16/07/05 21:21:30.70 8UaJ0frX.net
なにが組み合わせだよ夜中にラーメン食うような奴がダイエットの話すんなボケ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 21:28:26.84 MwnOJaj7.net
いや待て、深夜２時に工事の旗振りを終えてその帰りに…かもしれない。
昼過ぎに起きてローソンでブランパンとグリーンスムージー。夕方はセブンイレブンでサラダとサラダチキン。
そして明日はファミマに行ってみるかと呟いて仕事へ行く。
そんな生活かも知れない。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 21:35:18.66 4eVaSLVL.net
>>793は
ダイエット関係ないじゃん
言ってんのは夜中にラーメンじゃなくてダイエットなのに夜中にラーメンかよって事
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 21:42:51.65 BV4qGKML.net
生活パターンが深夜勤だったら夕食みたいなもんでしょ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 23:42:50.31 8UaJ0frX.net
まてまて そんな詭弁いらねえよ
夜中としか言ってねえんだから夜中なんだよ。朝起きて夜寝る人間の深夜食としか解釈しようがないわ。
勤務が夜でどうのこうのみたいな妄想働かせて話を散らかすな。んな事一言も言ってねえよな
で、食べ合わせとかくだらねえこと言ってないでラーメン食うの我慢してとっとと寝ろ、と申し上げているのです
難デキぶっかけたらドンブリ飯2杯増やしてもオッケーとか勘違いしてねえか？と
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 00:17:02.46 OFHM06DI.net
>>796
まぁまぁ。
深夜ラーメンする奴なんか放っておこう。
何かを足したら痩せるに飛び付く奴はどうせダメだ。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 00:29:38.74 9SKRg7Gn.net
>>777
>>783
>>784
>>792
以下おまえら妄想酷すぎ 誰も夜中にラーメン食べた人いないじゃんかw
これだけ夜中ラーが叩かれるんじゃ怖くて食べられないね気をつけよ
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 07:16:52.81 ZNcDZJJz.net
別にダイエットじゃなければどんどん食べていいんじゃない
難デキ＆イヌリンをなぜ取っているのかを再度よく考えたらいい
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 10:25:06.00 XF0hipyI.net
基地外にレスするから基地外興奮してんじゃんよｗ
鳩に餌を上げないでくださいと
書かれた看板の横で
鳩に大量の餌をまく認知症老人みたいお前ら。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 10:52:10.06 OM949XV5.net
>>798
大好きなラーメン食わずにダイエットしてるから過剰反応したんだよ！！
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 11:08:00.87 VS9GOI+D.net
>>798
そりゃまあダイエット板ですし。
俺なんかは、ろくすっぽ運動せずに痩せる手段ないかなーって甘ちゃん根性で難デキ摂ってるだけだし、他人のことなんかどうでもいいけど、
必死でやってる人からしたら
ダイエット云々能書きこきながら夜中のラーメン？ナメんなよってなるだろうな、とは思う。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 12:05:35.39 9SKRg7Gn.net
>>801-802
わかるわかるｗ
>>783は夜中にラーメン食べてるなんて一言も書いてないじゃん
組み合わせダイエットで見た話してるだけでしょ？
さて コトブキ犬 コーラックに頼らず出た！今回もスゴイのだ。
自分には便秘対策としては合ってたみたい
あとは慣れて出る時間を調整できると良いのだが。。。
812:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/06 13:34:04.08 R/NWjHfn.net
読んだ感想としてここはラーメン大好きな奴が多そう
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 21:14:17.61 ZNcDZJJz.net
そりゃラーメンの頭の中のイメージはめちゃくちゃ美味しいとなってて
全然現実とイメージがあわないもの
実際食べに行くと、あれ？この程度ってなることも多数あるし
俺は3ケタデブなのでイヌリン飲んでると簡単（2週間程度）に-5キロ減るのに
昼にラーメン食べただけでその5キロがすぐもどるし
ラーメンだけはなんであんなに太りやすいのかと思うわ
お菓子、ジュース類はやめれたのに、未だにラーメン食べたい意識だけは消えないわ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 21:16:35.69 8k/s5rvd.net
カロリー計算してると好きなの食べられるのは1日1食だから
それがラーメンじゃな…って思うわ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 21:25:47.41 OFHM06DI.net
>>805
ちなみに、ラーメンどんなんが好き？
俺は普段は豚骨醤油で、半分食ったら黒胡椒どっさり入れて味を変える。
スープに浸した増し増しの海苔で米を巻いておろし生姜乗せてパクッと。豚骨醤油スープだけだと米と合わないけど、海苔が加わると凄い。
んで、キュウリのＱちゃん的なのも取り放題なので米が進む進む！
お昼時間帯は米お変わり自由とかもうね、殺しにかかってるよ俺を。
んで、たまに普通の醤油ラーメンを無性に食べたくなる。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 21:32:37.69 SVVQj2Qs.net
3桁デブが講釈をたれるな
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 21:33:44.65 ZNcDZJJz.net
普通の醤油ラーメンが好き
昔はトンコツ醤油や味噌好きだったけど、ニンニクが胃にダメージくるようになって
味噌たべれなくなって3年後胃がよくなってからラーメン再開
醤油にはまった
トッピングは無し、お店で出された状態で食べる
むろんスープは半分残す、たまにどんぶりの底が見えてくるまでスープ飲んで
スープ完食しちゃだめだと思いだす
高血圧、睡眠時無呼吸持ってるデブ、エアロバイクがんばってるよ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 21:36:18.59 ZNcDZJJz.net
ラーメン屋のご飯とか餃子とかたのまん
ラーメン1つのみ、トッピングはメンマ頼むこと多い
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 21:36:44.36 hHB7FR74.net
> 昼にラーメン食べただけでその5キロがすぐもどるし
？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 21:48:34.58 OM949XV5.net
>>811
次郎なめるんじゃない！！メンとスープで6キロある（嘘）
行ったことないけど。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 22:25:44.95 9SKRg7Gn.net
>>807
そうだよ殺されろｗｗｗ ゴメン言いたくてｗ
あーﾜﾛﾀ スゴイわかる海苔マシ最強だよねー
なんかﾗｰｽﾚになってるなｗ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 00:05:48.05 tNJPQIym.net
>>805
うーん分かる。猛烈にラーメンやらマックやら食べたくなるけど、いざ食べたら思ってたほどウマくなくて後悔したりね。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 13:12:11.86 3FCoas9S.net
思ってたほど美味くなかったら思い切って残す
胃袋に捨ててもゴミ箱に捨てても掛かったお金は一緒だけど
胃袋に行った分は脂肪になるから
美味しかったらちゃんと食べるよ
イマイチって思いながらはやめる
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 13:32:45.10 O3k0iSgf.net
岡田斗司夫が同じこと言ってたな
リバウンドしたけどｗ
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 22:06:08.50 oqdSFVFl.net
難デキのおかげか全然腹が減らないので、2食は青汁かプロテインかゼリー飲料で済ましてる。
なんか夏バテしそうな予感。
痩せたせいかいびきが治ったおかげか体力は充実してるけど・・・
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 22:14:45.48 VAm7IWTo.net
>>817
体力充実してんのに夏バテの予感がすんのかい
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 22:17:11.12 zgXzYVBd.net
摂取カロリー少ないと、思うわな。
ビタミンミネラルちゃんと摂ろうぜ。サプリで。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/08 01:42:13.23 8JtoiYcm.net
難デキってミネラルの吸収を良くしてくれるんだって
麦茶や青汁に溶かして飲んだりしてる
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/08 06:14:10.83 U5SNJJ1g.net
イヌリン派と難デキ派がいるけど、
結局はどっちがいいのよ？
830:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/08 06:22:12.49 Ki2ZoS/s.net
Q
魚派と肉派がいるけど
結局どっちがいいのよ？
A
両方食え
なぜ一つに絞る必要があるのか
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/08 06:32:31.27 EVzeqS20.net
>>821
相性次第
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/08 17:25:42.78 OK3Cki+Q.net
デブ共はダイエットをしますが痩せられずかえって太ります
そしてデブは汗臭いので周りに迷惑です
URLﾘﾝｸ(www.ladyworry.com)
デブはいじめられたりその体系のせいで恋人ができなかったりするため性格も捻くれています
クズデブが多いのもそれが原因です
まずは社会を恨む前に自分からやせろ
気持ち悪い顔してるデブキモヲタに生きてる価値なし
／::::::::::::::::::::::::::::::::＼
|:::::::::::|＿|＿|＿|＿|＿|
|＿|＿ノ∪ ＼,, ,,／ ヽ
|::（ 6 ー─◎─◎ ）
|ﾉ （∵∴∪（ o o）∴） 悪いのはデブを差別する世の中だ！！
| < ∵ ３ ∵> ↑
／＼ └ ＿＿_ ノ さっさと痩せろデブｗｗ
.＼＼U ＿＿＿ノ＼
＼＼＿＿＿） ヽ
まあデブにはどうあがいても無理な話ですがｗｗ
諦めろ
諦めろ
諦めろ
ガリ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞デブ(笑)
デブはガリ以下ｗｗ
煽りはしていない
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/08 17:28:05.43 EVzeqS20.net
デブの眼鏡って
AAそっくりな奴多すぎないか
ほんと優秀なAA作ったもんだぜ
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/08 18:25:18.11 QwUXGhQi.net
難デキからイヌリンにかえたら
糖尿病の初期症状みたいのでてきて焦ってる
そんなことってありえますか？
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/08 23:08:55.04 FuEZ5TNZ.net
>>826
どんな症状か書かずに何を聞こうというのか
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 03:54:56.22 t72UZb5y.net
>>826
普通に糖尿病なのでは
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 08:09:01.71 WuiRMcJ+.net
>>826
あのさ、
あ、全然問題ない。慣れるからオッケー！つったら
軽くホッとして摂り続けるでしょ。
とはいえ
それは相当やばい、医者いけ。とか
イヌリン今すぐ摂るのやめろ。って言われても
2chの名無しが無責任に言ってることだからとアテにしないのではないかな
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 09:02:15.92 HZrm990L.net
正論すぎる意見
839:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/09 09:24:37.07 ZxB8+I2r.net
情報を書かずに変な決め付けをするバカが多すぎ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 14:09:09.31 GNYySiPJ.net
で、ここにきてるみんなは、難デキ・イヌリンで痩せた？
痩せたから続けてるのか？
それとも目に見える効果がなくても半年くらい続ける？
半年続けてても体重変化無しなら、体質に合わないから止める、でおｋ？
えん麦とって痩せた人はいる？
質問ばかりでｺﾞﾒｿ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 15:18:36.96 NkCihrOy.net
>>831
バカの総大将が何か言ってるわwww
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 15:35:31.48 2+oODkGa.net
イヌリン買ってみた、初挑戦だ
変な味もしないので、料理やコーヒーに入れられそうでいいね
自分はパンも自作するので、入れてみるのもよさげです！
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 19:51:57.45 8uRoSV6N.net
ナンデキ飲み始めて1ヶ月
今の所痩せはしないけど、多少食べ過ぎても太らないみたいだから続けてる
844:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/09 20:18:30.74 g0PxzNy9.net
総大将！
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 20:37:11.89 HZrm990L.net
気にいったようだなｗ
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 22:49:42.15 BRbNGDL2.net
>>832
じわじわと痩せていってるよ
他に何もやってないからほんとにすこーしづつ
1ヶ月で1kgくらいのペースw
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/10 02:31:30.74 IG9SWwgf.net
てか、やめたら太った
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/10 03:02:54.32 VDB9ajt2.net
>>835 383 839
みんな答えてくれてありがとう。
わたしには、効いてる気もするが体重減には結びつかないので
3か月で潮時かと思っていた。
みんなの言葉に刺激を受けたので、もう少し続けてみるよ。
で、半年ダメだったら、えん麦のちからも試してみようと思う
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/10 05:04:16.30 KAl+n4jT.net
禁煙して63キロの体重が72キロまで太った
禁煙すると腸内に肥満に多い菌が増えるらしく喫煙時にダイエットすればすぐに痩せたのに禁煙してからはなかなか痩せない
で、色々調べて食物繊維の摂取とEPAは
痩せるらしいので、EPAサプリ、食物繊維
イヌリン、宅トレと普段食べてる食事料を減らした。
まぁ半年経って64キロまでなったけど
イヌリンに効果があるのか疑問だが
結果痩せてるから続けてる
850:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 07:35:24.73 nv5E3Lm/.net
