16/07/08 20:15:33.39 mjZmardR.net
糖を過剰に敵視する風潮何なの
総カロリーで見てマイナスなら問題ないし仮に見誤りで多少オーバーしても油脂でオーバーするよりずっといいだろうに
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/08 20:29:50.45 L2aw5Jja.net
>>352
減量は、月に体重の5パーセントまでしかしちゃいけないらしいよね
太りやすい体質の人は、この先もずっとコントロールし続ける必要があるから、
長く続けられるスレ主さんのやり方が正しいと思いますよ
>>348
つうか、体重60キロで同じ事(10日で4キロペース)やったら、
半年で体重なくなっちゃうやんw
>>353
同意
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/08 21:05:24.00 T3u9I+7I.net
ラーメンとか好きなもの我慢してストレス爆発しちゃうより無理なく続けられたほうがいいよ
普通に甘いものもしょっぱいものも我慢してないけど順調に体重落ちてるよ
>>353
油脂敵視してないかいｗ
油脂も糖もカロリーで測れば同じだよ
厳密にいえば脂肪になりやすいとかあるかもしれないけど個人のダイエット程度じゃ誤差でしかない
単純にカロリーだけ見てれば油脂も糖も摂っておｋよ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/08 22:27:31.08 im4AvDbD.net
あれはダイエットに良さそうだとか
建設的な話は参考になるし良レスだが
食に対する価値観なんて人それぞれなのに
あれは絶対ダメとかいらないだろ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/08 22:49:17.47 pmmZ9us3.net
ラーメンは月に一回くらい食うけど、問題はカロリーより塩分かもよ
カロリーは一日の中で帳尻あわせればまあなんとでもなるけど
塩分過多は減量にというより健康に良くない
あんまり頻繁に食べていいものだとは思わないな
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/08 23:18:24.06 hwB3HrVQ.net
ナトリウムとカリウムはバランス合わせないといけないんだけどカリウムがなかなか摂取量増やせないんでナトリウムも制限する。
ただし、ナトリウム過敏の人はカリウム関係なくナトリウムを減らさないとダメ。
ラーメン食ったら無塩トマトジュースを飲む。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/08 23:21:07.98 HIFhQX+j.net
しょっぱい物を食べた後は甘いものさ！
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/08 23:22:03.23 i9Nq5saC.net
>>356
そうだよね
絶対に摂らない、は身体心配しちゃうよね
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/08 23:44:25.02 AhXK1pMi.net
まあ好きなモノ食えばいい
ダイエット中でもラーメンモリモリ食えばいいんだよ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 00:00:04.12 CxeaNFGl.net
自分は現在８７キロですが７５キロにしたくて基礎代謝調べたら
一日の摂取カロリーは２０００キロキロカロリーと出たのですが
毎日２０００キロカロリーに合わせなくて１５００の時や２５００の時とか
合計して１週間で合わせても大丈夫でしょうか？
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 00:35:56.66 1bSq5dA9.net
>>358
トマトジュースは栄養ないぞ
かんきつ類とかりんごのカリウムがいい
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 01:01:13.79 v5nI6etF.net
>>362
基礎代謝よりも少なくすると痩せるよ！
あと、質問の意味がわからなかったんだけど……ごめんね
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 01:01:31.98 v5nI6etF.net
>>363
キウイ美味しいよね
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 07:07:14.16 v5nI6etF.net
おはよ
今朝の体重59.2kg
300calだけ減らして普段の走る生活だとこうも変わるんだね
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 09:51:58.13 7lYzoDhd.net
>>363
だからお前はデブなんだよ。
カリウム摂るのに手っ取り早いのはトマトジュース。
効率悪くて糖質高いの勧めんなデブ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 10:11:15.07 KbLI/MtE.net
>>367
ココナッツ？とかもカリウムで有名になったよね！肋間筋が前に攣った時、カリウムが必要だって教わったよ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 11:45:06.46 tWHZabVE.net
毎日同じカロリーで制限していくの方法と、カロリーオーバーする日もあるけど帳尻合わせていく方法とでは、１週間単位の摂取カロリーがトータルで同じなら、どちらも同じだよ。
カロリーオーバーの後に本当に軌道修正出来ればだけど。
体重の増え幅がかなりあるから、最初は帳尻合わせで増えた体重もフォローしやすいけど、だんだんドカ食いと絶食の繰り返しの両極端に陥り易くて、そうなると、かなり内臓を酷使する事になって疲れるし、血糖値が急上昇して体調崩したりするから注意。
食べたり減ったり同じラインで続くなら、停滞期みたいなもんなんだよ。（増え続けるなら、カロリー計算が間違ってる）
どんなダイエット方法でも、停滞期のもうなモチベが下がる期間が1ヶ月とか長く続いた時に、ダイエットを投げてしまわず、やっている事に間違いがないかきちんと再確認して自分を信じて突き進むかかどうかだと思うよ。
そして、健康第一です。いろんな分岐点で見直しは大事だと思う。
痩せて体も心も荒んでたら意味ないから。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 11:47:00.64 tWHZabVE.net
ごめん、アンカーわすれてた。
>>369は>>362宛です。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 11:54:23.95 tWHZabVE.net
×食べたり減ったり同じラインで続くなら
↓
○体重が増えたり減ったり同じラインで続くなら
他にも誤字とか変換ミス多くて恥ずかしい…重ね重ねゴメンね。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 11:55:49.61 iYO7AOI6.net
>>369
主さんですか？いつも停滞期きて挫折の繰り返しだから勉強になります。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 11:57:53.97 XvOijiqd.net
>>372
スレ主は私です。
ここに書いてくれる人達みんな色んな知識持ってるから勉強になるよね！
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 12:18:59.17 CxeaNFGl.net
>>369
ありがとうございます、そういうことが一番聞きたかッたでした
どうしてもラーメン食べてしまう日がありその日はカロリーオーバーしてしまいます
ただカロリー合わせるだけじゃなくバランス考えて食事してみますね
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 13:10:46.45 +oOefG9Y.net
>>374
運動はしてるの？
俺は食ったら動く、動くために食うでやってる。ハードな運動してるから消費カロリーで
帳尻あわせられるし、今日とか雨で運動しに行かない時は摂取カロリー控えるようにしてるよ。
長いスパンで見てるから一回摂取と消費の計算ミスっても誤差になっちゃうんだよね。
毎日ミスってたらはダメだけどｗ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 13:26:39.42 uW8M1KjG.net
やっぱり夕飯って要らないんだな
腸のこと考えてヨーグルトとか納豆だけにすれば痩せるかな
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 13:28:53.34 BPkfbBaZ.net
>>375
痩せれてますか？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 13:39:16.32 +oOefG9Y.net
>>377
超順調。春先まで骨折してて運動出来ない状態で79キロまで増えてたけど今71まで落ちた。
肥る前の食事と運動に戻しただけなんだけどいいペースで筋肉も戻って、
体脂肪も減ってるから夏明けには元の68に戻りそう。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 14:20:45.64 1bSq5dA9.net
>>367
りんごなんて1個100キロカロリーだよ
それで食物繊維もビタミンもめちゃ豊富でおなかいっぱいになる
トマトジュースなんて一度過熱してビタミン壊してるからカリウム以外期待できないと思ってる
むしろトマトジュースは効率悪い
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 14:46:34.10 1XBVlD3r.net
もしアナタが太ってて
ガリガリに痩せてる俺と、体と心を入れ替えれる事が出来るなら
俺は１週間でアナタの肥えた体を、かなり痩せさせる自信がありますよ
アナタはガリガリに痩せた俺の体で、食べたいものを好きなだけ食べればいい
１ヶ月なら、アナタの体をガリガリに痩せさせる事が出来る
ま、心と体を入れ替えるなんて、現実には無理ですけど
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 14:50:09.79 1XBVlD3r.net
なぜ俺は、ガリガリに痩せているかというと
とにかく体脂肪が気持ち悪いんです
体に余計な脂肪があると、イライラする
だから、何も食べる気が起こらない
水で戻した大豆と、きゅうり、キャベツとか、そんなんで平気です
運動はしないですね
ただ、食べないっていう、それだけ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 14:57:47.40 7lYzoDhd.net
>>379
そういう効率じゃねーよ。
コンビニで買って飲めば終わり。
ついラーメン屋行っちゃう人間がリンゴむいて食うかっての。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 15:13:59.71 1bSq5dA9.net
>>382
ええ、そういう効率なの
りんごすら剥けないめんどくさがりがダイエット成功するのか…？
自炊できないじゃない
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 15:27:00.65 CxeaNFGl.net
>>375
どうもです、運動は週４日１万歩あるいてます
ダイエットはじめてまだ２週間目です
１８２センチで今は８７キロですが７５キロ目指してます
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 15:40:01.55 v5nI6etF.net
スレ主現在の体重59.4kg
これから走りに行くから頑張れば58kg台いけるかも？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 16:00:05.40 tWHZabVE.net
>>369です。
>>372
挫折を繰り返してるって事は、いつも停滞する体重に心当たりあるんじゃないかな？
例えば、70kgからダイエットスタートして、いつも67kgぐらいで停滞して、結局元の70kgに戻ってしまう、みたいな。
それ繰り返すと、元々のスタート地点だった70kgよりも体重が増えてしまう事もある。
仮に73kgまで増えてしまったら、今度は前回のスタート値だった70kgぐらいで停滞期に陥ったりするよ。
体重が減って「命の危機じゃないか？」とビックリした体とか脳は、体重を増やしてスタート値に戻したい…
でも、ちゃんとダイエットが継続されている場合（カロリー制限とかで）は
「スタート値まで体重を増やしたくても増やせない、でもこれ以上減らしたら命ヤバくないー？」って、混乱してもがいて体の中で変化させている時期が停滞期なんだと思う。
だから停滞期は次のステップに進む準備期間だと思って、「命の危機じゃなかった、ただのダイエットかｗ」と体と脳が理解して準備完了になるまで、ダイエットをやめずに待つのが一番。
ダイエット繰り返してる人は、いきなり○kgまで痩せるって目標立てるよりも、前回の停滞期の体重を最初の目標にすると良いかも。
最初の目標到達で停滞するだろうから、停滞期を抜けるまで辛抱して、抜けたらまた印象に残っている体重を次の目標にするって感じで、段階的な目標を一歩ずつ達成させていく方法が合うかもしれないね。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 16:00:49.44 tWHZabVE.net
>>373
>>369ですが、実は私>>14だったりするんです。
このスレ立った日から見てる、主さんのファンですｗ
主さん、>>1の時66kgで今50㎏台なんてすごい（拍手）ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ。
いつもROMってるんだけど、今日は休みだから長々書いてしまった。
体重増えてる日もあっても、元々の体重からしたら主さんはすごい成功してるんだから頑張れーといつも心の中で応援してます。
このスレ、ほんとに前向きで見てて元気が出ます。
また明日からROMる日々に戻るけど、頑張ってください。
>>374
一つ気になっているのが「摂取カロリーは2000kcal」っていう「摂取カロリー」って言葉。
これが現在の87kgをキープする為の摂取カロリーだったら、2000kcalのカロリー制限では体重キープになってしまって、87kgまま痩せられない…目標の75kgをキープする為の摂取カロリーが2000kcalだったら大丈夫だけど。
そこは一応確認してからカロリー制限を始めてね。
でも計算上の数値はあくまでも平均的な目安だから、自分の体で2000kcal摂取でも増えてしまうなら、体感で痩せていくカロリーを掴まないといけないので、毎日何を食べたかメモしておいた方が良いと思うよ。
体重が減った時の食事メモがあると、カロリーオーバー翌日の安全食事みたいな物が自分なりに決められて便利かも。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 16:06:36.45 +oOefG9Y.net
>>384
俺と背同じだね。痩せると身体軽いよ～共にはげもう（ハゲるのはやだけど
雨上がってドライになってるから走ってくる。主に負けない！
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 16:10:30.08 v5nI6etF.net
>>387
あの時聞いてくれた人だったんだ！！ありがとう！嬉しすぎてドキドキしてる。ありがとう…これからも頑張るよー！今日はまた7km走る
