16/08/17 12:25:08.61 7l6Ufzz9m
前回>>164
[身長/年齢]155/40 ♀
[初期値] 65.4kg （2016.1.6）
[現在値] 60.9kg
[目標値] 52.0kg
[方法] 食事方法を見直す 30日スクワットチャレンジ 腹筋 ジョギング・ウォーキング若しくはショーコー
[コメント] 11・12日と帰省して14日には家族と日帰り旅行
これで増えない訳はない！13日朝は62.1kgでした。
14日の旅行でスクワットチャレンジを1回飛ばした以外は何とかクリアしてます。
引き続きスクワット頑張ります。
このところお菓子を食べることが増えていたので、ひとまず今週食べないようにします！
今月中には60切りたい！