いいね
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/11 07:38:30.12 20UmrYDq.net
①やせるホルモンとはインスリン分泌を促進するGLP-1というホルモン
②そのGLP-1を大量に分泌させる栄養素は
魚に含まれるEPAと食物繊維
(ただし食物繊維はEPAと比べればかなりオマケ的)
③そのEPAを豊富に含んでいる食材がサバ
やせるホルモンGLP-1の働きとは
①食事をすると分泌されるGLP-1は、満腹中枢を刺激、
早めに満腹感が出ることで必要以上の食べ過ぎを抑えてくれる。
②GLP-1が分泌されると
胃に入ってきた食べ物が通常よりゆっくり腸に送り出される。
すると、糖分が腸で緩やかに吸収され、
結果、血糖値が急に上がらずにすむ。
③GLP-1にはすい臓をパワーアップさせる効果があり、
血糖を上げるインスリンの量が格段に向上する
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/11 13:31:33.09 jlB6XbeO.net
いやいや
インスリン分泌を抑えるのが基本じゃないのか
インスリン分泌を促進しちゃったら余計太るだろうが
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/11 14:14:19.69 vamrVzTK.net
とりあえず三ツ屋サイダープラス飲んどきャいいですか？
デキ5g入ってる
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/11 15:53:20.01 20UmrYDq.net
それって3食に1本ずつ飲むつもりで言ってんの
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/11 16:03:36.04 z2D7l8RE.net
>>845
ごはん食べながらサイダー飲むの？
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/11 19:39:14.05 dh6e7p/p.net
ご飯より炭酸で既にお腹いっぱいになっちゃうねｗ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/11 23:32:47.39 VCUAbrwB.net
難デキ無くなったから犬買ってみた
溶けにくいいいいいいいいいい
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/11 23:59:57.81 dh6e7p/p.net
コトブキ溶けがいいよー！と上で書いているものだけど
コップに犬を入れて水を注ぐとすぐ溶ける（常温？な水道水ね）
水を入れてから犬を振り入れるとダマになる
暖かいスープ状のもの等でレンゲにスープを入れて犬を入れてもすぐ溶けない
お箸なんかでクルクルすると溶けるのでそこをグビっと飲んでいる
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/12 01:23:34.88 GKwoxe7A.net
ナンデキイヌリン使って3ヶ月
朝のオッサン口臭がなくなったんだけどこれのおかげ？
相変わらず便秘気味ではある
2キロ減でストップ中
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/12 09:59:21.58 A5oNlVru.net
夕食後、ヨーグルトにイヌリン5gくらいかけて食ってるんだが、屁が多くなって臭くなった。
そして便秘になったんだがどうすりゃいいかな？
ちなみに意識して水分はとってるつもり
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/12 15:43:39.19 pFbf1Qh5.net
激安!?買い物情報!!
URLﾘﾝｸ(majinntarou.blog.fc2.com)
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/12 15:49:49.31 OJkBQTZj.net
>>852
予定入れてない休日の朝、
牛乳1リットルパック買ってきて
仁王立ちで一気飲みしなよ
犬って、屁が臭くなる人と無臭化する人がクッキリ別れるね
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/12 19:46:30.47 GbByKmrF.net
>>854
下痢気味にさせるってこと？
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/12 20:35:57.67 3iee75ul.net
>>840
前も書いたけど、食前にたっぷりの水かお茶に溶かしてごくごく飲むんやで。
そうすると飯の量がぐっと減る。純粋に難デキのおかげか分からんけど順調に痩せてる。
少しずつだけどね。結局、食う量減らすのが確実さね。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/12 21:32:47.54 EQnRsD1u.net
6月に湿気でいきなりアガベイヌリンが綿あめのような甘さに変化した
最近小便もちょっと甘いにおいになったので怖い
難デキに戻そうと思うが
みんなはそういう経験したことありますか
本当に湿気？前まではほとんど甘さも感じない程度だったんだが急にあまくなった
袋は4月に開けたばかりなんだよね
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/12 22:00:54.43 JaLAbxPN.net
ヘルシーカンパニーの難デキは溶けやすいけど、コップの底に甘いのがたまる
ニチガの難デキはイヌリンみたいに固まるし、マドラーで混ぜても磁石粉みたいにマドラーにくっつく
ちなみに冷水で溶かしてるけど、ヘルシーカンパニー以外で溶けやすい難デキってある？
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/12 22:53:17.78 EqM3++i7.net
ニチエーの難デキ使ってるけど溶けにくいと思ったことはない
他の使ったことないんで比較はできないけど
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/12 22:54:57.02 m63ML8yG.net
アガベイヌリンはほんと冷水には溶けないね
料理的なものに触れてもカッチカチになっちゃう
でもまあそういうもんだと思って、ぬるま湯に溶かして食事中のドリンクにしてますわ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/13 07:44:18.51 pkXEnkak.net
857だけどレス無いという事はそういう目に有った人いなさそうだな
とりあえず難デキ（イージーファイバー）買ってきて飲んでおくよ
イヌリン飲まないとおしっこ無臭なのはさっきまでの夜勤中3回だして確認出来た
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/13 08:00:13.51 Y5DrJ3nT.net
たまーに、難デキ摂取してると食べ過ぎても太らないって書き込みあるけど、そんな事あるの？
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/13 08:02:48.58 sYFX+7Dd.net
あるわけない
872:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/13 08:10:46.01 UkLKwEv/.net
食事30分前にプロテインを飲むだけでも食べる量を減らせるし
食後の血糖値上昇やインスリン反応を減らせた
という研究結果があるぐらいだからナンデキも効果あるだろうな
ナンデキの場合食事の30分前は早過ぎるだろうけど
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/13 09:04:46.55 yRYXMMC1.net
食事制限有酸素運動筋トレもしながら難デキ飲んでるけど停滞期で3ヶ月体重まったく変わらなくて泣きそう
874:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/13 09:13:24.42 UkLKwEv/.net
3ヶ月停滞？普通に食事内容が甘いんだろ
体重を落とすことは簡単なこと
筋肉をなるべく維持しつつ落とすのは難しいけど
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/13 09:17:24.29 tqZv1RGS.net
>>865
体型はよくなってんじゃないの
