【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】at SHAPEUP【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト2:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/05/11 16:13:28.55 v08nZkbC.net [身長/年齢] 158/26♀ [初期値]70kg/37% [現在値]60.2kg/33% [方法] 5ヶ月間、毎日400カロリー前後の食事制限と月に5回はエアロバイク45分とワンダーコア15分 [コメント] あと、もう少しで50キロ台なので気合いを入れていきたい 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/05/11 16:34:01.27 S5XS/z36.net 体脂肪率30%台だと痩せてもダルダルブヨブヨな感じだけど大丈夫？ 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/05/11 19:20:50.19 v08nZkbC.net 皮が余るのが一番のネックだよね 体重を落としつつ、年末までじっくり腹筋と背筋の筋トレメニュー増やして胴周りの肉と体脂肪率を3％落として20％台に持っていくつもりだよ 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/05/11 20:43:29.55 hOSFZya0.net ４００カロリーって少ないような気もするけど、５ヶ月もすると慣れるものなの？ そこまで絞ってるわけじゃないけど空腹で意味も無くイライラすることがあるから このイライラがダイエット始めたばかりの一時的なものなのかダイエット中の永続的なものなのか気になる。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch