16/04/09 00:07:29.14 Mf3uunLx.net
漕いだら報告するスレッド
雑談、相談したいなら本スレへどぞ
エアロバイク 50台目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 00:09:15.82 Mf3uunLx.net
前スレ
【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】second
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 06:18:35.34 tHuutaQf.net
スレたてありがとうございます
60 236kcal
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 15:19:34.35 z2Z3pdfQ.net
スレ立てありがとう。おつ
50分
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 22:25:41.89 /usidXi4.net
>>1
乙でさ
20分
6:た
16/04/10 23:02:13.44 NavK2YQ8.net
60
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 23:51:41.87 tdqzj+Iq.net
65分 283kcal
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 23:53:43.89 qHfKL8F9.net
>>1
乙です
今日も60分
278カロリー消費
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/11 06:51:55.22 T1WXughf.net
60 236kcal
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/11 10:05:52.71 Vwo9YBpv.net
60分 114カロリー消費
負荷弱すぎますかね?
これでも汗びっしょりなんですけど…
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/11 20:34:04.00 v+TdzUbh.net
20分
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/11 21:11:07.27 f9siDiw0.net
30分
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/11 22:37:30.17 zavrG/+m.net
90分しゅうりょー
14:た
16/04/11 22:54:16.67 hibLNNlR.net
60
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/11 23:01:54.37 HikCgMsl.net
85分 369kcal
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/11 23:16:45.24 057nC+Lr.net
今日も60分
267kcal消費
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/12 07:20:36.43 7npsohDL.net
60 235kcal
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/12 19:39:47.71 CfqtnVWD.net
30分
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/12 21:01:14.16 CfqtnVWD.net
25分
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/12 22:06:43.44 +mei5xK3.net
今日も60分
281kcal消費
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/12 23:38:38.92 2gOadUbJ.net
90分
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/13 00:32:38.37 5pCwcp+g.net
85分 356kcal
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/13 06:48:57.09 gBDhcN7G.net
60 236kcal
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/13 15:58:26.44 s34bxQiD.net
30分
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/13 22:18:45.05 sfO7CPrT.net
68分
汗だく
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/13 22:38:46.10 vT/YXMzh.net
90分！
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/13 22:42:43.21 5pCwcp+g.net
100分 451kcal
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/14 06:41:18.11 qvCbfCDy.net
60 234kcal
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/14 22:09:27.64 B0WDlBL/.net
昨日と今日と60分
昨日は252kcal消費
今日は265kcal消費
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/14 22:31:19.25 KFVDXNpG.net
今日できなかった
明日からまた頑張る
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/14 22:49:00.26 zHzFD2iQ.net
30分210kcal
初心者だから無理せず続ける
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/14 23:04:50.49 6SywQoGC.net
今日も90分終わり
最近過食気味だけど耐えてくれー
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/15 06:20:27.75 9gMQcD6a.net
60 232kcal
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/15 18:37:35.84 Voe6t427.net
65分
いつもは90分なんだけど今日は出掛けねばならん…
35:た
16/04/15 19:18:55.38 Utcp4im3.net
60
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/15 20:57:01.97 fe/ZC8aG.net
30分
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/15 21:59:33.92 TFh2ANL4.net
40分
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/15 23:00:47.17 uel2mZSE.net
30分
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/16 05:42:48.20 BBkRBc/M.net
60 229kcal
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/17 00:26:45.43 yJtEzJma.net
80分 335kcal
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/17 06:15:54.01 MJMRLXXl.net
60 kcal
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/18 00:03:17.25 GdkzrTe1.net
60分 246kcal
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/18 00:20:40.99 z8fkFPre.net
あと250kcal消費しなきゃ
眠い（400kcalが設定値）
毎晩この時間漕いでる
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/18 20:36:17.65 0nkeaypI.net
すいませんエアロバイクの心拍計ってあまりあてにならないのでしょうか？
グリップセンサー式の機種でやるとすぐに１５０拍/分超えちゃってエラー
手に汗かきすぎ？
イヤーセンサー式だと問題ないのですが・・・
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/18 20:43:43.90 3sOHPgzZ.net
>>44
グリップ握ることに緊張してしまって、心拍数が上がってしまうのでは？
グリップにぎるって言葉から、頭の中で妄想しちゃって、ドキドキしてしまうんだろ。
邪念を捨てて、無の心で握ってみろ。
妄想するな。
がんばれ
無の心だ。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/18 20:47:17.82 jVR7waEl.net
俺の6200とＰＯＬＡＲの心拍計ではそんなに違いはないなぁ 60分
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/18 21:01:28.63 0nkeaypI.net
逆に手が乾燥しているからでしょうか・・？
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/18 22:52:40.76 jVR7waEl.net
>>47
俺の場合 軽く添えるように握ると誤差なしで正確に出る ギュッと握るとなぜだかバラける まあ個人的見解だけども
乾燥とかはちょっとよくわからない ごめんね
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/18 23:37:03.21 0nkeaypI.net
返答どうもありがとうございます。
ちょっとweb上で調べると心拍数が上がり過ぎてしまう人と
あとなかなか脈が上がらないという人もけっこういるようですが・・
実際の心拍数を機械が拾えていないケースもありそうな気がします。
あとやはり個人によって心拍計と相性みたいなものがあるのかなあと思ってしまいます。
（体脂肪率とか血圧？の関係でしょうか？）
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/18 23:40:35.59 r5P+DONB.net
今日は60分
282kcal消費
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/18 23:56:23.98 GdkzrTe1.net
65分 310kcal
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/19 08:03:58.87 LpFCE+K4.net
60 230kcal
昨日サボり 今日からまた続ける
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/19 22:12:29.88 BGKb7DPO.net
今日も60分
282kcal消費
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/19 22:30:51.05 V47+Oba9.net
15分160kcal
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/20 05:46:13.11 6HCXA+xL.net
60 232kcal
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/20 22:04:11.75 8tnnuWv8.net
今日も60分
282kcal消費
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/20 23:48:17.55 I8oJQzLJ.net
70分 322kcal
58:た
16/04/21 00:05:33.16 0qc6kLoh.net
60
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 07:59:40.93 GpDNEsHf.net
60 228kcal
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 21:54:47.23 J14DRBll.net
今日も60分
282kcal消費
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/22 07:57:57.42 uqsaCYR4.net
60 228kcal
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/22 22:13:05.47 WVC+lddm.net
今日も60分
283kcal消費
初めて漕いでる最中に足がつった
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/23 05:58:23.69 Anz6G8tv.net
60 226kcal
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/23 23:37:06.23 r4DzuuGk.net
今日も60分
268kcal消費
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/24 00:27:26.66 7wdGlePt.net
70分 306kcal
66:た
16/04/24 02:13:56.95 ETIKYEhN.net
60
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/24 06:23:51.64 W4qaRigb.net
60 225kcal
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/24 23:07:48.78 fLbi5alX.net
今日も60分
284kcal消費
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 06:38:00.53 rIyKhVQ3.net
60 225kcal
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 22:10:40.07 qjKqQct+.net
今日も60分
286kcal消費
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/25 23:56:21.55 gn4qQqSQ.net
60分 261kcal
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 16:13:00.69 e2GZSSCC.net
60 224kcal
73:た
16/04/26 21:48:07.07 LJ7HC0jI.net
60
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/26 22:11:34.02 pAWKJ09e.net
今日も60分
294kcal消費
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 07:30:24.87 L8m3EYQL.net
60 223kcal
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/27 22:02:40.92 GQH9DjHq.net
今日も60分
291kcal消費
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 11:52:49.25 4t4Rw96J.net
書き込んでるカロリーは何で計算してるの？
自分のエアロバイクだと60分で400キロカロリーとか出るんだけど正しいのか分からない。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 14:49:28.30 b93zIzhH.net
60分
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 22:08:59.83 6i77/LdY.net
今日も60分
271kcal消費
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/28 22:59:44.24 vIYlTRJ+.net
12分
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 10:39:36.32 n5hWUDsK.net
90 339kcal
昨日サボり、今日休みなので30分プラス
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 10:41:23.13 n5hWUDsK.net
>>77
私は、あすけんのアプリに出てくる消費カロリー
体重が落ちると消費カロリーも微妙に減ってくる
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 22:01:57.12 6sraXiih.net
今日は120分
552kcal消費
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/29 22:29:12.66 6sraXiih.net
>>83
20分追加で＋112kcal消費
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 07:33:03.18 2hrz/2YI.net
60 223kcal
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/30 21:43:58.86 a8xaU81E.net
今日は70分
332kcal消費
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 07:10:31.12 RdKwPyux.net
60 225kcal
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/01 23:26:12.76 YOZ3B9yV.net
90分
表示では684キロカロリー
それだけ消費してたらどれだけ良いか
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/02 12:11:38.14 eEoXczwn.net
60 223kcal
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/02 22:38:46.35 0IqIz7LZ.net
15分
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/02 23:52:24.60 ZOZXztvG.net
60分
92:た
16/05/03 00:12:50.91 FRWOya/0.net
60
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/03 00:23:01.31 Z8tCew+u.net
昨日は60分
277kcal消費
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/03 06:18:03.34 Wcan6iPu.net
60 223kcal
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/03 23:30:34.93 8Qu/DjoJ.net
15
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/04 06:22:17.65 YRqGAtZk.net
60 223kcal
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/05 01:26:05.61 QouXhZV2.net
昨日は60分
277kcal消費
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/05 07:29:09.07 T0wVgAGM.net
60 223kcal
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/05 22:02:38.71 Gm6c3aJ6.net
今日は60分
284kcal消費
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/05 23:35:17.55 dML/1C3s.net
>>99
いつも書いてくれているけど
自分からみてペダルの重さはどんな感じ？
漕ぐスピード(回転数)はどんな感じなの？
買おうか迷っているので教えて下さい。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/06 00:21:55.79 mSpR1vmF.net
>>100
自分が使ってるのはLa Vieで
いつも書いてる消費カロリーはメーターに表示されたやつ
消費カロリーは同じ運動しても身長・体重・年齢・生活強度によって変わるから
メーターに表示された数値は正確ではなく一応目安
今のところ負荷は6、平均速度は25km/hくらいでこいでる
前は負荷5でやってたけど軽く感じるようになってきたので
先週から6に上げた
3月下旬からほぼ毎日1時間こいだおかげで今は筋力が付いてるから
6でも緩やかな坂道ぐらいの重さに感じるけど
やり始めた頃(負荷3)の体力だったら6は重すぎて1時間もこげなかったと思う
重さの感じ方はその時の体力によるんじゃないかな
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/06 01:41:18.24 2oVxNrfa.net
>>101
詳しく書いていただいて有難うございます
やっぱり続けているうちに負荷も大きくなっているのですね
単純に有酸素運動でカロリーだけ消費したいなら軽い負荷でも効果があるのかと思ってました
でも筋肉量の多い下半身を鍛えると基礎代謝が上がると言いますし
La Vieも調べてみたら通常のハンドルとサドル両脇にもハンドルがあるみたいで使いやすそう
エアロバイクも種類が多くてどれにしようか迷いますね
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/06 01:47:49.53 wJ6a0509.net
テンプレも読めないのか…
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/06 06:25:24.71 s+WTD8Ye.net
60 223kcal
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/06 10:54:36.15 SBwSYOtR.net
>>102
ここは報告スレなのでエアロバイクについて知りたいなら
こっちのスレで聞いたほうがいいよ
エアロバイク 50台目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/07 06:55:14.13 uHU2fPmY.net
60 223kcal
停滞期？とりあえず継続
107:た
16/05/07 22:32:36.39 rWEmgW3O.net
60
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/08 01:30:03.98 kKimyhVi.net
昨日は60分
290kcal消費
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/08 04:00:28.61 pbeHoovh.net
アルインコは30分しか漕げないんだが、どこのメーカーつかってるの？
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/08 08:41:55.44 8kCictbh.net
60 222kcal
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/08 09:24:40.28 8tlJOMnM.net
>>109
当然アルインコを2台持ちだよ。交互にやれば、コンビのように99分制限もないし、30分交互に乗り換えればバイク自体の劣化も少ない。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/08 11:42:32.90 bHdEUjsw.net
邪魔やん
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/08 13:49:11.63 k9+GR921.net
>>109
一時間漕いで30分インターバルを一日3～5セットしてるけどもう5年目
物理では質量×距離=消費エネルギーと聞いたのですが
エアロバイクの場合負荷が高くなったらどうなりますか？
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/09 13:03:30.03 TKXg77hm.net
70 256kcal
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/09 17:43:15.41 GKSux/g2.net
>>113
アルインコの消費カロリー表示って負荷も計算入ってるんですかね
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/09 22:39:35.03 e9CJPE7/.net
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
今日は3セット
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/09 22:40:53.02 VPksm+8h.net
60分 247kcal
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/09 22:54:48.02 cGDdG1jq.net
15分
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/10 00:28:04.88 yVABLsuv.net
30分と腹筋80回
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/10 00:29:31.13 yVABLsuv.net
>>116
その機種もってたけど、カコンカコン音ならね？あと穴いたくね？
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/10 00:33:47.20 wgTp9Jqy.net
>>120
やや音はするけどイヤホンでアニメ見ながら漕いでるから気にならないしまだまだ現役
穴はどこのことかわからない
この型番もう絶版だけどぐぐったら耐久性があっていいってブログがでてきた
Amazonで1万2千円で買って5年だからめっちゃコスパ良い
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/10 05:51:24.44 yVABLsuv.net
>>121
ごめん、あなじゃなくて、けつw
たしかにコスパはかなりよかった！
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/10 07:17:32.02 PSY6XNEj.net
90 336kcal
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/10 21:54:39.90 78rGr+ui.net
今日も60分
281kcal消費
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/11 23:33:15.13 ufKZfgvC.net
60分 299kcal
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/12 06:25:19.84 d14pqPst.net
60 224kcal
今日サボり。今朝めんどくささに打ち勝ち乗る
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/12 23:45:44.31 EvbYBLn/.net
12
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/13 06:54:39.30 s3UWrfiJ.net
60 225kcal
さぼったり酒飲んだりしてたらやっぱりリバウンドしてきた。また地道にがんばろう
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/14 06:23:24.38 7R+C3K8k.net
60 223kcal
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/14 22:42:17.60 97LVNSKv.net
今日も60分
297kcal消費
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/15 16:58:51.18 uc6+HuoR.net
60 225kcal
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/17 06:14:01.31 y1dmfveu.net
60 223kcal
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 07:04:18.19 uy9Jr4oa.net
60 223kcal
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/18 23:14:15.69 YBM2OD+A.net
15
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/20 07:03:14.81 1POe0GJc.net
60 223kcal
昨日サボり。もっとちゃんと習慣化しよう
136:た
16/05/20 07:18:17.18 Rz0TY05k.net
60
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 06:48:29.23 pDHDlLcV.net
90 332kcal
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/21 23:52:11.98 XKjqvpAf.net
ゲームしながら週5で1時間やってるけど1ヶ月で3kg強は痩せた
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 19:44:27.01 8SL56Np3.net
35分
後でもう少しできたらいいな
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/22 21:49:55.87 BwXuIhCg.net
80分
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 09:26:07.52 ChDHJG30.net
90分 337kcal
昨日漕げず、明日明後日も家にいないので漕げないが、継続がんばる
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 21:17:01.95 y/+VsgK5.net
三十分です🎵(ФωФ)
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 22:46:48.31 j38uZywx.net
30分
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/23 23:44:16.18 G5/2bMS7.net
180分
ここ何日か酷すぎる食生活だから長めにやった
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 05:34:50.64 L8YvieR3.net
90分 328kcal
今朝は漕げないと思ったけど早起きした
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/24 16:36:28.49 7YCvYjXa.net
30分
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 11:37:11.62 XwWK8jrZ.net
1082kcal 2時間48分 62km
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/25 19:53:26.88 VUjb05O2.net
40分頑張った
149:sage
16/05/25 20:41:15.06 aoujPvWJU
３０分
アマゾンタブレット、買ってよかった
150:た
16/05/25 23:25:30.01 3mWey8WB.net
60
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/26 16:52:41.71 id98Nt+l.net
90分 332kcal
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 12:14:31.82 zAzAy/5o.net
90分 332kcal
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/27 22:03:57.32 9BndoSG9.net
769kcal 1時間40分 38km
154:た
16/05/28 00:19:23.61 w44YZKfU.net
60
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 06:22:37.46 AURHREe8.net
60分 219kcal
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 19:45:11.35 FXaFsodF.net
60分頑張った
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/28 22:27:15.16 CzwrONIW.net
240分
もっとこぎたいけどさすがに体もバイクもやばそうだし止めとこうかな
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 06:20:57.98 ppwcpRA6.net
60分 219kcal
159:sage
16/05/29 08:04:57.87 SjsplaP1I
皆すごいなあ
仕事が終わると這いつくばる日がつづいて
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 08:08:58.68 SjsplaP1I
変なとこでかきこんでしまった
体力仕事や日常の忙しさをつい言いわけにしてしまう
いっそ１０分を毎日から始めるべきか
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 17:28:27.51 u8zOCy3H.net
2444kcal ５時間５９分 132km
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 20:01:12.55 voWLsGCz.net
久しぶりに漕ぎ始めた 30分＊2回
30分で汗すごい
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/29 22:40:37.53 Tfkeun0+.net
120
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 14:28:32.44 jDQl5sVB.net
90分 326kcal
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/30 18:21:07.80 qVmNgrRQ.net
メンタルダウン 30分で限界…
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 06:50:43.89 aIfpQ6is.net
60分 215kcal
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 09:21:03.83 Ub+T9h8b.net
659kcal 1時間45分 37km
168:た
16/05/31 21:22:47.81 779E/WQo.net
60
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/31 21:37:27.08 +/L0a/wj.net
60分
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 06:20:06.42 +P/84Fnc.net
60分 218kcal
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 11:51:08.42 17Jl0DrO.net
90分 325kcal
172:た
16/06/02 15:36:00.63 tT30mb5Q.net
60
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 19:03:59.89 /6Tf9NBr.net
50分
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 19:32:03.73 1bu+3ZJ0.net
20分頑張った
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 21:04:56.41 pvwflGiK.net
アルインコの消費カロリーてジムの倍表示な気がする
