16/04/24 22:09:06.94 nkMXdkYz.net
低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの初心者質問＆雑談スレです。
※先日亡くなられた桐山氏をはじめとして、身体を壊す人が出てきています。
糖質制限を行う場合はかならず健康診断と血液検査を受けるようにしてください。
糖尿病における食事療法など、ダイエット(痩身)を主目的としない糖質制限は身体健康板でお願いします。
人工甘味料や加工食品やAGEなどの食品による健康被害の話題も身体健康板でお願いします。
URLﾘﾝｸ(wc2014.2ch.net)
アンチエイジング(老化・糖化・肌質・毛髪)や美容体型目的の話題は美容板でお願いします。
URLﾘﾝｸ(kanae.2ch.net)
URLﾘﾝｸ(yomogi.2ch.net)
低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ36
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/24 22:09:32.22 umrn0M68.net
前に最強スレでチキンや魚や野菜を多く食べて、脂質は不飽和脂肪酸から摂る（赤身肉は食べない）
地中海式のカロリー制限のほうが糖質制限よりも痩せると話題になってた
URLﾘﾝｸ(microdiet.net)
低糖質ダイエットは、平均1.7キロ減少
地中海ダイエットは、平均3.1キロ減少
炭水化物50％・たんぱく質19%・脂質33％くらいのバランスらしい
Mediterranean Diet
The moderate-fat, restricted-calorie, Mediterranean diet was rich in vegetables and low in red meat,
with poultry and fish replacing beef and lamb.
We restricted energy intake to 1500 kcal per day for women and 1800 kcal per day for men,
with a goal of no more than 35% of calories from fat; the main sources of added fat were 30 to 45 g of olive oil
and a handful of nuts (five to seven nuts, <20 g) per day.
The diet is based on the recommendations of Willett and Skerrett.
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/24 22:10:01.08 FfD7DJBy.net
【医療】糖尿病 デタラメ治療の結果、年間3000人以上が失明＆足切断★4
54 ：名無しさん＠０新周年＠転載は禁止：2014/10/20(月) 15:20:12.15 ID:Zw7TUUn40
飯野賢治 - Wikipedia
42歳没。飯野は「炭水化物抜きダイエット」を実践し減量に成功し、高血圧の大きな原因である肥満は解消傾向にあったものの、
2013年2月20日午後9時42分、高血圧性心不全のため東京都内の自宅で死去。
「糖質制限」「おやじダイエット部の奇跡」の桐山秀樹氏が急死…心不全のため
URLﾘﾝｸ(www.hochi.co.jp)
桐山氏は糖尿病になったことをきっかけにコメやパンなどの主食を抜く糖質制限に取り組み、
３週間で２０キロのダイエットに成功。その体験を著作で発表するなど、「糖質制限の伝道師」として知られていた。
世にも美しいダイエット
宮本美智子 急性多臓器不全で逝去。講演中に脳出血で倒れ、51歳で亡くなった。
1. 青菜を主食
2. 油脂類、べに花油とバターをたっぷりとる
3. カラダを毎日十分に動す
4. あらゆる糖分をさける
5. お腹の中で腐りやすいものをとらない。牛乳、乳製品、木の実、豆類、レバー、魚卵 禁止。
6. たっぷり水を飲み、塩分もとる。夏５L、冬3.5L。自然海塩１日25g以上。
URLﾘﾝｸ(kamatsunahakase.web.fc2.com)
やっぱりアトキンスダイエットを続けると死にいたる
去年の４月に亡くなった１人の有名な医者の死が全米で大きな波紋を投げかけている。
この医者は「ダイエットの神様」として知られるロバート・アトキンス博士。
脂肪をたっぷり取ってもやせられるというもので、彼の著書は爆発的に売れ、現在でも「アトキンズ・ダイエット」の信奉者は世界中にいるとみられている。
死亡時の彼の体重は１１７㌔に達していて、高血圧と心臓病を患っていたことが暴露されたのだ。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/24 22:10:31.20 HTuiyT1u.net
ココナッツオイル健康説の嘘？体に危険？
脂質異常症、動脈硬化、糖尿病リスク増
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)
ココナッツオイルは90％以上が飽和脂肪酸でできています。
飽和脂肪酸というのは、動物性脂肪と同じ種類。
ココナッツを常食しているスリランカの人たちは、さぞかし健康だと思われがちですが、
私たちが実施した調査研究の結果では、まったくそうではありませんでした。
現地の協力者を得て実際に行った健康診断では、協力者の30～50歳代の男女209名中、
男性の約30％、女性の約45％が肥満であり、男女ともに60％以上が脂質異常症という結果でした。
そして、ココナッツオイルを常食している人たちでは、そうでない人たちと比べてLDLコレステロールが高く、
動脈硬化のなりやすさもココナッツオイルを常食している人のほうが動脈硬化になりやすい結果となっていました。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/24 22:11:04.62 5Gl1ERQG.net
糖質制限ダイエット 血中ケトン体増加や心筋梗塞の危険性も
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
桐山さんが2月6日、宿泊先のホテルで亡くなった。享年62。心不全による急死だったと見られている。
「糖質制限ダイエットの伝道師」として知られていただけに、その死をめぐっては「“糖質制限”が原因では？」とさまざまな憶測が飛び交っている。
もともと糖尿病の治療の一種だった「糖質制限」のメカニズムはこうだ。
糖質を摂りすぎると血液中の血糖値が上がり、「インスリン」というホルモンを過剰に分泌させる。
インスリンは血糖を脂肪として蓄積させる働きがあるので、過剰な糖質の摂取は肥満を招きやすい。
さらに血糖値が高い状態が続くと、インスリンの働きが低下し、やがて糖尿病に。
糖尿病は脳卒中などの動脈硬化症のリスクを高めるほか、合併症によって失明したり、足が壊疽を起こして切断しなければならなくなることもある。
そのため糖質を制限することは、高血糖状態を解消することにつながり、糖尿病の改善や肥満の解消にも役立つとされていた。
ところが最近になって、糖質制限はかえって死亡リスクを高めるとの研究結果も出されてきた。
2013年、国立国際医療研究センター研究所の能登洋医師が約27万人のデータを分析した結果、糖質を1日の総摂取エネルギーの30％以下に制限すると、60～70％にした場合に比べて死亡率が31％も上がっていたという。
炭水化物を我慢する代わりに肉類をお腹いっぱい食べることで、さらなる危険も。
「過度に糖質制限をし、結果的にたんぱく質を摂りすぎると腎機能の悪化を招きます。
また、脂肪の中で飽和脂肪酸が過剰になれば、悪玉コレステロールが増えて動脈硬化を招きやすくなり、心筋梗塞や脳梗塞の原因にもなります」（綿田教授）
「おやじダイエット部」のメンバーは桐山さんが亡くなった原因について、《糖質制限が原因で亡くなったのではなく、心不全・急性心筋梗塞で亡くなったのが、診断書からも明らかです。》と「糖質制限ダイエット原因説」をフェイスブックで否定した。
専門家の間でも賛否の分かれる糖質制限の効果。流行りものとして安易に飛びつく前に、リスクがあるかもしれないことを知っておきたい。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/24 22:11:50.78 fNHIta4/.net
厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
URLﾘﾝｸ(docs.google.com)URLﾘﾝｸ(jsln.umin.jp)
高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
さらに、高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。
2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。
更年期以降の女性を対象とした大規模介入研究 20)では、
総脂質摂取量が減り体重減少が見られた場合、糖尿病発症の有意な減少が認められている。
高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、
飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。
このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず
Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。
この National Cholesterol Education Program を評価した 37 の介入研究をメタ・アナリシスした報告 22)によると、
脂肪エネルギー比率 30% 未満で、血漿総コレステロール、LDL コレステロール、
トリアシルグリセロール、総コレステロール/HDL コレステロールの減少及び体重の減少が認められている。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/24 22:12:28.25 UX08WRD7.net
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年05月21日
昨日、ついに69ｋｇ台になった。この５ヶ月ほどで、10ｋｇほど減少したことになる。HbA1cは、7.2から5.4と正常値となり、投薬もやめることとなった。
「炭水化物は人類を滅ぼす」を読んで、素直に実行したのが、効いた。
体型も変わり、喜んだ矢先、買い物の際、財布入りのセカンドバックをどこかへ置き忘れた。
警察への届けを済ませ、その帰途コンビ二で買い物するつもりが、駐車場の車止めに足をのせてしまい、滑って、転倒した。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
糖質制限の減量の結果、糖尿病薬を減らすことができた。コレステロール薬も、当然減らすべきと思っていた。
医者にその旨いうと、思いがけない反応があった。HDLが低いときた。
2014年06月17日
コンビニで、買ったことがなかった、チキンの唐揚げを、今は昼食としたりしているが、体重は増えない。
カロリーが高いということで、タブーだったのが、逆転した。今は、これが主食に近い。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年06月19日
今朝から、急に腹痛がはじまった。起床直後はなんともなかったが、朝のトイレのあと、腹痛が始まっていた。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
2014年07月01日
家内と歩いているうちに、頭が白くなってきた。たまらず、座り込んだ。しばらく、道端で腰をかけていたが、これは心臓だと確信した。
カテーテルの検査をすることとなり、異常があれば、ただちに治療するということになった。
検査の結果、以前にステントをいれた場所とは違うところが詰まっており、完全につまってしまえば、間違いなく死ぬところと、あとでいわれた。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/24 22:12:59.49 LxBDp6Gd.net
ドクター江部（漢方医）の糖尿病徒然日記 糖尿病と心筋梗塞。糖質制限食は無関係で高糖質食こそ犯人。
2016年02月19日 (金) 08:42am
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
「脂肪の摂りすぎがなぜ動脈硬化を引き起こすのか、鍵分子を同定」
東京医科歯科大学
平成28年2月19日（金） 午後7時
URLﾘﾝｸ(www.tmd.ac.jp)
過剰な脂質摂取は動脈硬化症の発症に関与し、
血中のコレステロール値が高いと動脈硬化症・心筋梗塞のリスクが高まることが知られています。
吉田教授らは、高脂肪食の摂取によって好中球を活性化するC5aという分子が血液中に増加し、
その結果、大血管に好中球の接着現象が誘導されることを見いだしました。
C5aによって活性化された好中球はMCP-1と呼ばれる単球活性化因子を活発に産生し、
慢性炎症としての血管炎症状態に移行することが分かりました。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/24 22:13:47.02 3J7/rD+2.net
ドクター江部（漢方医）の糖尿病徒然日記 糖質制限食十箇条と糖尿病
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
> 脂質、タンパク質ならお腹いっぱい食べていいです。主食以外のおかずは何でも食べ放題です。
糖質制限食に関するお知らせ・お願いなど - ドクター江部（漢方医）の糖尿病徒然日記
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
＞糖質制限食はカロリー無制限ということではありません。
＞一般的な標準摂取カロリーの範囲、すなわち男性なら１６００～２０００キロカロリー、
＞女性なら１２００～１６００キロカロリーくらいが目安です。
■ 男女別、年代別、労働別の摂取カロリーの目安
軽い： デスクワーク、家にいる主婦など
中程度： 立ち仕事や営業
やや重い：1日1時間程度運動する人、農業、漁業などのをしている人
重い： 1日1～２時間激しい運動をする人。建設業・宅配業など
女性
軽い 中程度 やや重い 重い
20代 1800kcal 2000kcal 2400kcal 2800kcal
30代 1750kcal 2000kcal 2350kcal 2750kcal
40代 1700kcal 1950kcal 2300kcal 2700kcal
男性
軽い 中程度 やや重い 重い
20代 2250kcal 2550kcal 3050kcal 3550kcal
30代 2200kcal 2500kcal 3000kcal 3500kcal
40代 2150kcal 2400kcal 2900kcal 3400kcal
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/24 22:15:19.10 CtMycAtQ.net
糖質制限とカロリー制限の比較実験
実験結果→何の差もなかった
1,500kcalの糖質制限ダイエット
1,500kcalの一般的な食事
２年にわたって肥満の成人を追跡したが、糖尿病の有無にかかわらず、
糖質制限ダイエットとカロリーのバランス食（カロリーは同じだが炭水化物の割合が多い）のあいだには、
体重を減らす効果においても、心疾患の発症率についても、ほとんど何の差も見られなかった。
URLﾘﾝｸ(journals.plos.org)
1,500カロリーのうち糖質量が4％と40％の食事をくらべても、体重の減り方は同じだった
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
4週間にわたって糖質量が0％と72％の食事（総カロリー1,500kcalのドリンクを使ったらしい）の比較をしたところ、
インシュリンの分泌量は大きく変わったにも関わらず、体重の減り方は同じだった
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/24 22:26:59.30 FlvMcDFL.net
結局スレ立てしたアンチに言っても無駄だが
初心者スレは廃止するのでここは次スレではなく廃棄スレ
低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ36
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
上のスレが最後の初心者スレとなり
以降は下の2スレに統合して糖質制限の本スレとなる
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ84★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
[IP表示] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ82★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 05:36:06.48 x5HrdO8m.net
>>8
ドクター江部は本のプロフィールで
内科医／漢方医／一般財団法人高雄病院理事長
と複数の専門医を名乗ってるけど
実はなんと漢方医の認定資格を取得してない
学会に問い合わせして確認済み
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 06:54:34.44 3Gx6Y9F3.net
>>12-1000
>>11
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 07:14:44.72 uLrxwXF2.net
>>1
スレ立て乙です。
キチガイ一人が初心者スレは不要と喚いているけど華麗なスルーでナイス。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 07:34:23.60 1r7ltCqs.net
>>1乙
はじめたばっかだから初心者スレは助かる
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 07:45:03.95 Zr1AXmar.net
脂肪・タンパク質は比較的高価であり、
炭水化物は安価である。
街にゆけば定食屋に「ライスおかわり自由」という看板をたくさん見かけるだろう。
間違っても「肉おかわり自由」とは書いていない。
景気は相変わらずデフレ。街行く人々は自然と安価な炭水化物で食事を済ます事になる。
結果、全国的に糖尿病患者が増える事になる。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 07:51:38.82 c4ictrbi.net
>>16
高脂質食って死亡率だけじゃなく糖尿病のリスクまで上がるのか
厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
URLﾘﾝｸ(docs.google.com)URLﾘﾝｸ(jsln.umin.jp)
高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
さらに、高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。
2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。
更年期以降の女性を対象とした大規模介入研究 20)では、
総脂質摂取量が減り体重減少が見られた場合、糖尿病発症の有意な減少が認められている。
高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、
飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。
このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず
Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。
この National Cholesterol Education Program を評価した 37 の介入研究をメタ・アナリシスした報告 22)によると、
脂肪エネルギー比率 30% 未満で、血漿総コレステロール、LDL コレステロール、
トリアシルグリセロール、総コレステロール/HDL コレステロールの減少及び体重の減少が認められている。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 08:00:19.80 Zr1AXmar.net
>>17
エビデンスを示すのは良いが、その研究者が誰で、どのような立場の人間か、まで教えてくれるとありがたい。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 08:17:50.69 4ws0d8eJ.net
悪玉コレス○ロール→心筋梗塞
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 08:20:18.38 hTCH9wZA.net
糖質制限をすると、悪玉コレステロールが減ると同時に、善玉コレステロールも減ってしまうの？
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 16:12:00.59 kfGYa/Ug.net
>>20
悪玉コレステロール値はむしろ増えるみたい
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
2016/02/19(Fri) 13:44 | URL | わんこまり | 【編集】
本文とは関係ないので申し訳ありません。
糖質制限を始めてLDL値が300を超えて 江部先生のご指摘のゼチーアを近医で処方してもらっています。
服用すると正常値に落ち着きます。試しに2ヶ月間止めたらまた400超になりました。今も服用中です。
ところが最近空腹時血糖値が100を超えます。Hba1cは2ヶ月おきに5.4 5.7 5.3 本日は5.5空腹時血糖値111でした。
糖質制限開始前は5.4空腹時血糖値は100を超えたことはありません。
主治医は血糖値の変動は少ないはずでHba1cも正常範囲なので気にする必要はないとおっしゃいました。
ちなみに尿ケトンはいつも2+や3+あります。糖尿病とは診断されていませんが午前中の血糖値はいつも
高めで午後になるほど下がってきます。暁現象の可能性もあるのでしょうか？
糖質制限2年目の54才女性です。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 22:38:26.92 0b/lLM2c.net
ケト食にして喉の乾きが半端ないんだが、そんなものか？
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 22:51:38.02 58Rf8FS5.net
糖尿病では？
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 22:54:42.91 LsMpBLmR.net
塩分取りすぎ
or
糖尿病
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 22:59:13.14 DpRu0Deg.net
糖尿病だったら早めにわかったほうがいいし
一度病院で検査受けたほうがいいよ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 23:24:17.53 0b/lLM2c.net
ケト食が引き金で糖尿なんてあるものか？
ただ、可能性として0ではないので、検査はしてみようかな。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 00:37:40.83 zj7vQ1jQ.net
ケトン食によって増えた遊離脂肪酸が炎症を引き起こして糖尿病になりやすくなるって聞いたことがあるけど…
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 00:52:47.41 HDBXJ1kE.net
考えてもみろ、現在進行形で次々糖尿病発症してる人たちはケトン食なんて
してるわけないって。ケトン食が何かもしらないわ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 03:02:42.96 LeNNF+Fx.net
ケトン食勉強してる？
ケトン中の時は水分摂取をしっかりしないと脱水起す
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 07:39:03.14 EHXRFqie.net
ケトン食は日米豪以外だと、どの国で広まっているの？
米豪は肉を売りたい国で、日本は肉を買わせたい国だから、日米豪以外でね。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 07:56:25.73 /4oHhn3Q.net
糖尿になってる人って、肉も食べているけど、同じくらい飯も食ってる
酒も飲んでいるし、無防備に甘い飲料も飲んでる
ケトンの毛の字も出てなさそう…
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 08:00:46.63 0SWqw5RP.net
麻婆豆腐は駄目ですか？
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 08:04:13.93 EHXRFqie.net
善玉コレステロールが減って、悪玉コレステロールが減らないと、いろいろなトラブルがでてくる
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 08:07:29.16 BR3wE827.net
因果関係が逆です
いろいろなトラブルの結果として、LDLコレステロール値が上がり、HDLコレステロール値が下がる。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 08:13:04.90 JYj2s/fS.net
悪玉コレス○ロール→クモ膜下出血
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 08:57:34.18 0SWqw5RP.net
痩せれるなら何でもいいや
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 11:02:30.85 A40Cb16N.net
>>27
まじか…
>>29
ケトーシス下ではNa排出が促されるから、脱水になりやすい程度は知っている。
ただ、なんか常に喉が乾いてる感じなんだ。
ここまでなるかって話。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 11:08:04.97 aSxeXoMk.net
>>31
糖質制限で糖尿病が悪化してるし怖いよね…
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
2015-04-18 02:46:50
改名します･･･おから(改)ＦＥＣジイ･･･です
牧田善二先生の著書で｢糖質制限食｣を知り､以来４年間､"主食"の代わりに"おから"を食べてきました。
そのお陰で､Ａ１ｃ=５.６～６.０の範囲に治まっていますが､私の目標としては中央値=５.０にしたいと願ってきました。
そこで､目標値に近づけるために､炭水化物を９％含む"おから"をやめて､｢ＭＥＣ｣を実践したいと思います。
ただ､"肉"はやや苦手ですので"魚"を中心にしたいと思います。つまり､｢ＦＥＣ｣と言うわけです。
来月の検診が楽しみです。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
2015-05-19 01:39:43
最悪の数値が・・・！
グルコース １５６、A1c ６．８
総蛋白 ７．２、尿酸 ３．８（前回５．０）
尿素窒素 ３０
主治医は、私の数値がこの３年間、変動がほとんどなく安定していたので、A1cの上昇に驚いていましたが、私もびっくり！
原因は”MEC食もどき”ではなく、”ストレス”だと思います。尿素窒素が高すぎるのもマズイので、毎日”卵１０個”を改め、６個にしましょうか・・・・
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
2015-07-06 15:38:53
”MＥＣもどき”は私には合わないのでしょうか・・・・
グルコース １５７、A1c ６．９
中性脂肪 １１３、総コレスレロール ２９５、LDL １８８．８
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
2015-09-08 04:05:33
食事の見直しが必要ですね・・・・
グルコース １４０、A1c ６．９
中性脂肪 ４２、総コレスレロール ２８３、LDL １８８．７
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 11:12:20.64 EHXRFqie.net
糖質制限すると、悪玉コレステロールが増えて善玉コレステロールが減るので、痩せるけど危険なんだね。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 11:34:55.49 olxprM8i.net
松屋の朝定食ご飯要りませんと言ったら20円返してくれたんだが
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 11:43:49.16 tRYTDLhQ.net
>>39
それは肉食べすぎるとの間違いじゃない？
実際は動物性脂肪を摂りすぎるとかな
短期なら問題ないと思うが、長期で摂りすぎ続けるとヤバイだろうね。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 12:05:10.26 aXgg7git.net
>>40
マニュアル店てそういうのトラブル防止でやるんかね
ペッパーライスでそれやったら
代わりに飲み物渡されたよ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 12:09:28.31 EXzVDVBi.net
糖質制限始めて4日目もともと肥満だったのもあるが、１日1kgのペースで減ってる…水分はこまめに取ってるつもりだけど水分と筋肉が失われてるだけなのかな？
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 12:17:27.65 MAHLui3t.net
ただ水分が減っただけ
肥満は浮腫み状態からまず改善されるから
4日程度じゃ脂肪なんて減ってないぞ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 12:19:09.03 hEtOr9ke.net
>>43
絶対に糖質食べちゃダメだよ
筋肉に水分が戻って体重戻るから
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 12:20:23.57 EHXRFqie.net
何日くらい継続したら脂肪が消えるの？
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 12:25:26.08 unM9jw72.net
桐山先生や宮本美智子先生みたいに早死にして火葬されれば脂肪は消えるよ
アトキンス博士も117kgまでリバウンドして亡くなってるしよく燃えるから楽しみにがんばって
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 12:26:49.30 hsKbtO/0.net
>>47
キチガイだなぁ
これがアンチの実態です
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 12:36:25.13 Mc5Kt5iP.net
>>42
え、おれ、ペッパーランチでご飯いりませんって言ったら値引きしてくれたよ。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 12:37:10.74 6P0Iz8CX.net
>>46
脂肪を落としたいなら筋トレで筋肉を付けるといい
運動の習慣が付けばリバウンドの心配も少なくなるよ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 12:43:35.81 olxprM8i.net
甘いものよこせーーー！！！
ってなったときにクリームチーズの箱の裏見たら炭水化物が0.6gだった。嬉しい
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 12:52:21.65 n6KSy+1l.net
甘いもの欲しくなったら、アスパルテームとかエリストールとか、
人工甘味料使えば良いじゃん。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 12:57:32.64 EHXRFqie.net
脳が退化する気がします。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 13:15:15.86 n6KSy+1l.net
それ以上退化してもあまり変わらないよ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 14:28:16.18 pO8g+bDB.net
前田建とかいう芸人も糖質制限やり始めてたらしいな
危ないねこれ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 14:46:37.84 EHXRFqie.net
糖質制限すると若年性の健忘症や認知症になりそう。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 14:52:01.50 HDBXJ1kE.net
>>53
そんなあなたには認知症予防に糖質制限をお勧めします
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 14:57:33.52 c3DQ0q52.net
>>57
高脂肪食は脳機能を低下させてくれる上に
先日亡くなった桐山先生や宮本美智子さんみたいに認知症がはじまる前に早死にできるからいいことずくめだよね
High-fat diet prompts immune cells to start eating connections between neurons -- ScienceDaily
URLﾘﾝｸ(www.sciencedaily.com)
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 15:00:28.41 HDBXJ1kE.net
>>58
そんなあなたも早死にしないために糖質制限をお勧めします
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 15:04:15.33 c3DQ0q52.net
>>59
アトキンス博士みたいに117kgまでリバウンドして死ぬとか怖いんで遠慮しときます♪
【医療】糖尿病 デタラメ治療の結果、年間3000人以上が失明＆足切断★4
54 ：名無しさん＠０新周年＠転載は禁止：2014/10/20(月) 15:20:12.15 ID:Zw7TUUn40
飯野賢治 - Wikipedia
42歳没。飯野は「炭水化物抜きダイエット」を実践し減量に成功し、高血圧の大きな原因である肥満は解消傾向にあったものの、
2013年2月20日午後9時42分、高血圧性心不全のため東京都内の自宅で死去。
「糖質制限」「おやじダイエット部の奇跡」の桐山秀樹氏が急死…心不全のため
URLﾘﾝｸ(www.hochi.co.jp)
桐山氏は糖尿病になったことをきっかけにコメやパンなどの主食を抜く糖質制限に取り組み、
３週間で２０キロのダイエットに成功。その体験を著作で発表するなど、「糖質制限の伝道師」として知られていた。
世にも美しいダイエット
宮本美智子 急性多臓器不全で逝去。講演中に脳出血で倒れ、51歳で亡くなった。
1. 青菜を主食
2. 油脂類、べに花油とバターをたっぷりとる
3. カラダを毎日十分に動す
4. あらゆる糖分をさける
5. お腹の中で腐りやすいものをとらない。牛乳、乳製品、木の実、豆類、レバー、魚卵 禁止。
6. たっぷり水を飲み、塩分もとる。夏５L、冬3.5L。自然海塩１日25g以上。
URLﾘﾝｸ(kamatsunahakase.web.fc2.com)
やっぱりアトキンスダイエットを続けると死にいたる
去年の４月に亡くなった１人の有名な医者の死が全米で大きな波紋を投げかけている。
この医者は「ダイエットの神様」として知られるロバート・アトキンス博士。
脂肪をたっぷり取ってもやせられるというもので、彼の著書は爆発的に売れ、現在でも「アトキンズ・ダイエット」の信奉者は世界中にいるとみられている。
死亡時の彼の体重は１１７㌔に達していて、高血圧と心臓病を患っていたことが暴露されたのだ。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 15:08:10.29 j5jNuhxr.net
>>55
デタラメはやめましょう
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 15:09:35.72 EHXRFqie.net
糖質制限は、砂糖や果糖や炭水化物をとらないけど、霜降りステーキやマグロのトロを食べていいんだよね？
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 15:10:44.62 c3DQ0q52.net
>>61
ほんとほんと
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
前田健 @ken_m614 1月18日
ここ二週間、ダイエットしている。主に炭水化物抜きダイエット、そして露骨な糖分をカットしている。
甘いコーヒーやジュースをやめる。お菓子をやめる。などです。
こないだ自分へのご褒美でビターのチョコをひとかけだけ食べたら涙出るほどおいしかった。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 15:39:49.55 j5jNuhxr.net
>>63
upしてる画像見る限り全く糖質制限してないんだけど
死ぬ直前に食べたのもパスタでしょ笑
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 15:41:46.76 cUq2N18y.net
前田健 ?@ken_m614 4月24日
ごつい！新宿三丁目のイヴォ・ホームパスタというお店の「海の幸とトマトソースパスタ」うまし。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 15:42:02.05 cUq2N18y.net
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 15:43:00.17 c3DQ0q52.net
>>64
糖質制限やってる人たちのあいだでは週一でラーメンは当たり前らしいよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2016/02/28(日) 12:29:10.74 ID:GNYZkmC9 [9/17]
極端なのは変だよね。糖質制限してるけど砂糖入り珈琲毎日飲んでるし。
角砂糖５～７ぐらい取ってるよ。サトウキビ１００％だけど。
理由は好きだから。それだけだよ。
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/02/28(日) 14:58:41.35 ID:JJJRm3Pm [7/10]
＞糖質制限してるあいだは「過剰」の閾値が少なめのところにあるから
＞日にちをかけて普通の状態に戻しましょうってことだろ
こんな面倒なことするくらいなら週1ラーメン1杯でも食べて
閾値を下げなきゃいい
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/02/28(日) 15:01:49.30 ID:Nvrky2EV [11/12]
>>877
週一でラーメン食べたいくらい糖耐能を下げたくないなら
そもそも糖質制限はしないほうがいい
ラーメン一杯でも糖質はかなり多いからね
麺だけでも60g近くある
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/02/28(日) 15:04:23.72 ID:Z1VIDKTE [1/2]
60g/dayとかケトジェニック維持余裕なのに何言ってるんでしょうか
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2016/02/28(日) 17:04:48.70 ID:GNYZkmC9 [16/17]
週一ラーメン食べてないけどもし食べても問題ないと思うよ。
普段から穀物食べてないし。それより毎日、白ご飯食べてるほうが怖いよ。
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/02/28(日) 17:06:11.53 ID:74RhtoGy
糖質制限してるなら週一ラーメンくらいは普通だよね
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 15:49:25.59 mBTU9gQp.net
>>67
糖質制限ってただでさえ耐糖能悪化させるのに
血糖値爆上がりする状態でラーメン食えるとか無知って恐ろしいな…
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 15:50:15.57 j5jNuhxr.net
コレのドコが糖質制限なんだ？
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 16:01:07.47 HDBXJ1kE.net
日経トレンディ5月号で、お医者さん1000人にダイエットに関してアンケート調査した結果
何らかのダイエットを実践したと回答した人が699人、そのうち糖質制限ダイエットを実践し
たと回答した人は299人、そのうちダイエットに成功したと回答した人は222人でした
お医者さん３分の１は近々死ぬのかな？w
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 16:03:08.10 c3DQ0q52.net
>>70
そういえば糖質制限やってたお医者さんも死にかけてたっけ
やっぱり危ない!? 第一人者が急死した「糖質制限ダイエット」
URLﾘﾝｸ(gendai.ismedia.jp)
愛し野内科クリニック院長で、糖尿病を専門に診ている岡本卓医師は、「糖質制限ダイエットは死を招く恐れまである」と忠告する。
「'06年に『ランセット』『ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン』という世界の二大医学誌に、糖質制限ダイエットを厳格に実行すると、体内に老廃物が溜まり、体が酸化し非常に危険な状態に陥るケースが報告されました。
スウェーデンの医師は、たんぱく質ばかりを摂ることで、悪玉コレステロールが溜まり、動脈硬化を招き、心筋梗塞や脳梗塞が増えたという結果を発表しています。
実際に体の不調が表れた医師もいる。医療法人再生未来Rサイエンスクリニック広尾院長の日比野佐和子医師だ。
「私が糖質ダイエットをしたのは36歳の時でした。あっという間に15kgも痩せたので喜んでいたのですが、しだいに頭がぼーっとする状態が続くようになりました。
そしてある朝、目覚めると右半身が麻痺してまったく動かなくなったのです。
しばらくしてなんとか動けるようになったので、病院に行きMRIを撮った結果、脳梗塞の一歩手前の一過性脳虚血発作を発症していることが分かりました」
検査の結果、たんぱく質や油分を摂りすぎることで、脂肪飽和になり、一時的に脳の微小血管が詰まったことが原因だと判明した。
「炭水化物以外なら、なんでも好きなだけ食べていいという言葉に踊らされるのは危険です。大切なのは糖質制限のやり方なんです。
たとえばサラダから食べて、最後にご飯を食べるように、食べる順番を変えるだけで食後の血糖値の上昇を抑えることができる。
日本で認識されている糖質制限ダイエットは、とにかく
72:ご飯を含む炭水化物を一切食べないという間違った認識が独り歩きしている気がします」(日比野氏)
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 16:11:41.63 HDBXJ1kE.net
>>71
でも多くのお医者さんもやるんだよねw
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 16:14:32.92 EHXRFqie.net
>>72
多くのお医者さんは炭水化物(ご飯)を食べている糖質制限みたいです
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 16:15:55.34 HDBXJ1kE.net
>>73
おれも10日に一回ぐらいは食べるよご飯 それも100g未満だけど
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 16:16:27.50 bpuLybRB.net
糖質制限と急な運動のコンボほど危険なものはないね
急死した人かわいそう
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 16:18:59.79 HDBXJ1kE.net
>>75
いやいや糖質無制限と急な運動ほど危険なものはないよ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 16:19:36.82 EHXRFqie.net
>>74
米は10日に1回で、肉は毎日ですか？
かなり痩せそうです。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 16:21:17.31 HDBXJ1kE.net
無念の死～減量作戦の伊勢市課長がジョギング中に～
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
三重県伊勢市で「七人のメタボ侍 内臓脂肪を斬（き）る！」と題して、市長を筆頭に
7名が減量に挑戦するという企画に参加していた47歳の健康福祉部の男性課長が、
運動中に倒れ亡くなられた
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 16:23:05.80 cUq2N18y.net
>>78
糖質制限とはまった関係のない出来事ですね
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 16:24:35.15 HDBXJ1kE.net
ようするに40歳代でメタボになっちゃいけないんだよ
Q. メタボになる原因は何ですか？
A. はい、糖質”無”制限ダイエットの長期的実践です
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 16:26:13.44 JahHdwGM.net
>>75
健康詐欺商法に騙されたんやろうなあ…
でも糖質制限は出版・講演・通販で儲かるからこれくらいの犠牲は仕方ない
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 16:26:50.61 EHXRFqie.net
>>78
急に痩せようとするのは危ないですね
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 16:26:53.97 cscww0zm.net
学生だけと糖質制限し始めてからもうすぐ２年経つわ。やり始めたころはなんの知識もなくやってて今思えば死にかけてた。あんま簡単に考えてやんない方がいいよ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 16:27:13.60 HDBXJ1kE.net
>>81
そんなあなたはまさか糖質”無制限”ダイエット中ですか？
お勧めできません
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 16:29:15.25 HDBXJ1kE.net
>>82
そもそもがメタボになってしまっていることが、ハイリスクということです
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 16:32:25.40 JahHdwGM.net
>>84
無制限？というのはよくわかりませんが（そもそもそんなに食べられないし）
普通に食べてますね
食事バランスガイド遵守と死亡との関連について | 国立研究開発法人 国立がん研究センター
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
URLﾘﾝｸ(cdn.mainichi.jp)
食事バランスガイドに適った食事をする日本人は、すべての死因および心血管疾患、特に脳卒中による死亡のリスクが低いようだ。
国立国際医療研究センター、東京女子医科大学、国立がん研究センターの共同研究報告。
医療センターの黒谷らは、45-75歳の36,624名の男性と42,920名の女性の食事及び生活習慣調査のデータを用いて、
15年間の追跡調査におけるがん、脳卒中、心臓病、慢性肝疾患との関連を分析した。
その結果、男女ともに、食事がランスガイドの順守率が高かった上位25%の人は、
最も低かった下位25%の人に比べて、15年間の全死因による死亡率が15%低かったことが明らかになった。
この予防効果は主に心血管疾患の死亡率の低下によるものだったという。
最も点数が高いグループは最も低いグループと比べ、
死亡リスクが病気全体で１５％、脳血管疾患で２２％、循環器疾患で１６％、それぞれ低かった。
ガイドの項目ごとに分析したところ、「主菜」の得点が高い人ほど脳血管疾患の死亡リスクが低く、
野菜などの「副菜」や「果物」の得点が高い人ほど、循環器疾患の死亡リスクが低かった。
研究チームは以下のように結論づけている。
「我々の知見が示唆しているのは、エネルギー、穀物、野菜、果物、肉、魚、卵、大豆製品、乳製品、菓子、酒のバランスのとれた摂取は、
主に心血管系疾患による死亡リスクを低下させることで日本人の長寿に寄与している。」
出典は『英国医学雑誌（BMJ）』。 （論文要旨URLﾘﾝｸ(www.bmj.com)）
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 16:33:27.74 tUCoj2SS.net
>>78
これは見方によってはパワハラが成立する案件だな
企画発案者や採用者の任命責任を問う声は出なかったのだろうか
健康診断でストップかけられたり、無理な減量計画に駄目出しされる者は居なかったのか
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 16:35:49.26 HDBXJ1kE.net
40歳代でメタボになってる人の多くは若い時から１０年以上かけてそうなっていると思います
ゆっくりとではありますが着実に血管系の死のリスク要因が蓄積しています
たとえ痩せたとしても１０年以上のリスクの蓄積はそう簡単に消えるものではありません
それを糖質制限ダイエットのせいにするのは詮無いことですよ
運動して痩せても、カロリー制限して痩せても（これは実際痩せられませんが）、糖質制限して
痩せても同じです。もっと深い思慮を持ちましょう
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 16:38:12.85 HDBXJ1kE.net
>>86
おれもそんなに肉は食べられないよw 普通だよ普通
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 16:45:43.96 4zjtFX6y.net
マエケン、不整脈の持病で毎月通院してたんだってさ。
自己管理しっかりやれよ。
それからデブは走っちゃだめだ。
松村の例もあるしな。デブは運動禁止！リスク高杉。
運動していいのはBMI25以下。
つまりダイエットで運動しちゃだめ。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 16:54:04.09 Z/T8Mwt+.net
伸びてると思ったらやってることが最強スレと全く同じでワロタ
アンチによる洗脳目的の初心者スレなら不要
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 16:56:58.82 olxprM8i.net
コンビニおでんの白滝最高！
たまごもオッケーだよね？
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 18:57:23.01 9OaIg+fr.net
馬鹿は糖質制限するなよ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 19:18:46.88 cP601Scz.net
>>55
倒れる数時間前に行きつけの店でパスタ食べて、とんだ糖質制限だな
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 19:20:50.08 NX0eQdYo.net
>>94
糖質制限やってる人たちのあいだでは週一でラーメンくらいは当たり前らしいよ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ81★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2016/02/28(日) 12:29:10.74 ID:GNYZkmC9 [9/17]
極端なのは変だよね。糖質制限してるけど砂糖入り珈琲毎日飲んでるし。
角砂糖５～７ぐらい取ってるよ。サトウキビ１００％だけど。
理由は好きだから。それだけだよ。
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/02/28(日) 14:58:41.35 ID:JJJRm3Pm [7/10]
＞糖質制限してるあいだは「過剰」の閾値が少なめのところにあるから
＞日にちをかけて普通の状態に戻しましょうってことだろ
こんな面倒なことするくらいなら週1ラーメン1杯でも食べて
閾値を下げなきゃいい
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/02/28(日) 15:01:49.30 ID:Nvrky2EV [11/12]
>>877
週一でラーメン食べたいくらい糖耐能を下げたくないなら
そもそも糖質制限はしないほうがいい
ラーメン一杯でも糖質はかなり多いからね
麺だけでも60g近くある
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/02/28(日) 15:04:23.72 ID:Z1VIDKTE [1/2]
60g/dayとかケトジェニック維持余裕なのに何言ってるんでしょうか
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2016/02/28(日) 17:04:48.70 ID:GNYZkmC9 [16/17]
週一ラーメン食べてないけどもし食べても問題ないと思うよ。
普段から穀物食べてないし。それより毎日、白ご飯食べてるほうが怖いよ。
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/02/28(日) 17:06:11.53 ID:74RhtoGy
糖質制限してるなら週一ラーメンくらいは普通だよね
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 19:27:35.91 2RKBS3WT.net
昨年暮れから非常に体調が悪化してたらしい。
それで慌てて年明けから糖質制限始めたんだと。
とか言いながら、三日坊主で挫折して暴飲暴食、
食欲爆発して不摂生逆戻りてのはよくある話
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 19:32:01.68 HDBXJ1kE.net
>>96
なるほど。でも暮から体調悪化はどこ情報？
二週間ぐらいはやってたみたいよ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 19:36:52.65 SK5QPxv1.net
昔勤めてたBARの店長にも心臓が良くないと吐露していたと
店長がコメだしてたよ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 19:39:56.74 fbTHFNWQ.net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
前田健 @ken_m614 1月18日
ここ二週間、ダイエットしている。主に炭水化物抜きダイエット、そして露骨な糖分をカットしている。
甘いコーヒーやジュースをやめる。お菓子をやめる。などです。
こないだ自分へのご褒美でビターのチョコをひとかけだけ食べたら涙出るほどおいしかった。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 21:31:47.55 i4WZ0aMZ.net
熊本にパンを送るのをやめないと
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 21:32:16.45 btaX6IFM.net
>>99
いい加減にしたら？
糖質を「制限」したに越した事はないだろ？
日本人は糖質を過剰に摂取し過ぎている。
いまの日本人社会で、いつ運動する機会がある。
サラリーマンなんか運動する機会がないんだから糖質制限しなきゃ平均体重を上回るんだよ。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 21:39:37.29 Uj3mLkmm.net
まぁ、マエケンが死んだ本当の理由は放射能なんですけどね
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 21:39:46.53 fXW50b7S.net
>>101
先日亡くなったS桐山先生もそう仰ってたよね
過食する豚さん間引けるし糖質制限大いにいいと思うよ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 21:41:45.42 btaX6IFM.net
>>103
それじゃ何か？
糖質を取れば長生きする。
そうおっしゃるので？
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 21:48:19.62 BcDQecFt.net
死人に鞭打つアンチ
マジ基地っすわ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 21:49:06.12 btaX6IFM.net
だいたいアンチどもはアトキンス、宮本、桐山ネタしかねーのかよ。
その3人をあげつらっている間に、
世の中、何万人の穀物食いまくりデブが逝ってんだよ？
糖質制限して死んだ奴が100人いたら、穀物食いまくりのデブは10,000人死んでんだろ？
いい加減にしといたら？
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 21:51:54.18 fXW50b7S.net
>>104
少なくともデータ出ちゃってるからねえ
でも糖質制限やってる豚さんみたいに糖質180％も摂ってるのはさすがに危ないだろうけど（苦笑）
糖質制限食による死亡リスク メタアナリシスによる検証 | 国立国際医療研究センター研究所
URLﾘﾝｸ(www.rincgm.jp)
【結果】
総272,216人（女性66％, 総死亡15,981人）の全死亡リスクは低炭水化物食遵守者で有意に高かった（調整リスク比1.31, 95%信頼区間1.07 ? 1.59, p=0.007）.
総249,272人（女性67％, 心血管疾患死亡3,214人）の心血管疾患死リスク（調整リスク比1.10, 95%信頼区間0.98-1.24, p=0.12）
および総220,691人（女性100％, 心血管疾患罹患5,081人）の心血管疾患罹患リスク（調整リスク比0.98, 95%信頼区間0.78-1.24, p=0.87）には低炭水化物食による有意なリスクを認めなかった．
また，低糖質・高蛋白質スコアを指標として分析した結果もほぼ同様であった．
【結論】
低炭水化物食による長期的な効用は認めず，死亡リスクが有意に増加することが示唆された．
【研究の背景】
近年，減量や糖尿病治療の食事療法として糖質制限食（低炭水化物食）が注目されている．
しかし，その効果を示した研究は短期的なものに限定されるため，長期的な効果の究明が必要であった．
【本研究の概要・意義】
全9件の論文がメタアナリシスに選択された．
その結果，低炭水化物食による長期的な効用は認めず，死亡リスクが有意に増加することが示唆された．
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 21:58:27.74 btaX6IFM.net
>>107
だからなんだよ。
少し炭水化物を減らしただけで人間死ぬかよ。
スペランカーじゃあるまいし。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 21:59:58.33 Uj3mLkmm.net
アンチが貼るURLに書いてあることはだいたい、
・高血糖の記憶
・糖質制限とは関係が無い論文
・信憑性の低い能登論文
上記のどれかです
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 22:04:43.93 fXW50b7S.net
>>109
桐山先生の死がバレて漢方医の江部先生が言い訳をブログ書いたその日の夜に
東京医科大が動脈硬化の原因を突き止めた論文を発表をしたのには笑ったなあ
ドクター江部の糖尿病徒然日記 糖尿病と心筋梗塞。糖質制限食は無関係で高糖質食こそ犯人。
2016年02月19日 (金) 08:42am
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
「脂肪の摂りすぎがなぜ動脈硬化を引き起こすのか、鍵分子を同定」
東京医科歯科大学
平成28年2月19日（金） 午後7時
URLﾘﾝｸ(www.tmd.ac.jp)
過剰な脂質摂取は動脈硬化症の発症に関与し、
血中のコレステロール値が高いと動脈硬化症・心筋梗塞のリスクが高まることが知られています。
吉田教授らは、高脂肪食の摂取によって好中球を活性化するC5aという分子が血液中に増加し、
その結果、大血管に好中球の接着現象が誘導されることを見いだしました。
C5aによって活性化された好中球はMCP-1と呼ばれる単球活性化因子を活発に産生し、
慢性炎症としての血管炎症状態に移行することが分かりました。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 22:05:06.55 D7RZwMcn.net
アンチは少ないケースの著名人の死で扇動するからな
人間として相当の屑だってのは分かるよね
まともな道徳心すらないんだろう
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 22:08:29.62 kQ3VyQuV.net
>>109
査読論文すら書けずに信憑性以前の問題だからって江部医師の悪口はやめろ
糖毒教の教えはすべて元をたどると江部先生のブログにつながってるんだぞ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 22:11:26.45 b2SIWTwq.net
アンチって糖毒とかいちいちトゲトゲしい
暴力的表現好きだよなぁ
人の死をネタにしたり
本当に日本人なのかな？
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 22:12:09.71 fXW50b7S.net
>>108
死ななければ良かったのにね
糖質制限を行うと2型糖尿病患者の死亡率が高まる
（6192人・約10年間追跡調査）
The association of substituting carbohydrates with total fat and different types of fatty acids with mortality and weight change among diabetes pat... - PubMed - NCBI
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
In diabetes patients, substitution of carbohydrates
with SFAs was associated with a higher (CVD) mortality risk and substitution
by total fat was associated with a higher all-cause mortality risk.
炭水化物を飽和脂肪酸に置き換えることは心血管疾患による死亡リスクが高まり、
総脂質に置き換えることで、全死亡リスクが高まった。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 22:13:50.67 yjol1o5K.net
見てください
このコピペをすぐ出来るようにストックしてるアンチの気色悪さを
異常なのは明白ですね
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 22:16:33.56 Uj3mLkmm.net
堀江貴文
嫌いなくせに絡んでくる奴らってドMなの？
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 23:43:43.69 ML+ore/+.net
桐山氏をネタにし続けるアンチの人格破綻をご覧下さい
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 08:22:54.26 8nx8RRdU.net
悪玉コレス○ロール→内臓ボロボロ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 08:32:18.00 /TWQ4RqA.net
糖質制限ダイエットをしていますが、鶏胸肉500g1000kcalを米飯の代わりに
食べれば痩せますか？
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 08:47:18.27 kRGXfHP6.net
>>450
糖質制限やってる人たちのあいだでは週一でラーメンくらいは当たり前らしいよ
チートデイって言うんだって
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ81★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2016/02/28(日) 12:29:10.74 ID:GNYZkmC9 [9/17]
極端なのは変だよね。糖質制限してるけど砂糖入り珈琲毎日飲んでるし。
角砂糖５～７ぐらい取ってるよ。サトウキビ１００％だけど。
理由は好きだから。それだけだよ。
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/02/28(日) 14:58:41.35 ID:JJJRm3Pm [7/10]
＞糖質制限してるあいだは「過剰」の閾値が少なめのところにあるから
＞日にちをかけて普通の状態に戻しましょうってことだろ
こんな面倒なことするくらいなら週1ラーメン1杯でも食べて
閾値を下げなきゃいい
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/02/28(日) 15:01:49.30 ID:Nvrky2EV [11/12]
>>877
週一でラーメン食べたいくらい糖耐能を下げたくないなら
そもそも糖質制限はしないほうがいい
ラーメン一杯でも糖質はかなり多いからね
麺だけでも60g近くある
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/02/28(日) 15:04:23.72 ID:Z1VIDKTE [1/2]
60g/dayとかケトジェニック維持余裕なのに何言ってるんでしょうか
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2016/02/28(日) 17:04:48.70 ID:GNYZkmC9 [16/17]
週一ラーメン食べてないけどもし食べても問題ないと思うよ。
普段から穀物食べてないし。それより毎日、白ご飯食べてるほうが怖いよ。
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/02/28(日) 17:06:11.53 ID:74RhtoGy
糖質制限してるなら週一ラーメンくらいは普通だよね
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 10:09:00.70 3aYZSdgD.net
リスク回避できないアホならやめとけ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 10:31:59.39 6gR4OB6T.net
DHA、EPAはサプリメントでがぶ飲みしとけ
URLﾘﾝｸ(bunnypot.com)
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 15:22:07.32 N7jl+9Hv.net
極端な話、
スリム体型で早死にするか、
デブのまま100歳まで生きるか、
究極の選択だよ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 15:46:13.41 LgWP7GKT.net
>>123
こういう極端なことしか言えない奴って頭悪そうだよな
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 16:00:20.17 N7jl+9Hv.net
>>124
はぁ？
俺のIQは133だぞ
寝言は寝てから言え
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 17:59:31.45 36B0aGBG.net
>>125
私は簡易な知能テスト(IQ145まで測定可能)を受けたところ、満点を出して
『計測不能』の判定が出ましたが何か？
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 18:27:00.99 xvjLCrm2.net
>>113
糖毒とかまず言ってたのは糖質制限信者だぞ
俺が糖質制限やって具合悪くなった・糖はある程度は必要と書いたら、
ひたすら糖は毒！糖は毒！と書いていた
糖毒症に侵された脳の人に何を言っても無駄だと思ったわ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 18:50:38.59 N7jl+9Hv.net
>>126
証拠は？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 19:39:57.61 jCitnMae.net
>>127
糖毒とかアンチのマッチポンプに決まってるだろ
いちいちそんな攻撃的な表現使うのは
お前らアンチのやり口やん
コピペ貼りまくるのもお前ら大好きだし
最近は口を開けば桐山桐山だし
でお前も糖毒症とかワケワカラン事言い出してアホだな
もっと上手くやれよアンチ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 19:52:24.26 MwF3jnCN.net
毒って生体に有害な作用を及ぼす物質のことでしょう？
それに毒物と呼ばれる物質だって有害な作用を及ぼさない程度に微量なら
有害な作用を及ぼさない安全な物質だよ
ビタミンもアミノ酸も食べすぎたら生体に有害な作用を及ぼすものもあるよ
それが糖のときだけなんで過剰に拒絶反応を示すわけ？
なんでも有害な濃度になったら生体に有害な作用を及ぼす物質になるんだよ
言葉の定義なんかどうでもいいけどさ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 19:55:53.59 PUkeWqrc.net
>>127
ちょうどやばそうな主張してる人が居たわ
西脇俊二医師に聞く、オフィスや居酒屋でできる脱糖ダイエット｜週刊女性PRIME [シュージョプライム] | YOUのココロ刺激する
URLﾘﾝｸ(www.jprime.jp)
> 脱糖を実践する前に、“糖質は毒である”と脳に刷り込むことが重要です。
URLﾘﾝｸ(www.jprime.jp)
この人前は筋肉削げていてバカにされてたけど太った？
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 19:59:19.46 fZ4gmCaL.net
出た出た
お得意のコピペwww
本当何時でも貼れるように待ち構えてるな
メモ帳とかに沢山ストックしてんの？
気持ち悪りぃ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 20:01:53.20 NAZENsMh.net
>>131
西脇先生顔真ん丸じゃん
やっぱりリバウンドしたか…
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 20:05:57.68 PHdWJRG9.net
>127フリ
>131コピペ
>133ツッコミ
何度このコンビネーション見たことか
もはやコンビ芸だな単発アンチ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 20:08:41.81 7Iom4oL5.net
>>131
糖毒とか頭おかしい
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 20:29:53.63 KFG2MQIa.net
>>131
中途半端な糖質制限してる人は
また糖質依存に戻ってリバウンドするんよ
糖質制限を理解してれば砂糖使ってる居酒屋の料理やコンビニ惣菜なんて
食べる気すら起こらない自炊しろバカ産業医者が
アトキンスもケトンモード止めたからリバウンドした
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 20:31:37.01 xvjLCrm2.net
>>131
脳の栄養源は糖質しかないんじゃないの
糖は毒！とか頭に刷り込まなきゃいけない人間って今までどんだけ糖ばっか摂ってきたわけ？
普通に普通の食事してたらそんなことしなくていいじゃん
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 20:42:51.90 PUkeWqrc.net
>>136
糖毒教の人の頭の中では「糖質は毒である」っていってる医師だけじゃなくて
始祖アトキンス博士まで糖質制限していなかったことになってるのか（笑）
ジャンクフードの過食で太ったのに病院の低カロリー食で太った！って主張してるみさこさんといい
なんか記憶の改竄がすごいんだな
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 20:46:02.03 IZx/+VS/.net
米やパンを食べずに肉ばかり食うとか健康に悪そう
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 20:47:58.54 gnN7E1Nj.net
>>139
体も臭くなりそうだなw
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 22:23:33.56 N7jl+9Hv.net
>>126
尻尾巻いて逃げたかw
雑魚め
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 22:31:57.02 f11mZtRa.net
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URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 09:37:41.17 5AKXP/1B.net
朝食にシリアル+ヨーグルトを食べるのは糖質制限になってる？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 09:41:32.77 bTT11JgH.net
全くなってない
普通に米食うよりタチが悪い
成分表の炭水化物gを糖質に換算してみ
ヨーグルトは乳糖ていう糖質とはまた違う糖類含んでるから表記だけでは判断できない
ちなみに女なら体の性質上
カルシウムはとったほうが良いというのは付け加えとくが
