16/05/19 00:47:25.61 3wbB+2mh.net
減量ペース早すぎじゃね？
リバウンド怖くね？
>>435
ダ板のレス数が減ったから駆逐する必要はない
総合スレだから枯葉も何とやらでむしろ歓迎
スレチなのはヲチネタくらい
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 00:53:27.60 jSJBaV2E.net
しかしPSMFを２ヶ月続けられるとか
プヨガリアジアンは厳しい飢餓を耐え抜く遺伝子を持ってるんだなと思わされる事例だよ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 01:06:04.60 3wbB+2mh.net
知らんけどこんなのあるくらいだから意外とやってる人いるんじゃないの
URLﾘﾝｸ(takanoyuri-bs.jp)
あと常時age進行で立川ドコモを不眠死させよう
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 01:11:27.14 IacPrD8Q.net
糖質制限ならアトキンス博士みたいに117kgまでリバウンドできるのに
【医療】糖尿病 デタラメ治療の結果、年間3000人以上が失明＆足切断★4
54 ：名無しさん＠０新周年＠転載は禁止：2014/10/20(月) 15:20:12.15 ID:Zw7TUUn40
飯野賢治 - Wikipedia
42歳没。飯野は「炭水化物抜きダイエット」を実践し減量に成功し、高血圧の大きな原因である肥満は解消傾向にあったものの、
2013年2月20日午後9時42分、高血圧性心不全のため東京都内の自宅で死去。
「糖質制限」「おやじダイエット部の奇跡」の桐山秀樹氏が急死…心不全のため
URLﾘﾝｸ(www.hochi.co.jp)
桐山氏は糖尿病になったことをきっかけにコメやパンなどの主食を抜く糖質制限に取り組み、
３週間で２０キロのダイエットに成功。その体験を著作で発表するなど、「糖質制限の伝道師」として知られていた。
世にも美しいダイエット
宮本美智子 急性多臓器不全で逝去。講演中に脳出血で倒れ、51歳で亡くなった。
1. 青菜を主食
2. 油脂類、べに花油とバターをたっぷりとる
3. カラダを毎日十分に動す
4. あらゆる糖分をさける
5. お腹の中で腐りやすいものをとらない。牛乳、乳製品、木の実、豆類、レバー、魚卵 禁止。
6. たっぷり水を飲み、塩分もとる。夏５L、冬3.5L。自然海塩１日25g以上。
URLﾘﾝｸ(kamatsunahakase.web.fc2.com)
やっぱりアトキンスダイエットを続けると死にいたる
去年の４月に亡くなった１人の有名な医者の死が全米で大きな波紋を投げかけている。
この医者は「ダイエットの神様」として知られるロバート・アトキンス博士。
脂肪をたっぷり取ってもやせられるというもので、彼の著書は爆発的に売れ、現在でも「アトキンズ・ダイエット」の信奉者は世界中にいるとみられている。
死亡時の彼の体重は１１７㌔に達していて、高血圧と心臓病を患っていたことが暴露されたのだ。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 01:19:02.42 r0VYJ0r5.net
コンビニにあるエルビーの大人の紅茶は飲んでも大丈夫でしょうか？
甘いのはダイエットコーラで我慢してきましたが飽きて来ました
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 01:40:36.52 jSJBaV2E.net
>>439
PSMFは「微量栄養素を管理されたウサギ飢餓」だからね
栄養学素人がプロテインパウダーとサプリで自己流やるより
割高でもPSMF専用シェイクを使うのは無難かもしれん
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 06:51:51.97 cT1BgctK.net
基本age進行ですね、了解です
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 07:12:07.10 juKs06K5.net
基本ageいいですね！
情報をいつもトップに置かれるアンチの悔しがる姿が目に浮かぶようｗ
糖質オフダイエットで半数が「リバウンド経験」 2人に1人が体調不良を実感
458:：日経 http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/051200341/ 糖質オフダイエットで半数は「リバウンド経験」 糖質オフダイエットの成果について尋ねたところ、約2割（19.4％）が「効果があり、リバウンドもしなかった」と答えた一方で、 「短期的に効果があったが、リバウンドした」が約半数（47.3％）を占めた（図2）。 http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/051200341/gooday_0511_2.jpg 2人に1人は糖質オフダイエットで体調不良に http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/051200341/gooday_0511_3.jpg 糖質オフダイエットを行っている際の体調変化について聞くと、2人に1人（50.5％）が「糖質オフダイエットが原因で体調不良になった経験がある」と答えた。 具体的には「集中力がなくなった」（32.1％）、「頭がぼーっとするなど、無気力になった」（30.2％）、「イライラしやすくなった」（26.4％）といった精神的な側面での不調が上位に並んだほか、 「便秘気味になった」（17.0％）、「肌がぼろぼろになった」（15.7％）、「体臭が強くなった」（5.7％）、「口臭が強くなった」（4.4％）など身体的な変化も多く見受けられた（図3）。 【糖質制限の成功例】 http://static.nikkan-gendai.com/img/article/000/158/409/69ef2b8b6459f8b99ca6fc533bf75ca720150327125058387.jpg みんなの反応 http://girlschannel.net/topics/330116/ ※半年後 http://www.jprime.jp/wp/wp-content/uploads/201507-nishiwaki-8.jpg
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 07:59:43.67 Te0PnMWC.net
>>441
糖質がないならいい
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 10:30:42.68 JRyY+cdF.net
話題の「ロカボ」ダイエットをコンビニで！やせるランチメニュー3
URLﾘﾝｸ(woman.excite.co.jp)
ミシュランシェフが認めたロカボ 「低糖質パスタ」の秘密（前編）
URLﾘﾝｸ(business.nikkeibp.co.jp)
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 11:17:23.32 nqp3gqS2.net
糖質とかキチガイになるだけだから摂らない方がいい
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 11:19:09.23 m1PxREvx.net
IPスレから引越か
踏み絵スレだからな
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 11:20:46.41 JRyY+cdF.net
あっ、IPスレのほうすっかり忘れてた
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 17:02:58.28 aW2vgBJN.net
立川ドコモはこれ目指してイライラしてるのかな
グロ注意
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 18:02:54.20 VcI9G5iH.net
立川ドコモのイライラの原因は糖質中毒
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 18:36:42.93 yLWyLzOX.net
>>450
何この悲壮感のない摂食障害者w
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 19:25:10.28 cT1BgctK.net
マジなのこれ？コラじゃないのｗ？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 20:03:24.56 0m9j5tEp.net
>>293>>301が立川ドコモの捏造だったらしい
29 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2016/05/19(木) 19:57:28.61 ID:ezJiMrkY
>>10
ここでも貼ってたかwww
日経ヘルスの本文まで捏造するとは、すごいな、お前
記事に「糖質」なんて言葉はでてこないぞw
捏造せずにはいられないほどよっぽど素の記事が嫌だったんだなw
いいこと教えてやろうか
＞ また週に６日間、高い負荷の運動と低い負荷の運動を繰り返すインターバル・トレーニングを行った。
おまえは、おれが以前ここに書き込んだ内容をコピーしてんだよ
なぜならこの一文はおれの書き写しミスなんだよw 本文はもうちょっと長いんだよw
つまりおまえは日経ヘルスを読んでないことばバレバレなんだw くそおもろい
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 20:08:22.56 ezJiMrkY.net
>>454
>>293はおれが書き込んだものだよ
これをもとに誰かさんが自分に都合よく文章を改変してるんだよ、>>301が犯人だろうけど
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 20:13:12.94 ezJiMrkY.net
それにしても記事に勝手に書き加えたものを、あたかも記事そのもののように
書き込むって犯罪的じゃないか？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 20:16:49.99 0m9j5tEp.net
犯人は立川ドコモ>>4
多数のコピペもこのスレ以外の糖質制限スレも
こいつがテンプレを糖質制限を恨んで改変して立ててる
桐山氏と糖質制限を関係あるとするテンプレも犯罪的だったが
記事改竄は通報レベルの悪質さかも知れない
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 20:35:36.12 0m9j5tEp.net
ガッテンの筋トレ後の糖質摂取ネタに便乗して
>>293に「糖質50g」を追加したわけか
33 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/05/18(水) 23:43:50.55 ID:yQPSk+6f
筋肉付けるなら糖質摂らないと無理だよ
運動して糖質とたんぱく質を多めに摂れば、低脂質食（糖質300g/day）で体重を減らしても筋肉の量は維持される
Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial
URLﾘﾝｸ(ajcn.nutrition.org)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
以下、日経ヘルス2016年6月号 99ページより
過体重の男性40人を低たんぱく質群と高たんぱく質群に分けた。摂取カロリーを最大40％まで減らし、低たんぱく質群ではタンパク質を１日あたり1.2g／kg、高たんぱく質群は2.4g／kg摂取してもらった。
また週に６日間、高い負荷の運動と低い負荷の運動を繰り返すインターバル・トレーニングを行った。
運動直後には糖質50gとたんぱく質（各群15g、49g）を含むドリンクが提供された。
４週間続けた結果、体重は両群とも３kg以上減り、脂肪量も高たんぱく質群は平均4.8kg減、低たんぱく質群は3.5kg減に。
一方、筋肉や骨などの「除脂肪体重」は高たんぱく質群で1.2kg増、低たんぱく質群は0.1kg増だった。
また筋肉や持久力は両群とも向上していた。
「食事ごとのたんぱく質の量や質、摂取のタイミングが筋たんぱくの合成には重要」と研究者らはいっている。
結果にコミットー！効果２倍の筋肉UP術 - NHK ガッテン！
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
41 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/05/19(木) 20:05:25.08 ID:ezJiMrkY
>>33
日経ヘルスの文章、これ改変されてる
素の引用じゃないよ 「糖質50g」とかいう言葉は出てこないから
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 20:40:12.45 ezJiMrkY.net
>>458
>Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial
そもそもこの論文の原題からして「糖質とたんぱく質」なんていうふうに書いてないのに
「運動して糖質とたんぱく質を多めに摂れば、」なんて曲解して書いてるわけよ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 20:56:08.27 0m9j5tEp.net
立川ドコモは「脂質を減らして糖質を増やす」に必死だからそうなる
ネットソースでなく雑誌ソースだから珍しいとは感じたが
まさか自分に都合の良い文章に捏造するほど必死とは
＞以下、日経ヘルス2016年6月号 99ページより
これだけでも法的グレーなのに捏造までしてるとなると
日経ヘルスに通報したら動きかねないぞ
スレ立てからコピペまでIP特定すれば全部同一人物だし
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 21:01:12.42 HFM1Wi4D.net
>>458
元の論文で糖質300g/日（ドリンクに50g）摂ってるんだ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 21:08:10.60 uWu6lkD6.net
>>454-460
【悲報】糖質セイゲニスト、糖質300g/日を摂取している元論文の英語が読めない
Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial
URLﾘﾝｸ(ajcn.nutrition.org)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 21:08:16.72 0m9j5tEp.net
立川ドコモ本人登場
とりあえず通報された時のために詳細な弁解をここに書いておけば情状酌量あるかも
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 21:09:28.82 1wdpE4zr.net
>>450
筋肉落としてやつれたいなら糖質制限すれば良いのに
西脇先生みたいになれるよｗ
URLﾘﾝｸ(static.nikkan-gendai.com)
みんなの反応
URLﾘﾝｸ(girlschannel.net)
※半年後
URLﾘﾝｸ(www.jprime.jp)
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 21:22:45.31 00xKS8PX.net
>>454は記事の元論文が英語だから読めずに糖質300g/日（運動後に40-50g）摂ってるのを知らずに紹介しちゃって
アンチに元論文を利用されてるのね
江部さんのブログ見てるみたい（苦笑）
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 21:25:16.23 ezJiMrkY.net
>>465
おれは英語は読めるよ。ただ読んではいない
日経ヘルスのソースを検索して貼っただけだ
それより日経ヘルスを買うなり立ち読みするなりして本当に読めよタコw
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 21:27:33.06 M1bU6hFO.net
>>466
英語読めれば元論文に１日糖質300g摂ってたってハッキリ書いてあるんだよなあ
日経ヘルスの記事がそこを書いてないなら余計に読む価値ないんじゃね？
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 21:29:09.38 ezJiMrkY.net
それより日経ヘルスの詳細を教えてやったおれへのお礼の言葉はないのか？
勝手に流用して改変までしやがって
「ごめんなさい」と「ありがとうございます」と言えよ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 21:30:45.29 0m9j5tEp.net
>>465
＞アンチに元論文を利用されてるのね
ん？何？
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 21:32:21.43 fhr48/Et.net
>>468
カロリーを抑えた低脂質食で筋肉維持される研究を教えてくれてありがとね
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 21:33:36.82 ezJiMrkY.net
>>470
ごめんは？
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 21:39:07.75 0m9j5tEp.net
立川ドコモは捏造までは（おそらく）しないが「脂質を減らして糖質を増やす」という偏向した改変をする
これが分かっただけでも無駄じゃなかった
ありがとう>>468
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 21:42:38.34 cT1BgctK.net
低糖質の食事と比較してない時点でこのスレのテーマとは関係ないですかね
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 21:44:53.33 uTOeqJU7.net
英語読めないで桐山先生思い出した
糖質制限ダイエット 血中ケトン体増加や心筋梗塞の危険性も
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
桐山さんが2月6日、宿泊先のホテルで亡くなった。享年62。心不全による急死だったと見られている。
「糖質制限ダイエットの伝道師」として知られていただけに、その死をめぐっては「“糖質制限”が原因では？」とさまざまな憶測が飛び交っている。
最近になって、糖質制限はかえって死亡リスクを高めるとの研究結果も出されてきた。
2013年、国立国際医療研究センター研究所の能登洋医師が約27万人のデータを分析した結果、糖質を1日の総摂取エネルギーの30％以下に制限すると、60～70％にした場合に比べて死亡率が31％も上がっていたという。
炭水化物を我慢する代わりに肉類をお腹いっぱい食べることで、さらなる危険も。
「過度に糖質制限をし、結果的にたんぱく質を摂りすぎると腎機能の悪化を招きます。
また、脂肪の中で飽和脂肪酸が過剰になれば、悪玉コレステロールが増えて動脈硬化を招きやすくなり、心筋梗塞や脳梗塞の原因にもなります」（綿田教授）
「おやじダイエット部」のメンバーは桐山さんが亡くなった原因について、《糖質制限が原因で亡くなったのではなく、心不全・急性心筋梗塞で亡くなったのが、診断書からも明らかです。》と「糖質制限ダイエット原因説」をフェイスブックで否定した。
専門家の間でも賛否の分かれる糖質制限の効果。流行りものとして安易に飛びつく前に、リスクがあるかもしれないことを知っておきたい。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 21:52:22.27 0m9j5tEp.net
>>473
ガッテンの便乗だろうしあまり関係ない
ウ板はともかく英文全文ソースなんか読んでる人も多分いない
現に表のカーボ300gしか見てなかった
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:08:17.23 GE2IkXI8.net
ダ板の中でこの論文を最初に紹介したのは4月15日のLCHFスレのコメント122だよ
これを読んで焼き土下座すべきは、アンダーカロリーでは筋肉増えないとマントラ唱えてる初心者質問相談スレの老害連中
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:13:14.75 0m9j5tEp.net
むしろウ板で激震走りそうなんだが反応薄くない？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:13:22.73 ezJiMrkY.net
この論文を読んだ個人が、糖質云々についてどんな見解を持とうとどうでもいいことだ
ダイエットすれば必ず筋肉は落ちると言い張るやつがまま現れるのがうっとおしいから
貼ったんだよ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:16:25.16 ezJiMrkY.net
改変くんはおれが糖質制限食の優位性を主張するために有利な情報として貼ったものと
勝手に思い込んで必死で糖質量について主張しているんだが、滑稽だよ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:19:01.86 0m9j5tEp.net
そうだろうな
糖質制限しててもこの論文読んで糖質に目はいかない
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:19:28.22 GE2IkXI8.net
>>477-478
私の言いたいこともお二方と同じ
減量期こそPをがっつり盛って負荷かけて筋トレしろ、
代謝カロリー補充はCでもFでも好きにしろということ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:20:13.16 oymZ5u2r.net
>>477
増量期並みに1日300gの糖質摂ってたら筋肉落ちませんでした、って報告だからな
今さら珍しくもなんともない
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:22:20.46 JS1lajUi.net
>>473
低糖質で筋肉落ちるとか西脇先生の写真を見ても言えるのかって話だよねｗ
URLﾘﾝｸ(static.nikkan-gendai.com)
みんなの反応
URLﾘﾝｸ(girlschannel.net)
※半年後
URLﾘﾝｸ(www.jprime.jp)
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:27:05.73 0m9j5tEp.net
>>482
糖質量関係あるか？
摂取カロリー40%オフだろ？
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:33:21.17 VFXfuCzL.net
糖質制限でも体重が落ちないってやつは、本人に欠陥がある
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:33:54.10 2IHIuNwI.net
糖質制限でリバウンドが多いのも筋肉が減りやすいせいなのかな
糖質オフダイエットで半数が「リバウンド経験」 2人に1人が体調不良を実感：日経
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
糖質オフダイエットで半数は「リバウンド経験」
糖質オフダイエットの成果について尋ねたところ、約2割（19.4％）が「効果があり、リバウンドもしなかった」と答えた一方で、
「短期的に効果があったが、リバウンドした」が約半数（47.3％）を占めた（図2）。
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
2人に1人は糖質オフダイエットで体調不良に
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
糖質オフダイエットを行っている際の体調変化について聞くと、2人に1人（50.5％）が「糖質オフダイエットが原因で体調不良になった経験がある」と答えた。
具体的には「集中力がなくなった」（32.1％）、「頭がぼーっとするなど、無気力になった」（30.2％）、「イライラしやすくなった」（26.4％）といった精神的な側面での不調が上位に並んだほか、
「便秘気味になった」（17.0％）、「肌がぼろぼろになった」（15.7％）、「体臭が強くなった」（5.7％）、「口臭が強くなった」（4.4％）など身体的な変化も多く見受けられた（図3）。
【糖質制限の成功例】
URLﾘﾝｸ(static.nikkan-gendai.com)
みんなの反応
URLﾘﾝｸ(girlschannel.net)
※半年後
URLﾘﾝｸ(www.jprime.jp)
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:40:03.65 VFXfuCzL.net
カロリーオフで何度も失敗（リバウンド）して、たどり着くのが糖質制限だな
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:41:08.06 y2yHij3K.net
ダイエットしたら必ず筋肉落ちるのは本当
落ちる以上の筋肉
503:をつけることが難しくないだけで てかそもそも毎日筋肉からタンパク質は分解されてるし その量が摂取エネルギー<消費に変わると増えるってだけ いつもこのことが書かれてるけど意味不明な逆上してて不思議だわ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:43:19.42 cT1BgctK.net
ひととおり痩せてからその後に筋肉つけ始めようと思ってましたけど、
そんだったら、いまから筋トレ始めちゃえば
痩せつつも筋肉もつけられるってことなんでしょうか
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:43:56.58 VFXfuCzL.net
カロリーオフは筋肉が落ちるし、肌に張りがなくなるし、倦怠感に包まれるし、良いことない
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:44:19.14 alUNJFCe.net
糖質制限初めて2週間でいい感じに慣れてきてたし体重も2キロ減ってたのに、外食が続いたのがきっかけになって気が緩んでストレスでお菓子我慢できなくなってリバウンドしﾌﾟﾗﾏｲ０…20台女です。みなさんどうやって周りの誘惑対処してるの？
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:44:44.61 y2yHij3K.net
>>489
摂取カロリー減らしてタンパク質たくさんとって筋トレしときゃばっちり
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:45:49.28 VFXfuCzL.net
>>489
ライザップを知らないのか
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:46:05.66 cT1BgctK.net
>>492
なるほど、モチベーション上がってきました
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:46:27.31 tbhMwX6I.net
>>486
糖質制限ってこんなにリバウンドするんだ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:48:34.33 U4C3oqs0.net
>>495
筋肉落としたくないならちゃんと糖質摂らないとダメだよ
運動して糖質とたんぱく質を多めに摂れば、低脂質食（糖質300g/day）で体重を減らしても筋肉の量は維持される
Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial
URLﾘﾝｸ(ajcn.nutrition.org)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
以下、日経ヘルス2016年6月号 99ページより
過体重の男性40人を低たんぱく質群と高たんぱく質群に分けた。摂取カロリーを最大40％まで減らし、低たんぱく質群ではタンパク質を１日あたり1.2g／kg、高たんぱく質群は2.4g／kg摂取してもらった。
また週に６日間、高い負荷の運動と低い負荷の運動を繰り返すインターバル・トレーニングを行った。
運動直後には糖質50gとたんぱく質（各群15g、49g）を含むドリンクが提供された。
４週間続けた結果、体重は両群とも３kg以上減り、脂肪量も高たんぱく質群は平均4.8kg減、低たんぱく質群は3.5kg減に。
一方、筋肉や骨などの「除脂肪体重」は高たんぱく質群で1.2kg増、低たんぱく質群は0.1kg増だった。
また筋肉や持久力は両群とも向上していた。
「食事ごとのたんぱく質の量や質、摂取のタイミングが筋たんぱくの合成には重要」と研究者らはいっている。
結果にコミットー！効果２倍の筋肉UP術 - NHK ガッテン！
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:48:35.96 GE2IkXI8.net
>>489
そのとおり
筋トレするのに早すぎることなんてない
始めようと思いたった時はいつでも遅すぎる
太る前から始めているのが唯一の正解
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:50:32.74 0m9j5tEp.net
>>488
>>458では筋肉が落ちるどころか増えてる
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:51:32.36 VFXfuCzL.net
>>491
それは糖質制限の問題じゃなく自己管理能力の問題
悪いけどその調子だと、あんたはどんなダイエットやっても失敗するよ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:54:01.65 4tmteaWy.net
>>498
>>488もそう書いてるやん
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:54:25.29 0m9j5tEp.net
>>496
立川ドコモは偏向意見を書かないように
糖質摂取の有無で比較実験してないから糖質が必要かどうかは不明
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:55:21.24 SUTcLnzp.net
>>501
糖質制限で筋肉が減るはずないもんな
URLﾘﾝｸ(static.nikkan-gendai.com)
みんなの反応
URLﾘﾝｸ(girlschannel.net)
※半年後
URLﾘﾝｸ(www.jprime.jp)
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:55:30.43 0m9j5tEp.net
>>500
分かりにくいぞw
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:56:10.54 VFXfuCzL.net
とりあえずライザップなら、糖質なんか摂らなくても腹筋は割れる
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:56:23.91 0m9j5tEp.net
>>502
それは筋トレしてないからな
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:57:16.47 cT1BgctK.net
ライザップって脂質も制限してたんじゃないでしたっけ。
あとなんか、CM見ても、元マッチョで太っちゃった人がマッスルメモリー最大活用して昔の姿に戻っただけ、っていう感じがして
生来のデブの私にはあんまり関係ないかと思ってましたｗ
あ、でも森永さんとかも出てたか。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:57:37.18 BCjXStFp.net
>>504
ライザップは増量期に糖質摂るよ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:58:42.88 oBYO67+Y.net
ライザップは森永さんがもうライザップのチェック無しにお腹見せることがNGになってる時点でちょっとね・・・
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:59:02.65 VFXfuCzL.net
>>507
摂らないよ
増量期っていつだよｗ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:59:54.39 y2yHij3K.net
デブならひきこもり以外は自重でいつも鍛えてるから普通体重の人より筋肉多いはず
特に足
自分の脂肪を燃やせばいいだけだから炭水化物も脂質もいらん
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:00:40.28 ms7lpjo6.net
>>509
ライザップが糖質と脂肪制限するのは最初の減量期だけ
筋肉付ける増量期には糖質摂るよ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:00:58.15 VFXfuCzL.net
ライザップのやり方は、別にライザップが考え出したわけじゃないからな
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:02:33.33 0m9j5tEp.net
>>506
糖質制限して痩せないなら脂質制限もするだけだろう
痩せてるのにさらに脂質制限なんかしたらリバウンドしやすくなる
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:02:57.79 VFXfuCzL.net
>>511
じゃダイエット期には糖質は摂らないってことで
ここダ板だからｗ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:02:57.82 8QKW/IGS.net
>>474
糖質制限やってる豚さんの知能が低いのって高脂質食のせいなのかな
MECの人とか糖質制限やってるのに全然痩せないし
高脂質食はシナプスを破壊し脳機能を低下させることが判明
High-fat diet prompts immune cells to start eating connections between neurons -- ScienceDaily
URLﾘﾝｸ(www.sciencedaily.com)
Dietary obesity reversibly induces synaptic stripping by microglia and impairs hippocampal plasticity.
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
一方には総摂取カロリーの10％が飽和脂肪酸の低脂肪食を、もう一方には同60％の高脂肪食を与えた（総摂取カロリーは同じ）
実験開始後12週までに高脂肪食のグループは肥満化し、脳内の炎症性物質の量が上昇。脳神経の接合部（シナプス）数も減少していた。
この時点で、肥満した高脂質食グループの半数を「低脂肪食」に切り替えて観察を続けた結果、
体重が元に戻るのと並行してシナプス数の回復が認められた。（なお、回復までには２カ月を要した）
一方、高脂肪食を続けたグループは太り続け、脳のシナプスを失い続けた。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:03:41.42 S0SCFexe.net
ライザップはある時期から、スタート直後の食事指導の方向性をPSMFに変えたのかもしれんな
出始めの頃の会員ブログをみた時は、唐揚げは禁止ではないが二食続けて食べないように、といったような指導内容だったはず
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:04:17.61 VFXfuCzL.net
カロリーオフだと筋肉が落ちないと思っている馬鹿は、何人いますか？ｗ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:07:37.47 B2g+LnB4.net
これで抜ける俺はホモですか？
URLﾘﾝｸ(66.media.tumblr.com)
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:07:43.80 ezJiMrkY.net
>>507
ソースもないのによく言うよ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:07:51.64 0m9j5tEp.net
>>516
最近それっぽいレス見るな
>>513の理由であまり勧める気にはならないが
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:08:52.67 CT4ALrsa.net
>>514
リバウンド必至ですねｗおめでとう＾＾
糖質オフダイエットで半数が「リバウンド経験」 2人に1人が体調不良を実感：日経
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
糖質オフダイエットで半数は「リバウンド経験」
糖質オフダイエットの成果について尋ねたところ、約2割（19.4％）が「効果があり、リバウンドもしなかった」と答えた一方で、
「短期的に効果があったが、リバウンドした」が約半数（47.3％）を占めた（図2）。
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
2人に1人は糖質オフダイエットで体調不良に
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
糖質オフダイエットを行っている際の体調変化について聞くと、2人に1人（50.5％）が「糖質オフダイエットが原因で体調不良になった経験がある」と答えた。
具体的には「集中力がなくなった」（32.1％）、「頭がぼーっとするなど、無気力になった」（30.2％）、「イライラしやすくなった」（26.4％）といった精神的な側面での不調が上位に並んだほか、
「便秘気味になった」（17.0％）、「肌がぼろぼろになった」（15.7％）、「体臭が強くなった」（5.7％）、「口臭が強くなった」（4.4％）など身体的な変化も多く見受けられた（図3）。
【糖質制限の成功例】
URLﾘﾝｸ(static.nikkan-gendai.com)
みんなの反応
URLﾘﾝｸ(girlschannel.net)
※半年後
URLﾘﾝｸ(www.jprime.jp)
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:09:08.38 ezJiMrkY.net
そういやまだ捏造改変バカに謝ってもらってない
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:09:45.79 VFXfuCzL.net
カロリーオフだとリバウンドしないと思っている馬鹿は、何人いますか？ｗ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:10:30.27 alUNJFCe.net
>>499
確かにそうだ。ありがとう。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:11:27.79 0m9j5tEp.net
ライザップ増量期糖質摂取は立川ドコモか？
捏造はしないんじゃないのか？
まあ桐山氏のテンプレで既にしてるがな
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:12:23.87 PXsLu4bZ.net
豚ブサイクは一生ライザに行ってれば痩せてられるんじゃないか？
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:12:40.52 xQzTFdku.net
>>491
体重2kgならそもそも筋肉中の糖質と水分が抜けただけだから気にしなくて大丈夫だよ
ただ糖質制限で筋肉は落ちてるから太りやすい身体にはなってるから筋トレがんばろうね
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:13:47.58 S0SCFexe.net
>>520
減量期のキックスタートを中鎖脂肪酸ケトジェニックにせずPSMFにすれば
リピーターが確実に増えるからな、売り手は確信的にやってるだろ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:15:07.04 VFXfuCzL.net
カロリーオフだと筋肉が落ちないと思っている馬鹿は、何人いますか？ｗ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:15:08.83 FOWm7OKc.net
糖質制限ダイエット 血中ケトン体増加や心筋梗塞の危険性も
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
桐山さんが2月6日、宿泊先のホテルで亡くなった。享年62。心不全による急死だったと見られている。
「糖質制限ダイエットの伝道師」として知られていただけに、その死をめぐっては「“糖質制限”が原因では？」とさまざまな憶測が飛び交っている。
最近になって、糖質制限はかえって死亡リスクを高めるとの研究結果も出されてきた。
2013年、国立国際医療研究センター研究所の能登洋医師が約27万人のデータを分析した結果、糖質を1日の総摂取エネルギーの30％以下に制限すると、60～70％にした場合に比べて死亡率が31％も上がっていたという。
炭水化物を我慢する代わりに肉類をお腹いっぱい食べることで、さらなる危険も。
「過度に糖質制限をし、結果的にたんぱく質を摂りすぎると腎機能の悪化を招きます。
また、脂肪の中で飽和脂肪酸が過剰になれば、悪玉コレステロールが増えて動脈硬化を招きやすくなり、心筋梗塞や脳梗塞の原因にもなります」（綿田教授）
「おやじダイエット部」のメンバーは桐山さんが亡くなった原因について、《糖質制限が原因で亡くなったのではなく、心不全・急性心筋梗塞で亡くなったのが、診断書からも明らかです。》と「糖質制限ダイエット原因説」をフェイスブックで否定した。
専門家の間でも賛否の分かれる糖質制限の効果。流行りものとして安易に飛びつく前に、リスクがあるかもしれないことを知っておきたい。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:15:46.84 0m9j5tEp.net
>>491
>>527は>>4だから無視して良い
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:17:37.12 Ah5wIab0.net
>>531
糖質制限ってやっぱりやせないの？
西脇先生もリバウンドしちゃってるし
個人情報スレでグラフ貼ってる人も体脂肪率全然落ちてないからいまいち信用できないんだよね
URLﾘﾝｸ(static.nikkan-gendai.com)
みんなの反応
URLﾘﾝｸ(girlschannel.net)
※半年後
URLﾘﾝｸ(www.jprime.jp)
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:18:32.96 VFXfuCzL.net
カロリーオフは筋肉が落ちるし、肌に張りがなくなるし、倦怠感に包まれるし、良いことない
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:19:20.28 S0SCFexe.net
>>529
カロリーオフとランニングで筋肉が落ちないと言い張るのは100%老害
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:19:35.62 VFXfuCzL.net
カロリーオフで何度も失敗（リバウンド）して、たどり着くのが糖質制限だな
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:20:58.48 eTYe5Qpf.net
運動して糖質とたんぱく質を多めに摂れば、低脂質食（糖質300g/day）で体重を減らしても筋肉の量は維持される
Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial
URLﾘﾝｸ(ajcn.nutrition.org)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
以下、日経ヘルス2016年6月号 99ページより
過体重の男性40人を低たんぱく質群と高たんぱく質群に分けた。摂取カロリーを最大40％まで減らし、低たんぱく質群ではタンパク質を１日あたり1.2g／kg、高たんぱく質群は2.4g／kg摂取してもらった。
また週に６日間、高い負荷の運動と低い負荷の運動を繰り返すインターバル・トレーニングを行った。
運動直後には糖質50gとたんぱく質（各群15g、49g）を含むドリンクが提供された。
４週間続けた結果、体重は両群とも３kg以上減り、脂肪量も高たんぱく質群は平均4.8kg減、低たんぱく質群は3.5kg減に。
一方、筋肉や骨などの「除脂肪体重」は高たんぱく質群で1.2kg増、低たんぱく質群は0.1kg増だった。
また筋肉や持久力は両群とも向上していた。
「食事ごとのたんぱく質の量や質、摂取のタイミングが筋たんぱくの合成には重要」と研究者らはいっている。
結果にコミットー！効果２倍の筋肉UP術 - NHK ガッテン！
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:23:40.57 VFXfuCzL.net
カロリーオフで運動するパターンが、いちばん体にダメージを与えるだろ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:42:12.76 ezJiMrkY.net
もしかして逆上してる？
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:44:00.94 VFXfuCzL.net
>>536
もしかして逆上してる？ｗ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:51:49.52 6Z1PBDn+.net
コピペは>>4の通常運転です
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:54:02.86 ezJiMrkY.net
子どもみたいな反応になったということは、平常心を失ってIQが相当下がったってことだな
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:55:23.73 ChlNFqUQ.net
糖質制限食は知能が低下するんだっけ
怖いね
高脂質食はシナプスを破壊し脳機能を低下させることが判明
High-fat diet prompts immune cells to start eating connections between neurons -- ScienceDaily
URLﾘﾝｸ(www.sciencedaily.com)
Dietary obesity reversibly induces synaptic stripping by microglia and impairs hippocampal plasticity.
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
一方には総摂取カロリーの10％が飽和脂肪酸の低脂肪食を、もう一方には同60％の高脂肪食を与えた（総摂取カロリーは同じ）
実験開始後12週までに高脂肪食のグループは肥満化し、脳内の炎症性物質の量が上昇。脳神経の接合部（シナプス）数も減少していた。
この時点で、肥満した高脂質食グループの半数を「低脂肪食」に切り替えて観察を続けた結果、
体重が元に戻るのと並行してシナプス数の回復が認められた。（なお、回復までには２カ月を要した）
一方、高脂肪食を続けたグループは太り続け、脳のシナプスを失い続けた。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:59:15.42 6Z1PBDn+.net
age進行だとIQが下がって立川ドコモのスレは上がります
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 00:09:43.44 3pOp9a8l.net
>>542
悔しいのはわかるけど落ち着いて
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 00:31:28.49 h5IFAJ+u.net
今日の立川ドコモはこのスレとageストーカーの合計で100レス超えたな
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 00:36:15.95 h5IFAJ+u.net
そしてストーカー反応時間1分で今日もまた続く
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 00:40:43.83 h5IFAJ+u.net
やるね
ストーカー反応時間ほぼ30秒
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 00:45:24.89 h5IFAJ+u.net
おやすみ立川ドコモ
寝ないでストーカーしてくれ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 00:48:11.63 7nUWHouq.net
「アンチに構ってもらいたい」って需要はありそうだし
そう考えると立川ドコモの自動投稿も悪いものではない…のか？
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 01:36:53.41 het/Z2Zo.net
悪いよ
あのスレが自動投稿スレで事実上無人スレだと知らせるべき
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 07:43:55.00 ZgY4xy2q.net
糖質制限は良いことないって事でいいのか
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 07:49:16.96 mMpj8Rks.net
>>551
スレタイの日本語、なんて書いてあるか理解できますか？
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 07:50:02.58 iKH2qLO2.net
最強かつ危険なダイエットだよな
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 07:53:53.89 iKH2qLO2.net
一度言えば解るだろ 炭水化物を抜くことがどれだけ危険な行為か
コピペ繰り返しても逆にNGWordに入れられるんだから無駄だぞ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 07:55:18.19 mMpj8Rks.net
議論なら健康板でじゃろさんを論破してきてからにしてくださいね
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 07:59:19.89 ylyOfZpv.net
＞一度言えば解るだろ 炭水化物を抜くことがどれだけ危険な行為か
強迫性障害の気違いにしかわかりません
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 08:31:42.08 ZgY4xy2q.net
糖質＆脂質制限いくぞ！
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 08:42:07.76 fJotyVX2.net
>>557はここを必読
PROTEIN-SPARING MODIFIED FASTS:
THE BENEFITS OF LONG FASTS WITHOUT THE DOWNSIDES?
URLﾘﾝｸ(paleoleap.com)
PROTEIN SPARING MODIFIED FAST Basic Diet Guidelines
URLﾘﾝｸ(www.holisticmd.org)
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 09:14:28.33 fJotyVX2.net
>>557 ここも
Rapid Fat Loss Handbook FAQ - Please Read this First
URLﾘﾝｸ(forums.lylemcdonald.com)
Revolutionary Weight-Loss Plan？： The Dukan Diet
フランスから生まれた革命的ダイエット!? デュカン・ダイエット（日本語）
URLﾘﾝｸ(www.cubeny.com)
Dukan Diet Attack Phase
URLﾘﾝｸ(www.dukandiet.co.uk)
Dukan Diet Cruise Phase
URLﾘﾝｸ(www.dukandiet.co.uk)
Rocz Panstw Zakl Hig. 2015;66(2):137-42.
Assessment of food intakes for women adopting the high protein Dukan diet.
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
CONCLUSIONS:
Many nutritional abnormalities were found in women on the high protein Dukan-diet. Adopting this diet in the long-term may pose health threats through acquiring kidney and liver disease, osteoporosis and cardiovascular disease.
糖質も脂質も制限するPSMFやDukan dietを数週～数ヶ月にわたって漫然と継続すると
肝腎障害、腎結石、骨粗鬆症、心血管疾患などのリスクを著しく高めることが指摘されている
立川ドコモのテンプレコピペにある「危険な糖質制限」の副作用がおよそすべてあてはまる
くれぐれも自己責任で、短期にとどめること
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 09:16:50.98 9ztcGdi9.net
つまりあのコピペの内容は、
たんなる糖質制限ではなく、PSMFだったんですね、納得しました。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 09:21:33.57 fJotyVX2.net
そうです
脂質を制限して安全なカロリー制限したいなら糖質を摂れということに尽きる
糖質を制限しないなら糖質制限スレに居る必要がないのではないかと思いますが
糖質を制限しない人が糖質制限スレにぶら下がり続けるのはどのような帰属意識なのでしょうね
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 12:52:05.03 PpEP0bNr.net
>>561
強迫性障害の気違いは移動してください
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 13:16:52.74 O9imAoXn.net
>>532
この写真さ、下腹部より下は避けて撮ってるけど、そこだけ皮下脂肪がポコッと残って見苦しいことこの上ないんだよな。
糖質制限ダイエットって上半身がガリになった段階で代謝が落ちて下半身はなかなか締らずカッコいい体にはなれないんだよ。
理想は下すっきり上そこそこガッチリなんだが。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 13:20:52.02 7LF0AQ93.net
>>563
糖質を制限しないなら糖質制限スレに居る必要がないのではないかと思います
糖質を制限しない人が糖質制限スレにぶら下がり続けるのはどのような帰属意識なのでしょう
強迫性障害の気違いは移動してください
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 13:24:01.24 /1oPD+SD.net
>>564
やっぱり糖質制限すると頭がおかしくなるのかな
高脂質食はシナプスを破壊し脳機能を低下させることが判明
High-fat diet prompts immune cells to start eating connections between neurons -- ScienceDaily
URLﾘﾝｸ(www.sciencedaily.com)
Dietary obesity reversibly induces synaptic stripping by microglia and impairs hippocampal plasticity.
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
一方には総摂取カロリーの10％が飽和脂肪酸の低脂肪食を、もう一方には同60％の高脂肪食を与えた（総摂取カロリーは同じ）
実験開始後12週までに高脂肪食のグループは肥満化し、脳内の炎症性物質の量が上昇。脳神経の接合部（シナプス）数も減少していた。
この時点で、肥満した高脂質食グループの半数を「低脂肪食」に切り替えて観察を続けた結果、
体重が元に戻るのと並行してシナプス数の回復が認められた。（なお、回復までには２カ月を要した）
一方、高脂肪食を続けたグループは太り続け、脳のシナプスを失い続けた。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 13:25:52.40 7LF0AQ93.net
>>565
糖質を制限しないなら糖質制限スレに居る必要がないのではないかと思います
糖質を制限しない人が糖質制限スレにぶら下がり続けるのはどのような帰属意識なのでしょう
強迫性障害の気違いは移動してください
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 13:26:11.71 fJotyVX2.net
マドンナさんがイギリスから帰ってきてるじゃないのw
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 13:31:33.67 6txQa2iH.net
あっちの偽スレは、キチガイ本人の落書き帳になってしまったなｗ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 13:33:35.81 XgH1eAiI.net
>>559
糖質制限オンリーが安全でオススメですよ＾＾
やっぱり危ない!? 第一人者が急死した「糖質制限ダイエット」
URLﾘﾝｸ(gendai.ismedia.jp)
愛し野内科クリニック院長で、糖尿病を専門に診ている岡本卓医師は、「糖質制限ダイエットは死を招く恐れまである」と忠告する。
「'06年に『ランセット』『ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン』という世界の二大医学誌に、糖質制限ダイエットを厳格に実行すると、体内に老廃物が溜まり、体が酸化し非常に危険な状態に陥るケースが報告されました。
スウェーデンの医師は、たんぱく質ばかりを摂ることで、悪玉コレステロールが溜まり、動脈硬化を招き、心筋梗塞や脳梗塞が増えたという結果を発表しています。
実際に体の不調が表れた医師もいる。医療法人再生未来Rサイエンスクリニック広尾院長の日比野佐和子医師だ。
「私が糖質ダイエットをしたのは36歳の時でした。あっという間に15kgも痩せたので喜んでいたのですが、しだいに頭がぼーっとする状態が続くようになりました。
そしてある朝、目覚めると右半身が麻痺してまったく動かなくなったのです。
しばらくしてなんとか動けるようになったので、病院に行きMRIを撮った結果、脳梗塞の一歩手前の一過性脳虚血発作を発症していることが分かりました」
検査の結果、たんぱく質や油分を摂りすぎることで、脂肪飽和になり、一時的に脳の微小血管が詰まったことが原因だと判明した。
「炭水化物以外なら、なんでも好きなだけ食べていいという言葉に踊らされるのは危険です。大切なのは糖質制限のやり方なんです。
たとえばサラダから食べて、最後にご飯を食べるように、食べる順番を変えるだけで食後の血糖値の上昇を抑えることができる。
日本で認識されている糖質制限ダイエットは、とにかくご飯を含む炭水化物を一切食べないという間違った認識が独り歩きしている気がします」(日比野氏)
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 13:41:27.07 6txQa2iH.net
>>569
おーいキチガイ、お昼間は何食べた？ｗｗｗ
今日も一日することないか？ｗｗｗ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 14:35:47.70 Rqt23RhI.net
制約が少ないダイエット法ほど個個人の裁量の余地があり、
裁量の範囲内で極端なチョイスをすれば、健康を害する危険性が高まる（こともある）。
かといって、制約でガチガチのダイエット法は、そもそもやれる人が限られる。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 17:34:38.81 fuBQvsW3.net
米軍「クランチは時代遅れ」
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 18:37:53.12 fJotyVX2.net
たらい回し過ぎわろたw
本文抜粋も貼ればいいのに、減るもんじゃなし
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 19:08:40.81 FcNeUCEq.net
>>563
＞糖質制限ダイエットって上半身がガリになった段階で代謝が落ちて
内臓脂肪と皮下脂肪、糖質制限とカロリー制限で落ち方の違いがあるの？
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 19:14:47.83 j5Z7P4Q7.net
糖質オフダイエットで半数が「リバウンド経験」 2人に1人が体調不良を実感：日経
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
糖質オフダイエットで半数は「リバウンド経験」
糖質オフダイエットの成果について尋ねたところ、約2割（19.4％）が「効果があり、リバウンドもしなかった」と答えた一方で、
「短期的に効果があったが、リバウンドした」が約半数（47.3％）を占めた（図2）。
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
2人に1人は糖質オフダイエットで体調不良に
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
糖質オフダイエットを行っている際の体調変化について聞くと、2人に1人（50.5％）が「糖質オフダイエットが原因で体調不良になった経験がある」と答えた。
具体的には「集中力がなくなった」（32.1％）、「頭がぼーっとするなど、無気力になった」（30.2％）、「イライラしやすくなった」（26.4％）といった精神的な側面での不調が上位に並んだほか、
「便秘気味になった」（17.0％�
591:j、「肌がぼろぼろになった」（15.7％）、「体臭が強くなった」（5.7％）、「口臭が強くなった」（4.4％）など身体的な変化も多く見受けられた（図3）。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 20:04:15.14 O9imAoXn.net
>>574
ヘソから上鶏ガラなのに下腹タプタプなんだよなぁ。
おまけに皮がたるんでいるからまるで老人の体。
デブだった時はただ体重を落とせばスリムになれると思っていたが、大きな間違いだった。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 20:11:25.02 PO8SgCw+.net
そんなの痩せ方じゃなくて筋肉の付け方の問題だろ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 21:24:08.65 1aGyn6wz.net
筋肉のつけ方というか筋肉減らしすぎ
ダイエット中はただでさえ筋肉落ちやすいのに
カロリー減らすだけでタンパク質もとらず運動もしなかったらキレイになんて痩せれるわけない
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 21:33:59.59 fJotyVX2.net
カロリー制限とジョギングのコンボは上半身サルコペニア量産装置だからな
日本人は蛋白質足りてるだの痩せ終わってから筋トレで付け直せだのは老害の譫言でしかない
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 21:34:33.76 OnVVRitY.net
タンパク質摂ったって運動しなきゃ筋肉にはならん
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 21:39:36.13 8P4T7FYR.net
西脇先生は糖質制限をすると筋肉がどうなるかを見事に立証してくださったからね
桐山先生や糖質制限で117kgのリバウンドに成功したアトキンス博士に次ぐ偉大な功労者だよ
URLﾘﾝｸ(static.nikkan-gendai.com)
みんなの反応
URLﾘﾝｸ(girlschannel.net)
※半年後
URLﾘﾝｸ(www.jprime.jp)
運動して糖質とたんぱく質を多めに摂れば、低脂質食（糖質300g/day）で体重を減らしても筋肉の量は維持される
Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial
URLﾘﾝｸ(ajcn.nutrition.org)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
以下、日経ヘルス2016年6月号 99ページより
過体重の男性40人を低たんぱく質群と高たんぱく質群に分けた。摂取カロリーを最大40％まで減らし、低たんぱく質群ではタンパク質を１日あたり1.2g／kg、高たんぱく質群は2.4g／kg摂取してもらった。
また週に６日間、高い負荷の運動と低い負荷の運動を繰り返すインターバル・トレーニングを行った。
運動直後には糖質50gとたんぱく質（各群15g、49g）を含むドリンクが提供された。
４週間続けた結果、体重は両群とも３kg以上減り、脂肪量も高たんぱく質群は平均4.8kg減、低たんぱく質群は3.5kg減に。
一方、筋肉や骨などの「除脂肪体重」は高たんぱく質群で1.2kg増、低たんぱく質群は0.1kg増だった。
また筋肉や持久力は両群とも向上していた。
「食事ごとのたんぱく質の量や質、摂取のタイミングが筋たんぱくの合成には重要」と研究者らはいっている。
結果にコミットー！効果２倍の筋肉UP術 - NHK ガッテン！
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 21:44:44.18 O9imAoXn.net
毎日鶏むね肉は食っていたし、公共機関は可能な限り使わず歩くようにしてたんだけどな。
ただ、歩くだけじゃカロリーは消費できても所詮足しか鍛えられないんだよな。
せめて腹筋くらいはやっとくべきだった。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 21:47:22.28 fJotyVX2.net
アンダーカロリーかつ蛋白質不足で下半身にしか負荷のかからない有酸素運動やるから
上半身の筋肉が容赦なく食い潰されるわけでね
高い授業料だった砂
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 21:51:42.29 PO8SgCw+.net
家で出来るのだから腕立てとスクワットは最低限やるべき
カッコ良くしたいなら>>572や懸垂も
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 21:55:21.47 1aGyn6wz.net
>>582
炭水化物抜いた食事をしてるとよっぽど意識しないとタンパク質全然取れないから数値見ながらとったほうがいいぞ
3食1つずつ1日3つさらだ食べても炭水化物無しのダイエットなら足りなくなると思う
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 21:55:27.27 fJotyVX2.net
L嫉妬もぜひに
URLﾘﾝｸ(antranik.org)
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 21:57:54.80 1aGyn6wz.net
>>585
サラダ食べててもそりゃタンパク質取れないわな
サラダチキンだった
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 21:59:31.29 PO8SgCw+.net
サラダ？
何言ってるのかと思ったわ
>>586
その後に偽スレにリンクすれば理想的だった
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 22:02:25.25 vspvl8gd.net
筋肉が落ちるくらいでガタガタ言うなっての
やっぱり危ない!? 第一人者が急死した「糖質制限ダイエット」
URLﾘﾝｸ(gendai.ismedia.jp)
愛し野内科クリニック院長で、糖尿病を専門に診ている岡本卓医師は、「糖質制限ダイエットは死を招く恐れまである」と忠告する。
「'06年に『ランセット』『ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン』という世界の二大医学誌に、糖質制限ダイエットを厳格に実行すると、体内に老廃物が溜まり、体が酸化し非常に危険な状態に陥るケースが報告されました。
スウェーデンの医師は、たんぱく質ばかりを摂ることで、悪玉コレステロールが溜まり、動脈硬化を招き、心筋梗塞や脳梗塞が増えたという結果を発表しています。
実際に体の不調が表れた医師もいる。医療法人再生未来Rサイエンスクリニック広尾院長の日比野佐和子医師だ。
「私が糖質ダイエットをしたのは36歳の時でした。あっという間に15kgも痩せたので喜んでいたのですが、しだいに頭がぼーっとする状態が続くようになりました。
そしてある朝、目覚めると右半身が麻痺してまったく動かなくなったのです。
しばらくしてなんとか動けるようになったので、病院に行きMRIを撮った結果、脳梗塞の一歩手前の一過性脳虚血発作を発症していることが分かりました」
検査の結果、たんぱく質や油分を摂りすぎることで、脂肪飽和になり、一時的に脳の微小血管が詰まったことが原因だと判明した。
「炭水化物以外なら、なんでも好きなだけ食べていいという言葉に踊らされるのは危険です。大切なのは糖質制限のやり方なんです。
たとえばサラダから食べて、最後にご飯を食べるように、食べる順番を変えるだけで食後の血糖値の上昇を抑えることができる。
日本で認識されている糖質制限ダイエットは、とにかくご飯を含む炭水化物を一切食べないという間違った認識が独り歩きしている気がします」(日比野氏)
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 22:15:00.03 kRcLkY51.net
腹筋ローラーやると毎日筋肉痛
見た目はしょぼいのにかなり負荷かかるな
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 22:43:51.94 oPxJcKDY.net
腹筋ローラーはやれない人は1回もやれないでしょ
>>572でも入ってる人がいるけどシットアップが駄目でクランチは良いと思う
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 22:45:47.76 rkyXDJeO.net
1年くらいご飯パンラーメンを止めてたんだけどたまにはラーメン食っても大丈夫かなと食べたら見事に下痢になって1時間後にほとんど出ちゃった
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 22:52:45.74 1aGyn6wz.net
下痢でも9割くらい吸収されてるとかなんとか
足りなくなるのは主に水だけ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 22:56:10.06 mMpj8Rks.net
糖質制限やる前からラーメン食うと高確率で下痢してたなぁ。グルテン不耐性なのかなぁ。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 22:58:11.19 fJotyVX2.net
>>592はグルテン不耐の可能性が微レ存
ブランパンとか食べても大丈夫？
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 23:04:57.97 rkyXDJeO.net
ブランパンも長く食ってないけど糖質制限し出した時は大丈夫だったよ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 23:54:04.05 zPHVCvQB.net
腹筋ローラーのが腰ヤバイ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 23:54:25.00 DPygZihi.net
フライパンに見えた奴は糖分足りてないな ちな俺
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 23:56:12.64 mMpj8Rks.net
フライパンはちょっとオレは食べれない。
まぁ、食わず嫌いなんだけど。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 23:59:28.48 zPHVCvQB.net
フライパン見えた見えたw
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 00:00:32.01 qoCOX+tR.net
腹筋ローラーで腰ヤバい人はフォームが間違ってないかcheck!
ここの説明にあるように、頭と腕の位置が水泳の飛び込みっぽくなるのが正しい
URLﾘﾝｸ(www14.plala.or.jp)
商品についてくる説明書が間違ってるのもあるらしいから気をつけて！
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 00:13:01.85 M4PJ1rMW.net
腹筋ローラーは異化防止の上半身運動と思えばダイエットに向いてる
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 00:25:26.25 qoCOX+tR.net
家でちょろっとやるには、チューブとプッシュアップバーと腹筋ローラー持っとけばだいたい足りるわな
FREETOO-フィットネスチューブ-トレーニングチューブ-レギュラータイプ-65ポンドから175ポンドまで
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
これ使いやすくて好き、ちまちま買い足して黒紫緑青の４本持ってます
箸より重いものを持たない女性は赤と黒のセットをオススメ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 01:09:43.76 SHP4NPxR.net
炭水化物は完全に絶って1年くらいになるけど、
慢性的に体調が良くない
最近特にひどくて、脱力感や無気力、スタミナ切れがすごい
身長体重は166cm50kg
平均摂取カロリーは1800～2000k程
肉卵チーズなどを一時的に食べる量増やしても特に変わらないし、
というか今度は食べ過ぎで胃もたれ、別の意味で体調悪くなる
炭水化物食べないと痩せ易く太り難くなったのは体感してるけど、
QOLの低下で糖質制限止めようか本当悩み中
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 01:24:34.30 qoCOX+tR.net
>>604
慢性炎症の疑い
リブートダイエットを試すべし
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
鶏卵と乳製品をやめて蛋白質を確保できるか、ルーチン食材リストの再構成が必要
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 01:29:19.34 5j4/KeLJ.net
【喫煙レベル】タンパク質多い食事で中高年のがん死リスクが上昇―米研究URLﾘﾝｸ(kenko100.jp)
ダイエットから糖尿病の治療まで、その効果が注目されている糖質制限ダイエット。
食事から取るカロリーのうち、糖質（炭水化物から食物繊維を除いたもの）の割合を減らす方法だが、極端に制限することでさまざまな"副作用"が指摘されている。
こうした中、食事でのタンパク質の割合が多い人で死亡率が1.7倍、がんによる死亡率が4.3倍に上がるという研究結果が、
米医学誌「Cell Metabolism」3月号（2014; 19: 407-417）に発表された。
Levine氏らは、1988～1994年に行われた全米健康栄養調査（NHANESⅢ）の参加者のうち、
50歳以上で平均年齢65歳の男女6,381人を対象に、食生活でのタンパク質摂取量と寿命および死因との関連性について、2006年までの18年間にわたり追跡調査を行った
その結果、50～65歳では、タンパク質の割合が高いグループ（総カロリーの20％以上がタンパク質由来）で、
タンパク質の割合が低いグループ（総カロリーの10％未満がタンパク質由来）と比べて死亡率が1.7倍上昇し、
がんによる死亡に限定すると4.3倍に上った。
タンパク質の割合が中間のグループ（総カロリーの10～19％がタンパク質由来）でさえ、
がんによる死亡率が3倍以上に上がっていた。
この関係は、総摂取カロリーに占める脂質や炭水化物、植物性タンパク質の割合によっては影響を受けなかったことから、
動物性タンパク質の取り過ぎが原因と示唆された。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 02:06:59.78 HG79FUoh.net
糖質制限の紹介サイトが爆発的に増えた
アンチもこんな所でこそこそ陰口ばかり叩いていないで、表に出て活動しないと焼け石に水だよ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 02:20:56.06 sj9mIxla.net
立川ドコモはコソコソしてないぞw
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 02:27:37.18 HG79FUoh.net
2ちゃん自体が陰に隠れた存在という意味だよ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 02:29:12.68 HG79FUoh.net
テレビでも糖質制限がダイエットの定番になっているというのに、
毎日、人生を無駄にして頑張っている立川ドコモ君が不憫でならない
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 02:31:06.97 sj9mIxla.net
あいつ頭の病気で通院中だから表で活動できないぞ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 02:41:32.42 sYdOteAw.net
て言うか次スレからﾜｯﾁｮｲつけたら？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 02:43:41.94 sj9mIxla.net
とっくにあるじゃん
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 02:48:07.93 HG79FUoh.net
どっちでもいいけどね
一般の情報が増えたら、2ちゃんはあまり利用しなくなるというのが正直なところ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 05:10:07.80 BJciMy0K.net
>>610
最近は否定的な番組の方が多いけど
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 07:27:50.00 jraiOowd.net
糖質制限では、よくランチが鬼門とされていますが、
「ご飯残し」はマナーとしてどうなんでしょうか？
残すくらいなら恥ずかしがらずに「ご飯抜き」を頼むべき？
mottainai!というのもありますけど
店としては残飯として処理するしかないので、
残されるのは迷惑ですよね。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 07:55:19.72 zjyzec5m.net
>>616
Aさんが残して帰ったご飯を使ってBさんオーダーの○○丼を作るとか
Cさんオーダーのチャーハンを作るとか
そこは店の腕の見せ所
客が無駄にあれこれ考えるところではありませんよ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 08:03:12.79 3+rn8BZ6.net
>>616
ごはん抜きオーダー 問題ないよ
松屋で定食ごはん半分でと言っても、裏でのオーダー「ごはん少なめで」ての毎回
だから1/3位残して帰る 半分になる日いつだろね
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
636:sage
>>618 問題なくないだろブタ 初めからご飯抜きで頼めよカス
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 08:28:12.24 jraiOowd.net
>>617
マジですか
そんな非常識な店は少ないと思いたい……
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 10:57:09.58 +P3EuKev.net
船場吉兆が残し物の使い回しをやっていたぐらいだからな
あれには愕然とした
中国人経営の中華料理屋や朝鮮人経営の韓国料理屋は、確実にやってそうな悪寒
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 11:28:24.54 Gz3WnqLN.net
>>610
定番かどうかはもの凄くどうでもいいはなし
水素水と同じ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 12:09:50.94 +P3EuKev.net
今の人類の遺伝子は、糖質が主要栄養素になりえなかった頃の環境に最適化されているからな
この事実だけで自明なんだよ
糖質（炭水化物）中心の食事は、人体に毒だ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 12:57:05.46 4a3tTXha.net
>>623
狩猟民族の平均寿命なんて30代だしな
亡くなられた桐山先生みたいに糖質が主要栄養素になりえなかった頃の環境に最適化された先人に続くのが一番いい
【医療】糖尿病 デタラメ治療の結果、年間3000人以上が失明＆足切断★4
54 ：名無しさん＠０新周年＠転載は禁止：2014/10/20(月) 15:20:12.15 ID:Zw7TUUn40
飯野賢治 - Wikipedia
42歳没。飯野は「炭水化物抜きダイエット」を実践し減量に成功し、高血圧の大きな原因である肥満は解消傾向にあったものの、
2013年2月20日午後9時42分、高血圧性心不全のため東京都内の自宅で死去。
「糖質制限」「おやじダイエット部の奇跡」の桐山秀樹氏が急死…心不全のため
URLﾘﾝｸ(www.hochi.co.jp)
桐山氏は糖尿病になったことをきっかけにコメやパンなどの主食を抜く糖質制限に取り組み、
３週間で２０キロのダイエットに成功。その体験を著作で発表するなど、「糖質制限の伝道師」として知られていた。
世にも美しいダイエット
宮本美智子 急性多臓器不全で逝去。講演中に脳出血で倒れ、51歳で亡くなった。
1. 青菜を主食
2. 油脂類、べに花油とバターをたっぷりとる
3. カラダを毎日十分に動す
4. あらゆる糖分をさける
5. お腹の中で腐りやすいものをとらない。牛乳、乳製品、木の実、豆類、レバー、魚卵 禁止。
6. たっぷり水を飲み、塩分もとる。夏５L、冬3.5L。自然海塩１日25g以上。
URLﾘﾝｸ(kamatsunahakase.web.fc2.com)
やっぱりアトキンスダイエットを続けると死にいたる
去年の４月に亡くなった１人の有名な医者の死が全米で大きな波紋を投げかけている。
この医者は「ダイエットの神様」として知られるロバート・アトキンス博士。
脂肪をたっぷり取ってもやせられるというもので、彼の著書は爆発的に売れ、現在でも「アトキンズ・ダイエット」の信奉者は世界中にいるとみられている。
死亡時の彼の体重は１１７㌔に達していて、高血圧と心臓病を患っていたことが暴露されたのだ。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
642:42674cadc12fd18759da760560893a9
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 13:19:27.09 DSm5M5CZ.net
糖質ダイエットは50%の確率で脳と体に障害がでて超劣化するから賭けにでる奴はおすすめ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 14:40:57.07 +P3EuKev.net
＞50%の確率で
笑ったｗ
ウソもほどほどに
こいつら、もう発狂状態だな
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 15:01:17.35 QzqV07YI.net
50%で済めばいいんだが…
高脂質食は脳神経の接合を破壊し、脳機能を低下させることが判明
High-fat diet prompts immune cells to start eating connections between neurons -- ScienceDaily
URLﾘﾝｸ(www.sciencedaily.com)
Dietary obesity reversibly induces synaptic stripping by microglia and impairs hippocampal plasticity.
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
一方には総摂取カロリーの10％が飽和脂肪酸の低脂肪食を、もう一方には同60％の高脂肪食を与えた（総摂取カロリーは同じ）
実験開始後12週までに高脂肪食のグループは肥満化し、脳内の炎症性物質の量が上昇。脳神経の接合部（シナプス）数も減少していた。
この時点で、肥満した高脂質食グループの半数を「低脂肪食」に切り替えて観察を続けた結果、
体重が元に戻るのと並行してシナプス数の回復が認められた。（なお、回復までには２カ月を要した）
一方、高脂肪食を続けたグループは太り続け、脳のシナプスを失い続けた。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 15:17:53.39 +P3EuKev.net
人類の歴史を振り返れば簡単にわかること
人類は糖質のない環境で、ずっと進化して来たんだよ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 16:05:11.65 qLP1e74g.net
>>628
確かにね
新人類の歴史からみてある程度安定して穀物や根菜を食べられたのは精々ここ4000～5000年だからな
新人類の歴史全体からみたらついこの間
日本人なんて1800年前とかそんなレベルだし
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 16:13:12.58 mgncpVU6.net
パレオダイエットが注目される理由だからな
糖尿病やアトキンスだけで語る次元ではない
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 16:17:33.42 B3aKn1yS.net
そうそう
人類は何万年と平均寿命30代で生きてきたんだし糖質制限で死ぬなんてのは些細な問題でしかない
やっぱり危ない!? 第一人者が急死した「糖質制限ダイエット」
URLﾘﾝｸ(gendai.ismedia.jp)
愛し野内科クリニック院長で、糖尿病を専門に診ている岡本卓医師は、「糖質制限ダイエットは死を招く恐れまである」と忠告する。
「'06年に『ランセット』『ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン』という世界の二大医学誌に、糖質制限ダイエットを厳格に実行すると、体内に老廃物が溜まり、体が酸化し非常に危険な状態に陥るケースが報告されました。
スウェーデンの医師は、たんぱく質ばかりを摂ることで、悪玉コレステロールが溜まり、動脈硬化を招き、心筋梗塞や脳梗塞が増えたという結果を発表しています。
実際に体の不調が表れた医師もいる。医療法人再生未来Rサイエンスクリニック広尾院長の日比野佐和子医師だ。
「私が糖質ダイエットをしたのは36歳の時でした。あっという間に15kgも痩せたので喜んでいたのですが、しだいに頭がぼーっとする状態が続くようになりました。
そしてある朝、目覚めると右半身が麻痺してまったく動かなくなったのです。
しばらくしてなんとか動けるようになったので、病院に行きMRIを撮った結果、脳梗塞の一歩手前の一過性脳虚血発作を発症していることが分かりました」
検査の結果、たんぱく質や油分を摂りすぎることで、脂肪飽和になり、一時的に脳の微小血管が詰まったことが原因だと判明した。
「炭水化物以外なら、なんでも好きなだけ食べていいという言葉に踊らされるのは危険です。大切なのは糖質制限のやり方なんです。
たとえばサラダから食べて、最後にご飯を食べるように、食べる順番を変えるだけで食後の血糖値の上昇を抑えることができる。
日本で認識されている糖質制限ダイエットは、とにかくご飯を含む炭水化物を一切食べないという間違った認識が独り歩きしている気がします」(日比野氏)
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 16:21:16.46 jIi3o5+E.net
西脇先生の経過を見るかぎり古代には向いてなさそうだけどどうなんだろ
URLﾘﾝｸ(static.nikkan-gendai.com)
みんなの反応
URLﾘﾝｸ(girlschannel.net)
※半年後
URLﾘﾝｸ(www.jprime.jp)
運動して糖質とたんぱく質を多めに摂れば、低脂質食（糖質300g/day）で体重を減らしても筋肉の量は維持される
Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial
URLﾘﾝｸ(ajcn.nutrition.org)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
以下、日経ヘルス2016年6月号 99ページより
過体重の男性40人を低たんぱく質群と高たんぱく質群に分けた。摂取カロリーを最大40％まで減らし、低たんぱく質群ではタンパク質を１日あたり1.2g／kg、高たんぱく質群は2.4g／kg摂取してもらった。
また週に６日間、高い負荷の運動と低い負荷の運動を繰り返すインターバル・トレーニングを行った。
運動直後には糖質50gとたんぱく質（各群15g、49g）を含むドリンクが提供された。
４週間続けた結果、体重は両群とも３kg以上減り、脂肪量も高たんぱく質群は平均4.8kg減、低たんぱく質群は3.5kg減に。
一方、筋肉や骨などの「除脂肪体重」は高たんぱく質群で1.2kg増、低たんぱく質群は0.1kg増だった。
また筋肉や持久力は両群とも向上していた。
「食事ごとのたんぱく質の量や質、摂取のタイミングが筋たんぱくの合成には重要」と研究者らはいっている。
結果にコミットー！効果２倍の筋肉UP術 - NHK ガッテン！
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 16:23:31.93 Lwb94HVc.net
現世人類誕生は、幅があるが、20万-180万年前と言われている
日本で農耕が始まったのは、>>629の通り、たかだか1800年前くらい
つまり糖質不足で人間の脳がおかしくなるなんて、あり得ないわけね
糖質過多で頭がおかしくなった連中は、たくさんいるみたいだけどｗ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 16:25:27.15 kdYo5QVk.net
>>633
ちょうど文明が発達しはじめたあたりと一致するな
糖質不足で知能が低くなる>>627のも頷ける
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 16:28:26.77 jraiOowd.net
糖質制限で気を付けるのは脂質より
塩分じゃなかろうか。
低糖質・高たんぱく質の食事にする場合、味つけが塩頼りになりがち。
塩分の過剰摂取が肝臓、心臓、血管、脳にダメージを与えることは既知の通り。
昔の自然な環境で摂れる栄養にするという主旨で言えば、
塩分もまた現代ほど過剰摂取はしていないはず。
厚生労働省からの目安は、一日、
男：8g未満、女：7g未満。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 16:29:45.14 dKbYvQ6o.net
>>633
なるほど
糖質オフダイエットで半数が「リバウンド経験」 2人に1人が体調不良を実感：日経
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
糖質オフダイエットで半数は「リバウンド経験」
糖質オフダイエットの成果について尋ねたところ、約2割（19.4％）が「効果があり、リバウンドもしなかった」と答えた一方で、
「短期的に効果があったが、リバウンドした」が約半数（47.3％）を占めた（図2）。
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
2人に1人は糖質オフダイエットで体調不良に
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
糖質オフダイエットを行っている際の体調変化について聞くと、2人に1人（50.5％）が「糖質オフダイエットが原因で体調不良になった経験がある」と答えた。
具体的には「集中力がなくなった」（32.1％）、「頭がぼーっとするなど、無気力になった」（30.2％）、「イライラしやすくなった」（26.4％）といった精神的な側面での不調が上位に並んだほか、
「便秘気味になった」（17.0％）、「肌がぼろぼろになった」（15.7％）、「体臭が強くなった」（5.7％）、「口臭が強くなった」（4.4％）など身体的な変化も多く見受けられた（図3）。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 16:31:15.51 Lwb94HVc.net
糖質制限を始めた頃に体調「不良」を感じた人は、それ薬物中毒者と同じ、「糖質中毒」の禁断症状だから
それまで糖質漬けだった体が中毒状態から離脱して、健康な方向に切り替わろうとしている良い兆候だよ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 16:32:04.42 jraiOowd.net
まあ塩分は不足してもダメなので、文字どおり塩加減が大事ですが。
反対派が掲げる糖質制限の危険性とも塩分過多の状態が大体一致します。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 16:40:09.53 qLP1e74g.net
>>634
文明が発達したのは定住して安定した生活を営み大規模な居住地を作れる様になったからな
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 16:43:33.69 qLP1e74g.net
あと人類史で糖質制限を考えるなら野菜類と肉類と穀物(炭水化物)は6:3:1くらいで摂るのがベストだよね
肉類ばっかの生活もダメだよそりゃ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 16:44:22.15 Lwb94HVc.net
糖尿病及び合併症の悲惨な症状を見ても、一目瞭然だろう
遺伝子に書き込まれた人体の設計図では、糖質過剰なんて状況が予定されていないため、そうなる
つまり、現代人が摂取しているほどの糖質は、現世人類の人体にとっては「毒」ってこと
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 16:48:22.61 Lbq0pRUx.net
>>639
定住した生活ができるようになったのも穀物栽培がはじまったからだもんなー
糖質制限ダイエット 血中ケトン体増加や心筋梗塞の危険性も
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
桐山さんが2月6日、宿泊先のホテルで亡くなった。享年62。心不全による急死だったと見られている。
「糖質制限ダイエットの伝道師」として知られていただけに、その死をめぐっては「“糖質制限”が原因では？」とさまざまな憶測が飛び交っている。
最近になって、糖質制限はかえって死亡リスクを高めるとの研究結果も出されてきた。
2013年、国立国際医療研究センター研究所の能登洋医師が約27万人のデータを分析した結果、糖質を1日の総摂取エネルギーの30％以下に制限すると、60～70％にした場合に比べて死亡率が31％も上がっていたという。
炭水化物を我慢する代わりに肉類をお腹いっぱい食べることで、さらなる危険も。
「過度に糖質制限をし、結果的にたんぱく質を摂りすぎると腎機能の悪化を招きます。
また、脂肪の中で飽和脂肪酸が過剰になれば、悪玉コレステロールが増えて動脈硬化を招きやすくなり、心筋梗塞や脳梗塞の原因にもなります」（綿田教授）
「おやじダイエット部」のメンバーは桐山さんが亡くなった原因について、《糖質制限が原因で亡くなったのではなく、心不全・急性心筋梗塞で亡くなったのが、診断書からも明らかです。》と「糖質制限ダイエット原因説」をフェイスブックで否定した。
専門家の間でも賛否の分かれる糖質制限の効果。流行りものとして安易に飛びつく前に、リスクがあるかもしれないことを知っておきたい。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 16:52:14.17 mgncpVU6.net
穀物生産で食料確保が安定しただけ
他に安定した食料があれば同じ事
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 16:54:10.37 qLP1e74g.net
>>642
穀物はカロリーが高くて体内にエネルギーを貯蓄しやすいからね
食料危機が頻繁に起こる古代においては救世主だった
その特性が飽食の現代日本人に対して害を成すとは皮肉なもんだけど
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 16:58:40.14 Lwb94HVc.net
糖質制限に関心を持った人は、「糖質中毒」も検索お勧め
糖尿病治療由来だから糖質「制限」という言い方になっているけど、糖質制限ダイエットの本質は、糖質中毒状態からの離脱
身体が中毒状態から離脱する結果として、体重も健康水準を取り戻すということ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 17:10:09.24 VmDq/znt.net
小麦となると、炭水化物のほかにも中毒性の高いグルテンが豊富に含まれるから、病気発症するレベルまで摂取するのを止められないんだな。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 17:13:33.12 Gz3WnqLN.net
ナトリウムを控えるんじゃなくカリウムを補えばいいんだよ
和食は塩分ｶﾞｰとかいってる馬鹿が多いこと多いこと
和食こそが理想の食事なのにね
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 17:14:34.99 mgncpVU6.net
このスレはage進行なのでヨロシク
理由は立川ドコモが偽物糖質制限スレをageるから
カリウムは地味に摂取し難いんだよな
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 17:17:50.48 NSyLFysn.net
がんばって
668:糖質制限の危険性を示した資料スレをageていこうな http://low-carbo-diet.com/files/5113/1635/9508/a.jpg 日本ローカーボ食研究会 :: ローカーボ食と総死亡、癌死 http://low-carbo-diet.com/greeting/topic/cancer-and-lcd/ > ■厳しく炭水化物制限をするほど総死亡は増える > この論文から、1日に2食～3食の厳しいローカーボ食を実行すると動物性脂肪･蛋白質摂取が増えること、 > それに連動して総死亡、とくに癌死、さらに結腸癌と肺癌死が増えることが明らかとなりました。 > 日本の民間療法では厳しいローカーボ食が横行しており、長期的に見ると危険です。 > ゆるやかな炭水化物制限と植物性脂肪･蛋白を中心に摂取するゆるやかローカーボ食を行いましょう。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 17:19:17.51 mgncpVU6.net
>>649
>>5
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 17:21:40.63 xi009Yhu.net
>>5
>>649
ほんとだ
植物性中心の糖質制限でも1.2倍癌死が増えてるね
URLﾘﾝｸ(low-carbo-diet.com)
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 17:27:28.77 /vpGbANo.net
癌以外の死亡率低下のメリットが癌発生率増加のデメリットを凌駕する事について
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 17:36:31.06 Gz3WnqLN.net
今まで言わなかったけど、ドコモスマホのIPは全て立川（tachikawa.spmode.ne.jp）なんですよね
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 17:37:06.43 Lwb94HVc.net
穀物を摂ると知能が上がるとか言ってる障害者の治療の研究も、今後進むことを期待する
認知症同様、糖質制限で大分改善されると思うけど
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 17:39:37.32 3mCK6k6k.net
>>644
これ思い出したｗ
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年05月21日
昨日、ついに69ｋｇ台になった。この５ヶ月ほどで、10ｋｇほど減少したことになる。HbA1cは、7.2から5.4と正常値となり、投薬もやめることとなった。
「炭水化物は人類を滅ぼす」を読んで、素直に実行したのが、効いた。
体型も変わり、喜んだ矢先、買い物の際、財布入りのセカンドバックをどこかへ置き忘れた。
警察への届けを済ませ、その帰途コンビ二で買い物するつもりが、駐車場の車止めに足をのせてしまい、滑って、転倒した。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
糖質制限の減量の結果、糖尿病薬を減らすことができた。コレステロール薬も、当然減らすべきと思っていた。
医者にその旨いうと、思いがけない反応があった。HDLが低いときた。
2014年06月17日
コンビニで、買ったことがなかった、チキンの唐揚げを、今は昼食としたりしているが、体重は増えない。
カロリーが高いということで、タブーだったのが、逆転した。今は、これが主食に近い。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年06月19日
今朝から、急に腹痛がはじまった。起床直後はなんともなかったが、朝のトイレのあと、腹痛が始まっていた。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年07月01日
家内と歩いているうちに、頭が白くなってきた。たまらず、座り込んだ。しばらく、道端で腰をかけていたが、これは心臓だと確信した。
カテーテルの検査をすることとなり、異常があれば、ただちに治療するということになった。
検査の結果、以前にステントをいれた場所とは違うところが詰まっており、完全につまってしまえば、間違いなく死ぬところと、あとでいわれた。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 17:42:58.47 G6UQFBIo.net
>>653
それはずいぶん前に指摘済み
モバイル端末のIP逆引きで出てくる地域と、発信者の現在地や現住所市町村は無関係
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 17:43:40.29 mgncpVU6.net
どうでもいいが関東圏じゃないのか？
適当な固有名詞があったら名付けてくれよ
並みのアンチじゃないから呼称がいる
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 17:44:03.74 Lwb94HVc.net
一斉に現れて、一斉に消える
2ちゃんによくいる20円/レスのフリーターじゃないか
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 17:47:42.16 mgncpVU6.net
そういうのよく分からないが
糖質制限のアンチレスすると誰から金が出るわけ？
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 17:50:07.52 VmDq/znt.net
まじか最低だな穀物問屋
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 17:51:40.89 G6UQFBIo.net
>>657
ｽﾌﾟｰはホストがtachikawa.spmode.ne.jp
ｽﾌﾟｯはホストがmse.spmode.ne.jp
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 17:54:21.71 G6UQFBIo.net
>>659
善良な無辜の市民は知らないほうが幸せなこともあるのよ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 17:55:20.26 9eT04jt3.net
>>659
糖質制限の宣伝で広告料出るんだから逆もあって当然だろ？
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 17:56:29.95 Lwb94HVc.net
ネットへの書き込み屋というのが、れっきとしたサービスとして存在する
うちの会社にも以前、営業に来た
2ちゃんだと芸スポ板が一番多いんじゃないか
糖質制限について言えば、既得権を侵される関係団体が依頼する可能性はある
ネット対策は、テレビCMと同じ位置づけ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 18:10:26.69 mgncpVU6.net
じゃあ小遣い稼ぎでやってるのか
どのみち書き込み数が異常だから呼称は必要
立川ドコモでいいだろ？
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 18:13:00.32 GAvEgiAv.net
>>616
うちの職場では小太りのブスが何人か糖質制限をやっているらしく毎日社食でこれ見よがしにご飯とかを残している
ササミのサラダとか糖質少ないものだけ注文すればいいのに
何故かカツ丼とかチキン南蛮とか高カロリーなご飯ものばかり注文して
わざわざ衣を剥がしたり散々汚なく食い散らかして残す
先日などはパエリアを注文して具だけ食べていた
子供の頃に隣家で飼われていた猫が残飯を与えられて肉とか魚だけ選んで食べていたのを思い出したわ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 18:16:45.55 Lwb94HVc.net
>>665
＞立川ドコモでいいだろ？
賛成の一票
ちなみにこの前、生まれて初めて「日本製糖協会」なる団体のテレビCMに遭遇した
何を訴求したいのか、もの凄い違和感があったが、いろいろ大変なんだろうなというのは、よく伝わってきたｗ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 18:23:15.54 mgncpVU6.net
アルコールやタバコの次だろうから大変だろうな
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 18:25:30.38 /vpGbANo.net
まぁ有ること無いこと、極端な事例に研究まで持ち出さないといけないから結構大変そうではあるな
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 18:26:56.75 G6UQFBIo.net
>>666
＞立川ドコモでいいだろ？
同じホストで出るドコモユーザから同意が得られればの条件付きで
v6スレでは健康板でも巻き添え誤認が発生してたからね
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 18:28:30.39 uI7SgWDO.net
みさこさん＝リュカさんが確定しちゃったことだし、
みんなががんばってageてくれてるから
みさたんが糖質制限をはじめてから糖尿病発症するまでの流れをみんなに広めてもらおうね（＾▽＾）
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
☆リュカ☆さんが
ドラえもんを作ってくれました。
可愛い！
（＾▽＾）
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
14/03/03 投稿
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
私はスーパー糖質制限食を始めてから順調に痩せてきているので、周囲も興味深く糖質制限食の話を聞いてくれますよ。
2008/11/17(Mon) 21:03 | URL | リュカ | 【編集】
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
2015-11-24 18:41:15
>朝食前血糖値…131
>夕食前血糖値…122←体調イマイチなのか？
とうとう夕食前の血糖値も下がらなくなった
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 18:32:30.14 VmDq/znt.net
金が絡んでるのか
どうりで必死にもなるわけだ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 18:39:18.32 rpgVqIpx.net
ドコモから書き込むと大抵の人がtachikawa.spmode.ne.jpになるんじゃねーの？
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 18:47:43.40 mgncpVU6.net
なる
立川ドコモ（仮）で名称募集中にしとくか
あいつが笑えるボケワードかましたらそれを名称にする
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 18:50:18.39 wQiqtCW9.net
糖質制限でお金儲けしてる人達って結構死んでるんだね
【医療】糖尿病 デタラメ治療の結果、年間3000人以上が失明＆足切断★4
「糖質制限」「おやじダイエット部の奇跡」の桐山秀樹氏が急死…心不全のため
URLﾘﾝｸ(www.hochi.co.jp)
桐山氏は糖尿病になったことをきっかけにコメやパンなどの主食を抜く糖質制限に取り組み、
３週間で２０キロのダイエットに成功。その体験を著作で発表するなど、「糖質制限の伝道師」として知られていた。
世にも美しいダイエット
宮本美智子 急性多臓器不全で逝去。講演中に脳出血で倒れ、51歳で亡くなった。
1. 青菜を主食
2. 油脂類、べに花油とバターをたっぷりとる
3. カラダを毎日十分に動す
4. あらゆる糖分をさける
5. お腹の中で腐りやすいものをとらない。牛乳、乳製品、木の実、豆類、レバー、魚卵 禁止。
6. たっぷり水を飲み、塩分もとる。夏５L、冬3.5L。自然海塩１日25g以上。
URLﾘﾝｸ(kamatsunahakase.web.fc2.com)
やっぱりアトキンスダイエットを続けると死にいたる
去年の４月に亡くなった１人の有名な医者の死が全米で大きな波紋を投げかけている。
この医者は「ダイエットの神様」として知られるロバート・アトキンス博士。
脂肪をたっぷり取ってもやせられるというもので、彼の著書は爆発的に売れ、現在でも「アトキンズ・ダイエット」の信奉者は世界中にいるとみられている。
死亡時の彼の体重は１１７㌔に達していて、高血圧と心臓病を患っていたことが暴露されたのだ。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 19:18:10.79 Qx7FT55O.net
三週間で20キロとかw
すっぽんぽんで秘境に投げ出されて殆どろくな物食えないCSのサバイバル番組ですら21日間で平均10～15キロしか痩せないのに
そんな極端な事例持ち出さないとケチつけられないのか……
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 19:54:00.80 zjyzec5m.net
コピペ連張りキチガイも立川ドコモ連呼キチガイもどっちも死ねよ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 20:14:50.06 Ij0cmu4f.net
>>622
健康番組以外でもネタになるくらいだから関心はあるらしい
URLﾘﾝｸ(news.mynavi.jp)
「ロケットに情熱を注ぐ町工場ドラマ」では、話題の「糖質制限ダイエット」をテーマに、
「人体」を「町工場」に、「体を動かすエネルギー」を「ロケット燃料」に置き換える。下町製作所社長役はむらせ、
技術部長役は花香よしあき、インさん役はテキサス（元弾丸ジャッキー）、ライバル社長役は神奈月が務める。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 20:34:31.36 uGmgorUW.net
だからなに？
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 20:38:24.88 3XwSsdi7.net
>>678
ドラマ化する予算があるならスポンサー付いてるだろうし安心できるね
桐山先生が亡くなった件とかわざわざ蒸し返したりはしないだろう
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 21:00:33.60 tjVD6chl.net
正直、死ぬだの死なないだのという戯言はどうでもいいんだよな。
糖質制限ダイエットなんて死ぬまでしがみつづけるほど魅力的なもんじゃないし。
この方法じゃかっこよく痩せられないんだよ。
痩せてもがっかりするような体系にしかならない。
痩せて惨めな思いをして、なんで続けなければならない？
死ぬほどまでに続ける意義なんてない。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 21:09:21.18 2VJJEzO2.net
お前それドミニク先生の前でも同じこと言えんの？
ケトン研究の第一人者のDominic D'Agostino先生がデッドリフト500ポンド挙げるガチ筋トレ兄貴なのですが
ドミニク先生自身はプレワークにBCAAとMCTオイルとケトンサプリつっこんで
血糖値50～60台でケトンスパイク出しながらウェイトやってるそうですw
平時の血糖値は80～90台、ケトン濃度500μM/L前後、糖質量150g/day程度、蛋白質は体重1kgあたり1.2g程度と
で、この身体
URLﾘﾝｸ(36.media.tumblr.com)
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 21:15:42.35 Kd/FR+Vd.net
>>682
> 糖質量150g/day程度
トレーニング中にサツマイモとか食ってたの隠してた広告塔が居たから信憑性は期待できんが
それでも糖質150g/dayは摂ってるんだな
URLﾘﾝｸ(cyclingtips.com)
> But even as the poster - boy for HFLC diets , Olsen himself conceded in an interview that he still eats extra carbs ( mainly sweet potato ) the night before a high intensity training session ,
> and his blog account of the race suggests that he consumed at least 30-40 grams an hour of carbs during his record-breaking attempt .
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 21:17:41.36 cJzLR9Fo.net
＞糖質制限じゃかっこよく痩せられないんだよ。
＞痩せてもがっかりするような体系にしかならない。
西脇先生の前で同じこと言ってみろよ
URLﾘﾝｸ(static.nikkan-gendai.com)
みんなの反応
URLﾘﾝｸ(girlschannel.net)
※半年後
URLﾘﾝｸ(www.jprime.jp)
運動して糖質とたんぱく質を多めに摂れば、低脂質食（糖質300g/day）で体重を減らしても筋肉の量は維持される
Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial
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以下、日経ヘルス2016年6月号 99ページより
過体重の男性40人を低たんぱく質群と高たんぱく質群に分けた。摂取カロリーを最大40％まで減らし、低たんぱく質群ではタンパク質を１日あたり1.2g／kg、高たんぱく質群は2.4g／kg摂取してもらった。
また週に６日間、高い負荷の運動と低い負荷の運動を繰り返すインターバル・トレーニングを行った。
運動直後には糖質50gとたんぱく質（各群15g、49g）を含むドリンクが提供された。
４週間続けた結果、体重は両群とも３kg以上減り、脂肪量も高たんぱく質群は平均4.8kg減、低たんぱく質群は3.5kg減に。
一方、筋肉や骨などの「除脂肪体重」は高たんぱく質群で1.2kg増、低たんぱく質群は0.1kg増だった。
また筋肉や持久力は両群とも向上していた。
「食事ごとのたんぱく質の量や質、摂取のタイミングが筋たんぱくの合成には重要」と研究者らはいっている。
結果にコミットー！効果２倍の筋肉UP術 - NHK ガッテン！
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