17/05/27 19:46:54.27 +OsKlM59.net
>>471 前回
16'4月からスタート
[身長/年齢]175cm / 32歳
[初期値] 84kg
[現在値] 57.8kg (前回比-0.5)
[目標値] 59.0kg
[方法]1日2200kcal目標、毎朝プランク3分*2セットとスクワット60回実施
ロードバイクの平日週2～3回のヒルクライム練、週末の150kmくらいのポタリング
[コメント]
BMI19を切ってしまったため、ダイエットは終了します。今までお世話になりました。