16/05/10 11:47:13.18 RLIVQlfV0.net
>>109です
皆様、ご返信ありがとうございます。
踏み台昇降とスクワット、私でもできる腕立てをやり始めたいと思います。
また、摂取カロリーについても改めて考え直したいです。
助かりました、ありがとうございます。
ちなみに体脂肪率が高いのでぽちゃぽちゃです、ダイエットがんばります。
16/05/10 11:47:13.18 RLIVQlfV0.net
>>109です
皆様、ご返信ありがとうございます。
踏み台昇降とスクワット、私でもできる腕立てをやり始めたいと思います。
また、摂取カロリーについても改めて考え直したいです。
助かりました、ありがとうございます。
ちなみに体脂肪率が高いのでぽちゃぽちゃです、ダイエットがんばります。