洋服のサイズが良い方に変わる度に喜んでるよ
ほんとありがとうね
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 16:13:54.90 v5nI6etF.net
>>388
体軽いのわかる
滑らないようにね！
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 16:49:51.56 CxeaNFGl.net
>>387
どうもアドバイスありがとうございます！
２０００というのは７５キロになる数字でしたすいません
今あすけんというアプリで食事メモしてます、言われた通り
取り過ぎた日の翌日とかに自分なりの安全食事模索してみます
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 17:38:49.64 7lYzoDhd.net
>>383
周りから痩せろ！運動しろ！って罵られるデブにはそんなマメな事は無理。
マメな人だって塩辛いもの食うたびにリンゴ買って食うなんて、ダイエット中にそんなん、そのうち苦痛になるぞ。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 17:58:17.55 v5nI6etF.net
走ってきた
59.4kg→58.6kg！
ついに58kg台に入った！
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 18:05:52.14 tWHZabVE.net
>>391
あと、ラーメン好きな人は、良く噛まないとか早食いだったり、口の中に食べ物いっぱいにしてスープで押し流す癖がつく人がいるよ。
ラーメンだと伸びちゃうから仕方ないけど、そういった食べ方は大好きなラーメンだけにして、癖にならないようにしておいた方が無難。
もし、もう癖付いているなら、ラーメン以外の食事ではなるべく良く噛んで、頬張り過ぎずに、食べ物を飲み込むのも飲み物を利用しないようにすると、だんだん落ち着くよ。
（食べ物を飲み込んだ後に、ビールやコーラでプハーとかやる人も、食べ物を飲み込むのに飲み物を利用してるって部類に入る。）
いきなり良く噛むようにすると、上手く噛めなくて口の中噛んで口内炎になったら痛いから、ゆっくり噛むように気を付けて。
さっきは毎日食事メモしようとか書いちゃったけど、ストレスになっても良くないから、あまり根を詰めずに頑張ってください。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 18:08:53.87 BPkfbBaZ.net
>>393
すげーーー。それに比べて俺なんか、、、、、
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 18:09:56.42 tWHZabVE.net
>>393
おめでとう！
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 18:12:05.62 v5nI6etF.net
>>395
マイペースマイペース！
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 18:12:17.55 v5nI6etF.net
>>396
ありがとう！！
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 18:20:36.58 +oOefG9Y.net
運動後のシャワー＆牛乳は最高！
服のサイズ変わるの感動もの。
身体戻ってきて28のパンツが入った時は「しゃあああああ！！！」ってなった。
ちなみに声にはだしてないけど、小さく小さく拳を握ってガッツポーズしたｗｗ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 18:21:12.38 v5nI6etF.net
>>399
気持ちが激しくわかるw
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 18:23:35.23 +oOefG9Y.net
>>393
おめでとう！すげえストイックだよねｗｗ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 18:33:08.57 v5nI6etF.net
>>401
ありがとう！走れるかな？って思って昨日走れたから今日も調子乗って走ったw
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 19:12:32.47 0Ah7Lzd7.net
デブ共はダイエットをしますが痩せられずかえって太ります
そしてデブは汗臭いので周りに迷惑です
URLﾘﾝｸ(www.ladyworry.com)
デブはいじめられたりその体系のせいで恋人ができなかったりするため性格も捻くれています
クズデブが多いのもそれが原因です
まずは社会を恨む前に自分からやせろ
気持ち悪い顔してるデブキモヲタに生きてる価値なし
／::::::::::::::::::::::::::::::::＼
|:::::::::::|＿|＿|＿|＿|＿|
|＿|＿ノ∪ ＼,, ,,／ ヽ
|::（ 6 ー─◎─◎ ）
|ﾉ （∵∴∪（ o o）∴） 悪いのはデブを差別する世の中だ！！
| < ∵ ３ ∵> ↑
／＼ └ ＿＿_ ノ さっさと痩せろデブｗｗ
.＼＼U ＿＿＿ノ＼
＼＼＿＿＿） ヽ
まあデブにはどうあがいても無理な話ですがｗｗ
諦めろ
諦めろ
諦めろ
ガリ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞デブ(笑)
デブはガリ以下ｗｗ
煽りはしていない
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 21:21:53.80 CxeaNFGl.net
>>394
よくご存じでｗ食べるの早いといわれてます
その辺も変えていきたいです
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/10 06:56:47.05 bDo+TJqx.net
おはよう
スレ主の今朝の体重
58.7kg！
ちょっとcalをまた1400にしようかな
7km走ると400cal消費するから食べてもcalが溜まらない、悩み中
406:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 07:04:59.80 bDo+TJqx.net
昨日は運動入れてトータル500calしか取れてないから、戻したらリバウンドしそうで怖い
本人は苦じゃないから気づいてなかった
407:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 08:01:36.62 fdg1fdf2.net
あんまり食事制限し過ぎるとグリコーゲンが枯渇してパワーでないし多分脂肪燃焼効率も
悪くなってしまうんじゃないかと思います。
足りないエネルギー分は最悪筋肉を分解して捻出するらしいので、折角出来た筋肉を弱くして
しまいかねないので体内グリコーゲンの管理は気を使ってます。
かなりハードな運動で翌日ダルさが抜けない（筋肉痛は無し）時なんかは筋肉内のグリコーゲンも
使い切ってる時なので軽く運動しながらしっかり糖質を取って貯蓄するようにしてます。
少し体重的には増えますけど、どうせ動けば戻るのでその辺は気にしないです。それよりも運動中に
パワー不足やダルさなんかで集中できないのが嫌なので。
408:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 08:10:42.47 bDo+TJqx.net
>>407
ためになる話ありがとうね
夜は糖質制限してるけど朝昼は制限はせずにカロリーのみの制限をしてるよ
409:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 11:15:18.13 TGxud7EY.net
>>405
お早うございます！
時間は何分くらい走ってますか？？
410:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 11:21:31.03 cIwLOoKf.net
>>409
最近は朝は暑いから夕方だよー
17～18時にはスタートしてる！
411:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 11:29:39.85 TGxud7EY.net
>>410
あ、時間です。何分間くらい？
412:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 12:02:50.29 cIwLOoKf.net
>>411
4～4.5kmは30分間目安
7kmは50分未満かな
413:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 13:36:59.30 7KUki11l.net
>>405
kcalだよね
414:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 13:50:00.86 TGxud7EY.net
>>412
ありがとうございます！
415:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 16:21:30.81 bDo+TJqx.net
>>413
ごめん、間違えちゃった
416:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 19:11:49.60 bDo+TJqx.net
今日のジョギング後の体重
58.9kg→58.3kgになった！
明日からまた平日、頑張るぞ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/11 02:26:52.67 y1yNGjCQ.net
>>416
ジョグ直後に測っても、水分抜けただけだから意味ないぞ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/11 04:40:50.29 AD/BtXec.net
モチベの為なんじゃない？
理由はどうあれ単純に数値下がるのもうれしいでしょ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/11 06:46:34.83 3Ncnm+iC.net
>>417
大丈夫大丈夫
わかってるよ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/11 06:48:28.69 3Ncnm+iC.net
>>418
それもあるかな！
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/11 06:59:49.67 3Ncnm+iC.net
おはよ
今朝の体重
58.2kg！
7日から2.3kg減もしたからまた停滞が来るかも？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/11 07:46:23.20 qkf4J7XP.net
>>421
お早うございます。すごいすごい！ﾁｮｰ順調ですね！
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/12 02:55:33.44 E1gXS+/P.net
本当にすごい！私も頑張ります。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/12 07:34:14.08 fXM4hVto.net
>>422
ありがとう！
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/12 07:34:36.67 fXM4hVto.net
>>423
一気に無理はしないようにね
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/12 07:35:17.04 fXM4hVto.net
今朝の体重
58.4kg
体脂肪率がまた減ってたからしばらくは動かないかも？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/13 07:47:30.75 gm2LBNJu.net
おはよ
また増えた！58.7kg
食生活は普段と同じだけどやけに体が引き締まって固くなった感じがする
体を捻っても全然あのぜい肉の感じがしない…でも体重減って欲しいなぁ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/13 09:17:14.61 94T+tfKJ.net
このスレ参考にして晩御飯をサラダと鶏ハムで過ごしてみた。
朝昼しっかり食べれば夜少なくても意外と平気なんだね。
4か月近く減らなかった体重が落ち始めて最低値が見えたよ>>1ありがとう。
いつも楽しみにしてるから今後もがんばってね。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/13 09:26:22.97 gm2LBNJu.net
>>428
IDちょくちょく変わるけど紛らわしくてごめんね
ありがとう！
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/13 22:45:27.02 wg1dlklQ.net
スレ主さん質問です
ジョギングは週何日ですか？
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/13 23:47:30.75 gm2LBNJu.net
>>430
質問ありがとう
毎日走ってるよ
土日の雨の日は走れるレベルの雨だったら外で走るけど平日はほぼ毎日
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/14 02:33:08.28 tOpEv6fX.net
筋トレやストレッチとかジョギング以外してる？
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/14 07:46:01.66 Gqa78WDu.net
>>432筋トレはやってないけどストレッチは満遍なくやってるよ（前に筋が攣ったことがあって）
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/14 17:44:54.00 DrwIwa0F.net
>>431
毎日ってすごいなぁ
ぶっちゃけ走りたくない日はどうしてるの？
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/14 20:13:52.77 BxHtN7Ov.net
体調天候で「走れない」日はあれど、走りたくないってのはないんじゃない？
一週間とかひと月で考えれば走らない日も生まれてしまうわけだから、
行けるときは行かないとトータルで走る日にち減るし。何より走るの楽しいと行きたくなる。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/14 23:58:30.75 Gqa78WDu.net
>>434
めんどくさいって思う事はよくあるけど、めんどくさいなぁと素直に言いながらも走りに行くよ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/14 23:58:59.22 Gqa78WDu.net
>>435
今が痩せ時って思うほど走ることが楽しくなるよね
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/15 11:01:04.43 CFQNXC4A.net
おはよ
昨日の夜は飲み会、でもお付き合いで少しだけ食事してあとは会話
やりきった58.6kg増えないでよかった……
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/15 15:52:36.21 J28oohUF.net
