16/05/17 10:22:43.30 T9leNEu8.net
高脂質は太りやすいんだね
ココナッツオイル健康説の嘘？体に危険？
脂質異常症、動脈硬化、糖尿病リスク増
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)
ココナッツオイルは90％以上が飽和脂肪酸でできています。
飽和脂肪酸というのは、動物性脂肪と同じ種類。
ココナッツを常食しているスリランカの人たちは、さぞかし健康だと思われがちですが、
私たちが実施した調査研究の結果では、まったくそうではありませんでした。
現地の協力者を得て実際に行った健康診断では、協力者の30～50歳代の男女209名中、
男性の約30％、女性の約45％が肥満であり、男女ともに60％以上が脂質異常症という結果でした。
そして、ココナッツオイルを常食している人たちでは、そうでない人たちと比べてLDLコレステロールが高く、
動脈硬化のなりやすさもココナッツオイルを常食している人のほうが動脈硬化になりやすい結果となっていました。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 10:32:44.74 myTnEhnw.net
起きたみたいだね
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 10:40:54.58 DLQOVF5t.net
糖質オフダイエット、効果は感じるも2人に1人が体調不良を実感：トピックス：日経
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
糖質オフダイエットで半数は「リバウンド経験」
糖質オフダイエットの成果について尋ねたところ、約2割（19.4％）が「効果があり、リバウンドもしなかった」と答えた一方で、
「短期的に効果があったが、リバウンドした」が約半数（47.3％）を占めた（図2）。
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
2人に1人はダイエットで体調不良に
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
糖質オフダイエットを行っている際の体調変化について聞くと、2人に1人（50.5％）が「ダイエットが原因で体調不良になった経験がある」と答えた。
具体的には「集中力がなくなった」（32.1％）、「頭がぼーっとするなど、無気力になった」（30.2％）、「イライラしやすくなった」（26.4％）といった精神的な側面での不調が上位に並んだほか、
「便秘気味になった」（17.0％）、「肌がぼろぼろになった」（15.7％）、「体臭が強くなった」（5.7％）、「口臭が強くなった」（4.4％）など身体的な変化も多く見受けられた（図3）。
URLﾘﾝｸ(static.nikkan-gendai.com)
みんなの反応
URLﾘﾝｸ(girlschannel.net)
※半年後
URLﾘﾝｸ(www.jprime.jp)
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 11:23:06.18 dnPvm4j3.net
カロリーを理解出来ない池沼ｗ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 16:59:40.22 ebOOIDs6.net
>>372
長友に影響を受けるのはスポーツ中高生
肥満中高生は糖質まみれのまま
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 17:56:10.34 VgrQvFZH.net
>>382
10年20年はあっという間
中高生もすぐに30代になって腹が出始める
今からの中高生は幸運だな
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 18:28:53.25 O5wlvKtS.net
このスレではageないと立川ドコモに間違われるぞ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 19:00:39.87 vtnPyEI4.net
農林水産省が穀物の消費を挙げたくて必死なんだな！
ニュースで若者世代が戦後の食事よりも低いカロリーになってると騒いでたwww
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 19:31:47.18 2FND0ZwO.net
>>373
飽和脂肪酸の代わりに不飽和脂肪酸の摂取を増やすべきという食事指導に重大な影響をもたらすかもしれない。
リノール酸は種実類に多いから毒なはずはないが
抽出した油は食用をやめて燃料専用にすべきじゃないのか
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 19:42:59.24 zfTx7ASa.net
脂質が多いと太りやすいだけじゃなく死にやすいのか
糖質制限ダイエット 血中ケトン体増加や心筋梗塞の危険性も
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
桐山さんが2月6日、宿泊先のホテルで亡くなった。享年62。心不全による急死だったと見られている。
「糖質制限ダイエットの伝道師」として知られていただけに、その死をめぐっては「“糖質制限”が原因では？」とさまざまな憶測が飛び交っている。
最近になって、糖質制限はかえって死亡リスクを高めるとの研究結果も出されてきた。
2013年、国立国際医療研究センター研究所の能登洋医師が約27万人のデータを分析した結果、糖質を1日の総摂取エネルギーの30％以下に制限すると、60～70％にした場合に比べて死亡率が31％も上がっていたという。
炭水化物を我慢する代わりに肉類をお腹いっぱい食べることで、さらなる危険も。
「過度に糖質制限をし、結果的にたんぱく質を摂りすぎると腎機能の悪化を招きます。
また、脂肪の中で飽和脂肪酸が過剰になれば、悪玉コレステロールが増えて動脈硬化を招きやすくなり、心筋梗塞や脳梗塞の原因にもなります」（綿田教授）
「おやじダイエット部」のメンバーは桐山さんが亡くなった原因について、《糖質制限が原因で亡くなったのではなく、心不全・急性心筋梗塞で亡くなったのが、診断書からも明らかです。》と「糖質制限ダイエット原因説」をフェイスブックで否定した。
専門家の間でも賛否の分かれる糖質制限の効果。流行りものとして安易に飛びつく前に、リスクがあるかもしれないことを知っておきたい。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 20:51:50.70 6lloKF0N.net
●２ちゃんねるとニコニコ動画の正体●
２ちゃんねる管理人や既得権益を批判する書き込みをすると２ちゃんねる管理人からハッキングされます。
場合によってはストーカーされます。
実際２ちゃんねる管理人が書き込みをしてる所にやってきます(ストーカー)。
２ちゃんねる管理人からマークされた人は２ちゃんねるを見てるだけで今見てるなとバレてます(書き込んでなくても)。
リアルタイムで２ちゃんのどのスレを見てるか分かるようになってます。
２ちゃんから転載されてるブログ（アルファルファモザイクなど） を荒らすと、その情報はニコニコ管理人と２ちゃんねる管理人で共有されます。
場合によってはハッキングされたりストーカーされます。
31 ：可愛い奥様＠転載は禁止：2014/12/25(木) 08:13:17.30 ID:gDmdUXyO0
きょう発売の宝島に２ちゃんの運営者ジム・ワトキンスのインタビューがある
どうもジム・ワトキンスはciaか米軍の工作員の可能性が高い
だから２ちゃんにアジア分断工作のスレがたくさんあるんだろうね(アジア分断工作をしてるのはアメリカ)
２ちゃんねる＝ひろゆき＝ジム・ワトキンス(米軍人、cia）
ニコニコ動画＝２ちゃんねる＝自民党
ニコニコ動画＝ひろゆき
ニコニコ動画＝２ちゃんから転載されてるブログ（アルファルファモザイクなど）
NAVERまとめ＝ひろゆき
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 20:52:30.04 6lloKF0N.net
2013.09.17
２ちゃんねる元管理人・西村ひろゆきの申告漏れは悪質過ぎる！
URLﾘﾝｸ(straydog.way-nifty.com)
2012年6月29日
２ちゃん運営会社は「ペーパー会社」 登記上の役員証言
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ひろゆき(２ちゃん管理人）は数々の民事訴訟を抱えている。
請求されている賠償金は１０億円。
ひろゆきは賠償金を１円も払っていない。
2012年6月
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板:677番)
★２ちゃんの広告主、無修正エロ動画カリビアンコム★
↓
カリビアンコム…有限会社ピエロ（本社：東京都練馬区、代表取締役：陳美娟）
URLﾘﾝｸ(www.peeep.u)●s/3ee0ef64
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 21:53:21.40 obRFXwhh.net
ちょうど1年続けて、昨日社内健康診断
－21.2kg （^^）/
糖質制限様々ですよ
糖質制限って2000年代前半から注目され始めたんですよね
もっと早く存在を知っていればとつくづく思う
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 21:57:32.31 owG+p51I.net
炭水化物やめたらイケメンになれるかな？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 21:58:48.00 GNuAD3lF.net
ハゲてますやん
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 22:52:40.68 prBsRqQu.net
今日サブウェイでサンドではなくサラダにしてもらったとき、店員がポテトやドリンクを付けるか聞いてこなかったのは有能
サラダの客には聞くな。というマニュアルが無くて店員の判断だとしたらあの子は素晴らしいよ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 23:06:11.30 QzdNfdwx.net
そこでチキンセットを付けるか聞いてきたら、糖質制限的にさらに有能。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 06:28:13.18 09ujac5L.net
>>393
キモい客には何も聞かないのがデフォなので
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 07:17:53.55 LcrIs5tg.net
みさこさんもサブウェイが大好きなんだよなｗ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 08:52:42.31 yrtF7FJ1.net
悪玉コレス○ロール→心筋梗塞
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 11:41:20.77 U8w1an3F.net
>>390
心配するな
いずれ血液検査で高コレステロールで引っ掛かるから
それと体重減ったのより老け顔になるからソッチを心配した方がいいな
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 11:53:08.09 DEVmogUp.net
1年2か月、糖質制限（1日60～100ｇ）した結果、
体重 98kg→70kg
空腹時血糖値 98
A1c 5.5
LDL 93
HDL 74
中性脂肪 44
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 12:00:58.44 i9xX8w0B.net
>>398
糖質制限で老け顔とか有り得ないから
西脇先生の糖質制限ビフォーアフター見てみ？
URLﾘﾝｸ(static.nikkan-gendai.com)
みんなの反応
URLﾘﾝｸ(girlschannel.net)
※半年後
URLﾘﾝｸ(www.jprime.jp)
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年05月21日
昨日、ついに69ｋｇ台になった。この５ヶ月ほどで、10ｋｇほど減少したことになる。HbA1cは、7.2から5.4と正常値となり、投薬もやめることとなった。
「炭水化物は人類を滅ぼす」を読んで、素直に実行したのが、効いた。
体型も変わり、喜んだ矢先、買い物の際、財布入りのセカンドバックをどこかへ置き忘れた。
警察への届けを済ませ、その帰途コンビ二で買い物するつもりが、駐車場の車止めに足をのせてしまい、滑って、転倒した。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
糖質制限の減量の結果、糖尿病薬を減らすことができた。コレステロール薬も、当然減らすべきと思っていた。
医者にその旨いうと、思いがけない反応があった。HDLが低いときた。
2014年06月17日
コンビニで、買ったことがなかった、チキンの唐揚げを、今は昼食としたりしているが、体重は増えない。
カロリーが高いということで、タブーだったのが、逆転した。今は、これが主食に近い。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年06月19日
今朝から、急に腹痛がはじまった。起床直後はなんともなかったが、朝のトイレのあと、腹痛が始まっていた。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年07月01日
家内と歩いているうちに、頭が白くなってきた。たまらず、座り込んだ。しばらく、道端で腰をかけていたが、これは心臓だと確信した。
カテーテルの検査をすることとなり、異常があれば、ただちに治療するということになった。
検査の結果、以前にステントをいれた場所とは違うところが詰まっており、完全につまってしまえば、間違いなく死ぬところと、あとでいわれた。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 14:24:45.47 W7/oHFy2.net
>>399
おめ
糖質制限、最強
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 14:56:17.25 LcrIs5tg.net
みさこさんの例もあるから糖質制限最恐だよなｗ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 15:49:25.74 /VzILEHd.net
立川ドコモは隔離スレから出て来るな
糖質制限で減量も血液検査結果も良くならないなら自分の生活習慣に原因がある
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 15:55:02.17 z3Y4VTe6.net
>>403
それ以前に遺伝的素因じゃね
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 16:01:03.62 /VzILEHd.net
それ言ったら救いがない
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 16:15:45.17 gZQkK1hwo
・肉体改造にブランドは必要か？
糖質制限ダイエット、置き換えダイエット、ケトジェニックダイエットなどなど、
リーンゲインズに限らず、世の中には無数のダイエット法があります。
体脂肪を落としたいときはどれがいいのか？
自分の生活に合ってカロリー収支をしばらくマイナスにできれば、なんでも体重は落ちます。
逆に、カロリー収支が変わらなければ、断食しても、どんなゼリーと置き換えても、
サプリメントを摂っても、マズいお茶を飲んでも体脂肪は減りません。
これを熱力学第一法則といいます。
新しいダイエットやトレーニングはどんどん出てきます。
□□法や◯◯プロトコルなんて名前が付いた新しい方法を見つけたら、
「実際に効くのか？」そして、なにより「なぜ効くのか？」を考えてみてください。
答えが見えなかったり、ハッキリ説明をもらえない場合には、
新手のイメージ戦略っていう線を疑ってみるのが賢いでしょう。
URLﾘﾝｸ(athletebody.jp)
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 16:16:45.38 gZQkK1hwo
・栄養管理の重要度 No1.カロリー
筋肉を増やす、体脂肪を減らす、スポーツのための体重維持、競技力の向上などなど、
何を目標にする場合でも、栄養管理のパズルを解くのに一番大切なピースはカロリー収支です。
三大栄養素の配分を考えたり、特定の食品を選んで食べたり避けたりする前に、
まず自分にとって正しいカロリー摂取量を考えましょう。
実生活の中で「これ食べても良いかな？」ということを考えるときには、
まず1日の自分のカロリー摂取量に収まるかどうかを考えましょう。
三大栄養素はその次です。
「体重」の増減はカロリー収支によって決まるので、
まずはここを押さえるのが大切なワケです。
カロリー収支の調整は、食事でする方がカンタンで効果的です。
動く量よりも、食べる量を増やしたり減らしたりするということです。
トレーニングの内容は目標に合わせて決めるべきで、
カロリー消費を増やすために使うべきではありません。
ウェイトトレーニングの頻度（サーキットトレーニング等も含めて）を上げると、
身体の回復力の限界を超えてしまうリスクがあります。
増量時には筋力アップのペースが伸び悩んだり、
減量時には、食事制限で身体の回復力は制限されている状態なので、
さにトレーニングの負担やカロリー消費が加わると、
ホルモンバランスの乱れにつながり、
体脂肪を減らせるペースに悪影響が出ます。
有酸素運動は、必要なタイミングでうまく使えば、
カロリー収支を調節して体脂肪を減らしていくのに有効ですが、
本当に必要になるのはごく限られたケースで、
体脂肪を減らすためのメインのツールとして考えるべきではありません。
もちろん、減量中に筋肉が落ちるのを防いだり、
増量中に体脂肪が増えるのを最小限に抑えたりすることを考えると、
三大栄養素をしっかり押さえる必要が出てきます。
URLﾘﾝｸ(athletebody.jp)
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 16:17:30.93 gZQkK1hwo
・クイズ７ ＧＩ値ってどうなの？
Ａ：血糖値のコントロールに欠かせない要素
Ｂ：空腹感を避けるための目安
Ｃ：過大評価されているだけでダイエットには意味なし
こたえ：Ｃ
ＧＩ値は、体重を落とすということに関してはまったく重要ではありません。
ＧＩ値の高い食べ物は血糖値を上げたり、インシュリンの分泌を促したりして
体脂肪が増える原因になるとよく言われます。
ここで問題なのは、こういう理屈の基になる研究です。
一晩なにも食べずお腹が空っぽの状態の人に、
食べ物の種類を限定して食べさせるような設定がされていて、
実際の生活と結びついていません。
体重の増減を決める大きな要因は、血糖値ではなくカロリー収支です。
ＧＩ値の低い食事と高い食事を摂ったグループが
半年間で１キロ程度の体重差しか出なかったという研究結果が
ニューイングランドジャーナルオブメディスンという医学雑誌で報告されています。
ＧＩ値が低く食物繊維が豊富な食べ物は健康的で、満腹感にもつながります。
ただ、体重を減らしたい場合には、摂取カロリーに注目するようにしましょう。
URLﾘﾝｸ(athletebody.jp)
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 16:05:28.52 z3Y4VTe6.net
なんでよ
自分の素行の悪さに原因が無いなら諦めもつくじゃない
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 16:10:25.16 /VzILEHd.net
本当に素行が悪くないならな
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 16:11:59.92 ORSr70k1.net
素行、わるいもんね、立川ドコモの。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 16:21:52.39 gZQkK1hwo
・糖質制限でインスリンをコントロールするという迷信
インスリンには血糖値を調整する以外にも働きがあり、
筋肉でたんぱく質が作られるのを促進したり、
脂肪の分解を抑制したり、脂肪の合成を促進したりします。
そして、この脂肪への働きが注目されてインスリンは悪者にされてしまいました。
私たちの身体は炭水化物を摂るとインスリンを分泌するので、
炭水化物をたくさん摂ると体脂肪が増えると考えたのです。
こう考える人たちの理屈は次のようになります。
炭水化物の多い食事を摂る
? インスリンの分泌量が上がる
? 脂肪の分解が抑制され、脂肪の合成が促進される
? 体脂肪が増える
? 肥満
また、同じ理屈を使って、炭水化物を減らすとインスリンの分泌量が抑えられるので、
体脂肪を落とすには炭水化物を制限するのが一番だと言います。
炭水化物の少ない食事を摂る
? インスリンの分泌量が下がる
? 脂肪の分解が促進され、脂肪の合成が抑制される
? 体脂肪が減る
しかし、この考え方はいくつもの誤解の上に成り立っています。
インスリンを取り巻く迷信がたくさんあるので、ひとつずつ見ていきたいと思います。
URLﾘﾝｸ(athletebody.jp)
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 16:16:02.09 /VzILEHd.net
あの基地外は脳みそ関連の遺伝子に問題があるかもな
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 16:17:45.85 JyyFe2Bu.net
立川ドコモ＝王●
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 16:22:58.27 LcrIs5tg.net
みさこさんも8年前から糖質制限してたことを隠さずに
遺伝子のせいです！って言えばよかったのにね
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 17:51:40.55 eghkOKwU.net
みさこ連絡求む
おまえしかいない
立川ドコモより
笑
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 18:08:50.13 ORSr70k1.net
もう結婚しちゃえよ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 18:17:23.88 yRbvwySX.net
>>415
みさこさんに限らず、糖質制限を信仰している人には発達障害の傾向が強く見受けられるけど
記憶障害まで起こしてるのは糖質制限で知能が古代人レベルにまで落ちてるせいもあるんじゃないかな
高脂質食はシナプスを破壊し脳機能を低下させることが判明
High-fat diet prompts immune cells to start eating connections between neurons -- ScienceDaily
URLﾘﾝｸ(www.sciencedaily.com)
Dietary obesity reversibly induces synaptic stripping by microglia and impairs hippocampal plasticity.
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
一方には総摂取カロリーの10％が飽和脂肪酸の低脂肪食を、もう一方には同60％の高脂肪食を与えた（総摂取カロリーは同じ）
実験開始後12週までに高脂肪食のグループは肥満化し、脳内の炎症性物質の量が上昇。脳神経の接合部（シナプス）数も減少していた。
この時点で、肥満した高脂質食グループの半数を「低脂肪食」に切り替えて観察を続けた結果、
体重が元に戻るのと並行してシナプス数の回復が認められた。（なお、回復までには２カ月を要した）
一方、高脂肪食を続けたグループは太り続け、脳のシナプスを失い続けた。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 18:23:42.41 5Owgf1xT.net
糖質は、認知症の原因ですよ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 18:24:37.51 LcrIs5tg.net
みさこさんはスポーツクラブでインストラクターしてたっていう妄想まであるからな
糖質制限て怖いな
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 18:27:39.12 5Owgf1xT.net
精神障害の否定厨は、みさこさん命ですね
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 18:32:50.28 LcrIs5tg.net
糖質制限を何年も前からしていたことは忘れていたのに
子供の出生体重とかは細かく覚えていたんですね
部分的な記憶喪失かな？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 18:38:43.81 5Owgf1xT.net
精神障害の否定厨は、もうみさこさんで頭が一杯です
強迫性障害ですね
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 18:46:25.39 NvqUi1xO.net
スルー推奨
立川ドコモに釣られるのは偽スレだけで十分
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 19:05:36.41 5Owgf1xT.net
否定厨には馬鹿と精神障害者しかいない
これだけで糖質制限の正当性が立証されたようなものです
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 20:07:32.20 UocbAQW+.net
>>395
死ね
クズ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 22:21:29.18 ETXfdsXn.net
またスレが増えてる(´･ω･`)
>>1をちょっと変えたら揉めずにこのスレだけに統合されない？
★桐山秀樹氏の死因は神のみぞ知るですが、定期的に血液検査や健康診断を受けましょう。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 22:24:58.04 /slhjw8c.net
統合したんだよね？
いまある30番台の元初心者スレって全部捨てて見ないことにしていいんだよね？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 22:26:43.92 /slhjw8c.net
あとこっちじゃないほうの85もか
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 22:31:46.42 DHltGKpA.net
>>427
桐山先生死んじゃったんだ…
糖質制限ダイエット 血中ケトン体増加や心筋梗塞の危険性も
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
桐山さんが2月6日、宿泊先のホテルで亡くなった。享年62。心不全による急死だったと見られている。
「糖質制限ダイエットの伝道師」として知られていただけに、その死をめぐっては「“糖質制限”が原因では？」とさまざまな憶測が飛び交っている。
最近になって、糖質制限はかえって死亡リスクを高めるとの研究結果も出されてきた。
2013年、国立国際医療研究センター研究所の能登洋医師が約27万人のデータを分析した結果、糖質を1日の総摂取エネルギーの30％以下に制限すると、60～70％にした場合に比べて死亡率が31％も上がっていたという。
炭水化物を我慢する代わりに肉類をお腹いっぱい食べることで、さらなる危険も。
「過度に糖質制限をし、結果的にたんぱく質を摂りすぎると腎機能の悪化を招きます。
また、脂肪の中で飽和脂肪酸が過剰になれば、悪玉コレステロールが増えて動脈硬化を招きやすくなり、心筋梗塞や脳梗塞の原因にもなります」（綿田教授）
「おやじダイエット部」のメンバーは桐山さんが亡くなった原因について、《糖質制限が原因で亡くなったのではなく、心不全・急性心筋梗塞で亡くなったのが、診断書からも明らかです。》と「糖質制限ダイエット原因説」をフェイスブックで否定した。
専門家の間でも賛否の分かれる糖質制限の効果。流行りものとして安易に飛びつく前に、リスクがあるかもしれないことを知っておきたい。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 22:35:26.55 z3Y4VTe6.net
>>428
王道難民収容所と化しているけど、それはそれでいいような気はするw
適正栄養素配分でTDEE相当の適正カロリーを摂れる食事に
軽～中負荷筋トレと有酸素運動、大いに結構結構
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 22:44:11.40 ETXfdsXn.net
えーそんな収容所いらない
王道スレでやってよ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 23:00:35.92 z3Y4VTe6.net
王道スレが個人ストーカーに占拠されてるからねえ
糖質制限という枠にあくまでこだわりながら
糖質を摂って、脂質もカロリーも制限したい人に最適なスレは
☆☆ゆるめ低炭水化物・糖質制限[非ケトーシス]
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 23:48:36.65 W3P4z8Ou.net
偽者スレでレスがなくなるようなら>>1に桐山氏のことを記載するのもありだとは思うがね
統合は反対もなかったからしてる
と言うか立川ドコモがテンプレを完全に別物にしてスレタイをパクッてるだけ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 00:30:14.08 jSJBaV2E.net
カロリー厨と糖毒原理主義が駆逐されて見通しがよくはなった
残る最後の超ハイリスク群はPSMF/Dukanの系統だな
low fatでもfastingの一種だからケトスレに誘導してもいいよ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 00:39:42.77 wBCFWJ81.net
食事を毎日1500キロカロリーに抑えダイエットサプリ飲んで毎日ランニング30分を１ヶ月やった結果
82キロ→65キロ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 00:47:25.61 3wbB+2mh.net
減量ペース早すぎじゃね？
リバウンド怖くね？
>>435
ダ板のレス数が減ったから駆逐する必要はない
総合スレだから枯葉も何とやらでむしろ歓迎
スレチなのはヲチネタくらい
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 00:53:27.60 jSJBaV2E.net
しかしPSMFを２ヶ月続けられるとか
プヨガリアジアンは厳しい飢餓を耐え抜く遺伝子を持ってるんだなと思わされる事例だよ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 01:06:04.60 3wbB+2mh.net
知らんけどこんなのあるくらいだから意外とやってる人いるんじゃないの
URLﾘﾝｸ(takanoyuri-bs.jp)
あと常時age進行で立川ドコモを不眠死させよう
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 01:11:27.14 IacPrD8Q.net
糖質制限ならアトキンス博士みたいに117kgまでリバウンドできるのに
【医療】糖尿病 デタラメ治療の結果、年間3000人以上が失明＆足切断★4
54 ：名無しさん＠０新周年＠転載は禁止：2014/10/20(月) 15:20:12.15 ID:Zw7TUUn40
飯野賢治 - Wikipedia
42歳没。飯野は「炭水化物抜きダイエット」を実践し減量に成功し、高血圧の大きな原因である肥満は解消傾向にあったものの、
2013年2月20日午後9時42分、高血圧性心不全のため東京都内の自宅で死去。
「糖質制限」「おやじダイエット部の奇跡」の桐山秀樹氏が急死…心不全のため
URLﾘﾝｸ(www.hochi.co.jp)
桐山氏は糖尿病になったことをきっかけにコメやパンなどの主食を抜く糖質制限に取り組み、
３週間で２０キロのダイエットに成功。その体験を著作で発表するなど、「糖質制限の伝道師」として知られていた。
世にも美しいダイエット
宮本美智子 急性多臓器不全で逝去。講演中に脳出血で倒れ、51歳で亡くなった。
1. 青菜を主食
2. 油脂類、べに花油とバターをたっぷりとる
3. カラダを毎日十分に動す
4. あらゆる糖分をさける
5. お腹の中で腐りやすいものをとらない。牛乳、乳製品、木の実、豆類、レバー、魚卵 禁止。
6. たっぷり水を飲み、塩分もとる。夏５L、冬3.5L。自然海塩１日25g以上。
URLﾘﾝｸ(kamatsunahakase.web.fc2.com)
やっぱりアトキンスダイエットを続けると死にいたる
去年の４月に亡くなった１人の有名な医者の死が全米で大きな波紋を投げかけている。
この医者は「ダイエットの神様」として知られるロバート・アトキンス博士。
脂肪をたっぷり取ってもやせられるというもので、彼の著書は爆発的に売れ、現在でも「アトキンズ・ダイエット」の信奉者は世界中にいるとみられている。
死亡時の彼の体重は１１７㌔に達していて、高血圧と心臓病を患っていたことが暴露されたのだ。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 01:19:02.42 r0VYJ0r5.net
コンビニにあるエルビーの大人の紅茶は飲んでも大丈夫でしょうか？
甘いのはダイエットコーラで我慢してきましたが飽きて来ました
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 01:40:36.52 jSJBaV2E.net
>>439
PSMFは「微量栄養素を管理されたウサギ飢餓」だからね
栄養学素人がプロテインパウダーとサプリで自己流やるより
割高でもPSMF専用シェイクを使うのは無難かもしれん
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 06:51:51.97 cT1BgctK.net
基本age進行ですね、了解です
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 07:12:07.10 juKs06K5.net
基本ageいいですね！
情報をいつもトップに置かれるアンチの悔しがる姿が目に浮かぶようｗ
糖質オフダイエットで半数が「リバウンド経験」 2人に1人が体調不良を実感
458:：日経 http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/051200341/ 糖質オフダイエットで半数は「リバウンド経験」 糖質オフダイエットの成果について尋ねたところ、約2割（19.4％）が「効果があり、リバウンドもしなかった」と答えた一方で、 「短期的に効果があったが、リバウンドした」が約半数（47.3％）を占めた（図2）。 http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/051200341/gooday_0511_2.jpg 2人に1人は糖質オフダイエットで体調不良に http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/051200341/gooday_0511_3.jpg 糖質オフダイエットを行っている際の体調変化について聞くと、2人に1人（50.5％）が「糖質オフダイエットが原因で体調不良になった経験がある」と答えた。 具体的には「集中力がなくなった」（32.1％）、「頭がぼーっとするなど、無気力になった」（30.2％）、「イライラしやすくなった」（26.4％）といった精神的な側面での不調が上位に並んだほか、 「便秘気味になった」（17.0％）、「肌がぼろぼろになった」（15.7％）、「体臭が強くなった」（5.7％）、「口臭が強くなった」（4.4％）など身体的な変化も多く見受けられた（図3）。 【糖質制限の成功例】 http://static.nikkan-gendai.com/img/article/000/158/409/69ef2b8b6459f8b99ca6fc533bf75ca720150327125058387.jpg みんなの反応 http://girlschannel.net/topics/330116/ ※半年後 http://www.jprime.jp/wp/wp-content/uploads/201507-nishiwaki-8.jpg
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 07:59:43.67 Te0PnMWC.net
>>441
糖質がないならいい
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 10:30:42.68 JRyY+cdF.net
話題の「ロカボ」ダイエットをコンビニで！やせるランチメニュー3
URLﾘﾝｸ(woman.excite.co.jp)
ミシュランシェフが認めたロカボ 「低糖質パスタ」の秘密（前編）
URLﾘﾝｸ(business.nikkeibp.co.jp)
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 11:17:23.32 nqp3gqS2.net
糖質とかキチガイになるだけだから摂らない方がいい
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 11:19:09.23 m1PxREvx.net
IPスレから引越か
踏み絵スレだからな
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 11:20:46.41 JRyY+cdF.net
あっ、IPスレのほうすっかり忘れてた
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 17:02:58.28 aW2vgBJN.net
立川ドコモはこれ目指してイライラしてるのかな
グロ注意
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 18:02:54.20 VcI9G5iH.net
立川ドコモのイライラの原因は糖質中毒
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 18:36:42.93 yLWyLzOX.net
>>450
何この悲壮感のない摂食障害者w
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 19:25:10.28 cT1BgctK.net
マジなのこれ？コラじゃないのｗ？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 20:03:24.56 0m9j5tEp.net
>>293>>301が立川ドコモの捏造だったらしい
29 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2016/05/19(木) 19:57:28.61 ID:ezJiMrkY
>>10
ここでも貼ってたかwww
日経ヘルスの本文まで捏造するとは、すごいな、お前
記事に「糖質」なんて言葉はでてこないぞw
捏造せずにはいられないほどよっぽど素の記事が嫌だったんだなw
いいこと教えてやろうか
＞ また週に６日間、高い負荷の運動と低い負荷の運動を繰り返すインターバル・トレーニングを行った。
おまえは、おれが以前ここに書き込んだ内容をコピーしてんだよ
なぜならこの一文はおれの書き写しミスなんだよw 本文はもうちょっと長いんだよw
つまりおまえは日経ヘルスを読んでないことばバレバレなんだw くそおもろい
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 20:08:22.56 ezJiMrkY.net
>>454
>>293はおれが書き込んだものだよ
これをもとに誰かさんが自分に都合よく文章を改変してるんだよ、>>301が犯人だろうけど
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 20:13:12.94 ezJiMrkY.net
それにしても記事に勝手に書き加えたものを、あたかも記事そのもののように
書き込むって犯罪的じゃないか？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 20:16:49.99 0m9j5tEp.net
犯人は立川ドコモ>>4
多数のコピペもこのスレ以外の糖質制限スレも
こいつがテンプレを糖質制限を恨んで改変して立ててる
桐山氏と糖質制限を関係あるとするテンプレも犯罪的だったが
記事改竄は通報レベルの悪質さかも知れない
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 20:35:36.12 0m9j5tEp.net
ガッテンの筋トレ後の糖質摂取ネタに便乗して
>>293に「糖質50g」を追加したわけか
33 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/05/18(水) 23:43:50.55 ID:yQPSk+6f
筋肉付けるなら糖質摂らないと無理だよ
運動して糖質とたんぱく質を多めに摂れば、低脂質食（糖質300g/day）で体重を減らしても筋肉の量は維持される
Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial
URLﾘﾝｸ(ajcn.nutrition.org)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
以下、日経ヘルス2016年6月号 99ページより
過体重の男性40人を低たんぱく質群と高たんぱく質群に分けた。摂取カロリーを最大40％まで減らし、低たんぱく質群ではタンパク質を１日あたり1.2g／kg、高たんぱく質群は2.4g／kg摂取してもらった。
また週に６日間、高い負荷の運動と低い負荷の運動を繰り返すインターバル・トレーニングを行った。
運動直後には糖質50gとたんぱく質（各群15g、49g）を含むドリンクが提供された。
４週間続けた結果、体重は両群とも３kg以上減り、脂肪量も高たんぱく質群は平均4.8kg減、低たんぱく質群は3.5kg減に。
一方、筋肉や骨などの「除脂肪体重」は高たんぱく質群で1.2kg増、低たんぱく質群は0.1kg増だった。
また筋肉や持久力は両群とも向上していた。
「食事ごとのたんぱく質の量や質、摂取のタイミングが筋たんぱくの合成には重要」と研究者らはいっている。
結果にコミットー！効果２倍の筋肉UP術 - NHK ガッテン！
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
41 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/05/19(木) 20:05:25.08 ID:ezJiMrkY
>>33
日経ヘルスの文章、これ改変されてる
素の引用じゃないよ 「糖質50g」とかいう言葉は出てこないから
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 20:40:12.45 ezJiMrkY.net
>>458
>Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial
そもそもこの論文の原題からして「糖質とたんぱく質」なんていうふうに書いてないのに
「運動して糖質とたんぱく質を多めに摂れば、」なんて曲解して書いてるわけよ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 20:56:08.27 0m9j5tEp.net
立川ドコモは「脂質を減らして糖質を増やす」に必死だからそうなる
ネットソースでなく雑誌ソースだから珍しいとは感じたが
まさか自分に都合の良い文章に捏造するほど必死とは
＞以下、日経ヘルス2016年6月号 99ページより
これだけでも法的グレーなのに捏造までしてるとなると
日経ヘルスに通報したら動きかねないぞ
スレ立てからコピペまでIP特定すれば全部同一人物だし
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 21:01:12.42 HFM1Wi4D.net
>>458
元の論文で糖質300g/日（ドリンクに50g）摂ってるんだ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 21:08:10.60 uWu6lkD6.net
>>454-460
【悲報】糖質セイゲニスト、糖質300g/日を摂取している元論文の英語が読めない
Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial
URLﾘﾝｸ(ajcn.nutrition.org)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 21:08:16.72 0m9j5tEp.net
立川ドコモ本人登場
とりあえず通報された時のために詳細な弁解をここに書いておけば情状酌量あるかも
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 21:09:28.82 1wdpE4zr.net
>>450
筋肉落としてやつれたいなら糖質制限すれば良いのに
西脇先生みたいになれるよｗ
URLﾘﾝｸ(static.nikkan-gendai.com)
みんなの反応
URLﾘﾝｸ(girlschannel.net)
※半年後
URLﾘﾝｸ(www.jprime.jp)
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 21:22:45.31 00xKS8PX.net
>>454は記事の元論文が英語だから読めずに糖質300g/日（運動後に40-50g）摂ってるのを知らずに紹介しちゃって
アンチに元論文を利用されてるのね
江部さんのブログ見てるみたい（苦笑）
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 21:25:16.23 ezJiMrkY.net
>>465
おれは英語は読めるよ。ただ読んではいない
日経ヘルスのソースを検索して貼っただけだ
それより日経ヘルスを買うなり立ち読みするなりして本当に読めよタコw
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 21:27:33.06 M1bU6hFO.net
>>466
英語読めれば元論文に１日糖質300g摂ってたってハッキリ書いてあるんだよなあ
