16/07/19 12:43:51.77 NEltlHVha.net
>>967ですが
>>969のアドバイスに従ってバター大１→大２に変えたら、
空腹感から解放されました。ものすごい楽になった。
目から鱗だわ……本当にありがとう。
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sac2-L3Fl)
16/07/19 13:29:51.0
1014:7 ID:JL4xdqOLa.net
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91a6-8xJT)
16/07/19 14:08:28.20 /3kETWRb0.net
>>983
食事はとらないで、バター入りのドリンクのみってこと？
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp05-VzEl)
16/07/19 14:48:50.98 lh9kDvTep.net
レジスタントスターチってのを試してみたいが、夜に冷やご飯たべればOK？
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲﾏｹﾞｰ MM21-gpjx)
16/07/19 17:18:51.72 ffImVM+WM.net
RFLP こちらご参考に ちゃんと公式
URLﾘﾝｸ(www.bulletproofexec.com)
ルールはBPC&バター&各種サプリのみ
全部ドリンクにしろとは書かれてない(ただの好み)
サプリは全部揃えるの大変なのでマルチビタミンミネラルと追加でV.C.、V.D.だけでやってる
序盤立ちくらみと咀嚼感がないのが辛くてアーモンド少し食べてしまった
2週間プログラムよりハードなので、余裕があるときに始めるのがおすすめ
書かれている通り肝・腎機能に問題がある人はNG
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sac2-L3Fl)
16/07/19 17:48:08.16 JL4xdqOLa.net
ありがとう、これはハードだなぁ
空腹はそんなに苦じゃないんだけど
固形物を口にしないのは結構なストレスですよねぇ
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c23e-js2G)
16/07/19 21:41:41.20 318Pdo/B0.net
このダイエットの本質は、良質の脂肪でカロリーを摂ることにあると思う。
8時～18時の仕事をしている自分に2食18時間のファスティングは無理なので、
朝BPC(ギー10g,ココナッツ油15g,MCT10g)1杯のみ。
夜8～11時に食事で、21時間のファスティング。
週５日は牛又はラム肉とたっぷりの飽和脂肪酸。
週２日は白米1合、たっぷりの飽和脂肪酸で調理したでんぷん。アスプリー推奨
のニンジン、カボチャ、さつまいもあたり。
肉の日はカロリーの7,8割が脂肪。たんぱく質ファスティングの日はカロリーの
5,6割を脂肪で食べていると思う。
これで夜まで絶好調で、体脂肪率8～9%。
今まで悩まされてきた不調も日に日に消えつつある。
野菜を6～11人前などというのは無謀で、葉物野菜をブイヨンスープで食べる
程度にしている。
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp05-VzEl)
16/07/20 08:36:50.43 BVJZ2IMrp.net
最近ほんとに人参ばっかり食べるようになってきたわ
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa1d-1qXa)
16/07/20 08:58:26.67 dPxWKJjJa.net
みんな健康診断とかの数値はどうなの？
正常値の範囲？
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd24-4wno)
16/07/20 09:45:03.52 ooBi0NSud.net
初BPCやったがすでに腹が減って大変だ
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e18-8xJT)
16/07/20 11:04:33.23 ZIfKFr+M0.net
セレブや著名人もやっているって言うけど
バレエの宮尾ぐらいしかいないじゃん
1024:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6afe-dI7F)
16/07/20 11:08:19.82 h4ZIrkDd0.net
上にもある通りお腹が空く場合はバターの量を増やすのと、しっかり撹拌することが大事みたいだね
1025:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3bb-VzEl)
16/07/20 12:29:11.10 jAkxRk9l0.net
次スレお願い
1026:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6da6-E75+)
16/07/20 21:11:40.25 fArS8RAl0.net
次スレ立ててみた
[無断転載禁止] シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part5?2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
転載禁止を後ろに付けるつもりでメール欄にsageteon入れたのに
前に付いてしまったよごめんなさい
1027:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b7b-iqWO)
16/07/21 00:24:51.06 eWOuAr2r0.net
>>993
正常値に戻ったよ。糖尿病から痛風、�
1028:ﾌ機能、腎機能、心臓まで壊滅的だった。 心臓に至っては移植の準備をいつからするって話合ってた。 糖質制限中に痩せてほぼ正常値に戻っていったけどね。 BPC始めてからも目立った数値はなくなった。 心臓も普通の人より少し大きいけど、フットサルやっても問題ないって言われた。
1029:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b7b-iqWO)
16/07/21 00:35:40.52 eWOuAr2r0.net
ついでに1000取っとくか。
1030:1001
Over 1000 Thread.net
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 88日 15時間 26分 4秒
1031:1002
Over 1000 Thread.net
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