【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart176

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart176 - 暇つぶし2ch568:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2de3-8iTP)
16/05/19 19:59:12.74 R5npycrw0.net
>>562
男女の性別とか
現在の身長体重など基本的なところが分からないと
とりあえずプロティンと必須栄養素と義理基礎代謝量のカロリーとりつつ
筋肉維持（筋トレ）しながら脂肪燃焼（有酸素運動）としか言いようがない
>>563
2週間で1.5㎏落ちるなら上々では？
そもそもほぼ水分でしょうけど

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