16/05/22 01:26:43.61 NddhSn7RM.net
>>638
2、3kgぐらいなら筋グリコーゲンと水分で結構変動しますよ。
トレ日のカロリーが少ないような気がします。
リーンゲインズで自分は、80kg、体脂肪20%から170cm、68kg、体脂肪14%まで4ヶ月ぐらい掛かりました。
16/05/22 01:26:43.61 NddhSn7RM.net
>>638
2、3kgぐらいなら筋グリコーゲンと水分で結構変動しますよ。
トレ日のカロリーが少ないような気がします。
リーンゲインズで自分は、80kg、体脂肪20%から170cm、68kg、体脂肪14%まで4ヶ月ぐらい掛かりました。