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 21:58:57.69 xejRF809.net
55分
177:た
16/06/02 22:03:23.69 0ERYVghx.net
30
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 22:46:29.53 pGfd9Gls.net
70
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/02 23:38:32.96 ndbGpqfl.net
>>175
更に倍率ドンっ！
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 11:48:31.78 42XZsCzi.net
60分
心拍数 115/m
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 18:50:55.47 smIiAIbW.net
コレ最近飲んでる物なんだけど
毎朝飲んでるだけで胃スッキリ
糞いっぱい出るおかげで体重ものっすごいへた
これだけでダイエットできるぞ
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 19:56:17.66 xEOEbCMc.net
50分頑張った
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/03 22:25:51.83 l7OFFVOo.net
60
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 05:45:06.42 ElQI4OZD.net
90分 327kcal
昨日なんとなくサボったので早起きして漕いだ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 18:35:59.24 rYVbF2EG.net
50分 313cal
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 19:12:47.24 AUAKJCyY.net
30分×2 頑張った
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 21:13:48.18 wg0Prfpx.net
60
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/04 22:21:14.12 wg0Prfpx.net
20追加
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 06:43:01.53 VdReGN8u.net
60分 216kcal
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/05 20:04:32.83 F2YxHWwc.net
30分頑張った
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 09:25:08.33 6OlYOaFP.net
90分 326kcal
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 14:25:37.36 o1KW/94W.net
1423Kcal 4時間44分 101km
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 18:05:02.37 wU9PmAIi.net
40分 261kcal
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 20:33:08.66 pAN9z0nh.net
30分×2 20キロ頑張った
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/06 23:04:31.17 +z5y37H4.net
60
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 07:42:53.24 FQ3p1Xvy.net
60分 216kcal
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 18:05:31.93 ELAUCu3h.net
60分 383kcal
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 22:26:11.24 r26K4X3h.net
60
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 05:35:12.72 d647cOZ2.net
90分 327kcal
昨晩余計なものダラダラ食べ過ぎたので早起きして漕ぐ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 22:16:21.13 8QhWLXqu.net
90
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 23:52:32.01 8QhWLXqu.net
30追加
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 00:02:38.99 d/kPeBz6.net
30分×2 頑張った
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 19:38:32.97 d/kPeBz6.net
30分頑張った
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/09 21:50:13.10 pvtoIN9v.net
60min
205:た
16/06/09 22:49:41.80 KSGmNWDu.net
60
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 07:20:34.83 7D4SD11k.net
60 217kcal
あと2キロ減らしたいのに気が緩んできて昨日さぼり。またがんばる
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 11:52:27.78 UpycW5eF.net
60分
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 19:21:43.71 PZ2OkTLw.net
30分頑張った
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 23:47:45.81 CPREjq0p.net
60
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/10 23:51:38.96 SqpZeVsg.net
2時間
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 07:30:20.85 YHvEHdPN.net
60
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/11 15:09:35.05 L9ff+xlQ.net
アリンコのエアロバイク買ったので。
今日はリビングで漕いでみた。30分10km。
これ癖になるな。
今日はタブレットで動画見ながら漕いだけど、プロジェクター+サラウンドシステムで動画見ながら漕ぎたいわ。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 06:23:55.89 /y1aDayR.net
90分 325kcal
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/12 12:38:40.96 3iYyKNCP.net
４０分くらい
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 06:40:58.81 B3KcnJKn.net
60
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 08:17:14.57 ehoeQtzK.net
90分 329kcal
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 14:05:17.45 DbxTjIzU.net
60分 316Kcal
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/13 18:13:16.50 rPpfDYHj.net
30分頑張った
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 11:39:02.85 B6QqSJF+.net
１時間３４分
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/14 18:48:12.08 JLTO5ERP.net
30分頑張った
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 08:01:56.83 VqPPB/+X.net
40分 125kcal
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 11:09:47.43 FBqzhvgE.net
70分
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 12:25:57.81 DcQJnvj+.net
４０分
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 19:06:03.26 9sph72oZ.net
30分頑張った
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/15 19:19:42.48 clpDQPOr.net
60分 369kcal
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 00:51:20.45 g2uUZ9vd.net
60
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 12:07:37.31 FvxbUFKI.net
65分
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 18:09:52.37 82XkhGYo.net
60分 360kcal
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 18:27:35.87 S/Iyldd6.net
30分頑張った
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 01:12:43.48 DULzD9mK.net
イグニオのやつで一番思い負荷で一時間
700kcalって表示出てるけどほんとかよ…
一応脈拍120/分は維持してるけど
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 06:57:43.58 0DnHNaVs.net
90分 326kcal
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 19:35:49.78 UA2vIst0.net
30分頑張った
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 19:46:03.90 umO/VQ+C.net
昨日から始めてみた
まだ慣れないせいか、ジョギング60分よりバイク60分の方が遥かにキツイな
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/17 22:03:45.78 SE/aotQU.net
【殺戮】 自民党の原発政策は大失敗 【極刑】
三菱商事の核ミサイル担当重役は安倍晋三の実兄、安倍寛信。これがフクイチで核弾頭ミサイルを製造していた疑惑がある。書けばツイッターで速攻削除されている。
URLﾘﾝｸ(twitter.com) iamada/status/664017453324726272
日本国民はどう対処すればいいのか。新しい政権は民意を反映し、適切な食糧、住宅の供給、健康管理、教育が最も重要な責任となるでしょう。そして最後に防衛です。
ファッシズム政権の終わりは、いつでも残酷な結末しかない。安倍晋三はどんな殺され方をするんだろう？
URLﾘﾝｸ(twitter.com) mada/status/605899171313246209
民衆の指導者は職業的政治家ではない人々から見つかるのです。国民の意志を裏切ることは、極端な場合、自殺や殺人にまでつながります。
辺野古新基地建設反対ママの会に対して、機動隊員が「お前たちには汚い血が流れている」「だってお金欲しいもん～」「俺の写真を待ち受けにしろ」などと暴言。（顔写真）
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
世界平和の脅威は、イスラエル、イラン、アメリカです。イスラエルの役割は跪いて、パレスチナに許しを請うことです。
アメリカによる他国の虐待に反対の声を上げなければなりません。彼らは今世紀（21世紀）をこの帝国が出来上がるアメリカの世紀と呼ぶ。しかし、そうはならないでしょう。
彼らが世界中に‘民主的’制度を確立したいという衝動（１種類の政治形態が世界中を支配する）をコントロールするのは、マイト レーヤの任務です。
史上初の世界演説は英国ＢＢＣが放送
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com) vo6n7NOk
それは非常にまもなくです。マイト レーヤが世界に向かって話をする準備は良好に進行しています。この時、初めての本当の身分を明らかにされます。
25分か35分くらいかもしれませんが、歴史上で初めて、世界的規模のテレパシーによる接触が起こるのです。14歳以上のすべての人々はマインドの中で、自国語で聞くでしょう。
235:sage
16/06/17 22:07:27.59 ELiVqt2/.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
236:た
16/06/17 22:11:28.55 Bt0oOets.net
60
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 04:56:01.92 TXPY5aOD.net
60
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 14:49:28.26 WR1S7rzF.net
65分
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 17:45:57.36 PZS7HTnW.net
60分 407kcal
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 21:09:12.80 YUmJxr/G.net
35分
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 17:59:33.39 0Ybfd7CZ.net
60分頑張った
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 19:23:56.91 gNp2tvH3.net
65分
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 20:11:03.07 ojaTlasJ.net
180分
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 17:19:36.88 wbJFxtiG.net
今日は70分
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/21 03:56:05.77 kNEK+Eed.net
22分
自分にしては頑張った
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/21 07:11:12.44 g97/5BIa.net
517Kcal 1時間47分 36Km
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/21 10:30:16.94 xcffdwqN.net
30分
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/21 13:24:26.88 8uVpiW/C.net
90分 327kcal
三日坊主から久しぶりにこいだ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/21 17:38:11.98 zBVCqUMi.net
今日は60分
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/21 19:51:57.92 mxx/DM7q.net
30分頑張った
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/21 20:25:15.84 CE4hc2Rb7
30分
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/22 08:42:06.65 4S9/4Mwp.net
60分 216kcal
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/22 13:05:23.94 WDcUiM5Q.net
６０分
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/22 18:07:15.29 0WmwYNfw.net
40分
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/22 21:27:54.60 28zTReXV.net
60分頑張った
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/22 22:48:23.96 OpqNIunH.net
120分
257:た
16/06/23 11:52:40.53 tw2xd87g.net
60
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/23 12:02:29.84 MIlm+wnC.net
90分 322kcal
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/23 17:59:15.02 xGaZd1jJ.net
60分 396kcal
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/23 19:59:23.02 tt30voZy.net
今日は60分
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/23 21:25:24.80 x6juge9r.net
50
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/24 09:52:23.71 pDo9UVxA.net
60分 216kcal
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/24 11:14:51.68 St2Dn4qo.net
80分
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/24 16:48:29.85 AjkSi5qF.net
６０分もやって２６４Ｋｃａｌ 萎えるわ～
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/24 18:19:40.84 6fqFNWMH.net
今日は60分
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/24 18:57:30.78 D/ojaL/q.net
30分頑張った
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/25 02:08:33.07 G7cnScQ7.net
>>230
本当に一時間最高負荷で漕いでHR120以上維持できてたら600kcalくらいは行くと思う
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/25 04:52:17.78 Sv9fA778.net
22分
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/25 07:12:34.13 AEu90MG/.net
60分 217kcal
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/25 16:25:43.83 MA8EFLkg.net
30分200kcal
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/25 19:41:26.94 eANxvLJ8.net
70分頑張った
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/25 20:50:38.64 9ftKyad/.net
今日は60分
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/26 19:19:52.77 J9PKTF5Z.net
40分頑張った
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/26 20:10:36.00 fFa9ApbH.net
今日は60分
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/26 20:50:20.27 6w77EZB+.net
3784Kcal 9時間34分 176Km
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/26 23:00:16.93 26qjZlcu.net
今日は60分
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/27 19:13:16.62 oM6tsQoj.net
今日は60分
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/27 19:34:12.18 rZ67Vbgv.net
40分頑張った
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/28 18:10:19.29 OWCeN0Q3.net
60分 385kcal
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/28 20:03:13.68 UFzsViGN.net
50分頑張った
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/28 20:52:01.10 9+7TmGmB.net
今日は60分
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/29 13:48:24.03 urvKl9Ji.net
風邪引いてしまったんでしばらく休みます
283:た
16/06/29 17:32:22.31 jj/zVVPG.net
60
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/29 17:58:39.87 9aCw585Q.net
60分 380kcal
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/29 19:46:39.15 zN5mtu04.net
>>282
お大事に
50分頑張った
286:た
16/06/29 21:46:01.45 0t2+cRKE.net
60
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/29 22:11:51.02 k5y9fNxy.net
>>282
早く良くなるといいですね
今日は60分
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/30 14:44:28.34 XWJii9HE.net
70分
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/30 19:45:53.94 KdsZrJJI.net
40分頑張った
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 17:46:25.63 hHNr3+Np.net
60分 374kcal
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 18:46:08.71 +bjqCqCx.net
マ イ ン ド コ ン ト ロ ー ル の手法
・沢山の人が、偏った意見を一貫して支持する
偏った意見でも、集団の中でその意見が信じられていれば、自分の考え方は間違っているのか、等と思わせる手法
・不利な質問をさせなくしたり、不利な質問には答えない、スルーする
誰にも質問や反論をさせないことにより、誰もが皆、疑いなど無いんだと信じ込ませる手法
偏った思想や考え方に染まっていたり、常識が通じない人間は、頭が悪いフリをしているカルト工作員の可能性が高い
靖 国 参 拝、皇 族、国 旗 国 歌、神 社 神 道を嫌う カ ル ト
10人に一人は カ ル ト か 外 国 人
「ガ ス ラ イ テ ィ ン グ」 で 検 索 を ！
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/01 22:07:10.91 eEf6rI3r.net
今日は60分
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 00:51:52.20 CWSt/k/Q.net
30分漕いだ
明日もやろう。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 00:58:41.95 OIiuJeAw.net
30分の運動も60分の運動もダイエット効果は変わらない
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 15:07:48.98 NEGAaqPY.net
今日も６０分
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 16:54:56.96 cEQRUrLY.net
45分 265kcal
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 17:13:50.17 ifKZqSXU.net
ダイエットとか無駄だから
デブはそうやってダイエットとか喚くけど結果全然痩せれない
諦めろ
諦めろ
諦めろ
煽りはしていない
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 19:00:54.41 FTm4fNm4.net
暑いね…
60分頑張った
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/02 23:38:28.58 niconFkN.net
熱中症には気を付けたいね
今日は60分
300:た
16/07/03 01:15:50.23 KOa75ZJH.net
60
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 16:10:56.46 q5R2+uJ5.net
60分
最近サボり気味 気合入れないと
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/03 20:06:11.65 Hw1CNQV6.net
今日は70分
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 01:38:03.01 JxaHAyuv.net
60分で640kcal
イグニオのバイクだけどこの表示おかしいよね？
実際は半分くらいだろうか
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 12:06:19.63 EiDgz9/0.net
60分
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 18:59:46.26 mw3Lsxxo.net
50分頑張った
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 21:47:00.96 0qG3dC8d.net
>>303
エアロは一時間200～300kcal位らしいよ
表示はあまり気にしないほうがいいかも…
今日は60分
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/04 22:09:50.13 SU/tZYuZ.net
60分汗だくで漕いだ。
股関節痛くならないから続けられそう。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 09:46:29.51 H/KGS0DR.net
エアロバイクは5.5Mets
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 12:47:53.53 zJOiSi3p.net
30分漕いだ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 16:16:19.45 njs1k7g5.net
朝30分こいだ。
最初に2分アップ、1分鬼こぎ、2分インターバルを6セット。残りはテレビ見ながら早めに10分くらいかな。バーっと汗出て気持ち良い。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 17:56:25.21 APP50mcr.net
60分 357kcal
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 18:39:06.33 njs1k7g5.net
夜の30分終了
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 19:21:30.70 mzT7ht/4.net
30分頑張った
314:た
16/07/05 23:27:14.37 Ot8wEtAX.net
60
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 08:17:11.69 E/QcIgNb.net
2時間42分 55Km 799Kcal
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 20:30:36.74 Cg3sLf4L.net
30分頑張った
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 21:58:48.53 fwPtX6K6.net
60分
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 22:08:55.97 4M40Lahc.net
30分
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/06 22:33:44.02 +SiZ+YEO.net
今日は60分
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 00:24:40.59 EWCRKKFo.net
夜は30分。トータル50分。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 11:04:05.10 x2z4xx9B.net
６０分
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 14:03:26.01 mx/OV/69.net
90分だけと
映画見ながらでゆるゆるになってしまった
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 18:20:06.07 dbDoQUnh.net
60分 385kcal
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 18:50:19.29 3a+U7a9K.net
30分漕がせていただきました。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 18:59:58.58 TiMwT6fv.net
海外ドラマ1話分45分
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 19:00:23.78 D0HP7ILn.net
30分頑張った
youtube music 聴きながらテンション
上げてるけど暑すぎて限界…orz
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 19:35:48.94 nQXIYTxS.net
アルインコのAFB7014を始めて二ヵ月
今日は30分 342kcal
順調に痩せてきて嬉しい限りです
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 22:39:13.12 uLUGaIV9.net
今日は60分
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/07 23:47:03.56 EWCRKKFo.net
60分、3日目。三日坊主にしないように書き込み。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/08 01:02:18.15 tCplox31.net
60分
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/08 12:23:34.92 dHDzCpyW.net
６０分
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/08 18:06:06.16 FRiXVzAP.net
今日は40分
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/08 23:52:02.39 BD3qVb3y.net
４日目50分。あと10分が漕ぎきれなかった。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 12:50:03.31 JEudLB7p.net
5日目、朝30分。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 18:40:22.95 +VgAmT1Y.net
60分頑張った
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/09 20:57:51.66 yW5g6lxY.net
孤独のグルメ観ながら60分頑張った
悪魔の番組やなあれ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/10 00:34:24.89 1aprWpgF.net
5日目、夜も30分。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/10 00:58:44.39 E9Rof3Ye.net
やり始めなのでまず30分
慣れたら60分やりたいなあ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/10 01:01:00.82 ZiHBg6d0.net
60分
音楽聴きながらやるの楽しい。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/10 02:14:01.17 fmfqZYXf.net
今日は60分
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/10 05:20:15.94 urCmfAgK.net
60分
ライブビデオ観ながらなので腕も首も痛い
342:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 13:17:53.72 1aprWpgF.net
午前30分
343:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 13:39:20.94 TpNC6PBJ.net
朝40分
344:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 14:36:18.10 ZiHBg6d0.net
60分
345:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 18:00:35.63 EI/vxf2p.net
アルインコAFB5211
午後4時から60分
32km、720kcal
346:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 18:46:53.00 dCDESZiA.net
60分頑張った
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/10 22:55:46.05 1IubbskU.net
４５分。明日も続ける。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/10 22:58:20.15 E9Rof3Ye.net
60分漕いだけど雑誌一冊読み切れず
ながらで出来ることを他に探すか
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/11 18:04:44.19 xpsvD08a.net
今日は60分
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/12 18:13:02.85 Z3DDKBW8.net
40分
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/12 18:19:29.77 h06y6AOT.net
60分 372kcal
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/12 19:16:27.41 7I3ATIt5.net
60分頑張った
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/12 20:49:26.49 QL9Sa4a6.net
今日は60分
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/12 21:43:38.64 91PTLLg/.net
60分
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/12 22:07:18.46 fTuTpYX3.net
40分×2
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/12 23:10:08.12 nU66rCHH.net
初心者40分
357:た
16/07/12 23:32:02.12 zXksjmev.net
60
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/13 02:02:03.56 84+NlmZM.net
帰宅時間遅かったので30分
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/13 17:37:22.33 iEhGJXX5.net
40分
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/13 18:14:20.33 bx7/9TWO.net
60分 351kcal
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/13 19:48:24.34 hHx+9TRG.net
初心者なので30分
時計に集中してたら疲れるから何か見ながらまわした方がよさそうね
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/13 21:30:01.04 memdG660.net
60分
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/14 17:53:30.03 966QYlK4.net
62分 382kcal
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/14 19:15:26.12 ZrYStya+.net
今日は60分
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/14 19:32:08.65 Zx7vtQt/.net
60分頑張った
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/14 21:09:18.20 vesOH0nG.net
30分
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/14 22:51:18.51 vupJkeJe.net
45分
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/15 01:36:42.18 WJHdQyrl.net
60分
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/15 19:39:55.77 uZr8EFpb.net
45分頑張った
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/15 19:47:58.20 syHeSH0+.net
今日は60分
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 13:29:22.90 azLx8cHU.net
50分
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 14:18:18.49 oK/3E/8D.net
30分ジャスト！
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 16:47:40.90 x4pRZ+KR.net
30分頑張った
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 17:41:37.35 EfwG185k.net
60分 360kcal
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 21:50:51.19 nYr25Hdr.net
今日は60分
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 22:02:10.06 kMcFisbV.net
30分 206kcal POLARで計測
久々に漕げたけど、やっぱり気持ちいいね
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/16 23:39:19.21 dQAdvKsC.net
50分
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 17:52:41.01 GuFEMgtD.net
30分頑張った
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 18:05:26.27 ZqjqwQJv.net
60分
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 19:49:21.19 62JWaEGT.net
今日は60分
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 21:12:18.56 cDMGugzU.net
30分 205kcal
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/17 23:45:46.57 Xmvw/Gtw.net
20分
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/18 19:29:25.88 ggBAOdOG.net
今日は60分
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/18 19:47:13.85 /4jXd4HV.net
30分×2回やった 汗がすごいｗ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/18 22:04:48.61 LOMzIam7.net
30分 217kcal
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/18 22:41:35.45 sT648aBs.net
26分
387:た
16/07/18 23:04:42.69 rxVBuCp7.net
60
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 00:28:41.18 zdVd+eF9.net
45分
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 12:46:13.38 WJ0aWfiI.net
70分
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 19:39:33.92 v/lJLAWJ.net
今日は60分
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/19 22:30:30.98 3Tbtf47t.net
30分 205kcal
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 01:01:00.70 JRRftpJX.net
80分
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 17:58:00.73 LVjpmy7g.net
60分 398kcal
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 19:41:40.66 MifUKomo.net
今日は60分
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 19:51:37.35 lD98ek6b.net
30分頑張った
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 21:14:27.83 NUw22b9r.net
30分 225kcal
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/20 22:06:43.50 ou/7yFK1.net
久しぶりに60分
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/21 19:59:28.10 nm/xhjg4.net
30分頑張った
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/21 20:16:11.77 MQSV2gAJ.net
今日は60分
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/21 22:07:29.91 QYUwRoy5.net
30分 216kcal
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/21 22:57:16.61 NWZLXa9p.net
25分
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 01:42:10.70 hS/GiH5m.net
60分
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 18:28:45.75 +6Vf/sX6.net
60分 400kcal
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/22 21:40:40.98 d8RIBCr4.net
30分 208kcal
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 18:26:56.56 G3cgVYUj.net
35分頑張った
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/23 22:57:20.09 /BdA6E0x.net
今日は60分
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/24 18:47:14.93 0NX70tPo.net
今日は60分
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/25 19:33:42.00 ekJEeqQu.net
55分頑張った
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 01:46:02.15 DaWhM7DV.net
今日は40分
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 07:25:28.53 7Mf/bdm4.net
35分
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 16:02:19.74 7Mf/bdm4.net
31分追加
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/26 19:13:03.24 QrWXsRWn.net
50分頑張った
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 20:05:58.27 2b9lreRm.net
55分頑張った
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/27 21:20:18.91 8aPezYnQ.net
今日は60分
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/28 00:31:03.75 IzYVgRE0.net
30分
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/28 18:12:54.00 QGneLOZc.net
30分 150kcal 汗だくー
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/28 19:18:00.80 XxHacnI5.net
35分頑張った
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/28 21:39:15.92 CgJEurmH.net
今日は60分
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 02:44:53.59 /N92jWwN.net
45分
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 15:42:15.60 V+/i72Y/.net
30分 150kcal 汗だくだくー
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 19:31:30.26 CsC27hC8.net
30分頑張った
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 20:06:20.28 ssxVjRdJ.net
今日は50分
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/30 18:59:22.87 d8UxlrXl.net
35分頑張った
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/30 22:02:01.22 o+d4IY6S.net
今日は60分
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/31 01:35:33.18 cQWa5RfX.net
60分
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/31 14:08:23.56 HPQmJPv5.net
30分 150kcal 汗だく
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/31 18:23:52.88 NtpBKni3.net
30分頑張った
暑さでクタバリそう…orz
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/31 22:46:30.79 mxUOpGB5.net
30分！
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/01 18:16:57.89 MoWzDk33.net
今日は70分
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/01 19:28:42.66 zFvyhp73.net
15分頑張った…orz
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/02 16:15:08.46 ZRE6PpdW.net
30分 150kcal 汗だくー
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/02 18:57:31.15 DGib86vK.net
40分
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/02 19:13:27.57 M9Pi94FB.net
30分頑張った(ﾟДﾟ;)
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/02 22:43:31.04 Nq63UOcz.net
今日は20分。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/03 00:45:21.29 7NhRZB5m.net
今日は60分
連日あちぃ～
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/03 01:34:29.49 8CNXU11P.net
80分
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/03 06:07:15.88 VLGmAEQp.net
ずっと休んでたら、あっという間に太った。
今日から再び頑張ります。
30分。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/03 14:23:05.63 sVITUtxL.net
30分 150kcal 汗だくだくー
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/03 20:04:45.22 RlbpUDTU.net
>>437
休むとリバウンドするよね～
30分頑張った (｀ω´)
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/03 20:51:36.77 +CnVLmsq.net
いつもは60分だけど今日は90分やった！
441:た
16/08/03 23:08:35.10 qNIuUnO6.net
60
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/04 19:46:41.14 sXz/Fow8.net
今日は60分
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/04 19:48:15.33 JL0U/YxD.net
30分頑張った
暑い…(´Д｀)
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/04 23:02:12.79 ejTb5rIk.net
30分もした！
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/05 18:05:34.28 1gIRFOLi.net
30分 150kcal 汗だくだくだくー
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/06 02:29:09.20 0y+bTxpS.net
今日は60分
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/06 11:19:31.94 R3BzgCDD.net
10minで100kcal
夜も頑張るぞー
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/06 18:33:22.19 HwNJHdol.net
10分頑張った……orz
暑すぎるよ…(;´Д⊂)
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/06 20:16:09.43 0y+bTxpS.net
今日は60分
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/06 20:17:18.61 lSw84OXy.net
朝４０分200kcal
夜３０分150kcal
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/06 22:25:52.18 eIFG8s3c.net
40分！
エアロバイク後の風呂は最高！
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/07 22:12:08.47 c2q/Ssqh.net
今日は60分
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/08 14:28:32.91 f5Rp24Jn.net
60分 300kcal 汗だくだくだくだくー
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/08 20:06:39.17 2f+Aga2h.net
30分頑張った
半端無い暑さ…(´Д｀)
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/08 20:21:13.49 g7QLKbEw.net
90分やった
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/09 00:53:08.62 BFn1IFZh.net
70分
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/09 18:11:48.72 rukP42rt.net
40分やった
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/09 19:17:57.30 Ky1b8Ldu.net
30分頑張った
こんな暑いのに痩せん…(´･ω･`; )
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/09 19:31:50.59 OoNHWl6p.net
>>458
のり切ろう夏の暑さと停滞期
今日は60分
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 01:37:41.08 Ls/s0Whr.net
80分
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 20:05:14.18 HBem0oBv.net
>>459 ｳﾝ ｶﾝﾊﾞﾙﾖ🎵(;´Д⊂)
10分頑張った…………orz
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 20:16:08.55 +vJiaAWc.net
よく頑張りました
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/10 22:01:14.10 9UNsfiDk.net
今日は40分
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/11 15:25:55.56 q0K3djlY.net
90分
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/11 20:01:49.49 O+qp47rL.net
30分頑張った
今日も暑いね…(A；´･ω･)ｱｾｱｾ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/11 23:23:02.56 Ls9K+BM+.net
今日は60分
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/12 20:24:29.81 Yq+p77JX.net
30分頑張った
今日も暑いね…(´-ω-｀)
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/12 23:00:30.66 wbZvhlOT.net
今日は60分
早く涼しくなると嬉しいよね
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/13 19:22:53.20 l66sgkLy.net
>>468 涼しくなると食欲が…＿ﾉ乙(､ﾝ､)_
30分頑張った
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/13 22:29:43.99 QTk7LlXa.net
だめじゃんかｗ
今日は60分
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/14 19:46:50.41 SoC6Gdj3.net
40分 汗だくだくー
気持ち悪くなり中止、あー吐き気orz
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/14 20:09:53.41 rMp7/Y3U.net
>>471 お大事に
30分頑張った
今日も暑い…ﾑｩ (￣(エ)￣”) ﾋﾟｸﾋﾟｸ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/14 20:16:17.01 SoC6Gdj3.net
>>472
ありがとうです
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 19:46:29.90 Uc9GdTdj.net
30分頑張った
台風関東にくるね…⊂⌒~⊃;-ω-)⊃
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/15 19:52:27.39 6W1qGhjX.net
80分
最近1日おきになってしまうな
476:た
16/08/15 21:15:40.94 H9hw9fDQ.net
60
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/16 20:13:53.58 Uz+Nx4NE.net
30分頑張った
台風来て窓閉めてるから（；´д｀）ゞ ｱﾁｨｰ!!
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/16 21:48:35.93 vqi7ZHgL.net
今日は30分
よく汗をかいた・・・
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 10:46:18.69 jyr62XcQ.net
90分 1050kcal
スピンバイク
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 20:25:25.60 8aqZ8gm/.net
30分頑張った
くそ暑くてまいる…(-＿-)ｳﾂﾀﾞ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/17 21:04:49.72 5W4IcBFU.net
今日は60分
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 11:50:25.81 LG+sZKzW.net
75分
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 19:41:16.26 Sz71hilB.net
今日は30分
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 19:51:45.49 +thDvUFK.net
30分頑張った
雷こわい…(((=ω=)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/18 20:34:41.28 fiKaNLAX.net
45分
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 12:09:06.84 eFFZ0dhH.net
90分
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 20:05:33.06 PBwnmHvX.net
今日は60分
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/19 22:10:40.87 3MeQcLOA.net
30分頑張った
今日も暑いね…お疲れ様でした( ´∀｀ )ﾉ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/20 17:34:10.16 /N3I8DDC.net
80分
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/20 19:57:43.87 JJmq/2++.net
30分頑張った
また台風来るよ…(-_-;)
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/20 20:57:18.77 /QqHpIMi.net
４０分やりました。
これぐらいが自分は一番い☆
３０だと物足りないし、５０以上だとかなり長く感じます。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/20 22:22:45.92 Q5iAZFJh.net
お疲れ様～
今日は60分
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/21 17:14:35.31 lYBaobmr.net
85分
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/21 19:39:50.46 Wzs6lJY6.net
10分頑張った……orz
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/21 20:17:46.31 9qZNK+Ws.net
>>494
自分で頑張ったと思う時間で良いと思うよ
無理すると嫌になってやらなくなるから
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/21 23:25:11.31 jQtQcvvc.net
今日は30分
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 18:35:08.59 1DoARECg.net
８０分
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 19:43:04.06 DcU5dmX+.net
>>495 ｱﾘｶﾞﾄｳ (/_<。)ﾋﾞｪｪﾝ
10分頑張った
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/22 21:22:21.38 jVaoBSi0.net
>>498
終わったら「頑張った わたし頑張った」って毎回思った方がいいよ
自分にも出来るって自信に繋がるから
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 12:37:47.67 +odRzzTV.net
1時間
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 12:55:52.57 RSPX6L6u.net
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 17:57:52.57 8MJJ09Xx.net
60分 401kcal
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/23 20:00:26.13 x8hNfoaT.net
>>499 ありが㌧♪(･ω･)ﾉ ｼﾞﾌﾞﾝ ﾎﾒﾃﾐﾙ
10分頑張った
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 02:50:46.84 Hm8313tT.net
今日は60分
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 18:53:39.26 Lz7ZnYFi.net
10分頑張った
今日も雨が降りそう…
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/24 19:03:43.67 ZT/ZBDsZ.net
今日は控えめ40分
507:た
16/08/24 23:52:05.54 exHRLldY.net
60
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 18:04:23.40 1XRkTm6M.net
50分 340kcal
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 20:57:08.13 e6rslyr1.net
10分頑張った
今日も自分に勝った！ヾ(*ΦωΦ)ﾉ ﾋｬｯﾎｩ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 21:36:25.19 /cxzByuH.net
70分 457cal
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/25 22:12:04.60 Hbrt1334.net
60分 300kcal 汗だく
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 18:00:56.24 kU8HyFrG.net
61分 403kcal
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 19:08:31.08 Van1DF/h.net
10分頑張った
暑いね…(A；´･ω･)ﾌｷﾌｷ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/26 19:13:14.50 f0nOyzgN.net
今日は控えめ50分 600lcal
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/27 00:49:00.72 dHIun9wU.net
まったり50分
229キロカロリー
がんばった
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/27 18:25:15.20 RVi8pDzs.net
30分頑張った
また台風くるね…(´Д｀)
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/27 22:30:55.22 z7p6DG4H.net
今日は40分
久しぶりにこいだら汗滝
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 03:09:24.04 x0FlUCmE.net
40分 150kcal 汗だ…
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 14:11:55.34 IsR2w5Yj.net
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 14:36:24.64 mFVA2e1Q.net
めっちゃ煽ってくるぅ～
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 17:49:26.86 gBzye0SK.net
煽りはしていない（煽ってないとは言ってない）
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 19:48:38.73 TmRPH2iz.net
30分頑張った
(￣(ｴ)￣)y-ﾟﾟﾟ ﾀｲﾌｳ ｸﾙﾖｰﾝ ﾐﾅﾉｼｭｳ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 20:58:13.48 Rmm3v2vS.net
一時間331キロカロリー
今日も頑張った
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/28 21:55:43.96 T5vSREk5.net
コロッケの準備だ！
今日は40分
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 20:39:26.22 6K0RSea0.net
35分頑張った
ｸｩｰｯ!!”(*>∀<)o(酒)" ｺﾛｯｹ ｵﾂﾏﾐ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 20:43:43.92 3G9k5mjx.net
１時間300㌍
がんばった
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 21:13:09.01 XvtMkY5f.net
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/29 22:33:37.13 w7A1hfBk.net
今日は60分
酒すすむねぇ～！
529:た
16/08/29 22:40:21.51 oOXs4Mt7.net
60
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/30 20:12:44.63 JnEHyZqk.net
30分頑張った
(´ー｀)☆ ｿﾗﾆ ﾎｼｶﾞ ｷﾗﾘ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/30 20:45:52.00 VvSFwH/E.net
１時間348㌍
あんまり痩せないので今日から負荷を増やして筋トレもしようと思います
がんばる！
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/30 22:42:58.67 Q2CoUKG8.net
15分
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 13:47:20.04 egsZ0UEa.net
今日は30分～
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 13:52:21.22 egsZ0UEa.net
>>531
ファイト！
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 18:35:23.98 vxGQaXVp.net
40分 260kcal
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/31 20:28:54.46 GnM34QZd.net
>>531
ｐ(*^-^*)ｑ ｶﾞﾝﾊﾞﾛー♪
30分頑張った
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/01 02:13:48.67 A15ixkY2.net
１時間300㌍
痩せるぞ～！
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/01 20:30:36.32 f8Kj9yBa.net
10分頑張った
(´‐ω‐）=з フー
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/01 20:38:58.61 m50R4SV6.net
今日は60分
540:た
16/09/01 22:19:42.89 rpCl+peh.net
60
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/02 21:07:52.13 ySXjCqyQ.net
10分頑張った
暑いね…(A；´･ω･)ｱｾｱｾ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 01:55:06.07 LgPdSyLJ.net
20分...
じめじめするね(；・∀・)
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 10:21:07.83 LgPdSyLJ.net
朝の30分！汗だく～
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 17:41:53.82 ge2GvLJt.net
朝から30分、夕方30分！
終了～～
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 19:35:08.28 S3ep5W16.net
10分頑張った
＿ﾉ乙(､ﾝ､)_ ｱﾂｸﾃ ﾃﾝｼｮﾝ ｱｶﾞﾝﾈ…
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 19:42:53.32 6lwsS/pm.net
1時間で500キロカロリー消費
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 21:27:35.11 LgPdSyLJ.net
500すごい、めっちゃ激しく漕いだの？
１時間300キロカロリー
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/03 23:22:50.90 ItubwMFl.net
今日は35分
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 17:11:28.13 PMi8DbPV.net
15分
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 19:26:29.29 9Wwx40fE.net
１時間半400カロリー
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 19:50:27.05 fBWf9dnK.net
10分頑張った
( ´д｀ll) ｱﾂｻﾆ ﾏｹｿｳ…
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/04 22:24:36.89 n8NMzYmT.net
今日は60分
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/05 20:40:07.08 vQYmOpVV.net
10分頑張った
(*￣∀￣) ｷｮｳﾓ ｼﾞﾌﾞﾝﾆ ｶｯﾀ‼
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/06 20:09:20.61 OvkPFQ2Z.net
30分頑張った
ヽ( ;´Д｀)ﾉ ﾏﾀ ﾀｲﾌｳ ｸﾙﾖｰﾝ！
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/06 22:39:06.41 EpzKcBMp.net
今日は60分
台風コナイデー
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/06 23:21:46.65 tQi05RWu.net
10分
まだ蒸し暑いから安全のため
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/07 18:02:13.29 8Iw7zFKq.net
60分 421kcal
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/07 18:44:01.26 KGYfA2Ly.net
ドローインしながら30分
痩せてくれー
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/07 20:30:45.24 oBDT9pvT.net
10分頑張った
(´‐ω‐）=з ﾌｰ ｱﾂｸﾃ ﾊｶﾄﾞﾗﾅｲ…
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/07 21:37:16.29 X+BqrYhw.net
30分こいだ
エアコン付けてるのに暑すぎ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/07 21:40:24.74 Yy0JzJyZ.net
60
562:た
16/09/07 21:42:11.43 Yy0JzJyZ.net
60
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/07 23:13:47.03 9tK02kVU.net
今日は40分
>>558
絵描きながらエアロできるんだねすげー
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/08 07:32:20.44 AXkqha/O.net
絵を描く…？
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/08 09:40:38.73 eciThl+6.net
今日はまずまず60分 32ｋｍ 800kcal
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/08 09:42:42.95 BGGCKGnc.net
60分で800kcal消費って凄いw
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/08 09:48:31.82 eciThl+6.net
スピンバイクのメーターだがどこまで信じていいものやら…
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/08 10:40:32.80 vKsBYWT7.net
エアロバイクってある程度痩せてる人じゃないとしんどいよね
体重110キロなせいか30分エアロバイクに座ってるとアナルが痛くなって無理だわ
尻周りも痺れた感じになるし
何とかできないっすか
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/08 10:58:19.37 vKsBYWT7.net
お前らって体重なんぼですか？
絶対痩せてますよね
尻痛すぎ
アルインコの6000円ちょいで買ったやつです
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/08 17:55:16.80 7820pVhz.net
179cm 66.6kg
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/08 18:12:50.73 5nTfZveP.net
40分 260kcal
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/08 20:27:58.10 pQnv4gg6.net
>>568 座布団敷くと楽
10分頑張った
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/08 20:34:44.40 AQUNhmfQ.net
お尻痛い人は、レーサーパンツおすすめ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/08 20:34:54.67 pjed7qxJ.net
40分
腕振りもしてジョギング気分。
あせすごい
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/08 23:05:59.19 4ZOJUrYs.net
12分125kcal
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/09 10:49:09.16 q8Wnyr4v.net
>>569
155cm54キロ
昨日は寝る前20分しかこげなかった
今日は30分以上こぐ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/09 11:23:19.41 /ayBWPhs.net
今日はそこそこ50分 24ｋｍ 600ｋcal
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/09 20:12:41.95 CcD/ILnm.net
30分頑張った
( `^ω^)=3 ｷｮｳﾓ ﾔｯﾀｾﾞ！
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/09 22:33:26.86 EmPBTaFY.net
今日は40分
ドローインの事勘違いしてた…こんな運動法あるんだね
>>568
10分毎に尻動かすと痺れ軽減するよ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/10 01:50:30.52 3kAwzWUL.net
30分
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/10 19:47:49.15 3LZnp4YJ.net
朝30
夜40
ストレス解消にもなって一石二鳥
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/10 20:08:53.23 u33bC2m4.net
30分頑張った
ヾ(*ΦωΦ)ﾉ ｷｮｳﾓ ﾔｯﾀｾﾞ！
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/10 21:17:35.44 3kAwzWUL.net
1時間半
頑張った！(`･ω･´)
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/11 12:58:16.95 8DNYn886.net
何か時間が経つのがあっという間という方法はないかな
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/11 13:12:40.02 eEIFyajs.net
それを期待してPS4買ったｗ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/11 18:35:47.72 WFcXn8jj.net
10分頑張った
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/11 19:30:13.88 cB1dXUgK.net
90分
頑張った(`･ω･´)漕ぎながらiPadで映画とか見てるよ
588:た
16/09/11 22:38:38.50 I/cxtzsG.net
60
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/12 12:18:27.58 pW0MMleT.net
30分！汗だく！
1時間以上こぐとかすごいな
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/12 20:13:33.18 Ohqro4hh.net
10分頑張った
(;-_-) =3 ﾌｩ ﾓｳﾁｮｯﾄ ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾀｲ…
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/12 20:41:25.25 tXfIT28+.net
ケツが痺れてしんどいっす
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/13 20:13:16.76 6KggYBd5.net
>>591 ( ^-^)_θお薬です お大事に
30分頑張った
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/13 20:26:39.18 04/RlqA0.net
痔になったのでしばらく安静にします…
なんてこった…
２，３日で治ってくれるといいんだけど
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/13 20:36:42.62 ZdciJgVt.net
アナルが痛いよ
助けて！
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/13 20:47:11.21 04/RlqA0.net
>>594
エアロバイク同じ姿勢でやりすぎるといぼ痔になる
注意したほうがいいぞ…
仕方ないからもう一つサドルカバー買ったよ
治ったら再開する予定
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/14 00:11:03.96 HsKMzYnZ.net
１時間(`･ω･´)
お尻お大事に
分厚いクッションをゴムバンドでくっつけてるよ。見た目悪いけど...
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/14 01:22:14.39 Vap8Sh3g.net
今日から始めた
35分 308kcal
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/14 02:27:36.20 VlPVEwv+.net
>>596
乙です
自分も純正カバーの上に100均座布団をビニール紐で巻き付けた
尾てい骨の位置に合わせると痛くない
一回椅子に座ると激痛まで痛めたから慎重にやってるけど最近はサボってるw
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/14 02:29:43.28 VlPVEwv+.net
ゲームはやらないし両手はサドルを掴みたいからPCで動画を観るしかない
無料視聴できる素材が少なくて困る(´・ω・｀)
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/14 05:15:56.86 VlPVEwv+.net
サドルじゃなくてバンドルだった
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/14 12:16:47.53 1ThOsURV.net
Abama TVいいよ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/14 18:06:30.91 cmsSGNSm.net
60分 404kcal
久しぶりに乗りました
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/14 20:51:44.54 OSy2eH8R.net
今日は45分
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/14 21:27:18.26 HsKMzYnZ.net
今日は30分
心拍数気にしながらやるとかなり汗だくになるね
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/14 23:06:09.14 0QKgMKpZ.net
11分
低負荷でまったり長時間漕ぐのが苦手になってしまった
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/14 23:32:41.10 +947CIUc.net
厚着して漕いだほうが良いん？
汗かくほうが良いよね
厚着して高負荷で短時間と薄着して低負荷で長時間って
どっちが良いん？
筋トレだと高負荷で短時間なんだがダイエットはどう？
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/15 06:52:51.56 IAtE91OC.net
痩せたいなら心拍数を気にした方がいいと思う
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/15 18:11:35.97 ziaIFz60.net
64分 438kcal
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/15 19:53:08.67 fOffAmX4.net
( ；∀；) ｷﾞｯｸﾘ ｸﾋﾞ ﾃﾞ ｼﾊﾞﾗｸ ﾔｽﾐﾏｽ…
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/16 00:12:56.02 ErNMY8EW.net
今日は60分
>>609
クビ痛めると辛いよね…お大事に。
611:た
16/09/16 00:51:15.27 MzR+Dmcn.net
60
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/16 10:01:40.38 UVxxfeQj.net
60分 33ｋｍ 825kcal
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/16 11:50:37.35 +GtQZgS7.net
40分 353kcal
夜勤明けは堪える
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/16 17:48:14.65 qXOkHRlH.net
62分 420kcal
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/16 20:15:19.04 OQFf+AIA.net
40分541カロリー
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/16 20:15:51.22 OQFf+AIA.net
間違えた341カロリー
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/16 20:33:23.76 RFgm97O2.net
>>610 (つ(ｴ)⊂)ｼｸｼｸ ｱﾘｶﾞﾄｳ
ｼﾊﾞﾗｸ ﾛﾑ ｼﾃﾏｽ ﾛｷｿﾆﾝ ｶﾞ ｵﾄﾓﾀﾞﾁ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/16 20:45:16.85 ogg59m31.net
30分
汗だく(；´・ω・)
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/16 22:37:22.65 ErNMY8EW.net
はよ良くなるといいね
今日は40分
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/17 17:52:31.88 0rUtrhqG.net
>>606
一応HIITなんて方法もあるよ
大雑把にいうと高負荷と低負荷を短時間で繰り返すと思えばいい
詳しくはググって
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/17 19:54:11.23 4rRh3PzX.net
40分。
622:た
16/09/17 20:03:01.38 lgVkSGTP.net
60
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/18 19:48:07.47 +vnY+R4I.net
50。ちかれた
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/18 19:50:47.57 S0SjCdbX.net
汗かくほうが良いよね
いかにも日本人らしい発想だと思ったわ
辛いほうが効果が高いとかな
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/18 20:11:03.19 znfBEw+f.net
負荷最大で３０分
その後は軽めで６０分
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/18 21:58:50.23 dihr65iq.net
60分
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/19 17:30:30.49 taO3mUSE.net
65分 汗だく～(；´・ω・)
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/19 18:02:28.91 BhV2yZjK.net
今日は60分
629:た
16/09/19 20:15:58.35 OVngWB3y.net
60
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/19 20:36:16.58 QYO6eEWE.net
40
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/20 09:51:01.30 fmkFIw1Q.net
30分
涼しくなってはかどる
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/20 18:06:33.52 d+VU9Cap.net
61分 366kcal
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/20 22:16:20.97 /Z2VvVYx.net
今日は30分
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/21 17:32:18.20 cOalBlaP.net
65分 404kcal
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/21 20:13:29.50 AkMKxRV3.net
今日は30分
あせだく～
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/21 22:42:47.81 vSurNfAM.net
今日は40分
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/21 23:21:36.36 ybf78nVu.net
病み上がりにエアロバイク始める事にした
とりあえず10分
お尻痛いよー
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/22 17:22:55.29 Gq/qu7kk.net
ケツ痛いのはそのうち慣れる
まずは1000ｋｍ走ってから
とは誰の弁だったか
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/22 22:35:07.30 MN6hVUhF.net
質問いいかしら
エアロバイク漕ぐ時はどんな服装にしてる？
それからストレッチなんかの軽い準備体操はしてる？
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/22 22:51:24.28 QxfXsFJL.net
今日は30分
>>639
レーサーパンツとポリエステルのシャツ
ストレッチ+ニートゥーチェスト です
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/22 23:12:19.43 LP/z7DhX.net
>>639
私もレーサーパンツ
上はヨガ用のスポーツブラみたいなやつ
軽ーく漕いでるのでストレッチは無しです
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/22 23:58:00.20 MN6hVUhF.net
ID変わってるかも知らないけどレスありがと
ジムに行かないとは言ってもそれなりの格好は必要だよね
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/23 00:17:18.10 9MCehVn3.net
ベランダでエアロバイク漕いでるのって、世間にはどう見えるのだろう‥
９階なので、あんまり見えるわけでもないがちょっと気になる
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/23 00:31:58.73 Kb+/vlgc.net
今日も30分
汗だく
風呂入ってビール飲みたいけど我慢
>>643
ベランダだと近隣への音と、天気が気になる
天候悪い時はどうしてるのん
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/23 00:43:00.47 3hKOXTGy.net
>>643
むしろ羨ましい
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/23 00:54:06.18 9MCehVn3.net
>>644
ベランダだけど、雨は差し込まないから問題なし
普段は自転車カバーかけてる
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/23 02:32:37.59 Kb+/vlgc.net
雨しのげるなら羨ましい
それこそビール飲みたくなるｗ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/24 13:21:50.87 MdXe6nhF.net
負荷最大で３０分軽めに４０分
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/24 15:02:47.70 oarO06Vp.net
>>648
負荷最大やめたほうがいい
いぼ痔になるぞ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/24 18:08:36.94 9UCBU4Et.net
今日は40分
651:た
16/09/26 23:04:02.39 lrOhUBnf.net
60
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/26 23:48:51.29 lFl4ugwx.net
25分
負荷最低 80回転
500Kcal
このカロリーは信じていいのかな
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/26 23:56:48.07 2M4POrIC.net
燃焼効率良すぎて吹いた
さすがにそれは…
654:>>648
16/09/27 00:08:07.29 gwL2ljWW.net
106kg
心拍数140~150
エアロバイクはアルインコなんだけども
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/27 00:18:51.74 IDCqIwEN.net
それを15回やって1キロ落ちたら正しいよ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/27 19:54:24.43 9AaEz6oA.net
今日は40分
657:た
16/09/27 23:06:09.86 mJ969xn+.net
60
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/28 00:26:47.38 kdD/fNts.net
12
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/28 12:31:09.25 UB+V8t5h.net
1時間４５分
つかれたー
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/28 17:57:01.82 iRakn3vM.net
61分 380kcal
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/28 19:30:53.08 pnrtuS/S.net
40分 340kcal
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/28 22:24:48.09 r9HkZqt5.net
今日は30分
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/29 08:23:28.73 M4PoB/0W.net
15分経過、MLB始まったら観ながら漕いでる
1時間ぐらいしようかな
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/29 18:02:50.18 byXwELJF.net
61分 390kcal
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/29 18:09:49.21 tPdtxaP7.net
60分 33ｋｍ 825ｋcal
666:た
16/09/29 18:49:12.06 dULAq2K+.net
30
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/29 18:55:28.16 zg3zEzoV.net
40分 375kcal
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/29 21:37:15.26 ACDpE8Mw.net
今日は40分
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/30 03:04:08.11 71qBKx4W.net
60分 33ｋｍ 825ｋcal
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/30 17:49:32.46 w4MoGRrA.net
60分 376kcal