16/04/13 11:57:05.34 RIXrYzpHa.net
>>463
ダイエットとは運動や食事を自分の適性に合わせて管理する事だから>>456の適正値がそれならダイエットと言えるんじゃん？
まぁストイックに責めてるみたいだからウェイト板の方が合ってると思うけど。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM30-xmDs)
16/04/13 12:04:30.97 qtH9IHO+M.net
結婚生活開始時期と被るような無計画なダイエットをするお前が悪い。
それに別にダイエットは糖質制限じゃなくても可能なんだから、
嫁の作った料理を有り難く頂きながら、糖質制限以外のダイエットをすれば良い。
なぜそこまで糖質制限に拘るのか意味不明。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 488d-w8Te)
16/04/13 14:02:12.96 Yhy82WaW0.net
それがいいよ、今のうちに食べときなよ
新婚だから奥さんも張り切ってるんじゃない？
そのうちなくなるさ
うちも今夫婦揃ってダイエットしていて、夫が夜ヨーグルトのみだからすごく楽チン～って思う
仕事から帰って夕飯作るのめんどくさい
471:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp21-w8Te)
16/04/13 14:42:22.39 Pr2cNYL+p.net
>>437 これ飲んでるけど、ご飯多めに食べても太らないよ。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca88-j/+h)
16/04/13 14:52:51.30 5GUn1gGK0.net
>>437
この商品自体がどうかは知らんが
>サプリなので副作用の心配はありません。
とか書いちゃう店からサプリを買うのはお勧めしない
473:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 09fc-wk49)
16/04/13 15:20:17.99 K6xySdrw0.net
風俗ビルに入居する有名企業…「牛丼の松屋」
ピンサロは女性が３０分間に２～３人の客（男）のペニスをコンドームを使わずにフェラチオをして口の中に精子をそのまま出す所です（法律違反＝人権無視)。
1階 松屋 大塚店
2階 ニューパピヨン（ピンクサロン） ←風俗店
東京都豊島区北大塚2丁目11-1
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
松屋は過去に下記の場所でもピンクサロン（ピンサロ）が入居してるビルを使用してました（現在は風俗店は退居してます）。
↓
松屋 渋谷センター街店（東京都渋谷区宇田川町26-9 メトロビル）
松屋 松戸店（千葉県松戸市本町1-18 第37東京ビル）
松屋 本八幡南口店（千葉県市川市南八幡4-6-7）
(千葉市川)牛丼の松屋、上階はピンサロ(本八幡)
ｽﾚﾘﾝｸ(part板)
松屋は不買で・・・
474:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca88-w8Te)
16/04/13 16:25:20.20 HOgnwbwE0.net
他のところでも質問したのですが
こちらでも質問失礼します。
糖質制限＋カロリー制限をしたらどうなりますか？
糖質制限の効果は薄くなってしまうのでしょうか？
475:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp21-w8Te)
16/04/13 16:34:01.07 pxbNk0qup.net
糖質制限は一種のカロリー制限です。
総カロリー意識しないと意味ないよ？
476:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dcf6-VQaX)
16/04/13 19:40:01.79 rwCikUUC0.net
>>474
マルチやめれ！
併用すると体壊すか、速攻でリバウンドするリスクが高まるよ。
マジレスとして真面目に答えると、糖新制が頻発するので、体からタンパク質が奪われる量が増える。
筋肉痩せだけでなく、臓器や血管からもタンパク質が奪われるかもね？
糖質制限する事により、口に出来る食物が制限されたり偏りがちだから、ただでさえ気をつけないとビタミン、ミネラル、タンパク質不足に陥りやすいのに、カロリーまで制限すると、
必須栄養素もまともに摂取出来なくなるのは明白。
だから体こわすよ！となる。
そして壊れた体を回復させるため、体は防衛本能？的に必要以上に蓄えようとする→リバウンドするよ！と言う所以。
まぁ一月程度の短期でトライするぐらいならいいんじゃない？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-Xv9A)
16/04/13 19:50:07.99 fLqb5purd.net
糖質制限の専門医の見解
・糖質制限でもカロリーオーバーしたら太る
・糖質制限はカロリー無制限ではない
・糖質制限でも一般的な標準摂取カロリーの範囲に制限しなくてはならない
＞いくらスーパー糖質制限食実践でも、3000kcal／日を摂取して、
＞消費したカロリーが2500kcal／日なら、差し引き500kcal分は余るので、その分は体脂肪として蓄積され、太ります。
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
＞糖質制限食はカロリー無制限ということではありません。
＞一般的な標準摂取カロリーの範囲、すなわち男性なら１６００～２０００キロカロリー、
＞女性なら１２００～１６００キロカロリーくらいが目安です。
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
478:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 617a-w8Te)
16/04/13 19:56:41.33 XKxwsbKF0.net
>>476
長文なのに殆ど間違った事書いてんじゃん頭大丈夫？
何で糖質制限（高タンパク食）でタンパク質やミネラルが不足するんだよｗとんでも理論すぎて訳分からんわ
知ったかぶりも大概にしないとみっともないですよｗｗｗｗ
リバウンドの説明もオカルトかな？
貴方デトックスとか信じてるタイプのアホでしょ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 617a-w8Te)
16/04/13 19:58:57.89 XKxwsbKF0.net
>>474
失礼しますとか書いておきながら、マルチポスト&テンプレ無視ってどーなのよ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dcf6-VQaX)
16/04/13 20:02:59.71 rwCikUUC0.net
>>478
ヴァカに分かりやすく、難しい言葉避けて書いてんだよ！
糖質制限とカロリー制限併用なんて、初心者が最も陥りやすい事かいてるから、
「ただでさえ気をつけないと」と書いているのが読めんのか？
おめーも馬鹿なんだなを
481:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 617a-w8Te)
16/04/13 20:23:25.87 XKxwsbKF0.net
>>367
顔真っ赤だねｗｗｗｗ
同じカロリーの摂取量であれば、高タンパク食が最もカタボリックが起こりにくい事すら知らないでしょ君
リバウンド気にするんであれば、糖質制限+運動が最適解だよ
後、糖質制限だからと言って栄養素が偏る訳ではないって事も知らないのかな？ｗ
肉のビタミン、ミネラルの含有量調べてみよう！ｗ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM30-xmDs)
16/04/13 20:31:09.95 IW0z+7QPM.net
どっちが顔真っ赤だよ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 486e-j/+h)
16/04/13 20:41:27.98 QduQWeOM0.net
【年齢】37歳？【性別】 男
【身長】170㎝【体重】68kg
【体脂肪率】 不明
【職業・仕事内容・部活等】 自営業
【食事内容・摂取カロリー】 1500-1700kcal、あと有酸素+筋トレ
【ダイエット開始時・内容】 82Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ２ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
目標は58-60kg。だいたいゴールが見えてきた（５月中には到達できる）と思ってる
んだけど、減量が終わったら何をすればいいですか？
一番いいのは女の子と遊ぶことだけど、美人は完売してる年齢だし。
ムキムキ系は興味ない。
減量する忍耐力を流用・転用できる趣味か活動をお勧めして下さい。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6452-dRnl)
16/04/13 20:49:20.51 xISzOolr0.net
普段の食事でカロリー制限するのが一番良いんだな
ダイエット食材とかレシピとかに頼るからリバウンドする可能性が高まるんだな
>>483
夏に向けてマリンスポーツを趣味にしたら
485:リバウンド王 (ﾜｯﾁｮｲ 5665-H5XK)
16/04/13 21:13:24.31 kTyaKCHa0.net
>>464
私と同じ症状なら
足に下がった血が頭に戻るまで、数秒じっと待つしかありません。
亜鉛、鉄分などのサプリを飲んでも、これについては意味がなかった。でも他には有用かもしれないので飲むことは意味がないことではない。
ブサイクなことになるけど、頭をできるだけ下げて尻から起き上がり、頭を徐々にあげれば少しは解消されないこともない。
>>465
まぁそのお嫁さんが本当にどのくらい食事を作るのかよくわからないけど
食べさせたがる人は本当に食べさせたがるからね。
それはちゃんと修正してもらったほうがいいよ。
いまの運動量を一生続けることなんて100%不可能なわけだし、
なにしろあなたは色々と調整できるかもしれないが、あなたたちの間に子どもができたとしたら
間違いなくエリートデブコースに入学する羽目になっちゃう。
糖質制限するならGI値の数値を書いてるメモなどを冷蔵庫にはるとか
あなたなりの努力も必要。
それでも無理ならデブ＝不幸でもあるまいし、大人しくデブになって幸せになる道を探るしかあるまい。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKad-VWYf)
16/04/13 21:13:45.66 VQeDRErgK.net
スポクラ二年通ってるけど理想とは程遠い
常に体のどっかが張ってて減量中には立ちくらみするけど最高の自分が作れないんだよな～
食事？運動？朝夕をヨーグルトにプロテインとチアシード混ぜて通勤徒歩にすればとりあえずデブは5ｷﾛは減る
487:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e5b0-SddS)
16/04/13 21:25:24.97 8ScAOmcy0.net
身長155cm、体重56.5kg、体脂肪率27.5%
去年も同じく56まで太り、夏前に2ヶ月かけて49kgまで落としました。
そのときは毎朝グリーンスムージー、昼夜は野菜とタンパク質中心に軽め、週1くらいでファスティングしたり、カロリー制限で痩せた感じです。運動は週1-2回くらい気が向いた時に軽くジョギングしたくらいで。
その後は増えたり減ったりで12月くらいまでは52キロくらいを維持してましたが、3月末気付いたら56.5まで完全にリバウンド。。
今度は王道ダイエットしようと思い、4月から週5でジム、食事は3食バランスよく計1500カロリー前後です。
カロリーや栄養はあすけんでチェックしてます。
ジムでは、筋トレ30分+エアロバイクorトレッドミル0.5～1時間してます。
この生活始めてから2週間近く経つけど、全く痩せない。
何か変えたほうがいいのでしょうか。。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲﾓﾏｰ MM4d-hXR6)
16/04/13 21:26:28.37 COew4/+9M.net
20年太っていて、いくつもダイエットして我慢続かなくて
悔しい思いしていましたが、食べてもやせられるダイエット聞いて
楽できると実践してみたら本当に初めて痩せてきました。
URLﾘﾝｸ(daiettodaisuki.web.fc2.com)
簡単な栄養学でモデルの人たちはキレイになっていたことを知りました。
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