16/04/29 02:03:24.39 vcs33V2o.net
主に水溶性食物繊維の議論や雑談などのスレです
他のもあったらご自由に追加を
次スレは>>980を踏んだ人が立てること
【比較表】 イヌリン 難消化性デキストリン
糖尿病を予防 ◎ ◎
血糖値の上昇を抑制 ◎ ◎
脂肪の吸収を遅延 ◎ ◎
コレステロールの排泄 ◎ ◎
腸内の環境を整える ◎ ◎
整腸作用 ◎ ◎
便秘を改善する ◎ ◎
内臓脂肪の低減 ◎ ◎
ダイエット効果 ◎ ○
ミネラルの吸収促進 ○ ○
善玉菌を増やす ◎ ○
味 ○（甘い） ◎（無味）
溶けやすさ ○ ◎
安全性 ○ ◎(トクホ)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 02:03:43.58 vcs33V2o.net
難消化性デキストリンの特性と用途
URLﾘﾝｸ(www.alic.go.jp)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 02:03:58.81 vcs33V2o.net
難消化シクロデキストリンと言われるのは下記のシクロαの事
シクロα→脂質吸着&排出 ／難消化+水溶性
シクロβ→消臭(ファブリーズ) ／難消化+難水溶性
シクロc→栄養素吸収促進(EPA,CoQ10など) ／消化+水溶性
URLﾘﾝｸ(www.cyclochem.com)
難消化デキストリンはデンプン由来
難消化シクロデキストリンは(環状)オリゴ糖
難デキは消化酵素(小腸)では消化できないが、腸内フローラ(大腸)で分解出来てしまう
難シクロは動物性油脂を吸着排出するか、消化酵素で消化できず、腸内フローラで発酵分解(善玉菌の餌)+短鎖脂肪酸できる
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 02:04:25.32 vcs33V2o.net
関連スレ
シクロデキストリン
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 08:16:29.74 X1hBFoDv.net
1日3回ウンチ出るよ
難デキは1日5gを朝晩2回
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 08:25:36.75 RCfA3YXD.net
>>1
乙
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 09:22:19.05 fPMJGDf8.net
イヌリン飲んでから俺の行く先々が屁臭くてスマン
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 13:23:32.24 kyqIdb5/.net
俺の屁はちょこっと甘い臭いがする
飲むのやめるとくっさい屁に戻るのでイヌリンの作用だろうな
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 13:55:57.63 uYM8+hcs.net
最近は難デキよりイヌリンの流れなの？
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 14:07:49.54 7mwzmXnV.net
難デキは便のキレが悪くなってな
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 20:43:23.78 s5mM5b1b.net
イヌリンはどこの会社がおすすめ？ニチガ？ヘルシーカパニー？
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 23:56:34.52 bVR6gt8Y.net
難デキのスーパーバージョンがシクロの様に、
イヌリンぬスーパーバージョンもあるの？
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 03:38:23.10 03dNiR+A.net
なんだの上位互換的な言い方は
難デキ（イヌリン）+シクロ（＆乳酸菌）は普通の組み合わせだぞ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 06:06:37.09 6eFBPy4r.net
シクロは難デキの上位互換でしょ
えー違うのー
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 07:25:40.14 usGg2w6r.net
水溶性食物繊維スレが
まさか5スレまでいくとは(笑)
イヌリンの事を調べたら
浮腫みにも効果ある感じだね。
体内の余分な水分を吸着と書いてた
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 07:57:54.22 03dNiR+A.net
ぐぐったらごぼう茶の事ばかりでるわ
ごぼうにイヌリン成分入ってるだね
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 11:54:51.12 3MXlskXh.net
難デキとイヌリンってハッキリとした違いって何？
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 11:58:36.87 rS4R3sgN.net
なまえ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 12:55:32.28 V900vUSQ.net
>>18
人によるが効き目
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 14:33:54.97 LjlxqU9s.net
効き目が何なのかまで言わないと
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 00:31:33.17 yz8EF250.net
Amazonでイヌリン買うならどのメーカーがいい？
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 00:50:43.46 aLvzEzyP.net
シクロとイヌリンならどっちの方がいいんだろ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 01:56:10.42 Yn9zMJcZ.net
シクロは富豪でもないと買えない高嶺の花
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 06:48:39.00 3ewCSl0Z.net
アマゾンのニチガで
イヌリンとアベガイヌリンという２つのイヌリンあるみたいだけど
2つで比べたらどっちが（痩せる効果期待）いいかな？
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 10:03:50.25 cN/VH7aC.net
わからないからイヌリン買ったよ
デキストリンとイヌリンと適当に混ぜて飲んでる
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 10:07:17.76 cN/VH7aC.net
シクロは、シクロデキストリンスレに脂の吸収も抑えると書いてあった
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 13:20:33.31 fhipgCiJ.net
イヌリンってスープとかに混ぜたらまずいですか？
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 14:19:27.68 BDiMGCxJ.net
>>27
どれくらい？
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 21:37:12.96 f8xWs79K.net
イヌリンほんのちょっと多く摂取したら腸塞がれるかと思った
すげえじりじり移動してる感触に肝が冷えましたわ
おとなしく少量にしとこ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 23:12:41.43 s5P1l/yG.net
>>29
ごめん。わからないです
シクロスレ読んでみて
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/02 01:01:46.13 ydJMd/B+.net
頭痛くなるの自分だけ？
合わないのかな
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/02 07:20:37.99 G1jLfS49.net
頭痛くなることはない
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/02 07:29:52.90 /ulwQOc2.net
薬じゃないからね
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/02 09:40:17.47 yA+hRpyW.net
難デキからイヌリンにした人便通はやっぱイヌリンの方がいい？
難デキからイヌリンに変えるメリットってある？
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/02 12:26:47.87 8cFCVb65.net
今日のうんちはペーパーに付かない綺麗なうんちだったー
過食から来る慢性的な下痢&軟便がやっと治ってきたみたい
食生活の改善はもちろんミヤリサンとアガベイヌリン飲んでる
あと植物性乳酸菌はぬか漬けで、納豆もほぼ毎日食べてる
色々飲んでみたけど上の組み合わせが1番合ってるようだ
難デキ＋ビオフェルミンの頃はオナラが溜まって苦しくて仕方なかった
食生活をあまり変えずに痩せたいだけの人はよく分からないけど、腸内環境を良くしたい人にはイヌリンの方がいいんじゃないかなーっていうのが個人的な体感です
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/02 12:28:41.86 tS67pdnk.net
>>31
ありがとう
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/02 12:50:05.61 5kf2mng9.net
>>36
ミヤリサンって何ですか？
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/02 13:16:51.73 zWoMk1TQ.net
>>38
それくらい調べたら
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/02 13:29:40.53 Aceu5LUG.net
アベガイヌリン味はどうなんですか
アマゾン評価見ると嫌いな味するような書き方見受けられまして
どうしようか悩み中
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/02 14:14:02.47 5f83mDpK.net
>>38
酪酸菌です
>>40
特に気にならないです
水だとわずかに甘くなる程度
普通のイヌリンだと冷たい物に溶けないと聞いて使い勝手が悪そうなのでアガベにしました
アガベは冷たい水でも混ぜて数分置いておくと綺麗に溶けてます
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/02 14:50:13.90 Aceu5LUG.net
水に溶けるのは嬉しいかも
自分沸かしたお湯より水道水よく飲むので
GW終わったらアベガイヌリン買う事にします
1月に買った難デキ500ｇがやっとなくなる
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/02 15:39:18.97 uc6s9TuE.net
特に言うことでもないけどすっごい気になるから指摘させてもらいますけど
「アベガ」じゃなくて「アガベ」ですw
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/02 23:27:57.75 7x51Gouz.net
w
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/03 00:21:35.67 RjN8yGby.net
あかんべえ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/04 07:27:33.43 6KVd7/hW.net
イヌリンと難デキ混ぜて使ってもいい？
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/04 07:44:40.61 ELrNfxve.net
混ぜてもいいよ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/04 09:30:31.97 1LfyxmOX.net
いやあかんやろw
医学的には知らないが俺は便通が悪くなった。イヌリン食中に集中した方が便通はもちろんダイエット効果もでてきた。難デキの効果があってタダで手に入るならもう少し調べてもいいが俺なら無為に消費するだけなら難デキ捨てる。時間の無駄使い。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/04 09:34:16.26 ETegLkVm.net
ちょっとわかりにくいね。ダイエット中にジュースもらって捨てるのもったいないから飲むみたいのもの。
ちなみに飲み方固定してから3ヶ月で－9kg。標準まであと5kg。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/04 10:21:27.56 ELrNfxve.net
>>48はだめだったけど他の人ならわからんだろ
ここ読むだけで結構な個体差あるに何言ってんだか
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/04 14:32:11.66 fAmLNxBJ.net
>>50
なんで混ぜるんだよ。
コーヒーとコーラは混ぜていいんだがやらんだろ。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/04 15:04:05.78 ELrNfxve.net
別に混ぜなくてもいいけど駄目じゃないだろ
冷たいのは難デキ、暖かいのはイヌリンと使い分けてもいいし
それと難デキ+イヌリンが入った食品と飲み物が
市販品ですでにあるよ探してみ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/04 15:30:30.74 6KVd7/hW.net
>>48の方は自分でも試したって言ってる割には他人が試すのはえらく批判的ですね、何ででしょう？
難デキ単体は今まで使ってたので良くない変化があれば自分で分かると思うので少しだけ混ぜて試してみます
お返事下さった方ありがとうございました
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/04 15:51:56.60 ELrNfxve.net
>>53
トップバリュ
食物繊維&乳酸菌パウダーなら難デキ+イヌリン+乳酸菌入っている
ソイジョイのチョコとブルーベリーの奴も難デキ＋イヌリン入ってる
そこでアガベシロップ入っているのもあってアガベイヌリンの事かと見てみたら
ちょっとちがって"アガベシロップ"はもしかしたら体に悪い(肝臓に脂肪つく）
かもと言う記事も見つけました
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/05 00:05:14.65 JYzGcwOj.net
難デキ量を増やしながら半年飲んでまるで効き目なしだからイヌリン投入したけど、飲んでから半日後くらいにお腹にガスがたまり始めるんだけど、イヌリンって結構後から効いてくるタイプ？
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/05 00:59:54.64 suDIn3b7.net
物凄くゆるくなって困ってる
今日なんてめっちゃ小さいスカしをしただけでパンツの中水風船状態だった
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/05 01:28:56.93 jU/Mx6Ov.net
機能性食品で難デキチョコがあるんだけど
ここ2週間間食をこれに代えたら、2キロ痩せた
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/05 01:51:55.48 WqSxaW+4.net
>>56
漏らしちゃった？
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/05 05:13:04.68 az322dJR.net
>>55
効果がでないものを半年も飲み続けるなよw
難デキ、イヌリン、オリゴ糖を色々組み合わせた結果前スレにでてたイヌリンとオリゴ糖が俺も効いた。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/05 05:13:32.14 az322dJR.net
メキシコ産のやつね
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/05 06:45:25.03 aIBJzA4y.net
>>59
使ったオリゴ糖の名前おしえてくれめんす
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/05 11:23:52.79 r1Q5OJ3M.net
>>58
はい
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/05 21:06:11.64 0kRsFb8n.net
前スレのカイテキと同じ成分で価格が1/8のやつ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/05 21:07:36.79 0kRsFb8n.net
もとい1/6だった
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/05 21:15:17.18 aIBJzA4y.net
>>63
カイテキオリゴ糖の1/8の価格のものがあるのか
探してみのんでみたい、ありがとね
66:俺的メモ
16/05/05 21:29:15.41 aIBJzA4y.net
カイテキオリゴ糖約2900円（150g)≒360（150g）⇒2.4円（1g)
1キロ2400円
500g1200円の探せばいいんだよね
本当に安いな
※原材料・成分
ラフィノース、ミルクオリゴ糖、乳糖、セロオリゴ糖、ショ糖
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/05 23:12:29.13 Lvf/hKSa.net
また水風船やってしまった…
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/06 00:32:26.11 K/s6t4v8.net
難デキとAラクトーンで今のところ快調や
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/06 10:20:30.24 SQhN+qjd.net
扱いやすいと思って難デキにしたら不調だわ。
俺的にはイヌの方が効き目がある。
オリと合わせれば魔法使い。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/06 11:27:28.69 Lb9fSXiR.net
>>68や>>69のように組み合わせするなら
初めっから混ざっているの欲しいけど、そうなると大きな袋では混ざらないで偏るから無理そう
個別包装って事になるのかな
どっかで出してくれたらいいのにな、値段もそんなにしない物でさ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/06 14:01:30.72 QoIj2ANn.net
>>70
俺的には混ざってると困る。
イヌは食事のたびに15gずつ、オリは朝昼昼のコーヒーの時に入れる。
このパターンにしてから体脂肪率25から18。41歳のおっさんなんで元はやや肥満。オリ自体カロリーあるんで痩せてる人が追い込むのには不向き。
とにかく毎朝快便でどんだけ食べてもリセットされる魔法の食べ物。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/06 14:32:05.21 Lb9fSXiR.net
そうなんか
面倒なので１つがいいってのがやっぱりデブの思考なんだろうか
というか個別に取るのか、勘違いしてたかもしれんな
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/06 15:53:58.66 QoIj2ANn.net
魔法の食べ物は言い過ぎたかな。
2年以上前から食事制限やら有酸素運動を数ヶ月単位で励んだが最大－3kg程度。もちろん難デキも試したがで飲み会で少し食べ過ぎると元通りだった。
しかし今回食事制限なしで－12kg。歓送迎会シーズン乗り越え2カ月維持。
なにより食べ過ぎた 次の日かその次の日に超特大バナナでスッキリで快調。同僚にも飲み方とイヌとオリをプレゼントしたら同じくメタボ脱出。
それから職場では魔法使い呼ばわりされてる。イヌの飲み方が大事だと実感。最初同僚は寝る前や食べ終わってから飲んでいてまったくダメで効果がなかったようだ。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/06 16:22:34.05 RveBlCXZ.net
寝る前飲んでる人はいないのかな
翌朝すっきりバナナなんて都合のいいことにはならないのだろうか
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/06 17:21:24.12 9Y4TQxhy.net
>>73
オリゴはなに使ってるん？
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/06 17:32:20.66 ZOzuLgcc.net
ラフィノースって全然甘くないんだよな
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/06 18:22:47.34 dcMT+zqn.net
難デキ400gを1ヶ月で飲み切った結果
プラマイ0kg
痩せもせず太りもしなかった
GWには外食三昧で焼肉、寿司、ラーメン、ケーキ、パフェなど好きに食べてこの結果なら良い方なのかな
このスレの住人の方に質問！
食事制限とか運動もしてますか？
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/06 18:38:18.68 SQhN+qjd.net
>>77
食事制限は程度にもよるが必ずリバウドするよ。なぜなら減らした分最初は体重が落ちるがそのうち身体は代謝を制限して消費をセーブしはじめる。
さらに体重減少は筋肉量減少も伴うため、例えるなら燃費のいい体質となり、普通の食事に戻しただけで供給過多に陥る。つまり食事制限は一旦始めたらやめるとだらしない体型へまっしぐら。
運動なら体力維持目的でウォーキングなど気まぐれでやったりやらなんだり。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/06 18:48:33.95 SQhN+qjd.net
1年前88kg
難デキ2カ月で86kg
難デキさらに4ヶ月で85kg
イヌ2ヶ月で78kg
イヌオリ2カ月73kg
難デキ2ヶ月76kg
この一年でわかったこと、おならの臭いと体重の減少速度は一致する。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/06 21:43:56.77 a0ZW6j3i.net
>>79
おならは臭くなっていくの？それとも無臭になっていくの？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/07 06:50:04.59 rPrzPTq/.net
>>79
イヌリンの方が効果あるんだね
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/07 06:57:51.02 4XJPxPzT.net
イヌ→難デキで体重増えたのか
上の方で難デキ一ヶ月で400gって人もいるし
ニチガの難デキ500ｇを2月～飲んでてまだ残っている俺は飲み方が少ないのか
もう少しでなくなるからそしたらイヌリンに変更してみるわ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/08 07:08:17.09 mS+/VNxK.net
ニチガなら
難デキ
イヌリン（アガベイヌリンも）
オリゴ糖
大豆プロテイン（ほえいプロテイン藻）
L-アルギニン のようなアミノ酸系もあるじゃん
全部頼んじゃえ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/08 08:50:11.77 nUeOtGtF.net
情弱もいいとこだなw
ここへ来てニチガとは。広告費がかかり過ぎ。
値段が高くても効果があれば無駄にはならないが値段を抑えて内容かえてるからなぁ。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/08 09:16:00.21 mS+/VNxK.net
>>84
せっかくななのでオススメ商品教えてくれメンス
情弱なのでその方がたすかる
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/08 09:56:34.28 hIN5sz1D.net
イヌリン飲んだら糖分吸収するから糖質ダイエットしてる事になるの？
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/08 11:25:25.81 dl3qWoo6.net
血糖値の急激な上昇を抑えるからダイエットになるの
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/08 12:12:08.42 9pGGQxIZ.net
そういうこと。だから飲むタイミングが妙。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/08 14:49:53.03 MABkMq+I.net
飲むタイミングって食前でいいのかな？
飲んでから食べるまで時間おかないほうがいい？
難デキをテキトーなタイミングでテキトーに飲んでたけどダイエットどころか便通にも影響なかった
次はイヌリンでちゃんと試してみたい
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/08 16:46:41.34 9pGGQxIZ.net
そらあかんわ。イヌリンにしたらもっと気をつけないと単なるカロリー摂取になるよ。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/08 17:22:45.08 u3+TKGpZ.net
デキストリンは食前と食事中どちらに摂るのがベストなのでしょうか？(食後や食間は意味ないというのはわかったのですが…)
また趣味で筋トレもしてるんですがプロレスやクレアチンとは
相性とか飲み合わせは良くないでしょうか？(時間を1時間はあけて
飲もうとは思ってますが…)
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/08 17:55:11.71 7Z5/Nv6r.net
食前に飲んでも胃の中が空っぽだから食中
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/08 19:06:59.18 u3+TKGpZ.net
>>92
食前という意見が結構ネットだと多かったのでどうかと思いましたが、デキストリンは飲み者に入れても味変わらないようなので
飯食いながら5g溶かしたお茶と可を飲もうと思います！
素早くありがとうございます！
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/08 20:05:11.11 7Z5/Nv6r.net
過去スレから見てるけど食事中の方が多いし
難デキ飲んでも運動しなかったら太る時は太るからな
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/08 20:31:52.61 F1nAxlnv.net
筋トレしていましてダイエットもしています
プロテインは一日三回飲みます。
難消化性のものを摂取すると
プロテインも消化吸収されにくくなる＝筋肉にならない
という解釈でいいんでしょうか？
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/08 20:33:06.00 7qCfpYbl.net
難デキやイヌリンで血糖値の上昇を抑えても
摂取カロリーが多かったり運動しなかったら何時間ぐらいで脂肪に変わる？
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/08 21:17:32.29 mS+/VNxK.net
ソース元とかないけど
難デキとかイヌリンの対油もの効果は1/5程度あるらしい
これが多いか少ないかは受け取った人の感じ方次第
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/08 21:20:25.73 toHSfZHi.net
ゼニカルですら1/3じゃなかった？
ホントなら凄いじゃん
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/08 21:26:36.66 mS+/VNxK.net
＞ゼニカルですら1/3
1/3の方が効果でかいでしょ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/08 21:48:01.16 dAfGAjwA.net
>>97
糖分はどのくらい？
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/08 22:15:50.71 7xyBIMRJ.net
>>71さん教えてください
イヌは食事のたびに15gずつとありますがそれは食前？食後？それとも食事中？
何に混ぜて飲んでますか？？
オリは朝昼昼のコーヒーの時とありますがこれはどのくらいの量入れてますか？？
あとコーヒーは食後に飲むのですか？
質問ばかりですみません。
私は食後のコーヒーにイヌリンを入れて飲むようになって2か月たちますが全く痩せず、便秘も辛くて…
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/08 22:36:58.00 RSZpj7gC.net
待て待て5分の1の根拠ねーからw
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/09 01:56:24.51 LnawHMRV.net
>>99
医薬品ですら、な
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/09 02:17:21.61 L6SD11jy.net
結局オリゴ糖は何がいいんだ?
105:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/09 02:24:20.53 XA9F4/7/.net
オリゴ糖は食品からじゃ駄目？
りんご、バナナ、ぶどう、玉ねぎ、サトウキビ、キャベツ、ゴボウ、アスパラガス、
ジャガイモ、ニンニク、トウモロコシ、大豆、ヨーグルト、牛乳、はちみつ、味噌、醤油
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/09 07:23:20.61 ru+3TuZc.net
イヌリン自体、分解されるとオリゴ糖になる
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/11 00:02:58.63 m6juEpGl.net
オリゴ糖摂りすぎた
難デキとオリゴ糖で昨日からお腹が鳴りまくる
こんなの生まれてはじめてwww
コントでよく聞くような音
ぐーぎゅるぎゅるぎゅるるるる～ブクブク～
ぐりゅりゅぶりゅりゅりゅり～
屁かと思って出したら下痢便
絶対に許さない絶対にだ
108:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/11 00:21:37.93 WUJahXjT.net
ペットにエサをやるように腸内細菌にエサをやらないと駄目
いきなり多量のエサを与えるのはペット虐待
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/11 01:40:12.49 hLbYZ6T1.net
イヌがオリゴ糖になるなら別でオリゴ糖用意しなくても難デキと混ぜて飲めばいい気がしないでもない
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/11 06:33:48.62 +GyvA1Hg.net
だがしかし、先人たちの経験では
イヌリン単独使用よりも
イヌリン+オリゴ糖の組み合わせが結果出るらしいな
理屈までは知らん人でも自分の経験ではこうなったって報告はよくあるじゃん
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/11 11:07:36.59 LLnrk2SY.net
痩せたいし血糖値も下げたい
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/11 12:11:23.56 eZCMxZd5.net
イヌリンとどのオリゴ糖がいいんだろ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/11 12:39:26.56 hLbYZ6T1.net
俺は1番安いスーパーで買ったイソマルト使ってる
安くて砂糖より糖分少ないし料理にも使える
つか、検索すると安いオリゴ糖危険！無意味！と陥れるカイテキオリゴのステマサイトいっぱい出てくるね
このスレにもステマ屋混じってる気がしてくるよ…
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/11 12:48:32.40 PlD4QkLx.net
だからさ人によって合う合わないあるんだからやってみなきゃ分かんないって何回言われてんの？
手当たり次第に試せばいいじゃん
腸内環境よくするためにオリゴ糖がいるだけでカロリーうんぬん言うやつは単体で取ってりゃいいよ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/11 13:23:24.47 eZCMxZd5.net
>>113
ありがとう、とりあえずイソマルトオリゴ糖とスレにかかれてたラフィノースどっちとも試してみる
116:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/11 16:10:20.37 6yg1/fQa.net
カイテキオリゴとはぐくみオリゴを動画で徹底比較！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/11 16:21:33.10 +GyvA1Hg.net
悩んだらアマゾン1位の物をとりあえず買うってことか出来ないからな
もうちょっとネット上でいいので情報氾濫してほしいものだ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/11 17:07:10.31 UVZ01xby.net
>>113
イソマルトは胃で消化されるのかも？何を試してもいかんかった俺はイヌリンとフラクトに変えて2週間後にバナナな毎日。イヌリンは砂糖じゃない奴。いまアマの4番目に表示されてる奴ね。
119:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/12 04:09:24.15 rfYEps3X.net
URLﾘﾝｸ(www.kaitekiorigo.com)
100円お試しだってよ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/12 07:20:12.52 Y1QwV/9w.net
アフィ
121:
16/05/12 12:04:40.99 zOmpsM+g.net
悪玉コレステロールの減らし方教えて
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/12 12:57:10.81 RflTbfeh.net
有酸素運動と乳酸菌＆大豆食品摂取
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/12 13:41:37.11 eZlOr0Dj.net
>>121
減らしすぎたらﾀﾞﾒだよ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/12 14:00:06.38 U8Ep1b6/.net
イヌリンもデキストリンと同じ感じに使用すればOK、使用できるものなんでしょか？
(食事中に摂取、オレンジジュースやお茶とかと一緒に摂ってもOK、1回5g等)
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/12 14:06:41.32 RflTbfeh.net
そうですよ同じように使います
イヌリンは冷たい物に溶けにくいかもしれないのでホット飲料推奨みたいですね
溶かさなくともご飯にふりかけて食べてもOK
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/12 14:17:52.54 U8Ep1b6/.net
>>125
同じような量、使い方でいいんですね……素早くありがとうございます！
今のデキストリンはビルダー飲みしてますがイヌリンは溶かした方が良さそうなんですね…。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/12 15:37:06.96 c6HEog9x.net
2日前から難デキを飲み始めてるけど友達と買い物中に吐き気と腹痛と目眩に襲われてトイレに行ったら大量に出た、、
嬉しいけど死ぬかと思った
一気に1回10gは多すぎたのかな
128:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/12 15:51:09.73 MrbN1Lgj.net
腸内細菌という飼ってるペットにいきなり大量のエサを与えたら駄目です
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/12 16:07:19.89 OldbEXzb.net
>>128
どうやったら痩せるか教えて欲しいです
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/12 16:32:00.73 cthLZObf.net
極端な話、食わなきゃ痩せる
131:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/12 16:47:08.38 MrbN1Lgj.net
たしかに食わなきゃ痩せるけど
ストレスを感じないレベルで摂取カロリーを減らすことが最大のリバウンド対策になる
個人的にはイヌリンは1日数グラムに抑えて野菜海藻などを多く摂るようにすると
1ヶ月～2ヶ月後には摂取カロリーが意識しなくても自然と減ってる状態になってた
あとサバを良く食べてたからEPA＋食物繊維で痩せるホルモン（GLP-1）が出たのかな
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/12 18:48:19.93 ZaNCaPDh.net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
安定型プロバイオティクス全商品が20%オフ！5月19日まで
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/12 18:48:29.22 eZlOr0Dj.net
難消化性デキストリンの方買ってみたが煮込んで粘り出ないんだな
イヌリンとけっこう違って戸惑ってる
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/12 18:58:53.18 rnH4byV8.net
>>132
こいつアフィカス注意
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/12 20:33:10.98 cthLZObf.net
でもプロバイオティクス製品は欲しいな
何がええの？
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/12 20:49:31.74 xO7Erp1A.net
>>135
上のリンクから飛ぶなよ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/12 20:55:31.63 ZaNCaPDh.net
踏む自由、踏まない自由
他人の行動にまで指図する奴はうざい
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/12 21:01:07.80 wx3DmDG+.net
緑黄色野菜、根菜類、玉ねぎ、バナナ林檎はプロバイオティクスとして優秀
玉ねぎの皮は血糖値下げて血液サラサラにする効果もあるから
煮出してお茶とブレンドして飲むといい
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/12 22:20:28.83 eZlOr0Dj.net
>>138
玉ねぎサラサラは嘘らしいぞ。ただ水分量が増えただけて聞いた
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/13 07:40:37.52 YA96iZwS.net
イヌリンは寿物産の2kgで¥3580、難消化性デキストリンは
激安100%パウダーシリーズ2kgで¥3888等安いの色々あると
思うんですけど、どこの買っても特に問題ないのでしょうか？
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/13 07:45:06.67 0VmBdDAc.net
問題ないというか
此処の書き込みだけでも個人で相性あるみたいだし
難デキに限っては原料が違うの数種類あると言う事で
初めはこれ買うべし！って商品は無いみたいだね
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/13 08:42:00.76 +7BFHKUz.net
>>141
なるほど。。。っというか文字化けしてしまいすんませんでした！
まずは安いのから&デキストリンとイヌリン両方試してみて効く方
探そうと思います！
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/13 09:29:35.81 qJnAvyXy.net
15ｇって大さじ1じゃないですよね？
大さじ2か3くらい？？
一度にそんなに摂っても大丈夫なんでしょうか？
144:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/13 14:26:22.50 Ma0mdUx9.net
なぜ突然多くの食物繊維を入れたがるのか
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/13 17:30:07.35 +4oTxs2X.net
2リットルのペットボトルとか一週間位かけて飲むドリンクに
イヌリンとか難消化性デキストリン、溶かしとくのってエエものなんでしょか？
それとも毎回飲む度溶かさなアカンのでしょか、
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/13 18:01:31.77 0VmBdDAc.net
わからん
だから毎回解かせ、その方が安全だろ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/13 19:16:24.53 TXOSqtCB.net
2Lそんな時間かけるのか…
冷やしてても倍痛みやすくなりそうだな
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/13 19:29:36.24 uQEv23PY.net
エリスリトール以外の糖アルコールは、難消化性糖質って言って水溶性食物繊維みたいなもんらしいけど、
例えばマービーとかだと、1.5kg で2000円だったりする。
水溶性食物繊維として、どう思いますか？
コーヒーに入れれば一杯で4gの水溶性食物繊維が摂れる計算になるけど。
149:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/13 19:40:41.38 Ma0mdUx9.net
なぜ水をちびちび飲むのか
2リットルなら1日持たないぞ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/13 20:17:09.42 Z1UaHH6H.net
個人差だろうけど一応言っとく
アマの広島の犬4月20日から使ってるがどうにも効果がﾋﾞﾐｮｰ
一日2食で各10g以上使っているけどガスばかりで快便にならずコーラックと併用
たかだか食物繊維とは解っているけど何かアレルギー反応怖いから増量してない
丸一カ月で効果が感じられなかったら難デキに変更してまた報告する
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/13 20:39:48.88 hJ2TNh3g.net
難デキから始まってラフィノース、ビタミンCまで買ってしまった
非水溶性食物繊維のセルロースは粘土食ってるみたいで不味くてやめてしまった
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/14 06:28:06.42 pqhzKgMw.net
アップルペクチンのほうがダイエットにいいようなことを見たんでそっちに変えようかな
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/14 07:25:12.95 Ty7y3Br/.net
近くのDSで200ｇ700円のデキストリン買って食前に飲み続け一ヶ月
食後の急激な眠気がなくなった
血糖値の急激な上下が無くなったのかな
体重は変化なし
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/14 07:51:27.75 Io8W/k0C.net
たぶんそうでしょう
もっとの無料増やすと、お腹がやわかくなってきたよ
そのあと筋トレすこしやればお腹の脂肪も結構減るはず
あとの効果として間食しないで済む感じで異常な食欲がなくなった
3食だけで耐えられるようになってきた
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/14 08:01:32.47 njtm9fne.net
食事食べる前とかでも、水とかコーヒー等ドリンク飲むときに
溶かして入れて飲むのでも効果あるのでしょうか？
もちろんメインは食事中に食べながら飲むのですが
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/14 08:32:54.48 Io8W/k0C.net
自分は難デキ使ってるけど、日常のお茶にいれてのんでますよ
それで食事をすると前の半分ぐらいでお腹いっぱいになる気配します
イヌリンは過去の書き込み読むと日常的に飲むのは意味がないらしいね
でもイヌリンは腸でオリゴ糖になるなら普段から飲むのも意味あると
考えられるけどね
飲みすぎるとトイレから移動できないらしい
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/14 09:09:48.39 eLw1QeF/.net
>>156
難デキは水分摂るときにきがるに摂取する感じの使い方いいんですね。。。
詳しくありがとうございます！
水分かなり摂るのでその都度難デキ摂取しようと思います。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/14 10:38:26.37 RUcWwPkh.net
持ち歩くときってどういうのに入れて皆は持ってる？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/14 11:06:01.52 VFtydxJQ.net
>>158
私はお弁当にケチャップやマヨネーズを持っていく用のミニカップを100均で買ってきてそれに移してる 蓋も割としっかりしまるし飲み物に入れる時もあまり人目が気にならないw
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/14 11:10:18.15 VFtydxJQ.net
あーでも口が広いからペットボトルに入れようとするとこぼれちゃうんだよな…もっと入れやすい容器があったら私も教えて欲しい
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/14 11:46:03.64 RUcWwPkh.net
>>159
100均のミニカップ、こぼれにくいんだ！！
ナイス情報サンキューです♪
アマゾンで売ってるような100枚で400円位のちっちゃい
ジップ式の袋とも悩んだけどカップのほうがヨサゲやな…。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/14 11:56:20.19 YwzLZEME.net
そうなんだよね～ペットボトルの細い口にワンタッチでパウダー入れれる容器ほしい
そうなると小分けになっちゃうのかな
163:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/14 11:56:25.35 kkOAUhTc.net
Now Foods, アップルペクチン、 700 mg、 120カプセル \1,117
URLﾘﾝｸ(jp.iherb.com)
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/14 11:58:07.61 iNjfB9xU.net
二つ折りにした紙を使うとか
URLﾘﾝｸ(userdisk.webry.biglo)
165:be.ne.jp/006/008/74/1/115185211315632051.jpg 昔の粉薬みたいにパラフィン紙に包んで持ち歩くとかｗ ttp://po6.nsk.ne.jp/~norisige/tgx/tsutsumi01.GIF
166:
16/05/14 16:36:07.17 uIhE+rgZ.net
>>154
もっと飲む量、か
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/14 16:51:49.49 H4wOMR+U.net
>>164
それしようとしたら、大さじ1杯を包める薬包紙ってないんだよね
小さじ1杯でもかなりキツい
あと薬包紙自体取り扱ってる薬局少ない
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/14 17:46:11.09 Io8W/k0C.net
>>162
ダイソーで折りたためるシリコンじょうごはペットボトルの口にちょうどいい大きさ
これで楽々補充できる
>>
ダイソーでペットボトルストローキャップ買ってきて
ストロー外すと細めのシュガーポッドのように使える
シュガーポッドは蓋が別になってたりネジになってるけど
ストローキャップはワンタッチ開閉なので片手で開けれるし、蓋も無くさない
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/14 17:58:54.73 Io8W/k0C.net
ペットボトルストローキャップのイメージ
www.amazon.co.jp/dp/B0011NDZ52/
シリコンじょうごのイメージ、ペットボトルの口に入らんものもある
www.amazon.co.jp/dp/B002XKW98Q/
>>158
ペットボトルもダイソーで2つで100円の小さいお茶のぺットボトルの奴買えば
持ち運びに邪魔にならないで済むし、湿気こもる前に使いきれる
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/15 11:31:05.70 JVD6V3CC.net
ダイエット目的と思って難デキ飲み始めたけど、食事の後ガクッと眠くならないのが一番のメリットだ
171:
16/05/15 17:53:58.17 Fq0SHJ5D.net
で、皆さん、痩せましたかー？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/15 18:51:33.65 0TPexlAp.net
はい
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/15 19:13:47.20 sa6Ci0mC.net
痩せるというか消化吸収がゆっくりになって急激に眠くなりづらいのが大きい
便通もよくなるしダイエット効果はあったらいいな程度で健康目的で摂取してる
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/15 20:15:50.35 HonKMXuZ.net
平たく言うと、デブのままって事かな
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/15 20:17:55.78 3WiD03nd.net
難デキ摂り始めてうんこの量が逆に減ったけど、よく考えたら食べる量が減ったせいだった
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/15 20:25:33.32 IIbAxdN5.net
便秘になっちゃって一旦止めてる。
難デキ便利なんだけどな...
整腸剤とオリゴ糖で腸が正常化したら
少しずつ再開する予定
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/15 22:03:18.15 jArMsvfO.net
そっかー
水分量増やしてもだめかな
178:
16/05/16 13:14:12.79 ovbJn/oO.net
ここダイエット板なんで皆さん痩せるように頑張りましょー！おー！！
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/16 13:30:45.26 O3jcG2Z3.net
自宅ではアマゾンで買った５００ｇとか１ｋｇのやつ使うけど、
結局外で使うのに面倒でイージーファイバーとか賢者の食卓みたいな
個包装のやつも同時に買って使ってる
のみ始めて2ヶ月だけどご飯の量も減ってるのになんか体重増えてるおかしいｗ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/16 14:37:15.31 3RSplZGn.net
>>163
出先はこういうカプセルのいいな
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/16 14:42:00.67 P8JTyEV2.net
>>178
＞ のみ始めて2ヶ月だけどご飯の量も減ってるのになんか体重増えてるおかしいｗ
ごめん笑っちゃったｗ
なんか書き方がかわいくて
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/16 14:49:41.21 qY2+NKVx.net
みんなどこのメーカーの買っていますか
ちょっと前にニチガの製品買う馬鹿みたいなレスついてましたが
アマゾンでは評価いいみたいですね
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/16 19:20:35.45 fmn9oZMG.net
食前にイヌリン15ｇ水で溶いて飲んでるけど便秘全く治らん…泣
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/16 19:46:10.70 AyHrq48J.net
>>182
同じく。更に苦しくなるかな
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/16 20:49:26.83 fmn9oZMG.net
>>183
やっぱり？かなり期待して始めたのに
>>71さんの
俺的には混ざってると困る。
イヌは食事のたびに15gずつ、オリは朝昼昼のコーヒーの時に入れる。
このパターンにしてから体脂肪率25から18。41歳のおっさんなんで元はやや肥満。オリ自体カロリーあるんで痩せてる人が追い込むのには不向き。
とにかく毎朝快便でどんだけ食べてもリセットされる魔法の食べ物。
これすごい理想。なんで自分はダメなのか
186:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/16 20:53:38.57 QfZnHwwk.net
毎食15ｇ？常識的に考えて過剰摂取
やってる奴は頭が悪すぎる
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/16 21:10:47.47 fmn9oZMG.net
>>185
わたしも15ｇって結構多いと思ったんですけど
大さじ1を15ｇと勘違いなのかなあ
多すぎても便秘になりますか？
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/16 21:12:25.13 z5m/DgXm.net
七味の小瓶が空いたのでそこに難デキ入れて持ち歩いてる！
口も狭いしペットボトルにも入れやすい！そこそこ量も入る。
めっちゃ便利やで
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/16 22:41:17.27 Kgq/fRTg.net
>>186
おっさんがわたしなの？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/16 22:59:35.33 fmn9oZMG.net
>>188
??
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 06:48:46.84 9Z3Mofzs.net
私女だけど・・・
じゃないけどさ
男でも私とかワタクシとか言ってもおかしくないだろう
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 09:46:13.49 Cf1Ap37q.net
お菓子をやめれる方法プリーズ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 12:13:32.51 9Z3Mofzs.net
買い置きしない
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 16:02:39.98 T+sUHzRa.net
>>192
今ある買い置き分を食べてからダイエットする
195:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/17 16:03:46.68 0Asje+9t.net
ダイエットは明日から？
196:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/17 16:07:27.23 0Asje+9t.net
お菓子食べるためのルール作りすればいいじゃん
3キロ走った後に食べて良いルールとか
ジム行ったら食べて良いルールとか
キャベツ一個食べたらお菓子食べて良いとか
5日仕事したら食べていいとか
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 16:15:24.35 cBN/UI8I.net
食べる歓びより痩せる歓びのほうが大きくならなければ絶対痩せない
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 16:20:41.03 9Z3Mofzs.net
>>193
さすがなアドバイス、こういうのがいいんだよな
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 16:31:18.98 eLDAvAVF.net
>>197
おまえ買い置き無くなりそうなったら絶対買い足すわ…
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 17:04:56.51 9Z3Mofzs.net
いや俺は買い置きしないんや
買ったらすぐ食べてのこらへんねん
その前に難デキ飲んてたら結構3食以外我慢できるようになったってんねん
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 21:12:18.15 Og1QmaRI.net
難デキで痩せてる感じはないけど、しょっちゅうお腹下してたのに快便になったから止められない
屁は臭くなったが(硫化水素臭)
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 21:24:53.19 9Z3Mofzs.net
俺は屁の臭いもなくなったけどな
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 21:37:44.41 Og1QmaRI.net
>>201
それは羨ましい…
前より食生活には気を付けるようになったのに何故だ…
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 21:41:16.32 9Z3Mofzs.net
手っ取り早いのは野菜ジュースだ
アレ2週間飲むだけで臭い変わる
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 13:17:15.03 Kn2dXUuL.net
デキストリンを小さじで擦り切れだと何g位になるものでしょうか？
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 13:27:53.25 mEb/TEXE.net
３グラムとか５グラム位かな？
計ったわけじゃないからわからないけど
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 14:14:58.74 kQuU2o76.net
>>204
小さじ1って容量は5ccだけど材料によって重量は違うからどうだろうね
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 14:19:31.40 kQuU2o76.net
>>204
ググったら1.75だった
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 14:46:52.99 Jjn8K2bf.net
>>205-207
アマゾンで見たら15ccの大さじ擦り切りで5.5gとある1つの商品に書いてありました……調もせずくだらない質問してしまいすみませんでした。
また教えていただきありがとうございました！
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 21:31:20.02 UbSm23ik.net
難デキとイヌリン、飲み物に溶かさずに粉薬みたいに口に
そのまま含んで水に流し込む方法でも効果とか変わらんので
しょうか？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 07:15:47.06 sK/16nbv.net
かわりませんよ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 07:20:14.60 uwwUtAfa.net
お米とか唐揚げとかに直接かけて食べてもOKだよ
でもその時は別に水分は必要だね
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 07:35:37.25 t2cBgIn2.net
ご飯炊くときに入れて常温で食べてるけどどうなんだろう
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 07:42:23.35 pnJfJuh0.net
イヌリンってなんか甘くない？
ご飯にかけると甘くなるじゃん
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 08:05:23.04 FIETh5cr.net
>>210、211
ありがとうございます。
流石におかずにかけるのはヤバそうなのでw、粉薬みたいに食べながら水やお茶でチビチビ飲もうと思います！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 08:08:10.54 uwwUtAfa.net
フラクトファイバーはどんなお料理にも味を損ねる事なく利用できます
フラクトファイバーをお料理に使用すると…
炊飯
：もっちりしたご飯が炊き上がります。容器への付着を抑えます。
煮魚
：臭みが取れて型崩れを防ぎます。
酢の物
：酸味が和らぎます。
天ぷら
：天ぷら粉に混ぜると、さっくりとした食感の天ぷらができます。
お好み焼き
：生地に混ぜるとふっくらしたした食感になります。
野菜ジュース
：野菜の臭みが軽減され飲みやすくなります。
煮物
：煮崩れを防ぎます。
パン
：外はパリッと、中はしっとり、ふんわりとした生地に焼きあがります。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 08:08:47.15 uwwUtAfa.net
菊芋粉末パウダー
■使用例 ～その１～ いろんな飲み物に入れて召し上がってください。
各種ジュース類、牛乳に、またコーヒーやお茶、味噌汁にもどうぞ。
■お召し上がり方
１， １回に5～10g程度（大さじスプーン1～2杯程度）をよくかき混ぜて1日1～2回を目安にお飲みください。そのままお湯等に溶かしてもOKです。
食前に飲まれることをお勧めします。
また、サラダに振り掛けたり、フライ、てんぷら、ケーキ作り、うどん、そばなど、各種の料理材料にもお使い下さい。
２， 健康・美容・ダイエットでお飲みの方は、体重に合わせて増減してください。
またカロリーの高い食事の時や、血糖値など高い方では適宜増量してください。
３， 空腹時の飲用や、一回での多量の飲用はお気を付け下さい。
４， 体質に合わないと思われるときは、量を減らすか休止してください。
腸内が活性化して便通が良すぎるときは、量を減らして下さい。
５， 酢や酢の物との併用はお止めください。アルコール類、ドリンク剤も同様です。
効果が弱まります。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 08:13:35.42 uwwUtAfa.net
フラクトファイバーも菊芋粉末パウダー も
イヌリンって事なんだけど
酢の物で片方はこんな使い方もあり、もう片方が効果なくなるので駄目って
正反対だね
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 11:25:17.41 75AAq2p8.net
イヌリンと違って難消化性デキストリンは煮詰めてもトロみがまったく出ないから不安
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 17:06:38.50 LgOwkKAC.net
職場にイヌリン持って行きたいんだけど、おすすめの容器ってある？
みんな袋のままスプーンで何かに入れてるの？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 17:32:09.68 1pSHpKYV.net
なんか外用容器の話が定期的にでるな
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 18:13:10.24 z2LYu94J.net
職場には蓋の閉まる容器に詰めて置きっぱなしにしてる
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/19 19:25:26.93 zPFEt96W.net
>>219
スレ内にあるのにちょっと上すら読む気がないですか そうですか
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 07:47:03.59 J3FLdJEp.net
>>219
コーヒーストッカー（400g）スプーンがついてたから買った。アマゾンだとワンタッチシュガーとか一緒に買ってるひと多いみたいね
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 09:52:20.18 v+w4XgFv.net
セラーメイトの500㍉㍑瓶がいいよ
お玉で入れるのにピッタリ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 10:21:44.03 TtjEOYkM.net
イヌリンとか難デキって1日1回は大をしてるみたいな
既に快便よりな人が飲んでもそんなに効果ないですかね？
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 10:35:06.88 lY/9PYal.net
>>225
血糖値関係に効果あるでぞ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 11:29:42.65 HcY5HOt1.net
>>226
便の話では？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 12:06:47.47 5Ntw/70w.net
便以外にもきちんと効果あるよってことだろ
間食しなくなたっとか
食後眠くなるのがなくなったとか
食事量が以前の2/3でお腹膨れるので食べる量へったとか
悪玉コレステロール減ってヘモグロビンA1cの値もかなり正常化してきた等など
体重減った寄って人もいるでしょ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 12:09:16.28 5Ntw/70w.net
便に関しても、
色が変わるとかスルッと出るのでケツ拭く回数が減ったとか
臭いしなくなったとかいろいろ変化あるもんよ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 13:08:16.89 HcY5HOt1.net
アスペ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 13:10:53.14 5Ntw/70w.net
アスペ！マジかそりゃすまんかったわ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 13:13:32.27 mh2Wf6/r.net
225だけど色々情報サンキューです！
間食とか食事量減ったりするなら即効買いますわ♪
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 13:22:43.48 HcY5HOt1.net
>>231
いいね
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 23:53:17.18 3NHnKnPx.net
>>2見てイヌリン買ったけどイヌリンは長期常用アカンの？
難出来にしたらよったかな
236:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/21 00:00:51.02 jRbcH+lv.net
安全性 ○ ◎(トクホ)
テンプレなのかなんなのか知らないがこれどういう理由？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 00:02:50.42 iiC5uu+8.net
>>234
イヌリンもなんできも長期飲んで大丈夫だと思う
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 06:27:10.24 v8zg+ftf.net
>>235
トクホは国のお墨付きって事ですよ
飲み過ぎの便秘もしくは下痢便に注意
下痢便になったら少しの無料抑えれば適量判断できるようになるんじゃない
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 06:42:38.42 xmN8DWIC.net
イヌリン飲み始めたら、ヤケに屁が出る
あんまり臭くないのはいいんだが、困ってる
どうしたら良いんだ？
一生懸命我慢してトイレで一気に屁を出すのは気持ちいいんだが、たまにトイレ行く途中出てしまう
それに、ものすごい音でトイレ中に響き渡る
240:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/21 06:52:30.12 jRbcH+lv.net
>>237
> トクホは国のお墨付きって事ですよ
トクホの意味を聞いてるわけじゃない
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 07:00:15.23 v8zg+ftf.net
どっちも○なのがトクホ（国のお墨付き）なることで2重丸になったと思いなさい
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 07:24:44.63 RqFrwjPw.net
>>239
分かるだろ…
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 10:07:35.47 +BfDyifL.net
>>238
透かしのスキルを磨きなされ。
難デキ飲んでる俺は音はあまり出ないけどすんごい臭いのが出まくる。
椅子から立つときとか笑った拍子に出る。一口おならみたいな小さい屁。
腹が減りにくくなるから結果、痩せてきた。1日２食で良くなってきたお。
前は一食ぬかすとイライラしてたけどな。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 12:45:16.47 2MMiDrqQ.net
>>238
両手でケツ肉両側に開いてケツ穴思い切り広げて出すと
スゥー！って出るからブ
245:リリリって音は抑えられるよ
246:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/21 14:06:50.09 4i+w9a4s.net
>>240
よくわからない理屈を言ってる奴はトクホのコーラでも飲んでろよｗ
247:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/21 14:08:50.78 4i+w9a4s.net
厚労省の役人と仲良しになれば貰えるものじゃないのかな
もしくは天下り先とか
完全な妄想だけど日本の社会なんてそんなもの
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 14:42:21.73 /QW25TVY.net
>>242 >>243
ありがとう！
うまくすかしっぺできるようにスキルアップ目指すよ！
って、ふと我に帰ると、なんだこの会話…
体重減ったら良いな～
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 22:05:41.39 WgmuQIjY.net
便秘というよりは下痢が多い体質なのですがイヌリン等の食物繊維を取ることで改善するでしょうか
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 22:24:14.18 v8zg+ftf.net
解らん、腸内環境変えるつもりなら
他の物さがしたほうがいいかもしれんな
もともと下痢ならイヌリンよりシクロデキストリン+乳酸菌飲んだりしたら
腸内フローラでググれば情報結構出ると思う
園前に下痢の原因しらべたほうが即解決につながるんじゃない
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 23:32:57.36 v8zg+ftf.net
>>245
イヌリンも認可もらえたら2重丸になるってことだよ
いくらでも役人と仲良くなってください
トクホ認可は裏金で買うってのは結構噂あるね
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 02:29:33.54 pt75lW8m.net
>>247
難デキだがお腹下さなくなったよ
モリモリ出る
痩せる気配ないけど、快便だから難デキ止められない
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 07:50:21.27 wFXO9ZC0.net
Amazon1位のやつは溶けてるんだどコップの底がもや？っぽくなって甘い
他のメーカーの難デキならこんなことないんかな？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 17:23:50.20 ezcexlu1.net
>>251
なるよなる
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 17:33:31.16 7hp7nnnC.net
難デキは味感じない＆水道水をコップに入れたものですらかきまぜないでもすぐ溶ける
イヌリン（アガベイヌリン）飲んでるけどそれはちょっと甘い＆
混ぜてもそこに溶け残ったのがたまにある
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 18:49:34.71 wFXO9ZC0.net
難デキは溶けても甘い
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 18:51:49.57 7hp7nnnC.net
甘いですか？
自分はニチガの難デキですが無味でしたね
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 19:16:22.79 m/UwBTHF.net
イヌリンは甘いけど難デキは味なしだと思う
イヌリンはかき混ぜてもスプーンにこびりついてる
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 21:08:08.59 rvxh/e2g.net
イヌリンはトロみが出るけどナンデキは出ない。
ほんとに意味があるのか不安になるんだが誰か答えてくれ！
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 21:19:47.28 m/UwBTHF.net
>>257
意味？
何目的で使ってるの？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 21:31:49.71 zY/HzImT.net
胃切除してから血糖値の乱高下で悩んでたけど、難デキのおかげでかなりマシになった。
おかげでチョコも饅頭も食えるようになったので、体重は増えたけどw
血糖値への効果はちゃんとあると思うよ。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 21:38:24.08 rvxh/e2g.net
>>258
ここダイエット板だったか。便秘
効果の仕組みがよく分からないからさ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 02:35:20.27 ch6VOocl.net
あれ？太っちゃった
3ヶ月も使ってんのに
テヘペロ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 06:23:03.13 PFdk9UKo.net
たくさん食べれば普通に太るだろう
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 09:34:07.84 jAZD7P32.net
>>261
こいつにとっては難デキは夢のダイエット薬のつもりなんだろうな
馬鹿なやつ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 10:18:40.11 MjXcs50U.net
こんなに分かりやすい冗談をまにうけるバカ発見
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 10:23:06.44 jAZD7P32.net
くやしいのぅくやしいのう
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 11:49:28.69 CKE2kigv.net
難デキ、たんさんで飲もうとしたらつぶつぶみたいな塊になってしまったんですが、炭酸だと上手く混ざらないのなんでしょうか？
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 15:37:00.70 w+f3dh1U.net
おならの臭いがキツくなるという話は聞くんですが、体臭は変化ありますか？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 15:42:42.86 ROhZdNmQ.net
食中に飲むって食事の最後までフルに使って飲み切るのか
普通に意識せず食事中の水分として摂る(食事の途中で飲みきっちゃう)のかどっちがええんかしら…。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 15:51:36.83 jAZD7P32.net
とりあえず5g溶かして飲めばいいのだ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 16:26:59.66 PoMkqDV4.net
私は一口食べるごとに一口飲んでる
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 16:32:53.45 asjY++JL.net
>>269、270
一口ごとですか…。
ソレを食事なくなるまで飲む量あわせる感じですかね？
昨日届いて今日の昼、一口ごと飲んでたら難デキが先なくなって
まいましたw
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 22:38:20.09 EhX5J068.net
難デキからイヌリンに変えたらマズすぎて吐きそう
難デキが甘味料ならイヌリンは薬って味
あとガスがやたら溜まるわ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 07:00:16.59 Cq3n/jf1.net
ウンコがメチャメチャ臭いけど一人暮らしだから問題なし
なんて思ってたけど、この臭い、家の外にまで拡がるほどだったwww
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 07:07:29.83 YFzTmI3s.net
それ別の病気だろ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 07:17:38.89 OVQaTDiN.net
イヌリン飲み始めたら臭くなった
難デキのときは無臭、ちょっと甘い、ちょっと酸っぱいのどれかだったのに
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 09:51:38.16 Njh5FZje.net
俺は難デキからイヌリンに変えてお通じが爆発的によくなった。体重は1月で3kg減程度だか食べ過ぎてもズボンが苦しくない。胃がふくらんでもお腹周りはすっきりしてる感がある。
279:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/25 09:57:09.76 Xa9RF17p.net
何キロ減ったという人いるけど
食物繊維をとることによって食べる量が自然と減ったんだろ？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 10:28:47.30 gI0IFaPd.net
お通じが「劇的」によくなるのは好ましいが
お通じが「爆発的」によくなるのは困るなｗ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 10:37:30.91 sC+qpfak.net
下痢ならないよう徐々に増やして、今は1日20gデキストリンとってるんだけども下痢ならないならもっと増やしていってもいいのかしら？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 13:28:58.22 LQcyBd1k.net
>>266
細かい粒子の粉体を炭酸に直接入れたらそうなるよ
あらかじめ粉体の体積と同じくらいの体積の水分に溶かして
その水溶液を炭酸をゆっくり注いで希釈するとダマにならずに溶けるよ
炭酸っぽさが若干緩くなるけふど、そこは仕方がないものとしてあきらめるしかない
難デキ水溶液をソーダメーカーで炭酸化すればベストなんだろうけど
手軽に摂取できるのがメリットの一つであるものにそこまで手間かけるのもちょっとねｗ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 13:50:07.31 Njh5FZje.net
確かに俺のはバナナではなくトマトのような感じだわ。量は丼飯一杯程度。数ヶ月前まではグリスのようなウンチで血管浮き出しながら15分以上きばってたが今は爆発して2分もあればトイレが終わる。
とにかくお腹周りがすっきり。難デキのバカ野郎。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 14:00:47.77 OVQaTDiN.net
爆発！
俺もそういうの出たことあるわ
あれは今の水洗だからいいけど、昔の跨ぐ奴だと
足首まわりにまで飛びちてっただろうな
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 18:05:48.42 Cq3n/jf1.net
ブバン！てホントに爆発音みたいな音でウンコが飛び出てくる
しかもなかなか流れない
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 18:26:10.61 MCBtS3hH.net
コレで脂肪殆ど落ちた
URLﾘﾝｸ(collect-news.com)
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 00:46:17.09 EyN0RC/4.net
イヌリンいい具合にお腹膨れるから馬鹿食い減った&夕方の低血糖で眩暈するのも無くなった
だがしかしうんこが固くなってしもうた
オリゴ糖と酸化マグネシウム飲んでもダメだ難デキに変えたらうんこ出るかなー
288:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/26 00:52:13.61 vFNX2NN1.net
うんこが硬い時はたいがい水分補給が少ないとき
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 01:08:01.76 69n9g+da.net
食事と一緒に水分取らないとダメなんだよねぇ
３Aマグネシア週一飲んでだすようにしてる
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 01:34:50.21 q3SHIANi.net
ご飯食べるとき以外はみなさんのんでませんか？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 01:39:09.24 WMgwhIoQ.net
飲んでも意味ない
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 05:27:04.30 AKGnrM/n.net
難デキとかイヌリン飲むと便が固くなるんですか？
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 07:05:22.00 05ZyDtDx.net
＞オリゴ糖と酸化マグネシウム飲んでもダメだ
その組み合わせはどういう効果期待できるのでしょうか？
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 12:16:50.77 sKw1dlG3.net
プラスするなら、マグネシウムじゃなく
オリゴ糖とビフィズス菌製剤の方が意味あると思うんだけど
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 12:19:38.95 DInLW+gL.net
>>288
飲んでる
夜ジュース飲むときとかナンデキダバダバ入れて飲んでる
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 14:39:43.08 sKw1dlG3.net
ありえないくらいドッカンと出る、しかもガスやうんこのにおいがきつくなるってのが
一番劇的でわかりやすい効果だなこれ
今まで体内にため込んでた古い汚れが出きったら、においのきつさも徐々に軽減されていくのかな
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 14:57:52.32 05ZyDtDx.net
うんこの臭いは2種類あるんだっけ
腐敗臭は悪玉菌の働き
酸っぱいのは善玉菌の働き
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 17:23:59.10 agAUuTPg.net
イヌリン量倍にしたら栓が抜けたかのように大爆発した。初めて流れないくらいのウンチがでた。
普段は物静かなばぁちゃんが後から入ってくっさいのーと吼えてた。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 18:42:04.35 EyN0RC/4.net
>>292
マグネシウムでなくて酸化マグネシウム=便秘薬な
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 18:51:43.90 69n9g+da.net
内科に行って便秘だからカマグ下さいって言ったら出してくれるよ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 20:03:25.35 sKw1dlG3.net
>>297
ん。オリゴ糖とビフィズス菌をプラスした方が意味があると思うよ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 21:40:47.08 EyN0RC/4.net
便秘薬なてなんだ感じ悪い書き方になってしもうた
ビフィズス菌は元々摂ってるから水分補給気をつけてダメなら酸化マグネシウム増やしてそれでもダメなら難デキにしよう
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 22:44:59.39 uyF8Mn8A.net
酸化マグのほうが即効性がある
304:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/26 23:36:35.36 iOLfDPuV.net
マグネシウムは不足がちな人が多いみたいだけど
夕食後にアーモンドを食べると睡眠に良いらしい
かたいうんち対策にもなる
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 23:50:46.28 69n9g+da.net
便秘薬のマグネシウムは別に吸収されるわけじゃないよ
大腸に働いて水分吸収能を抑制する
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 01:09:27.30 T8Ze872z.net
難デキ中途半端な量だと便秘になるよ。臭い屁は大腸壁にアタックするので大腸ガンを誘発する。定期的に検査は受けとけよ。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 01:23:36.20 1uDAjUZB.net
イヌリンだけでも難消化性デキストリンだけでも駄目だよ
最初のうちはいいけどそのうち効き目が無くなって屁も臭くなる
理想は両方とってさらに生野菜なんかからも食物繊維をとって
不溶性食物繊維も取らないと駄目
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 02:48:37.65 B9vCQz8t.net
便秘にはミヤBM
309:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/27 03:01:27.08 PrbPZQwD.net
アイハーブの食物繊維の売れ筋を見るとアップルファイバーやイヌリン、オオバコあたりか
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 06:37:26.46 wsrffRVs.net
>>305
根拠は？
いうのは簡単だけど、ちゃんと根拠があるんだよね？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 07:30:52.51 yc+3RqzJ.net
根拠って
>>305の書いてることは常識レベルじゃないの
突っ込みどころは
＞理想は両方とってさらに生野菜なんかからも食物繊維をとって
の両方の部分を難デキ＆イヌリンじゃなくて難デキ（もしくはイヌリン）と野菜ぐらいでしょ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 13:21:39.38 EUN9XR3o.net
どこの「常識」？何か根拠あんの？
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 14:16:03.53 vLc9Gdlw.net
わかめとゴボウとおからとコンニャクでいいじゃん！
314:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/27 14:43:27.31 Qf7aNWTb.net
水溶性と不溶性の割合は１対2が良いとかそういう話はよく目にするだろ
NOWの説明には水溶性は1日７グラム必要と書いてある
不溶性を普通に摂るので俺にはわからない
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 15:18:18.80 NJWfNHSV.net
>>308
ここはグーグルじゃないんだぜ。
しかもだれもお前に押し売りしてるわけではない。
わかったら仲良し学級に戻りなさい。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 16:01:09.41 B6eFrXaG.net
やだい！やだい！教えてくれなきゃやだい！
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 17:21:57.47 wsrffRVs.net
>>313
ここは不特定多数見てるのを忘れてないか？
そもそもお前は何かしらの情報を得るために来てるんだろ？
なら、根拠のないことを書くのはどうかと
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 20:22:12.70 yc+3RqzJ.net
やばいやばい
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 22:51:25.83 pptuvVGY.net
水溶性食物繊維はインクレチンを刺激しインスリンの分泌を促すこれ太るんじゃね？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 01:35:33.05 Tr8yl67e.net
>>312
その根拠はなんなんでしょうね？、
321:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/28 02:14:04.50 Wrch2kr5.net
>>318
URLﾘﾝｸ(matsuikeclinic.com)
慢性便秘症の患者に水溶性食物せんいの一種であるポリデキストロースを摂取してもらったところ、
排便に対してもっともよい結果が得られたのは不溶性食物せんい14g、水溶性食物せんい7gの割合であったという研究結果に基づいています。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 02:50:01.94 Tr8yl67e.net
>>319
被験者何人だよ。。
323:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/28 02:55:13.07 Wrch2kr5.net
ググッて30秒で見つけたんだけど興味のあるやつが調べろよ
人に頼るな
324:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/28 03:31:36.75 Wrch2kr5.net
>>320
ところで被験者とか意味不明なことを言ってるおまえの意見は何？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 03:43:07.91 L28h9+eo.net
イヌリンなかなかとけねーなー
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 08:00:33.59 CYQmeaS0.net
アガベイヌリン飲んでるけど、溶けないね
入れた飲み物の底にたまってる、
ただ10分位すると水に入れても綺麗に溶けてるみたい
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 09:28:03.63 s0fwVNrw.net
イヌリン２キロ届いて二週間
１日大さじ１～2を茶に溶かして飲んでます
良かった事 食後の眠気が無くなる 血糖値の上昇が抑えられているからかな
これは休日ついうっかり食後昼寝して時間無駄にすることが無くなってありがたい
悪かった事 おならが多い！とにかく多い
嫁に怒られる
あと何故か頑固な便秘になった 今まで劇的に効いとった便秘薬が効かなくなったよ
出る時はビチビチだし何でだろう
体重変化はほぼなし
まだまだこれから
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 10:23:38.12 Tr8yl67e.net
>>322
被験者で合ってるかなぁと思いながら言ったバカｗなんて言うんだっけ？
あなたを責めてるわけじゃないよ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 12:29:46.30 a2gl4BRA.net
>>326
そんなこと聞いてねーよ馬鹿
おまえの意見はなんだと聞いてんだよ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 12:46:01.52 tR9TMyRH.net
>>327
あっ別人ね。てか流れ見てなかった
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 12:58:41.13 a2gl4BRA.net
>>325
1日の食物繊維の量と水溶不溶のバランスは？
文が長いくせに重要なところが抜けてるから情報共有にならない
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 16:12:45.02 s0fwVNrw.net
>>329
あ、ゴメン流れぶち切ってたね
ただのイヌリンレポするつもりでぶち込んでしまった
そこまで綿密に計算して飲んで無いわ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 16:30:19.54 Qn5kdcLU.net
>>329の煽るだけのゴミレスよりは有用だと思った
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 18:08:34.23 dLO0NxR6.net
小林製薬のイージーファイバー飲んでるけど、これ飲むと屁が半端ないなｗｗｗｗ
ビールも飲むともう本当に止まらんｗｗｗｗ
ワザと隣の家に聞こえるようにこいてやってるよｗｗｗ
で、飲み方のコツなんだけど食事しながら飲むのが良いかな。次の日大量脱糞になる。
糖の吸収を抑えようと思って食前に全部飲んだりすると2日くらい便秘になる。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 20:03:18.66 1MBY+f+G.net
>>296
2倍って具体的に何g？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 20:35:00.06 w0IvHqQN.net
難デキで屁がくっさいのはオリゴ糖とか乳酸菌でマシになる？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 22:12:38.11 a2gl4BRA.net
>>330
綿密な計算なんていらないけどざっくりとした計算ぐらいすべきでしょ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 05:31:19.20 gI7I1c1s.net
>>332
メーカー宣伝乙
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 07:10:13.29 LHpDsEJj.net
筋トレしてるんでプロテインとは飲んでて、就寝前は吸収遅い方が助かるので大豆のプロテインを飲んでるのですが、その際一緒に難デキ飲んでも吸収より遅くなるだけでタンパク質の吸収自体をなくすみたいなことはないのでしょうか？
またマルチビタミンも朝晩と飲んでるのですが、マルチビタミンと難デキは時間空けて飲んた方がいいものなんでしょか？
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 07:28:33.08 3R+Y7ejq.net
半年前から難デキを毎食の食中に10g。
3ヶ月前からシクロαを同じタイミングで3g。
この二つを必ず摂り続けてるが、自覚できるような体調の変化が一切ない。
体質や生活習慣との相性とかあるんかな。
効果を諦めて摂るのをやめる決心がつかない。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 08:29:39.10 KDpQj+SP.net
はんとしで変化なしならやめてもいいと思うよ
つうか金の無駄なのでやめましょう
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 14:51:40.13 NLCNv5VO.net
食中じゃなく食事の30分前くらいに摂取した方がいいんでね？
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 15:38:07.93 hUxiiHlO.net
食前は無意味
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 15:55:22.25 9Tb6p54D.net
>>337
質問は要点を簡潔に。
こちとら部長クラスでも週に15分しか時間とってもらえないんぜ。
お前のように暇じゃない。
なにが筋トレだよ。1500万未満なら年収増やす努力をするか、ヒモになって一生脳筋きたえとけ。難デキやイヌリンのことは考えんでよし。
345:https://twitter.com/MinatoX2000
16/05/29 16:09:19.22 EbuUmS62.net
>>337
気になるなら難デキを減らせば良い
吸収もよく吸収時間も長くなる魔法のようなものはない
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 16:52:35.30 AeEzc3pu.net
知らないなら黙っときゃいいのに
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 18:31:50.12 8HSuD0K+.net
発泡酒に難デキ入れて飲んでみる。どれだけ屁が出るか実験してみたいんだ。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 19:57:39.98 e1B9TTDd.net
難デキからイヌリンに変えたらすごい屁が出るようになったし、臭い
でも便通的にはイヌリンのほうがスムーズかな
なんでなんだろう
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 21:17:55.86 KDpQj+SP.net
なんでだろうって
イヌリンの方がいいからだろ
腸でオリゴ糖に変化するのが難デキより効果でたんでしょう
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 21:24:09.14 KDpQj+SP.net
お酒+難デキって・・・・
お酒やめればいいのに
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 21:52:26.96 yriLlz43.net
炭酸に粉入れるとブシャーってならない？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 22:38:26.58 MbuQt3KL.net
>>346
おならは最初だけかな
臭いのは関係ないかな
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 22:55:46.50 W+MaLB68.net
イヌリンの方が効果ある感じなんですね…。
難デキ買わずにいきなりイヌリン買ってようかしら
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 23:54:06.08 FGPNYN+E.net
このスレくらい全部読めよデブが
人それぞれ効果違うってのに何言ってんだ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 03:05:57.42 e2Hic2lr.net
オオバコが一番俺には効いた
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 09:12:28.30 lskEq4c4.net
センナ茶にまさるものなし
飲めば翌朝どっさり
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 15:59:29.12 jfreu6pe.net
うんちけいは飲み始めて最初にどさっと出たら
あとは特に語るほどでなくないか？
状態は油べっとりだったりバナナだったり細かいとか細いとかで変わるけど
量的には普通だろ、むしろ食べなくなった分、少ないんだが
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 16:43:48.31 E6Nvjt+8.net
イヌリンとか難デキって飲んでからどの位吸収阻害するもんなんですかね？
薬とか吸収したいもの飲んだり食べる場合、イヌリンとか飲んだ後1時間くらい経てばエエもんなのかなと思いまして
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 17:11:02.91 jfreu6pe.net
どのくらいって？時間じゃないと思うのだが
薬飲んでいるなら医者に相談した方が良いと思うよ
そうしたら悩みもすっきりするでしょう
自分で調べるなら食物繊維についてググると半分ぐらいは解決すると思われます
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 19:21:49.84 JPrmxV4f.net
>>357
すみません、薬といっても時々飲むロキソニンとかです…。
ただ効果のこと気になるので食物繊維で調べてみようと思います！
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 00:36:54.52 cpWBQE1f.net
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
結腸においてはバクテリアによる代謝が行われ、かなりの量の二酸化炭素またはメタンに変換される。特に慣れていない人にとって、
イヌリンを含む食物を多量に摂取するとガス化する可能性があるので、最初のうちは適度に摂取するのが望ましい。しかしながら、たいていの場合は摂取を繰り返すうちに消化が行われるようになってゆく。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 06:01:53.48 LWsWZPFf.net
>>354
どっさりだけどものすごくお腹痛くならない？最初はどっさり出て衝撃だったけど１日何も出来ん買った
イヌリン常飲する方が健康的に出る、量はそんなないけど
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 13:11:50.62 R1hudq4U.net
>>334
そのうち治るとしか言いようがないだろ
デキストリンは最近で分解できないのでは？
仮にできても悪玉では無理とか
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 17:46:52.63 Yff6Za36.net
>>360
痛くならない。
センナ茶飲んで腸を空っぽにしてからヨーグルトとイヌリン続ければバナナ状態の快適生活を送れてる。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 20:22:32.32 4sxkfWR6.net
あのさ、ウンチが大量にでたからって、痩せるのはウンチ分だけじゃん？それってダイエットといえるの？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 21:33:16.00 J0qXbGzh.net
その先の腸内環境改善の話なのだよ
>>362とかの意見読んで素直にわからないなら勉強しようぜ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 23:54:54.26 yUfCbpT5.net
>>363
ウンチまみれの腸にイヌリンあげてもガスが爆発するだけ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 23:56:39.45 HcKq5/iS.net
自称ぽっちゃり女は現実を見ろ二度とぽっちゃり名乗るな！
ガリガリ：URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
スレンダー：URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ナイスボディ：URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
普通体系：URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
だらしない体系：URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
むちむち：URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ぽっちゃり：URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ダイナミック：URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
デブ：URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
デブ：URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
デブ：URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
369:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/01 00:29:41.02 DYA7+tn9.net
「イヌリンに変えたらおならが止まらない」
という人は最初から量摂り過ぎなんだろうな
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 01:26:50.10 IgVJOFUx.net
低FODMAP食でぐぐれ
イヌリンでガスがでまくるひとはFODMAPダメな体質
371:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/01 01:42:54.55 DYA7+tn9.net
ググるだけ時間の無駄だった
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 01:49:56.82 IgVJOFUx.net
英語読めなかったか
そりゃすまん
373:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/01 01:56:06.44 DYA7+tn9.net
スレと関係ない話は他でやりゃいいと思うよ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 02:17:03.99 IgVJOFUx.net
イヌリンで激しくガス爆発してるひとは
過敏性腸症候群（IBS）ガス型の疑いがある
低FODMAP食とおなかの関係
URLﾘﾝｸ(coffeedoctors.jp)
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 02:43:53.01 gGb7ifAN.net
>>366
だらしないとムチムチとぽっちゃりがいまいちわからん
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 03:31:48.27 K0LBPBUT.net
>>372
かびんちょだとイヌリンあかんのか(´・ω・`)
かびんちょで腸内環境改善したくてイヌリン始めたけど屁がくせえくせえ
低FODMAPと低GIの両立が難しい上にこんなんやってると飯に金かかりすぎて無理だ
デキストリンの方もかびんちょだとオナラマンになってしまうん？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 06:30:23.84 umSxhp6P.net
>>374
自分はイヌリンだと屁が出まくるが
難デキだとちょっと便秘気味になる
難デキをとりつつ納豆食べたらいい具合のが出てくる
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 15:46:58.02 oq9XyFfR.net
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379:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 16:01:51.12 13qaFp8E.net
イヌリン初めて数日は面白いように体重落ちたのに、一週間ほど立ったらリバウンドした
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 16:11:02.23 s8kh8Uc8.net
安心して食べ過ぎたか
熱くなってきての水分取り過ぎだろ
381:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/01 16:13:53.64 DYA7+tn9.net
カロリー制限とかしない限り薬じゃないんだから一週間で体重が落ちるとかないから
数字がブレてるだけだろ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 18:56:37.34 skrZ7kKD.net
>>374
FODMAPダメ体質は、難デキよりもレジスタントスターチ(RS)を推奨
RS2粉末で摂るなら馬鈴薯澱粉（片栗粉）、コーンスターチ、甘藷澱粉（蕨餅粉）、サゴやし澱粉
食品形態で摂るならポップコーン、冷やご飯、葛餅、アルデンテに茹でた春雨、青いバナナなどなど
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 16:15:38.27 oZIl5mCF.net
お湯に溶かして飲むのがいいの？
粘性のある食べ物に引っ付けて練りこんで食べるのがいいの？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 16:27:12.41 YfDvUIAO.net
どっちでもいいよ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 19:05:35.03 UV+Ni/q8.net
イヌリンじゃなくて難デキを日に大さじ２～３杯取ってる
ご飯食べてすぐもうお腹すいた！ってのがなくなっていいんだけど、
お腹にガスがたまって苦しい・・・
難デキ飲んでガスピタン（ガスサール）飲むのはなんか無駄な気がするしどうしたら
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 21:18:41.32 YfDvUIAO.net
飲み方変えるか量を変えて最適解みつけるしかないだろう
とりあえず量買えないで水分もう少し取るようにしてみたり
腸のあるあたりを運動してうごかしてみたらどうですか
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 21:22:04.50 UV+Ni/q8.net
水分はめっちゃとってる
歩くとガスがぽっぽこぺっぽこ漏れるよ・・・
結局運動かいそうかい
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 23:00:08.59 D1qVvxM9.net
溶け残りが飲めてないとかあるんかね
389:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/02 23:25:03.89 BMlofR39.net
腸内環境が即変わると思うなよ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 05:03:23.95 LwShrYyk.net
>>385
＞水分はめっちゃとってる
何で反抗してんだ？
お前がとってると思ってても足りてねえからもっと摂るんだよ。
仕事でもっと頑張らなあかんぞ。って言われたとき、十分頑張ってるんで大丈夫って言うか？
自分が考えてるのと世間は違うんだよ。その前提がないとアドバイスも馬の耳に念仏。
思って学生時代なら社会人になる前にその性格直しとけ。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 07:24:43.50 mc8f0Kxz.net
あほか
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 07:43:53.14 nhAj7xl6.net
なんでもいいから>>384の1行目参考にしろ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 17:39:27.84 ZmAtEbNa.net
>>388
風俗で説教おじさん？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 05:07:13.09 1cWsEIMR.net
4カ月ナンデキ飲んでるけど、満腹になるのが遅くなった
食前や食事中に飲んでもだいたい2時間くらい経つとお腹すいてくる
家族も一緒に飲んでるけど、きちんと満腹になってるみたい
元から良く噛んでる方だし、何で満腹になるのが遅くなるのだろう
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 07:28:17.03 +UGZS9kQ.net
自分では噛んでると思っても足りてねぇんだよおじさんが出るぞ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 08:59:23.52 d4yocb1B.net
流石にその煽りはないだろう
満腹になるのが遅い原因なんてわからん
間食等しなくなったので胃の中が空っぽになってるとか？
397:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/04 09:16:07.07 m8pI07FV.net
4カ月ナンデキ飲んでるけど、満腹になるのが遅くなった ←難デキが何の関係がある？
食前や食事中に飲んでもだいたい2時間くらい経つとお腹すいてくる ←それは難デキでなく食事の方の問題だろ
家族も一緒に飲んでるけど、きちんと満腹になってるみたい ←それで何を言いたいのか
元から良く噛んでる方だし、何で満腹になるのが遅くなるのだろう ←この説明だけでわかるわけないし難デキ関係ないと思う
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 09:27:17.29 Y0vN/X/U.net
ここ読んでイヌリン食中にしたら出るわ出るわお腹痛い
まるでコーラック飲んだかのようだわ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 09:34:30.57 hcuoy9fO.net
やっぱり食中なの？
食前でも問題無いとか書いてあったりするんだけど
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 09:45:39.29 d4yocb1B.net
問題ないと効果あるは意味が違うよ
何を目的として飲んでいるのかで自分の感想も変わってくると思う
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 10:21:15.24 7Usmc8do.net
油の吸収防ぎたいなら一口ごとがいい感じでしたっけ？
毎回作るのめんどくさいんで100均のウォーターボトルに作り置いといて冷蔵庫で保存してます笑
402:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/04 10:54:02.29 m8pI07FV.net
神経質な人ほど自分で調べないのはどういうことだよ
数グラムの食物繊維に期待しすぎじゃないか
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 11:28:59.25 1cWsEIMR.net
>>394
間食は全くしないよ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 11:51:02.85 d4yocb1B.net
そうですか
悩みの原因が解るといいですね
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 20:26:02.73 wQNDE9R5.net
>>397
問題ないけど効果もなし
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 20:26:53.85 wQNDE9R5.net
>>396
２週間後にはバナナな毎日でＨＡＰＰＹ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 20:29:20.93 wQNDE9R5.net
>>399
＞ウォーターボトルに作り置いといて
それって１日分にもならんのでは？
俺はシュガーカットの容器にいれておいて毎回プッシューしてるわ。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 20:30:57.87 wQNDE9R5.net
>>401
では間食してるのを忘れてるのでは？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 23:28:24.07 l7erWhG8.net
水溶性食物繊維だけではうんこ増えないのかね？
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 23:47:19.72 d4yocb1B.net
うんこは増えないでしょう
たまってたのが出るだけだと思いますよ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 23:48:09.29 1u7TlblU.net
>>407
うんこの量は増えないが、健全な状態だとヌルッと出てくるのが気持ちいい。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 11:56:35.21 xbqhEP5b.net
今まで難デキは1位のやつだったけど甘くて
ニチガは甘くないのかな？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 14:37:12.15 Qizb7Xsg.net
とろろ昆布、ワカメ、人参、玉ねぎとか食べれば水溶性食物繊維とれるよ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 14:42:39.36 ZB/sWzw5.net
>>411
消化を阻害するくるらいの量を簡単に採りたいのよ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 15:12:21.90 nWtNPIp6.net
簡単にとれないのでこっち選択してます
416:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/05 15:57:07.26 V+0cP+mI.net
消化を阻害するサプリあったような
そんなことよりGLP-1を出す努力しろ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 20:09:41.28 zhoR7o4U.net
>>410
1位のやつはクチコミわるし効果低し
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 21:19:41.66 nWtNPIp6.net
>>410
ニチガの難デキは無味でしたよ、水でもよく溶けるし炭酸もOK
ニチガのアガベイヌリンはちょっと甘いし水だと溶け残りがでますね
そのまま10分放置すれば全部溶けます濃いととろみがある感じ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 07:55:41.55 mxJgUPzv.net
というかメーカーによって効果の差ってあんの？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 07:58:54.65 nmfhMEg4.net
難デキなら元が違うから効果の差はあるんじゃないの
元が同じで別メーカーなら差があるのかな？知らん
このスレの中でも同じ物を同じ量飲んでも人によって効果違うらしいし
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 12:59:06.68 b5DypjP1.net
難デキからイヌリンにしたが
どっちも最初だけでまた便秘に戻った
水分は1日2L位摂取は食事と一緒に
量はコンビニのプラのスプーンで1日2杯位
増やしたり減らしたりしても変わらない
ただ体重が何故か2キロ落ちた
最近米ばっかり食べてるし詰まってるのに
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 16:20:33.80 mt0mDMcd.net
難デキは効かなかったんで
イヌリン飲んでる、お通じ最高、でもおならが凄いわ
余った難デキは、ホームベーカリーでパン作るときに混ぜて消費中
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 18:32:17.42 nmfhMEg4.net
>>419
食事以外の水分摂取時にも飲むようにして見ると変わると思う
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 18:58:37.35 b5DypjP1.net
>>421
ありがとう
朝イチのコーヒーに少しと
お茶2Lにスプーン2杯混ぜたやつを1日かけて飲んではいるんだけど少ないんだろうか
オナラだけは一丁前に出てる
難デキの時は流れにくい沈むソレが出ていたけど
イヌリンは通常のやつなのね不思議
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 19:14:27.97 nmfhMEg4.net
>お茶2Lにスプーン2杯混ぜたやつを1日かけて飲んではいる
マジか 書き込み勘違いしてた
だったら十分だともいます
自分はおならはもう出ません。二郎系ラーメンもどきのような油ポイのを食べた時にだけ
うんちが油べったりの便器に貼りつくようなのが出ます
食事には味噌汁に少し、常時飲む水分には結構混ぜてます
血液検査では血中脂肪分と悪玉コレステロール値がかなり改善しました
体重は-10K
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 20:54:06.29 p8KGp7zG.net
ちょっと効き過ぎて土石流に悩まされてる
恥ずかしい話出口付近が腫れて痛い
ただ腸が空に
427:なりむくみが取れたせいでか体重が一週間で51から49 2kgも減ったし 体脂肪は30から27になってた ウォーキング中コンビニでお手洗い借りるはめに、これは困った 炭酸水買ったので許してファミマ イヌリン凄すぎる
428:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/06 20:56:27.45 Lzipm7cV.net
脂肪が減ったわけじゃないからな
体脂肪計なんていい加減なもんだな
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 21:03:46.41 zCWPkBbI.net
イヌリン買ってみたけど怖いから少しずつにしてみよう
2kgのデキストリンはまだ少しあるけど
ついでにオリゴのダブル買ってみた
腸まで行くタイプって書いてあったし55%ほど含有らしいので
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 21:35:23.37 4xl5g6qI.net
>>426
腸まで届くって言ったてオリゴ糖でも乳酸菌に比べたら届くんじゃね
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 21:48:58.00 p8KGp7zG.net
>>425
そんなこたぁわかったてんだよ
いちいちうぜぇ
別に体重や体脂肪の数字書いてクビに下げて歩いてるわけでなし
見た目おなかがペタンコになれば女ならビキニも着れるしありがてぇんだよ
知識だけぺらぺら書き込んで自分がえらいと思いたいのかい、気の毒にな
432:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/06 21:51:49.42 Lzipm7cV.net
わかってるつもりでも
書き込みを見るとどう見てもわかってるようには思えない
体脂肪計の数字なんて何か意味あるの？
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 22:09:47.45 5jEVI6pR.net
横からごめんけどむくみがとれたせいでかってちゃんと書いてるやん
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 22:09:52.64 zCWPkBbI.net
>>427
イソマルトオリゴ糖は一緒に消化されるやつで乳化オリゴ糖はお腹にとどまるみたいなこと書いてあったんだ
だから乳化の方にしてみた
435:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/06 22:14:09.93 Lzipm7cV.net
>>430
何を言いたいのかさっぱりわからないけど
体脂肪計がどうやって数字を出してるか君も理解出来てないでしょ？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 01:26:27.34 YxO1KwC9.net
>>424
土石流は何グラムで起こりましたか？
難デキが体に合わなかったのでイヌリン試そうかなと思ってるんですが
お腹弱いので参考にしたいです(´`:)
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 12:23:13.25 oxnpbftk.net
本当にちゃんと溶けてるか不安になってきた
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 16:38:10.66 jqjpO9hY.net
何が溶けてるの
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 18:51:22.89 z1kE/yPw.net
私も今日からイヌリンだから小さじ2杯くらいにしてみた
味噌汁に入れてちびちび飲みながらご飯食べた
難デキは1日に大さじ4くらい摂ってたけど特に変化なかったわ
現在食後30分くらいだけどなんかお腹が怪しい感じなのは気のせいだろうか
ぽこぽこ言ってる気がする
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 19:39:41.97 guLbXsOg.net
イヌリンは屁が増えるよね
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 22:37:40.13 Frg0voiF.net
>>436
ぽこぽこしながら明日会社に行ってみよう！
地獄だよ・・・
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 22:50:51.50 z1kE/yPw.net
>>438
でもそのまま落ち着いちゃったわ
しばらくは様子見て変わらなかったら量増やしてみる
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 06:35:16.69 M6vEyB4p.net
難デキは便秘になるって書き込み良く見るけどイヌリンは下痢やら腹がポペポへ言うって書いてあるね
イヌリンの方が効果ありそうじゃん
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 08:27:54.94 mYjK1w9M.net
難デキ
マルチビタミン
マルチミネラル
フィッシュオイル
この組み合わせって問題あるかな？
上3つは阻害し合わないと聞いた
フィッシュオイルが分からない
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 13:07:35.58 M6vEyB4p.net
たまーにフィッシュオイルはダイエットにいいっ聞くけど本当なの？
油なのにる
446:https://twitter.com/MinatoX2000
16/06/08 13:14:17.08 xIv7nyJ6.net
やせるホルモンGLP-1を出すのには魚の油が有効らしい
あと食物繊維やヨーグルトも有効とか言ってたな
>>441
サプリに詳しい大先生が問題無いと言ってたよ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 13:43:33.61 mYjK1w9M.net
>>442
魚油(フィッシュオイル)が
脂肪燃焼細胞を増やして
体脂肪を燃焼させるメカニズムを
京都大学が解明した
京都大学
魚油
でググるとトップに出るよ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 14:58:35.75 Zpvhkkog.net
>>443
横からすみませんが、自分も筋トレの疲れ取れたり筋トレにいいという理由でフィッシュオイル気になってましたが、難デキやイヌリンと併用しても大丈夫そうなんですね…。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 16:25:02.56 hjBev3ZD.net
痩せないよ
食べる量変えてないのに
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 19:40:31.13 nkNLtrqc.net
イヌリンも効かない
全く変化なし
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 20:06:06.11 YUPgpuLf.net
ｘ
>>442
＞油なのにる
可愛すぎて吹いたｗ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 21:20:28.23 agGlN19g.net
>>447
実は目にに目ない部分で効いてる
やる前に血液検査してれば比較できたんだけどな
もし早食いしてたらなるべくそうならないように努力してみてね
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 21:46:43.09 z1NEde1Q.net
毎食少しずつご飯を減らしてるようなものだから、一ヶ月で1キロも減れば御の字じゃないのけ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 22:10:54.49 nkNLtrqc.net
>>449
ありがとう
便秘解消の部分で即効性を期待してたもんで
難デキでダメな人も良かったって人いたから
量増やしても問題なさそうだから増やして様子見てみる
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 05:33:14.86 tG5P0GUF.net
難デキとかイヌリンは続けて飲んでると効果薄くなると書いてあった気がするんですが、難デキでいま現在効果出てても次はイヌリンにしたりした方がいいのでしょうか？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 07:01:40.08 I9TkZAqP.net
イヌリンと難デキまぜたらどうかな？
試した方います？
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 11:01:17.58 4vGE25lW.net
混ぜてるというか交互に飲んだり混ぜたり適当にやってるけど、特に何ともないよ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 21:22:40.24 kkk4Egqc.net
まず混ぜた事でどういう効果を期待しているのか
一緒に飲むならビタミンB群やヨーグルト等乳酸菌、鉄分等の方が良いと思うんだけども
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 06:25:48.68 3GCSYT4f.net
粉末食物繊維の袋の端をちょっと切って500mlペットに詰め替えたら使いやすくなた
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 06:35:43.02 3GCSYT4f.net
紙を丸めてロート状にした方が注ぎやすいかも
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 10:59:43.85 aI4yt8Z5.net
難デキ1ヶ月使用からイヌリンに変えて2週間位
便秘はあんまり変わらずでいたけど
昨日寝る前にビオフェルミンを1粒噛んで寝たら
たまたま今日出る周期だったかも知れないけど朝から3回行った
あんまりあれもこれもはやりたくなかったんだけどビオフェルミンは飲んでみようと思う