【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】at SHAPEUP【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/07/23 17:08:36.12 byuYa851.net >>149ごめんなさい 70kgのスレに書きます 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/07/23 17:43:10.94 WG1UlnqO.net 70kg切ったらまたおいで 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/07/23 17:52:55.59 TeduSkdi.net ＞豆乳飲む 豆乳ってダイエットに有効なんでしたっけ？ 牛乳の代わりにってこと？ 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/07/23 17:59:55.30 TeduSkdi.net >>143 >[現在値] 66.55kg/前回67.80kg(-1.25kg) >[コメント] 二週間でこれしか痩せられてない。ドカ食いを辞めて、炭水化物をほぼ食べていないしウォーキングもしてるのに 1kg位は日中の変動範囲内だから、ちゃんと一定の条件で体重計測できているのか気になるな。 １週間で1ｋｇ弱くらいが程よい減量ペースだと思うが、炭水化物を絶っている割には、減量ペースが遅い気はする。 どれくらいウォーキングやっているのかわからないけど、５分でもいいから弱めの筋トレや体幹トレをやった方が 私には効果的だった。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch