16/05/24 23:07:15.11 tUVSH2gj0.net
>>698
どうしようもなほどのデブであればあるほどまずは有酸素で脂肪落とした方が手っ取り早い
有酸素を本気でやれば3カ月で6kg、半年で10kgは落とせる
よくガリになってみっともないとか言うアホがいるけどそんなことはない
骨格にも拠るけどジャニ系のカラダになれる
そこから筋トレしたらいい
デブは何より有酸素で脂肪を落として血管キレイにしようぜ
健康になって一石二鳥だ
16/05/24 23:07:15.11 tUVSH2gj0.net
>>698
どうしようもなほどのデブであればあるほどまずは有酸素で脂肪落とした方が手っ取り早い
有酸素を本気でやれば3カ月で6kg、半年で10kgは落とせる
よくガリになってみっともないとか言うアホがいるけどそんなことはない
骨格にも拠るけどジャニ系のカラダになれる
そこから筋トレしたらいい
デブは何より有酸素で脂肪を落として血管キレイにしようぜ
健康になって一石二鳥だ