■5月1日から6月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■5月1日から6月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト75:さく@160*55.6*54 ◆4er6H0qFnA 16/05/20 13:20:20.30 LGw9enMA.net 小豆スープやってみたことあるけど、私の場合は太ったなぁ いつもの食事プラス小豆にしちゃったからまあ当然なんだけど 76:無地@179*97.5*92.5*♂ ◆3V4quK3Kmc 16/05/21 07:13:44.79 BKE/QudL.net 95.9/35.2/ 77:158/62/35♀◇fyfE+fK/ 16/05/21 09:06:49.15 EKSFDvaO.net 開始から16日目 62キロ→57キロ あと、目標まで2キロ！ 78:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/05/21 09:13:07.04 coAz4jjp.net >>77 すごいペースですね 炭水化物抜きですか？ 79:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/05/21 10:27:01.71 EKSFDvaO.net >>78 糖質制限してます。 レトルトのお粥を主食に据えて有酸素運動をしつつ、 消費カロリーを上回らないように摂取カロリーを制限しています。 80:名無しさん＠お腹いっぱい。 16/05/21 12:47:28.63 coAz4jjp.net >>79 ありがとうございます 元が似た体重なんで、励みになります。 おかゆはカサ増しになるし、私も真似してみます。 できれば、１日何カロリーに抑えているかと、 有酸素運動の内容を教えてもらいたいのですが… 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch