【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart175at SHAPEUP

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63:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47a2-HiHa)
16/04/05 15:12:33.04 tES5qDK90.net
よくわからないんだけど、有酸素って1時間くらいだとやせないの？
いつも30分×2ランニングに1時間太もも筋トレやってたんだけど2時間筋トレのがいいですか？
ちなみに肥満ではなく普通～やせ型の女です

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