シリコンバレー式完全無欠ダイエット Part4

シリコンバレー式完全無欠ダイエット Part4at SHAPEUP

シリコンバレー式完全無欠ダイエット Part4 - 暇つぶし2ch552:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMe4-3poW)
16/06/22 04:08:40.80 6L7s5oMHM.net
>>533
ほぼ毎日といっても部位別なんで最低２日は疲れや筋肉痛でできないです
カロリーは1日1000kcalぐらい
トレーニング後の食事はだいたいゆで卵とかマグロとか鶏肉です
自分の予想ではグラスフェッドバター大さじ２が多いのではないかと思うんですが
計算したら1日の半分以上の脂質をBPCで摂取してる状態です

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