【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart176at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart176 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト52:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d19f-J83O) 16/05/07 01:15:00.58 T9ou9hzO0.net BE:184526363-2BP(1000) sssp://img.2ch.sc/ico/u_pata.gif 【年齢】36歳【性別】 男 【身長】162㎝【体重】59kg 【体脂肪率】 16% 【職業・仕事内容・部活等】事務職 【食事内容・摂取カロリー】社食や外食メイン やや多いカロリー 【テンプレ全部読んだ？】 はい 【質問】 外食や中食でダイエット中に効果が高い食事は何がオススメでしょうか？ 個人的にはサブウェイかコンビニでのサラダや蕎麦かな、勝手に思っています 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a13-7Olf) 16/05/07 02:35:03.90 NegG1O5T0.net 何食ってもいいと思いますよ ＞【体脂肪率】 16% 年の割には体脂肪率が低いから http://www.skincare-univ.com/article/009245/ 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM30-EIjF) 16/05/07 07:09:42.40 WNF2w4GeM.net 162cm59kg16%の30代半ばの男性がダイエットと称して食事制限しようとする違和感。 55:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 31a5-wv7z) 16/05/07 09:15:06.26 rjBTvWko0.net サブウェイは良いね。 カロリーだけでなく、PFCも公表してる。 自分も30後半男で今は痩せてるが、 元々太ってたこともあって 摂取カロリーやら脂質やら炭水化物やら、 結構気にして生活してるよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch