長年ダイエットで試行錯誤してたワイがたどり着いた答え

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長年ダイエットで試行錯誤してたワイがたどり着いた答え - 暇つぶし2ch331:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/08 11:29:36.96 L2aw5Jja.net
1日トータルでカロリー計算すれば良いんだし、間食が必要ならすれば良いと思う
甘いものはあまり食べないので、お芋とかチーズとかを、おやつに食べてるけど
ちゃんとダイエットの効果はでてるし
ご飯時にちゃんとお腹が空く程度に、納められるならOKだと思う
口が寂しいとかで食べるのはNG

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