16/05/09 14:24:38.13 buq5Arhq.net
抗鬱剤飲んでる人のダイエット（DAT落ち）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
向精神薬を飲みながらダイエットしている人（DAT落ち）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
抗うつ剤や向精神薬飲んでる人のダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part4
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part5
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part7
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね
ではどうぞ
※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part8 [転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/09 14:25:38.13 buq5Arhq.net
ほしゅ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/09 14:40:33.99 04F7/THP.net
1乙保守！
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/09 15:06:41.66 buq5Arhq.net
ほしゅほしゅ
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/09 15:39:03.35 +lw2ymkp.net
>>1乙
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/09 15:40:43.93 mgqFo9if.net
>>1おつ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/09 15:41:40.61 qop+uVNB.net
>>1
乙であります
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/09 15:46:05.96 mgqFo9if.net
病状が悪化して本来は頓服として出されているセロクエルを毎日何錠も飲むようになってしまった
明っらかに食欲が大幅に亢進したし、
そこを踏ん張って我慢しても69.8まで落ちてたのが70.8…
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/09 15:47:08.85 buq5Arhq.net
ほしゅほしゅ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/09 15:59:53.81 KCBIOfVK.net
>>1乙保守
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/09 17:49:30.52 uw9tBgjb.net
>>1乙！
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/09 18:17:21.10 AmkWRtvj.net
足立区在住の漫画家志望者
編集者にも見せないで
数年かけて勝手に長期連載用を作るアラフォー童貞のバカ
ネットウォッチ板
【アラフォー漫画家志望】犬面犬ウォッチスレ【ひきこもり】４
ｽﾚﾘﾝｸ(net板)
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/09 18:22:33.66 40t6qsb8.net
ジプレキサ飲んでます
よく眠れる
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/09 19:22:34.75 TwhaUCYZ.net
前スレ埋めろよ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/09 19:33:50.91 +MO4FrWc.net
保守
うつで動けない、エアロバイクがほこりかぶりそう
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/09 23:07:40.53 DoeS9HMD.net
＿＿＿＿＿
||// 彡⌒ ﾐ |彡⌒ ﾐ
||/ ( ´・ω・)( ) ・・・ハゲてる・・・
|| （ ）|（ o ）
￣￣￣￣￣ ｕ―ｕ'
＿＿＿＿＿
||// 彡⌒ ﾐ 彡⌒ ﾐ
||/ (n´・ω・)n ) ・・・やっぱりハゲてる・・・
|| （ソ 丿|ヽ o ）
￣￣￣￣￣ ｕ―ｕ'
＿＿＿＿＿
||// 彡⌒ ﾐ |彡⌒ ﾐ
||/ r( n´^ω^`n いちおつ
|| ヽ o ）|（ ）
￣￣￣￣￣ ｕ―ｕ'
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/10 03:01:27.91 ZJZj7ASC.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/10 14:52:13.88 kNxYLv0D.net
いちょつです～
もう保守いらん？
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/10 15:19:20.88 ENa2jEbY.net
20までほしゅしようか
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/10 16:27:53.72 T4rqSj+i.net
ほしゅ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/11 08:20:10.40 qmpF2Cl0.net
みんな働いてる？俺は糖質で、医者からバイト程度はできるだろうと言われてるけどデブのせいもあって働こうという意思がない・・・先ずはやせなきゃと思ってるのに痩せられない・・・
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/11 08:25:44.25 jvMK5Rvp.net
雑炊やお粥を作れる？
雑炊はお粥を作るときに、肉、魚、野菜などお好みの具を入れて作る料理。おすすめは白ネギかな。これを入れると体調が良くなるような。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/11 09:56:08.74 JWyVwHv7.net
20キロ太ったから、体重が元に戻ったら働こうと思ってるけど、10キロ以上落ちない
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/11 10:50:48.36 I/ziCGqD.net
働いたらストレスでみるみる痩せるのは経験済み
そして、その後調子崩して入院するまでのラインが出来てるのでこの手は使えないorz
家事をして痩せれば一番なんだけどなぁ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/11 15:27:02.49 6ve+QR3h.net
1ヶ月で2kg痩せれば半年で12kgも痩せるじゃないか
2kg程度が何故できないんだ自分…
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/11 15:56:09.81 qMuabLPf.net
わかる
その２キロが難しい
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/11 21:20:35.16 8trvMUWg.net
あと半月で10キロ痩せたい
友達に久々に合うんだ
最大体重の今こそ痩せる
食べる量減らして運動するよ！
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/11 22:49:01.57 Ap4PaK37.net
いついつまでに何キロ痩せるって人は大抵痩せない。
なぜなら計画倒れになるから。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/11 23:09:58.11 O1yaz19+.net
いくらなんでも半月で-10キロはムリだろw
2～3キロ落ちればいいね
エビリファイやめたら体組成計の基礎代謝がぐんぐんあがってるわ
まだ1週間弱だから体重に大きな変化はないけど
周りから「体や顔のラインがすっきりしてきた」って言われる
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/12 19:22:25.04 ZVzDTPaO.net
ジプレキサを外してもらいリスパだけになって楽になり油断して太り
冷やご飯ダイエットを始めたら腹持ち良くて太りにくくなり安心してさらに食べ
自作ラーメンの汁まで飲みつくし、尿酸値が上がった
自分を殴りたい
とにかく外食に誘われても誘惑に負けず、冷やご飯は私には効果あるから麺もの控えて頑張る！おかずは低カロリー高タンパクで
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/12 20:41:43.59 WhDE+ZUj.net
痩せやしないが太りもしない
10日ぶりに水泳してきた
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/12 21:59:32.33 zlkMCDGB.net
キープも難しいよね
えらいね
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/13 01:23:08.12 jepBdHgS.net
鬱の人はサプリでもいいから鉄分をとりながらダイエットしなよ。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/13 05:03:55.97 3b/9Y8bz.net
薬飲まないで断食したほうが精神も安定するよ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/13 06:21:37.16 UQmt0s+Q.net
サプリはミルクシスルが効いた お通じが安定してよくなる
ブロメライン試してみたい
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/13 12:05:21.24 UL+IkV9A.net
食べる量を7割にしただけで
一ヶ月５キロ痩せた
間食もカット
マルチビタミンでビタミン補給忘れずに
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/13 13:08:54.95 jUqYDHaS.net
だいぶ前ここで体幹トレーニングして(一回10秒くらい)お腹がへっこんだという人がいたけど、１日何セットくらいしたんだろう
その後体脂肪も減ったんだろうか
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/14 06:34:51.26 Ty0FvUpc.net
前スレにいたトマト寒天の方いらっしゃらないかな？
作り方はネットで出てくるレシピの通りでいいのかな？
作ってみようと思うので作る時や食べる時の注意点やアドバイスなどを貰えたら助かります
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/14 09:21:53.78 f7Px1DDg.net
寒天の量と使ってるトマトが何かで変わるからレシピ大量にあるよね
昔作ったことあるけどまずくて食べられなかった・・・
トマト好きだしジュースも全然いけるんだけど
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/14 11:35:10.92 +mSdv7t0.net
私も前スレでトマト寒天について聞いたんだけどレスいただけないままスレ埋められてしまった
ググったら>>39さんのような意見も多かったのでお聞きしたいんだよね
もうあまりここに来てないのかもしれませんね
今日か明日に作ってみようと思ってたんだけどな
>>39さんはどんな感じに作られたかもし覚えてらっしゃったら教えていただけますか？
無塩トマトジュースと寒天が一番メジャー？（鎌田医師のサイトを見た）
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/14 13:33:40.13 52yFQICN.net
愚痴ごめん
普通のダイエットスレに行って、薬を飲んでないのに太ってる人って何なの？
って毒づいてきたい
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/14 14:32:29.06 SM39I00R.net
>>41
ここで思う存分愚痴ったらいいよ
他スレに書くと攻撃されちゃうぞ
薬飲んで太るって本当に辛いよね
八つ当たりしたくなる気持ち分かる
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/14 14:44:18.95 52yFQICN.net
>>42
ありがとう！
因みに他スレにも書いたけど、体幹トレーニングのプランク昨日から始めたら、でぶでぶなお腹が少し引っ込んだ
簡単だし続けてみる！
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/14 17:08:40.81 iO6ZFeAy.net
いまプランクやってないんだけどさ
スマホとかいじりながら布団でゴロゴロしてる時に脇腹を浮かせてたら
サイドプランクやってた時みたいに縦線入ってカチカチになったよ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/15 00:32:26.72 LIB/gKkg.net
>>38さん
>>39さん
>>40さん
レス遅くなってごめんなさい。
トマト寒天は、出来れば塩分が入ってないのが理想的ですが、味的にちょっと食べ辛いかもです。ですが食塩入りでも特保の中性脂肪を下げる効果の有るものもありますので一概にダメとは思いません。例えば、無塩のものなら、めんつゆをかけて食べるのもありです。
後、寒天は粉末状のものが簡単かとおもいます。トマトジュースん沸騰手前まで火を入れて、寒天を投入して、よくかき混ぜて、二分程火を入れて、あら熱をとったら、タッパーなどに入れて、冷やしたらできあがりです。
私ごとですが、最後に二キロ落ちたと書いてから、また二キロ落ちました。
寒天は、食物繊維が豊富にはいってるやつがおすすめです。
私は、寝る前の薬のんだ後に食べてます。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/15 01:36:03.65 Q9vLxiH0.net
>>40
無塩トマトジュースと寒天で作ったよ
かんてんクックの使い方の通りに作った
かんてんぱぱの台所に載ってるやつ
箱にちっちゃいレシピ集がついてきてた
野菜ジュース特有のざらっとした感じが固めるとどうもダメだった
さらっとしたトマトジュースで作れば余裕でいけたかも
ここらへんは好みの問題だからとりあえず好きなトマトジュースで作ってみるしかない
自分はトマト寒天は諦めて豆乳とか牛乳とかコーヒーとか100％ジュースとか固めて食べてた
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/15 03:14:43.20 Ie/DghmP.net
プチトマト凍らすとアイスの実みたいになるから夏はそれ食べてる
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/15 18:14:10.68 sH6odRj2.net
>>45-46さん
こちらこそありがとうございます
先ほど仕込みが終わり、今は容器に入れてあら熱を取ってるところです
たまたまスーパーで食塩無添加だけどビタミンなどの栄養が加えられている100％のトマトジュースが特売だったので、試しにそれで作ってみました
（>>46さん、私もかんてんクックのレシピ通りに作りましたよ）
作っている最中に味見してみたら全然大丈夫だったけれど、固まった時の食感含めてどんな仕上がりか楽しみです
朝昼は普通に食べて（でも腹八分目で）、夜は炭水化物控えめ＆野菜多めという感じで極端な制限はしていないのですが（リバウンドするので）、やはり21時～23時ぐらいに小腹が空いてしまって…
そんな時に食べてみようと思います
今夜は前スレで紹介されてたもやしと卵と舞茸等のお鍋一つでできるスープ？を作ってみます！
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/16 02:30:58.83 7VGoPzOB.net
コールドプレスジュースのファスティング、
わりといいですよ。
デパスのデブですが特に何も問題なく。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 22:31:20.80 Lh7X+Yy2.net
何かを極端に制限するのではなく食事も運動も無理ない範囲でバランス良く...を心がけて約1ヶ月
数字ではそんなに変わらないし自分でもあまりわからないけど、周りに「痩せた？」とか「すっきりしてきたね」と言われるようになるとやっぱり嬉しいね
でもそろそろ甘いの食べたい(泣)
別にお菓子禁止とかじゃないからそんなの自分の匙加減なんだけど、間食しないようにしてたら逆にタイミング逃しちゃうようになってしまった
性格的にあまりあれもダメこれもダメって制限すると拒食とかになりそうなので、たまの息抜きにおやつ食べたいなと思ってるんだけど何時頃に食べよう？とか考え始めると結局タイミング逃して夕飯の時間になってしまったりして、それがストレス...
もっとフレキシブルに切り替えられるようにな
愚痴でごめんなさい
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 23:10:26.52 AdCrC1Am.net
>>50
どうしてもおやつ食べたい時は朝とか午前中に食べたらいいよ。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 23:24:57.26 WIOXUPVA.net
他スレでも愚痴ったんだけど、薬替えられたら半年で肉割れだらけになった。
１０キロ以上太ってもう外にも出たくない…
昔みたいにかわいい服着て出かけたいよ。
とりあえず元気な日はＤＶＤのエクササイズやってるんだけど、今日も体重増えてた。
もともと間食は好きじゃない、ご飯は一膳だとお腹いっぱいなタイプなのに。
薬飲みたくないよ。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 00:26:17.45 jZ8NHOUQ.net
>>52
自分は太るのが嫌でなるべく薬に頼らない方針の病院に変えた。
ほんと太るの辛いよね。
大食いしてるわけでもないし、お菓子を食べてるわけでもないのにどんどん太るもんなぁ。
自分も肉割れあるよ。
お薬減らすと言ってもいきなりやめることはできないからすこしずつ減らしてるので体重の上昇は止まった程度だけど、
減らせば代謝も上がってくると言うので楽しみ。
薬を飲むという精神的負担も減るので、外に出るのはちょっとしんどいけど何かアクティブなことがしたいなって思うようになってきた。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 04:29:53.99 j7O3x43P.net
>>50
そういう時あるよね。
私はそういう時は気にせず食べてるよ。
ひたすら我慢→ストレス→精神的に不安定→箍が外れてドカ食いを何度かやっちゃったんだよね。
それでそんな自分をまた責めて鬱がより悪化→また薬増えるとかあったから、週に一度はアイスやケーキ食べてよし、ただし1個だけ！とか勝手にルール決めてるよｗ
一日にチョコ1欠片（板チョコのね）までなら許す！とか。
>>51さんの仰る通り午前中がいいんだろうけど、仕事してるとなかなか難しくて。
女優の梶芽衣子さんが以前にテレビでお話されてたけど、梶さんってああ見えて大のスイーツ党で毎日必ずスイーツ食べるんだって。
でも仕事柄やはり太れないからお医者さんに食べるタイミングを相談したら、夕飯と一緒に食べなさい（夕飯の後に間髪入れずに食べる）と言われて、ずっとそうしてるって話してたよ。
思い込み的な要素もかなりあるけど、それから私もスイーツ食べる時は取り入れてるよ。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 08:43:38.39 pP+6/Mxa.net
>>8ですが全く体重が動きません。
炭水化物や甘いものを一切絶ってるのに…。
代わりにタンパク質と野菜をしっかり摂ってる。
そこを減らしたら痩せたとしてもぶよぶよになってリバウンドすると思って食べてるんだけど、
薬飲みながら痩せようと思ったらそれすら食べちゃダメなのかな…。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 08:48:36.89 yCyZJVVP.net
>>55
糖質制限ダイエットみたいな感じ？
タンパク質や野菜でもカロリー摂取しすぎたら意味ないからカロリー計算もした方がいいよ
あとは運動も大事
同じくメンヘラだから外出たりして運動するのは面倒だったり辛かったりするのはわかるけど夜とか早朝に軽くウォーキングしたり、
それも無理なら部屋でできる踏み台ショコとかがおすすめ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 14:15:42.00 IP99ovtw.net
>>53
レスありがとう。
そうなんだよね、普通の食生活なのにどんどんおかしな事になってる。
減らすと代謝よくなるんだ！
薬飲むのも確かになんだか辛いんだよね…
アクティブになれるなんてすごいな。
お互い頑張りましょ！
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 11:27:53.38 3gVDU6pW.net
あれ？自分の書き込みが見当たらない
テスト失礼します
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 11:35:16.69 3gVDU6pW.net
>>56
うん、厳しめの糖質制限を基本通り忠実にやってる
今度からは糖質量に加えてカロリーも気にしてみるね
運動は筋トレしかやってなかったので有酸素運動も取り入れなければ
外に出られないのでショコ頑張る
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 19:55:23.08 phnVRiso.net
メンヘラは糖質制限やめとけって…
痩せたとて悪化するしやめたらすぐリバウンドするよ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 21:15:19.23 sbg29Bjz.net
アモキサン、アモバン飲んでビリーズブートキャンプじゃ効果出ませんかね？
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 22:17:44.83 EvCoTe/d.net
とりあえずやってみて ここで結果を報告してくれたらよいと思うよ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 22:36:35.91 qLyVmW8W.net
先月酷い風邪を引いてから食欲が無くなり１ヶ月で5キロほど痩せました
まあ元が80キロもあったくそデブなんですが
日中の薬はストラテラ、リボトール
寝る前が多くてレクサプロ、
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 22:41:46.57 qLyVmW8W.net
ミスって途中で投稿してしまった(-_-;)
クエチアピン、フルニトラゼパム、ベルゾラム、リボトリール
前は寝る前にエビリファイ飲んでたけど太るからレクサプロに変えてもらいました
それからは上記のこともあって食べる必要性と言うのをあまり感じなくなって
朝は食パンとタンパク質のあるものとレタス
昼は食べないかおからクッキー2、３枚
夜はおかずのみ少量で満足して生活しています
運動は足が悪いので今のところしていませんが踏み台昇降をやろうかなと思っています
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 23:10:25.24 j6YwPrV7.net
リバウンドまっしぐらの典型だね
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 00:06:57.06 IyY4b0DN.net
レクサプロの方がエビより太らないの？
セロクエル、お前はだめだ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 09:40:43.06 A95h9ern.net
エビで劇的デブになってから鬱が本格的になった。
死にたい。死んだら痩せなくてもいいし。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 09:49:24.54 lMRVDVRz.net
>>44
お腹や体は引き締まりましたか？
プランクだけで痩せれるのか不安になってきました…
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 09:58:26.56 2NjUpPKl.net
>>65
妬みみっともない
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 10:24:07.76 EraXk+Qi.net
>>68
痩せないよ 脂肪の下で筋肉が締まるだけだもん
ある程度王道で減らした人が 簡単に目に見える効果を得られるのがプランクチャレンジとかあの辺の種目だよ
でも何もしないより確実にいいよ
触ると筋肉がわかるから他の運動もやる気が出たりするよ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 13:08:24.82 ex/DYeJT.net
>>67
自分も薬でめっちゃ太ったので、それがストレスになって精神薬飲むのをやめることにした。
もちろん医師の指導の下にやってる。
太るだけで意味のない薬を飲むより遙かにいい。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 13:10:01.31 VbFlP/He.net
うつ剤とリポドリンを同じ日に飲んでも平気かな？
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 15:44:10.25 /UIUBrIu.net
>>70
早速のレスありがとうございます
痩せないのか…でもやるきになるならいいですね！
食事は、高野豆腐を少しの鳥挽肉で甘辛くにてみたのでしばらくたんぱく質はこれでいこうと思います あと魚少しと
肉食を減らして痩せないかやってみます！
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 16:35:54.86 bkQrn4ev.net
>>73
調味料の使いすぎ(特に甘辛くは、糖分注意！)も気をつけたほうかいいよー
で、プランクは体幹の筋肉が鍛えられるから代謝が上がる事が期待できる！
筋肉作るには、タンパク質必要だから、脂身の少ない肉を食べるのは良い事だよ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 16:59:58.54 /UIUBrIu.net
調味料にも気をつけたほうがいいですよね。
代謝が上がると少しは痩せやすくなる・・・のかな！？
ささみと、ささみでできてるひき肉くらいは食べてもいいんですね。
踏み台昇降も取り入れようか考え中です
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 12:44:57.47 gzMnhGuA.net
>>67
海老はリスみたいな劇太り副作用ほぼないんたが
合わないんだろうね
医者に相談したのか？
減薬か処方変更してもらいな
鬱なら無理に糖質治療薬(他の疾患でも処方ありだけど)の海老飲ませんでもいいだろうに
抗精神薬の一般的副作用に希死念慮とかあるしね
鬱の症状と被ってね？
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 16:42:37.56 W5SU0jJx.net
喪女板から誘導されてきました
自分はうつ病11年（うち寛解1年半）選手。昔は食欲なんか欠片も無くて、
酷い時は４日くらい水だけで過ごしていたんだけど、ここ３年くらいで
食欲に物凄く波が出てくるようになった。しかも食事じゃなくてお菓子に。
食欲皆無だった5年前は16.8だったBMIは今や19.9、体脂肪率は28％超え。
なのに基礎代謝はわずか944カロリー…
二の腕の脂肪がつまめるどころか握れるようになって絶望していたら
親から「太った」「安産型になった」と更に追い打ちをかけられた。
年齢や代謝を考えると5年前の体重まで落とすのはもう無理だ…と早々に諦めて、
BMI18.5を目指して白湯ダイエットを始めたんだけど、
500g減ったところから1gたりとも減らない。
後3㎏、どうやって落とせばいいんだろうか…
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 18:01:49.00 TQ3NP8gS.net
体重じゃなくてそれ以外の数字に着目していったほうがよいよ
ごはんは腹7～8分目で運動で筋肉つける→重くはなるけど代謝はあがる→組織がかわるから体型かわる、を目指して
痩せてた頃と年齢も違うから 食べないダイエットは手軽だけど効果出なくなるし後からの反動の方が大きくなるよ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 19:27:10.21 JWHGve0F.net
>>77
そのBMIだと体重には着目せず、 トレーニングによるボディメイクがベストだと思う
以前の食生活からの増加だと筋肉皆無でサルコペニア肥満状態(知らなければググってね)
本来のBMIを参考にした平均体型とはかけ離れてブヨブヨなはず
とはいえ患いながら筋トレなんてそりゃもう大変だよね
ここの多くの人がそれで詰んでるし私からも継続のアドバイスは出来ない…
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 21:27:23.55 W5SU0jJx.net
>>79
＞サルコペニア肥満状態
ググって「確かに…」と思いました。
もう背中もお腹もぶよぶよで、
もうつかめないのは首と手首と足首だけ…という感じです。
＞トレーニングによるボディメイク
自分の中に全くそういう発想がなかったので新鮮です。
少しググったら、ストレートネック・猫背・Ｏ脚…とグサグサきました。
筋トレ、というと、入院していた頃に定期的に開催されていた
作業療法のヨガやピラティスが近いかな…と思いました。
寝転がって両足を揃えて上げ、空中に数字を描く…というのを思い出したのですが、
これは腹筋に効くのでしょうか体幹を鍛えるんでしょうか
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 21:54:26.15 0G/qG2y+.net
猫背治したい
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 00:22:37.61 yX68D4+R.net
>>80
体幹や腹筋なら｢スクワットチャレンジ｣と｢プランクチャレンジ｣というのがあるよ
30日間のプログラムが組まれてるんだけど、そのやり方がゲーム的でモチベーション保てそう
なによりBefore Afterの画像が多くアップされていてやる気に繋がるよ
私はそのチャレンジを始める準備段階として、もっとゆるゆるルールでスクワットしてみてる
コーヒーを飲む際、ケトルのお湯が沸くまでの間にやるとかのスキマトレ
筋肉皆無の私がやったら逆に効果が出やすくて一気にお尻の形が変わったよー
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 14:34:35.47 aeXXhel0.net
前スレでハルシオン、ロヒプノール後のドカ食いで悩んでたものだけど、
ハルシオンをやめてベルソムラってやつに変えてもらったら、ドカ食いする間もなく
速攻眠れるので助かった･･･ベルソムラ、お勧め
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 15:10:01.97 jbMTvSvV.net
うつで退職して療養してたら15kg太ってた
体力戻すのや生活習慣改善も兼ねてジム通ったほうがいいんかな
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 15:30:12.42 aeXXhel0.net
>>84
私なんか２０キロだよ･･とほほ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 17:24:06.59 r+b+79xK.net
ジムは人目が怖すぎて入会したけどろくに通えずお金の無駄だった
マジで運動するなら外に出ればいいだけだよ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 17:51:10.08 4/WhUHPA.net
>>85
私も…半年で…
余計鬱悪化して外出られなくなるよ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 10:55:02.08 xOzG3EzQ.net
昨夜、眠剤後の凄い食欲が出て
でも少し寝ぼけていた
それでも炭水化物を取りたくないという思いが強くて
卵をチンしてふりかけかけて食べてしまった
朝になってもそのことは忘れていて、親に卵食べた？
って聞かれて思い出した
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 15:21:21.36 7k02+W9K.net
今の職場に来てから休職して二ヶ月くらいの間で5kgくらい落ちていたのが
レクサプロが合わなかったのでリフレックスに変えてからの二週間で
あっという間に元通りの体重になってしまってびっくりしてる
今まではやつれたって言われてたのが元通りに戻ったと言われてるけど
このままの食欲が続いたら危ない
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 18:54:16.87 f0souc/e.net
デブよ普通に
URLﾘﾝｸ(collect-news.com)
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 20:57:18.35 9VRyn6h6.net
施設通所手段を電車からバスに変えられることが判明したので、昨日からバスで通ってる。
通所の徒歩時間が半分になって、唯一の運動時間（ウォーキン、グ…？）
も半分になったので、カロリー消費も半分になっちゃったけど、
駅前のスーパーやコンビニでお菓子を買い込む機会を物理的になくしたので、
このまま「おやつ？お菓子？なんのことですか？（入院時代）」状態にしたい。
昨日から生まれて初めて、お昼ご飯買う時にカロリー計算して選ぶようにした。
昼食はデイケアでは600キロカロリー強だったので、それを元に計算した。
この前買ったドーナツが554キロカロリーで戦慄した。
でも600キロカロリーって難しいね…
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 00:39:03.35 nIPJE+Nc.net
肉ほぼ食べない、たんぱく質は豆類や魚から、ご飯は冷えご飯、で痩せるかな
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 01:19:15.62 wj7gA/5I.net
下半身には肉がつきにくくて足も細いんだけど
上半身と顔に肉がつく
あと0.5キロ～1.5キロ痩せたらスッキリするだろうな～
今飲んでる薬のうち太りやすいのはリスパとレボくらいかな？
薬からくる空腹感ってひどい。普通の正常の空腹感とはタチが違う。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 15:59:49.85 2yZyJ8bg.net
パキシルとエビリファイで3ヶ月で8kg太った
食欲抑えられなくて辛い
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 18:24:01.94 SxQHTB9z.net
お金かかるけど、朝昼は酵素ドリンクでしのぎ、夕食だけ好きなのを食べるダイエットはどうだろうか
夕食を酵素の方が効果あるだろうけど、夜ご飯はしっかり食べたいから
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 18:45:28.08 +4fJlp+j.net
今日ジム入会してきたよ
半年で10kgぐらい太っちゃったので1ヶ月1キロペースでがんばりたい
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 20:40:15.90 2yZyJ8bg.net
>>95
酵素ドリンク調べてみた。良さそうだね
トライしてみようかな
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 21:57:05.95 22KxvXxA.net
>>94
その組み合わせを飲んでいるが、そんなに太るの？
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 15:53:54.70 Sq+2QTs1.net
>>97
前２日間半の酵素断食したら一時だけどアトピーが綺麗に治ったことあるよ
２食とか１食とか置き換えでもいいと思うよ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 15:56:24.36 1whNsI5K.net
街中では滅多に見かけないレベルの超デブを
病院ではよく見かける
精神科じゃなくて
「どうしてそんなにデブなの？」「お菓子代すごいかかってるよね？」って聞いてみたい
ホント、謎。真剣に。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 15:58:26.15 ELIlQmIv.net
最近いきなり3kgくらい増えたんだけどエビリファイのせいもあったのかな～
そわそわしてしまう副作用が出たから処方やめてもらったけど飲まなくなって戻るといいな
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 16:36:49.20 bd0o9gAx.net
水素水は明らかにどこかおかしいとわかるけど酵素系もどうなんだろ？
ネットをどう探しても酵素は痩せた！効いた！ばかりで逆に不安になる
酵素が増えたからって消化が良くなるだけで結局吸収されて太りそうという先入観と
それでも飲んで試して痩せるもんなら痩せたいって気持ちがせめぎ合う
更に自分がラピッドサイクラーであることが分かったのでリーマスが効いてないらしく
最初期からここまで太った元凶のデパケンに薬を変えられそう
怖い
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 17:15:32.08 Sq+2QTs1.net
太る薬飲んでもいないのに超デブなのって理解できないよね
でもその人たちも薬飲んでるのと同じくらい太りやすかったりするのかな
食べ物に異様に意識がいくとかね
それはそれで苦しいよね
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 17:17:31.89 Sq+2QTs1.net
水素水っておかしいんだ・・・
母親が勧めるから買っちゃった・・・
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 18:18:02.34 WTWYmApI.net
酸素水とかも流行ったよね かなーり前に
コントレックスが流行った時に好奇心で飲んでみたけどあれ不味かったな
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 18:46:31.54 6AdFDVIR.net
水素はすごく軽いから 水にたくさん溶け込ませたとしてもコップに注いだ瞬間に散ってく
効果は知らん
コントレックスはただの硬水で腹下すだけ
日本の水は軟水なので エビアンが美味しくない人は無理
すごい太ってる人はさほどお金かかってない
コンビニで150円のペットボトル買うとして 烏龍茶とか水を選ぶのと カルピスとかミルクティーを選ぶかの違いだけ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 19:05:23.54 WTWYmApI.net
エビアンは普通に飲めた
コントレックスはあんな不味いものに金なんか出したくないレベルだった
箱買いしてる女達すげえわ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 20:35:32.99 15RXesNn.net
コントレックス、ミネラル豊富だから軟水と半々にして飲んでる。
鉄分取るだけでうつの症状が軽くなることもあるらしい。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 20:56:26.95 yXvi2jMU.net
口淋しい時は白湯を飲む→白湯で我慢できない時は炭酸水を飲む
→それでもどうしてもお菓子が食べたい…！という時は
食べたいお菓子のカロリーの数だけ横になって揃えた両足で宙に数字を描く。
（300キロカロリー＝300回）→大体途中でギブアップするか、
疲れ果ててお菓子どころじゃなくなってる
→数字を描くのが嫌でお菓子への食欲が薄れる、
もしくは低カロリーなものを選ぶようになる。
と体験者から教わったので、さっそく炭酸水を買ってきた。
今家にあるお菓子のカロリーは、最低14キロカロリー～だから、
14回くらいなら普通に出来ちゃいそうだけど、とりあえず頑張る。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 02:11:16.85 VNdYI73U.net
>>109
偉いね
私も炭酸水でごまかしたりしてる
数字書くのやってみよう
抗うつ剤の飲みはじめの副作用で5kg痩せたけど、簡単にリバウンドした
今日も夜置き換えシェイクにしたけど、もっとお腹が減って結局食パン食べてしまったよ
痩せるどころか維持するだけでいっぱいいっぱい
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 09:38:42.02 QK/f9cg9.net
真面目な話鬱系の人って騙されるときころっといくから気をつけないといけないよね、気をつけても騙されたけど
水素水は似非科学って広まってるけど何故かH2とH2Oを混同してる人とか出てきちゃってるし、裏付けもとらずに発言しまくるのが多すぎる問題
確実なのは食事制限と適度な運動なのよな、これだけは意識してやってかないと辛い <
112:br> 特に前者はお腹減ると気持ち悪くなるタイプだからきっついのよね
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 12:57:43.08 7dQr35Cf.net
酵素ダイエットやろうと思って、ものが届くまで朝昼野菜スープと果物でやってみたらお腹全く空かない
二口三口昼にパンがごはん食べてるけど
この方がお金かからないしいいかも 夜はごはんが美味しく感じるし
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 14:31:06.18 dystK68N.net
>>112
野菜スープはどんな感じで作ってますか？
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 14:41:17.50 WnErCuIN.net
>>113
普通に味噌汁とか、油使わないでアスパラのコンソメスープとか出汁とってめんつゆにカレー粉でカレースープとか簡単にです
本当は色々種類入れた方がいいのかもだけど
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 15:38:12.98 dystK68N.net
>>114
ありがとうございます！
ミネストローネぐらいしか思いつかなかったので
参考にさせてもらいます
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 04:02:36.84 +97kAx26.net
>>115
野菜スープは、スープダイエットのレシピがオススメ
7日間スープダイエット41日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1週間で効果を出す、みたいなのだけど、それに縛られないで、スープでお腹満たすと満足感があっていいよ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 10:23:18.47 xqXiEsvN.net
>>116
それやったことあるけど3回やって全部一時的には減ったけど
すぐリバウンドした
レシピ忠実に守るより114みたいな色んな汁物の方が飽きが来ないと思う
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 02:01:16.77 f8lv3m24.net
ズッキーニでチゲ作ったけど、家族とのやりとりでラーメンの話が出て我慢できずにこの時間にラーメン
食べちゃった
明日からまた地道に頑張ろうめげないぞ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 05:39:23.13 oDawI8BN.net
ゼニカル （激安）
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 00:54:22.82 KxjjDxUn.net
イオンのプライベートのコーンポタージュ（１パック９００ML）を一日１本（昼半分、夜半分）
冷製のままで飲んでたら、１０日で６キロ痩せた。トイレは近くなるけど満腹感があって腹持ちが良い
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 14:34:44.89 O0uccs83.net
食べたいのを我慢すると具合悪くなるし、食べたいだけ食べてたら太るし
どうしたらええんじゃ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 19:34:08.18 q2qxtLYr.net
宙に両足で数字を描くの、最初は20回でギブアップしてたんだけど
頑張って続けてたら一度に40回まで出来るようになった
腹筋が筋肉痛なので、多分効いてるんだと思う
頑張って60回、80回と増やしていきたい
脚の筋肉も使ってるっぽいから、脚痩せしないかなーと期待してる
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 23:42:47.76 959WpNpv.net
lipo6ヤバい汗が止まらねえw
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 04:57:53.28 aT/3d7oc.net
自分でやってみて、いっとき増えた体重はお腹いっぱい食べても痩せては来てたけど痩せるスピードが遅いのに度々ある外食で断念
再開しようかと思うが、
冷えごはんダイエットって薬飲んでても効果あるのかな？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 17:21:28.69 UVZ2EyIV.net
効果あるのかな？と思うなら試せばいいんだよ
何もしなければ痩せないんだから
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 09:01:16.31 16T8bmX4.net
とりあえず外食があっても冷やご飯頑張ります麺ものもなるべく控えて
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 11:16:59.85 ZcSaCOOo.net
ここ3ヶ月体重キープしてる……
110kg(泣)
ジム行ってくる
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 11:19:45.24 IppzHAkd.net
>>127
ジムなんて勿体ない
ラジオ体操を一日2回から始めなよ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 11:33:53.54 SLYfHiKt.net
>>128
運動習慣はあるんですよ
飯ばっか食うてるだけで
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 12:58:11.92 UgvFae/k.net
飯食って運動したらおすもうさんじゃないですかー！
やだー！
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 17:43:39.65 arCP1p2Q.net
こんなスレがあったんだー！
クエチアピンとエビリファイと
パキシルその他で
２年で20キロ太ったので混ぜてください。
鬱の時は太っていってることすら
気がつかなくて、
病状が良くなってさて働こうとした時
吊るしの安スーツには自分のサイズが
ないことに気づいて
ようやく避けていた鏡と対峙してみたら、
小さいマツコみたいだった。
クエチアピンは止めてもらったし、
パキシルはジェイゾロフトに
変えてもらうつもり。
カルニチンとコエンザイムも飲み始めたし
ワンダーコアスリムも買って始めた。
みなさんと一緒に痩せます！
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 17:58:06.83 TEJ0E5xb.net
ナイアシン・ビタミンBもとるといいよ
ダイエットに欠かせないらしい
