16/08/28 11:10:17.26 7wfnM+JL.net
>>929
体重×２グラムは取り過ぎ
腎臓やばい
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 11:41:43.36 lvz+nE1C.net
>>929
体重の2倍グラムなんて大きな釣り針だね
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 13:35:35.06 P0kiTCpr.net
筋トレ前提で体重1キロに対してｘ2ｇ換算を正当化したかったらアプリのチョイスが間違ってる
事に気が付いた方が良いと思うよ
それは筋トレしてる奴の思考であって、筋トレするのが何にもまして大前提なら別に
間違ってはいないが、このアプリは
＞食事バランスガイドの判定基準
って項目読んでいけば分かるように、筋トレや糖質制限が前提になっては作られていないよ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 16:00:03.56 OkzjtjUA.net
>932 それはそうなんですけどねw相手を人間だと思って考えるのが大間違いです。
糖質制限しながらタンパク質過多にしていると、50～60点しか取れないもので、なんかお姉さんに申し訳ないなぁ、とwコンセプトとして糖質制限とかには向かないんでしょうね。
有料会員になったのでまだ続けますが、摂取カロリーだけじゃなくグラム数も表示してくれると嬉しいんですけどねー。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 16:55:36.57 OHXOBQqP.net
>>933
PC表示で見れば？
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 17:14:34.58 JfUJh9GZ.net
昔目標設定緩くした時に（食事運動バランスよく、など）
体重×2g程度まで適正範囲になったような
ただ、緩めの糖質制限しながらたんぱく質体重×2gとってた頃より
素直にカロリー制限しながらたんぱく質体重×1g程度の今の方が
圧倒的に絞れてるし寧ろ筋肉量多い
ベンチプレスも今の方が強いわ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 17:42:01.24 lvz+nE1C.net
>>935
体重3倍になるじゃん
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 18:04:32.55 JfUJh9GZ.net
>>936
え、どゆこと？w
とりあえず自分は今やってるあすけんダイエットで5kg落ちたけど
ベンチプレスは20kg以上重いの持つようになったわ
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 21:05:58.42 P0kiTCpr.net
筋トレ向きじゃないことが分かったなら筋トレ関連の版いって聞く方が得策だと思うよ
炭水化物の推奨が50％から65％な時点で気づこうよ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 21:28:06.14 JfUJh9GZ.net
肉体労働だけど活動レベル（？）1、食事中心、すごく頑張るの設定で余裕で細マッチョ化してるけどなあ
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 22:08:44.09 OkzjtjUA.net
>939氏と同じ使い方してます。
あすけんはカスタマイズの幅が狭いんですよね。
厚生労働省の推奨通りの健康志向で何よりですけど。
そもそもあすけんだと良い点数くれないって愚痴っただけで、しかも当然、と理解しているのですけどねー。
愚痴ったら、よそのアプリ使え、他の板行け、ってつれないですねー。
そんなにみなさん、お姉さんにぞっこんですか…。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 22:10:30.67 OkzjtjUA.net
939さん、ベンチも上がるようになったってことは、やっぱり炭水化物も大事なんですよねー。
増量期にはお姉さんに褒められそうな気がします。タンパク質過多でなじられますが。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 22:15:46.91 UtGkPD+X.net
自分が偏ったダイエットをしてるせいで点数伸びないよシクシク(悪いのは自分)的なレスしとけば良かったんじゃ？
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 22:37:45.87 FgWT/+by.net
糖質制限はリスクがあるからね…
あすけんは糖質制限NG(医師の指導必須)って言い切ってるし、諦めなさいとしか言えない
↓
糖質制限ダイエットは危険？管理栄養士が詳しく解説
URLﾘﾝｸ(column.asken.jp)
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 22:56:03.18 OkzjtjUA.net
>942 お姉さんマッチョきらいかな？じゃなくて、シクシクだった方が良かったですね。諦め感が出て。チョイス間違えました。
>943 情報ありがとうございます。管理栄養士って、ライザップにもいるし、低糖質推奨して本書いてる人もいるし、医師ですらも良いも悪いも言う人いるから、ほんと、何を信じるか、って話ですね。
ほんとにチョイス間違えた、というか別にアプリにそこまでの文句はないし、点数低いなぁ、って愚痴だけだったので、書かなきゃよかったな、って後悔してます。
いろいろすみません。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 23:26:57.67 XcK5cLkT.net
おねーさんの表情がいちいちうざい
と思うことはままあるわ
淡々と猫が語るようにしてくれたらいいのに
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 11:52:01.27 9g5RutoX.net
お姉さんかわいいに
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 19:30:00.50 CuXotArX.net
あすけんの指示、というか基になった国の食品摂取基準のとおりというか、一年あすけんの評点90点以上を続けた。
標準体重になれた。ムリな制限もしていないので、リバウンドする気配もない。
糖質制限に限らず、バランスを崩すを狙ったアプローチを取るのって、無駄にチャレンジングなことしてるよね。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 20:03:34.81 9aGHDLx3.net
