16/07/19 20:41:45.28 LWmzJX6n.net
[身長/年齢] 164.5㎝ / 25歳♀
[初期値] 68kg / 31.6%
[現在値] 61kg / 26.4%
[方法] 軽い糖質制限・ガッテンのスローステップダイエットを毎日20分
食事は１日1300カロリー以内が目標
[コメント]
55㎏を目指してダイエット中ですが、開始3
ヶ月にして60.4㎏～61㎏でフラフラ停滞…。
モチベーションが下がってきた時にこのスレを発見したので、参加させてもらいます！
やはり、もっと食事量やカロリーを減らし、運動量を増やす必要があるのでしょうか…？