【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart176at SHAPEUP

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585:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｷｹﾞｰ MM72-MTTD)
16/05/20 10:48:18.77 Omf5APioM.net
>>575
体感トレ プランクオススメ
下上左右4方向やるとバランスも整うし
やりはじめにバランスの悪さも分かる
何に効いてるか分からないほど地味だけどなw
あとストレッチ重要 筋トレ前後必須

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