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/13 09:31:03.51 SYnD3MAM.net
>>865
停滞期に入る前は変動あったような言い方
877:865
16/07/13 12:10:35.91 yRYXMMC1.net
どれ位の期間でか思い出せないけど100kg近い体重を標準一歩手前まで落としたんやで…
難デキも停滞期入ってから取り始めたから効果はよくわからん
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/13 12:20:37.42 nM1kky5r.net
>>869
体組成は見てなさそうだな
脂肪が落ちて筋肉増えて相殺してるかもよ
879:865
16/07/13 12:27:01.40 yRYXMMC1.net
>>870
一応、家用の体脂肪計で測ってるんだけど体重、脂肪率共に誤差範囲でしか変わらないんだよぉ…
この後は肥満の壁を超えた程度の設定じゃ甘いんだろうかね
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/13 12:35:28.77 SYnD3MAM.net
>>869
20～30kg落としたってこと？
それは又おみそれしました
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/13 12:36:01.36 EQ9dVke1.net
難デキを食事の度にでかいコップのお茶にスプーン三杯ほど溶かして摂取して２ヶ月で五キロ減、体脂肪も５％減。
食事内容は今までとほぼ変わらない。野菜不足かな？と思って野菜のおかずを増やしたけど、肉魚米は同じ量取ってるし、難デキ入りコーヒー飲みながらおやつも食べてる
テレビ見ながら軽く筋トレくらいで張り切った運動はしてない
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/13 12:47:11.45 YMtdP3hz.net
レコダイすればわかるけど
体重が減ったらその分食事の量を減らすか運動を増やすかしないと痩せない
食事量も運動量もずっと同じならいつか減らなくなるのは当たり前
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/13 13:03:16.18 YMtdP3hz.net
>>861
イヌリンは飲んでいないのでわかりませんが
糖が排出されるのならお小水が甘く匂う事も考えられそうですが？
イヌリンは腎臓で再吸収されないので
血液中の糖が腎臓で濾過されお小水に出てきたと考えられますがいかがでしょう？
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/13 13:14:41.74 YMtdP3hz.net
イヌリンは食後の血糖値を上げないという話がありますが
食後に血糖値を測っている方によると
摂取していない時と同じくらいに上がるみたいです
ただしこれは数値上の話でインスリンの代わりに血液中に放出されるのであればそういう事もあるかな？と思います
問題は食後に高血糖の症状がでるかでないかですよね？
イヌリン飲まれてる方いかがですか？
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/13 13:20:22.60 EjM1WO6Q.net
>ただしこれは数値上の話でインスリンの代わりに血液中に放出されるのであればそういう事もあるかな？と思います
こんなこと書いてる人が血糖値の話を聞いても理解出来ないだろ
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/13 16:20:49.85 YMtdP3hz.net
>>877
だから､言われてるように経口投与の場合に少しの吸収も起こらないのか？という事です
イヌリンを静注した場合の症状と同じようですから
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/13 17:08:21.22 YMtdP3hz.net
生物には必ず自身を分解する酵素がありますから
イヌリンもイヌリンを多く含む食品と一緒に摂取したら分解されてしまうんじゃないですか？
ゴボウとかはイヌリン分解酵素を持ってると思いますよ
てか､自分で書いてて…分解されるんだからイヌリンのまま吸収はされねーよなw
失礼！
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/13 17:17:21.40 YMtdP3hz.net
イヌリンは血管壁は通過しますが腸壁は全く通過しないんですか？
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/13 19:36:36.01 BljfPde+.net
>>873
俺もそんな感じで食前に飲んでるけど、以前と同じ量の飯を食える？
なんか俺はすぐにお腹いっぱいになっちゃう。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/13 21:22:11.95 /aoqj6UV.net
>>881
難デキ茶コップの1/3位を食前にぐいっと飲んで残りを食事しながら飲んでるけど、米の量は始める前より減ってるかも。お代わりしなくなったw
聞かれて気づいたくらい少ししか減ってないけども
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/13 21:28:48.00 pkXEnkak.net
そこからなるべくおかず先に食べるようになると米残るようになるよ
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/14 17:00:04.94 1gXls3i1.net
最初はコトブキ犬モリモリ出て良いと思ったけど最近小出しで出た感がない
難デキのときは食欲がなくなったけど今回はお腹が空いて仕方がない
モリモリ出ないでモリモリ食べてるヤバいーｗ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/14 22:01:13.57 7uZLi/9U.net
両方摂るべし
てかイヌリンはタブレットがいまいち無いから、会社にはネイチャーメイドの難デキ持ってってる
夜と休日はイヌリンちゃん
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/14 23:07:07.23 6rMXNHgG.net
きめえ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/15 00:00:55.57 xGdBcuIY.net
難デキって、水に溶かした方が良いの？
ご飯やおかずにかけて食べてるんだけど。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/15 00:38:43.26 kSmhZYu0.net
>>792
え？
食事の前に水溶性食物繊維取るダイエットをしてる人のセリフ？
理屈で言えば何時に食おうが食前に飲めば効くはずだよね
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/15 22:21:06.42 M4eIdfGE.net
>>887
食感とか味が気にならなきゃいいんじゃないの。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 00:36:43.96 NQjKDPrK.net
>>888
安い煽り入れてくんなよ。摂ってるからわかるんだよ。
いや、摂ってなくてもほんのちょっと考えりゃわかるか。
いくらなんでも過信しすぎ、喰ったカロリー全部無かったことにしてくれる万能薬だと勘違いしてない？
まだ摂った事なくてなにか夢でも見てるんならごめんね。言っとくけどそうそう甘くないよ。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 02:20:03.33 oOPI1a6s.net
風邪引いたみたいだ、頭痛酷くて今寝られん
風邪薬と難デキ一緒に飲んで大丈夫だろうか
知っている人教えてください
とりあえず難デキ取らずに風邪薬とポカリ水割りを飲んでみた
汗凄くて頭臭い、自分でもわかるぐらい油臭い
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 05:32:17.55 5o4bNiqy.net
合わないのかもしれないけどイヌリンにしてから体重減らなくなった！
難デキの時はまあまあ変化あったのに。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 08:56:35.30 4Zuqu8pL.net
>>891
薬じゃないんだから良いんじゃないの？
俺は何も考えずに同時に飲んじゃってる。
最近、体調悪いやつ多すぎでうつされた。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 09:17:01.63 oOPI1a6s.net
>>893
だよね、大丈夫だよね
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 10:21:31.14 tr5A4fK6.net
ビーカーの中では効果あるのかもしれないけど
生体の中ではイヌリンのダイエット効果は薄いよ
アフィサイトに踊らされすぎ
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 12:52:43.94 sZVnJfJJ.net
ダイエット効果っつうか、ダイエットの為に食事制限や炭水化物控えめにしてる中で、食物繊維の不足を補ってるだけなんだよなあ
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 15:41:58.87 tr5A4fK6.net
食物繊維を摂るためだって言うならいいけど
ダイエット中にわざわざカロリーが高い方を選ばなくてもと思わなくもない
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 22:50:26.62 NQjKDPrK.net
>>891
大丈夫だって言ってほしいだけでしょ？
根拠があろうと無かろうと。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 23:05:45.25 oOPI1a6s.net
トクホの宣伝で脂肪を分解とか脂肪の吸収を抑えるとかいうから
勘違いする人続出
脂肪を分解のほうは伊右衛門特茶
908:だけどこれもどんだけ取らないと効果でるのか いっぽう茶カテキンのほうは取りすぎるとヤバいという噂もあるので 取りすぎても安全という難デキは安心ですしな
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 23:14:01.66 oOPI1a6s.net
>>898
まぁそんなとこ
ミネラル系の吸収をよくするらしいので
風邪薬の効果も聴きすぎるとかあるのかなっという感じで
質問しました。
スレ覗いている人の中にはいろんなこと知っている人もいるので
教えてもらうのも悪くないよね
今日のご飯はポカリスエット1.5L、明日は何かたべれるといいな
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 23:46:10.49 dSwsLsrl.net
>>892
停滞中じゃなくて？
難デキ効果あるのかな？
難デキにしてみようかな
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 23:56:28.34 tr5A4fK6.net
>>899
脂肪を分解すると言う特茶自慢のケルセチン配糖体は
データを見るとほとんど効果ないみたいだね
ケルセチンだけ摂っても分解した脂肪が戻っちゃうみたいだ
ならばケルセチン配糖体が入ってる玉ねぎを食べた方が
イヌリンが含まれてるから分解された脂肪も排泄されそう
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 05:35:55.27 oADEwmmt.net
食前に飲むとなんかそのまま流れていっちゃいそうなので、食中、食後に飲んでる
食後は二十分くらいならまだ胃に食べ物滞留してて食中みたいなもんだろ、と勝手に考えてる
外食後に帰宅したらそこで飲めば良いかなとか思えるし
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 07:10:44.39 YUbePPuY.net
>>903
同じ感じで飲んでる
食前は流れて意味ないよなって俺も感じるし
食後2,30分ていどなら消化吸収の時に腸で働くので同じだろうとも思っている
ただ
食事の時だけじゃなくて普段飲む水分に入れ出してから
食事の時に腹いっぱいに感じるのがとても早くなったので
他にも効果あるんだろうなともおもってる
おかげで間食しなくなったわ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 07:44:34.30 Mm469XUk.net
昔、水ダイエットってあったやん。
一日4リットルだか水飲む奴。あれの難デキ版だと思って腹が空く前に水に溶かして
飲むと腹が減りにくい。きのせいかもしれないけど。
春にバーゲンで買ったパンツがユルユルｗ 頑張ろうぜ。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 08:27:30.79 onChsAD3.net
ナンデキ飲んでも太る時は太る
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 12:19:59.19 g767UPBc.net
結局は食事の量だよね
食前に食物繊維を摂ると
①胃や腸に膜ができ吸収を緩やかにする
②胆汁酸とくっつく事により胆汁酸濃度が薄くなり消化が緩やかになる
③①②の結果､未消化のまま小腸を通過するものもできる
④①②の結果､血糖値の上昇下降が緩やかになるため空腹を感じづらくなる
⑤食物繊維による膨満感により食事の量が減る
↓結果
痩せる
……………かもしれない
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 12:42:46.78 /w92Ai4g.net
>>896
近い感覚
ナンデキのダイエット効果はプラスα程度で
整腸効果を主に期待してる
918:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/17 12:50:53.56 MjEVeMAr.net
>>907
④と⑤がメインだと思うよ
某所で推奨されている1日に30ｇ食物繊維
30ｇ摂ると今までより頻繁に空腹感を感じにくくなる
と言っても野菜や海藻やキノコ類がメインでこのサプリパウダーはサブであるべき
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 12:51:51.86 g767UPBc.net
ちなみに､難デキやイヌリンの脂肪の吸着能力は極わずかなので
食後の吸着を狙うより食前(というか食直前から食事始め)に摂るメリットを狙った方がいい
…と思うけど､まぁ好き好き
食物繊維は直接脂肪を吸着する訳ではなく
食物繊維が吸着するのは胆汁酸(小腸液)
食事が始まると体内に吸収させるために胆汁酸が脂肪を取り込む
それを食物繊維が吸着し排出する
が､医薬品のコレスチラミンに比べれば食物繊維の吸着力は1/3から1/5くらいしかないので
まぁ､ないよりまし程度
脂肪を取り込んだ胆汁酸を狙うもよし
脂肪を取り込むべき胆汁酸に先にくっついちゃって消化液を薄くするもよし
この点においては自分がやりやすい方でいいんじゃない
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 12:56:51.66 g767UPBc.net
ちなみに…
食事30分前とか空腹時に飲んでも
小腸に胆汁酸がないのであまり意味はない
でも､まぁ､空腹感はなくなるので間食対策ならいいかもね
921:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/17 13:01:27.85 MjEVeMAr.net
?分前に飲みたいなら>>864に書いたようにプロテインに混ぜて飲みなさい
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 13:08:16.51 g767UPBc.net
余談ですが…
脂肪を排出したいのならαシクロデキストリン(環状オリゴ糖)が最強
輪っかの内側は親油性があるので胆汁酸なくとも脂肪がダイレクトにくっつく
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 14:44:18.36 jZaII4F0.net
難デキの時はガスがすごかったけど
犬にしたら便秘も治りこっちのほうが自分にはあってるっぽい
けど飲み物に溶けにくい
アガベイヌリンとイヌリンどっちも大して変わらない？
924:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/17 14:53:40.38 MjEVeMAr.net
>>913
納豆やオクラのネバネバ成分が糖質をつつみ吸収を遅らせて血糖値の急上昇を抑えるみたいな話？
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 15:35:56.02 YUbePPuY.net
>>907の１ってほんと？
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 16:05:53.12 g767UPBc.net
>>915
納豆やオクラのネバネバはイヌリンなどと同じ直鎖状フルクタンなので
環状の中心に脂肪を取り込むα-CDのような働きではなく
胆汁酸と結びつくタイプだと思います
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 16:29:39.51 g767UPBc.net
>>916
デンプンは水分と熱でドロドロの糊状になり
唾液や胃でアミラーゼによって分解されサラサラになり吸収されます
難消化のデンプンはアミラーゼによって分解されないのでこの状態のまま小腸に行き
小腸でも胆汁酸によっての分解がないためドロドロのまま大腸に行き善玉菌のエサになり分解されます
難消化のデンプン(フルクタン)は細胞膜にくっつこうとするのでドロドロ状態のまま胃壁や腸壁を通過していきます
結果的に他の食材が一気に吸収されるのを防ぐ形になります
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 16:42:53.00 YUbePPuY.net
>>918
どうもありがとう
やっぱり１は違うよね
よく酒飲む前に牛乳で胃に膜を作るとか言う人もいるけど、膜なんて無理だよね
すぐ溶けちゃうもの
書きこんでくれた情報読むと2も違う見たいね
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 16:52:19.22 g767UPBc.net
>>919
ん？
①は膜って言い方をしたけどそんなようなものって意味よ？
②の胆汁酸の話も
胆汁酸で分解されないけど逆に胆汁酸を取り込むのよ？
結果的に小腸の消化液が少なくなり消化が緩やかになったり
未消化のものができたりすると
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 16:57:04.82 g767UPBc.net
>>919
膜を作りたいなら納豆などのネバネバ系だよ
あれは糖たんぱく質(フルクタン+アミノ酸)で粘膜と同じものだから
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 16:57:37.30 YUbePPuY.net
ええええ意味解らん
俺の理解不足ですまんな
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 17:14:51.02 g767UPBc.net
>>922
消化されないドロドロの食物繊維が
胃や腸の壁の表面をゆっくり通過していくから膜ができたような感じになり
その他の食材の吸収を邪魔する
食物繊維はその移動中に胆汁酸とくっつき胆汁酸をそのまま大腸に運んでしまう
胆汁酸は小腸の消化液なので食物繊維に持っていかれると少なくなり他の食べ物の消化が遅くなる
胆汁酸は食べ物を自身に取り込み腸壁から吸収されやすくする働きをしている
食べ物を取り込んでも腸壁に吸収される前に食物繊維に捕まればその取り込んだものごと大腸に流されてしまう
難消化の食物繊維は腸壁からは吸収されない
大腸に到達したこれらのものは善玉菌のエサになる
大腸が吸収できるものは水のみなので他はそのまま排泄される
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 19:27:10.64 noHRQcb2.net
いぬりん☆彡
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 19:31:44.48 noHRQcb2.net
い～ぬりんっ☆彡
あ～そぼっ♪
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 20:53:22.75 YuDVsk52.net
(Ｕ^ω^) わんわんお!
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 23:34:28.34 w9wbelo/.net
イヌリンと難デキまぜて、食事前に飲んだんだけど
これ、おならが出やすくなる？
夕飯後から異常にプープーでる・・・
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/18 00:01:23.11 TPSwDJk6.net
>>302
ナッツ類は食べ過ぎると消化されなかった細かい欠片で表面がざらついて微切れ痔になったりする…
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/18 00:05:31.07 K21Y/nIg.net
やーねー(*´･ω･)(･ω･｀*)
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/18 00:10:08.13 J/wcuM3q.net
血糖値のコントロールは気休め程度の効果なのか
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/18 10:40:38.08 CGtI3zhA.net
>>909
某所ｗ
基地外ってこういう文章の書き方好きだよなｗ
気持ち悪い
941:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/18 10:45:27.08 kAx07bmX.net
知りたいなら教えてやるけど
最近は知識のないバカの嫉妬が激しいな
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/18 12:47:18.72 CGtI3zhA.net
コテハン取って自己弁護レスするのやめたのか？ｗ
キチガイ
943:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/18 12:58:43.72 kAx07bmX.net
知りたくないならバカには教えないだけだ
あはは
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/18 13:03:45.51 a2ofqCjr.net
間食食べようとするとすぐお腹いっぱいって感じるのはなぜだろう
朝7時に食べて昼の10時にコンビニでブリトー新作出たんだ
もうしばらく（ブリトーとか）食べてないので久しぶりに買うか
↓
半分ぐらいでお腹いっぱいと感じる
そこでもう一口食べて捨てるんだけど、まだ胃に朝のご飯残ってるの？
食べようと思えば食べれるんだけど、無理して食べてると
難デキ何のために取っているのかということになるからすててる
暑いからアイスと思っても
パピコの半分はナンカイラネってなっちゃう
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/18 13:40:17.19 xZYQSlo
946:9.net
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/18 13:51:21.10 e8x/phuv.net
>>933
かまうな
948:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/18 13:53:29.41 kAx07bmX.net
朝7時に食べたとすると消化の悪いものなら胃に残ってるかも
ゆでたまごなら固茹でだと胃の滞在時間が3時間超える
949:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/18 13:56:34.01 kAx07bmX.net
>>937
キチガイを相手してやらないとこういうキチガイは犯罪をおかすぞ
だからかまってやるやさしさが大切なんだよ
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/18 13:58:28.95 a2ofqCjr.net
茹で卵って結構胃に残るのね
難デキ以外は生活あまりかわってないのだけど
難デキ入った分、消化おそくなったりするのかねぇ
951:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/18 14:07:56.13 kAx07bmX.net
そりゃ遅くなるでしょ
プロテインに食物繊維混ぜて消化を遅らせる作戦があるぐらいだし
血糖値の急上昇を抑えてるということは消化が終わるまでの時間も伸びると考えるのが普通
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/18 14:16:34.17 a2ofqCjr.net
＞プロテインに食物繊維混ぜて消化を遅らせる作戦があるぐらいだし
そうなんだ、ありがとう
体は間食出来ない変化が始まったけど、まだ精神が食べたい食べたい言ってんだね
早くデブ脳を卒業したいものです
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/18 14:58:21.41 q8fp+JQx.net
プーアル茶に犬を混ぜて食事中にのんでふ
自家製のカラダ健やか茶
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/18 15:46:32.41 9eE2b6FG.net
ダブルー
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 09:12:46.05 sUj6MOlQ.net
黒ウーロン茶に難デキ混ぜてるぜ
茶プリフェノール+難デキで効果2倍（実感なしww）
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 15:02:27.48 jDxUfEfl.net
>>913
シクロデキストリン単独スレが過疎ってるのでこちらで質問申し訳ないのですが…
α-CDも飲むタイミングとしては、>>910、>>911で書いてくださった難デキと同じ食直前～食間でよいのでしょうか？
アマでア●スのシクロを購入して飲んでいるのですが、添付の取説に「食前30分前に飲むと効果的」と書いてあり、他方ネットでは「食前5分前～食間、食事と一緒に飲むと効果的」とされていて混乱しています…。
ご解説いただけますと幸いです。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 16:32:50.27 7QJyaDB2.net
>>946
満腹効果を狙うだけなら食事30分前でもいいも思いますが
それならわざわざお高いα-CDじゃなくてもいーじゃんと思います
α-CDの1番の特徴はその親油性であり
親油性サプリは胃腸に油っぽいものがないと意味がないので食後がデフォです
ただし､食物繊維としての効果も考えますと満腹になってしまってからではちょっともったいない
さらにCDは油っぽすぎる環境での包接が困難になる性質があるので
α-CDを最大限に活かすには食中に水に溶かして摂取するのが好ましいと思われます
また空腹時の摂取は中の空洞にゲスト分子を取り込もうもして胃を荒らすかもしれません
α-CDの性質を最大限に活かす摂取ができれば医薬品のコレスチラミンよりもはるかに効果が期待できます
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/21 19:25:45.94 LAoop3Nl.net
逆に太ったからやめたわ。。血糖値あがるし難デキ消化できる体っぽい
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/21 21:13:55.45 L9dPSPs0.net
難デキ入り商品増えたね
色々試してる
イオンとサンガリアの無糖の炭酸水良い
伊藤園の青汁はすごい不味かった
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/21 21:22:15.57 imzTVZ7c.net
イオンは粉の商品も結構凄いよ
いろいろ出しては終了、出しては終了と
今まで個数限定（期間限定）で結構なものだしてる
961:946
16/07/21 21:34:31.43 QpNmzFpN.net
>>947
お礼が遅くなり申し訳ありません！
丁�
962:Jにご教授くださりありがとうございます。 脂っぽすぎる環境での包接困難等知らなかったことを知れたり、 空腹時の摂取で胃痛を感じたこともあったので、 とても助かりました。 >>947さんは難デキ等の作用機序について熟知されていて尊敬なのですが 同様の効果が期待できるレジスタントスターチについてはご存知もしくは取り入れていますか？ 再度のスレチと長文申し訳ありません・・・
963: ◆lj7UAexyFw
16/07/22 12:17:12.96 XvgRv2Jg.net
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
煽りはしていない
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 14:34:52.56 ntcmgCZR.net
わかりました。死にます。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 14:52:04.82 fqUIda8G.net
>>953
痩せて生きるの道を選んだお前は偉い
みんなも痩せてしまえ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 15:34:20.45 /FUPlH2p.net
今時トリップなんか付けて
こんな場所で自己顕示欲丸出しにしてるゴキブリがいるとは
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 17:44:45.13 RdU3FXSm.net
>>921
納豆は水溶性食物繊維も多いけど、この水溶性食物繊維は何て言う名前なんだろ？
色々ググったけど、何処も乗ってない。ムチンがそーなのかな？
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 20:59:43.58 fqUIda8G.net
納豆は納豆キナーゼさえ知ってればいい
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 21:22:58.48 FQV+IqRd.net
>>918
めちゃくちゃ分かりやすかったです
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 09:09:50.09 Y46ni2BU.net
>>955
むしろ嵐がトリ付けるのは2chのマナーを弁えていると言える
名無しで荒らす奴こそ本物の馬鹿
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 10:36:28.59 W3RsfpAZ.net
難デキ二週間飲み続けて
食後眠くならなくなったが、お通じには特に影響なし
昨日、まる一日難デキ摂らずに過ごしたら今朝、大量にスルスルドバドバのお通じ
これって今までの摂取量間違えてたのかな。もっと少なくていいってこと？
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 18:18:12.37 eYsLShzY.net
減らして出るなら貴方の体には取りすぎてたって事かもね
ただ眠くならないという視点からはちょうどいいのかもね
減らしてみてどうなるか探るしかないのでは？
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 19:30:00.72 vKnqDNJE.net
>>961
やっぱそうですよねー…
眠気抑えられてることで、血糖とインシュリンに効いてるのは体感できてるんで
お通じとのバランスがいい摂取量をアレコレ探してみることにします
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 14:01:44.18 pcQhM7Tv.net
今日からキャベツ千切りにささみスモーク＋ドレッシングとデキストリン入りスープを平日は夕食にしてみる！
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 16:49:16.39 g/sdCzY6.net
＞デキストリン入りスープ
難デキじゃなくてデキストリン入りなのか
と突っ込んでおくよ
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 16:56:40.12 l0P2flWd.net
また出たか
巣に帰れ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 16:57:50.05 g/sdCzY6.net
既出すぎたか
巣に帰りまーす（巣ってどこや）
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 17:47:14.48 wbdU65rx.net
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 21:47:47.37 JnuPH0wo.net
難デキはガスがたまって苦しかったけど犬は順調
なんでだろ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 21:58:42.91 Wvrfs9t1.net
>>968
体質に合ったんだろうね。おめでとう。
981:https://twitter.com/MinatoX2000
16/07/25 22:02:00.65 obgHXjvV.net
>>964
バルクアップ中なのかな
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 22:09:53.24 JnuPH0wo.net
>>969
便秘が治ったのは本当にうれしい
おなかがペタンコなだけで
ダイエットに前向きになるよ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 05:54:27.64 dV8G9du2.net
板復帰(NG!:Gather .dat file OK:NOT moving DAT 699 -> 699:Get subject.txt OK:Check subject.txt 699 -> 699:fukki NG!)0.18, 0.23, 0.23
age Maybe not broken
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 17:28:22.34 6PHVfL5J.net
食物繊維も摂り続けると消化吸収できるようになるって本当なのかね
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 17:38:57.74 1HaeMGhT.net
そんなの聞いたことないけど、取りすぎるってのはどのくらいの量（もしくは期間）
なのでしょうね
○○は食べてはいけないってよく雑誌とか書籍出てるけど、食べる量の10倍100倍取らないと毒にならないとか
有りますので、実際の量を知らないとよくわかりませんね
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 17:55:56.36 rxFMnKiG.net
良く食前や食中に水溶性食物繊維摂取すると糖質や脂肪の吸収を抑えるというけど微々たるものなんやろか。
後、水溶性食物繊維には身体についてしまった脂肪等を吸着して排出する作用はないんかな？
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 18:05:00.46 1HaeMGhT.net
>>975
そうやね
そうやね
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 21:48:31.44 i66pug4X.net
今日のためしてガッテンはオクラの水溶性食物繊維だったけど
そうめんと一緒に摂取させて、はっきり血糖値の上昇が抑制されていた
ちなみに生のオクラ5本をみじん切りにして、水大さじ2を加えてよく混ぜる
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 21:56:00.81 0rLHkvXC.net
>>975
そうやろか
どうやろか
やろやろか
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 23:26:35.46 bkIX21aO.net
このスレには
わざわざ映像で見なくたって
食後眠くならない事で血糖値抑制を身を持って体感してる人が多いだろ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/28 22:21:23.98 g33nZl2L.net
量どれくらい取ってますか？
難デキ5g入り市販の飲料って例えばメッツプラスとか
食事の際に1日一回って書いてあるんだけど
朝昼晩3本は駄目って事だよね？
売りたいから食事の度に飲んでと勧めそうなんだけど取りすぎには体によくないからかな？
倍は摂取しちゃってる
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/28 22:22:05.75 tQM6wMuz.net
寿の難デキに変えたらいきなり出る出るw
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/28 22:29:40.12 jhkkrTrm.net
5gって大さじでどのくらい？
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 06:16:42.92 dsRJnhMj.net
害がないから上限が定められていないはず
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 06:46:05.14 aK6PrNIG.net
>>979
それはプラセボだろう
血糖値抑制効果はあるけど血糖値は上がるし
各メーカーの臨床試験によると抑制値は十数%だし、眠くらないとかそう言う効果は有り得ない
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 07:10:13.66 qCn2Fmmj.net
>>982
めんどうだから5gスティックになっている
イージーファイバー買って来い 30本で980円ぐらいで買える
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 09:43:01.63 s6DdB3UG.net
>>984
血糖値が上がらないとは言ってない。
食物繊維が糖の吸収を阻害した結果、血糖値の上昇が緩やかになることで急激なインシュリン分泌を防ぎ、内臓への負担減となり食後の急激な眠気を起きにくくさせる、ってここまで言わないとわかんない？このスレでも何十回と出てるんだけど。
今日これから会社の検診だ。
半年難デキ飲んで眠気消えたら、数値にどう出るのか確認してくるよ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 09:54:56.14 zqEJ+ZXq.net
>>986
お前の負け
「眠くならない」
「急激な眠気を起きにくく」
もう最初と全然違うこと言ってる
誤魔化すなよ
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 11:09:43.84 Wg2Qm1cW.net
自分も体感として食後の眠気が無くなったなぁ
いつも職場でお昼食べた後すぐ眠くなって寝てたけど最近それがない
プラシーボじゃないと思うけどな
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 11:52:30.63 hcdokiIY.net
思うだけなら誰でも何でも思えるわな
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 14:01:32.33 eJaKYxCG.net
なんだただマウント取りたいだけの人か
そんなこと言ってたら何も書き込めんわ
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 14:07:53.89 hcdokiIY.net
そうやって逃げてればいいよw
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 14:36:33.38 eJaKYxCG.net
小学生かよ
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 14:47:33.74 hcdokiIY.net
～だけの人か
小学生かよ
こんなはぐらかすレスしか出来ないなら黙ってればいいのに
もういいよ
じゃあな
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 17:55:39.58 s6DdB3UG.net
>>987
ガキみたいなくだらない揚げ足とって勝ち負け競いたいならヨソでやれ
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 20:38:27.11 +KsXZ8Ly.net
>>994
都合良く言い換えてものを言うならヨソでやれ
次は何て言い訳するんだ？
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 21:08:50.18 s6DdB3UG.net
>>995
わかったわかったお前の勝ちだごめんな
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 21:13:38.11 qCn2Fmmj.net
よそでいきなりこんな話初めても意味なくないか
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 22:05:31.97 P7ih4fpG.net
やる気！
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 22:05:58.56 P7ih4fpG.net
元気！
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 22:06:16.89 P7ih4fpG.net
いわき！
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