.29 qAw7velc.net
>>796
頑張りましょう！
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/19 12:21:51.65 rZxTAfiN.net
私もダイエットが趣味で試行錯誤してきたけどそれでわかったこと
・食べた物の栄養はいついかなる時も100％吸収される(しなければ重病)、だからいつ食べようと関係ない
・脂肪はいついかなる時も合成と分解を繰り返している
・結局は総カロリー
・空腹は怖くない、むしろ代謝を上げるしそれが動物の本来の姿
・同じものを食べても太る人と太らない人がいるのは食べた物の吸収率の問題ではなく(みな100％なのだから)代謝や腸内環境や消費量の違い
・有酸素運動は痩せることはできるがアンチエイジングとしては最悪な行為、無酸素運動こそ至高
これらがわかってからダイエットがとても楽になった
今までは「今日暴食しちゃったからもう終わりだ」なんてネガティブに考えてた
でも脂肪は常に合成と分解を繰り返しているのだからそのまま寝たら「はい今日の脂肪の分解は終わり、このまま寝れば今日食べた分は脂肪になって元に戻りません」なんてことはない
次の日少なめに食べればいいだけのこと
運動は有酸素運動なら30～60分をほぼ毎日やらなきゃというイメージだが無酸素運動は10分週2日でもいいので時間コスパが大変いい
筋トレでもいいし走るなら全力ダッシュと徒歩を繰り返すインターバルで
とりあえず10kg痩せてまだまだ痩せなきゃだけど今の生活スタイルはずっと続けていくつもりです
腸内細菌を可愛がってあげる、最低週に1回でも筋トレをする、空腹の時間を必ず作る
これらを基本にまだまだ頑張ります
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/19 13:24:58.92 VwaOAUNx.net
睡眠時に空腹の方がええの？
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/19 19:15:41.89 KQjZJWiz.net
スレ主さんの有酸素運動を否定するなよ～。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/20 13:07:13.35 eTkea4YB.net
雨の日続くな～
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/20 19:52:43.55 ymwcEc98.net
雨抜けた
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/22 15:04:58.16 FXRk9/2t.net
オススメ
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/25 01:29:07.10 SDkrr9xG.net
主さん順調かな？戻って来～い
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/30 01:52:43.46 0/0y9UZr.net
オススメ
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/01 22:28:25.82 nhKKlUuJ.net
あ
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 10:50:23.66 aJ04BVSr.net
ふ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/11 10:55:44.99 pGnQj/VN.net
>>763
グロ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/14 19:23:22.82 48IMoRKa.net
主さんのおかげで停滞期も体脂肪の燃焼期間として考えられるようになって1カ月で3キロ痩せられました！
これからもコツコツ頑張る！
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/01 13:29:50.22 CarZzVht.net
有酸素運動がアンチエイジングの敵って
ノーベル賞学者全否定の大先生だですか？ｗｗ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/10 04:38:37.41 se/1+KKH.net
ハムは加工品だからたまにならよいけど、毎日たべるのやめた方がいいよー
癌とかになりやすくなる…
普通にお肉とかにしといたほうが
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/15 11:41:28.04 1FpsdElg.net
1さん元気かな
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/09 12:04:08.43 jHBNtQz6.net
あげ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/01 21:43:08.29 gfGdxKzc.net
このスレ見て10キログラム減りました、ありがとう
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/31 14:04:36.44 zXpEEaOy.net
>>1
元気かなあ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/20 07:41:06.58 eNrC30d8.net
足を骨折して動けなくなった、料理も難しいので1カ月買い物にもいかず外食もせず
ただ与えられるものを食べてゲームやってたら痩せた
つまり運動しなくても食事制限だけで痩せられる
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/21 00:47:23.89 AmPVou6Z.net
大切な筋肉落としてるだけだよ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 19:30:40.90 z6PjIDok.net
>>817
と思うだろ筋肉もおちてるけど脂肪もおちる
だいたい太ってる奴は運動の習慣がない、なのにダイエットするときだけ運動しても続かない
食事制限と運動をセットにしてるから運動やめると必然的に食事制限も続けられなくなって結局失敗するパターンが多い
ならはじめから食事制限だけのがまし、どうせ食事制限は一生続けなきゃすぐ太る
時間がかかっても継続できる事を最優先にしぼったほうがいい
タダでさえできないのに筋肉温存とか無理ゲー
短期決戦のつもりだと痩せても大抵一年後には元に戻ってる
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/22 19:32:47.89 z6PjIDok.net
後口寂しくなったらサルミアッキな、これダイエットに最適
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/23 11:42:34.84 SND/UpMe.net
朝または夕方に長年続けてきたジョギング
これができれば太っていないって…
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/04 01:43:12.55 9tNLB1FL.net
スレ主さんは今何㌔なんだろうな
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/05 21:14:44.31 pI6dIc4/.net
よいしょ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/08 05:10:46.92 FD+tAV3G.net
食べないことが一番
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/08 12:36:07.61 xaiiFD5Y.net
偶然にも>>1と同じダイエット方法やってたよ
ジョギングじゃなくてエアロバイクだけど痩せるよねこの方法
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/09 10:17:11.66 FiBzPck7.net
本当子供の頃からたたきこまれた
「おかずだけじゃダメ、ご飯もちゃんと食べなさい」
が間違えているとは、、、
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/14 05:33:52.11 hx2PB53Y.net
枝豆ダイエットに挑戦する
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/14 16:16:15.30 G0Xdl7Gy.net
１さんはリバウンドで巨デブにもどりました
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/17 09:20:11.43 Ueg/kieg.net
あげ
829:以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします
17/12/17 14:19:13.97 LvDHGZ6b.net
節食しながらジムに行ってトレーニングしてたら低血糖？なのかふらふらしてくるんだけど。いい方法ってある？
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/19 11:37:42.84 YFkLBXug.net
>>823
永遠断食希望ですかぃ
修行して死ねば？
残念ながら食べないと痩せないし、生きていけない
確かにデブは死んでいいけどｗ
>>829
糖尿病になれ。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/12/20 22:29:42.04 Ighh7inT.net
>>829
運動前は炭水化物とった方いいんじゃない？
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/25 16:03:48.56 vPNGDKPG.net
茶番ｗww晒そう！
URLﾘﾝｸ(saibanseikei.net)
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833:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 17:38:53.78 mWUygmBw.net
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
IP95M
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 16:09:42.65 odkqdS6J.net
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835:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 14:40:19.91 k8U0fUap.net
このスレのおかげでずいぶん体重減りました。
ありがとうございました
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/28 15:09:22.46 ivRqeTP0.net
>>825
ごはん大好きだから逆を言われてたわ
ごはんばっか食うなおかずも全種類食えって
野菜のおかず残して肉と米ばかり食ってた
デブはそういう奴が多いと思ってた
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/01 06:39:53.72 zv6N0CB5.net
夜は炭水化物をなるべく控えるってことですかね