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 21:13:58.11 iaS6DBGr.net
>>132
ありがとう！
試してみます
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 21:19:40.26 9r+QHL9I.net
昨日その場足踏み10分やって、今日500gくらい痩せてたからやった！と思ったけど
久しぶりに友達の家に遊びに行ってエネルギー使ったからだった
実家に帰っても気を使ってたら同じ食事でも痩せた
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 13:05:55.06 RfWNXyYZ.net
上の方で出てた
プランクチャレンジと
スクワットチャレンジの
無料アプリを入れた。
30日続けられたら、報告させてください。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 13:09:03.20 /sA+V2NY.net
どか食いしてもうた、もうやだ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 19:04:03.34 4sVvRoly.net
私も、もうやだーーーーーーーーーーーーーー
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 22:06:29.52 fpsU3GTq.net
パキシルって太るの？食欲自体はあまりないけどそれでも太りやすいのなら薬変えたい
今パーソナルトレーニングに週2で通ってるけど痩せてきてる感じしない…
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 22:14:03.74 RfWNXyYZ.net
>>138
自分のドクターは
パキシルでは太らないと言ったけど
ネットで情報収集したら
代謝の落ちる薬のひとつとして
上げられていたよ。
そして実際、いま自分は太っている…
（他の薬のせいかもしれないけど）
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 22:31:11.09 fpsU3GTq.net
>>139
ありがとう
薬変えてみようかなあ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 22:41:53.91 2wu0jCqv.net
ハンバーグ超うめぇw
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 23:38:10.68 FE11Wcqp.net
薬を飲み始めて数年は体重の増減が激しかった。
元々はどちらかというと細身だったのが
薬を飲み始めて太り、その後、なぜか痩せ、また太り
食べる量は変わってないつもり。
で、現在は薬を飲む前の体重に戻った。
薬歴１０年位だから体が慣れたのか。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 13:26:57.84 BpiMM+/O.net
去年はいてたスカートがきつくて苦しいwww
なんとかチャックは上まで上がったけど
こりゃ本格的にやばいわ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 17:25:16.98 JU2mGesr.net
へそピアスが腹にめり込んで、
いたいけど外れない。
健康診断までになんとかせねば。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 02:16:24.08 47RlcJTK.net
>>138
クスリ飲んでる時に過剰に筋トレすると贅肉落ちずに
筋肉だけついて、脚が組めなくなるよ！(実話)
デパス、マイスリー、ソラナックスで代謝さがってたから。負荷は自重くらいがいいみたい。
走るほうがいいみたいね。。。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 02:29:34.93 4weNdAE7.net
３年前のTｼｬﾂつまんで計ったら、お腹回りが30cm余ってた。つまり、30cm痩せたわけだ。
68kgから11kg痩せたわけで、身長が低いからまだ、BMIが25台だけど。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 05:48:42.44 7oIgYyWf.net
>>146
すご！ がんばったねー。
方法聞いていい？
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 17:53:02.51 BMj77weo.net
ちょっと気を抜くとすぐ太る
頑張っても全然落ちないのに
凹む
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 19:00:06.75 +gdnS5hK.net
セロクエル半年間最大７００飲んで１０キロちょい太って肉割れ大変なことになったから、やっこさ切ってもらえたー！
まだリスパダール残ってるけど。
食事の量が減らしてもどんどん体重が増える恐怖とおさらばしたい。
でもいきなり薬切る医者だから(ジェイゾロフトなども)、不眠が酷い…
とにかく家事以外布団にいるから脚で数字書くのやってみよう！
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 19:01:07.94 SwQSgIOO.net
>>148
太るのは一瞬だよね
痩せるのは本当に大変
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 23:40:57.36 lQRM63Yu.net
糖尿病の人の為のメニューを色々ネットで調べて勉強してみた
BMIとかは平気なんだけど、血糖値、特にHbc1aが境界域になったorz
ここで頑張らないと、遺伝的にも糖尿病になりやすいので、痩せるというか血糖値あげない努力してみた
そしたら一カ月で61.5→59.8
このまま続けてみる！
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 21:38:03.07 /em71Q5g.net
46キロ台からず～っと停滞していたけど少し運動をやったら45キロ台になった
1日に600カロリーくらいしか食べてないのにず～っと停滞していた
更にカロリー控えて（←どんだけ～）運動やってみた
見知らぬ人に「細っ」と言われてた頃は44キロ台だった
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 21:52:35.49 F6NT7fKR.net
>>152
浦山
薬で基礎代謝落ちてるから急激に太ったよ。2、3ヶ月で10キロorz
医者は食欲増進する処方じゃないと言ってるけど、薬増えた途端にめっちゃ食べるようになった。今は気をつけてるけど。
あと回復期に食欲増すことがあるらしい。
元に戻すのにどれくらいかかるだろか・・・。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 22:28:09.55 u9GhSPL2.net
自分は肥満外来に行って
生活指導や栄養指導を受けた。
理想的な食生活で、
運動強度も充分だといわれた。
薬で太るとか知らなかったので
なぜ痩せないのかと絶望的になったよ。
もうクエチアピンを止めたので
あとは努力すれば痩せると思う。
どれくらいで落ちた代謝は
戻せるのかな…。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 23:11:45.38 yNO8suhE.net
>>147 １日１食だったり、１日２食にしたりもしたし、夏はトマトやスイカをアイスクリームの代わりに食べてた。
あと、サーキットトレーニングにも１年間週２回通ってた。
お腹回りよりも、お尻や太ももやふくらはぎの方がより痩せた。
でも、体脂肪がまだ40%以上ある。それでも、体脂肪も最大49.8%あったからそれよりはましになった。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 00:20:30.91 vjSnCexK.net
>>154
私もクエチアピンだったけど、どしたら代謝戻るのかね？
やっぱ運動かな
食事は昔に比べたらあまりしてない
三食食べるのを親から義務付けられてるから(量は問わない)、ご飯茶碗半分と納豆で二食、夜はご飯ふた口とおかずちょいちょい
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 00:28:52.15 XXYA1j
159:lC.net
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 07:10:39.05 SZhltj1m.net
小さい頃からずっと便秘がちで、調べたら放っておくと大病するかも書いてあったので
朝にオリーブオイル大1とホットレモン(出掛けない時だけ？)飲んでみることにした
出しまくってデブ菌も減らしてダイエットにならないか期待してる
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 07:51:56.72 9TcBvOPd.net
クエチアピンやめて１ヶ月、
1.6キロ減りました♪
減薬のせいというより
この１週間続けた
「大学病院ダイエット」と、
プランクチャレンジと
スクワットチャレンジと
ワンダーコアのおかげかもしれません。
早くもぼよーんとしたデブから、
がっちりデブに変貌しつつあります。
筋肉つけて、代謝をあげるぞー！
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 14:03:18.26 d6e9L0pL.net
>>158
オリーブオイルよりMCTオイルにしたら。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 14:08:47.68 5m3ISdMH.net
便秘治すといっきにスッキリするよ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 14:53:33.24 MJu9EkkC.net
>>159
すごい！
筋肉増やしたら代謝上がるんだよね
筋トレ苦手なんだよなぁ…
でもやらなきゃ痩せないよね…
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 16:36:29.52 IFk+91zJ.net
MCTオイル検索してみましたが中々優秀ですね
すっきりするの楽しみです
お腹の中がすっきりするのか体型体重がすっきりするのか、両方だと嬉しいです
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 17:56:37.28 HTFTCUzx.net
>>162
自分も筋トレ苦手で、
ジムは行きたくないです。
テレビ見ながらできるモノを
チョイスしてみたよ。
スマホアプリでプランクチャレンジとか
わりとあるので
使うとやる気あがるよ。おススメです。
まずは３ヶ月、続けてみるつもりです。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 22:00:51.32 aEpPXvC8.net
オリーブオイルの者だけど、既知だと思うが安いのはすごく質の悪いのが沢山出回ってるそうだから、信頼できるのが手に入るまでMCTか今あるココナツオイルにします
後マヌカハニーは腸内環境を整えるのにいいんですね
小さじ半分朝舐めたらおならの臭いがしなくなりました
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 22:45:27.50 HTFTCUzx.net
>>165
兵庫県民なんだけど
小豆島産のオリーブオイルは
良心的で安心だと思うよ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 23:31:34.94 5m3ISdMH.net
オイリーブオイルは色々試したけど、アルチェネロのオリーブオイルが一番美味しかった
500mlで1700円ぐらいするけどそこそこのスーパーにもわりと置いてある
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 23:58:58.75 tTsCuFU+.net
ダイエット始めて一年半。73キロから58キロまで痩せれた。あと10キロ頑張らねば。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 00:25:48.10 GCt9crle.net
>>164
テレビ見ながらできる事もあるのか…！
アプリも見てみる、ありがとう！
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 03:12:27.57 euXRQdJg.net
>>168
大幅に痩せて皮は余ってませんか？
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 05:20:36.95 y2M24j/G.net
>>168
どうやって痩せたんですか？
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 09:01:37.81 2JFaPwWk.net
>>170
皮あまってないよ。今のところはね。
スリミング剤は風呂上がりにぬりぬりしてるけどね。
なんせ朝と昼は好きなもの食べて夜だけ食事制限、プラス半身浴、簡単な運動、停滞気が来たら１日だけどか食い。
なんし代謝を上げることが大事だと思うよ。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 09:19:53.58 b/lgJBKG.net
思うんだけどさ、薬によって猛烈に食欲出るのは、血糖値に影響してるからでしょ？ それをメンタル病んでる人に食欲我慢しるとかストレスかけたうえ、太るのは患者のコントロール不足自己責任て、おかしくね？ 同時に血糖値上げないクスリを処方すればいいのに。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 09:23:49.63 yGSWhgcL.net
>>173
ほんとそう思う
めっちゃ同意
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 10:02:37.42 KZIYBaoU.net
デパスは最低用量だけどどうしても切れない
パキシル変えてもらおう
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 11:29:08.32 2JFaPwWk.net
まあ特保なんてあてになるかわからないけど、血糖値用のお茶飲んでるよ。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 12:01:50.23 AA+FPoXU.net
パキシルは人によって
ブクブク太るよね
便秘にもなるし離脱症状も酷いし
ただ薬として効果あるからやめられない
自分は減らしてみる
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 14:56:09.16 tvnDiofq.net
>>177
自分もパキシル止めさせてもらうつもり。
ゲキ鬱ではなくなったし、イライラするし
やっぱり太った原因の一つと思うから。
パキシルの代替薬は
ジェイゾロフトがいいのかな？
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 16:38:58.83 AA+FPoXU.net
>>178
ジェイゾロフト良いって聞くよね
薬を代えるのも手かもしれない
ただパキシルはやめる時
シャンビリなどの副作用が酷いよ
お医者さんに相談しながら徐々に減らしてくのがいいのかなあ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 19:17:51.86 D14VxrM/.net
パキシルcr飲んでるんだけど普通のパキシルと違って
crは太らないから処方は止めないって言われた