このスレたまに見てた
食わないダイエットは無理だった
朝と昼は全然平気でも夜に猛烈に
食いたくなって逆効果
それよりこのスレみたいに朝と昼普通に食って
夜少し控えるというのが1番よかった
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/15 17:18:49.94 CFQNXC4A.net
>>439
私も経験者だから辛さがわかる
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/15 17:36:08.15 FTRFCpD+.net
やばいこの三日間、東京に行って食い巻くッてしまいました(泣)１日1900キロカロリーだったのにこの三日間は毎日4000キロカロリー取ってしまいました
また明日から元に戻しますがこの三日間のダメージが残りそうです
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/15 17:50:35.86 CFQNXC4A.net
>>441
太るのは一瞬だけど、痩せるのには時間がかかる
焦らず戻そうね
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/15 21:59:14.08 ZMAj+o2r.net
>>441
4000すげーーーー！
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/15 22:13:56.62 Q2OFg0OW.net
100キロ走る時の食事だわwww
むしろよく食べたなと思ったけど「1日で」か、自分の感覚だと「1食で」だった。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/15 22:44:37.54 FTRFCpD+.net
>>442
はい、頑張りますありがとー
>>443
モリモリ食べてしまいました
>>444
１食で４０００の時も昔ありましたｗ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 00:25:03.32 QcFEo5DI.net
>>445
何食べたのー？
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 01:22:00.29 ZxvNanXe.net
>>446
ラーメンやトンテキとかせっかく東京に行ったもんで食べ過ぎますた(泣)
普段の日常ではカロリー制限時間できるようになったのですが旅行が趣味で
どうしても旅先で食べ過ぎます
だいたい旅行は２ヶ月に一回いく感じです。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 02:19:44.65 AH/bpLu0.net
旅に出たら楽しまなきゃ！ 旅先で我慢とか愚のこっちょーだよ！
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 02:33:51.30 S2Oucq3S.net
>>448
ですよねー
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 05:09:56.81 V/qgZSiJ.net
旅行でストレス発散したら普段のダイエットもはかどるよね
トンテキが東京名物かどうかはちょっと疑問だがｗ
私もたま～にアイス食べちゃったりするけど問題ない
順調です
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 05:48:50.95 yOhfY3zu.net
ハイパー頭良い事を思いついた。旅先まで自転車で行けば痩せながら食える！(頭おかしい)
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 06:01:33.23 QcFEo5DI.net
>>447
美味しそう
毎日はあかんけどそれくらいの間隔ならご褒美としていいかも？
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 06:02:24.01 QcFEo5DI.net
おはよ！
今朝の体重は…
57.8kg
連休だから気をつけないと！
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 07:14:29.25 b2ofc3AW.net
さぁ連休だ
たくさん走るぞ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 07:22:43.23 QcFEo5DI.net
>>454
負けない
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 08:44:29.71 t/4XNADI.net
ガ リ＞＞＞＞＞＞デ ブ(笑)
ガ リはまだいいがデ ブは醜 い
もうだめだ
性格も悪いときたら救いがない
煽 りはし ていない
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 09:08:09.72 9/kYAFMw.net
155cm36.5kg14.6%だったのが
ここ１週間で38.5kg17.1%になってしまった
もとに戻すべく今日からダイエット頑張る
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 10:11:39.19 IAyD6L7J.net
>>457
155で36～37ってどんな感じ？
筋肉とか
美容体重だと48ぐらいだよね
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 10:32:23.94 e5Ciil7H.net
痩せるのが時間かかる？笑わせるな太る方が時間かかるんだよ！だからデブなんだよ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 10:32:51.19 S2Oucq3S.net
>>448
>>449
ですよねー旅は最高です!(^^)!
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 10:34:31.74 S2Oucq3S.net
>>450
すいませんｗ秋葉原のトンテキ食べてきましたｗ
リフレっシュはできてまたやる気出てきました
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 10:35:40.05 S2Oucq3S.net
>>451
旅先では大体２万歩あるくようにしてます
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 10:35:49.24 gBvzW6Y/.net
>>453
すげー、58きってるし。。。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 10:38:14.78 S2Oucq3S.net
>>452
このくらいの間隔ならまだ大丈夫ですかね？
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 10:41:17.06 DEUAE1Yy.net
>>463
ついに57kg台！
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 11:32:04.05 DEUAE1Yy.net
>>464
月に必ずこうする！と決めちゃうとダメな気がするから食事は控えた方がいいかも？
旅行はいいと思うよ！
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 12:38:09.24 8KL/263a.net
一食4000とか普通に行けるよね…
でも普段は1200/日という
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 13:21:10.91 S2Oucq3S.net
>>466
なるほど、確かに決めつけてました
旅行の時も考えて食事とるようにします
>>467
自分炭水化物大好きなのでラーメンとライスとかですぐオーバーしますね
普段１２００はうらやましいです
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 03:58:40.48 Ka5j04Av.net
>>457です
今朝の体重
155cm37.8kg16.6%
昨日食べたもの
朝
ガム１パック
缶コーヒーふたくち
竹輪１パック
冷凍ぶどう200g
昼
ガム１パック
ヨーグルト大１カップ
夜
キュウリ２本
大根のツマ
サーモンの刺身84g
ほうれん草の白和え
枝豆入り豆腐
ベビーチーズ４個
金曜日までに37.0kg以下まで落とします
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 08:22:46.46 m8RSnUgf.net
>>469
痩せすぎじゃね？？
大丈夫？？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 09:05:09.49 R/vRq8P+.net
痩せ過ぎの弊害でググってゾッとした
色々あるけど、加齢でもないのに骨粗しょう症とか超怖い…
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 10:08:12.76 edKTtj2/.net
これはネタじゃなかったら拒食症だよ
病院行った方がいい
もう生理も止まってるはず。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 10:20:46.99 HTRsbHCO.net
この体重で17.1%も体脂肪率があるのが不思議だ
病的に軽すぎていくらダイエット中でも憧れない
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 11:07:51.83 DfdPyBPW.net
>>469
もう＋10kgはあって正常ですよ。
メニューもご飯、野菜、肉、魚…足りなさ過ぎ。摂食障害か手前じゃないですか？
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 11:13:16.15 R9DWmqt9.net
確か戸田恵子さんが>>469みたいな体系だったと思う。
BMIとかで言ったら痩せ過ぎくらいだけど、見た目華奢なくらいじゃない？
食事見ると健康的に見えないから病的と思えるけど。何のために痩せるかによるやもしれん。
そして俺は70キロで安定し始めた。朝食終わりでこれなら安定って言っていいよね？よね？？？？？
最低限の体重まで来たし残り2キロ脂肪除去は夏終わりまでゆるゆるやる。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 12:27:03.12 JJF/y5E5.net
自分が10代の頃偏食で155cm43kgだった時でさえみんなに痩せすぎちゃんと食べてるかって心配されてたのに、
36kgはもう病気じゃないか…？食生活もひど過ぎるよ
何歳か分からないけど、後々子供産めない体になったり何かしら弊害出てくるからちょっと目を冷ましてほしい
心配になるレベルだよ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 14:05:12.79 0EeFu4I6.net
スレ主
今朝の体重57.4kg！
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 14:11:14.72 0EeFu4I6.net
30kg台はちょっと病院送りになりそう
人間の内蔵だけで25kgはあるよ？
ネタでも事実でも心配になるよ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 13:47:22.06 czn6RtKm.net
主さんどんな感じですか？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 16:51:06.74 bQuQ28C3.net
スレ主動きなし
57.8kgキープしてるよ
書いてなかったごめん
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 17:47:58.12 9zr3wjR7.net
>>480
ワイ思うねんけど、あんた走るの継続しても痩せへんって>>1で書いてんねんけどな。
今体重落ちてるには基礎代謝未満の食事制限してるから思うねんけど違うんか？
それやったら食事戻したらとんでもないリバするで。
あんた巨デブやったやんけ。一気に元通りや。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 18:32:27.22 igKcgY72.net
食事制限のダイエットはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするから怖いよね、普通の食事に戻すとあっという間に戻るから死ぬまで同じこと繰り返さないとまた太るよ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 18:43:20.20 HAVR6dQW.net
太ってる人の食生活は、太るための食生活だから、元に戻せばそりゃ太るわ
ちゃんと普通の食事(食べ過ぎない、無茶食いしない、無駄に食べない)の範囲内なら、少々リバウンドしても知れてる
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 18:47:19.23 9zr3wjR7.net
そやねん。カロリー制限解除すると乾いたスポンジが水分含むように
一気にブヨブヨや。ワイもリバの経験者やさけ、もう失敗せえへんで。
基礎代謝は摂取して運動でカロリー消費が王道やで。スレ主ハンは
巨デブから15ｋｇ以上落ちてるんやろ？なんで巨デブ時代からほぼ同じ距離
しか走らんのかワイには分からへんのや。
同じ距離なら１５ｋｇの重り背負って走りなはれ。痩せれば基礎代謝も落ちるんやで。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 18:51:03.61 9zr3wjR7.net
>>483
スレ主はんは最高83kgやで。
スイッチ入ったら一気やで
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 18:52:36.99 6R+phW3/.net
なんだこの関西弁
普通にこれで成功してる人も何人もいるじゃん
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 19:11:10.87 9zr3wjR7.net
>>486
アハハハハ。
痩せるなんて食事制限すればだれでも成功するねん。
減量した体重を維持するのが難易度高いってのがこのスレのコンセンサンスやで。
あんた意識高いねんから生涯ハムサラダ食ってればええねんで。キリッてな。
ワイにはストイック過ぎてむりやな。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 19:11:28.02 bQuQ28C3.net
食べすぎ、夜遅くの食事、深夜まで起きる不規則な生活が私の太った原因かな
関西弁の方が厳しく言ってくれてるのがすごく身にしみてるよ
ただ走れる距離の挑戦が自分のタイミングだから指図はされたくないかな
4km→4.5km→7.1kmまで走れるようになったよ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 19:12:44.06 bQuQ28C3.net
連投ごめん
気分害したらごめんね
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 19:23:33.06 VyfNl4lD.net
平成12年の国民栄養調査（厚生労働省生活習慣病対策室）によると、肥満人口（15歳以上）は2300万人で、男性が1300万人
、女性が1000万人となっています。
