【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart175at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart175 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾝﾓｰ MM43-G+K4) 16/04/05 12:01:51.47 AAxodcNlM.net ライザップを持ちだしてる時点でお察しだわなw 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33b0-eoZT) 16/04/05 12:07:26.75 O4cn+m6W0.net ダイエットはカロリーコントロールがメインで運動は補助 ウォーキング等の軽い運動で十分、有酸素や筋トレはやりたいならやればいい程度 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM17-G+K4) 16/04/05 12:21:50.56 sdniMU4WM.net 回答者さんは解糖系とか酸化系に関しての知識も豊富なんですか？ 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b388-G+K4) 16/04/05 12:23:28.20 g+SbgSEN0.net 筋肉量を維持したければ筋トレは必須でしょう。 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯ Sd37-G+K4) 16/04/05 12:40:19.09 yMstaUAgd.net まぁアレだぁ そのメニューで週3ならそんなもん。 体重より体脂肪を気にしろ ジムにカルテくらいあるだろ毎回書きこめ 停滞なんて体の防御本能だから やり方や個人差や年齢で違う 単に痩せたいだけか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch