23/02/18 12:33:09.17 2nn57AiD.net
>>797前回
[身長/年齢]160/51♂
[初期値] 69.5kg/ %R4年5月
[現在値] 61.4kg/ %
安定して61キロ台を見られるようになってきた。
周りに少しずつ「痩せた？」と言われるように。
階段昇降とスクワットがメインだけど、現在は毎日60フロア分昇降を日課として実践。
23/02/18 12:33:09.17 2nn57AiD.net
>>797前回
[身長/年齢]160/51♂
[初期値] 69.5kg/ %R4年5月
[現在値] 61.4kg/ %
安定して61キロ台を見られるようになってきた。
周りに少しずつ「痩せた？」と言われるように。
階段昇降とスクワットがメインだけど、現在は毎日60フロア分昇降を日課として実践。