お姉さんに朝イチで「今日は焼肉の日」って言われて一日焼肉欲を抑えるのに苦労した
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 20:57:45.13 qbQ4KJu8.net
>>923
うちのキジトラはキウイだったよww
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 21:03:36.57 luB8Zgfn.net
焼肉の日って言われて、鶏もも肉をじっくり焼いて食べたわ
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 21:14:29.86 gPy6S8Wk.net
>>949
皮くらいむいてほしい
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 23:22:33.28 mvNt8do3.net
>>949
キウイ可愛い
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/30 09:02:49.50 ua61znsC.net
始めて丸3ヶ月たつけど、一月2キロで順調にきてる
ただ毎月カロリー再計算入ってくるのが邪魔なので
目標体重は小刻みに設定せずに半年後達成しそうな数値に変えることにした
ちょっとずつ目標体重変えて達成する喜び味わおうと思ったんだけど再計算ウザすぎる
その通り摂取カロリー増やしたら減らなくなるんだよね？
どういう計算方で増やしてるのかはっきりしてほしいわ
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/30 12:38:59.13 ZEnJFLG2.net
>>953
説明欲しいのと
今まで通りのカロリーでやり続けるって選択肢が欲しい
どうしても変えさせたいなら納得させろよプロなんだろっての
まあ納得できないから課金やめちゃったけど
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 02:07:49.53 PevIihAn.net
みんなーもっとネコ解析おしえてくれ～
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 05:13:28.52 gEaeIRp0.net
いらねーよ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 08:41:17.77 /5NoOS2R.net
検索して出てこなかったらその日1日やる気なくなってしまう
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 08:55:34.69 i3WE+yRw.net
道路でペチャンコになった猫は？
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 09:28:44.83 cvnzqClS.net
今月のお通じの記録を見たら、ずっと有有無有有無…
規則正しく排出されててワロタwww
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 13:31:41.88 RzKFDvqp.net
3月中旬から始めて7kg痩せた
カロリー制限＋たんぱく質多め＋筋トレは王道だね
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/01 08:00:46.60 JqzTsrzl.net
>>953
>>954
運営に問い合わせてみた？
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 13:11:04.87 iJHBVcHF.net
毎日毎日日記にきょうは痩せたの太ったのって書くんじゃねーよ
うぜーんだよ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 16:39:36.67 8hnuxXxC.net
よそのスレにゴバクした
新着にへんな画像載せてる人いる？
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 18:50:42.24 R7Qokd3i.net
日記を見てると食べた物の画像ばかりでお腹すいてくるな…
体型の推移が分かるように毎月全身撮っていこうかと思ったけど、そういうユーザーは少ないのかな
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 20:50:50.63 /wymWK20.net
そもそも朝食昼食夕食間食写真をあげる場所だからね。毎月一回肉体写真あげられても推移なんてわからんし参考にもならん。ま人のためでもないし好きにすればいんじゃない。きもいけど。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 22:19:03.41 R7Qokd3i.net
>>965
あぁ、なんだそうなのか
どうりで食べ物ばっかりだと思った…w
そういう場所なら、体は載せないでおくよ。ありがとう
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 02:43:27.88 DswQ1nQl.net
>>966
もう見てないかもしれないけど、毎月毎にビフォーアフター載せてる人多いよ。
食事や運動の記録も日記に書いてあるととても参考になるから、見る側としては有難い。
筋トレタグで検索すると画像が沢山出てくる。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 21:24:00.74 on99dd2s.net
分かっちゃいるけど食べてしまう。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 23:53:37.90 ornsJ2s0.net
美味しいんだもの 仕方ないよ 食べるが勝ちさ
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 00:11:54.87 DxF9whPT.net
帰省やら飲み会やら
991:で一端ドか食い始めると元のダイエット生活に戻すのに2.3日かかる
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 13:08:51.03 ilMD+RU1.net
たんぱく質を適正にしようとすると、下の主菜の星がオーバーしてしまう
うまくおさまる方法がわからない
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 14:20:18.33 ERmT1QLo.net
>>971
チーズやヨーグルトで補充してる
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 16:34:26.00 L8EIkdcU.net
そうだね！プロテインだね！
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 16:47:32.81 uA+feHcP.net
>>971
枝豆、ゼラチン、ナッツ、ごま
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 21:23:54.46 NC+GA702.net
ビタミンはサプリでドーピングできるけど、食物繊維が難しい…。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 21:25:35.31 VBZeURuf.net
ゴボウじゃ！ゴボウを食べるのじゃ！
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 21:43:02.35 plX/iAbh.net
切り干し大根とかいいよ
戻してそのままサラダとかで食べられる
パリパリうまい
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 21:50:40.90 RioQhbYK.net
>>975
私はシリアルで摂ってるよ
1日分の食物繊維ブランシリアルってやつ
それに牛乳とオリゴ糖掛けたら
お通じも調子良くなった
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/06 11:44:27.71 LwSZBclH.net
半年ほど中断してて再開とプレミアム再登録しようとしてるんだけど値上がりした？
前は160円位だったと思うんだけど…
今はPCもスマホも291円が最安値？
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/06 18:07:03.96 LwSZBclH.net
あすけん 8日目 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
立ててきた
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/06 19:26:26.93 om7sZPk4.net
乙ありがとう
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/07 11:23:39.67 Taa50/gq.net
>>979
前はwebからだと最安だったけど、その手は使えなくなった
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/08 11:37:25.79 AdY2yU1i.net
>>982
そうなのか、ありがとう。大人しく300円払って生活改善始めるわ
画像解析使うの楽しみだ
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/08 11:52:21.49 pbkshBwM.net
>>983
やめちゃったから確認できないけど
アプリ内購入で3か月チケットあったよ
確か600円くらい
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/08 15:02:32.50 T/OAd0kj.net
梅
ダイエットもう飽きた。長く続けてる人コツ教えて
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/08 16:16:19.52 AdY2yU1i.net
>>984
それらきしもの見ないまま登録しちゃったよ…キャンペーンだったらもう終わってるかも？
画像解析、昼のサラダうどんはちゃんと認識してた
が、画像サイズ1M制限は今のスマホじゃリサイズアプリ必須で面倒
ちなみにうちの猫は「サラダ」「玉ねぎスライス」「そうめん」
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/08 18:48:35.80 l2g0fH2h.net
画像解析なんて機能があるの知らんかった・・・・
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/08 22:39:01.06 mWReYTs7.net
最近ずっと泣かれてる
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/08 23:59:19.55 9Sdse839.net
>>988
na子ちゃん頑張って！
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/11 13:59:13.82 ZDXBCf6d.net
うめ
モチベさがってきた
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/11 23:27:50.88 L/A62bzJ.net
うめ
どんどん増える
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/12 00:18:06.94 uIRjmWnv.net
やれば出来る！
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/12 00:20:24.93 uIRjmWnv.net
脂肪など燃えて無くなれ！
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/12 00:22:37.81 uIRjmWnv.net
運動も頑張るぞ！
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/12 00:27:00.65 uIRjmWnv.net
ビタミンAと鉄をしっかり摂るんだ！
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/12 00:28:28.21 uIRjmWnv.net
痩せるのなんか簡単だ！
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/12 00:31:11.95 0ROy5207.net
あすけんのアドバイザー、キャラ選べたらいいのに
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/12 00:31:28.92 b7Ivqfqi.net
うめ
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/12 00:32:03.39 b7Ivqfqi.net
999ならダイエット成功
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/12 00:32:27.66 b7Ivqfqi.net
1000なら1ヶ月でマイナス10キロ
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