日経ヘルスの記事がそこを書いてないなら余計に読む価値ないんじゃね？
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 21:29:09.38 ezJiMrkY.net
それより日経ヘルスの詳細を教えてやったおれへのお礼の言葉はないのか？
勝手に流用して改変までしやがって
「ごめんなさい」と「ありがとうございます」と言えよ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 21:30:45.29 0m9j5tEp.net
>>465
＞アンチに元論文を利用されてるのね
ん？何？
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 21:32:21.43 fhr48/Et.net
>>468
カロリーを抑えた低脂質食で筋肉維持される研究を教えてくれてありがとね
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 21:33:36.82 ezJiMrkY.net
>>470
ごめんは？
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 21:39:07.75 0m9j5tEp.net
立川ドコモは捏造までは（おそらく）しないが「脂質を減らして糖質を増やす」という偏向した改変をする
これが分かっただけでも無駄じゃなかった
ありがとう>>468
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 21:42:38.34 cT1BgctK.net
低糖質の食事と比較してない時点でこのスレのテーマとは関係ないですかね
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 21:44:53.33 uTOeqJU7.net
英語読めないで桐山先生思い出した
糖質制限ダイエット 血中ケトン体増加や心筋梗塞の危険性も
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
桐山さんが2月6日、宿泊先のホテルで亡くなった。享年62。心不全による急死だったと見られている。
「糖質制限ダイエットの伝道師」として知られていただけに、その死をめぐっては「“糖質制限”が原因では？」とさまざまな憶測が飛び交っている。
最近になって、糖質制限はかえって死亡リスクを高めるとの研究結果も出されてきた。
2013年、国立国際医療研究センター研究所の能登洋医師が約27万人のデータを分析した結果、糖質を1日の総摂取エネルギーの30％以下に制限すると、60～70％にした場合に比べて死亡率が31％も上がっていたという。
炭水化物を我慢する代わりに肉類をお腹いっぱい食べることで、さらなる危険も。
「過度に糖質制限をし、結果的にたんぱく質を摂りすぎると腎機能の悪化を招きます。
また、脂肪の中で飽和脂肪酸が過剰になれば、悪玉コレステロールが増えて動脈硬化を招きやすくなり、心筋梗塞や脳梗塞の原因にもなります」（綿田教授）
「おやじダイエット部」のメンバーは桐山さんが亡くなった原因について、《糖質制限が原因で亡くなったのではなく、心不全・急性心筋梗塞で亡くなったのが、診断書からも明らかです。》と「糖質制限ダイエット原因説」をフェイスブックで否定した。
専門家の間でも賛否の分かれる糖質制限の効果。流行りものとして安易に飛びつく前に、リスクがあるかもしれないことを知っておきたい。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 21:52:22.27 0m9j5tEp.net
>>473
ガッテンの便乗だろうしあまり関係ない
ウ板はともかく英文全文ソースなんか読んでる人も多分いない
現に表のカーボ300gしか見てなかった
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:08:17.23 GE2IkXI8.net
ダ板の中でこの論文を最初に紹介したのは4月15日のLCHFスレのコメント122だよ
これを読んで焼き土下座すべきは、アンダーカロリーでは筋肉増えないとマントラ唱えてる初心者質問相談スレの老害連中
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:13:14.75 0m9j5tEp.net
むしろウ板で激震走りそうなんだが反応薄くない？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:13:22.73 ezJiMrkY.net
この論文を読んだ個人が、糖質云々についてどんな見解を持とうとどうでもいいことだ
ダイエットすれば必ず筋肉は落ちると言い張るやつがまま現れるのがうっとおしいから
貼ったんだよ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:16:25.16 ezJiMrkY.net
改変くんはおれが糖質制限食の優位性を主張するために有利な情報として貼ったものと
勝手に思い込んで必死で糖質量について主張しているんだが、滑稽だよ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:19:01.86 0m9j5tEp.net
そうだろうな
糖質制限しててもこの論文読んで糖質に目はいかない
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:19:28.22 GE2IkXI8.net
>>477-478
私の言いたいこともお二方と同じ
減量期こそPをがっつり盛って負荷かけて筋トレしろ、
代謝カロリー補充はCでもFでも好きにしろということ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:20:13.16 oymZ5u2r.net
>>477
増量期並みに1日300gの糖質摂ってたら筋肉落ちませんでした、って報告だからな
今さら珍しくもなんともない
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:22:20.46 JS1lajUi.net
>>473
低糖質で筋肉落ちるとか西脇先生の写真を見ても言えるのかって話だよねｗ
URLﾘﾝｸ(static.nikkan-gendai.com)
みんなの反応
URLﾘﾝｸ(girlschannel.net)
※半年後
URLﾘﾝｸ(www.jprime.jp)
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:27:05.73 0m9j5tEp.net
>>482
糖質量関係あるか？
摂取カロリー40%オフだろ？
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:33:21.17 VFXfuCzL.net
糖質制限でも体重が落ちないってやつは、本人に欠陥がある
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:33:54.10 2IHIuNwI.net
糖質制限でリバウンドが多いのも筋肉が減りやすいせいなのかな
糖質オフダイエットで半数が「リバウンド経験」 2人に1人が体調不良を実感：日経
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
糖質オフダイエットで半数は「リバウンド経験」
糖質オフダイエットの成果について尋ねたところ、約2割（19.4％）が「効果があり、リバウンドもしなかった」と答えた一方で、
「短期的に効果があったが、リバウンドした」が約半数（47.3％）を占めた（図2）。
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
2人に1人は糖質オフダイエットで体調不良に
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
糖質オフダイエットを行っている際の体調変化について聞くと、2人に1人（50.5％）が「糖質オフダイエットが原因で体調不良になった経験がある」と答えた。
具体的には「集中力がなくなった」（32.1％）、「頭がぼーっとするなど、無気力になった」（30.2％）、「イライラしやすくなった」（26.4％）といった精神的な側面での不調が上位に並んだほか、
「便秘気味になった」（17.0％）、「肌がぼろぼろになった」（15.7％）、「体臭が強くなった」（5.7％）、「口臭が強くなった」（4.4％）など身体的な変化も多く見受けられた（図3）。
【糖質制限の成功例】
URLﾘﾝｸ(static.nikkan-gendai.com)
みんなの反応
URLﾘﾝｸ(girlschannel.net)
※半年後
URLﾘﾝｸ(www.jprime.jp)
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:40:03.65 VFXfuCzL.net
カロリーオフで何度も失敗（リバウンド）して、たどり着くのが糖質制限だな
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:41:08.06 y2yHij3K.net
ダイエットしたら必ず筋肉落ちるのは本当
落ちる以上の筋肉
503:をつけることが難しくないだけで てかそもそも毎日筋肉からタンパク質は分解されてるし その量が摂取エネルギー<消費に変わると増えるってだけ いつもこのことが書かれてるけど意味不明な逆上してて不思議だわ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:43:19.42 cT1BgctK.net
ひととおり痩せてからその後に筋肉つけ始めようと思ってましたけど、
そんだったら、いまから筋トレ始めちゃえば
痩せつつも筋肉もつけられるってことなんでしょうか
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:43:56.58 VFXfuCzL.net
カロリーオフは筋肉が落ちるし、肌に張りがなくなるし、倦怠感に包まれるし、良いことない
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:44:19.14 alUNJFCe.net
糖質制限初めて2週間でいい感じに慣れてきてたし体重も2キロ減ってたのに、外食が続いたのがきっかけになって気が緩んでストレスでお菓子我慢できなくなってリバウンドしﾌﾟﾗﾏｲ０…20台女です。みなさんどうやって周りの誘惑対処してるの？
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:44:44.61 y2yHij3K.net
>>489
摂取カロリー減らしてタンパク質たくさんとって筋トレしときゃばっちり
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:45:49.28 VFXfuCzL.net
>>489
ライザップを知らないのか
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:46:05.66 cT1BgctK.net
>>492
なるほど、モチベーション上がってきました
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:46:27.31 tbhMwX6I.net
>>486
糖質制限ってこんなにリバウンドするんだ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:48:34.33 U4C3oqs0.net
>>495
筋肉落としたくないならちゃんと糖質摂らないとダメだよ
運動して糖質とたんぱく質を多めに摂れば、低脂質食（糖質300g/day）で体重を減らしても筋肉の量は維持される
Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial
URLﾘﾝｸ(ajcn.nutrition.org)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
以下、日経ヘルス2016年6月号 99ページより
過体重の男性40人を低たんぱく質群と高たんぱく質群に分けた。摂取カロリーを最大40％まで減らし、低たんぱく質群ではタンパク質を１日あたり1.2g／kg、高たんぱく質群は2.4g／kg摂取してもらった。
また週に６日間、高い負荷の運動と低い負荷の運動を繰り返すインターバル・トレーニングを行った。
運動直後には糖質50gとたんぱく質（各群15g、49g）を含むドリンクが提供された。
４週間続けた結果、体重は両群とも３kg以上減り、脂肪量も高たんぱく質群は平均4.8kg減、低たんぱく質群は3.5kg減に。
一方、筋肉や骨などの「除脂肪体重」は高たんぱく質群で1.2kg増、低たんぱく質群は0.1kg増だった。
また筋肉や持久力は両群とも向上していた。
「食事ごとのたんぱく質の量や質、摂取のタイミングが筋たんぱくの合成には重要」と研究者らはいっている。
結果にコミットー！効果２倍の筋肉UP術 - NHK ガッテン！
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:48:35.96 GE2IkXI8.net
>>489
そのとおり
筋トレするのに早すぎることなんてない
始めようと思いたった時はいつでも遅すぎる
太る前から始めているのが唯一の正解
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:50:32.74 0m9j5tEp.net
>>488
>>458では筋肉が落ちるどころか増えてる
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:51:32.36 VFXfuCzL.net
>>491
それは糖質制限の問題じゃなく自己管理能力の問題
悪いけどその調子だと、あんたはどんなダイエットやっても失敗するよ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:54:01.65 4tmteaWy.net
>>498
>>488もそう書いてるやん
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:54:25.29 0m9j5tEp.net
>>496
立川ドコモは偏向意見を書かないように
糖質摂取の有無で比較実験してないから糖質が必要かどうかは不明
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:55:21.24 SUTcLnzp.net
>>501
糖質制限で筋肉が減るはずないもんな
URLﾘﾝｸ(static.nikkan-gendai.com)
みんなの反応
URLﾘﾝｸ(girlschannel.net)
※半年後
URLﾘﾝｸ(www.jprime.jp)
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:55:30.43 0m9j5tEp.net
>>500
分かりにくいぞw
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:56:10.54 VFXfuCzL.net
とりあえずライザップなら、糖質なんか摂らなくても腹筋は割れる
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:56:23.91 0m9j5tEp.net
>>502
それは筋トレしてないからな
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:57:16.47 cT1BgctK.net
ライザップって脂質も制限してたんじゃないでしたっけ。
あとなんか、CM見ても、元マッチョで太っちゃった人がマッスルメモリー最大活用して昔の姿に戻っただけ、っていう感じがして
生来のデブの私にはあんまり関係ないかと思ってましたｗ
あ、でも森永さんとかも出てたか。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:57:37.18 BCjXStFp.net
>>504
ライザップは増量期に糖質摂るよ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:58:42.88 oBYO67+Y.net
ライザップは森永さんがもうライザップのチェック無しにお腹見せることがNGになってる時点でちょっとね・・・
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:59:02.65 VFXfuCzL.net
>>507
摂らないよ
増量期っていつだよｗ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 22:59:54.39 y2yHij3K.net
デブならひきこもり以外は自重でいつも鍛えてるから普通体重の人より筋肉多いはず
特に足
自分の脂肪を燃やせばいいだけだから炭水化物も脂質もいらん
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:00:40.28 ms7lpjo6.net
>>509
ライザップが糖質と脂肪制限するのは最初の減量期だけ
筋肉付ける増量期には糖質摂るよ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:00:58.15 VFXfuCzL.net
ライザップのやり方は、別にライザップが考え出したわけじゃないからな
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:02:33.33 0m9j5tEp.net
>>506
糖質制限して痩せないなら脂質制限もするだけだろう
痩せてるのにさらに脂質制限なんかしたらリバウンドしやすくなる
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:02:57.79 VFXfuCzL.net
>>511
じゃダイエット期には糖質は摂らないってことで
ここダ板だからｗ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:02:57.82 8QKW/IGS.net
>>474
糖質制限やってる豚さんの知能が低いのって高脂質食のせいなのかな
MECの人とか糖質制限やってるのに全然痩せないし
高脂質食はシナプスを破壊し脳機能を低下させることが判明
High-fat diet prompts immune cells to start eating connections between neurons -- ScienceDaily
URLﾘﾝｸ(www.sciencedaily.com)
Dietary obesity reversibly induces synaptic stripping by microglia and impairs hippocampal plasticity.
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
一方には総摂取カロリーの10％が飽和脂肪酸の低脂肪食を、もう一方には同60％の高脂肪食を与えた（総摂取カロリーは同じ）
実験開始後12週までに高脂肪食のグループは肥満化し、脳内の炎症性物質の量が上昇。脳神経の接合部（シナプス）数も減少していた。
この時点で、肥満した高脂質食グループの半数を「低脂肪食」に切り替えて観察を続けた結果、
体重が元に戻るのと並行してシナプス数の回復が認められた。（なお、回復までには２カ月を要した）
一方、高脂肪食を続けたグループは太り続け、脳のシナプスを失い続けた。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:03:41.42 S0SCFexe.net
ライザップはある時期から、スタート直後の食事指導の方向性をPSMFに変えたのかもしれんな
出始めの頃の会員ブログをみた時は、唐揚げは禁止ではないが二食続けて食べないように、といったような指導内容だったはず
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:04:17.61 VFXfuCzL.net
カロリーオフだと筋肉が落ちないと思っている馬鹿は、何人いますか？ｗ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:07:37.47 B2g+LnB4.net
これで抜ける俺はホモですか？
URLﾘﾝｸ(66.media.tumblr.com)
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:07:43.80 ezJiMrkY.net
>>507
ソースもないのによく言うよ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:07:51.64 0m9j5tEp.net
>>516
最近それっぽいレス見るな
>>513の理由であまり勧める気にはならないが
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:08:52.67 CT4ALrsa.net
>>514
リバウンド必至ですねｗおめでとう＾＾
糖質オフダイエットで半数が「リバウンド経験」 2人に1人が体調不良を実感：日経
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
糖質オフダイエットで半数は「リバウンド経験」
糖質オフダイエットの成果について尋ねたところ、約2割（19.4％）が「効果があり、リバウンドもしなかった」と答えた一方で、
「短期的に効果があったが、リバウンドした」が約半数（47.3％）を占めた（図2）。
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
2人に1人は糖質オフダイエットで体調不良に
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
糖質オフダイエットを行っている際の体調変化について聞くと、2人に1人（50.5％）が「糖質オフダイエットが原因で体調不良になった経験がある」と答えた。
具体的には「集中力がなくなった」（32.1％）、「頭がぼーっとするなど、無気力になった」（30.2％）、「イライラしやすくなった」（26.4％）といった精神的な側面での不調が上位に並んだほか、
「便秘気味になった」（17.0％）、「肌がぼろぼろになった」（15.7％）、「体臭が強くなった」（5.7％）、「口臭が強くなった」（4.4％）など身体的な変化も多く見受けられた（図3）。
【糖質制限の成功例】
URLﾘﾝｸ(static.nikkan-gendai.com)
みんなの反応
URLﾘﾝｸ(girlschannel.net)
※半年後
URLﾘﾝｸ(www.jprime.jp)
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:09:08.38 ezJiMrkY.net
そういやまだ捏造改変バカに謝ってもらってない
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:09:45.79 VFXfuCzL.net
カロリーオフだとリバウンドしないと思っている馬鹿は、何人いますか？ｗ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:10:30.27 alUNJFCe.net
>>499
確かにそうだ。ありがとう。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:11:27.79 0m9j5tEp.net
ライザップ増量期糖質摂取は立川ドコモか？
捏造はしないんじゃないのか？
まあ桐山氏のテンプレで既にしてるがな
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:12:23.87 PXsLu4bZ.net
豚ブサイクは一生ライザに行ってれば痩せてられるんじゃないか？
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:12:40.52 xQzTFdku.net
>>491
体重2kgならそもそも筋肉中の糖質と水分が抜けただけだから気にしなくて大丈夫だよ
ただ糖質制限で筋肉は落ちてるから太りやすい身体にはなってるから筋トレがんばろうね
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:13:47.58 S0SCFexe.net
>>520
減量期のキックスタートを中鎖脂肪酸ケトジェニックにせずPSMFにすれば
リピーターが確実に増えるからな、売り手は確信的にやってるだろ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:15:07.04 VFXfuCzL.net
カロリーオフだと筋肉が落ちないと思っている馬鹿は、何人いますか？ｗ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:15:08.83 FOWm7OKc.net
糖質制限ダイエット 血中ケトン体増加や心筋梗塞の危険性も
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
桐山さんが2月6日、宿泊先のホテルで亡くなった。享年62。心不全による急死だったと見られている。
「糖質制限ダイエットの伝道師」として知られていただけに、その死をめぐっては「“糖質制限”が原因では？」とさまざまな憶測が飛び交っている。
最近になって、糖質制限はかえって死亡リスクを高めるとの研究結果も出されてきた。
2013年、国立国際医療研究センター研究所の能登洋医師が約27万人のデータを分析した結果、糖質を1日の総摂取エネルギーの30％以下に制限すると、60～70％にした場合に比べて死亡率が31％も上がっていたという。
炭水化物を我慢する代わりに肉類をお腹いっぱい食べることで、さらなる危険も。
「過度に糖質制限をし、結果的にたんぱく質を摂りすぎると腎機能の悪化を招きます。
また、脂肪の中で飽和脂肪酸が過剰になれば、悪玉コレステロールが増えて動脈硬化を招きやすくなり、心筋梗塞や脳梗塞の原因にもなります」（綿田教授）
「おやじダイエット部」のメンバーは桐山さんが亡くなった原因について、《糖質制限が原因で亡くなったのではなく、心不全・急性心筋梗塞で亡くなったのが、診断書からも明らかです。》と「糖質制限ダイエット原因説」をフェイスブックで否定した。
専門家の間でも賛否の分かれる糖質制限の効果。流行りものとして安易に飛びつく前に、リスクがあるかもしれないことを知っておきたい。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:15:46.84 0m9j5tEp.net
>>491
>>527は>>4だから無視して良い
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:17:37.12 Ah5wIab0.net
>>531
糖質制限ってやっぱりやせないの？
西脇先生もリバウンドしちゃってるし
個人情報スレでグラフ貼ってる人も体脂肪率全然落ちてないからいまいち信用できないんだよね
URLﾘﾝｸ(static.nikkan-gendai.com)
みんなの反応
URLﾘﾝｸ(girlschannel.net)
※半年後
URLﾘﾝｸ(www.jprime.jp)
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:18:32.96 VFXfuCzL.net
カロリーオフは筋肉が落ちるし、肌に張りがなくなるし、倦怠感に包まれるし、良いことない
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:19:20.28 S0SCFexe.net
>>529
カロリーオフとランニングで筋肉が落ちないと言い張るのは100%老害
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:19:35.62 VFXfuCzL.net
カロリーオフで何度も失敗（リバウンド）して、たどり着くのが糖質制限だな
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:20:58.48 eTYe5Qpf.net
運動して糖質とたんぱく質を多めに摂れば、低脂質食（糖質300g/day）で体重を減らしても筋肉の量は維持される
Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial
URLﾘﾝｸ(ajcn.nutrition.org)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
以下、日経ヘルス2016年6月号 99ページより
過体重の男性40人を低たんぱく質群と高たんぱく質群に分けた。摂取カロリーを最大40％まで減らし、低たんぱく質群ではタンパク質を１日あたり1.2g／kg、高たんぱく質群は2.4g／kg摂取してもらった。
また週に６日間、高い負荷の運動と低い負荷の運動を繰り返すインターバル・トレーニングを行った。
運動直後には糖質50gとたんぱく質（各群15g、49g）を含むドリンクが提供された。
４週間続けた結果、体重は両群とも３kg以上減り、脂肪量も高たんぱく質群は平均4.8kg減、低たんぱく質群は3.5kg減に。
一方、筋肉や骨などの「除脂肪体重」は高たんぱく質群で1.2kg増、低たんぱく質群は0.1kg増だった。
また筋肉や持久力は両群とも向上していた。
「食事ごとのたんぱく質の量や質、摂取のタイミングが筋たんぱくの合成には重要」と研究者らはいっている。
結果にコミットー！効果２倍の筋肉UP術 - NHK ガッテン！
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:23:40.57 VFXfuCzL.net
カロリーオフで運動するパターンが、いちばん体にダメージを与えるだろ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:42:12.76 ezJiMrkY.net
もしかして逆上してる？
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:44:00.94 VFXfuCzL.net
>>536
もしかして逆上してる？ｗ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:51:49.52 6Z1PBDn+.net
コピペは>>4の通常運転です
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:54:02.86 ezJiMrkY.net
子どもみたいな反応になったということは、平常心を失ってIQが相当下がったってことだな
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:55:23.73 ChlNFqUQ.net
糖質制限食は知能が低下するんだっけ
怖いね
高脂質食はシナプスを破壊し脳機能を低下させることが判明
High-fat diet prompts immune cells to start eating connections between neurons -- ScienceDaily
URLﾘﾝｸ(www.sciencedaily.com)
Dietary obesity reversibly induces synaptic stripping by microglia and impairs hippocampal plasticity.