肥満者の割合は昭和55年の調査と比べると20代の男性では２倍近くとなっています。中でも男性は20代が18.6％、
30代が 27.3%、40代が28.9％、50代が29.9％、60代が30.7％と、いずれの年代においても肥満率が高く
、将来に生活習慣病が発症する危険性が懸念されています。
肥満者の判定は、BMI（Body Mass Index＝体格指数）が使われ、日本肥満学会では25以上の場合を肥満としています。
BMIは「体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)」によって算定します。
URLﾘﾝｸ(www.tofu-as.com)
煽りはしていない
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 19:30:43.43 9zr3wjR7.net
スレ主はん、ワイは気にしてないで。気遣わんといてや。
それよりあんたメコやのに何で一人称がワイなんや？
>>235でワイがしこったのはここだけの話や。
内緒にしといてや
涼しくなってきたさけ、走ってくるで。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 19:36:23.03 bQuQ28C3.net
>>491
そこは気にしないで
デブ専なの？
気をつけてね
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 19:39:13.84 rUlm8GbZ.net
>>469です
今日の体重
155cm37.3kg15.9%
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 19:39:32.62 VyfNl4lD.net
平成12年の国民栄養調査（厚生労働省生活習慣病対策室）によると、肥満人口（15歳以上）は2300万人で、男性が1300万人
、女性が1000万人となっています。
肥満者の割合は昭和55年の調査と比べると20代の男性では２倍近くとなっています。中でも男性は20代が18.6％、
30代が 27.3%、40代が28.9％、50代が29.9％、60代が30.7％と、いずれの年代においても肥満率が高く
、将来に生活習慣病が発症する危険性が懸念されています。
肥満者の判定は、BMI（Body Mass Index＝体格指数）が使われ、日本肥満学会では25以上の場合を肥満としています。
BMIは「体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)」によって算定します。
URLﾘﾝｸ(www.tofu-as.com)
煽りはしていない
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 19:41:50.84 bQuQ28C3.net
>>493
身体大丈夫？
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 20:04:43.95 czn6RtKm.net
関西弁打ち殺すぞきさん！
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 20:58:03.82 NTvQ6MiH.net
\( °∀° )/ さかもとりょーま
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 22:33:10.02 9zr3wjR7.net
>>462
ただいまや。びちょびちょや。
オメコやないでTシャツや。
ここで体重計ったら500ｇから1ｋｇ減ってるんやろけど
ワイはスレ主はんとちごうて水分の出入りで一喜一憂しないんや。
Runtasticの消費カロリーで計算しとるんや。
どうや意識高い（）やろ？
本日は朝の分と足して1,431kcalやから約200ｇの体脂肪消費やな
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 22:35:49.89 9zr3wjR7.net
あかんアンカー間違えとるわ
492やった
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 22:43:22.58 2RPHGir5.net
何だよ関西弁
二行以上のレス出来るじゃん
やれば出来る子ｗ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 22:52:42.91 9zr3wjR7.net
ワイの本日の食事や
●朝食
ジョギング前 バナナ1本 ソイラテ 200kcal
ジョギング後 バナナ1本 ヨーグルト200ｇ 150kcal
●昼食
回鍋肉 500kcal 麦飯200kcal 鰯缶詰230kkcal 納豆40ｇ 80kcal
●夕食
鳥胸ソテー 400kcal ワカメとサラダ菜のサラダ（ドレッシング）50kcal
基礎代謝をオーバーしとるしPFCバランスもばっりや
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 23:01:57.26 2RPHGir5.net
>>501
夕食の鳥胸ソテーはボイルの方がいいぞ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 23:04:20.34 9zr3wjR7.net
ワイはスレ主はんディスってるんやないで
他人に厳しくすることで自分を戒めてるだけやから気わるくせんといてや。
今日も朝10ｋｍ走ったさけ、夜はええかと甘いこと考えとったんや。
そやけど手が汚れるのを嫌って（ザーボンかよ）鳥胸の皮剥ぐのを怠ってしかも食って
しまったんや。しやからしんどいねんけどよるも走ってきたんやで。
明日も早いさけ、そろそろしこって寝るわ。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 23:11:50.39 2RPHGir5.net
オレの鶏胸肉ボイルのコツを教えてやるよ
・十分な大きさの鍋にお湯を沸かす
・鶏胸肉の皮と取り除く
・鶏胸肉にフォークで穴を開けまくる
・沸騰した鍋に塩を適宜投入
・鍋に鶏胸肉を投入
・一旦鍋の湯は冷えるので、再沸騰するのを待つ
・大きな泡がボコボコで始めたら火を止め、蓋をして自然冷却
・3時間くらいしたら鍋から鶏胸肉を取り出して皿に盛る
・鶏胸肉は味気ないので、焼き肉タレやケチャップをたっぷり掛けて食べる
（NHKガテンでタンパク質を食べる時は糖質を摂った方が、タンパク質の吸収がいいと言ってたので）
以上だ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 23:12:10.47 9zr3wjR7.net
>>502
そやなホンマは茹でたほうがええねんけど
鳥胸は鳥ハムにせんとパサパサであかんねんけど皮剥ぐプロセスがしんどいねん。
しやからいつもはササミやねんけど今日売り切れとったんで鳥胸にしたんや
オリーブオイルでソテーしたさけオレイン酸（オメガ9脂肪酸）摂取したからまあええか。
しかし皮食ったのはワイの甘さやな。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 00:07:53.32 v4tANSA6.net
>>504
一つ補足だ
皮を取り除く時、殆どは手で毟り取れるけど包丁も使った方が皮を取り除きやすい
洗い物が増えるがそこは妥協しろ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 00:15:16.17 v4tANSA6.net
包丁はデカい牛刀を振り回すよりも、よく研がれた小ぶりのペティナイフがいい
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 06:18:43.97 b4fsw1j7.net
関西弁読みにくい
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 08:18:05.74 v4tANSA6.net
>>505
オレも鶏肉はササミから入ったけど、ササミの筋を取り除くのは手間だった
それに筋取りすると肉が崩れて不味そうになる
でハードルが高いと思っていた胸肉に挑戦したら、簡単に皮が取り除けるではないか
こんなことなら最初から胸肉にしておけばよかったと思ったよ
胸肉は厚みがあって火が通るか心配だったが>>504に書いた方法で問題ないぞ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 14:15:23.49 v4tANSA6.net
>>504
この部分で補足
＞・大きな泡がボコボコで始めたら火を止め、蓋をして自然冷却
自然冷却する際に鍋に蓋をするかしないかで肉の柔らかさが変わる
蓋をしない方が柔らかくなる
胸肉は柔らかく茹でる方がいいと一般的にいわれるけど、オレは食感的には
蓋をして少し固くなる方が好きなのででそう書いた
その当たりは自分で色々試してくれ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 20:55:50.76 +olrjwFX.net
ワイ、スマホアプリの万歩計で直近3日間の歩数みたら
結構ワイ頑張ったんやな。
17日 23,716歩
18日 43,417歩
19日 29,472歩
疲労がたまってるさけ、今日は有酸素、無酸素完全オフや。
あんたら走ってきいや
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 21:03:33.63 v4tANSA6.net
オレも昔は10kmを週5で走ってたけど、脚を故障してから減らしたわ
ランナーはケガには注意な
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 21:18:23.54 trQgCxdu.net
アイス食べたいよお
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/21 19:56:22.94 t+/V5Nxn.net
ワイの自己紹介や
性別 男性
身長 173cm
体重 Coming Soon
体脂肪率 Coming Soon
MAX体重 Coming Soon
言語 エセ関西弁
金融資産 3億円
出没スレ スレ主資産200億、スレ平均金融資産8億 投資一般板cisスレ
来月にはダイエットもEXITするさけ出口戦略考えなあかんな。
リバらないプロセスを経て維持するんや。
今までワイがリバったダイエットの手法や
1.ゼロコーラダイエット ５ｋｇ落として止めたら鬼リバやったわ。
2.オナ禁ダイエット オナニーしたら罰として飯抜き10ｋｍラン 筋トレ１０セット ３レップ
罰がしんどくてオナ禁しまくりやった。
3.初クレカダイエット これは初期のころクレカの審査の合否でドキドキするやつやけど
あっさり受かって失敗や。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/21 20:01:47.40 t+/V5Nxn.net
なんやワイしかおらへんねんな。
主さん今日の体重は？っ毎回聞いてるブヨブヨの質問おばはん出で来いよ！！
もうワイは寝るで。
ほなオヤスミさん。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/21 20:43:26.21 SndR0DCF.net
さけ
じゃなくて
さかい
だよ、関西弁は。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/21 21:16:48.16 G0iCELuL.net
おい関西弁、きさん打ち殺すぞ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 00:12:58.96 EvyAxjBa.net
ど忙しい日だった
スレ主寝不足で58.1kg
早く寝たい、早く寝ることが大事なのに
辛い頑張んなきゃ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 04:09:44.92 PJUANh2n.net
>>493
今朝の体重
155cm36.7kg15.4%
昨日食べたもの
朝
ガム１パック
缶コーヒー大ボトル１本
ブロッコリー
チーズ入りハンバーグ
昼
ガム１パック
マカロニグラタン
夜
トマト１個
ブロッコリー
カラスカレイの塩焼き130g
ほうれん草の白和え
枝豆入り豆腐
煮豆１パック
金曜日までに無事37kg以下に落とせた
これからもキープ頑張る
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 06:25:32.67 Qd4loSKh.net
>>519
変なのが居着いちゃったな…
あなたのBMI は15.28、すでにダイエット版案件のスペックじゃないよ。
それなのにまだ痩せたいと思っているならメンヘラ版へどうぞ。
意地でもダイエット版に居続けたいのなら下記へ移動したら？
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part21
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
あまりにも気持ち悪くて言わせてもらった。
誤解が無いように言っとくけど、自分はスレ主じゃないよ。
この事でスレが荒れたら主や他の住人には悪いので、口出しはこれきりにしておきます。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 09:26:38.47 xznX8Qgr.net
おはよう
夜中に怪我をして夜間救急病院送り
てんやわんやな真夜中だった
今朝の体重58.0kg
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 10:42:38.53 QCUtcTMH.net
>>521
どーしたの？走れるの？
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 11:51:30.20 xznX8Qgr.net
>>522
今日は安静かも。
元野良猫に噛まれて抗生物質飲んでる
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 01:32:25.54 BUjCZV9w.net
昔彼女の家の猫が「お前をクッションに抜擢しよう」って膝に鎮座してくつろいでたと思いきや、
何もしてないのに急に引っ掻いてきて手首にリストカットみたいな傷付けられて今も痕残ってるw
クッションが息すんなとか、微動だにするな！系の超ドSだなーとか笑い話にしてたけどいてかったぜ。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 07:05:17.19 TBwXFhQm.net
>>524
猫の攻撃は痛いよね
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 07:06:22.22 TBwXFhQm.net
おはよう
今朝の体重57.3kg
最近卯の花よく食べてる、美味しいねあれ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 10:14:14.01 fTmWvFWy.net
>>504
これ簡単なのにやわらかくてすごい食べやすくなるね
おいしいから朝からとりむね２枚食べたら
あすけんでたんぱく質が１日分の規定量超えちゃった
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 10:37:22.81 DkbRtr6c.net
>>527
朝からよく食えるな豚さんよ。
キモイよお前。
豚公がたんぱく質摂取しても運動しないでごろごろしてるんだろ？
だから豚なんだよお前！！
あまりにも気持ち悪くて言わせてもらった。
誤解が無いように言っとくけど、自分はスレ主じゃないよ。
この事でスレが荒れたら主や他の住人には悪いので、口出しはこれきりにしておきます。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 10:47:45.27 Mua57K2+.net
