16/05/21 10:30:18.10 VmwM/Cov0.net
>>602
順番が違うと思うな。
1.たんぱく質の摂取量を決める
体重x2gとか除脂肪体重の1.5gとか
1gは約4kcalね。
2.脂質の摂取量を決める
総摂取カロリーの20%とか30%とか
3.1500キロカロリーから1と2を差し引いて
炭水化物での摂取カロリーを決定する
こんな感じでどうかな。
16/05/21 10:30:18.10 VmwM/Cov0.net
>>602
順番が違うと思うな。
1.たんぱく質の摂取量を決める
体重x2gとか除脂肪体重の1.5gとか
1gは約4kcalね。
2.脂質の摂取量を決める
総摂取カロリーの20%とか30%とか
3.1500キロカロリーから1と2を差し引いて
炭水化物での摂取カロリーを決定する
こんな感じでどうかな。