16/07/06 21:18:10.89 GdPPpA8m.net
>>83です
[身長/年齢] 154/23♀
[初期値] 70.2kg/ 35.6% (2016.5.10)
[現在値] 59.1kg/ 29.9% (2016.7.6)
[方法] 脂肪燃焼スープ、食事制限(１日700kcal程度を意識)、あすけん、コルセット、
高温反復浴、腹筋、スクワット、ウォーキング、
座っている時に腹筋を意識して姿勢を正す、足を上げる等
[コメント]
やっと60kgを切りました。
このまま安定して２、３kg減らすことが出来たら次のスレに進もうと思います。
やっぱり十の位が変わるとモチベーションも段違い。
ダイエットも習慣化させると苦痛だとも思わなくなってきた。
まだまだ頑張ります。