鶏胸2枚程度、せいぜい300kcalもないんじゃない？
スレ荒らしてまで気持ち悪いというほどじゃないでしょ
ここはスレ主さんの人柄の良さで好きなスレなのに最近変な人が寄りついて嫌だね
私ももう少しで主さんの体重に追い付く！
運動は苦手・大嫌いなので軽い有酸素運動を仕方なくやってる程度なんだけど、ジョギングできる主さん尊敬する
走るのだけはダメだー
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 10:49:10.66 DkbRtr6c.net
巨デブがデブになっただけでドヤ顔の自己顕示欲の塊かつ承認欲求の強い
糞デブの>>1は糞スレにレスされると満足なの？あん？
何が主だよｗお前ｗｗｗ
自己顕示欲強いんだからコテつけとけよ豚さんよｗ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 10:55:52.82 DkbRtr6c.net
>>529
>最近変な人が寄りついて嫌だね
自己紹介してんじゃねーよお前。
本当にキモイよお前。お前の醜く肥えた姿鏡でみてみなよ。
本当にキモイから。欲望のままに食いまくるくせに運動は嫌いなお前。
何のためにこのスレにいるの？あん？
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 11:31:55.79 DkbRtr6c.net
そもそも520の豚がネタ書き込み（どうせ豚がダイエットのストレスで
出鱈目書いてる）に他人を不快にさせるレスしてるのが発端なんだよ。
お前みたいな豚は食欲も欲望のままで醜い姿だけど、書き込みに対しても
スルーできないで感情のままに第三者を不快にさせる文章を書いといて平気な
顔してるお前。図々しいし本当にキモイよ。よくその容姿で外歩けるね。図々しいんだよね。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 11:37:47.66 RcBxBEwg.net
いい大人か知らないが悲しくなるな
もう一度落ち着いて自分のレス見てみて欲しいね
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 11:45:55.12 DkbRtr6c.net
520は1の自演の疑いもあるな
誤字脱字が酷いのと自己の承認欲求満たすためにスレ荒らされたら困るんだろ？
みてみて私痩せたでしょ？って依然単なる豚だけどｗ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 11:50:51.61 DkbRtr6c.net
自己顕示欲強いけどコテハンつけると都合悪いんだろ？お前。
IDコロコロ変えてスマホとPCでやりたい放題だねｗｗｗ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 12:14:31.66 /4YTDiUY.net
IDコロコロ変わってごめん。
信じてもらえないと思うけど自演は一切していないからそれだけは言いたかった
前にもレスで謝ったけど変わってごめんね
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 12:37:48.95 rJQcMI+O.net
1さん気にするな
1さんの人気をねたんでるかまってちゃんだろう
以下自分語り失礼
私は鳥胸肉2枚食うこともあるけど普通に順調です
カロリー計算していればせいぜい300キロカロリー、おやつ食べるよりよっぽどまし
ジョギングはするけど筋トレは大嫌いだけど問題ない
人それぞれ好みと体質に応じてダイエットすればいいと思う
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 12:42:40.36 DkbRtr6c.net
>>537
分かりやすいなお前。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 12:47:19.17 /4YTDiUY.net
普段スマホからここに投稿したりしてるんだけど、家にある固定のPCでの投稿のみにしたら日付越えて変わる以外は変わらない？
そしたら疑われないかな？
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 12:48:56.24 tD2fnQHo.net
そんなの気にしてないで走りに行け
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 12:49:30.28 /4YTDiUY.net
>>540
うっす
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 12:56:38.86 DkbRtr6c.net
急に単発IDで擁護とか本当にキモイスレですね。
で、520は出てくるんですか？出てこないんですか？あん？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 15:48:33.44 G2jHUMYg.net
>>542
ビチクさん、自演お疲れ様ッス
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 15:49:55.39 t/AeBFjM.net
>>542
何をイライラしてるのか知らないけど
とりあえずお前は走ってこいデブ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 16:03:30.64 DkbRtr6c.net
>>544
何言ってるのお前？
お前みたいな馬鹿でデブを見下しつつおちょくって遊ぶのがこういうスレの正しい利用法だろｗｗｗ
発狂すんなってｗｗｗ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 16:18:51.80 /t8oEyux.net
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
煽りはしていない
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 18:18:54.71 yritEaBd.net
胸肉って皮なしで1枚250gくらいない？
2枚食べたら500kcal超えると思うんだけど
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 18:58:41.89 DkbRtr6c.net
豚は都合よくカロリー過小に見積もるよね。
朝からよく食えるねって言ってんだよ。あん？
摂取カロリーは甘め、消費カロリーは過剰な期待値。算数できないから豚なんだけどね。
豚のことだからどうせ糖質たっぷりのタレでもかけて食ったんだろｗ
朝から700ｋｃｌオーバーだよ！豚公ｗｗｗｗ
下手したら白米かパンまで食ってるぜｗｗｗ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 19:12:05.60 PnIhxrYM.net
はいはい
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 19:16:24.68 rJQcMI+O.net
>>547
そうだね、ハムにして食べてるけど一本300キロカロリー弱
毎日1本食べてるけど2本だと300キロカロリー追加になるって意味でした
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 20:25:02.39 IkwMrK17.net
半日がかりで何やってんだコイツ？寂しい奴だなw
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 20:30:55.25 yritEaBd.net
>>550
鳥ハムって結構塩分あるから浮腫みやすい私は向いてないっぽい
お寿司もカロリー内でも体重増えちゃうし
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 07:37:31.56 WmvmhWGI.net
おはよ！
今朝の体重は…
59.8kg
スレが荒れてドカ食いしちゃった！
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 08:54:51.34 OUOzDKgB.net
>>553
大丈夫！主さんのファンいっぱいいるから。気分転換でよかったかも
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 09:33:06.87 WmvmhWGI.net
>>554
ごめんね。
申し訳ないけどあなたが書き込むと荒れるのでもう来ないでね。
荒れるとドカしちゃうからそれだけは言いたかった
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 09:33:55.77 kBRgJqjw.net
脂肪にするかの判断は二日ほどで行われるらしいから、二日以内で摂取量を調節しつつ
消費カロリーを多めにするといいみたい。
普段から抵糖質で運動もしてて体内グリコーゲンの貯蓄が少ないだろうから、
それを補っただけくらいなもんで収まりそう。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 09:54:14.90 OUOzDKgB.net
偽者出てきよるw
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 12:57:08.78 zLLBOGtn.net
>>553 >>557
反応しちゃダメ、NGしてスルー推奨。
見えなきゃ気にならないからね。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 14:24:47.81 wypZqhT9.net
わいわサルや！プロテインダイエットサルや！
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 14:50:24.44 zLLBOGtn.net
>>559
猿知ってる世代ってアラフォーじゃない？
このスレ若いから通じないかもねw
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 17:25:02.02 /+qsfzoh.net
今日は海行ってきた
今朝の体重は57.1kg
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 23:11:44.22 5yBNQJLI.net
>>560 藤子不二雄A(安孫子さん)のプロゴルファー猿だよね。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 00:02:38.48 jDmttIPC.net
>>561
海で満喫出来たなら良かったね！
ダイエットスレなんて体重グラフと一緒で山あり谷ありなんだから、あまり根詰めたらあかんよー
>>562
そうそうw
アニメ主題歌始まる冒頭の台詞が>>559ぽい感じなんだよねー
BBAの自分以外に伝わる人いるかなと思ってフォローしたつもりが、他にも分かる人いてワロタよw
では>>1さんも美奈さんも、また１週間頑張りましょ、おやすみ～
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 07:14:55.48 qK1PkYNa.net
おはよ！
今日は今朝の体重が57.6kg
走ってきた後の体重57.1kg
明日も頑張る
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 07:18:41.74 H5c38BtN.net
>>564
主さん？
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 08:32:38.03 5N41gX/y.net
>>565
ちがう
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 09:58:46.89 kwfx3I4H.net
プロゴルファー猿
確かwiiのソフトでめちゃくちゃクソゲー言われてたの思い出した
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 11:17:26.31 qK1PkYNa.net
明日も7km走ると56ｋg台いくかも
今週もがんばるぞ！
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 11:30:16.48 5N41gX/y.net
今日も暑い
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 11:47:40.98 BAKR2Wsn.net
熱中症に
気をつけろい！(`･ω･´)
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 11:48:18.91 BAKR2Wsn.net
お気遣い
ありがとうござます(´・ω・`)
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 12:14:36.65 1OANm1I9.net
どれが主かわかんないし名前変えたら？
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 12:18:33.04 H5c38BtN.net
偽者多発w
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 12:32:07.87 qK1PkYNa.net
>>573
何言ってんだお前。本当にキモイよお前。
誰も主ですどなんて名乗ってないけど？何が偽物なの？
お前にみたいな中年BBAが痩せようがだれも興味ないけどね。
その醜い豚の容姿のままでいいよお前。
でもキモイから外出ないでねｗｗｗ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 12:45:46.56 qK1PkYNa.net
>>572
メンヘラ女自作自演してるからコテつけれないよ
1のスペック
女
166.5cm
過去最高83kg
本当にキモイよ
何をどう食ったらここまで肥えるの？まともな神経してたらここまでいかないよね。
手の指が芋虫みたいなんだろ？あーキモイ。
近所のスーパーのレジ係に巨デブ女がいるけど、他のレジ混んでても
巨デブのレジだけガラガラ。みんな芋虫みたいな手で食品触ってほしくないんだね。
本当にキモイよ。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 13:39:12.76 5N41gX/y.net
>>575
過去の自分は相当やばかったよ写真も残ってる
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 13:57:46.69 pcQhM7Tv.net
トータル摂取カロリーさえ基礎代謝をこえてなければどのタイミングで食べても太らないとどこかでみたのですが、
忙しくて朝昼ほぼ食べられない状態が続き、（朝昼野菜ｼﾞｭｰｽ1本）夜だけ食べてました
ふつうに外食、定食とかファミレスの1食分
カロリーにすると多くても１０００kcal
なんか太ってきた。。。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 14:13:44.71 7HWH/KLg.net
>>575
汚い言葉でスレ主をけなすなら自分のスレを立てれば？
雰囲気悪くなって気分悪いよ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 14:22:02.50 qK1PkYNa.net
>>578
世間ではお前みたいな醜い豚が公共の施設や乗り物にいるだけで不快だし気分悪いけどな。
お前みたいな豚にこのスレ来てくれっって誰か頼んだか？
自分の都合のよいレスだけ欲しけりゃブログでもツイッターでもやればいい話だ。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 14:28:54.03 qK1PkYNa.net
>>578
今日は朝から鳥胸何枚食い散らかしたんですか？
食欲旺盛ですねｗ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 14:55:54.39 cy5bfG6u.net
なんでイライラしてんだ？病気なのか？
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 14:57:52.60 jDmttIPC.net
夏休みだねぇ…
皆さん反応せずIDでNG推奨です。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 15:09:21.69 qK1PkYNa.net
>>582
はぁ？お前自身が反応してるけどお前は特別な存在なの？
520の屑が一連の流れのトリガー引いたんだけど図々しいから
名乗らないよね。あの屑が名乗り出るまで糞スレ継続だわ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 15:09:56.88 Fqrg7lxt.net
スレ主です
今日の体重は57.3kg
またもや寝不足、早寝早起き目指さないと
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 15:13:04.11 SEkDdbvX.net
主です。
海で焼けて肌が痛い
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 18:57:05.18 50k7avkh.net
もう主はいないと思ってるので自由になりすましどうぞ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 06:36:04.13 mowCpUb6.net
おはよう
なんかみんなごめんね。
今朝の体重
56.9kg！
ちょっとcalをまた1500にしようかな
7km走ると400cal消費だよね悩み中
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 06:45:49.20 6i/6HYuB.net
>>587
凄い、ついに56kg台だね。
負けずにがんばるよ(^O^)
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 06:49:07.47 mowCpUb6.net
>>588
ありがとう！ここまで来れたんだって本当に嬉しいよ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 07:32:47.82 R0WrOr7U.net
>>587
すげー、羨ましいい！！！
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 07:52:46.77 R0WrOr7U.net
>>587
もう噛まれたところは大丈夫ですか？もう走れる？？
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 08:01:50.40 UBLlhpu4.net
残念ながらスレ主は寝不足なので57.5kgでした。
明日から継続で写メ載せるよ
言葉でのなりすましが多いから
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 08:04:19.84 UBLlhpu4.net
>>591
走れるよ
やっと腫れが引いた
人差し指の側面の腫れが凄かったけど何事もなく綺麗になってきた
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 08:10:01.13 mowCpUb6.net
>>591
はっ？噛まれたって何のこと？
お前みたいな中年は痩せても意味ないよ。てか痩せないから。
>>592
何言ってのお前？お前みたいな豚になんでなりすまなくちゃいけないの？
お前の自演のがよっぽどキモイけどね。
520を書き込んだ屑は名乗り出ないけどお前の自演だろ？本当にキモイすれだわ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 08:13:08.05 UBLlhpu4.net
>>594
思い込んでくれて構わないけど、どうして520が1っていう発言をここに誰かが書き込んだだけで
1は嘘つきだっていう話になるの？
594が本当に体重が変化してここに書き込んでるなら嬉しいよ
ただスレ主じゃないならスレ主じゃないけど、みたいなニュアンスの発言をして欲しかった
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 08:13:26.02 mowCpUb6.net
荒れるリスクより自己顕示欲が勝ってsage
ないで読んでほしいんだろお前。
キモイスレタイで釣って中身のないお前の自己満話ばかり
せめて美容体系になったらはしゃげばいいよ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 08:15:31.07 UBLlhpu4.net
>>596
美容体重になりたいしなろうと努力してるよ
そこまで言ってくれるなら美容体重になれる知識をちょうだいよ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 08:15:53.46 mowCpUb6.net
はっ？お前がコテにトリップつければ済む話だとみんな思ってるよ。
自演の際不都合が生じるのでは？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 08:17:45.55 UBLlhpu4.net
>>598
ありがとう
やるよ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 08:19:19.98 Qtdl1Fgp.net
どうしようどれが本物の主かわかんない
601:れじで店員のぞき：てをまえにおじぎせっきゃくうざいめいわく
16/07/26 08:23:23.32 VmqBksPY.net
信仰部落愚民基地外うじゃうじゃ 醜い欲で他人に異常執着 カミクズみまんニンゲン
陰険集合住宅痴漢痴女
階段 どかつかどかつか 騒音上り下り
ききみみたてまくり 生活音二度おおきくして
1F ゆとり痴漢学生 頭が大きめ 黒縁メガネ 玄関ドアバッタん ゴミ捨て場ったん
苦情で真上向き ぎゃくぎれふふくより 恍惚でまくり
遠足ストーカー
よる 面へら女のきも声 ,きもい男のしつこい咳払い
アサ ツカツカつか陰険粘着面へらキショ痴女のヒール騒音. 中高年リーマン男女だんしょうきしょごえ のぼり ８時前
生活道路裏道理で猛スピード/ふかし 大型車 バイク車
あしをのばしてもきちがいだらけ
すれすれとーちゆっくりくだり きーきぶれーき ぬすみみちかんじじい
すまふぉみてるていで最短距離になったらよけてるあいてによっていくゆとり痴漢
面へら陰険ゆとり痴女外見コンプ ならんであるいで 通りすがる寸前で 異常な声のトーン音量
ほのぼのアピで僕と彼女は敵じゃありませんで付きまとい異常関心の偽善ストーカーカップル
歩行者でいきなり一方手金敵味方もうそうわーるどでかってになかまのていでつきまとい・・頭がおかしい
信号わたる前に右折いちで停車で せかせよりわたるすがたがんみしたい 白ボックス軽自動車 黒縁メガネ痴漢徘徊ドライバー
おおどうり歩道「下」って急いで信号わたるタイミングに合わせて急いできて
ばれて ストーカー相手と並行歩き まえあるきつきまとい再び「上」る
糞武装ならではの視界公害
おめかししてこぎれいにして ないめんのきちがいうん*；ふんのふんぶそう
きちがいめんへらちじょまむ じじばばこどもふくめ一家でストーカー 面へらで情緒不安定幼い子供が痴女
おめかしちかんおとこ 2ひき ふうふできてつまみるていですとーかーあいてどうどうぬすみみ夫
どらっぐすとあーでいちいちてをまえにでいちれいどうでもいいが
うわめづかいでがんみちじょれじてんいん
過剰キショイし不快邪魔のぞきちかんちじょだし
602:スレ主 ◆jP0yj4bMH.
16/07/26 08:25:05.33 UBLlhpu4.net
テスト
603:スレ主 ◆jP0yj4bMH.
16/07/26 08:26:19.25 UBLlhpu4.net
できてる？
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 08:26:43.36 mowCpUb6.net
>>599
自演の際は鳥外しとけよ。
520の屑の書き込みがお前じゃないなら
520読んでどう思った？さらにお前がが叩かれてるのに
卑しくもスレに張り付いてるくせに名乗り出ない屑についてどう思う？
605:スレ主 ◆jP0yj4bMH.
16/07/26 08:31:19.33 UBLlhpu4.net
>>604
だから本当に自演はしたことない
トリップで不都合があるとかそういうのも何もないしコテつけろって言われてわからなかったんだ
520は変なのが、とか気持ち悪いのが、とか言い方もあれだったけど
あのダイエットされてる方の身は私でさえもネタでもネタじゃなくても心配したよ
名乗り出ないのはちょっとなぁって思ったけど…ID変えてでもあれはスレ主ではないとか言って欲しかった、なんてね
606:スレ主 ◆jP0yj4bMH.
16/07/26 08:35:13.23 UBLlhpu4.net
>>600
599も私だよ
紛らわしかったね
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 08:41:27.03 mowCpUb6.net
自己顕示欲の塊の1さんが520の書き込みを否定しました。
書き込んだ屑は名乗り出ろよ！！
名乗り出るまで糞スレ継続な
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 08:43:35.18 ddCrc5Zj.net
スレ主さん応援してます
私も薬の副作用で体重増えたの諦めてたけど、頑張ってみる!!
609:スレ主 ◆jP0yj4bMH.
16/07/26 08:44:39.37 UBLlhpu4.net
>>607
ここまで荒れてて、おっかない人たちがいたら名乗り出ることがないと思うんだけど…どう思う？解決策とか、ある？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 08:45:28.33 R0WrOr7U.net
>>606
主さんがはっきりしてよかった！これからも応援しています！
611:スレ主 ◆jP0yj4bMH.
16/07/26 08:46:19.72 UBLlhpu4.net
>>608
薬の副作用で増えてる方は幼い時にも周りにいたけど本当に大変だよね
体調とかもあるだろうから首締めるようなやり方はしないでゆっくりね
612:スレ主 ◆jP0yj4bMH.
16/07/26 08:47:12.51 UBLlhpu4.net
>>610
ありがとう！お騒がせしました！
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 08:49:25.92 mowCpUb6.net
屑が素直に謝れば多少は叩くが
こんな豚の慣れ合いスレに粘着しないけど？
でもお前はID2個以上持ってるから意味ないよね。
614:きちがいがおおいから 集団 にみえる ストーカー愚民
16/07/26 08:49:32.90 VmqBksPY.net
ｊｈししょうにいちばんえいきょう
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
がまんしてでんぱみるかんじ でんぱこくぞくのきょう痛てん
需要なしが勇退のていで集団ストーカー行為 かりゅうげすいじん
615:スレ主 ◆jP0yj4bMH.
16/07/26 08:50:54.93 UBLlhpu4.net
>>613
日付が変わったりするとどうしても変わってしまうのが良くなかったね
ずっとスマホでここに書き込んでるけど疑われても仕方ないのはわかるよ…
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 11:13:00.22 V+KRxxxa.net
現在のスレ主ははっきりしたね。
人間力がありますなぁ。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 11:23:49.77 R0WrOr7U.net
主さんカッコいいです！
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 12:17:00.24 mowCpUb6.net
自分からは何にもアクション起こさないで批判だけは一丁前の怠け者の肥満BBAが
湧いてきてるけどさ、もし今日のやり取りが私の自演でコテハンの私がスレ主だという
既成事実を作っていたとしたらどうするの？ちょっと頭の回転が速い奴なら分かるけど
当然588は私の自演だよ。馬鹿を釣るの簡単すぎだよね。
520の屑が名乗らないと糞スレ継続だから安心してね。
619:煽りはしていない
16/07/26 12:22:41.63 aJ0IU/Pr.net
本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない
| .|
| .|
.ｎi 7 | ノ ヽ . | 痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミｗｗ
l^l | | ｌ ,/) | ／ﾟヽ ／ﾟヾ | .ｎ
', U ! ﾚ' / | ⌒ ⌒ .| l^l.| | /）
/ 〈 | （＿＿__人＿＿） | | U ﾚ'/／)
ヽ| |lr┬-l| .| ﾉ ／
／´￣￣| ﾞ=ニ二" |ｒニ |
デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁
彡川三三三ミ
川出 ::::::⌒ ⌒ヽ 痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
出川::::::::ー◎-◎-）
..川（６|:::::::: （ 。。））
出川;;;::∴ ノ ３ ノ
ノ＼＿;;;;;;;;;;;;;;;;ノ
（ * ヽー--'ヽ ）
(∵ ;) ゜ ノヽ ゜ ）：）
(: ・ )--―'⌒ー--`,_）
（＿__）ーニ三三ニ-）
（∴ ー'￣⌒ヽωニЗ
`l ・ ． /メ /
ヽ ∵ /~- /.
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 12:39:53.17 mowCpUb6.net
あんたら肥満体って520の屑がガリをディスってもスルーできるけど
他人のデブをディスるとあんたらも発狂するよね。
621:スレ主 ◆jP0yj4bMH.
16/07/26 22:00:00.79 UBLlhpu4.net
寝る前にタンスの奥に眠ってたぶかぶかになった服とか整理してるけどズボンとか履いてみたらずりっと脱げた。自分のではない誰かのみたいな感覚になってる
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 22:11:59.87 hww8xuG8.net
現在82キロ、一週間2キロづつ痩せて、62ぐらいまで戻したいです。３年で20キロぐらい太ってしまいました。
623:236
16/07/26 22:25:12.32 m3ViNgBq.net
スレ主さん、スレ汚し失礼。236です
体重63キロになりました
69.8→（1か月後）66→（2か月後）63だから停滞期挟んだわりにはまあまあと思ってる
もちろんまだまだなのでいくらでもデブでも豚でも言ってもらって結構です。自分でもそう思ってるし
私はダイエット知識もなく「なるべく糖質控えてまんべんなく食べよう。夜は炭水化物は取らない」程度の行動基準だったのでお恥ずかしい話ですが
少し勉強してたんぱく質を積極的に取るようになってだいぶ変わってきた
具体的には体脂肪率が下がって締まってきた
当たり前のことすぎるのですがスレ主さんの方法で成功しつつあるよ、という報告までに
624:スレ主 ◆jP0yj4bMH.
16/07/26 22:30:10.70 UBLlhpu4.net
>>622
私の経験上、体重がかなり多い時って最初はガンっと減るんだけどそこからが停滞とかで辛くて試される期間があったの
だから焦らないで1ヵ月に2kgとかにした方がいいと思うよ
625:スレ主 ◆jP0yj4bMH.
16/07/26 22:32:41.64 UBLlhpu4.net
>>623
お久しぶり！
そんなことは言わないよ、私もそうだけど日常生活の食事のタンパク質量がいかに少ないかがわかるよね
体脂肪率が下がったのおめでとう！
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 22:36:49.16 yW+D1F7W.net
>>624
ありがとうございます。焦りは禁物ですね。
627:236
16/07/26 22:36:52.77 m3ViNgBq.net
>>625
どうもありがとう！
なかなか意識しないとたんぱく質は取れないね
不摂生でめちゃ太っちゃった前の自分は自堕落で恥ずかしいなって思ってるから何言われてもいいんだ
今頑張れていればよしと思えているので前向きに頑張れてるよ！
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 22:43:55.07 I1Dmjwlm.net
>>621
その感覚が、、、、羨ましい
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 22:44:29.14 I1Dmjwlm.net
>>622
同じくらいですね(笑)
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 22:54:09.60 yW+D1F7W.net
>>629
手がアンパンマンになってきたから、さすがにやばいと思いました。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 22:55:23.78 ekFInSb9.net
520なんて1の自演でも何でもなく、このスレを1から乗っ取ってチヤホヤされたかった457の一連の自演だろ？
後から粘着し出した人は別にいるかもだけど、立ったばかりのポケモンGOスレでも暴れてたぐらいだから、面白がって参戦してる荒らしは途中から増えてるかもね。
でもさー、もともとダイエット板って雑談のVIPとかと違って落ちにくいから個人スレ自体が嫌われるんだよ。
メンヘラぶった荒らしが出たり、叩かれるのはある程度は仕方ないんじゃないか？
1がそれ知っててスレ立てしたかは分からないが、だから荒らしは沸くもんだと思って割り切って気にしないのが一番かと。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 23:08:58.05 I1Dmjwlm.net
>>630
自分お腹と顔がヤバいですw 一緒に頑張りましょう！
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 23:17:22.23 mowCpUb6.net
>>631
鳥胸肉のボイルの仕方とか糞ツマンネー長文をグダグタ書いて迷惑なメタボおじさん
また中身のない長文でドヤ顔してるけどさ、あんた文書まとめる力養ったほうがいいと思うよ。
520の屑ささっと名乗れよ！！ガリがメンヘラでお前らみたいなデブがメンヘラじゃないとかないからよ。
520の屑って肥満の奇形体形のくせによくも変なのとかキモイとか自己紹介を抜け抜けと他人に言えるよな
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 23:24:15.88 mowCpUb6.net
>>625
お前、スレ主とかドヤ顔してるけどさ、
お前の糞つまんない自己満足の日記書いて満足してるけど
520の屑がこの糞スレで初めて他人の誹謗中傷した時点でスレの健全化に誘導しなかったお前。
相変わらずはしゃいでるお前。その図々しさってなんなの？
635:スレ主 ◆jP0yj4bMH.
16/07/26 23:26:01.41 UBLlhpu4.net
>>634
でもあそこで擁護のような発言をしたらそれもそれで責めてなかった？
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 23:31:15.64 mowCpUb6.net
少なくともスレ主と言い張るなら520の書かれた時点でこのような発言は
不適切にみたいな流れをつくるべきだったけど、
スレ主としての責任や義務は果たさず権利だけ主張するお前、だからデブなんだよ。
520に対して意見を聞いてもデブ特有の八方美人ぶりだし、本当にデブはどうしょもないね。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 23:32:16.50 UBLlhpu4.net
>>636
ごめんね
638:スレ主 ◆jP0yj4bMH.
16/07/26 23:33:07.59 UBLlhpu4.net
>>636
>>637
ごめん、トリ外れた
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 23:36:51.16 mowCpUb6.net
お前に今日、自演するときは鳥に注意しろと教えてやった筈だけど
おっちょこちょいなデブだなｗ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 23:38:36.82 I1Dmjwlm.net
誰か言ってたけどNGIDにして無視
641:スレ主 ◆jP0yj4bMH.
16/07/26 23:39:22.86 UBLlhpu4.net
>>639
教えて貰って早速やらかしたから謝らなきゃと思って焦った
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 23:48:18.66 mowCpUb6.net
>>640
別にIDなんて複数あるけどお前みたいな何ら建設的発言の無いザコデブ相手にしてないからID変える必要ないから
このままで
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 23:48:58.51 9aun3Y7x.net
俺のウェイトコントロールの根源は恥じる気持ちからだった。
小6で98キロで100行ったらなんか終わりだなって思ってたし、ガキ大将だったから回りは
いわないけど親、親戚なんかにはデブだの将来は相撲取りだと散々言われてた。
それが嫌で嫌でしょうがなかったところがスタート。
毎日走った後犬の散歩して、夕食はおかずだけ。両親や姉がうるさかったけど断行。
痩せてからは女子にちやほやして貰えたから、太ったらそれなくなるのかなぁ・・とか
折角かっこいいとかイケメンとか言ってもらえてるわけだから、それを壊してやりたくないし
そういう自分が誇らしいからそれを失わないために努力した。
人間努力すれば変わるというけど、体型なんて特に目に見えて努力が見える。
んで、多分体型変わる頃には気持ちも変わってる気がする。ちと自分好きになったな。
長々すまん。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 23:50:49.41 m3ViNgBq.net
>>641
スルーしときましょ
私はスレ主さんのおかげでやる気になって結果も出せてるんだからスレ立てしてもらってスレ主さんに励まされて感謝してるよ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 23:57:37.24 VHq+L0n0.net
>>643
参考なります。がんばります。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 23:58:42.38 u/0KdEfY.net
夜は酒を飲むから無理だわ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 01:36:10.29 5ErxOb3i.net
>>643
そんな風に思えるように頑張ります
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 02:13:51.12 r9RQwxkB.net
>>646
脂肪肝じゃない？
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 03:48:20.48 khXpaSQh.net
単純に、痩せてる人は食べない
我慢してるわけでなく、腹減ってないから良いやって感じで、食べない
逆に、太ってる人は良く食べる
腹が減ってなくても、気分転換に何か食べる
常に腹は満腹に近い、というか、空腹の状態が殆ど無い
だから、まず「食べたい」という気持ちを変えていかなければ
何も変わらない
我慢してもストレスが溜まるだけで、そんなのは結局続かなくて
ドカ食いしてしまう
自分がなぜ食に固執しているのか？を考えてみよう
人間は、糖質や旨味を摂ると「ご褒美」として脳内麻薬であるドーパミンが
分泌される
「美味しいものを食べると、幸せな気分になる」
という仕組みが、これだ
だから、腹が減ってなくてもお菓子やジュースを摂ると、気分が良くなる
言い換えれば、脳内麻薬を求めるあまり、食べ過ぎているという事
なので、何か別の方法で脳内麻薬を分泌させる方法を考える
一番いいのは、趣味に没頭することだ
人間、好きなことをしていると寝食を忘れる、というが言い得て妙
テニスやフットサルのような運動に熱中すれば、カロリー消費もできるという
メリットもあるが、そんなアクティブな性格の人は、そもそも太ったりはしないだろう
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 08:30:34.01 D8f7RCEI.net
スレ主 ◆jP0yj4bMHさん、おはようございます。昨日は叩いてごめんなさい。
でも私の目的はあなたにコテを付けさせること520の屑を炙り出すことだったんだよ。
正直、頭の回転の鈍いよね。全部誘導してるんだけどな。
あなたにスレのコントロールするのは能力的に無理だし義務だの責任だのどうでもいいや。
だだ520の屑が醜い体のくせに人様を罵倒しつつスレ主さんとか媚売ってると思うと正直イラつくよ。
あなたをこれだけ叩いても知らん顔とか…。
正直、このような肥満の慣れ合いのスレに粘着するのがバカバカしくなりました
のでもう叩きませんのでご安心を！
ただスレ主さん、あなたは栄養学や運動学についてあまりにも無知です。
糖質制限とカロリー制限を混同してるし、心筋や筋肉が削られてますけど？
人の体はモルモットではありません。人様に進めるならリスクとリターンを
知らせるべきですよ。まあ肥満から標準体重になれてはしゃぐのは分かりますが
標準体重ってごく普通のことですので。いままでが異常なだけでさ。
いままで巨デブだったんで恋愛経験もないんじゃない？
万個使えるようになってよかったね！！
それから個別スレはsageがマナーだよ、本当に無知だね、やり方はここの
肥満の方に教えてもらってくださいね！
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 08:35:51.64 D8f7RCEI.net
しかしあんたスレタイのタイトルは天才だよ！！それだけは認める。
それから最後に名無しの肥満ザコは荒らされたくなければ
私にレスしないでね。
もし煽ったらコピペ地獄だからね。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 08:46:48.80 z9fyMGD/.net
で、結局コイツは何だったんだ？
520に固執してるけど通りすがりの書き込みだったらいくら煽っても二度と来ねえぞ…
コピペ地獄とかもはや…これがパラノイアか！
653:スレ主 ◆jP0yj4bMH.
16/07/27 10:56:22.30 tmTapcP+.net
おはよう
今朝の体重57.0kg
何回も体重計乗ったけど56.9kgにならなかった残念
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 11:31:51.18 r9RQwxkB.net
>>653
記録またまた更新！おめでとうございます！ダイエットアプリって何か使ってますか？
655:スレ主 ◆jP0yj4bMH.
16/07/27 11:46:21.58 tmTapcP+.net
>>654
ありがとう！
MyStatsっていうグラフのアプリ使ってるよ
毎日の体重を記録してる
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 12:38:10.97 r9RQwxkB.net
>>655
ありがとうございます！英語ばかりでギブアップw
657:スレ主 ◆jP0yj4bMH.
16/07/27 12:44:45.21 qeJNmZYT.net
>>656
あれ！日本語のやつなんだけど、機種によっては扱われてないのかな？
そしたら体重記録できるアプリ探すのがいいかも
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 14:43:34.78 r9RQwxkB.net
>>657
アンドロイド版は英語でした(^_^;)))
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 16:00:17.82 r9RQwxkB.net
スレ主さんは7kmを何分くらいで走られますか？
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 16:01:11.49 5GbyZKJB.net
関西弁のアホはどこ行った？
もしかして>>650？
661:スレ主 ◆jP0yj4bMH.
16/07/27 16:12:25.05 iF4ujQ9N.net
>>659
50～55分くらいかな？
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 16:17:24.56 r9RQwxkB.net
>>661
すごいな～。刺激になります！
汗も１リットルくらいかきそ！
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 16:44:15.82 r9RQwxkB.net
スレ主さんは約２ヶ月で10kgの減量。刺激になります！
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 17:18:46.23 7xIYve5e.net
>>552
私もむくみやすい体質で最初はむしろ体重増えたけどランニングや半身浴で汗かくようになったら逆にいい塩分補給になっているような気がする
水いっぱい飲んで排出できるから代謝改善効果あるかも
665:スレ主 ◆jP0yj4bMH.
16/07/27 18:35:00.18 qeJNmZYT.net
>>663
最近は1ヶ月の減量3-4kgかな！
今月は3kgかも
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 18:59:55.16 H5YnF5At.net
たどり着いた答えって、ダイエット成功した人が言うことだろ。
ダイエット成功してないデブが何言ってんだよ。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 19:52:03.67 x92XyGao.net
>>665
すいませんけど、私前から気持ち悪いとスレだと思ってたんだけど、目障りなんで上げないで欲しいんだけど？
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 20:16:10.94 90P0Ho35.net
>>667
見たくなきゃ見なきゃいい。
励みにしてる人もいるんだし、君の気分で人の自由を侵害することはできない。
世の中自分の思い通りにならないこともイラ立つこともあるけど耐えながら生きにゃならん。
君にとってのこのスレなんてその中のほんの、ほんの一粒の砂くらいなもの。我慢できるよ。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 20:17:43.12 90P0Ho35.net
安定期に入ったのか体重変動が無くなった。
関係ないけど妊娠中の姉も安定期に入ったｗｗ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 20:29:53.33 x92XyGao.net
>>668
見たくないのにいつも上がっていて気持ち悪るいスレタイだからsageてくれないってたのんでるんだけど？
日本語理解出来ないの？
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 20:37:07.16 x92XyGao.net
日本語の読解力が稀薄な方を相手してたら
イライラして間違えて
上げてしまった。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 20:57:18.17 90P0Ho35.net
キチガイにかまった俺がバカだった・・荒らし助長させないためにスルーするに限るな。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 21:10:17.48 x92XyGao.net
文書を噛み砕く能力が著しく欠落し、
反論できないと屈折した本性丸出しで差別用語を使い現実逃避。
お里が知れた方ですね。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 21:20:35.03 z9fyMGD/.net
>>673
スレ主がageてんだからageでOK。
スレがsageルールならsage進行。
ここはローカルルールがない板なんだからスレ主がルール。
アナタは勝手に消えてどうぞ。
そうじゃないスレがあるのか？
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 21:33:06.88 x92XyGao.net
>>674
私はあなたに依頼はしてません。
>>665さんって失礼ながら読解力がない方だとお見受けしたのでage.sageすら理解できてないのでは？
私、基礎学力に満たない方は無理なので失礼します。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 21:46:01.70 r9RQwxkB.net
ウザい人逹いっぱい。スレ主さん、有料ブログでも作って下さい。ついて行く人いっぱいいますよ！私ももちろんついて行きます！大多数はスレ主さんファンばっかりですよ！
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 22:01:34.43 z9fyMGD/.net
>>675
俺もアンタレスにここに書き込むよう依頼なんかしてねぇ。
消えてどうぞ。
それとも、スレ主とアナタは同一人物で端末使い分けてるだけなら素直にROMに戻ります。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 22:02:23.60 H5YnF5At.net
ID:x92XyGao
なんだこいつきめぇ…
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 22:41:47.06 MBBOj/W/.net
ID:x92XyGao
まじで頭おかしいｗ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 23:11:16.90 8LgLXqpw.net
がおー！がおー！
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/28 06:19:14.00 24lPxIyr.net
スレ主さん、おはようございます！！
スレ主さんのハムサラダのおかげで順調です。
モチべも上がりますね（笑）
昨日は食べすちゃたから恥ずかしいけどこんな感じ((+_+))
スレ主さんを見習ってを引き締めますね（*^_^*）
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/28 06:42:11.64 24lPxIyr.net
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
やだ！！恥ずかしい…。
こっちだったｗ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/28 06:44:13.86 sc+noDVm.net
>>681
>>682
グロ注意！！！
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/28 07:19:22.32 CkmjgfQn.net
ID:24lPxIyrはどんな顔してウンコの画像を検索してるんだろう。
気狂い大変だ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/28 07:45:10.30 24lPxIyr.net
>>683-684
分かりやすい自演で荒らすの止めて！！
IDNGしました！！
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/28 19:51:58.81 sc+noDVm.net
スレ主さん、アホは無視！
応援してます。。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/28 21:18:15.55 poEcBBGu.net
初めてこのスレ来て斜め読みしたけど、2ヵ月以上書き込み続けて結果も出てるのでいいな
単発スレ建てる人は見習ってほしい
688:スレ主 ◆jP0yj4bMH.
16/07/28 22:56:28.84 bAfgy0AO.net
書くの遅くなった
今朝の体重56.9kg！あと少ししたら寝るね
あ、便で思い出したけど卯の花の力がすごい。
知識とかあまりないからどう凄いか経験でしか言えないけどお通じがすごい良い！って感動してる
689:スレ主 ◆jP0yj4bMH.
16/07/28 22:57:27.73 bAfgy0AO.net
>>686
応援ありがとう！
690:スレ主 ◆jP0yj4bMH.
16/07/28 22:58:38.97 bAfgy0AO.net
>>687
読んでくれてありがとうね
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/28 23:05:24.68 sc+noDVm.net
>>688
またまた新記録！すごいな。。。努力してるからだよね！
692:スレ主 ◆jP0yj4bMH.
16/07/28 23:14:22.86 bAfgy0AO.net
>>691
最近は胸の小さくなるのが怖くて走る距離を4.5-5kmに縮めたんだ
でも早く寝ることをなんとか意識して頑張ってるよ
じゃあおやすみなさい
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 00:35:55.23 LLgRfW5l.net
235 :
名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/27(月) 18:35:31.70 ID:yQzmfN+0
>>234
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
この時75kg超だった！
壁には貼らないで恥ずかしいw
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 00:39:58.40 LLgRfW5l.net
主さん、75kgから56.9kgなんてほんとすごいね！！
75kgのときって去年とかでしょ？マジすごいよ！！
でもおなかの皮があまりそうｗ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 00:46:26.13 LLgRfW5l.net
私もスレ主なんかより全然だけど…
URLﾘﾝｸ(imgur.com) 半年前
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) 昨日
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 01:22:55.90 qDzG6AKH.net
こいつ特定するわ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 01:58:14.66 T8J4w/wq.net
>>695
グロ 糞注意！
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 06:36:02.80 pLCUZboO.net
>>692
お前みたいな臭いマンカスの体
誰も興味ないよ。
個人的な経過記録の為の単発スレは禁止でも
自分の承認欲求を満たす為なら平気でルール
を破るマンカス。>>690で読んでくれてありがとうなどとまるで自分のBlogかのような電波書込み。
基地外の宝石箱のようなスレ住人。
その臭いマンカス洗ってさっさと削除依頼してこいよ雌豚。
マンカス
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 06:41:29.62 T8J4w/wq.net
>>698
わが打ち殺すぞ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 06:47:37.54 LLgRfW5l.net
ID:pLCUZboO IDNGしました！！
主さん、本当に荒らしってうざいよね。
いやならみなければいいのにね。
こんなの相手にしないで頑張ろうね。
私も毎日画像うぷしてモチべ上げていくよ!(^^)!
きょうはまさかの37kg台に逆戻り。
でも主さんの1に書いてあった嘔吐、絶食ですぐ1kg減るから
大丈夫！！ほんとありがとね！！
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 06:50:45.09 LLgRfW5l.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) 昨日
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 07:15:34.09 T8J4w/wq.net
>>701
糞ID
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 09:13:46.55 pLCUZboO.net
>>692
マンカス雌豚、見てるくせにシカトきめてんじゃねーよ。
お前みたいな幼少期からの肥満は同級生から虐めらて、内にこもり、更に肥満のループだろ？
まともに義務教育すら受けてないだろ？
コミュ症すぎて気持ち悪いんだけど？
お前は板のルールを侵している。
さっさと削除依頼してこいよ。
居場所はツイッターなりBlogなり、あるだろ。
臭いマンカス洗うの忘れるな！
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 09:23:58.15 sGJACQHL.net
>>703
キチガイID
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 10:06:29.14 LLgRfW5l.net
主さん、下剤飲んでなんとか36kg台キープ（●＾o＾●）
大体こんな感じw
これからもどんどん画像ウプするね!(^^)!
荒らしにめげずモチべ維持しようね。
主さん最近画像うぷしてないね、主さんもウプすれないいのに！！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 10:39:50.66 LLgRfW5l.net
スレ主さん、アホは無視！
応援してます。。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 11:34:45.53 T8J4w/wq.net
>>706
アホ、糞ID
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 15:29:47.97 G+3ziiH1.net
IDでNGしたらあぼーんだらけw
スレ主さんを応援してる人とグロ画像貼ってる体重37kgの人が同じだったりでカオス過ぎ。
もう何が何だか分からないけど、結局>>631の言ってる通りって事？
ガリな人の地雷な言葉ってデブじゃ頭に浮かばないだろうから、最初にガリを煽る自演ガリがいて、別のガリが次々釣れてスレを荒らしてる感じなの？
でもそれって、スレ主さんが上げるから最初から荒らし目的のガリの目に止まっちゃったって事でしょ？
何でスレが荒れてからもわざわざ上げ進行で続けてるんだろかと、ちと疑問。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 15:43:52.02 KkYRxAE1.net
地雷ワードは「キモイ」
実生活で「きもちわる～いw」って言われてるからね。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 18:19:03.65 pLCUZboO.net
マンカス雌豚、>>708のアホが不思議がってるから教えてやれよ。
>>690に付きるって。
お前みたいなマンカスコミュ障は空気読めないからマジ簡便。
雌豚、マンカス洗うの時間かかり過ぎだろ、どんだけマンカスたまってるんだ？
終わったらさっさと削除依頼しとけや。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 18:30:13.22 pLCUZboO.net
マンカス雌豚、夜中に糞おなにー日記書き込む
つもりだろうけど、マンカス個人の経過記録の単発スレは板のルールで禁止されているんだよ？
分かってんのか？糞マンカス雌豚！
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 22:05:59.05 pLCUZboO.net
マンカスこびりつき過ぎだろ
何時間洗ってんだお前？
今度、ビチク連呼をここに誘導して定住させてやるからよ。
スレがのびてお前の承認欲求満たされるだろ？わざわざ上げてるお前の望み通りだ、感謝しとけよマンカス雌豚！
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 22:12:37.28 LLgRfW5l.net
NGあぼーんだらけ
荒らしはいい加減にしてほしい。
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 22:13:41.98 LLgRfW5l.net
スレ主さん、アホは無視！
応援してます。。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 22:15:01.58 LLgRfW5l.net
お願いします。。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)