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 23:01:05.67 tvnDiofq.net
眠剤で太るのってあるのかな。
デパス、ランドセン、マイスリー
飲んでるんだけど、
大丈夫でしょうか。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 23:07:22.60 56qJ44AG.net
薬で代謝落ちるのもあるけど、主治医曰く回復期に食欲爆発ってのがあるらしい。だからって食べないのはダメだって。どうしろと。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 23:16:03.83 ZL2pEHVz.net
マイスリーは過食になるよ
所謂、小人さんが出て来るから「これ、いつ食べた？」ということがよくあるｗ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 23:23:44.36 tvnDiofq.net
>>183
あった、あった！
アルコールと併用した後
冷蔵庫が荒らされていた（笑）。
で、使った食器とかちゃんと洗って
証拠隠滅してるでやんの。
記憶にはまるでないんだ…
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 23:52:21.14 yZavgwi2.net
マイスリーは過食になるというよりは 大脳と理性で普段制御してる部分が真っ先に眠って
トカゲレベルの「食べたい」「淋しい」「楽しい」「寒い」とかだけで動いちゃうんだよね
オレ、プリン、スキ。オレ、プリン、食ウ。
プリン、無イ、買テクル。オレ、コンビニ、行ク。コンビニ、プリン、買ウ。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 23:56:35.98 ZL2pEHVz.net
マイスリー飲んでた時
当然ながら、寝る前にマイスリーを飲むんだけど、飲んでからさぁ寝るぞという時に
「○○食べたい」という本能が出て来て抑えられなくなるんだよね
食べたいというより、○○食べるぞ！って感じ
それで夜中の3時とかでも平気でコンビニに行ってしまう
結構、怖いよねｗ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 01:40:55.06 08KGNyt/.net
マイスリーはまじで幻聴？が聞こえてくるから困る
幻聴の俺と自分が脳内会話し始めると面白くなってくるけどw
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 07:05:08.99 gXSO1c/s.net
昨日友達の誕生日でオーストラリア産の牛もも肉をいやってほど食べたんだが（ご飯も多めに食べた）
ワインもちょっと飲んだし食べすぎて苦しくなったのに、今朝なぜか１キロ痩せてた
一昨日から朝起きてすぐココナツオイル飲んでたしその前に味見に１５０gくらいは肉食べてたけど
試しに脂身の少ない牛ひき肉を２５０g週三回食べてみようかな
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 09:59:27.53 /0IYoM2m.net
>>180
ほんとにそうなのかなあ…
パキシルからパキシルCRに変えて痩せたとか
やっぱりパキシルCRでも変わらなかったとか
体験談が聞きたい
私は最初からCRだから分からない
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 11:10:32.32 k2iF7cP7.net
>>189
パキシルからパキシルCRに変わったけど
太るよー
CRは副作用が出にくいんだっけ？
私の場合はCRでも太った
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 12:38:49.41 pnvgzfO1.net
>>188
医者に言われたけど
挽肉を使った料理は脂身が入ってるから避けた方が良いとのこと。
肉食べるならステーキ食べろ、って言われた
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 12:49:52.58 5jJnkUin.net
赤みの肉を食べるべき
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 13:04:25.73 NqljfGW0.net
赤身のモモ肉固まりはひき肉より大分高いからひき肉にしたんだけど、もう注文しちゃった
太らないことを祈る
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 13:47:43.89 5jJnkUin.net
ラム肉とか
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 16:14:58.69 8Jvhx9Vz.net
双極2型なんだけど、軽い運動(早めのウォーキング等)をした翌日・翌々日は、
ぐったりして寝込んでしまうんだけど、これはなんだろう？
運動しない日はかなり落ち着いて生活できてるんだけど、
どうすればダイエットと両立できるかな・・・？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 16:52:26.61 pnvgzfO1.net
無理してんじゃないの？
ラジオ体操第一と第二を、一日2回とかにしてみたら？
ラジオ体操って真面目にやると、結構効くよ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 16:59:40.06 aPtSloUn.net
>>188
食べ物の内容よりも たくさん笑ったり喋ったりしたんじゃないかな
笑いすぎてお腹痛い！とかあるじゃない
健康的に笑うのって 複式呼吸に加えて腹筋やエネルギーを意外に使うよ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 17:13:38.17 8Jvhx9Vz.net
>>196
そっか。単に無理してるのかなぁ？？
ラジオ体操のダイエットなんてあるんだ。ちょっと調べてみる。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 17:31:59.93 ygrv1pEA.net
野菜食べると便秘になって肉を食べるとスムーズに出るのは何故だろう……
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 17:49:33.06 ySZE+egH.net
>>199
下の話
便秘には油も必要だからじゃないかな？
オリーブオイルスプーン1杯でスルンとでてくる人いるみたいだし
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 18:07:22.40 5jJnkUin.net
>>199
わりと体質によるよ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 18:11:21.18 zqdhIo65.net
>>186マイスリーあるあるw
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 18:18:44.39 5jJnkUin.net
夜中にコンビニに行きたくなったら
コンビニに行く途中に通り魔に出会って怖いめに遭うかも
コンビニについたら強盗が入ってくるかも
危機回避だ、とっとと寝よう
とか思うようにしている
実際近所のコンビニに強盗入ったことあったし
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 18:25:19.45 pnvgzfO1.net
>>203
それはまだ理性が効いてるからだよ
理性が吹き飛んだら「プリンを食べる」、そのことしか頭に無い
眠剤でふらふらしててもコンビニに行くんだよ
マイスリーを飲んだこと無い人には理解不能だと思う
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 18:29:52.61 5ly3oBhe.net
マイスリー飲んだら、眠くなくても
電気を消して、眼をつぶるようにしてる。
いつの間にか朝までぐっすり。
寝こじれると、冷蔵庫荒らしたり
変なメール乱発するのが
経験でわかったから。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 18:51:31.74 5jJnkUin.net
>>204
マイスリー飲んでたことあるよ
効かないから処方すぐ消えたけど
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 20:39:23.16 nZVo3oZb.net
>>166
亀レスすみません
そこのオリーブオイルは実家で使ってますよ
美味しいですよね、良心的だし
>>167
そのオイルもいいお値段で味も良いのなら信頼できそうですね
生協の宅配で大丈夫そうなのが千円くらいであったので注文しましたが、ココナツオイル食べること考えたら上記のようなもっと質のいいものでもいいかも知れませんね
因みにココナツオイルではするりと出ませんでした
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 20:43:19.74 nZVo3oZb.net
>>191.192
グラムあたりの値段と1ヶ月の消費量を考えたら、モモ肉でもやっていけそうでした
豚モモも食べつつ、次から買うのは赤身肉にしたいと思います
考えなおさせてもらえて助かりました、ありがとうございます
連投すみませんでした
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 23:40:01.50 SJEKP/YS.net
2ヶ月くらい前にクリニック主催の体型維持のグループセミナーに参加した
この病気は本当に人それぞれで、でもなかなか話を聞く機会がなかったからすごく参考になったし、ドクター、ゲストで来ていた臨床心理士さんと管理栄養士さんの話もためになった
自分はリフレックスで15kg太ってしまった現在引きこもりなんだけど、何より大切なのは落ちまくってる代謝を少しでも上げることなので一日2回のラジオ体操は結構効いてるよ（第一と第二を通しで）
あとは食事を食べたり食べなかったりなのに食べる時にバカ食いだったから、ちゃんと三食を決まった時間に食べる、炭水化物はあえて抜かないけど夜は炭水化物の量を減らす、減らす体重を年単位で設定するとかの本当に基本的なことで2ヶ月で約2.5kg減った
1ヶ月前から寒天も取り入れてるのが大きいかもしれないけど
無理なダイエットで摂食障害になった人が思ったより多くて、自分もその傾向があったからゆるくやるぐらいがちょうどいいのかもと気付けただけでも大きな一歩
長文すいません
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 00:43:40.12 dxuSf8Yp.net
>>190
ありがとう
やっぱジェイゾロフトに変えてもらうわ…
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 08:38:46.98 Nd1IGrIw.net
>>209
そんなセミナーあるの羨ましい
うちの医者、ジプレキサ出す時も「太るやすいけど食事量気をつけてください」しか言わなかったから
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 09:15:21.72 lIFFxvHs.net
>>211
うち何もいわれんかった(´･ω･`)
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 11:00:33.66 CIleo3WJ.net
ラジオ体操の事書いてくれた人ありがとう
昨日からやってるけど筋肉痛になるくらい効くし気持ち良いし子供の頃からやってるから続けられそう
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 11:58:07.42 JQqHWQUL.net
ラジオ体操ってガチで考えられてるからなー
職場なんかで朝からやる習慣ある所いくと「朝から飛び跳ねるのきっつｗｗｗｗ効くｗｗｗｗ」ってなる
人の体って普段ほんと縮こまってるのな
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 12:49:33.39 mpLHaf7z.net
ラジオ体操試してみたよ。
YouTubeに上がってるのをダウンロードして、
3回ぐらいやったんだけど、
身体がバッキバキ鳴ってびっくりした。
ちょっと続けてみるよ。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 22:25:43.45 FLcPEeaC.net
パキシルをジェイゾロフトに
変更してもらった♪
先月から１ヶ月かけてクエチアピンも
段階的に減らしてゼロになったし、
さあ、痩せるぞー！
２キロ／月の目標設定は、適切でしょうか。
160センチ・52キロから１年半で
20キロ激太りして今に至ります。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 22:34:24.27 dxuSf8Yp.net
>>216
1ヶ月に痩せていいのは体重の5％までだそうです
それ以上痩せると体が危険を感じて脂肪を溜めるようになってしまうとか
今72kgということは今日から1ヶ月は3.6kgが限度
痩せたら当然「5％」の数字が小さくなるので1ヶ月後に目標を再設定してください
痩せれば痩せるほど2kgのハードルが上がるので目標値を固定するのはお勧めしません
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 22:53:02.24 EmRjCkVT.net
>>216
72kgまで太ったなら、多分運動しようとしても苦しいだけだと思う。
取りあえず食生活を見直して5kgぐらい痩せてから
運動した方が苦しくないと思う
まずは、あすけんなどのアプリ（PCブラウザでも可）で食事内容を記録して
食生活を少しずつ修正。
体重が60kg台半ばくらいまで落ちてから運動するようにしたら？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 07:42:14.55 1JBwCF9U.net
>>271 >>218
詳しくありがとうございます！
さっそく食事を改めてるとこです。
運動はから軽い筋トレはしてますが
有酸素運動は体が重すぎて。
とりあえずBMIの「肥満」域を
脱するべく頑張ります。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 14:21:26.89 IPol6Ev+.net
仕事やめてからジリジリ太り始めている
一時間エアロバイク乗ってるのに…
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 16:12:13.94 2zVagiD7.net
負荷が軽すぎるんじゃないかな？
俺はかつてエアロバイク乗ってたらみるみる体重が減っていったぞ。
ジプレキサ、デプロメール、リスパダールをガッツリ飲んでたけど。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 16:15:50.38 IPol6Ev+.net
やっぱりそうかな
もうちょっと頑張ってみる
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 19:09:31.54 8ZmOoBpK.net
負荷重くしすぎると上半身ガリガリのモモだけムチムチになるから気をつけてね
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 19:46:05.85 VS7AA5GA.net
エアロバイクで足りないならそれ以外のこともやろうよ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 03:31:17.16 hHDE7TuF.net
>>220
エアロバイクに、脈拍測るやつ
ついてる？
理想的な心拍数出そうと思ったら
結構本気で漕がないといけないよ。
参考↓
URLﾘﾝｸ(taitaistudio.jp)
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 05:16:04.30 dEop8soG.net
>>225
おお、ありがとう
まったりやりすぎてたのかもしれない
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 11:52:44.27 +sgORRFe.net
後8キロまできたけど(MAX74キロ)今、58キロ。
突破口が見つからない。
友達にあきらかに痩せたがんばったねと言われ、モチベーション取り戻しつつはあるんだけどなぁ。
後ろ姿別人だよって言ってもらえて嬉しかった。
停滞気なのか落ちない。
みんなどうやって乗り越えてるのかきになってみたりした。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 12:50:39.02 dCOaEmZF.net
>>227
全然体重落ちなくてくじけそうになると思うけど今までと変わらずに運動と食事制限を続けること
そして停滞期抜けたらガクッと体重落ちるよ
頑張ろう！
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 13:12:04.32 VJupl406.net
朝昼だけ炭水化物抜い夜だけ普通に食べてみたけど、だんだん調子悪くなってダメだった
夜は食べたいから朝昼の炭水化物半分かそれ以下にしてみようと思う
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 13:40:11.21 I226t3mJ.net
停滞は食事を変えるとうまく切り抜けられたりする
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 14:30:51.40 d8TOKF+G.net
>>228さん
>>230さん
ありがとうごさいます。
そうですよね。ここで挫けちゃダメですよね。
運動など継続して、夜に置き換えのダイエットスムージーを取り入れてみます。
自己流の置き換えはもしかして、脂肪を燃やすエネルギーが無いんじゃないかと思ったので。
がんばります！
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 15:57:56.95 I226t3mJ.net
ダイエットの詳しい内容が分からないけど
MAX74キロから58キロってよく頑張ったなー
ダイエットでありがちな筋肉、筋力が落ちてるのかもね
停滞期ってだいたいそれが原因だし
自分は個人輸入でプロテイン買おうかなーと思ってる
筋トレとかヨガやって飲むようにしようかと
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 16:41:41.60 J0dXKOtM.net
わたしもここで成功した報告がしたい
前ジプレキサ飲んでる時、お腹が空くと医者にいったらガスポート処方してくれて、少し食欲が和らいだ
ジプレキサ切ったとき一緒に切られたけどまた出してくれないか頼んでみようと思う
リスパダールだけになったのに太る一方なのはそのせいもあるのかも知れない
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 18:50:33.53 d8TOKF+G.net
>>232さん
ありがとうごさいます。
ひたすら半身浴とバランスボールやwiiフィット+ある程度の食事制限です。
基本的に私は夜を抜くか置き換えるで朝と昼はなんでも食べるスタンスでやりました。
１年位かかりましたが、頑張ってよかったと思います。
普通の服屋さんで服買えるのうれしいです。
私の場合はそれほど皮が余ることもなく、友達にもキレイに二の腕やせたねーってビックリされました。
本当に薬で太るのは辛い
寝る前に薬飲んでからボケて食べてしまうのは本当に危険ですね。
>>233さん
報告まってますよ。
一緒にがんばりましょうね。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 22:56:23.67 +EkI1NB+.net
>>227
俺、83kgから49kgまで落としてキープしてるけど、食品の質を変えたよ。
基本は有機食品で揃えて有機じゃなくても地元の野菜とかなるべく添加物が少ない食品とかね。
後は、いつも飲んでるルイボスティーに鬱や睡眠に効きそうなハーブを混ぜて飲んでる。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 22:58:34.60 q6Ii5pZo.net
>>235
ルイボスティって痩せる？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 23:11:26.54 I226t3mJ.net
横からだけど
痩せる？と訊かれたら痩せない
ルイボスの美容効果はネットで検索かけるとばんばん出てくるけど
1日１Ｌは水分とるようにしててルイボスとハトムギ飲んでる
痩せ効果があると言われてるお茶は色々ある
眉唾だから好きなの飲めばいいよ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 23:21:07.50 GStmjpBW.net
お茶飲み過ぎると鉄分の吸収が妨げられると聞いてちょっと控えてるな
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 23:29:56.64 +EkI1NB+.net
>>236
痩せるためってよりカフェインレスだから飲んでるだけ。
試したダイエットで言えば
炭水化物制限
トクホの飲料水
完全無欠コーヒー
夜ヨーグルト
断糖肉食
30日プランク
チアシード
1日1万歩のウォーキング
1日1時間のエアロバイク
とキリがないよ。でもどれやっても最終的には食事の量と質だと思う。
質のいい物を少しづつ食べるのが一番健康的に痩せられると思う。
今は3食とも自分で調理している。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 23:38:22.18 hHDE7TuF.net
>>131の者です。
増加分に対してはわずかだけど
この２週間でどうにか
3.1キロ落とせました～。
・クエチアピン断薬
・国立大学病院ダイエット
・スクワットチャレンジ
・プランクチャレンジ
・ワンダーコア
・カルニチン、コエンザイム、ビタミンB群
いっぺんにやり始めたんで
どれが効いたか分からないけれど、
今週からパキシルもやめられたことだし
引き続き頑張ります！
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 23:44:03.08 q6Ii5pZo.net
>>237>>239
なるほど、ありがとう
以前、どっかのお茶が痩せると聞いて試してみたけど
効果なかったから、効果あるなら試してみようと思ったｗ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 07:16:08.04 idSie3Z/.net
>>235さん
ありがとうごさいます。
私も、食材にはかなりこだわる様になりました。少しお高めではあるけど、なるべくいいもの、無添加のもの選んでいます。
お茶は緑茶飲んでるので、ルイボス試してみます。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 08:27:53.10 0+7DBOdu.net
痩せるお茶とかは正直 普段ジュースばっかり飲んでるおでぶがそれに変えて単純に摂取カロリーが減るだけと思ってる
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 09:06:01.21 8LloZSij.net
>>234
ありがとうございます！
夜だけ炭水化物抜きダイエット始めました 病院仲間がこれで成功してたので
がんばります
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 15:39:41.65 ssGFWEkZ.net
杜仲茶とか有名だよね
ルイボスはステインが気になる・・・ホワイトニングしっかりしないと
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 15:52:41.48 FZZ/ZdD1.net
おやつスレと重複するけど・・・
セブンでダイエットコークレモン味が売ってたので飲んでみた
カロリー０なのに旨かったｗ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 16:09:25.71 n3Eor97V.net
お茶は茶渋気になるよね
どんなのでも白いマグカップに色がつくもん
太ってるけどなぜか胃が荒れやすいからたくさんは飲めない
常温の水を1日1,5から2リットルぐらい飲んでる
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 17:26:27.44 Qilppzkh.net
お腹すいたら炭酸水飲んでる。
お砂糖入ってないやつ。
ただ、飽きるからフレーバー系の無糖0カロの炭酸水。割りとスッキリしてるし、お腹にたまるからいい感じ。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 18:49:44.97 cT++WqA8.net
>>247
水出し緑茶はどうかな
去年、試してガッテンで特集してて
マイ定番になったよ
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 22:24:30.85 Mbwy1Pkf.net
>>197
大分前のレスにすみません
そういうことってありますよね
笑って痩せられるとは健康的ですよね
今はココナッツオイルにごく軽い糖質制限、冷や飯、寒天、ミネラルウォーターダイエットと軽い運動を併用してみてます
がんばるぞ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 23:38:39.06 5yrT3Yij.net
ゼニカルの通販
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 16:27:01.00 Xu2904TR.net
抗うつ剤や抗精神病薬は服用していませんがロヒプノールやマイスリーなどを服用するようになってから太りました
睡眠導入剤や精神安定剤の成分が太りやすくなるのか、
あるいは薬自体には太りやすくなる成分は無いが食欲を増進させる副作用があるのかどちらなのか分かる方いますか？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 16:37:35.38 KyRlj/+k.net
その他の要因のせいではなかろうか
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 16:53:23.57 gYwy1eG8.net
代謝が落ちるんだと思う
だから普通に食べるだけで太っていく
根拠はない
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 16:55:09.86 Xu2904TR.net
はいそう思います。
それはそれとして睡眠導入剤や精神安定剤に太りやすくなる成分が含まれているか分かる方いましたら教えてください
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 16:56:59.81 Xu2904TR.net
>>254
安定剤系は代謝が落ちる成分が含まれてるんでしょうか？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 16:57:48.18 cKmDT+x8.net
有名所だと
リフレックスやジプレキサは過食になる
マイスリーも理性が吹っ飛んで食べる衝動が抑えられなくなる
つまり、そういう薬を処方されてると更に太りやすくなる
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 17:02:20.25 KyRlj/+k.net
＞代謝が落ちる成分
具体的な成分名が知りたいみたいだが、それを知ってどうするんだ
薬剤師に訊いた方が早いよ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 17:05:11.97 Xu2904TR.net
>>258
＞具体的な成分名が知りたいみたいだが
？
いいえ？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 17:07:04.86 cKmDT+x8.net
>>259
知りたいって書いてるじゃんｗ
アホか
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 17:08:14.82 Xu2904TR.net
>>257を読んで思い出しましたが初めてマイスリーを処方された時記憶が無いのにコンビニへ行ったり部屋が綺麗に整理されていました
知らないうちに夜中に何か食べていたのかもしれません
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 17:09:48.74 Xu2904TR.net
>>260
太りやすくなる成分が含まれているのかは知りたいですが「具体的な成分の名称」を知りたいかはどこにも書いて無いです
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 17:10:57.35 gYwy1eG8.net
>>256
わかりません
この手の薬を飲み始めて10数年の経験からです
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 17:11:08.40 HzvhOZYx.net
統失か躁転か知らんけど怒涛のレス怖いよ
反射的に書き込まずにちょっと落ち着いてもらえるかな
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 17:43:15.60 KyRlj/+k.net
煽りとかじゃなく、普通に病院行っておいで
薬について不安なら主治医と相談しておいで
大丈夫じゃないだろう
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 18:15:49.09 Xu2904TR.net
病院に行ってるからマイスリー、ロヒプノールを処方されているのですよ？
他の方の苦言は受け入れられますがあなたのレスだけは全てピントがズレているのでイラっとします
>>253
>>258
>>265
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 18:45:19.68 KyRlj/+k.net
>>266
マイスリー、ロヒプノールに太っている成分か入ってるかどうかが知りたいんだよね？
入ってますよ
はい、おしまい
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 20:12:57.58 x6CkLi7j.net
うつ発症1年目
ジェイゾロフト、メイラックス、レンドルミン→160/43(食欲不振、不眠で48Kgから5Kg減った)
うつ発症2年目
ジェイゾロフト、リボトリール、マイスリー→160/46
うつ発症3年目
ジェイゾロフト、レメロン、リボトリール、マイスリー→160/52
レメロンで激太りしたので、一旦中止してもらった。
あの食欲増進はホントすごい…
食事作る気力はないのでカップ麺やパンをやたら食べてました。
現在ゆっくりペースでダイエット中。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 20:48:59.32 2UaVRZur.net
>>268
女性？男性？
どちらにしてもすでに細いと思うなあ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 21:24:22.75 x6CkLi7j.net
>>269
アラフォー主婦です。
最初にドカンと痩せた時、食べられずに痩せてしまったので
レメロン過食後は脂肪がすごくて地味にヨガや踏み台昇降やってます。
今は50Kgですが、全体的にプヨプヨしているので、体重落とすより体型を変えたいと思っています。
しかし体調が悪いことも多いのでなかなか捗りませんね…
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 01:40:42.28 YSKUSk+T.net
もともとが痩せ型だとお肉があまる
体重は元に戻ったけど筋力が落ちてるせいで弛みが・・・
加齢もあるだろうけど
筋肉は老人になっても鍛えればつくと聞くし、地道に筋トレしてます
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 13:53:18.82 Id8Lkdgg.net
引きこもりだったのに急に人と会うために外出が増えて、パンケーキやらラーメンやらを付き合わされてる
あの子らはそれらを食べても普通体型なんだから悲しい
パンケーキはプレーンとかにすれば良いのに、メニューを見たらアタマのネジが飛んで１番カロリーが高そうなのを選んでしまう
このあたりが食欲亢進の作用なのかな？それとも馬鹿なのかな…
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 14:21:54.63 C3dacaOR.net
わかる
痩せてた頃はカロリーとか色々気をつけてたのに、太ってしまったら破れかぶれなのかコッテリなのが欲しくなる
そうじゃなきゃ損、みたいに
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 15:20:42.58 7VjqRVdN.net
やっぱり向精神薬とか安定剤は肝臓に悪いみたいで肝機能がだいぶ落ちてた
肝臓の働きを助けるためのビタミンオススメされたよ
ビタミンCなんかは脂肪をエネルギーに帰るために必須みたい
足りない人はマルチビタミンとか飲んでみると良いかも
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 15:21:47.01 7VjqRVdN.net
帰るために→変えるために
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 15:21:57.90 Id8Lkdgg.net
>>273
破れかぶれで損…まさにそれ！
的確な言葉で表現してくれてありがとう
その場だけの食欲を満たすことと痩せること、どちらが損かは明確だよね
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 21:52:55.90 idqEgc/j.net
やっぱり抗うつ剤飲んでたら痩せにくいのかな。
負けないけど。
30日スクワットチャレンジ終了した経験あり。
フォームで悩んだり、ネットで日本人と白人は元々の筋肉が違うから、
出回ってる画像ほど効果はないとか見たりして
テンション下がったけどやりきった。
おへそが横からタテになり、腰にえくぼができた。
お尻が四角から少しまあるくなった。
体重はほとんど減ってないけど、ボディラインは変わった。
あと、腹筋も鍛えられた。
腰に筋肉ができてて、もう少し続けたら姿勢が綺麗になりそう。
膝の位置があがって、ふくらはぎがシャープになった。
もう絶対やらないけどw、やりきって良かったと思ってる。
最近はスクワット50～100回したあと、ウォーキング始めた。
週３回30分４ヶ月ウォーキングを続けたら、うつにもいいとネットで見かけたから。
これで体重も落ちてくれないかなあと下心も持ちつつやってる。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 22:04:51.19 C3dacaOR.net
>>276
あまりに自分と似てる思考回路だったからw
細かった頃の昔のDVDみてモチベーション上げてます
お互い頑張りましょうね
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 22:24:29.18 UGESa0Is.net
>>277
やっぱり効くんだ、
こういう体験読むと
モチベーションあがります
当方17日目
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 23:57:38.19 fAf6uGJk.net
デパスの通販
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/21 00:07:00.76 hETofni6.net
デパスなんて内科で眠れないって言えばすぐもらえる
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/21 00:10:11.53 n65vy26/.net
デパスもレキソタンも肩こりで内科で出してくれる
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/21 07:23:16.01 KaBNecrk.net
整形外科で腰痛でもらってる
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/21 19:33:58.39 LqEqfkuW.net
>>279
スクワット１回を４秒かけてやってます。
でないとただの上下運動になってあまり効果がないかも。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/21 21:44:12.27 hETofni6.net
スクワットは足の裏で地面を押す感じでやってる
てきとーにやるとほんとただの上下運動
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/21 22:42:46.78 rqNCldFS.net
>>284 >>285
アドバイスありがとう！
確かに回数増えるごとに
雑になってきてた気がするので、
丁寧にやってみます！
スクワットチャレンジ、まだ途中ですが
始める前はボヨンと柔らかかった尻肉が
筋肉でがっちりしてきた気がします。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/21 22:43:48.32 KVrLHc6H.net
腹筋も反動を使っていて正しく出来てないパターンは多そう
ひょいひょいとやったら何十回も出来るけど、正しくやったら10回で死ねる…
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/22 00:29:28.18 mKA1/7rW.net
運動する気力がないからレコーディングダイエットアプリと寝る前のストレッチしてたら2kg体重落ちた。
カロリー制限マジ大事。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/22 01:19:33.30 1UygEI4A.net
>>288
医者も運動よりカロリーを減らしたほうが痩せると言ってました
何キロカロリーにしましたか？
わたしはずっと家にいる生活のせいか1400キロカロリーくらいでも痩せません
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/22 02:40:57.88 mKA1/7rW.net
>>289
1400キロカロリー弱です。気を抜くとすぐオーバーするのでヒヤヒヤ。
家事や昼寝でもちょっとカロリー使うし、寝たままできるストレッチやらで帳尻合わせてます。
短期間で猛烈に太ったので落ちやすいだけかもです。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/22 18:12:37.12 02J3Ce3T.net
短期間で激太りしたけど
２年もほっといて太ったままでいたら
ちょっとやそっとじゃ
痩せない身体に成り果てた…
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/22 19:36:15.41 JZwmimrq.net
>>290
レスありがとうございます
家事やストレッチをしていたら1400は結構いい数字かもですね
私ももうちょっと低めに設定してがんばりたいと思います
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/22 20:56:11.00 CadcZUih.net
私なんかタニタの体重計で基礎代謝1000カロリー未満
まあ実際に1000カロリー未満の生活で体重維持してるけど・・・維持じゃなくて痩せたいんだけど
入院病棟あるあるのラジオ体操第一第二、あれ腰痛持ちの人はやりづらいね
っつーか、腰がやられるから腰痛持ちの人には全然向いてないな
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/22 23:35:20.20 S1ADp1XC.net
リフレックス、サインバルタ、アモキサン、ソラナックス、マイスリーを飲んで、1年半休職したら
170cm/55kgから82kgまで体重増加。
出っ張ったお腹は妊婦のよう…
今月から復職したが、会う人会う人みんなから激太りと言われ…orz
何とか復職と共にダイエットを決意。
朝は食べず、昼はサラダとサラダチキン、夜はオカズだけで米は抜きの食生活&会社の帰り道約7kmを歩き。
今日体重計測したら78kgに減ってた！このままのペースで減ってくれればいいなぁ。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/23 00:12:36.81 VXOgTsuW.net
米（炭水化物）は少しでも食べた方がいい
炭水化物抜いて一時的に体重落ちてもリバウンド半端ないし、リバウンドした時に今までと比べ物にならないぐらい落ちなくなるよ
炭水化物抜くと自律神経の働きが悪くなって結果病状が悪化することもあるから、この病気だからこそ炭水化物は抜くのやめた方がいい
298:294
16/06/23 00:17:30.08 vUIjFpgO.net
そうですか…
何だか炭水化物食べたらダメみたいな意識でいました。
ごはん茶碗半分くらいは食べるようにしてみようかな
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/23 00:39:13.05 xgfIrAKz.net
もし不安ならお昼ごはんを 炭水化物ありの日と無しの日とで交互とかにしたらいいんじゃないかな
お昼なら活動してるからエネルギーとして消費されやすいし
300:294
16/06/23 01:05:15.07 5+wM0eWU.net
やっぱり夜よりは昼の方が良いんですかねー
交互に食べる発想は無かったです！試してみようかな
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/23 05:01:08.92 7oCkKrvj.net
麦ご飯おいしいよ。
自分は兵庫産の「もち麦」を
お取り寄せしてる。
ダイエットにいいんだって。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/23 10:46:25.48 oT67S845.net
炭水化物抜きにするよりも
低糖質メニューをじっくり噛んで食べる方が効果あった気がする
ライザップとかみたいにガチガチの低糖質でやるんじゃなく
何日かに一回は炭水化物メニューもオッケーにしてるけど
ゆるゆる体重落ちてきてる
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/23 11:43:46.24 xPHopt6j.net
セロクエル、ジプレキサで体重倍増しました。
仲間に入れてください(´・ω・｀)
食べる量は増えてないのに、体重だけがどんどん増える。
怖い。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/23 14:15:07.79 MAMJkbp9.net
エビリファイ0.5mg飲んだだけなのにやたら甘い物食いたくなる
ジプレキサ飲んだ時は食べても食べても満腹感なかったな
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/23 18:42:47.33 /p9q+cnw.net
>>295
俺は医者から炭水化物制限しろって言われてるけど。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/23 18:47:11.72 mNNJFLP0.net
炭水化物を制限したらだめ。
炭水化物のうちの糖質を制限するの。
食物繊維は摂取しないと。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/23 18:48:55.63 MdK1HLf7.net
ジプレキサは今迄処方されたことないけど、セロクエルの空腹感は異常。
入院してたから何も食べれなかったけど、自宅だったら絶対何か食べてしまうと思う。
セロクエル嫌ですと主治医に断った。精神を安定させる効果は凄いと思うんだけど空腹感がだめ。
新薬って精神の安定にはすごい効果があるのに、何でもれなく食欲がついてくるのかね。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/23 18:53:02.85 tCMMDLub.net
炭水化物制限（減らす）は○で
断・炭水化物はNGってことかな。
ローカーボダイエットしたら
頭痛するし、
集中力は低下するし、
何より炭水化物への渇望が大変で
健康的なダイエットじゃないなと感じたよ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/23 19:08:42.06 7BClVDKs.net
>>305
入院中は食えないのに自宅にいると食うんだろ？
単にお前の意志が弱くてチンタラ食ってるだけじゃんwww
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/23 19:43:15.39 tCMMDLub.net
セロクエルって
意思でどうこうできるレベルじゃなくて
本能を狂わせる気がする
無理ないよ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/23 20:21:41.78 QhGFKFYO.net
自宅に食料を置かない
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/23 22:48:09.42 7oCkKrvj.net
婦人科で防風通聖散（ナイシトール）
処方してもらえた♪
手帳があるから１割負担で済むので
ドラッグストアより割安。
これで元の身体に戻るはずみが
つくといいな
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/23 22:59:46.93 BYBMMdhL.net
>>310
良かったね
病院で処方する漢方は、DSで売ってるものより成分が多く入ってるから
ちゃんと飲みなよｗ
自分はそれは合わなかったから別なの出して貰ってる
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/23 23:20:13.44 QhGFKFYO.net
>>310
ずっと気になっていて、別にスルーでもいいかなと思ったんですが、
改行をもう少し減らした方がいいと思います
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/23 23:33:28.36 tCMMDLub.net
>>312
ご指摘サンクス、了解です
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/24 13:41:19.74 wzHIupLh.net
防風通聖散は虚証の人は合わないし甲状腺悪い人は飲んだらダメよ
漢方はデブにも種類がいくつかあるという考え方で
防風通聖散は体力があり胃が丈夫で顔色もよいタイプに向いている
元気がない人は「虚証 肥満」とかでぐぐって出てきた漢方のほうがいい
漢方は飲み合わせや体質で悪い効果が強く出ることもあるから気をつけて
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/24 17:26:39.68 kZDTLxtB.net
>>314
ありがとう
自分は以前は寝たきりの体力無し・水デブだったので、ボウイオウギトウを処方されてたんだけど、
だいぶ筋肉も戻って、固太りの太鼓腹になったんで（書いてて悲しい…）、薬見直してもらったの。
医師には「食事制限が一番ですけどねえ」どこに言われたけど、とっくにやっとるっちゅうねん(´･ω･`)
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/24 23:05:59.69 ZgLQ8iLj.net
メンタル系の薬は飲んでないけどアレルギー薬を飲んでるから太るのかな
ヒスタミンって脂肪を燃焼させたり食欲を抑える物質だから抗ヒスタミン剤飲むと太るよね
319:294
16/06/25 00:20:48.31 /5sJsTfH.net
炭水化物を解禁したのに
調子に乗って連日アイス食べてしまった…
自己嫌悪&怖くて体重計乗れない
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/25 00:27:42.17 QiORZk22.net
>>317
そんな貴方にカロコンアイス
ちょっと高いけどね
321:294
16/06/25 00:32:47.34 /5sJsTfH.net
カロコンアイスなんてあるんですねー
コンビニでも売ってるのかな？探してみます
322:294
16/06/25 00:33:17.62 /5sJsTfH.net
いや、食わない方向へ行けよ自分orz
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/25 00:37:07.89 Rs6Sv/BW.net
むしろコンビニ定価売りでしか見たことない＞カロコン
近所のスーパーにはないな
我慢し過ぎると反動来るから1日1つは良いとか
2日に1度とか緩くやった方がいいと思う
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/25 00:51:24.33 XRs+jzrr.net
アイス美味しいもんなぁ
食べるならバニラアイスだけ、とかにすればいいよ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/25 00:54:30.61 QiORZk22.net
>>320
ｗｗｗ
カロコンアイスは今の所ローソンで売ってるのしか見たこと無い
普通の冷蔵ケースではなく、ハーゲンダッツとかお高いのが置いてる方のケースね
326:294
16/06/25 01:13:15.63 /5sJsTfH.net
ローソンですか！どうしてもアイス食べたくなったら行ってみます！
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/25 03:01:14.85 Jb8z4Z5i.net
スイカバーはスイカだから
スイカは野菜だから食べてもいいんだぜ！
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/25 03:10:00.64 zrX3YNXF.net
スイカ食えよ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/25 05:01:25.99 ehd3/Qtr.net
セロクエルとパキシルを止めて１ヶ月、
キツ目で健康的な食事制限と
筋トレがんばったけど、２キロしか落ちてない（体型は多少締まったけど）。
薬やめたらみるみる元に戻るわけじゃないんだね…。
努力続けてたら、そのうちガクンと減ってくれないだろうか。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/25 05:36:12.16 Jb8z4Z5i.net
筋肉は重たいから体重は減らないかもね
頼りにする物を体重計じゃなくてメジャーにしたらよさそう
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/25 06:07:42.61 XRs+jzrr.net
体脂肪率も量ったほうがいい
体重の変化が地味でも筋トレが上手くいっていれば体脂肪は落ちているはず
私の場合体重は落ちても体脂肪率が全然下がらない
締まらない・・・・
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/25 07:59:46.46 ehd3/Qtr.net
>>328 >>329
ありがとう
メジャー、数値で現実を突きつけられるの、怖い…もう少し痩せてから、かな（笑）。
体脂肪計は、手で持つタイプと体重計タイプ、減量にはどちらが適してるんだろう？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/25 08:45:22.61 rRSoldyf.net
>>326 スイカひと玉を1/8に切って300円ちょっとだから、マジで安いわ。脂肪分も無いし。残骸はでるけど。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/25 08:50:07.26 rRSoldyf.net
>>305 セロクエル、味も臭いも全くしなくなって食欲を刺激される所か楽しみを奪われてノイローゼになったわ。
しかも、味見が出来なくて家族に料理も作れない。申し訳なくなって困った。
飲むのを辞めて２週間したら、感覚が戻ってきた。あんな恐怖は味わったことなかった。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/25 16:27:06.38 QiORZk22.net
ガリガリ君ならカロリー低いし安いよｗ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/25 20:40:06.71 +cqPUZgb.net
>>329
60kg→20%
58kg→20%
だったら、体脂肪も減ってるよ。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/25 21:07:46.19 whXHBLek.net
>>334
横だけどどういうこと？
338:294
16/06/25 21:13:54.31 /5sJsTfH.net
カロコンアイス買ってきた！
40kcalだと思うと罪悪感なく楽しめて良いねこれ！
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/25 21:17:55.18 WhybO
340:z/T.net
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/25 21:18:46.50 XRs+jzrr.net
>>336
名前欄は空白でいいよ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/25 21:23:07.95 Rs6Sv/BW.net
>>335
横だけど
100kgの20％は20kg
10kgの20％は2kg
って書いたらわかりやすい？
元の数字が減れば体脂肪「率」は同じでも体脂肪の「量」は減ってるってこと、0.2かけるんだし
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/25 22:22:30.61 W5ZWANl1.net
カルピスのカロリー0の奴凍らせてアイスみたいにして食べてる
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/26 02:17:31.85 2cHr3Nwa.net
>>337
バナナを凍らせたらなんちゃってアイスになるｗ
それから、低脂肪乳と豆腐を使ったスイーツは
結構クックパッドに載ってるよ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/26 06:46:19.94 TiFOZCyL.net
>>131です
やっとのことで、6月の目標値、マイナス２キロをクリア！
たかだか２キロがこんなに減らしにくいのは、やはりクエチアピンやらパキシル（断薬済み）が身体に残ってるのかな。まだ他にもたくさん服薬してるし。
ほんとは毎月5%、減らしたいんだけどな…。
ところで、ここで教えてもらったプランクチャレンジ、効きます！ 毎日ウエスト周りが気持ちよく筋肉痛です。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/26 22:54:52.94 2zxSmNam.net
>>342 おめでとう。
プランクチャレンジ、良さそうだね。自分もやってみるかな。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/26 23:21:06.53 7TQQRm1/.net
>>343
ありがとう。
スクワットチャレンジも効きますよー。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/27 11:20:04.39 9rkw9iGo.net
メンヘルの薬もだけど、アレルギーの抗ヒスタミン剤もかれこれ2年飲んでるわ
かなりストイックにダイエットやって10キロは落としたけど、あと20落とさないと標準体重にならない
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/28 18:44:58.81 71W17Ews.net
精神薬飲んでるけど健康的な肉付きだわ自分
もう少し痩せて、服を着たときに格好がつくようになりたい
もうかれこれ3ヶ月は停滞してるわｗ食事制限の限界かあ・・・
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/28 21:23:11.17 te/HNr/i.net
パキシルからジェイゾロフトに変えたのはいいけどめっちゃ意欲が停滞して動けん
食事は結構減らしたし代謝上げたくて薬変えたのになあ
これじゃ意味ない
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/29 19:49:43.40 MB6dlSfY.net
病気になる前は47kgだったのが最高で75kgまで太って
薬の減量と同時にダイエットして今やっと62kg。
どの薬で太ったのかは不明。
食事制限だけで減らしてきたけど体型のたるみ方が醜い。
太って高血圧になってかかってる医師から
今までは脚とかに負担かかるから勧めなかったけど
食事制限だけでは痩せても汚い体になるから運動した方がいいと言われた。
でも鬱状態で運動出来ない。
一応心療内科で事情を説明して抗鬱剤を出してもらったけど
躁うつ病なのであまり量は増やせない。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/29 20:06:14.32 6WXC7TR2.net
躁うつ病は難しいね。私は糖質だから躁うつについてはあんまり詳しくないけど。
348さんと私で、2大精神病コンビだね。
運動出来る気力が戻ったら、プールでウォーキング頑張って。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/29 22:24:21.78 gaWW2uBy.net
躁鬱と分かるまで、体重が30キロの幅で変動してた
鬱のときに過食&ひきこもりで激太り、躁転で飛び回って遊んで痩せるの繰り返し
今は投薬続けててやや鬱～普通でずっと安定してるけど、体重は軽度肥満のまま
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/29 23:25:25.
355:02 ID:MB6dlSfY.net
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 07:57:04.35 uJOkRooi.net
軽い鬱が、無難で一番いいのはわかる。
でも、つらいよー。
ドクター分かってるのかな、このつらさ。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 16:04:34.44 gySwdyVG.net
やや鬱状態で下手にジム通い(&そこでの人間関係)張り切ると、軽躁になったりするしね
疲れて夜の睡眠の質がよくなる程度で止めとかないと
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 20:12:41.95 VzIpnQhh.net
メジャーやSSRI飲んでるってだけで人間として終わってるからな。
薬漬けの自分が本当に情けないよ。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 23:50:30.10 sKNkh14U.net
クエチアピンやめて一月半、
パキシルやめて半月、
（医師の指示のもと、減薬→断薬）
あれほど落ちなかった体重が、3.1キロ落ちた♪ うれしい！
落ちた代謝上げるために、筋トレ増やすぞー！
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 15:53:28.38 iQDgZS25.net
エビリファイ
ラミクタール
ロナセン
ワイパックス
リボトリール
リスミー
ドラール
因みにエビリファイとラミクタールと
ドラールはMAX量。
不眠なので明日からデジレルも追加になる予定。
もう何しても痩せないから
スイスに安楽死旅行に行きたい。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 15:56:20.86 iQDgZS25.net
あとSNSで同じメンヘラで、
半年で7kg体重落ちたのに
全然減らないとか言ってくるやつ。
嫌味にしか聞こえない。
歪んでるわ、自分。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 15:59:18.79 yFJ0hwHF.net
半年で15kg落とす計画を立てていて7kgしか減らなかったとしたら全然だな
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 16:02:30.08 BYdu++rX.net
>>358
緩やかに落としたいと言っていました。
77～76から70まで落ちたみたいですよ。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 16:08:18.44 yFJ0hwHF.net
誰だよそいつSNSはSNSでやれよ鬱陶しい
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 16:09:49.94 SKyFwSE+.net
>>360
そこには書けないチキンだから、ここに書きました。
ごめんなさい。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 16:22:04.75 yFJ0hwHF.net
>>361
悪いことは言わない、3年ろむった方がいい
まずはメール欄にsage記入から始めた方がいいよ
あげる必要性が全く分からん
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 16:36:55.89 SKyFwSE+.net
>>362
そうですね、本当にごめんなさい。
言い訳するとアプリだと勝手にsageって自動的に記入されているので、
いつも使っているアプリで書き込む要領で書き込んでしまいました。
デブで無能って終わってますね。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 16:40:57.02 yFJ0hwHF.net
このスレって基本的に薬飲んでる人たちが集まってるから大抵のことは気にしないことにしてるけどさ
自分以外の人も薬を飲んでいる人だって理解せずにただ自分を満たしただけの書き込みは困る
有益なこと以外書くなとまでは言わないけど
病んでいる相手をする人も病んでるわけだから他人の病みまで許容できない
それこそSNSでやってくれ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 16:43:31.39 yFJ0hwHF.net
文章おかしいな
＞病んでいる相手をする人も病んでるわけだから他人の病みまで許容できない
病んでいる人の相手をする人も病んでいるわけだから他人の病みまで許容できない
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 17:43:43.61 EtB0o94i.net
人のイライラするポイントは様々だなぁ