16/08/20 21:18:38.13 vZGNGkKV.net
前回>>180
[身長/年齢] 165/27♀
[初期値] 72kg/39%
[現在値] 64.7kg/36.6%
[方法]
低炭水化物ダイエットと時々踏み台昇降
週末はプチ断食
[コメント]
レコーディング初めて、体重落ちやすい時期が
やっぱりホルモンの周期と連動してるってわかって
体温も記録するようにしてみた。
なかなか落ちないどころか微増しても、
そういう時期ってわかってからは
前よりカリカリしないようになった気がする。
16/08/20 21:18:38.13 vZGNGkKV.net
前回>>180
[身長/年齢] 165/27♀
[初期値] 72kg/39%
[現在値] 64.7kg/36.6%
[方法]
低炭水化物ダイエットと時々踏み台昇降
週末はプチ断食
[コメント]
レコーディング初めて、体重落ちやすい時期が
やっぱりホルモンの周期と連動してるってわかって
体温も記録するようにしてみた。
なかなか落ちないどころか微増しても、
そういう時期ってわかってからは
前よりカリカリしないようになった気がする。