16/05/17 15:26:16.69 d0efDcp9M.net
>>427
>>動いたらお腹空いてしまうじゃないですか。
>>皆さまどうやって我慢してるのでしょう・・・
我慢してないよ 食べるよ夜中でも
だけどなるべく太らない食べ物にしてる
腹へりストレス＞やけ食いの方が怖いからね
品目制限は出来ても、量の制限が自分には向かなかったから
糖質制限して、野菜大量、肉魚卵必ず
他も程々やたまに
これでゆっくりだけど確実に減ってる
運動含め自分に合った方法試しながら、がんばー
追記
レスのキツい指摘が多いだろうけど
オメーそれやべーぞ！って心配の声だと捉えてくれなw