【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】at SHAPEUP

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432:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/11 14:19:50.61 4QHdImIX.net
>>428 前回
16'4月からスタート
[身長/年齢]175cm / 32歳
[初期値]　84kg
[現在値]　60.1kg (前回比-0.3)
[目標値] 59kg
[方法]平日は1日2000kcal制限、平日朝にプランク2分*2セットとスクワット60回実施
週末休みのロードバイク走行
[コメント]
最近飲み会が多く、カロリー制限が守れてないです、、

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