16/11/25 19:15:38.18 wKCOSj3K.net
前回>>184
[身長/年齢] 162cm/25歳/♀
[初期値] MAX 67.5kg
[現在値] 57.5kg
[方法] 毎日最低7キロのウォーキング
昼は好きなもの食べて夕食少なめ、腹八分目意識、炭水化物抜き、半身浴
[コメント]
やっとウォーキングが習慣化できるようになり
たまに夜炭水化物食べても60は越えない体になりました
食べるが趣味な自分は、あれこれ手を出すんじゃなく思考停止でひたすら歩くのが合ってたみたいです
足のラインが明らかに前とは変わってとても嬉しい
最近は58あたりで一ヶ月半ほど停滞してるので筋トレも追加しようかと思ってます
ひとまずこのスレ卒業させていただきます！このスレでモチベーション上げさせてもらってました、ありがとうございました！