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
一方には総摂取カロリーの10％が飽和脂肪酸の低脂肪食を、もう一方には同60％の高脂肪食を与えた（総摂取カロリーは同じ）
実験開始後12週までに高脂肪食のグループは肥満化し、脳内の炎症性物質の量が上昇。脳神経の接合部（シナプス）数も減少していた。
この時点で、肥満した高脂質食グループの半数を「低脂肪食」に切り替えて観察を続けた結果、
体重が元に戻るのと並行してシナプス数の回復が認められた。（なお、回復までには２カ月を要した）
一方、高脂肪食を続けたグループは太り続け、脳のシナプスを失い続けた。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 23:59:15.42 6Z1PBDn+.net
age進行だとIQが下がって立川ドコモのスレは上がります
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 00:09:43.44 3pOp9a8l.net
>>542
悔しいのはわかるけど落ち着いて
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 00:31:28.49 h5IFAJ+u.net
今日の立川ドコモはこのスレとageストーカーの合計で100レス超えたな
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 00:36:15.95 h5IFAJ+u.net
そしてストーカー反応時間1分で今日もまた続く
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 00:40:43.83 h5IFAJ+u.net
やるね
ストーカー反応時間ほぼ30秒
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 00:45:24.89 h5IFAJ+u.net
おやすみ立川ドコモ
寝ないでストーカーしてくれ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 00:48:11.63 7nUWHouq.net
「アンチに構ってもらいたい」って需要はありそうだし
そう考えると立川ドコモの自動投稿も悪いものではない…のか？
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 01:36:53.41 het/Z2Zo.net
悪いよ
あのスレが自動投稿スレで事実上無人スレだと知らせるべき
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 07:43:55.00 ZgY4xy2q.net
糖質制限は良いことないって事でいいのか
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 07:49:16.96 mMpj8Rks.net
>>551
スレタイの日本語、なんて書いてあるか理解できますか？
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 07:50:02.58 iKH2qLO2.net
最強かつ危険なダイエットだよな
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 07:53:53.89 iKH2qLO2.net
一度言えば解るだろ 炭水化物を抜くことがどれだけ危険な行為か
コピペ繰り返しても逆にNGWordに入れられるんだから無駄だぞ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 07:55:18.19 mMpj8Rks.net
議論なら健康板でじゃろさんを論破してきてからにしてくださいね
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 07:59:19.89 ylyOfZpv.net
＞一度言えば解るだろ 炭水化物を抜くことがどれだけ危険な行為か
強迫性障害の気違いにしかわかりません
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 08:31:42.08 ZgY4xy2q.net
糖質＆脂質制限いくぞ！
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 08:42:07.76 fJotyVX2.net
>>557はここを必読
PROTEIN-SPARING MODIFIED FASTS:
THE BENEFITS OF LONG FASTS WITHOUT THE DOWNSIDES?
URLﾘﾝｸ(paleoleap.com)
PROTEIN SPARING MODIFIED FAST Basic Diet Guidelines
URLﾘﾝｸ(www.holisticmd.org)
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 09:14:28.33 fJotyVX2.net
>>557 ここも
Rapid Fat Loss Handbook FAQ - Please Read this First
URLﾘﾝｸ(forums.lylemcdonald.com)
Revolutionary Weight-Loss Plan？： The Dukan Diet
フランスから生まれた革命的ダイエット!? デュカン・ダイエット（日本語）
URLﾘﾝｸ(www.cubeny.com)
Dukan Diet Attack Phase
URLﾘﾝｸ(www.dukandiet.co.uk)
Dukan Diet Cruise Phase
URLﾘﾝｸ(www.dukandiet.co.uk)
Rocz Panstw Zakl Hig. 2015;66(2):137-42.
Assessment of food intakes for women adopting the high protein Dukan diet.
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
CONCLUSIONS:
Many nutritional abnormalities were found in women on the high protein Dukan-diet. Adopting this diet in the long-term may pose health threats through acquiring kidney and liver disease, osteoporosis and cardiovascular disease.
糖質も脂質も制限するPSMFやDukan dietを数週～数ヶ月にわたって漫然と継続すると
肝腎障害、腎結石、骨粗鬆症、心血管疾患などのリスクを著しく高めることが指摘されている
立川ドコモのテンプレコピペにある「危険な糖質制限」の副作用がおよそすべてあてはまる
くれぐれも自己責任で、短期にとどめること
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 09:16:50.98 9ztcGdi9.net
つまりあのコピペの内容は、
たんなる糖質制限ではなく、PSMFだったんですね、納得しました。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 09:21:33.57 fJotyVX2.net
そうです
脂質を制限して安全なカロリー制限したいなら糖質を摂れということに尽きる
糖質を制限しないなら糖質制限スレに居る必要がないのではないかと思いますが
糖質を制限しない人が糖質制限スレにぶら下がり続けるのはどのような帰属意識なのでしょうね
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 12:52:05.03 PpEP0bNr.net
>>561
強迫性障害の気違いは移動してください
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 13:16:52.74 O9imAoXn.net
>>532
この写真さ、下腹部より下は避けて撮ってるけど、そこだけ皮下脂肪がポコッと残って見苦しいことこの上ないんだよな。
糖質制限ダイエットって上半身がガリになった段階で代謝が落ちて下半身はなかなか締らずカッコいい体にはなれないんだよ。
理想は下すっきり上そこそこガッチリなんだが。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 13:20:52.02 7LF0AQ93.net
>>563
糖質を制限しないなら糖質制限スレに居る必要がないのではないかと思います
糖質を制限しない人が糖質制限スレにぶら下がり続けるのはどのような帰属意識なのでしょう
強迫性障害の気違いは移動してください
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 13:24:01.24 /1oPD+SD.net
>>564
やっぱり糖質制限すると頭がおかしくなるのかな
高脂質食はシナプスを破壊し脳機能を低下させることが判明
High-fat diet prompts immune cells to start eating connections between neurons -- ScienceDaily
URLﾘﾝｸ(www.sciencedaily.com)
Dietary obesity reversibly induces synaptic stripping by microglia and impairs hippocampal plasticity.
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
一方には総摂取カロリーの10％が飽和脂肪酸の低脂肪食を、もう一方には同60％の高脂肪食を与えた（総摂取カロリーは同じ）
実験開始後12週までに高脂肪食のグループは肥満化し、脳内の炎症性物質の量が上昇。脳神経の接合部（シナプス）数も減少していた。
この時点で、肥満した高脂質食グループの半数を「低脂肪食」に切り替えて観察を続けた結果、
体重が元に戻るのと並行してシナプス数の回復が認められた。（なお、回復までには２カ月を要した）
一方、高脂肪食を続けたグループは太り続け、脳のシナプスを失い続けた。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 13:25:52.40 7LF0AQ93.net
>>565
糖質を制限しないなら糖質制限スレに居る必要がないのではないかと思います
糖質を制限しない人が糖質制限スレにぶら下がり続けるのはどのような帰属意識なのでしょう
強迫性障害の気違いは移動してください
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 13:26:11.71 fJotyVX2.net
マドンナさんがイギリスから帰ってきてるじゃないのw
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 13:31:33.67 6txQa2iH.net
あっちの偽スレは、キチガイ本人の落書き帳になってしまったなｗ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 13:33:35.81 XgH1eAiI.net
>>559
糖質制限オンリーが安全でオススメですよ＾＾
やっぱり危ない!? 第一人者が急死した「糖質制限ダイエット」
URLﾘﾝｸ(gendai.ismedia.jp)
愛し野内科クリニック院長で、糖尿病を専門に診ている岡本卓医師は、「糖質制限ダイエットは死を招く恐れまである」と忠告する。
「'06年に『ランセット』『ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン』という世界の二大医学誌に、糖質制限ダイエットを厳格に実行すると、体内に老廃物が溜まり、体が酸化し非常に危険な状態に陥るケースが報告されました。
スウェーデンの医師は、たんぱく質ばかりを摂ることで、悪玉コレステロールが溜まり、動脈硬化を招き、心筋梗塞や脳梗塞が増えたという結果を発表しています。
実際に体の不調が表れた医師もいる。医療法人再生未来Rサイエンスクリニック広尾院長の日比野佐和子医師だ。
「私が糖質ダイエットをしたのは36歳の時でした。あっという間に15kgも痩せたので喜んでいたのですが、しだいに頭がぼーっとする状態が続くようになりました。
そしてある朝、目覚めると右半身が麻痺してまったく動かなくなったのです。
しばらくしてなんとか動けるようになったので、病院に行きMRIを撮った結果、脳梗塞の一歩手前の一過性脳虚血発作を発症していることが分かりました」
検査の結果、たんぱく質や油分を摂りすぎることで、脂肪飽和になり、一時的に脳の微小血管が詰まったことが原因だと判明した。
「炭水化物以外なら、なんでも好きなだけ食べていいという言葉に踊らされるのは危険です。大切なのは糖質制限のやり方なんです。
たとえばサラダから食べて、最後にご飯を食べるように、食べる順番を変えるだけで食後の血糖値の上昇を抑えることができる。
日本で認識されている糖質制限ダイエットは、とにかくご飯を含む炭水化物を一切食べないという間違った認識が独り歩きしている気がします」(日比野氏)
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 13:41:27.07 6txQa2iH.net
>>569
おーいキチガイ、お昼間は何食べた？ｗｗｗ
今日も一日することないか？ｗｗｗ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 14:35:47.70 Rqt23RhI.net
制約が少ないダイエット法ほど個個人の裁量の余地があり、
裁量の範囲内で極端なチョイスをすれば、健康を害する危険性が高まる（こともある）。
かといって、制約でガチガチのダイエット法は、そもそもやれる人が限られる。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 17:34:38.81 fuBQvsW3.net
米軍「クランチは時代遅れ」
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 18:37:53.12 fJotyVX2.net
たらい回し過ぎわろたw
本文抜粋も貼ればいいのに、減るもんじゃなし
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 19:08:40.81 FcNeUCEq.net
>>563
＞糖質制限ダイエットって上半身がガリになった段階で代謝が落ちて
内臓脂肪と皮下脂肪、糖質制限とカロリー制限で落ち方の違いがあるの？
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 19:14:47.83 j5Z7P4Q7.net
糖質オフダイエットで半数が「リバウンド経験」 2人に1人が体調不良を実感：日経
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
糖質オフダイエットで半数は「リバウンド経験」
糖質オフダイエットの成果について尋ねたところ、約2割（19.4％）が「効果があり、リバウンドもしなかった」と答えた一方で、
「短期的に効果があったが、リバウンドした」が約半数（47.3％）を占めた（図2）。
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
2人に1人は糖質オフダイエットで体調不良に
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
糖質オフダイエットを行っている際の体調変化について聞くと、2人に1人（50.5％）が「糖質オフダイエットが原因で体調不良になった経験がある」と答えた。
具体的には「集中力がなくなった」（32.1％）、「頭がぼーっとするなど、無気力になった」（30.2％）、「イライラしやすくなった」（26.4％）といった精神的な側面での不調が上位に並んだほか、
「便秘気味になった」（17.0％�
591:j、「肌がぼろぼろになった」（15.7％）、「体臭が強くなった」（5.7％）、「口臭が強くなった」（4.4％）など身体的な変化も多く見受けられた（図3）。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 20:04:15.14 O9imAoXn.net
>>574
ヘソから上鶏ガラなのに下腹タプタプなんだよなぁ。
おまけに皮がたるんでいるからまるで老人の体。
デブだった時はただ体重を落とせばスリムになれると思っていたが、大きな間違いだった。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 20:11:25.02 PO8SgCw+.net
そんなの痩せ方じゃなくて筋肉の付け方の問題だろ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 21:24:08.65 1aGyn6wz.net
筋肉のつけ方というか筋肉減らしすぎ
ダイエット中はただでさえ筋肉落ちやすいのに
カロリー減らすだけでタンパク質もとらず運動もしなかったらキレイになんて痩せれるわけない
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 21:33:59.59 fJotyVX2.net
カロリー制限とジョギングのコンボは上半身サルコペニア量産装置だからな
日本人は蛋白質足りてるだの痩せ終わってから筋トレで付け直せだのは老害の譫言でしかない
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 21:34:33.76 OnVVRitY.net
タンパク質摂ったって運動しなきゃ筋肉にはならん
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 21:39:36.13 8P4T7FYR.net
西脇先生は糖質制限をすると筋肉がどうなるかを見事に立証してくださったからね
桐山先生や糖質制限で117kgのリバウンドに成功したアトキンス博士に次ぐ偉大な功労者だよ
URLﾘﾝｸ(static.nikkan-gendai.com)
みんなの反応
URLﾘﾝｸ(girlschannel.net)
※半年後
URLﾘﾝｸ(www.jprime.jp)
運動して糖質とたんぱく質を多めに摂れば、低脂質食（糖質300g/day）で体重を減らしても筋肉の量は維持される
Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial
URLﾘﾝｸ(ajcn.nutrition.org)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
以下、日経ヘルス2016年6月号 99ページより
過体重の男性40人を低たんぱく質群と高たんぱく質群に分けた。摂取カロリーを最大40％まで減らし、低たんぱく質群ではタンパク質を１日あたり1.2g／kg、高たんぱく質群は2.4g／kg摂取してもらった。
また週に６日間、高い負荷の運動と低い負荷の運動を繰り返すインターバル・トレーニングを行った。
運動直後には糖質50gとたんぱく質（各群15g、49g）を含むドリンクが提供された。
４週間続けた結果、体重は両群とも３kg以上減り、脂肪量も高たんぱく質群は平均4.8kg減、低たんぱく質群は3.5kg減に。
一方、筋肉や骨などの「除脂肪体重」は高たんぱく質群で1.2kg増、低たんぱく質群は0.1kg増だった。
また筋肉や持久力は両群とも向上していた。
「食事ごとのたんぱく質の量や質、摂取のタイミングが筋たんぱくの合成には重要」と研究者らはいっている。
結果にコミットー！効果２倍の筋肉UP術 - NHK ガッテン！
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 21:44:44.18 O9imAoXn.net
毎日鶏むね肉は食っていたし、公共機関は可能な限り使わず歩くようにしてたんだけどな。
ただ、歩くだけじゃカロリーは消費できても所詮足しか鍛えられないんだよな。
せめて腹筋くらいはやっとくべきだった。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 21:47:22.28 fJotyVX2.net
アンダーカロリーかつ蛋白質不足で下半身にしか負荷のかからない有酸素運動やるから
上半身の筋肉が容赦なく食い潰されるわけでね
高い授業料だった砂
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 21:51:42.29 PO8SgCw+.net
家で出来るのだから腕立てとスクワットは最低限やるべき
カッコ良くしたいなら>>572や懸垂も
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 21:55:21.47 1aGyn6wz.net
>>582
炭水化物抜いた食事をしてるとよっぽど意識しないとタンパク質全然取れないから数値見ながらとったほうがいいぞ
3食1つずつ1日3つさらだ食べても炭水化物無しのダイエットなら足りなくなると思う
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 21:55:27.27 fJotyVX2.net
L嫉妬もぜひに
URLﾘﾝｸ(antranik.org)
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 21:57:54.80 1aGyn6wz.net
>>585
サラダ食べててもそりゃタンパク質取れないわな
サラダチキンだった
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 21:59:31.29 PO8SgCw+.net
サラダ？
何言ってるのかと思ったわ
>>586
その後に偽スレにリンクすれば理想的だった
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 22:02:25.25 vspvl8gd.net
筋肉が落ちるくらいでガタガタ言うなっての
やっぱり危ない!? 第一人者が急死した「糖質制限ダイエット」
URLﾘﾝｸ(gendai.ismedia.jp)
愛し野内科クリニック院長で、糖尿病を専門に診ている岡本卓医師は、「糖質制限ダイエットは死を招く恐れまである」と忠告する。
「'06年に『ランセット』『ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン』という世界の二大医学誌に、糖質制限ダイエットを厳格に実行すると、体内に老廃物が溜まり、体が酸化し非常に危険な状態に陥るケースが報告されました。
スウェーデンの医師は、たんぱく質ばかりを摂ることで、悪玉コレステロールが溜まり、動脈硬化を招き、心筋梗塞や脳梗塞が増えたという結果を発表しています。
実際に体の不調が表れた医師もいる。医療法人再生未来Rサイエンスクリニック広尾院長の日比野佐和子医師だ。
「私が糖質ダイエットをしたのは36歳の時でした。あっという間に15kgも痩せたので喜んでいたのですが、しだいに頭がぼーっとする状態が続くようになりました。
そしてある朝、目覚めると右半身が麻痺してまったく動かなくなったのです。
しばらくしてなんとか動けるようになったので、病院に行きMRIを撮った結果、脳梗塞の一歩手前の一過性脳虚血発作を発症していることが分かりました」
検査の結果、たんぱく質や油分を摂りすぎることで、脂肪飽和になり、一時的に脳の微小血管が詰まったことが原因だと判明した。
「炭水化物以外なら、なんでも好きなだけ食べていいという言葉に踊らされるのは危険です。大切なのは糖質制限のやり方なんです。
たとえばサラダから食べて、最後にご飯を食べるように、食べる順番を変えるだけで食後の血糖値の上昇を抑えることができる。
日本で認識されている糖質制限ダイエットは、とにかくご飯を含む炭水化物を一切食べないという間違った認識が独り歩きしている気がします」(日比野氏)
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 22:15:00.03 kRcLkY51.net
腹筋ローラーやると毎日筋肉痛
見た目はしょぼいのにかなり負荷かかるな
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 22:43:51.94 oPxJcKDY.net
腹筋ローラーはやれない人は1回もやれないでしょ
>>572でも入ってる人がいるけどシットアップが駄目でクランチは良いと思う
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 22:45:47.76 rkyXDJeO.net
1年くらいご飯パンラーメンを止めてたんだけどたまにはラーメン食っても大丈夫かなと食べたら見事に下痢になって1時間後にほとんど出ちゃった
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 22:52:45.74 1aGyn6wz.net
下痢でも9割くらい吸収されてるとかなんとか
足りなくなるのは主に水だけ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 22:56:10.06 mMpj8Rks.net
糖質制限やる前からラーメン食うと高確率で下痢してたなぁ。グルテン不耐性なのかなぁ。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 22:58:11.19 fJotyVX2.net
>>592はグルテン不耐の可能性が微レ存
ブランパンとか食べても大丈夫？
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 23:04:57.97 rkyXDJeO.net
ブランパンも長く食ってないけど糖質制限し出した時は大丈夫だったよ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 23:54:04.05 zPHVCvQB.net
腹筋ローラーのが腰ヤバイ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 23:54:25.00 DPygZihi.net
フライパンに見えた奴は糖分足りてないな ちな俺
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 23:56:12.64 mMpj8Rks.net
フライパンはちょっとオレは食べれない。
まぁ、食わず嫌いなんだけど。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 23:59:28.48 zPHVCvQB.net
フライパン見えた見えたw
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 00:00:32.01 qoCOX+tR.net
腹筋ローラーで腰ヤバい人はフォームが間違ってないかcheck!
