【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart176

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart176 - 暇つぶし2ch166:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 569f-7Olf)
16/05/11 17:23:27.00 iw56eviT0.net
>>162
テンプレ>>1を分かるだけ埋めるとアドバイスしやすいよ
いま情報だけなら　摂取カロリーが消費カロリーより多いだけだから
手っ取り早く米止めて、その分は野菜のみ増やして一週間試せば違いが分かるはず
減量は栄養は減らさず、カロリーを減らすか
カロリーを減らさず運動量を増やすか　とても算数的に痩せていく

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