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 09:43:35.98 5AKXP/1B.net
ありがとうございます。
シリアルをやめて、ご飯+玉子+ヨーグルトにします。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 09:50:58.29 8S1u7vYs.net
えっ？
アドバイス聞いてた君
なにがやりたいの？バカなの？死ぬの？
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 09:53:55.32 JCB7O6Bl.net
卵は加熱したほうがタンパク質の吸収が良くなるよ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 10:02:14.59 S4fuuruL.net
ご飯は糖質の塊だから、糖質制限になっていない
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 10:03:34.19 HhTjPMCJ.net
無知を装ったレス乞食でしょアフィ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 10:29:13.41 5AKXP/1B.net
じゃあ、目玉焼きとヨーグルトしか食べれないの？
皆さん、足りない時には何を食べてる？
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 10:34:38.33 rUBNEsUw.net
糖質制限は糖尿病の人と同じ身体の代謝にするダイエット法だから糖質なんか食べたら最悪死ぬよ
一生目玉焼きとヨーグルトだけで生きる覚悟しないとだめ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 10:48:02.73 aI4x582n.net
>>151
でたらめ書くなカス
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 10:48:49.73 aI4x582n.net
>>150
お前みたいな頭のは糖質制限はやめた方がいい
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 10:50:27.08 dlN/BWlK.net
>>150
糖質の少ないもの食ってる。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 10:51:29.10 5AKXP/1B.net
このダイエットは厳しすぎ。ボクサーみたい。
低カロリーのマイクロダイエットなどの完全食ジュースも、糖質制限になってるの？
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 10:53:15.82 pA0EchPR.net
>>155
食べ順工夫するだけでも脂肪は付きにくくなるし
わざわざ危ない橋を渡らなくてもいいよ
やっぱり危ない!? 第一人者が急死した「糖質制限ダイエット」
URLﾘﾝｸ(gendai.ismedia.jp)
愛し野内科クリニック院長で、糖尿病を専門に診ている岡本卓医師は、「糖質制限ダイエットは死を招く恐れまである」と忠告する。
「'06年に『ランセット』『ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン』という世界の二大医学誌に、糖質制限ダイエットを厳格に実行すると、体内に老廃物が溜まり、体が酸化し非常に危険な状態に陥るケースが報告されました。
スウェーデンの医師は、たんぱく質ばかりを摂ることで、悪玉コレステロールが溜まり、動脈硬化を招き、心筋梗塞や脳梗塞が増えたという結果を発表しています。
実際に体の不調が表れた医師もいる。医療法人再生未来Rサイエンスクリニック広尾院長の日比野佐和子医師だ。
「私が糖質ダイエットをしたのは36歳の時でした。あっという間に15kgも痩せたので喜んでいたのですが、しだいに頭がぼーっとする状態が続くようになりました。
そしてある朝、目覚めると右半身が麻痺してまったく動かなくなったのです。
しばらくしてなんとか動けるようになったので、病院に行きMRIを撮った結果、脳梗塞の一歩手前の一過性脳虚血発作を発症していることが分かりました」
検査の結果、たんぱく質や油分を摂りすぎることで、脂肪飽和になり、一時的に脳の微小血管が詰まったことが原因だと判明した。
「炭水化物以外なら、なんでも好きなだけ食べていいという言葉に踊らされるのは危険です。大切なのは糖質制限のやり方なんです。
たとえばサラダから食べて、最後にご飯を食べるように、食べる順番を変えるだけで食後の血糖値の上昇を抑えることができる。
日本で認識されている糖質制限ダイエットは、とにかくご飯を含む炭水化物を一切食べないという間違った認識が独り歩きしている気がします」(日比野氏)
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 10:53:40.70 FqpNdHI0.net
>>155
お前は人に聞く前に考える努力しろ
ダイエット以前の問題
何のためのインターネットだ
そもそもそんなに痩せる気ねーだろ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 12:14:31.20 Oo9p2Mld.net
合成ホルモン残留牛肉
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 12:58:59.82 0GUcw+jN.net
ヨーグルト駄目かな
朝昼はチアシード入れて毎日食べてるけど順調に痩せていった
牛乳は飲まないよう気を付けてプレーンヨーグルトは量に気を付ければ…と見たから毎日食べていたよ
しかし1ヶ月過ぎた最近、突如減らなくなった
もっと食べない方が良いのか悩む
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 13:20:58.62 5AKXP/1B.net
チアシードも糖質制限でいいの？
チアシードを比較！ダイエットに効果的なおすすめの食べ方と注意点
URLﾘﾝｸ(www.syufeel.com)
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 14:44:06.38 q2dkKCQ5.net
つーか、太っている人は食べる量を半分か3分の1にすれば
自然に痩せていきますよ
他になにもしなくても
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 16:03:36.28 pbq1e0Qc.net
痩せてる人は簡単には痩せない
減るべきムダ肉がないから
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 17:49:42.07 LTyG/9QB.net
これが噂のちくわ=ミカ・バンブ[UM443-106]
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
イケメンw
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
モデル体型w
ちくわ=ミカ・バンブ[UM443-106]が
放送許可鯖以外(住宅村)で放送してるから通報お願いします co1694968
住宅村の配信で晒し行為はやめてと言っても聞いてくれません
協力お願いします
ゲーム内からは
さくせん→困ったときは？→違反行為の報告→問題行為・違反行為
広場からは
上の方にあるサポートセンターから通報出来ます
URLﾘﾝｸ(support.jp.square-enix.com)
以下コピペで大丈夫です
co1694968
4月26日 2時00分頃
放送経過時間
2時間56分頃
サーバー名 住宅村サーバー・グレン住宅村
・ミカ・バンブ UM443-106／オーガ女／バトルマスター レベル93
配信禁止のサーバー(住宅村)で配信していてやめてとお願いしてもやめてれません
晒されて困っているので、注意してもらえないでしょうか？
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 20:30:45.93 vrSQD0fe.net
>>151
最近、米とかパンとかパスタ無くても良くなってきた。
ほどほどの肉と野菜もりもりで、お肌ツヤツヤだよ。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 22:47:36.43 Ci9bkkWu.net
>>164
一生できますか？
一生、死ぬまで寿司もカレーもラーメンも、カツ丼も天丼も海鮮丼もパスタもそばもうどんも食べられない
焼き肉は食べ放題でも味付けは塩かレモンだけ、ご飯も〆の麺もだめ
甘いものは低糖質スイーツしか食べられないし
そのうち耐糖能が悪化して芋や人参や揚げ物の衣でも血糖値が上がるようになるかも
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 23:12:39.97 C59hyKkP.net
耐糖能悪化というけど、これは病気じゃないからね。
糖新生の血統維持システムであって、高糖質摂取が
そのバランスを崩すから耐糖能悪化したように見えるだけ。
悪いのは高糖質摂取の方にある。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 23:17:37.39 +oEB+j9w.net
>>165
江部先生とか玄米食べただけで血糖値すごいことになってるんだっけ…
恐ろしいな
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 23:27:44.29 C59hyKkP.net
>>167
玄米食ってたときは糖質制限じゃなかったから、
インスリン分泌不足の糖尿病だからな。
とか言わなくても普通わかってるよな。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 23:40:06.53 j2X37TiC.net
>>167
糖質制限はすごいよ
食後血糖値400越えとか滅多に見れたもんじゃないからね
まあでも一生糖質摂らなければ全然問題ない
URLﾘﾝｸ(tounyouojisan.com)
2015年11月22日
ストレスから血糖値が急上昇！ブドウ糖負荷試験の結果A1c6.7％
URLﾘﾝｸ(tounyou-com.up.seesaa.net)
> こんにちは！糖尿おじさんです。
> いや～先日ヘモグロビンA1cが6.4％という結果に気を付けないと・・・とお話したばかりですが、
> その3週間後のヘモグロビンA1cが更に上昇してます。
> なんとヘモグロビンA1cが6.7％（NGSP）まで上昇してしまいました。
>
> これは笑い事ではないですね。
> 特にブドウ糖負荷試験の血糖値1～2時間後の数値・・・400超えは凄まじいです。
> 医師からは、糖尿病薬の提案まで出てしまう有様でした。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 23:44:21.45 +oEB+j9w.net
>>169
いやいや
糖質制限してヘモグロビンA1c悪化してるとか問題ありすぎでしょ
こわ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 23:48:39.43 C59hyKkP.net
基礎インスリン不足の糖尿病患者はちょっとしたことで血糖値が変動するから何をしてもA1cの変動は大きいよ。
いつもの流れだしどうせ自演だろうけど。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 23:58:26.91 xMTSdkcS.net
URLﾘﾝｸ(minoruooyg.blog.fc2.com)
>先日健康診断を受けたところ、hba1cが5.8で、要注意って指摘されてしまいました。
そういやMECのミノルさんも血糖値悪化させてたな
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 00:21:23.35 A4XIb4er.net
月刊日経トレンディ５月号
お医者さん1000人にダイエットに関するアンケート調査を実施
何らかのダイエットを実践した経験があるとした人は1000人中699人
そのうち糖質制限ダイエットを実践したことがあるとした人は299人
そのうちダイエットに成功したとした人は222人
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 00:26:50.20 JzrhHRyV.net
ではここで糖質制限に成功した医師の半年後を見てみましょう
URLﾘﾝｸ(static.nikkan-gendai.com)
URLﾘﾝｸ(girlschannel.net)
※半年後
URLﾘﾝｸ(www.jprime.jp)
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 00:34:43.50 k8iUUS/F.net
>>174
リバウンド以上に生え際の後退がやばい
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 00:48:31.57 A4XIb4er.net
>>174
222人分お願いします
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 02:46:38.17 m0EONhF+.net
100レスほど読み飛ばした
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 03:21:22.17 DSkWg4WT.net
全部読み飛ばしていい>>11
初心者スレ自体イラネ
低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ38
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 08:22:29.60 +zWiMcEM.net
ワッショイ82に統一しましょうよ、もうめんどくさい
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 08:27:39.68 kH5EEu9R.net
漢方医学ｗ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 13:30:08.47 JXdbIAoT.net
糖質制限ってはげやすいんだよな。
髪の毛はタンパク質が必須だから逆にふさになりそうだけどね。
糖質制限+筋トレだともっとやばいみたいだし。
男性にとっては体型よりも髪のほうが大事だからなぁ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 15:58:09.30 lOT4RXg4.net
知り合いの男性が、ゆる糖質制限＋筋トレ＋有酸素で1年かけて20キロ落としたらしいけどドフサだよ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 16:04:09.15 RLzCHPpD.net
夜、もやしかブロッコリーのみにするなら
どっちがいいですかね？
金銭面は考えずに
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 16:17:02.16 /fvDH8qs.net
>>181
逆だボケ！
カロリー制限の方が少食になり過ぎて栄養失調、
特に女性ホルモンの欠乏で抜けやすい。
ダイエットはどれもホルモンバランスは崩れやすい。
基本的には頭皮ケアしっかりやればハゲにくい。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 16:20:17.39 KZBEGa18.net
糖質制限初期のフラフラ状態が続いてたときは抜け毛がすごかったんだが、改善したとたん治ったわ。低血糖も入ってたと思うがカロリー不足だな。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 16:28:49.21 vGLz1BqU.net
食べたいものが好きなだけ食べられるテイスティングダイエット
テイスティングダイエットは人類を救う
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 16:30:01.89 Qgp/9zjO.net
>>183
ブロッコリー
栄養素が違いすぎる
もやしなんて糖質制限以前に不健康過ぎる
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 16:30:03.35 Yc3Il81L.net
>>174
うわマジだ
生え際やばすぎ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 16:51:55.89 zuTzFzKN.net
ブロッコリーともやしを半分ずつ食べる
191:まちこ
16/04/29 16:55:18.09 6MEoNtgi.net
母がつなぎのパン粉抜きでハンバーグを作ってくれたのですが
少しだけ玉ねぎを入れたようです。400グラムのミンチに小さな玉ねぎ半分
少しくらいなら玉ねぎ食べても大丈夫でしょうか？避けるべきですか？
糖質制限してる先輩方おしえてください
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 16:59:29.03 kwbs0n5D.net
>>190
>>11
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 16:59:57.59 Yc3Il81L.net
>>190
玉ねぎって老化予防の成分が入ってるのに食べないの？
そういや江部先生とかめちゃくちゃ老けてるもんなあ
やっぱ野菜食べないのかな
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 17:02:53.66 qwS2ymvw.net
>>190
糖尿病ってわけじゃなければそこまで神経質にやらなくても大丈夫だよ
糖質制限してるって知ってわざわざパン粉抜きで作ってくれたのか
いいお母さんだね
195:まちこ
16/04/29 17:09:13.31 6MEoNtgi.net
はい！＾＾；パン粉嫌て無理言いました。
196:まちこ
16/04/29 17:10:18.51 6MEoNtgi.net
>>193
わかりました。少しくらい気にしない事にします。
ありです。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 17:18:10.44 a9qQiNoF.net
少しつーか巨デブでもないなら一日の炭水化物摂取のラインを引いたほうがいい
そんな神経質にやったら何も食えなくなし
禿げてくるぞ
俺は120gは炭水化物とってたけど半年で15キロ落ちたし
これを3ヶ月で15キロ落とすなら炭水化物の摂取量減らしたりすべきだが
ほんま食えるもんが限られて気持ちがもたねえよ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 18:05:37.15 T+2nRI4k.net
根菜とかはむしろ積極的に食べたほうがいいよ！
ジャンクフードとかどんぶり飯やお菓子をやめるのはいいけど
根菜類を抜くと便秘とか肌荒れの原因になるし
私も最初は厳格にぜんぶ抜いてバターコーヒーでがんばってもやせなかったけど
ココナッツオイルとか脂系は止めて根菜も食べるようにしたら体重落ち始めたし
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 18:44:30.51 ygZuLs8s.net
牛乳には炭水化物が入っていますが飲んでもいいんですか？
このスレでは乳製品をとってる人が多いので
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 18:53:39.29 JlAa/C26.net
お肉とかハイカロリーのものをたくさん取った時は糖質を極力避ける。
サラダとか野菜多めの日は、多少糖質を含む食品も食べている。
要はバランスだよね
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 19:17:52.98 /fvDH8qs.net
成分表見て糖質量を計算すればいいだろ。
食材で決めるな。アホかこいつら。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 19:39:38.53 L3GVeRI0.net
いいお母さんだなぁ
他の家族の分と別々につくってくれたのかな？それとも家族皆でパン粉抜き？
あんまりワガママ言って困らせるなよ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 20:59:06.82 q/HdQ8Wc.net
あんまり厳しく炭水化物制限すると糖質摂ったときに血糖値不安定になるから
普通の人は厳しくしすぎないほうが幸せだよ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 21:13:06.56 QsppZTSO.net
>>202
いままさに
「糖質をこれまでの半分くらいに減らして、代わりにたんぱく質を増やすくらいのスタイルでも
減量に効果ありますか？」
と書き込みしようとしてたところだった。
あまり厳格にやりすぎてもよくないんですね。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 21:40:21.62 qwS2ymvw.net
>>203
それくらいだったら、文春で特集されていた「野菜のおかずを先に食べて、ごはんを最後に食べる」順番で食べるようにするといいかも
ゆっくり食べるようになることで体脂肪になりにくくなるらしい
>>198
俺も牛乳は運動のあとなんかに飲んでるし、飲みたかったら飲んでいいよ
あんま厳しく考えなくて大丈夫
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 00:16:02.67 OqzPeJzh.net
牛乳に含まれている糖質は乳糖だから日本人の場合これをあまり消化できない人が多い
そんなわけで子供のころ牛乳でお腹ごろごろの経験がある人は
実際書かれている糖質よりも少なめにみても問題なかったりする
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 00:22:27.53 lUguYdC5.net
20日の絶食を年2回していた
一度あたり辛い期間は約2日ほど
体重は7～10キロくらいおちるが
復食すると2～5キロ太るので年10キロ前後痩せる
肌の調子も良くなるし睡眠も深くなり体調を整えるには絶対いいよ
最近は胃も小さくなり体重も理想体重より下がったのでヤメたけどね
他の人にもオススメだけど医師には要相談な
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 00:49:54.26 smzMp9D5.net
20日間絶食は初心者スレにオススメだね
ってアホか
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 00:59:15.79 lUguYdC5.net
初心者スレだったな失礼
ただ体調管理の問題は兎も角
絶食の方が糖質制限より楽だからオススメしたんだよ
慣れるのが早くて苦痛の期間が少ないからね
食べたいとか思わなくなったし欝になることが減り精神的にもいいよ
有一怖いのは拒食症になることな
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 01:10:49.52 OqzPeJzh.net
絶食が楽なわけないのである
なにより仕事にならんので他人に迷惑をかけたり
事故につながったりする
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 01:14:41.08 smzMp9D5.net
初心者スレだからとか関係ないから
ってかどうせ無くなるみたいだし
断食スレでやってくれ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 01:30:28.26 hP2vLp4a.net
それこそ遭難して何日も食べてない飢餓モードの人に
急な栄養補給したらショック死するから
重湯からゆっくりリハビリしないと駄目なんでしょ
危険、危険
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 02:00:07.90 kPvHiz6d.net
絶食はあれだから１日ラマダン方式でええやん
日中は食べないってやつ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 05:21:18.57 Icuxojc7.net
絶食なんてできるのは引きこもりか家事サボってる主婦くらいだろ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 07:25:30.19 0fF0Gwur.net
>>205
日本人は乳糖を分解するラクトースが少ないと言うが、
牛乳でお腹ゴロゴロする人が7割もいるんだってな？！
俺は全然大丈夫なだけに、ちょっと信じられない多さだわ。
その割に牛乳って良く売れてるよな。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 07:35:30.56 rkxYwqPj.net
牛乳消費量は減ってるからよく売れてるていうのは違うな
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 08:00:52.76 NTyeTrfe.net
必須脂肪酸は全て不飽和脂肪酸
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 08:10:07.33 Vf4D6oCP.net
子供の頃から乳製品をよく食べてたら後天的な乳糖不耐症にはならないよ
昭和じゃあるまいし、いまどきの大人にそんなにいるのかな
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 12:13:11.42 w8Xp40yb.net
>>42,49
ペッパーランチは店によって違うみたい。
これまで10店舗くらいで注文したけど
190円引き
100円引き
値引きなしでジュースサービス
値引きなしで次回使えるジュース無料券配布
があった。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 15:12:16.11 +/qhxB51.net
>>214
オレはコップ1杯以下ならOKで、それを超えたらゴロゴロする
全く飲めない人もいるけど一定量以下なら大丈夫な人も多いのかなと思う
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 17:11:43.97 zKxCMCPh.net
焼肉屋と串揚げ屋どちらか行かなければならないなら
どちらの方が太りにくいですか？
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 18:00:37.50 LZQf7c1e.net
摂取カロリーが低いほうが太りにくいです。
PFCの割合で食事誘発性熱産生に差が出るけど、焼き肉と串揚げなら五十歩百歩。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 18:25:53.08 INUZ8Nvl.net
俺なら焼肉屋かなぁ
ハンバーグやステーキはたまに食うけど
とんかつ屋じゃなくて串揚げ屋は根菜系メニュー多いからなー
焼肉屋なら
まずサラダ頼んで烏龍茶頼んで
ワカメスープあたりでも頼んで
ロースにハラミにタン辺りで終わらせる
こんだけ食えばまぁ
付き合いでいく飯の食う量としての体裁は保てるかな
あんま食わな過ぎると変に気を使われかねんしな
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 19:24:58.76 IBtMyGQP.net
160cm56kgから、一週間で初期ボーナスで3kg減った。
その後一週間は全然減らない。
糖質抑えすぎかな、と言ってもスーパー糖質制限並なんだけど。
どうすれば良いのか、運動は嫌だ。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 19:29:05.71 5/sH5u5e.net
ちゃんと白米もとったほうがいいぞ。マエケンみたくなってもしらんぞ。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 20:00:37.99 iuQgORxi.net
食べるものによるだろうな
串揚げは衣付けて脂で揚げる分脂質、カロリー高いが素材は野菜や鶏肉など低カロリーなものも多い
焼き肉は揚げないし衣もないがカルビ等高カロリーな食材が多い
自制心があるのなら、一般的なシステム上食べなくて済むのは焼き肉だろうな
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 20:33:39.46 vM12uVet.net
>>223
もう無理痩せない
BMI20だし代謝する内臓脂肪が多くない
その代わり皮下脂肪が依然としてあるから
体重に比べて肥満感をお前が一番感じてるはず
もう週一、二時間ジム行くくせつけろ
みっともない二の腕やケツに太もも
背中の摘めるにくが綺麗に減ってくぞ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 20:36:19.06 5/sH5u5e.net
BMI25以上で筋肉トレーニングで大事なとっきにカロリー制限でやせたほうが
綺麗な体になる。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 20:40:26.10 bjVdes9X.net
アンチは初心者にそれを言うためだけに
テンプレを改竄した初心者スレを立て続けてるな
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 21:20:40.92 fkCA2lFo.net
アンチは本当にクソだな
西脇先生の写真を見ても糖質制限は痩せないって本気で言えるの？
URLﾘﾝｸ(static.nikkan-gendai.com)
URLﾘﾝｸ(girlschannel.net)
※半年後
URLﾘﾝｸ(www.jprime.jp)
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 21:48:48.81 bjVdes9X.net
最近のアンチが誉め殺しでコピペしてるのは何？訴訟対策？
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 04:14:13.24 E5LpTFlv.net
白飯一切食べない
インスタントラーメンまたは冷凍うどん（具材は卵のみ）を１日1回
他はサラダと餃子（和風ドレッシングはたっぷり）
または豆腐とサラダ（和風ドレッシングはたっぷり）
で１日3食
運動は腕立て、腹筋、スクワット各20回×１日2回
こんなに甘々ダイエットでも痩せれるかな？
233:続き
16/05/01 04:20:14.63 E5LpTFlv.net
あっ健康ドリンク１日1本飲んでるわ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 05:22:47.68 PgQ04HHe.net
カロリー計算しなさいよ
そんな量でよもやオーバーカロリーするとも思えないが、ドレッシングはノンオイルじゃないなら要注意だよ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 05:50:31.00 PgQ04HHe.net
あとそんな筋トレなら歩くか走った方がマシ
筋肉落としたくないなら回数か負荷を上げないと
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 05:53:41.01 E5LpTFlv.net
233さんサンキューです(^^)
でも糖質制限Dはオイルは大丈夫じゃなかったっけ？
今体重計ったら開始3日目食後で3kgおちてたわ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 06:04:22.23 PgQ04HHe.net
糖質制限してもカロリーオーバーすれば普通に太るし、脂質でオーバーすれば全部体脂肪ですよ
糖質制限は主食を抜くことで容易にアンダーカロリーにできて、副菜をそれなりにとれるので精神的負荷が少ない
それ以外の効能はあんまり真に受けないほうがいいと思う
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 06:10:39.67 E5LpTFlv.net
なるほど勉強になりました
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 08:00:06.00 g41G2v8p.net
人間ドック学会は池沼
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 08:28:07.10 CsEHZ6Bk.net
いや、糖質制限ならカロリーオーバーしても太らない
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 09:27:57.83 5/NR43OM.net
>>239
はぁ？？？
これに反論してね、ブタ
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 09:28:31.73 5/NR43OM.net
>>235
こうなりたくなければ脂質は控えた方がいいよ
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 11:25:56.53 RdEnRwNg.net
>>239
カロリーオーバーでも太らないということは
カロリーアンダーでも痩せないということになりますが?
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 11:51:55.18 3uDuoHf8.net
>>240
横からごめん
この人のブログ見たけど、昼にバター50グラムとかラードたっぷりとかすごいね…
自分はmecで痩せるって言われてもこの食生活は無理だわ。実際プラス8キロ位になっちゃってるし血液検査を勧めたいよ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 12:21:49.86 QjBBcsiy.net
>>242
カロリーなんて関係ない
そんなものは幻想にすぎない
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 12:28:59.50 RdEnRwNg.net
>>244
カロリーは幻想、了解しました
では、何かを食べたり食べなかったりして
太ったり痩せたりするのも幻想でOKですね?
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 12:38:54.26 78epbpyu.net
脂肪便として排泄されたなら１００%エネルギーに利用されたわけではないね。
タンパク質は、食事誘発性熱産生が高いとされる。ならば、タンパク質が多いとその利用は、脂肪始め体組織にならずに熱になる割合が高いということだね。
糖質は。。。尿糖でエネルギーにならないですか？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 12:42:10.43 4KUKl2v5.net
>>244の言うとおりカロリーなんて関係ないよ
ドクター江部（漢方医）の糖尿病徒然日記 糖質制限食十箇条と糖尿病
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
> 脂質、タンパク質ならお腹いっぱい食べていいです。主食以外のおかずは何でも食べ放題です。
糖質制限食に関するお知らせ・お願いなど - ドクター江部（漢方医）の糖尿病徒然日記
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
＞糖質制限食はカロリー無制限ということではありません。
＞一般的な標準摂取カロリーの範囲、すなわち男性なら１６００～２０００キロカロリー、
＞女性なら１２００～１６００キロカロリーくらいが目安です。
■ 男女別、年代別、労働別の摂取カロリーの目安
軽い： デスクワーク、家にいる主婦など
中程度： 立ち仕事や営業
やや重い：1日1時間程度運動する人、農業、漁業などのをしている人
重い： 1日1～２時間激しい運動をする人。建設業・宅配業など
女性
軽い 中程度 やや重い 重い
20代 1800kcal 2000kcal 2400kcal 2800kcal
30代 1750kcal 2000kcal 2350kcal 2750kcal
40代 1700kcal 1950kcal 2300kcal 2700kcal
男性
軽い 中程度 やや重い 重い
20代 2250kcal 2550kcal 3050kcal 3550kcal
30代 2200kcal 2500kcal 3000kcal 3500kcal
40代 2150kcal 2400kcal 2900kcal 3400kcal
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 13:06:14.11 liZfuG2H.net
御大は動物性蛋白質とりすぎの注意にもすれてたりするの？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 13:20:29.74 QjBBcsiy.net
>>245
アホですか？
体内でどれだけカロリーが消費されてるのかなんて、きっちり把握しようがない
計算できてるつもりでも、それは幻想にすぎないってことだよ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 13:26:13.23 mAM0kwul.net
「体内」を「クルマのエンジン」や「原子炉」に変えてみると
きっちり把握しようがなくても役に立つものは実在しているね
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 13:27:18.49 RdEnRwNg.net
>>249
摂取カロリーと消費カロリーを正確に計測して数値化することなんて
そりゃあ無理ですわ
そんな話じゃなく、カロリーが体重の増減に関与していることは
幻想ではないですよね？
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 13:38:30.18 n7XUslxF.net
関係ないみたいだけどね
今さっきやってたうちくる見てたら
食べ物の良し悪しクイズやってて
カロリー高い方が必ずしも太るわけでは無く
如何に代謝させて排出するかが鍵だと医者が解説してましたよ
クイズに出てた例題が
ただのラーメンvsチャーシューメンで降車の方が良い
理由はタンパク質が糖質の排出を促すからだとの事です
アンチさんもっと勉強して下さい
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 13:39:02.82 n7XUslxF.net
降車→後者
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 13:42:36.70 RdEnRwNg.net
>>252
そしたら、「代謝のよい食べ方」をすれば、糖質を摂っても良いわけですね？
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 13:43:31.59 xAitli+J.net
有名な話では、ご飯（160g）とバターご飯（ご飯160gバター100g）だったらバターご飯の方が痩せる
もはや常識だと思いますけど
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 13:45:07.71 FSp1TkD8.net
知りません
今さっきみた医者発信の情報です
詳しくは調べてください
カロリー高ければ太るよねとイチャモンつけてたから足元すくってやっただけです
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 14:01:36.51 QjBBcsiy.net
1日に1800kcalぐらい消費する人が、糖質を1500kcalでは痩せないが、タンパク質を2000kcalだと痩せるってことだな
不思議なもんだ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 14:55:08.57 kTmHpQuD.net
また個人でも違うし結局は自分でトライエラーなんだよな
知識は大切だけど知識だけに偏り過ぎてもダメ
てか糖質制限やってたら嫌でも体感で感じる事だから
コピペ野郎のレスなんて鼻で笑って無視だよな
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 15:59:57.86 4KUKl2v5.net
>>255
脂肪たっぷりだとこの人みたいに痩せるしいいこと尽くめだよね
レントゲン（衝撃）｜渡辺先生のmec食 ◯。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
右が去年で左が先日の。
URLﾘﾝｸ(stat.ameba.jp)
白いのは全部、脂肪！
真ん中に見えるのは心臓なんですが、脂肪で圧迫されて横に広がってる状態…
このレントゲン見たら、否が応でも脂肪減らさないとマジでやばいと焦る (○´ ; o ; `○)
１０キロ近く増えたのは事実だけどまさか脂肪で心臓が圧迫されるレベルとは…
《記録》
160㎝ 63.6kg BMI 24.8
mec食開始から＋8.6kg
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 16:04:39.77 b2YLM9HR.net
>>259
このブログを読んでみた印象だが、なんだかんだで糖質も取ってたっぽいな
それ＋高脂肪食品で運動もしてなさそうだし、そりゃそうなるわなと
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 16:06:01.65 kqdhZG+i.net
アンチお得意のコピペ芸が繰り出されたら試合終了
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 16:06:43.12 4KUKl2v5.net
>>260
やっぱり西脇先生みたいに徹底的に断糖する糖質制限じゃないとね
URLﾘﾝｸ(static.nikkan-gendai.com)
みんなの反応
URLﾘﾝｸ(girlschannel.net)
※半年後
URLﾘﾝｸ(www.jprime.jp)
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 16:07:19.52 OVgg36+9.net
>>260
そういう不都合な情報はひた隠しにするアンチの無能さをバラさないであげて
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 16:08:40.49 JOGBhBjF.net
>>262
リバウンドしすぎ
顔まん丸じゃん
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 16:15:42.93 QFZ+JdUj.net
やっぱりリバウンドするよね・・・
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 16:16:40.71 qwXjn7rZ.net
コピペ貼る
突然湧き出す単発
ワロタ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 18:01:22.01 RdEnRwNg.net
糖質制限した上で、体脂肪減のための運動を肯定すると
結局はカロリー理論を肯定することになるんですけどね
江部氏も標準カロリーを前提にしているし
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 18:17:50.60 A9XibC5Y.net
宮本、桐山、マエケンと次次に屠ってきた
糖質制限ダイエットは、史上最狂
2013年5月下旬に来院した患者さんからの実話ですが、「54歳?位の同僚の男性が4月に心筋梗塞で急逝された」そうですが、生前にその方は「4年前からご飯（お米）を食べないダイエットをしている・・」と患者さんに話されていたそうです。
URLﾘﾝｸ(majimaclinic22.webmedipr.jp)
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 19:12:52.11 /XlKSRYT.net
糖質制限のダイエットをしていますが、朝だけ白米で昼夕はとらない
ジョギングで4km走るのもきついです
無理して走ったほうがいいですか
ランニングハイに入れますか
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 19:34:40.69 Gs5vQPW6.net
朝から米は食うべきではない
胃が空の状態からGI値高い米を食うと血糖値が通常よりグンと上がりやすい
朝は他の物に変えて、お昼に米を食べる事で血糖値の急上昇を防げよう
運動はジョギングよりウォーキングにしましょう。
低糖質ダイエット中は瞬発力が必要な運動と相性良くない(ジョギング自転車水泳)
長距離ランナーが餅やバナナを走る前に食べるのはご存知かと思うが
糖質を効率よく取り込みエネルギーにする為
それが無い状態からのジョギングは体調悪くする。
冷たいプールでウォーキングが一番良い。
ランニングハイなんて状態目指したら確実にハンガーノック起こしてぶっ倒れるぞ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 19:51:25.13 weaVM2nG.net
ジョギングに瞬発力なんて必要か？ラストスパートみたいな100mダッシュとかならともかく
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 19:51:52.94 PgQ04HHe.net
ウォーキングって時間かかかりすぎませんか？
少量の糖質とってジョギングの方が効率良さそう。運動するなら血糖値はあまり上がらないですし
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 19:56:57.91 NG+rz23h.net
糖質制限してるなら、糖質なんか少なくても賄えるだろうに。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 19:59:34.35 s/k0BPMA.net
>>272
ジョギングとウォーキングの消費カロリーなんて微々たる差だけど？
距離/時間でダイエット効率考えてんの？
だからお前みたいな怠け者はリバウンドすんだよ
脂肪燃焼する気あんのか？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 20:01:17.01 oDwIhxlC.net
筋トレのあとに有酸素運動で糖質補給するのがいいよ
運動して糖を使っていれば太らないし
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 20:10:02.59 9lzlWYpp.net
糖質制限をさせたくなくて必死だな
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 20:13:37.18 RdEnRwNg.net
ゆるい糖質制限では、糖質もとりつつ運動するのは当たり前
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 20:14:08.83 WwUfH5T9.net
糖質制限=糖を摂らないじゃないからな
お前みたいに直ぐ妨害だと認識するのは最早病気
あくまで運動する前には摂るに越したことない
糖質は糖質でも適量に抑えれば痩せるんだよバーカ