ここの説明にあるように、頭と腕の位置が水泳の飛び込みっぽくなるのが正しい
URLﾘﾝｸ(www14.plala.or.jp)
商品についてくる説明書が間違ってるのもあるらしいから気をつけて！
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 00:13:01.85 M4PJ1rMW.net
腹筋ローラーは異化防止の上半身運動と思えばダイエットに向いてる
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 00:25:26.25 qoCOX+tR.net
家でちょろっとやるには、チューブとプッシュアップバーと腹筋ローラー持っとけばだいたい足りるわな
FREETOO-フィットネスチューブ-トレーニングチューブ-レギュラータイプ-65ポンドから175ポンドまで
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
これ使いやすくて好き、ちまちま買い足して黒紫緑青の４本持ってます
箸より重いものを持たない女性は赤と黒のセットをオススメ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 01:09:43.76 SHP4NPxR.net
炭水化物は完全に絶って1年くらいになるけど、
慢性的に体調が良くない
最近特にひどくて、脱力感や無気力、スタミナ切れがすごい
身長体重は166cm50kg
平均摂取カロリーは1800～2000k程
肉卵チーズなどを一時的に食べる量増やしても特に変わらないし、
というか今度は食べ過ぎで胃もたれ、別の意味で体調悪くなる
炭水化物食べないと痩せ易く太り難くなったのは体感してるけど、
QOLの低下で糖質制限止めようか本当悩み中
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 01:24:34.30 qoCOX+tR.net
>>604
慢性炎症の疑い
リブートダイエットを試すべし
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
鶏卵と乳製品をやめて蛋白質を確保できるか、ルーチン食材リストの再構成が必要
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 01:29:19.34 5j4/KeLJ.net
【喫煙レベル】タンパク質多い食事で中高年のがん死リスクが上昇―米研究URLﾘﾝｸ(kenko100.jp)
ダイエットから糖尿病の治療まで、その効果が注目されている糖質制限ダイエット。
食事から取るカロリーのうち、糖質（炭水化物から食物繊維を除いたもの）の割合を減らす方法だが、極端に制限することでさまざまな"副作用"が指摘されている。
こうした中、食事でのタンパク質の割合が多い人で死亡率が1.7倍、がんによる死亡率が4.3倍に上がるという研究結果が、
米医学誌「Cell Metabolism」3月号（2014; 19: 407-417）に発表された。
Levine氏らは、1988～1994年に行われた全米健康栄養調査（NHANESⅢ）の参加者のうち、
50歳以上で平均年齢65歳の男女6,381人を対象に、食生活でのタンパク質摂取量と寿命および死因との関連性について、2006年までの18年間にわたり追跡調査を行った
その結果、50～65歳では、タンパク質の割合が高いグループ（総カロリーの20％以上がタンパク質由来）で、
タンパク質の割合が低いグループ（総カロリーの10％未満がタンパク質由来）と比べて死亡率が1.7倍上昇し、
がんによる死亡に限定すると4.3倍に上った。
タンパク質の割合が中間のグループ（総カロリーの10～19％がタンパク質由来）でさえ、
がんによる死亡率が3倍以上に上がっていた。
この関係は、総摂取カロリーに占める脂質や炭水化物、植物性タンパク質の割合によっては影響を受けなかったことから、
動物性タンパク質の取り過ぎが原因と示唆された。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 02:06:59.78 HG79FUoh.net
糖質制限の紹介サイトが爆発的に増えた
アンチもこんな所でこそこそ陰口ばかり叩いていないで、表に出て活動しないと焼け石に水だよ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 02:20:56.06 sj9mIxla.net
立川ドコモはコソコソしてないぞw
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 02:27:37.18 HG79FUoh.net
2ちゃん自体が陰に隠れた存在という意味だよ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 02:29:12.68 HG79FUoh.net
テレビでも糖質制限がダイエットの定番になっているというのに、
毎日、人生を無駄にして頑張っている立川ドコモ君が不憫でならない
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 02:31:06.97 sj9mIxla.net
あいつ頭の病気で通院中だから表で活動できないぞ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 02:41:32.42 sYdOteAw.net
て言うか次スレからﾜｯﾁｮｲつけたら？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 02:43:41.94 sj9mIxla.net
とっくにあるじゃん
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 02:48:07.93 HG79FUoh.net
どっちでもいいけどね
一般の情報が増えたら、2ちゃんはあまり利用しなくなるというのが正直なところ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 05:10:07.80 BJciMy0K.net
>>610
最近は否定的な番組の方が多いけど
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 07:27:50.00 jraiOowd.net
糖質制限では、よくランチが鬼門とされていますが、
「ご飯残し」はマナーとしてどうなんでしょうか？
残すくらいなら恥ずかしがらずに「ご飯抜き」を頼むべき？
mottainai!というのもありますけど
店としては残飯として処理するしかないので、
残されるのは迷惑ですよね。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 07:55:19.72 zjyzec5m.net
>>616
Aさんが残して帰ったご飯を使ってBさんオーダーの○○丼を作るとか
Cさんオーダーのチャーハンを作るとか
そこは店の腕の見せ所
客が無駄にあれこれ考えるところではありませんよ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 08:03:12.79 3+rn8BZ6.net
>>616
ごはん抜きオーダー 問題ないよ
松屋で定食ごはん半分でと言っても、裏でのオーダー「ごはん少なめで」ての毎回
だから1/3位残して帰る 半分になる日いつだろね
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
636:sage
>>618 問題なくないだろブタ 初めからご飯抜きで頼めよカス
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 08:28:12.24 jraiOowd.net
>>617
マジですか
そんな非常識な店は少ないと思いたい……
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 10:57:09.58 +P3EuKev.net
船場吉兆が残し物の使い回しをやっていたぐらいだからな
あれには愕然とした
中国人経営の中華料理屋や朝鮮人経営の韓国料理屋は、確実にやってそうな悪寒
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 11:28:24.54 Gz3WnqLN.net
>>610
定番かどうかはもの凄くどうでもいいはなし
水素水と同じ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 12:09:50.94 +P3EuKev.net
今の人類の遺伝子は、糖質が主要栄養素になりえなかった頃の環境に最適化されているからな
この事実だけで自明なんだよ
糖質（炭水化物）中心の食事は、人体に毒だ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 12:57:05.46 4a3tTXha.net
>>623
狩猟民族の平均寿命なんて30代だしな
亡くなられた桐山先生みたいに糖質が主要栄養素になりえなかった頃の環境に最適化された先人に続くのが一番いい
【医療】糖尿病 デタラメ治療の結果、年間3000人以上が失明＆足切断★4
54 ：名無しさん＠０新周年＠転載は禁止：2014/10/20(月) 15:20:12.15 ID:Zw7TUUn40
飯野賢治 - Wikipedia
42歳没。飯野は「炭水化物抜きダイエット」を実践し減量に成功し、高血圧の大きな原因である肥満は解消傾向にあったものの、
2013年2月20日午後9時42分、高血圧性心不全のため東京都内の自宅で死去。
「糖質制限」「おやじダイエット部の奇跡」の桐山秀樹氏が急死…心不全のため
URLﾘﾝｸ(www.hochi.co.jp)
桐山氏は糖尿病になったことをきっかけにコメやパンなどの主食を抜く糖質制限に取り組み、
３週間で２０キロのダイエットに成功。その体験を著作で発表するなど、「糖質制限の伝道師」として知られていた。
世にも美しいダイエット
宮本美智子 急性多臓器不全で逝去。講演中に脳出血で倒れ、51歳で亡くなった。
1. 青菜を主食
2. 油脂類、べに花油とバターをたっぷりとる
3. カラダを毎日十分に動す
4. あらゆる糖分をさける
5. お腹の中で腐りやすいものをとらない。牛乳、乳製品、木の実、豆類、レバー、魚卵 禁止。
6. たっぷり水を飲み、塩分もとる。夏５L、冬3.5L。自然海塩１日25g以上。
URLﾘﾝｸ(kamatsunahakase.web.fc2.com)
やっぱりアトキンスダイエットを続けると死にいたる
去年の４月に亡くなった１人の有名な医者の死が全米で大きな波紋を投げかけている。
この医者は「ダイエットの神様」として知られるロバート・アトキンス博士。
脂肪をたっぷり取ってもやせられるというもので、彼の著書は爆発的に売れ、現在でも「アトキンズ・ダイエット」の信奉者は世界中にいるとみられている。
死亡時の彼の体重は１１７㌔に達していて、高血圧と心臓病を患っていたことが暴露されたのだ。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
642:42674cadc12fd18759da760560893a9
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 13:19:27.09 DSm5M5CZ.net
糖質ダイエットは50%の確率で脳と体に障害がでて超劣化するから賭けにでる奴はおすすめ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 14:40:57.07 +P3EuKev.net
＞50%の確率で
笑ったｗ
ウソもほどほどに
こいつら、もう発狂状態だな
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 15:01:17.35 QzqV07YI.net
50%で済めばいいんだが…
高脂質食は脳神経の接合を破壊し、脳機能を低下させることが判明
High-fat diet prompts immune cells to start eating connections between neurons -- ScienceDaily
URLﾘﾝｸ(www.sciencedaily.com)
Dietary obesity reversibly induces synaptic stripping by microglia and impairs hippocampal plasticity.
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
一方には総摂取カロリーの10％が飽和脂肪酸の低脂肪食を、もう一方には同60％の高脂肪食を与えた（総摂取カロリーは同じ）
実験開始後12週までに高脂肪食のグループは肥満化し、脳内の炎症性物質の量が上昇。脳神経の接合部（シナプス）数も減少していた。
この時点で、肥満した高脂質食グループの半数を「低脂肪食」に切り替えて観察を続けた結果、
体重が元に戻るのと並行してシナプス数の回復が認められた。（なお、回復までには２カ月を要した）
一方、高脂肪食を続けたグループは太り続け、脳のシナプスを失い続けた。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 15:17:53.39 +P3EuKev.net
人類の歴史を振り返れば簡単にわかること
人類は糖質のない環境で、ずっと進化して来たんだよ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 16:05:11.65 qLP1e74g.net
>>628
確かにね
新人類の歴史からみてある程度安定して穀物や根菜を食べられたのは精々ここ4000～5000年だからな
新人類の歴史全体からみたらついこの間
日本人なんて1800年前とかそんなレベルだし
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 16:13:12.58 mgncpVU6.net
パレオダイエットが注目される理由だからな
糖尿病やアトキンスだけで語る次元ではない
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 16:17:33.42 B3aKn1yS.net
そうそう
人類は何万年と平均寿命30代で生きてきたんだし糖質制限で死ぬなんてのは些細な問題でしかない
やっぱり危ない!? 第一人者が急死した「糖質制限ダイエット」
URLﾘﾝｸ(gendai.ismedia.jp)
愛し野内科クリニック院長で、糖尿病を専門に診ている岡本卓医師は、「糖質制限ダイエットは死を招く恐れまである」と忠告する。
「'06年に『ランセット』『ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン』という世界の二大医学誌に、糖質制限ダイエットを厳格に実行すると、体内に老廃物が溜まり、体が酸化し非常に危険な状態に陥るケースが報告されました。
スウェーデンの医師は、たんぱく質ばかりを摂ることで、悪玉コレステロールが溜まり、動脈硬化を招き、心筋梗塞や脳梗塞が増えたという結果を発表しています。
実際に体の不調が表れた医師もいる。医療法人再生未来Rサイエンスクリニック広尾院長の日比野佐和子医師だ。
「私が糖質ダイエットをしたのは36歳の時でした。あっという間に15kgも痩せたので喜んでいたのですが、しだいに頭がぼーっとする状態が続くようになりました。
そしてある朝、目覚めると右半身が麻痺してまったく動かなくなったのです。
しばらくしてなんとか動けるようになったので、病院に行きMRIを撮った結果、脳梗塞の一歩手前の一過性脳虚血発作を発症していることが分かりました」
検査の結果、たんぱく質や油分を摂りすぎることで、脂肪飽和になり、一時的に脳の微小血管が詰まったことが原因だと判明した。
「炭水化物以外なら、なんでも好きなだけ食べていいという言葉に踊らされるのは危険です。大切なのは糖質制限のやり方なんです。
たとえばサラダから食べて、最後にご飯を食べるように、食べる順番を変えるだけで食後の血糖値の上昇を抑えることができる。
日本で認識されている糖質制限ダイエットは、とにかくご飯を含む炭水化物を一切食べないという間違った認識が独り歩きしている気がします」(日比野氏)