【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart176at SHAPEUP

---

28:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b40-JnPK)
16/04/30 05:32:10.72 qloFtBDV0.net
>>27
あんまりざっくりした食事だとなかなか痩せないよ
自分の食べたカロリー把握してないと
外食さけられないならだいたい８００ｋcalあたりのメニュー多いから３分の１残すとか
炭水化物食べないとか工夫が必要
スクワットと腕立てがお手軽でいいんじゃないかな

---

次ページ

最新レス表示

レスジャンプ

類似スレ一覧

スレッドの検索

話題のニュース

おまかせリスト

オプション

しおりを挟む

スレッドに書込

スレッドの一覧

暇つぶし2ch