16/06/09 09:58:59.02 2icCn2yc0.net
>>401
スレタイ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FF47-jNGR [49.106.192.83])
16/06/09 12:18:38.16 1l1C67SWF.net
>>401
板
404:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa7b-OBsp [182.249.247.167])
16/06/09 16:00:15.02 kwpMcetFa.net
>>397-398
身長180センチ羨ましいわー
180センチ以上の強男感
家庭ありだと妻の協力不可避だと思われる
ガンバッテー
>>399
おめでとう！ってか早いな痩せるペース
服のサイズが5Lから3Lくらいになってそう
>>400
まあ最近の流れは分からんでもない
>>401
類友
405:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa7b-OBsp [182.249.247.167])
16/06/09 16:00:52.47 kwpMcetFa.net
2016年6月9日 午前8時
92.2キロ
ニトリの家具ってまじで安いんだな驚いた
テレビラックとか大体一万以上すると思ってたんだけど安いので2000円とか普通でも6000円とかで売ってたわ
噂だとニトリの家具は壊れやすいみたいだけどそれだけ安いと壊れやすいのも納得出来る
ジムの中にあるサウナで筋トレしてる人いて笑った
たまにいるよなそういう人
熱中症ならないのかなと思った
406:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr9b-jNGR [126.212.51.51])
16/06/09 19:00:18.62 Q7yLsa5Qr.net
ファスティングが終わり復食4日目
復食中肉魚卵乳製品菓子類禁止だから
食べているのは玄米粥、豆腐、ごま豆腐、ひじき、白和え、卯の花、海苔みたいな感じ
おやつはスロージューサーで作ったトマトジュース、リンゴとニンジンのジュースでした
ファスティング2日目で吐き気や頭痛がしたので大変だったけど、
回復食でヘルシーになれたのは嬉しいですよ(*^^*)
407:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd87-oU5x [1.79.77.204])
16/06/09 22:25:17.03 CAizFSVRd.net
あんまり減ってないな
またしばらくしたら見に来るわ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df52-7xHu [119.230.162.192])
16/06/10 10:12:43.82 K0IYYdTw0.net
なんかいちいち噛み付いてくるカルシウム足りてないデブがいるな
409:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df52-7xHu [119.230.162.192])
16/06/10 10:27:21.86 K0IYYdTw0.net
>>404
早過ぎるかね？危険？
一応三食、脂質も炭水化物も少量だがしっかり取ってるし
おやつもカロリー100ｋcal＆糖質10gあたりの制限だが毎日食ってるし・・・
まあ筋肉がやや細ってる感はあるけど。
100キロきったのでそろそろ運動も始めようと思うが
運動始めると食欲が増進されそうでちと怖い気もする。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab40-7xHu [180.32.144.205])
16/06/10 10:37:19.30 iSxoVBYU0.net
有酸素運動は無理にやらなくていいよ
１週間に合計１０～２０分程度の筋トレやるだけでいい
そのほうがウォーキングとかやる人より筋肉つくよ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp9b-oU5x [126.205.151.82])
16/06/10 12:19:50.44 T4VI7J5jp.net
俺もそう思うね
>1みたいな筋肉ダルマはともかく
食っちゃ寝タイプのデブは筋トレでいいと思うけど
412:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp9b-oU5x [126.247.30.48])
16/06/10 12:22:08.87 qOej3TXmp.net
自分の理想体型考えてから計画たてればええんよ
100キロから筋肉ある程度残しながら脂肪落とすと
物凄く時間かかる
俺は週1%以上削ると筋肉もがっつり減るし(この辺は個人差あり)
目標が60キロなら70キロぐらいまでは有酸素と
食事制限がっつりやってそこから考えればよろし
何より3年とかかけて痩せてもその時間は返ってこないし
413:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b9f-oU5x [60.132.35.238])
16/06/10 12:34:33.07 zVfxESQV0.net
ファスティングの人はファスティングスレでやったら？
なんで空気読まずここで報告してるのかわからん
ここは>>1を見守るか煽るかアドバイスするスレだろう
414:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd47-Dpms [49.98.10.75])
16/06/10 12:48:13.46 wppQelT+d.net
なんかこのスレ酢っぱい臭いがする(;_;)
415:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa7b-OBsp [182.249.247.134])
16/06/10 14:35:55.39 HtAt5BX+a.net
>>407
せやろ
今月は運動サボってたからな
来月に来てくれたら減る量は上がってると思う
>>409
いや危険というよりもすげーなおいというニュアンスよ
別に今のままで凄い順調なんだから運動しなくても痩せていくだろ
俺的には体を動かす楽しさや爽快感を知ってもらいたいから水泳かなんかオススメしたいけど
>>410-412の方々の意見も参考にしつつ今後の方向性決めるのがよろしいですな
>>414
ここは俺に任せて早く逃げるんだ！！！！！！！
416:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa7b-OBsp [182.249.247.134])
16/06/10 14:37:06.40 HtAt5BX+a.net
2016年6月10日 午前8時
91.8キロ
ついに91キロ台にきたぞー！！！！！！！
昨日特にダイエットをしてると言ってなかった人に
「スリムってかシャープになりましたね」とベタ褒めされたわ
この勢いのまま90まで逝ってくれー
もうすぐ30歳になるんだが人間ドックに多大な興味を抱いてる
費用とか調べたら日帰りで3万、泊まりで6万とかだな
あとオプションで検査項目増やせばさらに金は掛かっていく
しかしネットで調べてたらこんな書き込みを発見した
『レントゲンやCT等で癌リスクは高まる。人間ドックに行けば癌になると主張する学者もいる』
まさにガーンとショックを受ける内容だったな
ま、こんなの見ても結局人間ドックに行っちゃうのが俺なんだが
417:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp9b-oU5x [126.205.151.82])
16/06/10 15:16:01.43 T4VI7J5jp.net
あと3日で80台いこうず！
418:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa7b-jNGR [182.250.241.81])
16/06/10 16:45:35.99 1jjCexzVa.net
>>416
もう少し痩せると今度は「病気？末期とかじゃないよね？」って言われるぞw
俺は親に言われた。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df52-7xHu [119.230.162.192])
16/06/10 19:31:25.95 K0IYYdTw0.net
カロリーコントロールアイスうめー
420:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp9b-oU5x [126.236.39.71])
16/06/10 19:33:28.85 0HJCrwBDp.net
超DB氏なら日曜日に89.9キロ以下を実現してくれると信じてるんやで
421:397 (JP 0H8b-cxDs [218.222.128.146])
16/06/10 21:24:37.47 TAg7BeSNH.net
89.2kgになった
422:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1334-jNGR [122.131.202.44])
16/06/10 22:49:20.29 Dv7qKxtW0.net
>>416
協会けんぽじゃなく組合なら35
超えたら受けれるからそれまで待っては？
自腹大きいし個人的には人間ドックの結果は普通の健診に毛が生えた感覚
(目をそらしてるだけ？)
兎に角、応援してます！頑張って下さい♪