【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart176

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart176 - 暇つぶし2ch357:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd77-2R03)
16/05/15 18:11:33.02 i9ErK1oPd.net
>>350
逆説的なんだけど人間の体って食べ物を食べる事で空腹感が湧くようになってる
(たぶん食べ物にありつける状況を感知して、もっと食べとけ！ってなるのかと)
だから食べない時間をなるべく長くして本当の飢餓感で食べるようにする
食物繊維を多く含んでると急激な血糖上昇を避けて余計な空腹感を抑えると思う

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