【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】at SHAPEUP【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/05/22 06:21:24.08 4QaozHT8.net おっと前回>>23 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/05/22 10:22:10.66 mASk2s2G.net おばさん 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/05/22 20:53:43.62 x7Xrfrqq.net >>27 [身長/年齢]176/38男 [初期値] 72kg（2016年1月） [現在値] 63.45～64.50kg [目標値] BMI 18.5以下で低体重扱いになる 57kg [方法] ストレッチ 誘惑にまけてアイスクリーム、菓子パンなんかを、 チートディ的なものではなく、単に無計画に食べてしまったが、 なんとかまだ現状維持できてる。 来週あたりいっきにツケがくるかな・・・ 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/05/24 04:40:49.29 dvVE4PDP.net [身長/年齢]162/19♀ [初期値] 76kg（2016年3月） [現在値] 68kg [目標値] 54kg [方法] 初めの一ヶ月はジム通い、次の月からは軽い食事制限のみ、今月は1200kcal程の食事加え週一で45分クロスカントリー、往復で30分の通学。これからカロリーは1000kcalに抑えようと思う。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch