16/04/22 20:14:07.59 283/NBMT.net
超巨乳！メガトン級の彼女ができました【ASOBO】
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
3:池山象王
16/04/22 23:50:15.20 AFCtHZrT.net
前スレから
171cm26歳
３月頭に87kg、基礎代謝以下の食事カロリーとウォーキング10km
４月現在78～79kg、基礎代謝以下の食事カロリーとウォーキング15kmで毎日脂肪200g(1440kcal)落としていくペース
4月25日に78kg、5月1日までに77kg、6月1日までに71kg、7月1日までに65kg、七月分＋８月中の59kg仕上げが今の大まかな計算方針
4:池山象王
16/04/22 23:58:48.85 AFCtHZrT.net
今日食べたもの
卵2個160kcal
醤油18kcal
納豆２パック150kcal
キャベツ50g10kcal
おにぎり150kcal
白飯540kcal
ジョンソンビルソーセージ100g300kcal
照り焼きチキン(ゲロマズ残し)250kcal
牛乳170kcal
アボカド200kcal
1900kcalちょい
でウォーキング15～20km
5:池山象王
16/04/23 02:29:37.65 sDm3uw93.net
今日はウォーキングサボるわ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/24 00:16:21.28 VhP9TSbU.net
>>5
サボって痩せない言い訳作んなよ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/24 06:58:02.71 tq9yHUa5.net
風邪でもひいたかな？
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/24 08:36:30.59 8ectgKRT.net
偽者か音をあげたかだな
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/24 12:31:00.72 +YsjNI97.net
必ず痩せてみせるって言葉が嘘つきを匂わす言葉だよな
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/24 20:17:35.79 uMDtaEYk.net
体脂肪率比較写真
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 01:05:23.72 ouy6WIXu.net
>>10
何とか１５％にしてみたいな。理想は１０－１２％の方だけど。
12:池山象王
16/04/25 02:39:14.77 d0PQD+w8.net
丸二日休んだわ
いまウォーキング15km中
3km地点
13:池山象王
16/04/25 03:42:33.90 d0PQD+w8.net
明日は
納豆２パック160kcal
卵2個160kcal
醤油18kcal
牛乳170kcal
おにぎり150kcal
ジョンソンビルソーセージ200g600kcal
キャベツ100g20kcal
とろろそば300kcal
でウォーキング15km
5月1日までに77kg、6月1日までに71kg、7月1日までに65kg、7月８月で59kg仕上げ。
14:池山象王
16/04/25 03:45:54.76 d0PQD+w8.net
納豆は最近ひきわりが美味い
いま10km地点
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 08:32:55.12 M3Nvna1o.net
ひき割りの方が糖質少ないんだっけ？
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 23:41:29.56 U5YbhkBU.net
二日休んだら400gがパァだな
17:池山象王
16/04/26 03:14:42.99 sO2GSErQ.net
寝過ごしたわ
面白い夢だった
いまから15kmウォーキング
18:池山象王
16/04/27 03:46:33.27 cNSQhNTd.net
さて今日は16kmウォーキング
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 05:56:41.72 cNSQhNTd.net
寝起きだからか今日キツかったわ
いま13km地点
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/02 20:48:20.91 f0yQeC+/.net
また逃げたのね
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/03 16:41:51.21 CtdyXmq2.net
人のことは散々言ってたのにね
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/03 17:06:07.84 0YQWeEcb.net
ずっと歩き続けてるんじゃないのｗ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/03 18:25:43.38 YFc2breZ.net
ゴールデンウィークだからそうだろうな最長で10日歩くまである
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/04 06:07:23.61 7uyjWOUc.net
まさか、あの世への階段を登っている最中じゃ・・・
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/06 14:08:53.96 yEGAn0dY.net
お久しぶりでーす
あと少しで60kg台に突入します。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
上→99kg
中→74kg
下→71.3kg
目標の58kgまで長い…
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/06 15:48:59.76 9uihaCnF.net
頑張ってるねえ！
見違えるほど
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/06 16:10:52.27 jLKQY0h7.net
これは凄い、よく頑張ってるね
これほど順調だとダイエットも楽しいね
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/06 16:32:20.31 W3Ier9sp.net
胸もあるしいいなー
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/06 16:40:28.87 SlaP8iq7.net
今日まで歩き続けたからな
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/06 17:22:42.25 MWMuxgca.net
凄い胸あるな
グッジョブ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/07 00:11:00.86 m/dmIHQN.net
頑張ってるなー
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/07 00:34:19.49 cN5iBaRy.net
>>25
すげぇ 俺もこーゆー写真撮っておけばよかった！
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/07 20:27:38.77 eQ7jhHMd.net
>>25
正面の写真見せて
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/08 00:42:38.34 4Dg+aEWm.net
だからその汚い肘、手入れしろよ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 19:26:03.16 zOqs20Ka.net
正面画像貼っておきますー
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
こう見るとまだまだデブなので、しっかり減量しないと。70kg台脱出が難しいです。生理が終わるまでの辛抱。
あ、肘が汚いのは手入れしても綺麗にならないです
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 01:44:33.36 auc9LL2h.net
結果は出ている、しかし
何がとまでは言わないでおくけどヤバイな…
太ってる事自体は痩せるのが目的のダ板だからいいんだが
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 11:51:10.84 p/W5A/2U.net
写真のがあるといいね
あげー
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 22:39:45.77 oNy35q3N.net
デブは食べないと死ぬ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 23:39:42.06 mODFeDP5.net
いや 人は食べないと死ぬよ まじで(´・ω・`)
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 18:26:27.19 zMpHRYtC.net
この前からやってるダイエット
風呂上がりに軽くやるだけで
二の腕とお腹周りに凄く効果があり
その上楽に痩せれるダイエット
URLﾘﾝｸ(collect-news.com)
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 15:48:44.31 dkYmvMJ5.net
シネ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 16:22:33.54 RnSN4R3j.net
乳
43:25
16/08/10 18:10:44.32 Lql4pH1B.net
下がってますね…久々に画像アップします！
スタート時 99kg↓
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
現在 63kg～64kgをウロウロ↓
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
普通サイズの洋服が着用できるようになりました。
仕事で着用する白衣のサイズが4L（男性用）→11号に。
とはいえ、まだ体重はあるので食生活に気をつけ、
ボディメイク、肘のケアをしっかりやっていきます。
56kgになったらまたここに画像アップしますね。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 18:27:44.25 8fOJIpsA.net
すげーな
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 19:07:02.80 lJp1YNyh.net
2ヶ月ちょっと
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 20:12:19.86 2jfq+xd+.net
ほんとに？顔無いからわからん
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 20:42:27.23 7gnxUoaK.net
巨デブ→大デブ は面白いけど
大デブ→中デブ はつまらん
ちゃんと一般並みになってからウプしたら？
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 23:49:07.62 gGFi8CLV.net
普通サイズのだらしないシルエットのデブ隠し服着てたら意味ないんじゃ…
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 23:52:11.19 6KLoAIC4.net
胸が急に減ったね
>>35までは胸だけは残ってたのに
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/11 09:46:34.68 hEDUL69e.net
やってみてURLﾘﾝｸ(yaserugokuidesu.seesaa.net)
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/11 12:37:36.72 oSAtKzhl.net
僻みすぎだろw
痩せて綺麗になってて羨ましい
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/11 13:22:40.83 o/KcpXxp.net
服がだぼついてるから見にくい
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/11 15:02:40.56 lxul8WB9.net
>>51
ネーよw
良スタイル画像なんてに溢れかえっているのに小デブ画像アップされてもねw
54:25
16/08/11 16:11:27.65 Sp+qr1Pq.net
なんか、すみません…
前スレからスレ主がいなくなったので私が勝手にアップしてました。
ちなみに身長166.6cmなので小デブじゃなくて大デブです…
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/12 19:53:25.96 yfhn9YC8.net
炭水化物食べれないなんて苦痛ですよね？
朝ごはんチャーハン昼ごはん納豆巻き夜ご飯ご飯と鯖缶
毎食炭水化物を取っていてもたった一つの方法でガリガリになれます
それは毎日5回射精をすることです。たったこれだけでいいのです
体内の栄養分を外に排出するから痩せるのは必然なのです
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/13 05:31:39.06 0v6rlJ9q.net
注射後
URLﾘﾝｸ(www.flickr.com)
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